ګوښه کول د هر شخص لپاره لوی فشار دی. د یو چا لپاره، کار د ثبات تضمین دی، د ځان او کورنۍ امنیت ساتلو وړتیا. او د یو چا لپاره دا یو غوره شی دی، د خپل ځان څرګندولو وړتیا، خپل وړتیاوې او مهارتونه درک کړئ. په هر حالت کې، دا ډول پیښې منفي په انسان حالت اغیزه کوي. لاسونه ټیټ دي، ځان باور کموي، جرم، قهر، نا امیدۍ اخلي. د کار څخه ژوندي پاتې کیدو او وضعیت به په خپله خوښه بولي. زموږ مقاله به ووایی.
د احساساتو لومړی څپې
که چیرې د کار له لاسه ورکول د دوی په خوا کې نه وي، نو دا په بشپړ ډول فشار لرونکي دولت ته لار هواروي. دا په ځانګړي ډول سپکاوی کوي که چیرې ډیری ځواک او هڅې شتون ولري. د وضعیت پورې اړه لري، احساسات ممکن توپیر ولري. یو څوک لومړی د ویاړ لپاره بدل شو. د انسانان قهر او قهر
داسې بریښي چې مالک لږ زیانمن او سپکاوی یې کړی. پدې حالت کې دا مهمه ده چې خپل ځان د کار ځای پریښودو لپاره خپل لاسونه او ښه اوسئ، مهمه نده چې ستاسو افکار چې ستاسو افکار غواړي ستاسو ټول افکار څرګند کړي. سپکاوی لاهم وضعیت نه ټاکي، مګر یوازې دوی به په غیر ضروري ر light ا کې بدنامیسټیسټ څرګند کړي.
د ځینو لپاره، پدې وضعیت کې اصلي د عاید سرچینه له لاسه ورکول کیږي. پانل پیل کیږي، داسې بریښي چې بل کار به خورا ستونزمن یا حتی ناممکن وموندل شي. هغه خلک چې تقاعد ته نږدې دي (40 کاله یا ډیر) په ځانګړي توګه په لعیفونو اخته دي. دا هم مهمه ده چې ارام کولو هڅه وکړئ او پوه شئ چې د کار بازار خورا لوی دی، ډیری فرصتونه، او حتی د عدالت عمر لرونکي کیدی شي غوښتنه کیدی شي. ډیری مدیران د کارمندانو لخوا تجربه شوي.
په هر حالت کې، که تاسو له دندې ګوښه شوی وی تاسو اړتیا لرئ وروسته له ځنډه تجربې پریږدو او د وروستي دندې څخه د اعظمي ګټو استخراج هڅه وکړئ. له باس څخه غوښتنه وکړئ چې تاسو ولیکي ځانګړتیا یا د سپارښت لیک.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د ګمارنې ریکارډ یا د ګمارنې تړون د ګوښه کیدو دلیل دی. د نه کارول رخصتۍ لپاره خساره.
موږ په مختلف زاویه کې ستونزه ګورو
نو، ټول ملګري حل کیږي، او تاسو د وضعیت سره یوازې پاتې شو. د ارواپوهنې له نظره چې دا څرګنده ده چې په داسې حالت کې خوشحاله وي. مګر تاسو کولی شئ په بل اړخ کې ستونزه وګورئ. کله چې یوه دروازه خلاصه شي، بل خلاص. د یوې دندې له لاسه ورکول، تاسو کولی شئ بل ومومئ. په ورته وخت کې، دا ممکن د ورته څخه غوره وي. شاید تاسو به نور یا په عمومي ډول ترلاسه کړئ، د فعالیت ډول ستاسو لپاره په زړه پورې کولو کې د فعالیت ډول بدل کړئ.که چیرې مالي پوښتنه ستاسو لپاره اصلي نه وي، نو دا به یو څه آرام وي، کورنۍ ته وخت تادیه کول، د ځان پرمختګ کول، د دې وړتیاوې ترسره کول. په هرصورت دا وضعیت ممکن ستاسو په ژوند کې د مثبت بدلونونو لپاره محرمیت وي، کوم چې تاسو به خپل ځان حل نکړئ.
د دلایلو تحلیل
د کار له لاسه ورکولو په صورت کې، دا مهم دي چې مشخص کړئ چې ولې داسې پیښ شوي. د دلایلو تحلیل به د مخلص انډول په راوستو کې مرسته وکړي او پوه شي چې دا د وضعیت لپاره د ارزښت وړ دي چې په راتلونکي کې تکرار شي.
نو، د ګوښه کیدو ډیری لاملونه:
- یو کس خپل دندې نه پوره کوي - ترڅو په عمل کې تمرکز وکړي، نو د مهارتونو ښه کولو لپاره هڅه کوي، د مهارتونو ښه کول، په کافي اندازه رغنده نیوکه ترلاسه کوي، په کافي اندازه رغنده انتقادونه ترلاسه کوي، د دوی غلطي سمول؛
- د ډسپلین سره ستونزې - مسؤلیت رامینځته کولو، وخت رامینځته کولو ته اړتیا لري؛
- په ټیم کې خرابې اړیکې - دا د ډیر ځانګړتیاو، دوستانه، د لیدو لپاره زده کول دي، چې ګیسپ او توطیې رامینځته کوي.
