زموږ ډیری پوهیږي چې په ماشومتوب کې د انسان ټول ویره او اندیښنې کې ځای په ځای شوي دي. د هر یو مادي هم پدې موده کې په فارم کې پیل کیږي. له همدې امله، موږ په خوندي ډول ووایو چې زموږ ماشوم هم د ژوند لپاره زموږ سره پاتې کیدی. یو بالغ پوهیږي چې اوس هغه توپیر درلود، نو ځان یې په جلا توګه وینو. په ورته وخت کې، یو کوچنی مخلوق زموږ په شعور کې دننه ژوند کوي. که چیرې په ماشومتوب کې دا ډیری وختونه ناراض و یا د پام وړ نه و، نو دا به هر وخت به د دې یادونه وکړي.
څوک اړتیا لري او ولې؟
د داخلي ماشوم درملنه "د لویوز واښه د هغه چا لپاره چې د هغه چا لپاره رامینځته شوی چې د یوازیتوب او بې دفاع شخص احساس کوي. دا مراقبت د ویرې او ناامنیو څخه د خلاصون لپاره ډیزاین شوی.
دا تخنیک باید یوازې باوري شي ځکه چې د هغه تجربې ته د خوسکي زیان وښودله چې څنګه عمل وکړي کله چې روح پخپله د ماشوم څخه زخم و.
د تخنیک خالق په غریب کورنۍ کې زیږیدلی و. له ماشومتوب راهیسې، د لوږې او یخني په اړه څه زده کړل. کله چې هغه لویې شوې، یوه ښکلې ورځې پریکړه کړې چې د درملنې غیرنيلو میتودونو سره د پوښښ لپاره. بیا هغه جنجال شوه او په اروا پوهنې کې د کتابونو لیکل یې پیل کړې.
کله چې لوګی ډیر ناروغ شو، هغه پریکړه وکړه چې ځان د هغه په شعور سره ځان ورسوي. پدې کې هغې د مراقبت سره مرسته شوې وه. تر دې دمه، هغې توانیدلی و چې له نورو خلکو سره مرسته وکړي له ستونزمن وضعیت څخه بهر شي.
پورته مراحل دا ممکنه کوي چې په رسمي ډول ځان په ماشومتوب کې ډوب کړي او د دې غوطې سره به دوام وکړي ترڅو موجوده بدل کړي. له همدې امله، دا تخنیک هغو خلکو ته اړتیا ده چې په کلکه د ماشومانو د تجربو څخه لرې شي، کوم چې په پایله کې یې په اوسني ډول خورا اغیز کوي.
ډیری مثالونه شتون لري کله چې د ماشومانو عمر څخه د چلولو کې ستونزې یو شخص ته اجازه نه ورکوي چې ځان درک کړي. د مثال په توګه، که چیرې ماشوم د ښوونځي په عمر کې ناراضه شو او هغه د هغه بې ارزښته احساس کاوه، نو د هغه وړتیاوې به ونه کړي، نو د دې وړتیاوې به وپیژني.
د هرڅه بدلولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ په عمل کې د لویوس وچ واښو مراقبت په عمل کولو هڅه وکړئ "د داخلي ماشوم شفا."
"داخلي ماشوم" څه شی دی؟
په بشپړ ډول د داسې شي درک ته راځي، تاسو اړتیا لرئ پدې پوه شئ اصطلاح "داخلي ماشوم" اصطلاح د یو شخص د داخلي نړۍ اصلي برخو یو ادعا کوي. دا برخه ده چې مختلف یادونه لري، یو منفي او مثبت، او همدارنګه ویره، مهارتونه، لومړني تجربه، او داسې نور شامل دي.
دا د انسان روح دی چې د هرې پیښې د خوښې لید لپاره مسؤل دی. موږ هر یو ښه د آیس کریم خوند په یاد ولرو، کوم چې موږ ټول د ماشومتوب په ګټه یو. دا په زړه پوری او خوندور و. زه دا شیبه په یاد لرم، او نن ورځ ځوانان د ځان خوښول غواړم، موږ هم آیس کریم خوړلی دی.
ورته د تخلیقي وړتیاو په اړه وویل کیدی شي.
په پیل کې، هر ماشوم هڅه کوي یو څه یا ړوند رسم کړي. که هغه ستاینه وشي، هغه حتی نور هڅه کوي او رامینځته کوي. د پایلې په توګه، یو تکړه هنرمند یا مجسمه کولی شي د داسې شخص څخه وده وکړي. او پدې ډیر اهمیت کې به د ماشوم تجربه وکړي، لکه د "داخلي ماشوم".
