Muitos de nós sabem que todos os medos humanos e ansiedades são estabelecidos na infância. A natureza de cada um de nós também começa a se formar durante este período. Portanto, podemos dizer com segurança que nossa infância permanece conosco para a vida. Um adulto está ciente de que agora ele se tornou diferente, então percebe-se como separadamente. Ao mesmo tempo, uma pequena criatura vive o tempo todo dentro da nossa consciência. Se na infância, muitas vezes foi ofendido ou não deu a devida atenção, então o tempo todo lembrará disso.
Quem precisa e por quê?
A meditação "cura da criança interna" Louise Hay foi desenvolvida para aqueles que sentem uma pessoa solitária e indefesa. Esta meditação é projetada para se livrar de medos e insegurança.
Essa técnica só deve ser confiável porque Louise Hay em sua experiência mostrou a agir quando a alma estava ferida da própria infância.
O criador da técnica nasceu na família pobre. Desde a infância, aprendeu que fome e frio. Quando ela cresceu, um dos dias bonitos decidiu cativar com métodos não convencionais de tratamento. Então ela se tornou um pastor e começou a escrever livros sobre psicologia.
Quando Louise ficou muito doente, ele decidiu se curar com sua consciência. Nisso ela foi ajudada pela meditação. Até o momento, ela foi capaz de ajudar outras pessoas a sair de uma situação difícil.
A meditação acima torna possível mergulhar formalmente na infância e com este mergulho tentar mudar o presente. Portanto, essa técnica é necessária para aqueles que sinceramente querem se livrar de experiências infantis, que, por sua vez, afetam muito o presente.
Há muitos exemplos quando os problemas que funcionam da idade das crianças não permitem que uma pessoa se auto-realize. Por exemplo, se a criança fosse ofendida na idade da escola e ele sentiu sua inutilidade, ele não conseguia encontrar um satélite na idade adulta, seria fechado, não seria capaz de realizar suas habilidades.
Para mudar tudo, você precisa tentar praticar a meditação do feno de Louise "cura da criança interna".
O que é uma "criança interior"?
Para chegar plenamente à percepção de tal coisa, você precisa perceber que O termo "criança interna" é uma personificação de uma das principais partes do mundo interior de uma pessoa. É esta parte que contém várias memórias, negativas e positivas, assim como temores, habilidades, experiência inicial, etc.
É esta parte da alma humana que é responsável pela alegre percepção de quaisquer eventos. Cada um de nós se lembra bem do gelado, que todos nós comemos na infância. Foi incrivelmente doce e agradável. Lembro-me deste momento, e agora, sendo adultos para agradar a si mesmo, também comemos sorvete.
O mesmo pode ser dito sobre habilidades criativas.
No início da idade, toda criança tenta desenhar algo ou cego. Se ele é elogiado, ele tenta ainda mais e cria. Como resultado, um artista talentoso ou escultor pode crescer de tal pessoa. E Nesta grande importância terá experiência infantil, nomeadamente a "criança interior".
Quando ninguém presta atenção ao véu criativo de um pequeno artista, ele começa a se fechar lentamente em si mesmo e suas habilidades saem. Se tal pessoa, ser um adulto, quer reviver o desejo de desenho, então isso ajudará a meditação intitulada "Cura da Criança Interna".
Tackle: "Inner Child" é um determinado período de tempo que permaneceu no passado distante. No entanto, esse período de tempo pode ser ruim influenciar a vida real e futura de um adulto.
Técnica
Esta técnica é projetada para pessoas que se tornam adultos. Não importa quantos anos você tem. Deve ser realizado para que as emoções limpas e frescas em sua alma. E eles definitivamente criarão novas idéias na mente que ajudarão a se mover na vida mais.
É necessário considerar que Sua "criança interior" pode ser em tal estado - para ser deprimido e assustado, etc. Se você assistir em sua desvantagem de comportamento, a incapacidade de pedir o gosto, então você precisa aprender a lidar com isso. Além disso, manifestações negativas e emoções em seu personagem também sugerem que sua "criança interior" é suprimida.
Portanto, você se trata inadequadamente, a saber, zangado consigo mesmo, repreende e culpa em todos os pecados mortais. E o mais importante, não vê suas conquistas e boas qualidades. Isso, naturalmente, aproveite as pessoas ao redor, tornando-lhe uma "bode expiativa".
