د آلمان شپانه رژیم په سمه توګه ترتیب شوی او تر هغه ځایه چې متوازن دی، د څارویو عادي پرمختګ په لویه کچه پورې اړه لري، د روغتیا عمومي پرمختګ، د روغتیا مدیریت، انرژي او هوساینې حالت. د تجربو سره د کینوالییاتو په وینا، یو نړیوال خواړه، د جرمني شپانه لخوا مناسب شتون نلري. په هره ځانګړې حالت کې، د دې نسل سپي نسل کونکي د خپلو کورنیو انفرادي ب features و باندې متمرکز دي: د دوی ورځني فعالیت کچه، عمر، اساسي قانون، وزن کچه. څه باید په پام کې ونیول شي کله چې د داسې سپي رژیم پلانوي؟
د څارویو خواړه او مزاج
کله چې د آلمان شپونکي خواړه پلان کوي، تجربه لرونکي نسل کونکي په پام کې نیسي نه یوازې د څاروی فزیکي پیرامیټرونه، بلکه د دې وړتیا هم. نو، د ورځې په اوږدو کې اعتدال لرونکي نفرت ښیې، د دوی متضاد سنګواین او کولوریک ډول سره په مخالفت کې د انرژي لږ مقدار مصرف کړئ. عجیب سپي د تغذیې سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې غوړ دی. پدې حالت کې ډیر پراخه او غوړ خواړه کولی شي د اضافي وزن مجموعه رامینځته کړي او د پایلې په توګه، د انیسین ناروغیو او سرغړونو احتمالي پرمختګ رامینځته کړي.
ډیری وختونه، د آلمان شپانو لپاره عجیب دي د مغذي کولو ډول. د داسې ګودام سپي متوازن او انعطاف وړ عصبي سیستم لري. دوی منقابل، فعاله، وړتیا لري چې د ژر تر ژره بل ته بدل شي. په ډیری قضیو کې د دوی انرژي لګښتونه د دې وړتیا لري چې د معیاري رژیم لپاره معینیت ته معین شي، چې د پروټین محصولات دي.
د آلمان شپانو په مینځ کې لږ اکثرا استازي شتون لري د کولریک ډول. د داسې اشخاصو لپاره، لوړ تخریب مشخص شوی، د عصبي ضعیف نظام، د اضطراب او حتی یرغلریشن خپرونه. کولر سپي په چټکۍ سره د انرژي زیرمې مصرفوي، نو د دوی رژیم معمولا ډیر کالوري او مغذي مواد وي. پدې حالت کې د لوړ انرژي مصرف ته خساره ورکول په کاربوهایډریټ کې خواړو ته اجازه ورکوي.
د آلمان شپانه د راشن اساس باید د پروټین محصولات وي. په هرصورت، دا ناممکن دي چې یوازې د پروټینونو په اړه د سپي مینو رامینځته کول. د څاروی په رژیم کې ډیر پروټین اکثرا د لومړني سیسټم ارګانونو د ناروغیو پراختیا لامل کیږي.
متوازن تغذیه یو شان رژیم شامل وي، کوم چې پروټینونه، غوړ، کاربوهایدرونه، ویټامینز، مایکرو او لوی ملیروټونه شامل دي. تاسو کولی شئ د طبیعي او صنعتي تغذیې په کارولو سره په ځانګړو مغذي توکو کې د سپي بدن اړتیاوې ډکه کړئ.
د تغذیه کولو ډولونه
ځینې سپي غوره ګ as ي ترڅو د طبیعي خواړو ("طبیعي وسیلې") سره خواړه ورکړي، نور یې چمتو شوي وچ او لوند فیډز شوي دي. او په دې او په بله قضیه کې، دلته ځانګړي اشارې او زیانونه شتون لري.
طبیعي تغذیه
د طبیعي محصولاتو پراساس د سپي رژیم پلان کول، کاربوهایدریټ او پروټینونو ترمنځ د توازن دقیق نظارت ته اړتیا لري. دا ټول مغذي مواد د عدم پرمختیا، غوره انرژي تبادلې، د داخلي ارګانونو او سیسټمونو نورمال فعالیت لپاره د څارویو بدن لپاره اړین دي.