کله چې هیڅ څوک د کوچني هنرمند تخلیقي وچیدو پیدان ته پاملرنه نه کوي، نو هغه پیل کیږي چې ورو ورو ځان په ځان کې وتړلو او د هغه وړتیاوې لرې کیږي. که داسې یو څوک، یو بل اړخیز وي، غواړي د عکس لپاره لیوالتیا رامینځته کړي، نو دا به د مراقبتونو ته وده ورکړي.
ټیکل: "داخلي ماشوم" یو ټاکلی وخت دی چې په تیرو وختونو کې پاتې شو. په هرصورت، د دې وخت موده ممکن د لوی او راتلونکي ژوند اغیزه وکړي.
تخنیک
دا تخنیک د هغو خلکو لپاره ډیزاین شوی چې لویان کیږي. مهمه نده چې تاسو څومره عمر لرئ. دا باید ستاسو په روح کې د پاکو او تازه احساساتو لپاره ترتیب شي. او دوی به خامخا په ذهن کې نوي نظرونه رامینځته کړي چې به په ژوند کې د حرکت کې مرسته کوي.
دا اړینه ده چې پدې کې غور وکړئ ستاسو "داخلي ماشوم" کولی شي په داسې حالت کې وي - د خپریدو او ویره لرونکي، وغيره. که تاسو د خپل چلند زیان کې ګورئ، د ورته غوښتنه کولو کې پاتې راتلل، نو تاسو اړتیا لرئ چې د دې سره معامله کولو څرنګوالي زده کړئ. سربیره پردې، ستاسو په کرکټر کې منفي څرګندونې او احساسات هم وړاندیز کوي چې ستاسو "داخلي ماشوم" فشار شوی.
له همدې امله، خپل ځان په ناکافي ډول چلند کوئ، لکه د ځان سره په قهر شه، په ټولو ماشومانو ګناهونو کې ملامت او ملامت. او خورا مهم، خپلې لاسته راوړنې او ښه خصوصیات مه ګورئ. دا طبیعي، شاوخوا شاوخوا خلکو څخه خوند واخلئ، تاسو "سکاپریګ" جوړ کړئ.
ځینې ځانګړي چلند پدې حقیقت کې څرګندیږي چې دوی، لکه د لویانو خلکو په توګه، پدې نه پوهیږي. دا ډول خلک عصمت دي، کار مه کوئ او زده نه کوئ، هڅه وکړئ د نورو په مصرف کې ژوند وکړئ. له همدې امله، دوی اړتیا لري په خپل ځان کار پیل کړي. که نه نو، دوی به د وروستي تخریب سره مخ شي.
د دې کولو لپاره، دا اړینه ده چې ومومئ چې ستاسو "داخلي ماشوم" څنګه څرګند شوی دی. که دا په احساساتي پلان کې خورا صحي نه وي، نو تاسو به نا آرامه اوسئ. که تاسو نا ارامه یاست، نو تاسو اړتیا لرئ د پوهنې پام وړ مراقبت او خپل روح په مجموعه کې توازن ته ورسیږئ.
مراقبت به ستاسو په داخل کې د "ماشوم" سره د اړیکې رامینځته کولو کې مرسته وکړي. دا تخنیک به تاسو احساساتي بورا ته فشار راوړي. حیران اوسئ چې د تمرین په جریان کې به تاسو تجربه او خوښۍ او ګناه او ګناه او ګناهونه او ګناهونه ولرئ.
د بوی شوي احساساتي طوفان څخه ویره مه کوئ، او دا به پیښ شي. که تاسو غواړئ ژړل، بیا وګرځئ. که تاسو غواړئ خاندي، بیا سلیپ وکړئ. منځګړیتوب ستاسو د احساساتو ژوندي کولو لپاره ترسره کیږي.
اوس اصلي عمل ته لاړشئ.
په اسانۍ سره ناست او خپلې سترګې وتړئ.
د پوزې په اوږدو کې ژور ساه ونیسئ، او د خپلې خولې له لارې هوا تنفس کړئ. دا ډول لیدونه څو ځله تکرار کړئ.
ستاسو بدن باید ورو ورو د پښو او لاسونو له پورتنۍ برخې څخه آرام شي. تصور وکړئ چې دا راحته د ګوتو لارښوونې ته لمس کوي او د پورتنۍ برخې ته راستون شول.
له دې وروسته، تاسو باید خپل بدن احساس کړئ او خپل اوسنی عمر احساس کړئ، په بیله بیا د خپل ذهن لنډ حالت. فکر وکړئ که تاسو هرڅه ولیدل.
بل، تصور وکړئ چې یو ماشوم ستاسو په مخ کې څرګند شو. دا ممکن یو هلک یا انجلۍ وي (دلته باید هرڅه باید ستاسو په جنسي تکیه وکړي).