که چیرې د اوسني وضعیت لامل په دولت یا اړتیا کې د بغاوت کمول وي یا اړتیا چې د چارواکو د خپلوان لپاره ځای نقض کړي، نو حتی باید حتی د دې په اړه فکر ونکړي. که چیرې دلیل روښانه نه وي، او په ورته وخت کې تاسو د خسارې ورکولو څخه ډډه وکړئ، تاسو کولی شئ د مشورې لپاره وکیل سره اړیکه ونیسئ. نو تاسو به ډاډه اوسئ چې هرڅه د قانون سره سم پیښیږي او تاسو دوکه کولو هڅه نه کوئ.
موږ د ګټې سره وړیا وخت کاروو
د نوي کار له پیل نه مخکې بیرته راستنیدونکی وخت کیدی شي په خوښۍ او حتی د دې څخه ګټه پورته شي.فزیکي فعالیت
په سوفا او خفه کې پروت دی د دې ارزښت نلري. ډاډ ترلاسه کړئ چې چارج وکړئ، د تګ لپاره لاړشئ، تاسو کولی شئ په جم کې لاسلیک کړئ یا د سهار په جریان کې پیل کړئ . دا به ستاسو روغتیا پیاوړی کړي او تاسو سره انرژي ډک کړي.
صحي تغذیه
د دفتر کارګران اکثرا په غیر منظم ډول تغذیه کوي او ډیر ګټور ندي. په کور کې تاسو کولی شئ خپل رژیم تنظیم کړئ، د نوي ګټور پخلي پخولو زده کړئ.سفرونه
که تاسو داسې یو فرصت لرئ، خپل ځان د بیرته ستنیدو رخصتۍ ورکړئ. دا ممکن د هر ډول هیوادونو څخه تیر شي یا یوازې نورو هیوادونو ته مراجعه کوي. د طبیعت سره یووالي، نوي تاثیرات، روښانه مثبت احساسات - دا ټول به تاسو ته ګټه ورسوي.
په کور او ژوند کې د نظم لارښود
دا امکان لري چې تر هغه وخته چې تاسو ډیر نیمایی قضیې جمع کړي دي، کوم چې د کار له امله یو وخت نه لري. ترمیم څه شی مات شوی، د غیر ضروري شیانو څخه خلاص شئ، د ترمیم پای.روزنه، شوق
که وخت اجازه ورکړي، د پرمختللي روزنې کورسونو لپاره لاسلیک وکړئ یا یو څه نوي مطالعه وکړئ. دا د راتلونکي کار لپاره ګټور مهارتونه ترلاسه کولی شي (د مثال په توګه، د کمپیوټر کورسونو، زده کړې ژبې) یا ځینې ډول درسي درس.
د نوي کار لپاره لټون وکړئ
دا د یوې میاشتې څخه د اوږدې مودې لپاره ارزښت نلري. حقیقت دا دی چې هر مهارتونه د وخت په تیریدو سره له لاسه ورکوي. سربیره پردې، ګمارل شوي ګمارونکي په پام کې نیولو سره هغه څوک اخلي چې د اوږدې مودې لپاره غیر فعال شوي دي. او غوښتنې پخپله کار کولی شي. یو شخص په کور کې ناست او آرام کولو ته لیوالتیا لري، او د کار کولو هڅونه کمه شوې.
د ځواکونو سره ارام کول او راټولول باید د نوي کاري ځای موندلو لپاره باید پیل شي. فکر وکړئ که تاسو غواړئ په ورته ساحه کې پاتې شئ یا یو نوی کار وکړئ. که تاسو دوهم اختیار غوره کړئ، نو تاسو باید په کلکه ستاسو د وړتیاو، پوهې، چمتووالي کچه تعریف کړئ. فکر وکړئ چې د مطلوب پوسټ لپاره اړین وي او پریکړه وکړئ چې کوم ځایونه باید ډک شي.
لنډیز جوړ کړئ، دې ته نښو ته واستوئ مهرباني وکړئ د کار په تبادله کې ثبت کړئ.
نيمه ورځ کار
د نوي رخصتۍ په لټه کې باید هیڅ فرصتونه له پامه ونه غورځوي. که چیرې مالي مسله ګړندۍ وي، تاسو کولی شئ د ورځې څو ساعتونو لپاره د یوې لنډمهاله برخې وخت دنده ونیسئ. دا به "انپوهر" ساتلو ته اجازه ورکړي او د جدي مرکو په تیریدو سره به مداخله ونکړي.د رواني پیژندونکي لپاره لارښوونې
متخصصینو ته مشوره ورکوي په ځان کې منفي احساسات مه ساتئ. البته، د سر په دفتر کې د هیسټریا تنظیم کول له عزیزانو څخه پرتله مه کوئ، د دوی سره ستاسو افکار او ویره شریک کړئ. تاسو به خامخا اسانه شي.
په هرصورت، په خپګان کې "لامب" د دې ارزښت نلري. خپل ځان ته اجازه ورکړئ لږ څه ډوب کړئ، او بیا (د څو اونیو وروسته)، غلطۍ تحلیل کړئ، د ستونزې حل کولو لارې په پام کې ونیسئ.