د هغو محصولاتو لیست چې د آلمان شیفریډ مینو کې د اعتبار وړ دي په لاندې ډول شامل دي:
- د لیان غوښه (غوښه، د غوښې، د غوښې، د غوښې میس، د ټیټ غوړ لیل شوي خولۍ)؛
- د چرګانو غوښه (چرګ، ترکیه)؛
- حتراتي پروسې غیر رسمي (زړه، ر light ا، معدې، ځیګر)؛
- قبیل یا د چرګ هګۍ؛
- پورج، حبوبات؛
- د کوټي پنیر، ریانهنکا، کافیر؛
- د کب نه غوړ لرونکي ډولونه (د هډوکي، سیند او کب ته اجازه نه ورکول کیږي)؛
- په لږ مقدار کې - شیدې - شیدې (که دا د څارویو حساسیت یا سټول اختلال نه وي)؛
- سبزيجات.
تجربه لرونکي نسل کونکي سپارښتنه کیږي چې په بشپړ شوي خواړو کې ځینې سبزیجاتو غوړ اضافه کړي، کوم چې د ویټامینونو او مغذي موادو خورا ښه جذب کولو کې برخه لري. سربیره پردې، د سبزیجاتو تیلو په کوچني مقدار کې د سپي خواړو کې اضافه شوي، په مناسب مقدار کې د پوټکي او حیواني وړیو حالت اغیزه کوي.
د آلمان شپي رژیم کې د محصولاتو د مثال په توګه د محصولاتو د معطب تناسب د دې په څیر ښکاري:
| د پروټین سرچینې | تر 70٪ پورې |
| د کاربوهایډریټ سرچینې | تر 40٪ پورې |
| د غوړونو سرچینې (سبزیجات او څارویو) | له 20 څخه تر 40٪ پورې |
صنعتي خواړه
په نرسریزي کې، ډیری وختونه د الماني شپانو لومړني رژیم د بشپړ شوي وچ یا لوند تغذیه کونکي استازیتوب کیږي. دوی نه یوازې په قیمت کې، بلکې په ترکیب کې، د انرژي ارزښت کې هم توپیر لري. ځینې فیډز د لوی سالم سپي لپاره ډیزاین شوي، نور - د لرغونو سپي، څلورم سپي لپاره چې د زاړه سپي، نرسینګ او امیندوارۍ لپاره پنځم - د زړو سپي لپاره پنځمه -
مدرن تولید کونکو په لاندې کټګوریو کې چمتو شوي تغذیه تولید کړې:
- اقتصاد - ترټولو ارزانه ډول د لږترلږه تغذیې ارزښت سره؛
- پریمیم - د لوړ انرژي ارزښت سره په نسبتا ارزونکي ډول ډول خواړه؛
- پریمیم جمع - د عالي انرژي ارزښت سره د عالي انرژي ارزښت سره د خواړو مهم ډول د ویټامینونو او مایکرویلونو سره.
- سوپر پریمیم - د لوړ تغذیه کولو ارزښت سره د متوازن کمیدو، اعظمي مغذي مواد، ویټامینونه او منرالونه لري.
تجربه کونکي د آلمان شپی اقتصادي رژیم په رژیم کې کارولو وړاندیز نه کیږي. دوی د ګټورو کوچني مقدار لري، متوازن ندي او د څارویو انرژۍ مصرف ډکول. د الماني شپانه تغذیه کولو لپاره، غوره دی چې محصولات پریمیم پلس او سوپر پریمیم محصولات واخلئ.
د داسې برانڈونو څخه ښه ثابت شوی خواړه: شاهي کینین، خوښ سپی، خوښۍ سپی، بوشباټ، روزونکی. د هر عمر له کورونو څخه د سپي خواړو په لیکه کې، د هر عمر سپیو وړاندې کیږي. د ورځپا Daysays ۍ ورځنۍ کیلي محاسبه د تولید کونکي لخوا ښودل شوي لارښوونو سره سم ترسره کیږي.
