Cada um pelo menos uma vez em sua vida teve que experimentar um sentimento inexplicável de ansiedade em uma sala desbloqueável. Alguns desnecessariamente exageram o perigo da escuridão, e então o medo se desenvolve gradualmente em uma fobia. Para começar o tratamento, é necessário entender as características da aparência do medo à noite e à noite.
Descrição da fobia.
O medo do pânico do escuro é chamado Naphobia. A palavra é traduzida de grego como "medo da noite" (do grego. Nyktos - "noite" e fobos - "medo"). Scotophobia (do grego. Skotos - "Escuridão"), Ahluofobia e Emofobia - Termos sinônimos que significa um medo insuperável do tempo escuro do dia.
Na maioria das vezes, a doença se manifesta em crianças. O mundo da noite está associado a mistério, imagens imaginárias, pesadelo. Posteriormente, a maioria das crianças ficam horrorizadas antes do início da noite diminui e passa a todos. Mas acontece que ao longo dos anos, nodabia é aprimorado apenas. O medo patológico da escuridão sofre 10% da população do globo.
A peculiaridade desta fobia é que O horror de todo o horror causa a própria escuridão, mas a falta de iluminação. Relativa a ocorrer devido à incapacidade de obter informações sobre o espaço ao redor. O desconhecido faz a rica imaginação do homem difícil de trabalhar. Em fantasias, fenômenos e objetos terríveis e inexistentes aparecem.
Uma pessoa que sofre de scotofobia é um medo incrível, mesmo estar em um próprio apartamento completamente seguro. Mais frequentemente, as pessoas sofrem de alta inteligência, pensamento não padrão e imaginação forte.
Essas pessoas são dotadas de hiperemologia, maior sensibilidade. Eles são feridos, vulneráveis e propensos à experiência brilhante de quaisquer emoções.
Muitas vezes, as pessoas em plena escuridão têm desconforto da possibilidade de encontrar algum assunto e nada mais. A fobia é diferente do medo comum que a ansiedade aumenta gradualmente e entra em pânico. Com a aproximação das trevas, os seguintes sintomas são às vezes observados na fobia humana:
- taquicardia;
- desconforto no trato gastrointestinal, espasmos de estômago;
- impulsos frequentes para a micção;
- Dificuldade Inspire;
- Forte dor de cabeça;
- aumentar ou diminuir a pressão arterial;
- tontura;
- aumentou o sudorese;
- relaxe em todo o corpo;
- calafrios, tremores internos, mãos de tremores;
- ansiedade;
- condição fraca;
- histeria;
- Gagueira, circulando e desaceleração da fala;
- boca seca, perda de voz;
- redução ou aumento do tom muscular;
- fraqueza em pernas cortadas;
- Estado neurótico;
- paranóia.
No nível emocional, a fobia pode se manifestar em um sonho raso e atormentando pesadelos. Um homem acorda bruscamente em um suor frio. Neste momento, ele é incapaz de entender imediatamente o que aconteceu. De medo e desespero, atividade física e um desejo irresistível de escapar em algum lugar. Subseqüentemente desenvolve suspeita e nervosismo.
Os benefícios e danos do nascimento do escuro
A fobia pode se beneficiar: um homem que teme a escuridão não está inclinado a riscos. A atenção e cautela manifesta-se não apenas no momento da descoberta no quarto escuro, mas também em todos os lugares. Esportes radicais e uso de drogas não atraem nubbits. Essas pessoas têm um instinto bem desenvolvido de autopreservação.
No entanto, estas são todas as vantagens. A condição patológica do medo muitas vezes afeta negativamente a qualidade de vida. Nightmalls interferem na vida cotidiana. Estudos, fadiga e letargia não dão uma pessoa para se concentrar e levar a absentia. Há uma chance de ganhar neurose estados obsessivos, não relacionados à horaxa do dia.
Um homem tem medo de se mover ao longo da rua à noite. A sala azarada traz o paciente para um estado estressante. Medos regulares, experiências, choques emocionais são prejudiciais ao corpo. É possível exacerbar doenças ocultas. O resultado da constante sobretensão nervosa pode ser o desenvolvimento de diabetes, artrose, oncologia.
A probabilidade de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco, violação do sistema cardiovascular e digestivo, é alto. Isso pode contribuir para a morte precoce.
Causas de ocorrência
O medo escuro pode ocorrer por várias razões.
