په کور کې نیلونه پیاوړي کول؟ ایا دا امکان لري چې د ایوډین په لاسونو د آیتالین په لاسونو کې بوله د درملتون څخه د مغز او نورو تیلو څرنګوالی؟

د نوکانو حالت د بدن روغتیا اصلي شاخصونو څخه یو له ویښتو، پوټکي پوښ او ماکوس غشا سره دی. صحي نوکان د مفوریک شیلس، تزا خوراکي توکو او د کورني ډول ډول کیمیاوي توکو په عمر کې نادر دي. دوی منظم پاملرنې، تغذیه او لندبل ته اړتیا لري. که چیرې نیل پلیټونه د ودې او روغتیا لپاره اړین اړین موادو لپاره وي، دوی ماتول پیل کوي، او د دوی ظاهري او کیفیت لخوا ورک کیږي.

د نیل فقط لامل

د ټولو ژوندیو نسجونو په څیر، کیل پلیټونه ممکن د اوبو کمبود، ټریس عناصرو او ویټامینونو ته زیان رسوي، د پتلي او نورو ستونزو سره د خواړو کمبود ته ځواب ویل. ضعیف نوکان د فشار څخه کیدی شي، د تودوخې توپیرونه او د بشپړ پاملرنې نشتوالی. د نوکانو په حالت کې د ککړ رول خورا لوی دی: دا د زیان رسونکو فاکتورونو څخه د خنډ په توګه کار کوي او بدن ته د روغتیا او ودې لپاره ټول اړین نوکان چمتو کوي. په لاسونو کې د نوکانو حالت تاسو ته اجازه درکوي شاوخوا دوه درجن ناروغي وپیژني. نیلونه کولی شي په بدن کې حتی په بدن کې د ناروغیو د نښوونو ب as ې په اړه خبرداری ورکړي.

نوکان مات او د ځانګړو دلایلو له امله نرم ګرځیدلی، زده کړه چې تاسو کولی شئ د خطر د ملکیت او روغتیا د ګټې لپاره خطرناک حالت سم کړئ. ډیری وختونه ډیری عوامل زیانمنوي.

• په مکرر ډول نیل پولش پوښۍ او د تغیراتو وروسته د نس ناستې لرې کول، په ځانګړي ډول د اکاونټون سره.
• د ځانګړي مسلکي شرایطو له امله د کیمیاوي توکو زیان منونکې اثر. خطرناک نیل د اسیدونو، الکلعیانو سره اړیکه، ساړه او لوړ تودوخې سره.
• د حرارت درجه څانګه راټیټ کیږي. که لاسونه د ګرمو دستکرو په واسطه خوندي نه شي، نو داسې غفلت د لږ لږ توپیر سره ډک دی، ګوتو ته د اعظمي حدیو سره مخامخ دی. په دوامداره توګه کنګل غړو کې، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ چې د وینې ضعیف جریان، کوم چې نشي کولی د نوکانو زیان رسونکي حالت باندې تاثیر وکړي.
• ځینې ​​وختونه د نایل لامل په کافي اندازه یا نامناسب پاملرنې کې پروت دی. ډیری وختونه د نوکانو روغتیا او کیفیت په بیړۍ کې د سلما او مفوریس قفساتو پرځای د بټارډ کارولو باندې تاثیر کوي.

• د لوښو د مینځلو په مرحله کې د کورني کیمیاوي توکو سره کار وکړئ، جندر، پاکول او فرنیچر د نیلینګ پیدا کولو او د کیل پلیټونو کمول رامینځته کوي. دا د مخنیوي لپاره اسانه دی، نه هیروئ چې په لاس کې د ربړ دستکشې واغوندئ.
• د کلورین اوبو سره منظم اړیکه نایټونه لږ دوام لرونکي او صحي کوي. حوض څخه لیدنه وکړه، ډاډه اوسئ چې حمام واخلئ او په بدن کې د ریل ضد کریم پلي کړئ.
• د ټریس عناصرو او ویټامینونو نشتوالي سره، نوکان تل غیر صحي ښکاري او په کمزوري وده کې توپیر لري. په ځانګړي توګه دا شدت دوی د کلسيم، زنک، سانچ، سیلینیم د ژوند نشتوالي د وسپنې او ویټامینونو ارګانیزم ته منظم چمتووالی ته اړتیا لري

