افسوس، ټول جوړه نه کولی شي ستاسو اتحادیه خوندي کړي. د شرایطو د شرایطو، خیانت یا غلط ځانګړتیاو له امله، په ځینو قضیو کې د یوې ستونزمنې پریکړې کولو لپاره اړ ایستل شوي. طلاق د معمول کورس د ژوند لاره په کلکه بدلوي. دا موده د احساساتي بار او تجربو سره تړاو لري، د چا ظلم اکثرا د نارینه او ښځینه دواړو خواوو فشار راوړي.
د اضطراب حالت ته څه لامل کیږي؟
په ژوند کې، هرڅوک باید د پام وړ ستونزو سره مخ شي. د واده اړیکو بیارغونه په جدي ډول احساسات په جدي ډول ټپیان کړل، مغشوش کوي او ځینې وختونه د پام وړ فشار راوړي. کله چې د طلاق په اړه پریکړه ومنل شي او اعلان شوې، د ګډ پلانونو او پخوانۍ ژوند په اړه، کراس باید یو صلیب ولیکي.
لاندې تجربې او شرایط کولی شي د تشې څخه وروسته د اضطراري لامل شي.
- د غیر ضروري او بې ارزښته احساس. ډیری وختونه دا همکاران چې "ژوند شوي" د دوی د دوهم نیم لخوا احساس شوي، ټول هیلې یې یوازې د میړه یا میرمنې سره یوې اتحادیې ته رسیدلي.
- په خپل ځان کې نا امیدۍ، د ویاړ او ویاړ نقل کول. که چیرې طلاق د نوې اړیکو یا خیانت له امله پیښ شو، نو د داسې تجربو ډیری وختونه مشکار کیږي او آرام نه ورکوي.
- د ماشومانو په مخ کې د ګناه احساس کول، د دوی سره د لاسه ورکولو ویره د پیوست کیدو ویره.
- د تیرو غلطیو لپاره غوښتنه کول. ډیری وختونه، له وقفې وروسته، پخواني هم هم ملګري په ځانيو هڅو کې راځي او په واده کې ناوړه چلند کوي.
- مالي مشکلات. د واده تحلیل وروسته، د کورنۍ د بودیجې تصور، ماشومان د یو پخوانۍ له یو پخوانیو میرمنو څخه پاتې کیږي. ستونزه ممکن د نوي هستوګنې لپاره لټون کله چې موټر چلول شي.
- تورزانیا د ګناه یا شرم احساس سره.
څرګندونې او د رواني اختلال کورس
طلاق دوه ډوله کیدی شي:
- د متقابل تړون لخوا کله چې پریکړه د دواړو دکانونو لخوا شوې وه؛
- د یو خوا لخوا پیل شوی، پداسې حال کې چې د بل واټن لپاره مطلوب ندي.
په لومړۍ سناریو کې د طلاقونو تیریدل سوله ایز بلل کیدی شي. د دوی په وروسته، پخواني شریکان اکثرا اداره کوي چې ژر تر ژره خپل شخصي ژوند تنظیم کړي. دوی حتی کولی شي په بشپړ ډول په بشپړ ډول اړیکه ونیسي. مګر حتی پدې قضیه کې، پخواني میرمنې لاهم د فشار څرګندونو رامینځته کولو په مقابل کې بیمه شوي ندي.
په دوهم حالت کې، د کی side اړخ تجربه خورا سخت او قوي ده. د رواني احساساتي حالت او د ژوندۍ جوړښت رامینځته کولو موده ممکن پدې حالت کې ډیره دوام ولري.