- O código genético é herdado. As pessoas antigas experimentaram horror antes do advento da escuridão total devido a um possível ataque a elas tribo inimigas ou animais predatórios. E na pessoa moderna, uma sensação de autopreservação dá um sinal para o cérebro sobre a aproximação do tempo mais perigoso do dia - noite.
- Visão nas gotas escuras drasticamente, a pessoa começa a sentir seu completo desamparo e indefeso . Devido ao Umby de Acuidade Visual, o agrupo do cheiro, à noite, o perigo de um acidente aparece.
- Quase todas as crianças estão horrorizadas na frente da escuridão. Ansiedade no escuro começa devido à falta de uma mãe. Os medos das crianças podem crescer na neurose. Isso é facilitado por todos os tipos de histórias terríveis sobre os terríveis habitantes da noite e o ensino da criança a adormecer um com a luz.
- Há pais que se inspiram o bebê horror antes da noite da noite. Manipulando a criança, eles o programa sobre o medo da escuridão. Ser intimidante crianças com personagens fabulosos e míticos provoca a forte excitação, o medo de ficar em um quarto sem fins aparece. O medo do poder impuro, fantasmas, às vezes o medo é reforçado devido ao surgimento de sons de origem desconhecida.
- Cuidado parental excessivo Contribui para a ocorrência de covarde e insegurança, o que contribui para o surgimento de um alarme forte.
- Família incompleta Faz com que um homenzinho com uma sensação de insegurança.
- Em adultos, a Nofobia é um enraizamento dos medos das crianças Portanto, é muito importante eliminar a doença em um estágio inicial. Na maioria das vezes, o medo do campo da escuridão progride ao longo dos anos. Existe a possibilidade de sua transformação em um transtorno mental.
- Temendo ficar no escuro pode causar fantasias anormais. A imaginação é projetada para distorcer algumas coisas dentro de casa. Fantasia tempestuosa contribui para a criação de pinturas terríveis.
- Muitos reflete a impressionabilidade excessiva da vista da noite da crônica criminal, detetive ou filme de terror . Com iluminação fraca, e até mesmo um pequeno apagão, os monstros, imagens imaginárias começam a ser montadas muito suscetíveis.
- Algumas escuros estão associadas à inexistência . O medo da morte surge por causa de sua freqüente ofensiva no escuro. Neste caso, os psicólogos trabalham na erradicação do medo de sair da vida.
- A sensação de solidão provoca a necessidade da presença de uma série de uma pessoa amada. A proximidade da alma viva incutirá a paz de espírito e a paz.
- Salienta, nervosismo, conflitos também provocam frequentemente fobia. Instalações no trabalho, falta de ganhos estáveis, doenças de entes queridos distorcem o mecanismo de instinto de autopreservação. Um sentimento de insegurança aparece. O bebê, um adolescente, e até mesmo uma pessoa em uma idade sólida é capaz de experimentar o medo do campo de escuridão devido às diferenças iniciais com pessoas próximas.
- Falta no corpo de elementos de traço causados pela restrição de alimentos durante uma dieta , piora a saúde humana emocional e afeta o surgimento de pesadelos.
- Trauma psicológico Pode ficar por muitos anos depois de um incidente desagradável que ocorreu em um lugar ou à noite apagado na rua. De acordo com dados estatísticos, apenas 20% do roubo submetido no escuro eventualmente se livrar da fobia.
As mulheres que experimentaram violência sexual não podem superar o medo das trevas ao longo de sua vida subseqüente.
Como o medo se manifesto?
Recurso Fobia - evitando lugares escuros. O apartamento de pessoas que sofrem da fobia é coberto por todos os lados: luz incluída em todos os lugares. Sinal de sinais desbloqueáveis perigo. No escuro, os assuntos comuns são percebidos um pouco diferentes. Pinturas terríveis desenhadas. Qualquer farfalhar assusta e causa um pânico forte.
Às vezes, as imagens fictícias começam a nadar na frente dos olhos, como na realidade. Os processos na mente subconsciente são tão violados que surgem pseudogalucinações. A incapacidade de distinguir imagens assustadoras imaginárias da realidade pode causar um transtorno mental grave. Alguns têm comportamento destrutivo: escape ou choro selvagem.
Às vezes, adultos apenas no caso de dormir deixar uma lanterna ao lado deles. Há pessoas que preferem adormecer sob o som da TV. Alguém tem medo de ver a sombra dos parentes falecidos, alguém deprime a sensação de desconhecida. Todos os tipos de violetas, farfalhar não permitem dormir calmamente. Alguns ouvem o raspador e peer na escuridão. Outros, pelo contrário, tentam apertar firmemente os olhos e cobrir seus ouvidos com um cobertor.