څنګه تقویه کول؟

که تاسو د ویښتو او پوټکي سره په یوه پار ساتلو کې وساتئ، بیا دا ډول ستونزه، په تیرو کې به پاتې شي. په ورځ کې یوازې 20 دقیقې او په لنډ وخت کې به دا ممکنه وي چې په بشپړ نوکان ویاړي او بې شته نفرت. دا اړینه نده چې کاسمولوژیسټانو ته د کاسماتوژیسټانو وخت او وسیلې رامینځته کړي، په دې ترکیبونو کې د نیلونو د بیرته راستنیدو ټولې لارې په کور کې شتون لري.

پارافین آرام دی

پارافین یا موم کولی شي مارګولډ پیاوړی کړي. کاسمیټیک موم په درملتون کې پلورل کیږي او اسانه دي ترڅو د لندبل کولو کیل پلیټونو لپاره کور ته وکاروئ. د اوبو په حمامونو کې د زیتون غوړ د څو ډولونو اضافه کولو سره خټکي، دا په پراخه کچه د څو ساعتونو لپاره په ګوتو کې پلي کیږي. په لاسونو کې دا اړینه ده چې د ټوکر دستکشې واغوندئ او هغوی ته یې د اندیښنې څخه وقف کړئ. پدې وخت کې، تاسو کولی شئ یو فلم وګورئ یا نیپ واخلئ، ځکه چې په داسې مهمونو کې د کورونو په اړه لږ ستونزمن کوئ. مګر نوکان او پوټکي به په ناڅاپي ډول اسانه او ښه شي په یو څو پروسیجرونو کې.

ماسک د جیوجا غوړ سره

JJOJOBA غوړ په معجزه توګه د نوکانو روغتیا او ښکلی لید اغیزه کوي. په ډیر ښه توګه دوی بیرته راستنولو وروسته د جیل نسیر او بار بار د مینځلو پخلی کولو وروسته بیرته راګرځوي. د تیلو درملنه باید په نایټس تود کې له مینځه وړل شي، نه هیرو د کټیکل ساحه کې مساج کول. په مثالي توګه، په شپه کې خپلو لاسونو ته تیل په خپل لاس کې واچوئ ترڅو د ګټور موادو سره مخ شئ تر هغه چې ګټور توکي څرګند کړئ.

ویټامین کاکټیل

نوکان ویټامینونو ته اړتیا لري، نو اړینه ده چې دوی د "ویټامین بم" سره د "ویټامین بم" سره په کیپسولونو کې د ویټامینونو او ای مرکب سره جذب کړئ. دا ډول معنی دا ده چې د ورځني پاملرنې لپاره ملګري نه وي، مګر تاسو باید د څو اونیو لپاره د سینګار نیل کوټونو په اړه هیر کړئ. په 14 ورځو کې د کورس وروسته تاسو اړتیا لرئ د یوې میاشتې لپاره وقفه واخلئ او بیا یې تکرار کړئ.

د جالاتین بیا رغونه

د خوراکي توکو څخه یو عادي بې رنګ خواړه جلیټین د کور پریښودو لپاره مناسب دی. دا باید په 250 ګرامه کې د تودوخې سره طلاق شي (مګر نه په کلکه) اوبه د 1 TBSP په مقدار کې. چمچونه. کله چې جالاتین راویښیږي او اوبه به یو څه وي، یوازې د 20 دقیقو لپاره ستاسو ګوتو ټیټ کړئ.