او په سړو او ښځو کې، د اضطراب اختلال نښې په عمومي شرایطو کې ورته ښکاري:
- قوي افطی، کوم چې د ماتولو توان نلري؛
- اوږدمهاله ستړیا
- ماتیدونکی ماتیدل یا بې خوبۍ
- سیلابونه، د اعصابې ستړیا، د احساساتو سره مقابله کولو کې پاتې راتلل؛
- ډیری وختونه، خپګان د خپلو عزیزانو په وړاندې د قهر او یرغلونو لخوا څرګند شوی دی؛
- په یو همکار کې د ژورې کرکې احساس، د غچ اخیستلو هیله
- د راتلونکي په مخ کې ویره، د نا امیدۍ احساس او د نور ژوند تمه کول؛
- د ځان محتاط، ناامني
- د تدارکاتو او مخدره توکو ترلاسه کولو تمایل، د تیرو انحصار انسجام؛
- بې باطلي، ویره لرونکي بریدونه، ناڅرګنده ویره.
- د دوی ظاهري او روغتیا لپاره پام کول، هغه څه چې نومیږي، "ځان په لاره اچوي.
- پخپله بندول، د مواصلاتو دایره تنګ کول یا د اړیکو په انکار کې دي؛
- د ځان ضد اختلافات، هیله چې له ژوند سره نمرې راټیټوي.
د اضطراب لپاره، یو اوږد کورس مشخص شوی. که چیرې یو یا 2-3 نښې د څو اونیو په جریان کې مشاهده شي، او بیا یې نه ځي، نو دا یوازې د خفګان حالت دی. دا دومره ویره نده او په ډیری قضیو کې ورسره د هغه سره اداره کول اداره کوي چې ژر تر ژره او پرته پایلې ولري.
بل شی د واقعي حادثې فشار دی چې کولی شي د میاشتو او حتی کلونو لپاره دوام وکړي. دا ډول دولتي به د ژوند، روغتیا، رواني سړي او ښځینه. پدې حالت کې، دا مهم دي چې تاسو سره مرسته وکړئ ژر تر ژره له دې دولت څخه لرې شئ، د فشار سره مقابله وکړئ او د بشپړ خوشحاله ژوند ژوند پیل کړئ.
په خلکو کې چې د طلاق تجربه کوي، خپګان حالت په څو مرحلو کې ترسره کیږي. د شخصي ځانګړتیاو او یو مشخص حالت پورې اړه لري، د دوی د هر یو موده ممکن توپیر ولري. غوره اختیار د هرې مرحلو ګړندۍ کورس دی چې پرته له کوم جمع څخه.
- لومړی مرحله د اوسني وضعیت انکار دی. "دا نشی کیدی او هیڅکله نه وي" - دا عکس العمل د ژغورنې یو محافظتي میکانیزم دی. د نه منلو وړ څرګند حالت له لارې، غیر منطقي رواني فشار وځنډول شو.
- قهر او کم. دې مرحلې ته له لیږد وروسته، لومړی ځای د خپلو ګټو ساتلو او غوښتنې سره مخ کیږي. د دې مودې لپاره، قضیې او جدي شخړې مشخص شوي، کوم چې نور له یو بل شریک ورکوي.
- د ملګري بیرته راستنیدو لپاره یو تیز هیله. د اړیکو رامینځته کولو لپاره مایوس هڅې، د یوځای کیدو لپاره ښځه یا میرمن هڅوي. ممکن ناڅرګنده خبرې، ایل میل، ډالۍ او ګواښونه وي.
- د فعاله تجربې مرحله. د اوسني وضعیت د حد حد او د دې سره د موافقت پیل دوره. د ټولو محافظتي میکانیزمونو وروسته کار کړی، د شخص روحی رواني دی چې تشې او نوي شرایط ومني. له دې مرحلې څخه، د تجربې او بیا رغونې پروسه پیل کیږي. دا پدې مرحله کې دی چې ځنډ ډیری وختونه دی.
په بدل کې، د اضطراب اختلالاتو او تجربې د هر پړاو موده په ډیری فاکتورونو پورې اړه لري:
- د پخوانیو میرمنو عمر، د واده موده او ماتول اړیکې؛
- د ماشومانو، والدینو، ملګرو او مینه والو څخه د ملاتړ شتون
- د روحیهانو صفونو او د هر پخوانۍ ویناوو د فشار مقاومت
- په واده کې اړیکې او د تشې په وخت کې یو بل ته احساسات؛
- د والدین طلاق د تجربې ب features ې؛
- د واده د اړیکو د ماتیدو لپاره مشخص دلیلونه (خیانت، فریب فریب، مالي ستونزې، زیان رسونکي عادت یا انحصار لرونکي عادتونه یا د یو چا مداخله، کورني تاوتریخوالي او نور انحصار.
