Autofobia: O que é isso? Como lidar com o medo da solidão nas mulheres? Como superar o medo de ficar um?

Autofobia é um transtorno mental bastante comum hoje. Baseia-se em um medo obsessivo para permanecer sozinho. Os pensamentos obsessivos sobre a necessidade de a sociedade humana e o estado alarmante sem as pessoas estão experimentando extremamente difícil.

O que é isso?

Autofobia é caracterizado por ansiedade, pânico e desconforto quando fingindo sozinho ou quando pensar sobre a solidão. A desordem fobia é considerada um problema grave, no entanto, com o tratamento atempado com ele você pode lidar. A doença é perigosa não só por um sentimento obsessivo de preocupação, mas também o risco de prejudicar. A partir do número de autophobes de acordo com as estatísticas, o maior número de pessoas que cometeram suicídio sai.

pensamentos suicidas são um dos principais perigos do autofobia.

Para muitas pessoas, existe uma estadia curta sozinho com eles proporciona prazeres - permite-lhe fazer uma pausa a partir do rápido ritmo de vida e barulho urbano, trazer pensamentos em ordem, tomar uma decisão ponderada importante ou, pelo contrário, permitir-se para mudar para as aulas amadas agradáveis. No entanto, outra solidão dá desconforto. O problema é chamado de fobia apenas para o seu extremamente: se você acabou de amar empresas ruidosas e perder ninguém, não é patologia.

O medo da solidão é frequentemente formado quando uma pessoa acaba por ser jogada fora do círculo social. Então ele sente o perigo de oposição à maioria. Solidão provoca um desconforto do paciente, porque ele não sente confiança, mas ele sente que sua dependência dos outros. Além do mais, Essa fobia é apoiada pelo desejo natural de uma pessoa para fazer parte de qualquer sociedade.

Muito a sério, a autofobia passa em idosos que se sentem deixados para trás da vida. Muitas vezes, a fobia é formado em adolescentes durante a crise de crescer: Em uma idade jovem, é muito importante fazer parte de um certo círculo social e estabelecer-se na sociedade, e os pares inadequados podem ser o começo de uma doença grave. Às vezes, a fobia é formada da infância, e em algumas situações, é capaz de formar na idade adulta: tudo dependerá de circunstâncias específicas.

Essa doença mental é igualmente sujeita a pessoas, independentemente do gênero e da idade.

Causas de ocorrência

Muitas vezes a fobia é formada nos primeiros anos de vida quando temos medo de serem deixados por seus pais. Além disso, a autofobia está frequentemente ocorrendo após uma pausa dolorosa com os entes queridos: Isso acontece em mulheres e em homens, na maioria das vezes com idade após 30 anos. Para identificar com precisão por que um indivíduo específico tornou-se um autofobia, é bastante difícil de especialistas até mesmo, porque na vida real há uma influência de um conjunto de vários fatores.

Mas ainda é possível encontrar as razões mais prováveis ​​e básicos.

• Falta de apoio em uma idade precoce dos adultos. Os pais muitas vezes deixam seus filhos por um longo tempo, os parentes são raramente falando com o bebê, ele não comparecer jardim de infância e de comunicação privados com outras crianças, a criança muitas vezes ameaça deixá-lo se ele é caprichosa, ignorar o medo e as lágrimas das crianças. uma educação de tal suspensão é capaz de implicar uma fobia de privacidade - privação social e senso de vulnerabilidade sem os pais aumentam o risco de rejeição de pânico de sua própria solidão.
• Na infância, os adultos estão focados em captação , Filho não é ensinado ou um carrinho filha por si mesmo, não tente desenvolver intelectualmente e não colocar passatempos úteis. A partir daí, a criança não se sente um confiante de pleno direito, ele tem poucos interesses. No futuro, isso leva a dependência dolorosa sobre os outros.
• Kid muitas vezes ameaçou deixar um , Saia na rua ou dar às pessoas de outra pessoa. Por isso, é impossível interagir com a criança, uma vez que é precisamente ameaças semelhantes a uma fobia.
• Configuração com empresas desfavoráveis ​​na adolescência também pode desenvolver autofobia. Isso acontece quando um adolescente é pouco levado em que a sociedade, cuja parte do qual ele quer ser. Isto é como o medo doloroso é rejeitada.
• crise adolescente É difícil, a ausência de um interlocutor entendimento também podem ser causas de autofobia. Impossibilidade de sentimentos share é um problema psicológico grave que leva à doença mental.
• Medo de pessoas adultas não têm tempo para criar uma família e dar à luz crianças - Esta é uma causa frequente da formação de autofobia na idade adulta. Para cada pessoa, nesta idade é diferente, mas o medo mais obsessivo torna-se após 30 anos. É especialmente difícil, ele passa quando os parentes e conhecidos são injetados atmosfera.
• credulidade apressada e intimidade com pessoas não confiáveis. A pessoa cai na dependência deles, mas não encontrar o amor e compreensão mútua. A partir deste, há também um medo pânico de ficar completamente sem entes queridos. falhas sistemáticas no amor muitas vezes são precedidos por autofobia, e os fracassos-se muitas vezes surgem do fato de que o indivíduo não sabe como escolher as pessoas "certas".
• Colisão com a morte de um ente querido - Outra razão comum, que leva ao surgimento da autofobia. O indivíduo está ciente de como relacionamentos frágeis com os entes queridos e como é orgulhosa é a nossa vida, é terrível, que mais próxima pode ser muito fácil de perder.
• Baixa opinião sobre você, dificuldades em comunicação, impacto Também levam à fobia de qualquer privacidade. A predisposição congênita neste caso é combinada com precisão desfavorável, que pode ser facilmente um gatilho para a origem da autofobia.
• Amor de amor Extremamente forte e inesperada lacuna, traição de amado - estas são causas freqüentes da perigosa fobia e em representantes do belo sexo e em homens em qualquer idade. Se a despedida estiver experimentando muito, às vezes você deve procurar ajuda a um psicólogo para evitar conseqüências desagradáveis.
• Para as pessoas propensas à reflexão, A autofobia pode provocar memórias desagradáveis ​​da solidão. Talvez a pessoa caiu em uma posição difícil em que havia sozinho com ele, e agora a falta de pessoas ao redor está associada a ele com um negativo.
• Vida saturada e emprego enorme no nosso tempo (Isso é especialmente distinguido por megacidades grandes) também pode ser um problema. As pessoas simplesmente não têm tempo para relacionamentos e comunicação completa, eles estão constantemente na sociedade, mas se sentem solitários, porque não podem construir uma conexão próxima com ninguém.