د سمې راشن جوړول
ډیری نسل کونکي غوره ګ ne ي چې خپلو څارویو ته د طبیعي خواړو سره تغذیه کړي، په خپلواک ډول په کور کې د دوی رژیم په کور کې پلان کول. د یو وړ کوربه چلند سره، د طبیعي خواړو سره د سپي خواړه د هغې د بدن لپاره اړین دي د سپي خواړه، ویټامینز، میکرو او ټریس عناصر ترلاسه کوي. کله چې مینو جوړ کړئ، یو څاروی د خپل عمر، روغتیا حالت، د فعالیت کچې او لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، مزاج.د سپي لپاره
میاشتنۍ عمر ته د زیږون له شیبې څخه د ګوډاګی په رژیم کې اصلي محصول - د مور رنګه. دا د لوړ تغذیه ارزښت لري، ټول اړین ویټامینونه، مغذي مواد، د میکرو او ټریس عناصر لري.
که د نرسینګ بیچ شیدو بندوي، نو بیا د دې اجازه شتون لري چې د ګوډاګیزونو راپور په یاد وساتي. د دې مقصد لپاره، د مصنوعي خواړو لپاره د نوي زیږیدلو یا ځانګړي لبنیاتو لپاره د نوي زیږیدلو یا ځانګړي لبنیاتو لپاره د معمول وړینو ګډونو لپاره کارول کیږي. ځینې مالکین د سوک کورلیميز په مرسته د مرستې لپاره لاریون کوي، څوک چې د نورو نسلرونو څخه په لوړولو کې دي. دا مهمه ده چې د بټچ ریښو ګوډاګي د 2-3 ورځو لپاره د ګوډاګیانو په پرتله چې اضافي تغذیه ته اړتیا لري.
د ژوند په 3-4 اونۍ کې کله چې کوچنيان به د غاښونو څرګندیدل پیل کړي، نو دا اجازه لري چې لومړي لوګي ته ننوځي. لکه څنګه چې ډنینټیم د غوښې غوښه د غوښې غوښه کاروي. یوه اونۍ وروسته، سپارښتنه کیږي چې د کوټي پنیر په ب in ه کې دوهم ډول تغذیه کول معرفي شي. کله چې د ګوډاګي هاضمه سیسټم د څارویو د مدیریت پروټین خواړو ته تطابق کوي، د چرګانو پروټین سرچینو ته د اضافي دوړو په توګه اجازه لري.
د دوه میاشتو عمر څخه ګوډاګیان په تدریجي ډول د مور شيدو شیدو کې علاقه له لاسه ورکوي، په دې تړاو چې د دوی مینو باید یو څه نور متنوع شي. دا اړینه ده چې د غوښې ټیټ غوړ ډولونه وپیژنئ (خرگوش، چرګ)، لومړۍ غمونه (وريجې، غوړ، بکوچ). د دریو میاشتو عمر لرونکي عمر لپاره، د ګوډاګي بحري سپینې کب (حاکم، پولیټا، پولیټۍ، پټو) اضافه کولو اجازه ورکول کیږي. دا څاروی هغه ته په احتیاط سره ورکوي، په خورا محدود مقدار کې.
پنځه میاشتې د جرمني شپانه ماشومان باید شاوخوا 500 ګرامه غوسه، 250 ګرامه غوښه ورکړي، 250 ګرامه اوبه دا باید په یاد ولرئ چې د ګوډاګينې زیاتوالی، د ویټامینونو او ټریس عناصرو اضافي سرچینې اړین دي: د کب کب، بیر خیر
د 6-7 میاشتو عمر څخه پیل کول د ګوډاګیانو مینو باید پدې ډول سم شي چې څاروي ګړندي شوي او پرمختللي نه دي. د دې هدف لپاره، رژیم حبوبات محدودوي، مګر د پروټین محصولاتو او فایبر مقدار ډیروي. پدې عمر کې، هره ورځ، تر 750 ګرامه غوښې او 250-333300 ګرامه سبزیجاتو څخه تر pages 750 ګرامه غوښې ته په اونۍ کې دوه ځله د سپي سره د چرګ سره چلند کولو ته اجازه ورکول کیږي، 1-2 ځله په اونۍ کې د PAMPer څارونکي پنیر پنیر ته وړاندیز شوې د بریښنا دومره رژیم د شیبې لپاره د تړلو لپاره مطلوب دی کله چې ګوډاګی 12-15 میاشتې وي.
د یو کال لپاره او نیم، سپی باید "لوی" ځواک حالت ته واستول شي. دا په دې باور دي چې د فریکونسۍ فریکونسي تر 2 ځله او د برخو حجم غزولو کمولو باور لري. په هرصورت، دلته تجربه شوي سپي وړاندیز کیږي ترڅو د څاروی انفرادي حالت، د هغه روغتیایی کچه، اساسي قانون.
