په خپل ځواک باور - دا یو ښه کیفیت دی چې موږ کوم یو ته اجازه ورکوو چې په اسانۍ او آزاده توګه ژوند ته لاړ شم. بیا دوی هر ډول خنډونه کیږي. دا چلند په مثبت نورو خلکو کې برخه اخلي او د یو ښه مثال په توګه کار کوي. په هرصورت، دا څومره ستونزمن دي چې واقعیا د دې په سمه شخصیت کې قوي او ډاډمن وي. د دې ډول کیفیت ځانګړتیا چا ته نه ورکول کیږي. دا څنګه کار کول؟ عمل ته اړتیا ده. دا امکان لري چې تاسو له اوږدې مودې څخه غوښتل غواړئ یو قوي شخص شي، مګر نه پوهیدل چې چیرته پیل کیږي.
د باور تعریف
یو څوک چې په کرکټر کې اعتماد لري د داسې یو ذهن سره پای ته رسیدی چې د یو شخص لخوا تولید شوي عملونو په اړه کوم شک ته اجازه نه ورکوي. په بل عبارت، فرد د اعتماد چلند سره په بشپړ ډول خپل رواني فعالیت په بشپړ ډول اخلي او دا یې بې بنسټه ګ .ي. باور په درجې ویشل شوی دی. دوی لیست کړئ:
- اخلاقي باور په ټولنه کې د چلند قانون پراساس دی؛
- فزیکي باور د فزیکي شاخصونو پراساس دی؛
- مایټسیسي باور په افکارو کې ځواک ورکوي.
ارواپ پوهان دوه ډوله باور تخصیص کوي: د قضاوتونو درست په اړه باور او باور. په لویه کچه، باور دی د یو شخص فکري حالت چې د هغه ټول پوهه ریښتینې ته په پام کې نیسي. دا د کرکټر ځانګړتیا د ځانګړي ژوند تجربې په اساس تولید کیږي.
ارواپوه کونکي هم تخصیص کوي خارجي باور کوم چې د جوړښت څخه تیریږي د عوامل پراساس دی. دلته داسې پدیده شتون لري کله چې یو څوک د یو ځانګړي چلند نمونه الهام ورکړي او پدې توګه د خپلو ځواکونو او فرصتونو باور وضع کوي.
ځینې وختونه یو کس او ځان د هغې نړۍ ته الهام ورکوي. دلته دومره پدیده ده اوتوجنوس روزنه کوم چې د ځان اعتماد ساتلو لپاره ډیزاین شوي.
د ځان ارزونه راټیټ کیږي که چیرې یو څوک په خپلو وړتیاو باور نلري. دا د هغه په داخلي خبرې کوي رواني ستونزې . پدې حالت کې، تاسو اړتیا لرئ د یو متخصص څخه مرسته وغواړئ. په هرصورت، د یو متخصصینو مرسته ته اړتیا ده او بیا کله چې یو څوک په ځان باور لرونکي چلند ښیې. دا د شاوخوا واقعیت درک کول د هغه نه پوره کولو خبره کوي.
پایله: که تاسو په ټولنیز او بهرني پوهې او فلسفي پوهانو تکیه وکړئ، نو دا ویل کیدی شي چې باور د کوم پوهې او مهارتونو یو ځانګړی شاخص دی.
د باور سړي لپاره دا څه معنی لري؟
کله چې ستاسو چلند ووایی چې تاسو ډاډه یاست، نو پدې توګه تاسو په نورو خلکو اغیزه کوئ، او دوی په نفوذ کې ستاسو په نفوذ سره. تاسو د داخلي ارامۍ اصول احساس کوئ (دا تاسو ته د حمل پاتې کیدو ځواک درکوي او د صحي حلونو کولو حق لري. په ورته وخت کې، تاسو په بشپړ ډول پوهیږئ چې نور خلک تاسو باندې تاثیر لري، په هرصورت. دوی د دوی په عملونو کې یو ټاکلې انتخاب حق لري.
یو باوري سړی خپل احساسات او ارادې نه پټوي . د هغه ارواق پوه د ژوند په اسانۍ او باوري کولو اجازه لري. له همدې امله، هغه د خلکو لپاره ژوند کوي، او خلک ورته ځواب ورکوي.