Alguns espécies inadequados comportam são expressos no fato de que eles, como pessoas adultas, não podem entender isso. Essas pessoas são infantis, não funcionam e não aprendem, tentam viver à custa dos outros. Portanto, eles precisam começar a trabalhar em si mesmos. Caso contrário, eles serão submetidos à degradação final.
Para fazer isso, é necessário descobrir exatamente como sua "criança interior" se manifesta. Se não é bem saudável no plano emocional, então você ficará desconfortável. Se você é desconfortável, então você precisa gastar a meditação do bem-estar e trazer seu estado geral da alma ao equilíbrio.
A meditação ajudará a estabelecer contato com a "criança" sentada dentro de você. Essa técnica o empurrará para uma Bora emocional. Não se surpreenda que durante a prática você experimente e tristeza, e alegria e culpa, e nostalgia e outros sentimentos.
Não tenha medo da tempestade emocional smelted, e deixe acontecer. Se você quiser chorar, então vira. Se você quer rir, então economize. A meditação é realizada para reviver seus sentimentos.
Agora prossiga para a ação principal.
Convenientemente sente-se e feche os olhos.
Respire fundo pelo nariz e expire o ar pela boca. Repita essas manipulações várias vezes.
Seu corpo deve gradualmente relaxar no topo das pernas e das mãos. Imagine que esse relaxamento tocou as pontas dos dedos e voltasse ao topo do topo.
Depois disso, você deve sentir seu corpo e perceber sua idade atual, assim como o estado momentâneo de sua mente. Pense se você viu tudo.
Em seguida, imagine que uma criança apareceu na sua frente. Pode ser um menino ou uma menina (aqui tudo deve depender do seu sexo).
A criança é você. Você tem cerca de cinco anos de idade. Imagine como parece. Lembre-se de si mesmo pequeno, o que você está vestido e shood. Assista ao seu filho.
Então nos levantamos mentalmente, vamos para a criança e entregamos a mão. Pegue a mão do bebê na palma da sua mão. Ela é muito pequena. Sente-se ao lado e sentir o crescimento do bebê. Olhe em seus olhos. Se você realmente quer beijar a criança, então beije-o na bochecha, palma. Certifique-se de prestar atenção à reação do bebê.
Os olhos de uma criança devem contar muito a você. Olha, triste, ou com um Zadorinka, qual é a cor deles: carial ou azul. Lembre-se deste momento. Você é agora alcançado no amor. Aos olhos dessa criança - suas esperanças. Pegue o bebê na mão. Deixe-o ferir para você. Sinta-se aquecido e deixe seu coração responder a este gesto.
Pense, você pode agora proteger essa criança da influência de outra pessoa, você o fará o tempo todo. Peça-lhe para dizer quais ações ele espera de você. Promete o bebê (ke) que você agora será sobre ele (sobre isso) para cuidar, proteger e deleitar.
Pense no que você e você pode proteger essa criança. A partir disso, ele se sentirá preocupado e deixará de ter medo. O garoto não se preocupará mais por não justificar suas expectativas.
Abrace seu "Eu", isto é, uma criança e promete sempre defendê-lo. Sabe, esta é a coisa mais cara que você tem. O bebê é o seu sentimento interior.
A criança deve entender que ele é ouvido e o que você sempre se lembra dele.
No final da sessão, coloque o bebê no chão e lentamente solte as mãos. Dê uma olhada no rosto dele. Brilha. A aparência mudou, e ficou claro que ele brilha da felicidade.
Faça algumas respirações e exalações novamente e abra os olhos.
Adendo
Graças a estas recomendações, sua prática se tornará mais eficiente.
Por si mesmo, é necessário especificar a razão pela qual você tem o desejo de fazer meditação. Boas razões vão dar um impulso a uma atitude diligente para as práticas.
Não comece as aulas que parecem tediosas demais para você. Melhor começar com pequeno.
Planeje uma fila que você pode alocar para a meditação. Se você gosta de dormir de manhã, os aparelhos são melhores para almoçar ou à noite. Executar meditando em relógio estritamente alocado.
A prática é melhor em um determinado lugar, que ficará quieto (sem a presença de crianças e animais). Se você não puder executar qualquer postura, como a posição de lótus, use uma cadeira para prática. Sente-se nele, e sob as costas colocam o travesseiro.
Acompanhe todas as alterações que ocorram com seu corpo e atividade mental. Por conveniência, pegue um diário e anote todos os processos que parecerão importantes para você e progressivo.
Meditação "Cura Interna Infantil" no vídeo abaixo.