Para os escotofobos da maior tragédia, há uma repentina desconexão da luz ou fracasso de eletrodomésticos. Neste caso, eles são antecipados com velas, lanternas e um celular com uma tela brilhante. Na ausência de uma fonte adicional de luz, essas pessoas estão fugindo. Se é impossível encontrar uma parte iluminada, elas começam a entrar em pânico, gritam, pedem ajuda.
Quando criança, Nodufobia prossegue muito mais facilmente do que na idade adulta. É impossível permitir o fortalecimento da fobia das crianças e dar-lhe para se transformar em uma doença grave. Dos pequenos anos é necessário personalizar a criança a uma maneira positiva, em todas as maneiras possíveis de ajudar a manter um bom humor de criança.
Tecido e personagens míticos geralmente estão se tornando personagens fabulosos e míticos. As crianças são muito difíceis de adormecer devido à intimidação por seus monstros e histórias. É necessário explicar a um pequeno homem pequeno que na vida real desses mandes não existe. Eles são frutos da fantasia tempestuosa de alguém. Crianças impressionantes não devem assistir à TV durante a noite.
Testando um horror incrível, a criança chora, acorda os pais à noite. Em nenhum caso não pode ser repreendido e chamado de covarde. É necessário abraçar um bebê, suportar, apoio. Se o homenzinho está com muito medo, você pode virar a lâmpada da noite ou deixar uma porta aberta no quarto.
Ignorar os pesadelos das crianças não pode.
Métodos de tratamento
A psicologia moderna oferece muitos métodos interessantes para extrusão de fobia com emoções positivas.
É necessário lidar com a doença para começar com a aparência dos primeiros sintomas. Os medos das crianças vão superar muito mais. Do que um homem adulto, mais difícil de se livrar da doença. Baby é importante sentir ternura, amor, cuidado parental. Abraçando e beijando uma mãe ou pai pode ser o melhor remédio de todos os medos.
A maioria de toda a criança tem medo na escuridão do desconhecido. Você pode colocar as estrelas luminosas e crescentes em toda a sala. É muito importante antes de ir dormir a criança primeiro fechar os olhos. Depois disso, é necessário se livrar da iluminação com as palavras: "Eu desligo a luz".
Um bom agente terapêutico é um brinquedo macio ou um animal de estimação. Deixe a criança dormir com o favorito. A fim de evitar o desenvolvimento da infantalidade ou superstituição excessiva no futuro, alguns psicólogos recomendam remover o "defensor", assim que a necessidade acentuada desaparecer.
Devemos definitivamente descobrir o bebê que ou o que exatamente tem medo no escuro. Depois disso, você deve desenhar um objeto incrível iluminado pelo sol brilhante e uma lâmpada. De um pedaço de papel, você precisa fazer um barco, que o próprio filho enviará para nadar no rio.
Às vezes a criança não precisa de ajuda estranha. Por 8-10 anos, a própria fobia passa. Como prevenção, o bebê pode ser sugerido ao toque para procurar algo em um quarto escuro. Ao mesmo tempo, você precisa levar uma conversa divertida com ele, piada, rir. Quando o medo aparece, uma lanterna pode ser oferecida. Ele deve sentir sua total segurança na ausência de luz.
Você pode se mover junto com a criança da sala iluminada para um quarto escuro. A ação deve ser repetida várias vezes. Você pode arranjar um jogo com ligar e desligar a luz, enquanto você precisa se concentrar na atenção da criança não na iluminação e escuridão, mas em músicas, algodão em suas mãos, saltando, palavras divertidas.
Plástico psique infantil. É facilmente tratável. Medicamentos não serão necessários. A fobia é facilmente eliminada com técnicas criativas. TaleToterapia, aulas com areia, jogos especiais fazem a criança sobreviver a seus medos, certifique-se de que não haja ameaça. As histórias do bebê sobre os experientes seus próprios horrores associados à horaxa do dia, também podem ajudá-lo a lidar com sua fobia.
No tratamento de adultos, o medo adquirido é mais fácil.
Nesse caso, você precisa dar uma pessoa a oportunidade de jogar fora minhas emoções e limpar das experiências. Terapia de arte, simbolização e algumas outras técnicas destinam-se a corrigir a situação. Apelo oportuno ao psicoterapeuta garante a eliminação completa dessa fobia.