په یاد ولرئ چې ډاډه اوسئ، پدې معنی ندي چې د نورو خلکو په تړاو د تیګر کیدو په معنی ندي. برعکس، د یو شخص روانی د یو شخص ایوایولوژی د مهربان او ځواب ویلو لپاره دی. په هرصورت، د ځان باور په هیڅ ډول معنی نلري تابقه . یو باوري سړی د ډایپتټیک لامل نه کیږي او د شا احساسات لري چیرې چې یو څوک د نورو شخصیت ځانګړتیاونه لري کولی شي برید وکړي او شاوخوا ته زیان ورسوي.
یرغل د یو شخص په کرکټر کې بد ب feature ه ده. هغه د باور معنی نلري. برعکس، د هغه په ځواک کې د سړي ډاډ نه دی هڅه کوي چې د دې ډول نیمګړتیاو څخه مننه وکړي. د ورته عملونو سره، هغه د نورو خلکو ډیر ناورین دی. په نهایت کې، دا ځانګړي ممکن په خپلو ځواکونو کې خورا لوی ناامني احساس کړي که چیرې دا د جارحي عملونو پروړاندې وړ مبارزه وشي. پایله یې دلته دا ده: دا په کلکه سلوک کول ناممکن دي، فکر کول چې تاسو کولی شئ په ټولنه کې خپل موقعیت "ریښی" کړئ. دا چلند ممکن حتی مخالف اغیزه وکړي، او ستاسو تمې ممکن توجیه نه وي.
په یاد ولرئ: په ځان باور وايي چې تاسو په ټولنه کې د نورو خلکو په پرتله خراب نه یاست او سر یې په یو څه پورته شوي موقعیت کې وګورئ، او تل په ډاډ سره پیژندل کیږي .
کله چې یو څوک د هغې په حق کې ډاډه وي، نو هغه باید له هغې څخه اعتکاف ونلري او مخکې لاړ شي. که تاسو کار ونکړئ، دا پدې مانا ده چې تاسو د هوښیاري ځان باور څخه اورئ. په خپلو وړتیاو باندې باور ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید د خپلو حقونو او دندو هم وپیژنئ. پوهیږئ چې کوم فرد په ټولنه کې د خوښۍ، احساساتو حق لري، ترڅو د رایې ورکولو حق.
خپل باور وګورئ خورا ساده دی. دا د ځانه ورته پوښتنو څخه ارزول دي: "ایا تاسو د خپلوانو سره اړیکه کول غواړئ ځکه چې تاسو وړاندوینه کوئ چې تاسو د عزیزانو سره کوم ډول عکس العمل احساس کوئ؟ "،" ایا تاسو احساس کوئ چې د نږدې خلکو سره به تاسو د آرامۍ څخه ډیر آرام او د آرامۍ په پرتله ډیر آرام او اسانه اړیکه ونیسئ؟ ".
دې پوښتنو ته ځوابونه وویل، تاسو کولی شئ د ځان باور درجه وټاکئ. که تاسو د غیر مجاز خلکو سره د اړیکو څخه ویره لرئ او د نږدې خلکو سره په تیري سره ویره لرئ، نو ستاسو چلند ډاډه دی. یو باوري کس باید د نورو لخوا درناوی وشي، او نږدې خلک باید احساس وکړي چې تاسو کولی شئ په هر سخت شیبه کې تاسو باندې تکیه وکړئ. مګر بیا به دا خوندي وي چې ځان ته یې ووایاست: I زه په خپل وړتیاو، پوهه او تجربه کې زما په وړتیاو باور لرم. "
رواني اهمیت
رواني درملنه ، په خپله کرکیله باور لري، د دوی د افکارو څرګندولو پر مهال د هوساینې احساس کولو لپاره اړین دی. د سیرت دا ډول کیفیت د هر رواني بار مقاومت کولو وړتیا ورکوي او د نورو باور لامل کیږي. په ورته وخت کې، هر ډول منفي احساسات په ګوته شوي چې ممکن د شاوخوا خلکو مزاج اغیزه وکړي.
په کرکټر باندې باور د ډیری خلکو لپاره د ډیری خلکو لپاره اشنا دی. دا مهمه نده چې په کومو ژبو کې څه ژبې وايي. دا هغه ثابت شو نا امنه خلک د نیوروسیس څخه ډیری ډیر دي . د دوی په احساساتي برخه کې ویره، اضطراب، او نور شتون لري.