د زیتون کاسټر مخلوط

په ژور توپ اچونو کې په مساوي تناسب کې، د کاسټرو او زیتون غوړ ترکیب او بالښتونه ګوتو ته ټیټ کړئ ترڅو نوکان په بشپړ ډول د تیلو مخلوط کې ډوب شوي وي. د دې ډول ډول پروسیژرونو به د نوکانو تویولو په ګړندی کیدو ګړندي شي، د دوی وده ګړندۍ کړي، د مهمو ویټامینونو سره یې لندبل او پلیټونه راوباسي.

ماسک د چومومیل او اوټمي سره

تاسو به په تناسب 1 کې وچ غذي ګلونو او غوړ ته اړتیا ولرئ 1: 1. دوی اړتیا لري د جوش اوبو او یخ سره سیل شي. بیا، په ګرم حالت کې، باټریډ ته رسیدئ او د لاسونو په ګوتو کې مرکب تطبیق کړئ (په بشپړ ډول په بشپړ ډول).

د سبزیجاتو غوړ سره کوټیج پنیر ماسک

د بنګونو نوکانو لپاره مناسب معنی دا چې کلسیم ته اړتیا لري. د طبیعي کوټیج پنیر لوړ غوړ د چرګانو اصلي تیلو سره ترکیب کوي. باید د ماسک موټره د کیرین کریم په توګه ترلاسه کړئ. دا په نوکانو کې نیم ساعت وخت نیسي، نه هیروم چې دا غوره ده چې نه یوازې ګوتې وخورئ، مګر ټولې ګوتې لږترلږه په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.

د مالګې حمامونه

د نوکانو پیاوړتیا لپاره ترټولو اسانه او بودیجه لاره. د ګرمو اوبو څخه په اونۍ کې درې ځله په اونۍ کې درې ځله په اونۍ کې د 15 دقیقو لپاره په یوه میاشت کې د لید پایله تضمینوي. د سمندر مالګې د صحي نوکانو لپاره د منرالونو بشپړ پیچل دی. د مالګین حل باید د دې پرځای چې متمرکز وي: په 250 g تودو اوبو کې 30 g تودوخه اوبه 3 چمچونه. د پروسې وروسته، دا واجب دی چې په نوکان او د تغذیه شوي کریم د لاسونو پوټکی باندې پلي شي. دا مشوره ورکول کیږي چې د خوب څخه دمخه د پروسې څخه جوړ کړي او د لوړ / Wونو په لاس کې یې واچوئ.

اړین غوړ

لیمینډل غوړ کولی شي ژر تر ژره نوکان پیاوړې کړي، لیزر - دوی له بنډل، بورګوادټټ څخه وژغوري - د بورګامټټ - څخه د بورګومټ څخه - د ټوټې کیدو څخه. د تیلو په څنډه کې، دوی کټیکل او د هر کیل پلیټ ته خړوبوي.

د لیمو ماسک

د لیمو ان پټ کړئ او خپلې ګوتې د 15 دقیقو لپاره غوښه ته راوباسي. د نوکانو د کمښت او ټیکالۍ څخه ویټامین نجات وړاندې کړئ.

معجزه زخم

د تقویم شوي خټکي سره مخلوط شین موم مخلوط شوی او د هګیوډ یول دا په لاسونو او شپې د شپې له لارې د طبیعي جوړښت څخه جوړ شوي د کاسمیک دستکشې او تودوخې سره کارول کیږي.

د قوي قوي کولو ترکیبونه

اخروټ غوړ د نوکانو په پای کې په بشپړ شوي ترکیب کې پلورل کیږي او مستحق د ځان په اړه ډیری هڅونې بیاکتنې راټول شوي. د نیل ریکارډونو ته د آرامۍ تسلط سره پلي کیږي. د کریم کریم د پروسې وروسته فلش کولو، چمتوالي ډرایو او غوښتنلیک ته اړتیا نلري. د نوکانو درملنې په جریان کې، دا اړینه نده چې د سینګارش کارول وکاروي. یوازې د تقویت پوښ اجازه لري. پدې کې زیرمه کول معنی لري چې د تنفس کولو لپاره پلیټونو ته اجازه ورکوي او اضافي کثافت ورکړي.