Se o medo da escuridão não causar inconveniência forte, isto é, a probabilidade de auto-eleição dele. Você pode superar a fobia da seguinte maneira.
- Gradualmente reduza o brilho da iluminação, silencie assim a luz. Primeiro você precisa se adaptar ao crepúsculo. Então, ao aumentar a escuridão, é necessário encontrar o momento da ocorrência de medo. É necessário olhar para esse medo do lado, analisar objetos ou fenômenos que causam horror. É necessário entender onde a imagem surgiu na minha cabeça, sobrevive. O medo é gradualmente dissipado.
- É necessário descobrir exatamente o que parece ameaçando à noite na imaginação e jogue esse desafio.
- Durante o dia, é possível relaxar periodicamente para a ocorrência do relaxamento total à noite. Você precisa aprender a controlar seu corpo. A respiração ginástica, com base na duração da exalação, promove o relaxamento. Primeiro você precisa medir, atrasar plenamente a respiração. Na antiguidade, eles não perceberam predadores. A expiração calma e longa é feita com uma pontuação em mente para 8-10.
- Normalmente, o medo do escuro aparece quando uma pessoa acaba por estar em um quarto apagado sozinho. Você pode convidar algum tempo um homem próximo, e estar com ele antes do início da escuridão, e depois ficar lá sozinho.
- É importante olhar para a escuridão completamente do outro lado: a noite permite que uma pessoa desfrute de sono profundo e descanse.
Ao sair da situação, devido ao controle, você precisa procurar ajuda de um especialista qualificado. Dormir com luz leve não resolve o problema. Ele só puxa sua decisão. Deve ser lembrado: o quarto mais escuro, o mais profundo o sonho.
É difícil ajustar o medo da escuridão, que surgiu devido às características pessoais do indivíduo. Uma pessoa adulta não deve ter vergonha do medo da escuridão, porque o sono saudável melhora a atividade vital.
Um psicoterapeuta qualificado ajudará a revelar a causa da fobia, aconselha e prescrever tratamento abrangente.
O tratamento médico é possível durante o período de exacerbação, para remover alguns sintomas. As drogas não ajudarão a superar completamente a fobia. Drogas calmantes e antidepressivos protegem contra a ocorrência de depressão grave, mas não resolvem o problema. Além disso, as drogas são viciantes.
O psicoterapeuta pode oferecer sessões hipnóticas. O sofrimento de fobia está imerso no transe por um tempo. A inclusão do subconsciente permite substituir os pensamentos terríveis, reconhecendo a injustificação do medo da horaxa do dia. Este método será relevante apenas para aqueles espécimes que a hipnose bem tolera.
O hipnologista corrige a psique, "coloca" para a direção certa. No final do curso da hipnose, os medos são espalhados, a fobia é suplantada com pensamentos positivos:
- não surge uma reação aguda à abordagem noturna;
- Uma pessoa entende que não há nada terrível no escuro;
- O estado mental é gradualmente restaurado;
- O medo do aparecimento de misteriosas sombras e fenômenos desconhecidos em uma sala desbloqueável desaparece.
O resultado da terapia é muito longo. No entanto, cada cliente precisa "escolher sua própria chave", e a tarefa do psicoterapeuta se torna a ajuda do paciente. Caso contrário, a neurastenia é aprimorada apenas, a probabilidade de a formação de passar fobias que não estão associadas ao medo da escuridão ocorre. Se isso acontecesse, o psicoterapeuta prescreve drogas diferentes.
Há treinamentos especiais, treinando para relaxar, trazia a respiração para o normal e controlar suas emoções. Inicialmente, uma pessoa que sofre de uma fobia deve responder a uma série de perguntas:
- Quando eu tive medo das minhas fantasias?
- O que pode acontecer se eu adormecer com a luz?
- Por que sinto alarme e como eliminá-lo?
- Por que tenho medo exatamente esse ser imaginário?
- O que acontece comigo se eu cair?
- Posso superar independentemente o medo?
Antes de dormir, você precisa visualizar seu sonho, lembre-se dos momentos agradáveis da vida. Todos os seus pensamentos devem ser enviados para uma direção positiva. Seria bom em uma posição conveniente, com olhos fechados e acalmar música para recodificar associações negativas a positivas. De preferência nesses momentos representar o estado do mar Azure, a areia friável de ouro, céu azul, arbustos verdes e árvores, lindas flores.
Antes de dormir, você pode andar em um quarto escuro, para adicionar todos os objetos para convencer em sua total segurança.