له همدې امله دا د "سخت" طبیعت لپاره خورا مهم دی او په ټولو برخو کې حق لري. ریتا او ریویډیګر الرچ د ځان باور یو ځانګړي تعریف وړاندې کړ. د دې فکتور لاندې، دوی د ځینې اړتیاو او د دې اړتیاو خپلواک پلي کولو وړاندې کول په ګوته کوي.
دا باید شتون ولري شاوخوا چاپیریال هغه څوک چې وړاندې کوي او دا اړتیاوې پلي کړي. سربیره پردې، د ځان باور شخصیت کولی شي پوښتنې وساتي چې غواړي. هم باید ولري ځانګړي مهارتونه د اړتیاو او دندو پلي کول.
نور نظرونه شتون لري چې دا وړاندیز کوي د ځان باور رواني اهمیت دا د انساني چلند مهمه برخه ده، کوم چې په ټولنه کې سم دریځ غوره کوي. په کرکټر باندې باور درلودل، هر فرد کولی شي هر ډول ادعا وړاندې کړي او رضایت یې ولري.
مشهور ساینسي څیړونکی I. p. pavlov حتی حتی تیوري وړاندې کوي. دا په لاندې ډول دي: د بشري بې باوري لامل کیدی شي د خپل کال پیل څخه په رواني فشار کې د بریکونو پروسو رامینځته کیدونکي وي. له همدې امله، دا ډول څوک نشي کولی خپل احساسات او افکار څرګند کړي.
رواني درملو سالټر د دې تیوري پراساس د ځان د باور شخصیت ځانګړتیا کول.
نو، دا په ځینو مواردو کې قوي ګ .ل کیدی شي.
- کله چې یو څوک په احساساتي ډول خبرې کوي، خپل افکار په ښکاره ډول، واقعیا او په زړه پوری څرګندوي. هغه د هغه په احساساتو تکیه کوي، او دا ریښتینی دي. له همدې امله، په خپله وینا کې د دواړو مثبت او منفي هڅو په څرګندولو کې هیڅ ډول کمولو هیڅ کموالی شتون نلري.
- کله چې چلند او وینا څرګند او جرګه وي، دا وړاندیز کوي چې یو شخص د احساساتو او چلند پلان په شرایطو کې د پوهیدو وړ وي.
- کله چې یو څوک د دې وړتیا ولري چې دښمن سره مخ شي او حتی په هغه باندې حمله وکړي، نو حتی په هغه باندې حمله کوي، د نورو نظر سربیره.
- کله چې یو څوک په وینا کې د ټکي نه پټیږي او اکثرا ضمیر "i" کاروي.
- کله چې یو څوک خپلې ګټې او شخصي خصوصیات نه شنډ نه کړي او په زړورتیا یې ستاینه مني.
دا خورا مهم دی چې په لویو کې په خپلو وړتیاو باور تولید کړئ. دا به په راتلونکي کې په راتلونکي کې انسان ته فرصت ورکړي. د ځان باور څخه مننه انفرادي دا ډول شخصي خصوصیات ترلاسه کوي په توګه:
- ځان پوهاوی چې تاسو ته اجازه درکوي پریکړې وکړي.
- ځان منل چې تاسو ته اجازه درکوي یو حقیقت اوسئ.
- د خپل ځان باور او لوړ ځان محتاط چې تاسو ته اجازه درکوي د ځان اطمینان احساس ترلاسه کړئ؛
- ستاسو د ژوند او نورو خلکو مسؤلیت، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د ورځني ستونزو سره مقابله وکړي.
څه پیښیږي؟
باور تاسو ته اجازه درکوي خپل ځان د خپلو وړتیاو اصلي اټکل ورکړئ. د روح دغه حالت اکثرا د غرور په توګه ګډوډ شوی. په هرصورت، دا رواني دولت ځینې ګوندونه لري. دوی ممکن وي منفي او مثبت. دوی په پام کې ونیسئ.