تغذیه کول

که چیرې پروسیجرونه متوقع پایله ونه راوړي، او نوکان ضعیف او نازک پاتې شي، دا د دوی د رژیم په اړه فکر کولو ارزښت لري. د ټوټې کیدو ستونزه د دننه څخه اصلاح کیدی شي، د دې مینو د مهم سرپرست عناصرو او ویټامینونو سره رامینځته کیږي. په حقیقت کې، اکثرا نایل ناروغي - د افرادو موادو نشتوالي په اړه یو مهم سیګنال.

مهم! ځینې ​​وختونه د نوکانو سره ستونزې د معدې دشل ټریک د ناکامۍ منعکس کوي. راتلونکی ګټور توکي په ساده ډول جذب نشي. شاید بدن د فسترویتولوژي په ساحه کې د خواړو په ب in ه کې مرسته وکړي یا د متخصص سره لیدنه وکړي.

د سالم ناخوالو لپاره دا اړینه ده چې د رژیم عناصرو ته خواړه بډایه کړئ.

• ویټامین الف په ځانګړي توګه کله چې د نیل پلیټونو او بنډل نښې په سطح کې سپین نښې شتون ولري. په هغه ورځ چې تاسو اړتیا لرئ د دې ویټامین 1-2 مۍ مصرف کړئ.
• ویټامین بی5. د دې زیان د نیل پلیټونو کې د بې نظمیو ب appearance ه کې څرګند او څرګندیږي. د دوی د روغتیا ساتلو لپاره ورځني اړتیا 2-5 ملی ګرامه ده.
• ویټامین سي. دا د فنګس ناروغیو مخنیوي لپاره اړین دی. په ورځ کې د مصرف کچه 70-150 MG دی. په لوی مقدار کې دا خوږ سور مرچ لري، تور مدیران.
• ویټامین ای. د نیل تغذیه لپاره، له 30 مګرونو څخه کم (تر 60 mg پورې) ته اړتیا لیدل کیږي. غوره سرچینه - د لمر ګل ګل غوړ.
• ویټامین rr. که چیرې بدن له 15 ملی ګرامه څخه کم وخت ونیسي، نوکان ژیړ او ډکوي.
• وسپنه. د اوسپنې کمبود سره، نوکان خانې شي. په ورځ کې د 100-200 MGE ستونزه پریکړه کوي. د کدو تخمونه ویټامین RR، او وسپنه لري.
• شمسيم. د نوکانو قلعه چمتو کوي. یادداشت ته: د کلسیم جذب کول د سالم سره مداخله کوي، کوم چې دا د بدن څخه پوښي. تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې 800 متره کلسیم مصرف کړئ او هڅه وکړئ د مالګې محصولاتو او د دوی په رژیم کې د مالګې محصولاتو او لوښو کمولو هڅه وکړئ.

• زنک. د دې عنصر څخه مننه، نوکان ښه وده کوي. ورځنۍ اړتیا دا 2 ګرامه ده. طبیعي سرچینه - بلوبي.
• سیلیکون. د نیل لیوالتیا لپاره یو مهم عنصر. اړین مقدار هره ورځ 30 ملی ګرامه ده. بشپړ محصول راسبیري دی.
• سیلینټیم. که چیرې بدن هیر شي نو دا د موادو لپاره دی، نو کیل پلیټونه د تخفیف خطر ښیې. بدن یوازې 0.020-0.15 ملی ګرامه ته اړتیا لري. طبیعي سرچینه - سپینې مشروم.
• سلفر. پدې کې، نوکان او بدن د سر په پرتله خورا قوي اړتیا لري. که نوکان ترمیم شوي وي، نو تعلال یې په دوی کې څرګند شوي، تاسو اړتیا لرئ هره ورځ 500-3000 ملی ګرامه تنظیم کړئ.
• فلورین. په یوه ورځ کې، د بدن اړتیا د نوکانو د کلا لپاره 2-3 ملی ګرامه ده.
• د پولنډي ډزو اسیدونه. په هره ورځ 1000-26 MG کې، دوی به د ویټامینونو A او E، کلسیم او ویټامین ډي په لټه کې وي، د دې کولو لپاره، کوډ افسر او تازه کب چې په سمندري اوبو کې، کودنګ ځیګر او تازه کب په سمندري اوبو کې نیول کیږي.