Deve ser entendido que, uma vez que muitos fatores afetam a pessoa de todos os lados, uma razão é extremamente difícil de instalar: Os fatores são sobrepostos por um do outro e operam no complexo. Ajude a identificar o motivo mais significativo e se livrar da doença pode um psicólogo experiente, porque cada caso é sempre individual.

Sintomas

O medo obsessivo é uma sensação muito desagradável que reduz significativamente a qualidade de vida. Se esta é uma leve ansiedade ou um único ataque de pânico, fale sobre a doença cedo: Distúrbio é exclusivamente sistemático e abrangente. No entanto, a fobia pode ser muito discreta, por isso não é possível identificá-lo em alguns casos.

Especialistas observam que na zona de risco há indivíduos fracos, tímidos e incertos, adolescentes com psique imatura e homens velhos solitários - eles geralmente sofrem de um distúrbio semelhante.

Os sintomas da autofobia são os seguintes.

1. Incapacidade de tomar decisões Diferença para si mesmo, a incerteza caracteriza esta doença. Tal indivíduo sente dificuldades constantes e graves em se adaptar ao mundo, então o tempo todo é procurar apoio e aprovação de terceiros. O medo da privacidade, responsabilidade e independência é importante e desagradável problemas que podem caracterizar a autofobia.
2. forte desejo de fazer parte de qualquer grupo também caracteriza patologia. Paciente dolorosamente quer se sentir como um pedaço da sociedade.
3. As tentativas de dar tudo para aquelas pessoas que cercam E a qualquer custo para mantê-los indicar um forte medo de ficar sem essas pessoas. Não há nada de bom nas manifestações extremas.
4. Ataques de pânico Também caracterizar autofobia. Este é outro sinal perturbador, o que demonstra claramente o medo intrusiva e inconsciente de solidão. Pânico no paciente ocorre no momento da separação com as pessoas. Às vezes não é mesmo a impossibilidade de contato uma pessoa móvel dá origem a um ataque.
5. comportamento ilógico nas relações com os outros. Pacientes de fora pode parecer muito inseparáveis ​​na questão de escolha de suas metades. Eles tendem a aumentar a curto e não relacionamentos de vinculação, pode muito rapidamente e, sem pensar decidir sobre casamento. O principal objetivo do autophoba não é para ficar sozinho e não ser abandonado.

No extremo grau de desenvolvimento da doença, autophobes é muitas vezes medo de ficar uma casa, ela tem medo de dormir, estar em grandes salas vazias ou andar na rua, onde não há mais ninguém.

O medo é caracterizada por desconforto, pânico, e às vezes pode se manifestar no nível físico. respiração estudante, arrepio, batimento cardíaco grave, dor, sudorese - Tudo isso pode ser expresso em autofobia.

Tratamento

Um transtorno psique autofobic vai bem sucumbir com sucesso ao tratamento qualificado. Com uma abordagem adequada e com a ajuda de profissionais, uma pessoa é capaz de se livrar do problema, começar a vida sem stress diário.

Como lidar com a doença? A automedicação é melhor deixar para não agravar a situação. Derrotar a doença vai ajudar competente e profissionais psicólogos ou psiquiatras . A partir de medidas de auto-medicação, você deve exceto que mais frequentemente visitar seus parentes e amigos, falando sobre problemas, aceitar a ajuda e apoio.

