ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی.

Anonim

هایرسټ په لومړي نظر کې د نرم ویښتو سره اسانه ښکاري. مګر په حقیقت کې، دا داسې نه دی. د هرڅه لپاره چې په کلکه او سجده کې وي، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه خپل ویښتان ښکلي کړئ، او څنګه د کوم جامو کوډ لپاره د هایرسیل تطابق کړئ.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_2

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_3

د ښوونځي ټاټوبی انتخاب

په ښوونځي کې، ټول زده کونکي باید د ځایی جامو کوډ مطابق جامې اغوندي. قواعد نه یوازې د جامو غوره کولو لپاره نه یوازې د سټایل غوره کول.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_4

نو دا تل ښه ښکاري، او د وریچې سره نږدې کیږي، تاسو اړتیا لرئ یو څه مقرراتو ته ودریږئ.

  1. دا اړینه نده چې د لږو او ویښتو نصابونو ویښتو لپاره ډیری ځله وکاروئ، ځکه چې دا کولی شي ویښتو ته زیان ورسوي.
  2. سټایل باید په ورته وخت کې روښانه او ښکلی وي. په هرصورت، دوی باید هره ورځ ترسره شي. دوی باید د ښوونې نه کولو لپاره ډیر غیر معمولي نه وي.
  3. ویښتو کیدی شي خورا ساده رامینځته شي ترڅو دا په لوستلو او زده کړه کې مداخله ونکړي. له همدې امله، دا به غوره وي که دا له بګونو څخه وي.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_5

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_6

وسیلې

د اوږده ویښتو لپاره د ویښتو رامینځته کول، یوازې خورا اسانه وسیلې ته اړتیا لیدل کیږي:

  • کليپونه کليپونه
  • کمول
  • مختلف ګوم؛
  • د کښت کولو لپاره ژړا یا پیچ.

په هرصورت، که تاسو پیچلی نه کوئ، نو تاسو کولی شئ او یوازې کمښت او ویښتان ولرئ.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_7

څنګه ګډوډي؟

که چیرې دمخه زده کونکي یوازې د لکۍ یا پستونو سره ښوونځي ته لاړ، نو اوس د ښوونځي زده کونکي خورا متعدرت لري. عصري ځوانان نه غواړي د ورته ډول په څیر وګوري. له همدې امله، هره نجلۍ هڅه کوي چې ویښتان په ځانګړي ډول کې اچوي. په ورته وخت کې، دا باید ترسره شي ترڅو دا ویښتان د ښوونځي اوتکټ مقرراتو سره مطابقت ولري.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_8

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_9

بابیټا

د داسې لېوالتیا رامینځته کولو لپاره، تاسو به ډیر وخت ته اړتیا ونلرئ. د پیل کولو لپاره، دا اړینه ده چې ښه وینځل شي د ویښتو برخه، کوم چې له پورته څخه دي، دا اړینه ده چې د اندازې سره پوښ ​​کړئ، او بیا انتخاب وکړئ. له دې نوعشا څخه، تاسو اړتیا لرئ یو رولر جوړ کړئ، وروسته له هغې چې دا باید د بار سره ټاکل شي.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_10

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_11

بوه پاتې کیدل

دا ډول ویښتان د سیمیسټ ویښتو سره ډیر ژر ترسره کیږي. سربیره پردې، دا دومره ستونزمن ندي چې دا ترسره کړئ. لومړی تاسو اړتیا لرئ خپل ویښتو کم کړئ او په ښي اړخ کې نمونه وکړئ. بیا تاسو اړتیا لرئ یو تن سکریډ کړئ او په دریو برخو ویشئ، له کوم څخه چې تاسو اړتیا لرئ یو سوریل جوړ کړئ. دا دواړه کلاسیک او فرانسوي کیدی شي. له هغې وروسته، دا اړینه ده چې دا یو څه پراخه کړئ او یو کوچنی بار خوندي کړئ.