څنګه د خپل ځان سره مرسته وکړئ؟
د سختو او خرابوونکي اضطراب په حالت کې، دا ناممکن دي چې په سمنیک کې هرڅه پریږدو. دا ډول دولتي ممکن بیا وروسته د ژوبی، خرابې روغتیا په اړه یو نه ستړمي نښه پریږدي. مهمه نده چې پدې موده کې څومره سړی یا ښځه ګرانه ده، نو مهمه ده چې د هغه ټول ټول راټول کړئ او د بشپړ خوشحاله ژوند ته بیرته راستنیدو لپاره یې واستوئ.
د ارواپوهیسټ مشوره به د فشار په کمولو کې مرسته وکړي او د طلاق وروسته رواني - احساساتي حالت ته عادي شي.
- خپل ځان اوښکې او خفګان نه منع کړئ. د فعال احساساتو محصول خورا ښه پایلې ورکوي. درد او جرم د ژوند کولو ته اړتیا لري او یوازې د دې وروسته تاسو کولی شئ د دې وضعیت سره تړاو لرئ.
- خپل ځان ته مه بندوه. نږدې خلکو ته اجازه ورکړئ، خپلوان یا ملګري ستاسو سره د مرستې لپاره. د باور خبرې کول، د تجربو خبره به د خپګان له مینځه وړو لپاره مرسته وکړي.
- د ارواپوه یا رواني درملو د بدلولو لپاره وړیا احساس وکړئ. ډیری وختونه، دا ډول فرصت له پامه غورځول شوی، پدې کې د ضعف څرګندونې په پام کې نیولو سره. په عین وخت کې، مسلکي مرستې د درنو رواني احساساتو څخه لرې کولو کې مرسته کوي.
- شوقونه او فزیکي تعلیم به د اضطراب څخه لرې کولو کې مرسته وکړي. که تاسو د کوم بل سره مینه نلرئ، د ګټو لپاره یو کسب ومومئ. جم، جمع سټوډیو ته ننوتل، هر ډول موسیقي آله روښانه کړئ. دا به افقونه پراخه کړي او د مواصلاتو دایره لوړه کړي.
- د ضد ضد فکري فشار لرې کوي. مګر دا ډول درملو یوازې د وضعیت ارزولو وروسته د طبي رواني پوهان یا رواني درملو ملاتړ کولی شي. سربیره پردې، په ډیری مواردو کې، د ضددوونکو کسانو غیر روږدي دي. له هغې وروسته، اضافي درملنه اړینه ده چې دوی باندې تکیه وکړي.
- راتلونکې شورا په ښځو پورې اړه لري، مګر کولی شي په جزوي ډول دواړه نارینه وو ته ورسوي. ځان واخله ، د خپل ځان لپاره د نوي عکس په لټه کې شئ او دا د الماري، میک اپ او واښو او واښو څخه ډډه وکړئ.
- د پخوانیو نیمایی په نوم نوې اړیکې پیل کولو لپاره ګړندي مه کوئ. دا کولی شي د نوي نا امیدۍ لامل شي. تاسو ته د ملګرو او خوندور خلکو سره خبرې وکړئ.
- په هیڅ حالت کې د غره الکول نه کوي ، او حتی نور نور هم د ارواؤټروپیک موادو ته مه اړوه. یو ډیر لنډ ساتیري به د احساساتي حالت خرابیدو سره ځای په ځای شي. د ژوند ورته لاره به خامخا روغتیا اغیزه وکړي.
د ژوند هر ډول تجربه د ځان لپاره تادیه کیدی شي. خپلې غلطي تحلیل کړئ، نوی لیدونه تعریف کړئ. ډیری وختونه، د ملګري سره تشه د نور ژوند رامینځته کولو آزادي راوړي، نو نوي افق خلاصوي.
