A demissão é um grande estresse para qualquer pessoa. Para alguém, o trabalho é uma garantia de estabilidade, a capacidade de se proteger e sua família. E para alguém é uma coisa favorita, a capacidade de se expressar, perceber suas habilidades e habilidades. Em qualquer caso, tal evento afeta negativamente a condição humana. As mãos são abaixadas, a auto-estima diminui, se ofensa, raiva, desespero. Sobre o quão digno de sobreviver a demissão do trabalho e transformar a situação a seu favor, nosso artigo informará.
Primeira onda de emoções
Se a perda de trabalho não ocorrer em seu próprio desejo, isso inevitavelmente leva a um estado estressante. Acontece especialmente insultando se houvesse muita força e esforço. Dependendo da situação, as emoções podem ser diferentes. Alguém primeiro acaba por ser um orgulho. Raiva e indignação de captura humana.
Parece que o chefe subestimou e humilhou. Nesse caso É importante se levar em suas mãos e decente para deixar o local de trabalho, não importa o quanto seus pensamentos quisessem expressar todos os seus pensamentos. Insultos ainda não consertam a situação, mas apenas expressarão o escandalismo em uma luz desvantajosa.
Para alguns, o principal nesta situação se torna a perda da fonte de renda. O pânico começa, parece que outro trabalho será encontrado muito difícil ou mesmo impossível. As pessoas que estão próximas da pensão (40 anos ou mais) são especialmente sofrendo de demissões. Também é importante tentar se acalmar e entender que o mercado de trabalho é grande, muitas oportunidades, e até pessoas de idade madura podem ser a demanda. Muitos gerentes apreciam funcionários experientes.
Em qualquer caso, se você fosse demitido, Você precisa deixar experiências para mais tarde e tentar extrair os benefícios máximos do último trabalho. Peça ao chefe para escrever você Carta de característica ou de recomendação.
Assegure-se de que o registro de emprego ou contrato de contratação seja o motivo aceitável para demissão. Comunique a compensação por férias não utilizadas.
Nós olhamos para o problema em um ângulo diferente
Então, todas as formalidades são resolvidas, e você ficou sozinha com a situação. Do ponto de vista da psicologia é óbvio que é difícil se alegrar em tal situação. Mas você pode olhar para o problema do outro lado. Quando uma porta se fecha, outra é aberta. Tendo perdido um emprego, você pode encontrar outro. Ao mesmo tempo, pode ser melhor que o mesmo. Talvez você ganhe mais ou, em geral, mude o tipo de atividade para mais interessante para você.Se a questão financeira não é a principal para você, a demissão pode ser uma possibilidade de relaxar um pouco, pagar o tempo para a família, para fazer auto-aperfeiçoamento, estudar algo novo ou melhorar as qualificações. Qualquer forma Esta situação pode ser um impulso para mudanças positivas em sua vida, que você não resolveria.
Análise de razões
Em caso de perda de trabalho, é importante determinar por que isso aconteceu. A análise das razões ajudará a restaurar o equilíbrio sincero e entender o que vale a pena trabalhar para a situação para que a situação seja repetida no futuro.
Então, as causas mais frequentes de demissão:
- Uma pessoa não cumpre suas funções - aprender a se concentrar na prática, se esforce para melhorar as habilidades, receber novos conhecimentos, perceber adequadamente a crítica construtiva e corrigir seus erros;
- Problemas com disciplina - precisam desenvolver responsabilidade, pontualidade;
- Relacionamentos ruins na equipe - vale a pena aprender a ser mais educado, amigável, sociável, tendo que fofocar e construir intrigas.
Se a causa da situação atual é uma redução banal no estado ou a necessidade de exemplar o local para um parente das autoridades, não deve pensar nisso. Se a razão não é clara, e ao mesmo tempo você se recusar a pagar uma compensação, você pode entrar em contato com um advogado para conselhos. Então você terá certeza de que tudo acontece de acordo com a lei e você não está tentando enganar.
Nós usamos o tempo livre com benefício
O tempo livre antes do início do novo trabalho pode ser realizado agradavelmente e até se beneficiar disso.Atividade física
Deitado no sofá e triste não vale a pena. Certifique-se de carregar, sair para passeios, você pode se inscrever no ginásio ou começar a correr de manhã . Isso fortalecerá sua saúde e preencherá você com energia.
Nutrição saudável
Trabalhadores de escritório geralmente se alimentam irregularmente e não muito úteis. Em casa você pode Ajuste sua dieta, aprenda a cozinhar novos pratos úteis.Viagens.
Se você tem tal oportunidade, dê a si mesmo uma férias com pleno direito. Pode ser caminhadas ou apenas visitar outros países. Unidade com a natureza, novas impressões, emoções positivas brilhantes - tudo isso irá beneficiá-lo.
Orientação de ordem em casa e vida
É possível que ultimamente você tenha acumulado muitos casos inacabados, o que não tinha tempo por causa do trabalho. Reparar o que está quebrado, se livrar de coisas desnecessárias, termine os reparos.Treinamento, passatempo.
Se o tempo permitir, inscreva-se para cursos avançados de treinamento ou estudar algo novo. Pode estar obtendo habilidades úteis para o trabalho futuro (por exemplo, cursos de computadores, idiomas de aprendizagem) ou algum tipo de lição para a alma.
Procurar novo trabalho
Não vale a pena relaxar por mais de um mês. O fato é que quaisquer habilidades são perdidas ao longo do tempo. Além disso, os empregadores relutantemente levam aqueles que foram inativos há muito tempo. E o desejo em si pode funcionar. Uma pessoa se acostuma a sentar em casa e relaxar, e entusiasmo ao trabalho é reduzido.
Tendo se acalmado e se reunindo com as forças, deve ser iniciado para encontrar um novo local de trabalho. Pense se você quiser ficar na mesma esfera ou fazer algo novo. Se você escolher a segunda opção, você deve apreciar apenas suas capacidades, conhecimento, nível de preparação. Pense o que é necessário para o post desejado e decidir quais espaços devem ser preenchidos.
Faça um resumo, envie para as empresas que oferecem vagas, registrando-se na troca de trabalho.
Trabalho em meio período
Em busca de uma nova vaga não deve ignorar quaisquer oportunidades. Se a questão financeira for afiada, você pode tomar um emprego temporário em tempo parcial por algumas horas por dia. Isso permitirá manter "afloat" e não interferirá na passagem de entrevistas sérias.Dicas para psicólogo
Especialistas aconselham Não mantenha emoções negativas em si mesmo. Claro, para organizar a histeria no escritório da cabeça não vale a pena, mas para jogar fora emoções mais tarde (por exemplo, através do boxe das peras) pode ser necessário mesmo necessário. Não compare dos entes queridos, compartilhe com eles seus pensamentos e medos. Você definitivamente se tornará mais fácil.
No entanto, "nadar" na depressão também não vale a pena. Permita-se afundar um pouco e depois (depois de algumas semanas), aclamar, analisar os erros, encontrar os lados positivos na situação, considerar maneiras de resolver o problema.