ورته باید له بلې خوا ترسره شي. بل، تاسو اړتیا لرئ د لومړي بریډ لاندې دوهم برتیز اوږد کړئ او هم د بار سره سم سم کړئ. دا ډول ویښتو ښکلی او ساده ښکاري.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_12

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_13

"زړه"

دا ډول ویښتو د ښوونځي لپاره مناسب دی. ویښتان به د دې تر څنګ ننوځي، د دې سربیره، لشکر به ډیر سجیلا او ښکلې ښکاري.

لومړی تاسو اړتیا لرئ ویښتان په دوه اړخونو وویشئ. له هغې وروسته، موږ اړتیا لرو چې یوازې په بهر کې دوه سپیکونه، اتومات وی د براډونو پایونه باید د ربړ بانډونو سره یوځای شي، او بیا د دوی څخه زړه رامینځته کړئ او دا د لیدو وړ وساتئ.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_14

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_15

په نرم ویښتو کې ښې سیرلونه

لومړی تاسو اړتیا لرئ ویښتان په جلا کندو کې تقسیم کړئ. بیا د دوی هر یو ته اړتیا لري چې ویښتو سوځي. د یو ټاکلی وخت وروسته، دوی باید لرې او د دوی له لاسونو سره توزیع شي. هغه سټینډونه چې په مخ کې دي، او همدارنګه بریدونه باید د کیچ لخوا سخت شي، او بیا یې خپله طرحه بولي. بل، پینګ باید د نسیر سره ټاکل شي.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_16

د سیمال مندل تقلید سره ټوکې کول

هغه نجونې چې غواړي د لاریون کونکو تر مینځ ودریږي کولی شي دا ډول ویښتان غوره کړي. د دې کولو لپاره، تاسو یوازې د خپل ویښتو ویشلو ته اړتیا لرئ. بل، په خوا کې چیرې چې لږترلږه ویښتان ځای دی، دا اړینه ده چې سکور جلا کړئ او بریډ د بریډ غوره، غوره فرانسوي. دا باید د نخلونو لپاره د نیپسینز کولو او خوندي کولو لپاره بشپړ شي ترڅو دا ځای په ځای کړي. بیا، د اوسپنې سره، تاسو اړتیا لرئ د پاتې ویښتو څخه ر light ا کیچونه جوړ کړئ، او ټول ویښتان د نسبي سره حل کړئ.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_17

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_18

د رومانیکس لپاره ایښودل

دا ډول ویښتو ښوونځي ته د اسانتیا لپاره مناسب دی. دا جينۍ به نه یوازې ښکلي نه ګوري، بلکې خورا ښځینه دي. تاسو کولی شئ دا په کور کې جوړ کړئ. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ په معبلک کې یو څه فشار ورکړئ او په کوچني هار کې ټویټ واخلئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ په بل اړخ کې رول ولوبوي. بل، تاسو اړتیا لرئ چې راتلونکی فشار واخلئ او ورته ورته شی جوړ کړئ، او بیا یې غوټۍ د تیرو هارولو سره ټینګ کړئ. نو تاسو کولی شئ تر هغه چې تاسو لاهم ویښتان ولرئ. په ټوله پای کې، دا اړینه ده چې د ویښتانو او سپلاش خانې ته وروستی هارف خوندي کړئ.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_19

آبشار

دا ویښتو اسانه او ساده شوی دی. سربیره پردې، دا د ښوونځي لپاره مناسب دی. د دې کولو لپاره، دا اړینه ده چې ویښتان په مستقیم نمونه کې تقسیم کړئ، او بیا یې د تندی نږدې نږدې وچه واخلئ. دا باید په دریو برخو ویشل شي او اوبدل پیل کړي. د دې لپاره، کی left تپ وځټ باید د پورتنۍ برخې څخه ښیې ته لیږدول شي چې په مینځ کې دی. ښي لاسونه باید کی left اړخ ته پاتې شي. بل، دا اړینه ده چې دې توسط ته د کوچني بدن اضافه کړئ ترڅو د آبشار وي. په نهایت کې، هرڅه باید د ربړ بنډ سره وتړل شي.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_20

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_21

نوډونه

د داسې ویښتو لپاره، لازمه ده، اړینه ده چې ویښتان راټول کړئ. بل، هره معبد باید د یو کوچني سکور څخه واخیستل شي او له لکۍ سره یې وصل شي، او بیا په ساده ډول لکۍ وګرځوئ. په ټیل کې د ربړ بانډ باید د پتلي سټینډ سره پوښل شي.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_22

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_23

"مالواینا"

دا ډول ویښتو په څو دقیقو کې په لفظي ډول کیدی شي. د دې لپاره، یوازې ټوټې او څو ویښتان کافي دي.