- دلته بهر او ډیر باور شتون لري. د مثال په توګه، یو څوک یوازې په خپلو وړتیاو باور لري. دا ممکن دومره وي چې یو بې درکه کارمند د یوې ټاکلې مودې په جریان کې د دندې سره مقابله کولو وړتیا اعلانوي. هغه نه پوهیږي چې د هغه شخصي او مسلکي خصوصیات لري. لدې امله، وروستۍ نیټې ته، دنده لاهم نه لیدل کیږي. د پایلې په توګه، د یو فرد سره یو کس چې د شخصي ځواک سره د دې فعالیتونو څخه بشپړ نا امیدي لاسته راوړي.
- په ځان باور کله چې مسلکي ساحې ته راځي، په سم پوهه او مهارتونو کې ښودل شوی. د مثال په توګه، یو څوک په پروموشنل سوداګرۍ کې کار کوي. هغه تخلیقي، هوښیار او تجربه لرونکی دی. دا ډول ځانګړتیاوې په خپلو وړتیاو باندې باور لري او دا ممکنه یې ممکنه وکړه چې سم لور ته لاړشئ.
- د باور کچه کولی شي لومړني تشخیص وټاکي. دا د ځینې مشاهدو او پوښتنو سیټ دی. ایا غواړئ ځان چیک کړئ؟ بیا ځینې پوښتنو ته ځواب ووایی.
- د مثال په توګه، تاسو په یو ستونزمن حالت کې یاست. ستاسو پیژندل شوي یا مینه وال سړی ملامت دی. ایا تاسو کولی شئ خپل کړنې ارزونه وکړئ؟ یا ووایاست چې تاسو واقعیا څنګه احساس کوئ؟
- ایا تاسو کولی شئ د دې نظر څرګند کړئ چې تاسو یو څه نه خوښوئ؟
- تاسو کولی شئ خپل مخالف باندې پوه شئ، تاسو څه اړتیا لرئ د هغه څخه یو ځانګړي ځواب ترلاسه کړئ؟
- ایا تاسو وړ یاست چې خپل فعالیتونه پلان کړئ او د پلان مطابق په کلکه عمل وکړئ؟
که تاسو ټولو پوښتنو ته د "نه" کلمې ته ځواب ورکړئ، نو تاسو د خپل فکر بدلولو په شرایطو کې د کار کولو لپاره یو څه لرئ . د دوی د وړتیاو بشپړ باور په خپلو هڅو کې د خپل شعور او خپل ځان دوامداره کار حدود باندې توجیه کوي. تاسو باید په ذهني فعالیت کې مطلق آزادۍ سره اړیکه ونیسئ. د ځان باور لرونکي خلک نوي نظرونو ته لاسرسی نه لري، د دوی عمل تحلیل مه کوئ او دا په سم او غلط نه وویشئ. دوی ځینې مفهومونه او ارزښتونه نه توپیر نه کوي، او همدا ډول خپل ریښتیني اړتیاوې او انګیزې غواړي.
هغه خلک چې سم فکر کوي د دوی په پوهیدو باندې اعتماد کوي، ځانونه سره مینه لري، تل د دوی غلطي پیژني. دوی پوهیږي چې څرنګوالي څرنګوالي او نه مخکې پایلې نه کوي. د مثال په توګه، په شخړه کې، یو څوک غواړي بل حق ته ورسوي، کوم چې دومره ساده ندي، ځکه چې دا په لومړي نظر کې ښکاري. او د هغه سیال لا دمخه پایلې لري او پدې توګه یې نور خبرې بندې کړې. نو ځکه، تاسو اړتیا لرئ نورو ته غوږ شئ.
غیر سخت قواعد نظارت کول، تاسو به ورو ورو ورو د خپل شخصي نظر ته درناوی زده کړئ.
دا څه تکیه کوي؟
په خپل باور نه دی نیول شوی او د زیږون راهیسې نه ورکول کیږي. دا د سختو کرکټر پراساس دی او یو څه معیارونه لري.د خپل ځان نظر
لومړی رول د ځان د پوهاوي لخوا لوبیږي، کوم چې په کم عمر کې څرګندیږي او وده کوي پداسې حال کې چې یو څوک ژوند کوي. ځان شعور په ورته برخو کې شامل دي:
- د خپل ځان کابو؛
- د ځان احترام؛
- ځان وژنه؛
- د ځان احترام.