د بالغ سپي لپاره
بالغ الماني شپانه - لوی سخت څاروی، د غوره اشارې لخوا توپیر شوی. د ورځې په جریان کې انرژي مصرف کړئ، د دې نسل سپي د لوړ کالوري، لوړ کیفیت او ګټور خواړو ته اړتیا لري.
ورځنۍ څاروی باید ترلاسه کړي لږترلږه 700 ګرامه غوښه، 350-400 ګرامه کامز، 350 ګرامه سبزیجات، 400 ګرامه نورې سرچینې د پروټین نورې سرچینې (د کوټي پنیر، چرګ). سربیره پردې، سپی د ویټامینونو او منرالونو اضافي سرچینو ته اړتیا لري. د بالغ او بوډا څاروي هم د چینډروپیکټرانو ته اړتیا لري - ځانګړې ورکړې د ویجاړتیا او هډوکو څخه خوندي چمتو کول. د خورا مشهور چالپروپروکټیکرونو کې دلته د یادونې وړ کیدی شي لکه "د ملیډ جمع"، "ټپی"، "هالټایډین".
په اونۍ کې یو ځل، د غوښې خدمت د 5050 ګرامه اندازه کې د ټیټ غوړ کب سره ځای په ځای کیدی شي. دواړه کب او غوښه د پالتو غوښې باید د هډوکو او هډوکو ټوټې ټوټې ټوټې ټوټې شي.
د بالغ شپی برخې برخې باید کنټرول او تنظیم شي، د پالتو فعالیت باندې تمرکز کول. په فصلونو کې، کله چې څاروی لږ ځله حرکت کوي، دا هڅه کوي ډیر وخت په آرام کې تیر کړي (د مثال په توګه، په ژمي کې)، سپي ډیر وزن نه راوړي. په دوبي کې، کله چې وزرګ ډیر حرکت کوي، اوږده حرکت کوي، ډیر ځله حرکت کوي، هره ورځ د خواړو ورځني مقدار.
د تغذیه کولو دوره
د نوي زیږون ګوډاګي د دې وړ دي چې د مور او شیدو سره خواړه ولري یا په ورځ کې 8 ځله وخوري. د کیننونو تجربه لرونکي کین د میندو شیدو د ماشومانو لپاره درې اونیو ته د ماشومانو لپاره د پاور غوره اختیار دی.
له 4 څخه تر 8 اونیو پورې، د ګوډاګیانو تغذیه کولو فریکوینسي په ورځ کې 6 ځله دی. د 2 میاشتو ژوند څخه پیل کول، ماشومان پنځه حجرو ته لیږدول کیږي. کله چې ګوډاګي د ژورو څخه 3 میاشتې وګرځوي، د تغذیه شویو توکو مقدار په ورځ کې 4 ځله کم شوی. د درې ځله تغذیه کولو څارویو لپاره د شپږو میاشتو عمر ته لیږدول کیږي.
د سپي په ورځ درې ځله خواړه لري تر هغه چې دوی کال ته ورسیږي. د 12 میاشتو عمر څخه پیل کول، په ورځ کې ځوان څاروي په ورځ کې 3 ځله خواړه ورکوي. داسې انګیرل کیږي چې لومړني سپی خورا لوی دی او د خواړو تخنیکونو تر مینځ اوږد وقفې رامینځته کولو وړتیا لري.
تاسو څه نشئ اخیستلی؟
د الماني شیفورډ کوم مالک مکلف دی چې په تفصیل کې د محصولاتو لیست په پام کې پوه شي، کوم چې هیڅ قضیه باید د څارویو په رژیم کې شتون ولري. دا ممبع او محدودیتونه راپورته شوي او په هیڅ تصدۍ کې شتون لري. ځینې محصولات چې د سپي خواړو ته اجازه نه ورکول کیږي د سخت حساسیو لامل کیږي، نور - د هضم اوږدمهاله اختلالات، نور کولی شي د خطرناکو ارګانونو لپاره. د همدې لپاره دا اړینه ده چې د تجربه لرونکي سپي نسل وژونکو له وړاندیزونو څخه بیرته راستون شئ، حتی که زه واقعیا غواړم د هغه چاغۍ نقاشي ته د هغه د معاملاتو لپاره نا اعلان شي.