لومړی تاسو اړتیا لرئ د دودیزې دورې په مرسته ویښتان مات کړئ. بیا دوی په شونډو نمونه کې ویشل شوي دي. بل، تاسو اړتیا لرئ چې په ښي اړخ کې بیرون جلا کړئ او دا په هارح کې ډوب کړئ، بیا د ویښتو پاچوټ ټینګ کړئ. ورته اړتیا لري چې په کی side اړخ کې ترسره شي.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_24

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_25

لکۍ

دا ډول ویښتو په پنځو دقیقو کې په لفظي ډول کیدی شي. لومړی تاسو اړتیا لرئ خپل ویښتان ښه کم کړئ، او بیا په نیمایي کې ویشل، دوه لکۍ جوړ کړئ. په هر یو کې، دا اړینه ده چې په پتلي سټنډ جلا کړئ او له دوی څخه سور جوړ کړئ. دا سوریلونه اړتیا لري ترڅو د لکۍ په رمې سره وتړي، په لیدو کې یې خوندي کړئ. دا خورا ساده او په ورته وخت کې سجیل کیږي.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_26

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_27

پورته، موږ کولی شو ووایو چې د نخاع سره ویښتو سره ویښتو ته په اسانۍ او ګړندي ترسره کیدی شي. سربیره پردې، دوی په بشپړ ډول د په احتیاط سره د احتیاط سره مناسب دي.

وړوکی چلونه

سټیک کول خورا ستونزمن ندي. دا خورا ستونزمن کار کوي چې دا ټوله ورځ دوام وکړي او د درسونو په پای کې یې خپل اپیل له لاسه ورکړي. مګر که چیرې ټول ورته ویښتو په چټکۍ سره وي، نو اړینه ده چې ځینې چلونه تعقیب کړئ.

  1. د کور کښته مه هیروئ؛ دا باید تل په کڅوړه کې وي. د هرڅه وروسته، د ویښتو لپاره چې د طبیعي لید لپاره، تاسو اړتیا لرئ د دوی هر بدلون کم کړئ.
  2. ډاډه اوسئ چې ستاسو سره د ګوم یا ویښتو پاراپونو سره ترسره کړئ. په هغه صورت کې چې ویښتان به ګډوډ شي، دوی سمدلاسه دوی اصلاح کولی شي.
  3. تاسو کولی شئ د ویښتو د تکمیل کولو لپاره ښکلي لوازم وکاروئ، او دا یو څه روښانه کړئ.
  4. په پیښه کې چې ټول ورته ورته لوبغالي، تاسو کولی شئ په ساده ډول خپل ویښتان کښت کړئ او په ساده دم یا پانګه کې یې راټول کړئ.

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_28

ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_29

    لکه څنګه چې د پورتني ټولو څخه لیدل کیدی شي، ښوونځي ته د اسانتیا لپاره، اوږده ویښتان په مختلف لارو کې کیدی شي. په ورته وخت کې دوی به وګوري او ښه ساتل کیږي. سربیره پردې، لالی هره ورځ نوي ترسره کیدی شي، کوم چې د ځوانه فیشنیسټاس لپاره هم مهم دی.

    ویښتوز ښوونځي ته د ویښتو جریان (30 عکسونو): د سیمیسټ او پا wook و ویښتو سره د ر light ا او ښکلي ښوونځي ویښتو رامینځته کولو څرنګوالی. 16828_30

    د هرې ورځې لپاره ښوونځي لپاره د کوچني ویښتو جوړولو څرنګوالي څرنګوالی، بله ویډیو وګورئ.

    نور یی ولوله