ماشوم تاسو یاست تاسو شاوخوا پنځه کلن یاست. تصور وکړئ چې څنګه ښکاري. خپل ځان په یاد وساتئ، هغه څه چې تاسو جامې اغوستې او شطن شئ. د خپل ماشوم لپاره وګورئ.
بیا موږ ذهني ولاړ یو، ماشوم ته لاړ شه او خپل لاس ته یې وسپارئ. د ماشوم لاس په خپل پام کې واخلئ. هغه ډېره کوچنۍ ده. څنګ ته کښیني او د ماشوم وده احساس کړئ. د هغه سترګو ته وګورئ. که تاسو واقعیا غواړئ ماشوم ښکل کړئ، نو هغه یې په ګیت، پام کې ښکل کړئ. ډاډه اوسئ چې د ماشوم عکس العمل ته پاملرنه وکړئ.
د ماشوم سترګې باید تاسو ته ډیر څه ووایی. غمجن، غمجن، یا د حجرونکي سره، د دوی رنګ څه دی: ګاډي یا نیلي. دا شیبه په یاد ولرئ. تاسو اوس په مینه کې رسیدلی یاست. د دې ماشوم په سترګو کې - ستاسو هیلې. ماشوم په لاس کې واخلئ. هغه ته زیان ورسوي. ګرم احساس وکړئ او اجازه راکړئ چې زړه دې اشارې ته ځواب ووایی.
فکر وکړئ، ایا تاسو اوس کولی شئ دا ماشوم د بل چا څخه خوندي کړئ، تاسو به هر وخت هغه جوړ کړئ. له هغه څخه وپوښتۍ چې هغه څه چې هغه کوم عملونه له تاسو څخه تمه لري. د ماشوم (کا) ژمنې وکړئ چې تاسو به اوس د هغه په اړه یاست (د دې په اړه) د پاملرنې، ساتنې او خوښ.
د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو او تاسو کولی شئ دا ماشوم ساتنه وکړئ. له دې څخه هغه به اندیښنې احساس وکړي او ویری شي. ماشوم به ستاسو د تمې وړ نه توجیه کولو لپاره نور اندیښنه ونلري.
خپل "زه" غیږه کوم چې یو ماشوم دی او ژمنه یې وکړه چې د دې دفاع وکړي. پوهیږئ، دا خورا ګران شیان دي چې تاسو یې لرئ. ماشومه ستاسو داخلي احساس دی.
ماشوم باید پدې پوه شي چې هغه اوریدلی او هغه څه چې تاسو تل د هغه په اړه په یاد ولرئ.
د غونډې په پای کې، ماشوم پوړ ته واچوئ او ورو ورو خپل لاسونه خوشې کړئ. د هغه مخ ته یو نظر وګورئ. دا روښانه شوی. ب appearance ه بدل شوې، او دا معلومه شوه چې هغه له خوښۍ څخه عبرت کوي.
یو څه تنفس وکړئ او بیا مړینې وکړئ او سترګې یې خلاص کړئ.
مشوره
د دې وړاندیزونو څخه مننه، ستاسو عمل به ډیر اغیزمن شي.
د ځان لپاره، دا اړینه ده چې د دې دلیل مشخص کړئ چې ولې تاسو د مراقبت کولو هیله لرئ. ښه دلیلونه به له کړنو څخه د درنو چلند لپاره زغم ورکړي.
هغه صنفونه مه پیل کوئ چې تاسو ته ډیر ستړي ښکاري. غوره د کوچني سره پیل کیږي.
یو قطار پلان کړئ چې تاسو کولی شئ د مراقبت لپاره تخصیص کړئ. که تاسو په سهار کې خوب کول غواړئ، نو بیا وسایل غوره دي چې د غرمې ډوډۍ یا ماښام لپاره. په سختو تخصیص شوي ساعت کې مراقبت کول.
تمرین په یو ځانګړي ځای کې غوره دی، کوم چې ارامه وي (د ماشومانو او څارویو شتون پرته). که تاسو نشئ کولی د کوم پوسټ پلي کړئ، لکه د لوټس موقعیت، بیا د تمرین لپاره چوکۍ وکاروئ. پر دې کښېناست او د شاتو د ملا د بالښت کي.
ټول بدلونونه تعقیب کړئ چې ستاسو د بدن او رواني فعالیت سره پیښیږي. د اسانتیا لپاره، ډایري ترلاسه کړئ او په دې کې ټول پروسې ولیکئ چې تاسو ته به مهم ښکاري.
په ویډیو کې "داخلي ماشوم" معجول ".