شخصي ادعاګانې
دا معیار د بریا او ناکامیو لخوا رامینځته شوی. د هرچا خواهشونه مختلف دي. ځینې یو یې او نور غواړي. که چیرې د اداکارو کچه ټیټ وي (دا د هر انفرادي شخصیت په هر انفرادي شخصیت کې هم لري)، نو د یو چا غوښتنې ریښتیا نشي کیدلی.
د لوړ اهدافو ترلاسه کولو لپاره، یو شخص اړتیا لري چې لوړې کچې ادعاوې ولري . که فرد وایی چې هغه کار نه کوي، نو له همدې امله دا اړینه نده چې بل څه وکړي، "بیا دا بیان د هغې ټیټې کچې ته په ګوته کوي.
که یو څوک ځان په یو ځانګړي فعالیت کې وموند او د هڅو له امله هرڅه وموندل شي، دا پدې مانا ده چې هغه لوړه ادعاوې لري.
څنګه لوړول؟
پخپله باور او په خپلو وړتیاو کې د ذهن داخلي سوله کې دی. متخصصین یو څه پرمختګ کړی وړاندیزونه دا به تاسو ته اجازه درکړي چې تل هغه څه وغواړئ چې تاسو یې غواړئ. دوی په پام کې ونیسئ.
- تاسو اړتیا لری ځان پیژندنه بيشکه خپل ځان پوهیږئ. د دې کولو لپاره، یو ځانګړی وخت غوره کړئ. کرسۍ ته ناست او فکر وکړئ چې تاسو څنګه سلوک کوئ کله چې د نورو خلکو سره اړیکه ونیسئ. حالات په یاد ولرئ کله چې تاسو باید د خپل نظر دفاع وکړئ. تاسو څنګه په ورته وخت کې احساس وکړ: ګټونکی یا ماتې؟ تاسو څه ټکي وویل؟ بیا د شیشې په مخ کې ودریږئ او هڅه وکړئ هغه ټکي تکرار کړئ چې هغه ټکي تکرار کړئ کله چې دوی د هرڅه په اړه بحث وکړ. که تاسو ځان خبر یاست چې تاسو تل د نورو خلکو سره په شدت سره چلند کوئ، نو د وضعیت سمول پیل کړئ. پوهیږئ چې تاسو پخپله د چلند د سټراټیټ سره راغلی یاست. د ویلو څخه مه خپه کوم: "زه به نور ټکي تیر نه کړم او په کلکه به تاسو په لوړ غږ او په ډاډ سره ووایاست چې تاسو باید د خپل نظر څخه دفاع وکړئ."
- مثبت فکر کول پیل کړئ. یوازې ځان د نورو سترګو سره وګورئ او راته ووایاست: "دا وخت دی چې د دننه څخه بدل شي." د یو شخص شعور کافي دی، نو تاسو کولی شئ دا سم لور ته واستوئ. دا د هغه ځواک دی.
- عمل پیل کړئ. تل یوازې د ښه او بریا په اړه فکر وکړئ. پدې حالت کې، منطق او استدلال کړئ. هرڅومره چې تاسو به استدلال وکړئ، څومره چې ستاسو ذهني فعالیت به وده وکړي او ډیر معقول شي. په یاد ولرئ چې ځینې پوهې او خورا پرمختللی وینا په خپلو عملونو باور لري.
- پوه شئ چې تاسو یو څوک یاست څوک چې خپل ځانګړتیاوې او وقار لري. تاسو باید د اهدافو تنظیم کولو توان لرئ او د دوی پلي کیدو ته لاړشئ. بیا به تاسو په ځان باور ولرئ.
- د هرډول ضعیف شخص لپاره مسؤلیت واخلئ یا د څارویو سره مرسته پیل کړئ. نو تاسو به خپل ځان باور زیات کړئ او تاسو کولی شئ شاوخوا نړۍ کې خورا ډیر ډاډمن باور ولرئ.
- که تاسو شاوخوا شاوخوا ته غوږ شئ، حوصله مه اوسئ. یوازې هڅه وکړئ، زما د نظر دفاع وکړئ، ورو ورو او روښانه خبرې وکړئ. د دې کولو لپاره، تاسو به یو څه روزنې ته اړتیا ولرئ. د شیشه مخې ته ودریږئ او خپل ځان په خپلو سترګو کې وګورئ. بیا وینا چمتو کړئ او ووایاست. پرېږدئ چې د قبضې قبضه په اړه.