نو، لاندې محصولات د آلمان شپون مینو څخه په کلکه منع دي:
- د غوړ لرونکی غوښه
- د نل لرونکي او ټوټې شوي هډوکي ټوټې ټوټې دي.
- د غوښې نیمه وتلي محصولات (ډمپ شوي، چنګلي)؛
- ټولې خواږه، د چاکلیټ په شمول، لوکول، آیس کریم؛
- لوبیا (نخود لوبیا)؛
- سپینه ډوډۍ، سنوب؛
- کنسرو خواړه (د خلکو لپاره اراده لري، نه څاروي)؛
- ساسجونه، ساسجونه، ساسجونه، کباب؛
- د سیند کب
- ګل
مسلکي نسلرز د سوداګرۍ له میز څخه پاتې خواړو ته د تغذیه کولو وړاندیز په کلکه سره په کلکه وړاندیز کوي. دا ممانعت د دې حقیقت له امله دی چې په ډیری لوښو کې موسمونه او مسالې شتون لري، کوم چې د سپي رژیم کې هم منع دي.
لارښوونې او وړاندیزونه
ځینې د بې تجربې سپي مالکین اکثرا طبیعي او چمتو شوي وچ خواړه مخلوطوي. د تجربې سره د سپي نسلونو سره سم، دا د نه منلو وړ دی. "طبیعت" او وچ خواړه باید له یو بل څخه جلا په جلا توګه ورکړل شي. په نادره استثنایی "طبیعي کریس" کې دا اجازه لري چې د لوند سپي کان کین سره مخلوط شي، د هرډول فیډ د وړاندیز شوي یو وخت وړاندیز شوي مقدار کمول.
د ځانګړي ځانګړي شوي لوند او وچ تغذیه هر ډول خوراک انفرادي دی. ستاسو د پالتو لپاره د خواړو مطلوب مقدار وټاکئ، نو اړینه ده چې د تولید کونکي شرکت په وړاندیز تمرکز وکړئ، او د څارویو عمر او اساسي قانون باندې تمرکز وکړئ.
دا د سپي له مینځه تللو سپارښتنه نده. دا په ځانګړي توګه د څارویو په اړه چې په ښاري شرایطو کې شامل دي او د پام وړ محدود په حرکت کې محدود محدود دی. الماني شیفران د ډیر وزن ترلاسه کولو په اسانۍ سره ترلاسه کوي، کوم چې کولی شي د روغتیا ستونزو لامل شي.
سپي ته په ورته وخت کې د سپي خواړه ورکول دي. د تغذیه کولو لپاره، تاسو باید په ځانګړي سټینډونو کې ثبت شوي کڅوړې وکاروئ. دوی به د څارویو په جریان کې د زیان رسولو او غلو ته اجازه ورنکړي.
اشتها د یو شپون روغتیا حالت اصلي شاخصونو څخه دی. که چیرې سپي د خواړو لپاره ودریده، نو دا په نورو کې یې علاقه منله، نو دا یو ځانګړی ژوند شوی او ټیټ ژوند شو، بیا دا ممکن د کومې ناروغۍ وده په ګوته کړي. د دې دلیل لپاره، دا مهم دي چې د څارویو اشتها کنټرول کړئ، په تعقیب، ایا د خوړلو بې وسلې شوي خوراکي توکي د تغذیه کولو وروسته څومره څومره اوبه ورکوي.
دا مشوره ورکول کیږي چې د تګ وروسته د څارویو تغذیه کول. د تګ په جریان کې، سپی به د لوبو لپاره وخت ولري، برسټن، د نورو څارویو سره لوبې کول. په بشپړ معده کې، د پالتو فعالیت به خورا ستونزمن او نا آرام وي. سربیره پردې، د چلولو دمخه د سپي خواړه ورکول، د مالک خطرات هغه ته د ساحې، مثانه او معدې سره نه راوړي. پدې حالت کې، خطر زیاتیږي چې بشپړ سپی به په کور کې مشوره وکړي.
د سپي په سمه توګه د سپي د تغذیه کولو څرنګوالي په اړه، بیا وګورئ.