Você pode tratar autofobia de maneiras diferentes. Nos primeiros estágios, luz, psicólogos aplicar várias técnicas, por exemplo, o paciente pode pedir para falar ou desenhar seus medos, expressar suas emoções de maneiras diferentes, se livrar da agressão interior. Nos estágios posteriores da evolução da doença, os psicoterapeutas são mais frequentemente do trabalho: os pacientes tomam antidepressivos ou outros meios indicados pelo médico.

conselho bem conhecido dos especialistas irá ajudar a superar uma fobia nos estágios iniciais, Parcialmente livrar de você de ansiedade e ajudará a aliviar o estado alarmante, mas você não pode substituir uma visita ao médico.

1. É muito importante perceber que a solidão - Este é um estado completamente natural de qualquer pessoa, somos todas as personalidades autônomas e individuais. Personalize-se nesta instalação. É impossível estar constantemente ao lado de alguém, e se fornecermos tais condições, eles farão psique e desenvolvimento pessoal exclusivamente prejudiciais. É importante aprender a ser independente e não depende demais de fatores externos, incluindo as pessoas ao redor.
2. Distraído de seus pensamentos e memórias desagradáveis Com a ajuda de um hobby ou apenas um negócio agradável, criatividade, esportes ou outra auto-realização. Encontre-se um hobby, e se não houver tal, lidar com coisas significativas em casa ou completamente mergulhar no trabalho - responderá do medo.
3. Não deixe a rotina absorver seu tempo Certifique-se de descansar e se envolver. SUT As compras, caminhadas com os amigos no cinema, escolha a cidade, desviar o seu lazer. Quanto mais sua vida estiver saturada de eventos alegres brilhantes, mais rápido você se distrairá da ansiedade sobre a solidão.

Muitas vezes, a autofoba é difícil de realizar seu problema, entre em contato com um especialista ou agir por conta própria.

Uma pessoa está imersa em sua preocupação e desesperança, ainda mais é protegida da sociedade. Nestes casos, uma compreensão dos pacientes próximos é muito importante. Fechar as pessoas devem gentilmente empurrar uma pessoa para a mudança, dias ajudar a preencher com momentos brilhantes, ganhar confiança e novos interesses. É necessário tentar convencer o Autophoba a visitar um psicólogo.

Psicoterapia

A psicologia agora pode lidar com quase qualquer problema se você escolher um profissional profissional.

O mais importante é identificar razões individuais que levaram a fobias. Além disso, de acordo com o conselho do psicólogo, é necessário lutar com essas razões e não com a própria fobia. A técnica em cada caso individual é diferente.

Você pode se livrar da abrangente preocupação descontrolada em algumas situações usando técnicas hipnóticas: métodos modernos eficazes ajudam diretamente a implementar as instalações necessárias em seu subconsciente e substituir o negativo positivo. O paciente deixa de sentir a privacidade como fenômeno assustador, começa a relacionar-se completamente indiferente e até mesmo desfrutar dos momentos de privacidade.

Os medicamentos são usados ​​em situações particularmente difíceis. Estes são antidepressivos, vários meios calmantes. Você só pode levá-los na recomendação do médico.

É muito importante procurar ajuda qualificada o mais rápido possível, para não deixar que a fobia no Samonek, caso contrário, a doença vai progredir. Passando um tratamento equilibrado, você pode se curar completamente da autofobia estabelecer sua saúde, esqueça os sintomas desagradáveis ​​fisiológicos, além de estabilizar o estado psicológico. Ao entregar de medos obsessivos, você aumentará significativamente a qualidade de vida, em particular, isso se aplica ao desenvolvimento profissional e aos relacionamentos pessoais.

Auto-ajuda

Superar a fobia é independentemente possível apenas em seus estágios iniciais. Também será eficaz e como prevenção, se você sentir a predisposição para a autofobia. As seguintes medidas ajudarão a prevenir a doença ou parar o seu desenvolvimento nos primeiros estágios.

• Meditação e ginástica respiratória Pode ajudá-lo a curar de qualquer fobia, incluindo do medo patológico de qualquer solidão. Isso se deve ao fato de você se acalmar no processo e remover o estresse acumulado. Vale a pena alguns minutos de meditação diariamente, bem como diretamente em situações ansiosas para lembrar profunda respiração - não permitirá que você entre em pânico, e a paz de espírito entra no hábito.
• Você deve desenvolver e tentar novo Para se livrar da sua fobia. Procure novos interesses, supere-se, faça um trabalho interessante. Ele irá ajudá-lo a estabelecer contato com você mesmo - você deixará de ser chato sozinho, você ganhará confiança em seu próprio poder e parar com medo da falta de outras pessoas.
• Esporte e criatividade Ajude perfeitamente a respingar energia negativa e não deixe tempo para ansiedade ou ansiedade. Inscreva-se para treinamento, yoga, cursos de desenho ou canto. Você ficará satisfeito por gastar tempo, aprender com um novo, e também ganhar autoconfiança e inspirar os resultados do trabalho.