- پوست د خورا مهم اهمیت دی. له همدې امله، تل خپل سر لوړ وساتئ، مګر شاته سم دی. نو تاسو کولی شئ په سمه توګه ساه واخلئ، او ستاسو زړه به پرته له مداخلې کار وکړي.
- د ورځې او بریښنا حالت مشاهده کړئ. د کار کولو لپاره ناوخته بند کړئ او د بد عادتونو څخه خلاص شئ. دا ډول کړنې به د ځان درناوی ډیر کړي او تاسو ته په خپل ځان باور درکړي.
- د خلکو څخه مننه چې ستاسو سره په هرڅه کې مرسته کړې.
- فعال سړی اوسئ. په مختلفو پیښو کې برخه واخلئ. نو تاسو به د نورو خلکو سره اړیکه ونیسئ او د احساس احساس مخه ونیسئ.
- هڅه وکړئ د ملګرو او ښکلي خلکو موندلو هڅه وکړئ. نو دا به ستاسو لپاره اسانه وي چې تل د ناپیژندل شوي خلکو سره یوه عامه ژبه ومومئ.
- خپله بڼه وګوره ویښتان جوړ کړئ او ترسره کړئ چې ترسره کول چې د ویښتو او پوټکي حالت ته وده ورکوي. ښکلې جامې او روښانه ب appearance ه به خامخا تاسو ته په خپل ځواک باور درکړي.
د ارواپوهانو لارښوونې
یو څوک چې په خپلو وړتیاو باور نلري به په ژوند کې هیڅ شی ترلاسه نکړي. د همدې لپاره د راحت ځای پریښودو زده کړئ او عمل کول پیل کړئ. د ارواپوهانو په مشوره تکیه کول، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره خپل ځان باور زیات کړئ.
خورا ساده وړاندیزونه به تاسو سره مرسته وکړي چې ځان ته لاره ومومئ. دا به د ځان سره په ځانه جګړه کولو قوت ورکړي. متخصصین وايي: خپل ځان له ځانه لرې کول - دا د خورا ستونزمن مسلې پوره کولو معنی ده. "
او له دې امله استدلال کوي، لاندې لارښوونې په عمل کې کاروي.
- هر سړی ځواک او ضعف لري. نو دلته قوتونه تل په مخکې کې وړاندې کوي، او د سمولو لپاره ضعیف هڅه کوي. بدلول مه کوئ کله چې ستاسو مثبت خصوصیات ته راځي. او په یاد ولرئ چې ټول خلک غلطي کوي. له همدې امله، په دوی مه اوسه، مګر پرمخ ځي. په ورځني فعالیتونو کې د اهدافو څخه ډیر د زخمونه.
- لوبې . خوځښت ژوند دی.
- له ذهني پلوه ګرځنده اوسئ او په ستونزو کې اوسیږئ . له تجربو څخه، هیڅ څوک غښتلی نه شوی نه دی. که چیرې ستونزه پیښ شي، نو دا غوره ده چې د دې څخه راووولو څرنګوالي په اړه فکر وکړئ، مګر یوازې مه ژړئ او نه یې کیږئ.
- مه ځه او بېړه مه کوئ.
- هره ورځ د روحاني ځواکونو د راوستلو لپاره یو ټاکلی وخت تخصیص کړئ. ډیر آرام. پدې کې د مرستې سروې کې خورا ښه.
- خپل حقونه او مکلفیتونه وپیژنئ. بیا تاسو اړتیا نلرئ چې هیچا ته توجیه کړئ. یو وړ سړی به تل د ځان لپاره ودریږي، ځکه چې دا په ټولنه کې قوانین او اصول پوهیږي.
- د یو شخص لخوا تنظیم شئ . تل د ټولو دندو څخه لومړی ترسره کړئ چې تاسو خورا مهم او مسؤل ګ consider ي. بیا تاسو اړتیا نلرئ د مالک او توجیه کولو دمخه شرم ولرئ.
که تاسو کومه ستونزه جوړه کړئ، جولای مه کوئ او تاو مه کوئ، مګر یوازې د بخښنې غوښتنه وکړئ. بیا هڅه وکړئ هرڅه سم کړئ، په غوره توګه ډیر ژر.