دا مهمه ده چې هره ورځ د دې ټولو موادو سره د محصولاتو معرفي کولو لپاره محصولات معرفي کړئ، د ګړندي کاربوهایډریټونو، اوړو او غوړ څخه مخنیوی وکړئ. دا مناسب دی چې بوره د اوسپنې، فاسفورس، مګنیم او نورو ګټورو اجزاو لپاره د شاتو سره د شاتو سره ځای په ځای کړئ. یو محلول کافي، د نیکوتینیک اسید او ویټامین پی پی د طبیعي سرچینې په توګه غوره ګ are ي.

مسلکي درمل

ډیری عصري کار کونکي خلک د چمتو شوي ویټامین او منرال نوکي روغتیا کمپز پیچلیدو لپاره اسانه دي. دوی د ډیری کورنیو او بهرنیو شرکتونو لخوا وړاندیز شوي، د مسلکي اضافو سره ترکیب شوي ترکیبونه وړاندې کیږي. په کمزوري پلیټونو کې، دوی د برش پلي کولو لپاره راحت دي. بوتل زما سره د کار کولو لپاره اسانه کول اسانه دي او په سفرونو کې د درملنې په اړه د نه هیریدونکي پروسیژرونو په اړه مه هیروئ. کوټینګونه کولی شي د نوکانو لپاره د انیملز انایلز انایلونو په ب .ه جوړ شي. مګر دا غوره ده چې هغه څه غوره کړئ چې مغذي فورمول ولري او په آکسیجن عاید ونه باسي. البته، یوازې د دوی د رغیدو دورې لپاره. له هرڅه وروسته، حتی د درملنې انیمز باید د نسیر لرې کولو لپاره د مایع سره مینځل شي، او دا یو بشپړ ناراضه شیبه ده.

د ماشومانو درملنه

مه هیروئ او د لوک پروسس کولو لپاره د لوک درملنې لپاره.

• په ښه ډول د چرګانو هګۍ څخه په ښه ډول وچولو لپاره او په کافي ګردر کې پوډر کې کوهي ته واچوئ. 1 h واخلئ. l. په 2 اونیو کې د کورس په ورځ.
• د پارسلي، جوار، جوار، اتباع او ډیل په ښه توګه تازه خلاص کړئ او د سبزیجاتو غوړ سره مخلوط کړئ. دوه ورځې وروسته د 1 tbsp اخیستو وروسته ټینګار کوي. l. په یو قطار کې د ناري 14 ورځو څخه مخکې.
• د سبزیجاتو غوړ مخلوط، 10 د لیمو جوس 10 څاڅکي، 5 د ویټامین A کې د ویټامین A کې د ویټامین a کې د ویټامین A کې د ویټامین A کې د ویټامین A کې د ویټامین A کې د ویټامین A کې د ویټامین A کې د ویټامین A کې د ویټامین A په برخه کې د ویټامین A کې. خپلې ګوتې د 10 دقیقو لپاره وساتئ، او بیا د پوټکي ته په بشپړ ډول جذب نه کړئ.
• د کچالو ډیکشن د 10 دقیقو شفا دشونو لپاره هم کارول کیږي.
• په شپه کې د ونې الویس جوس په کټیکل کې تیر کړئ.
• د تیمن سره نوکان پاک کړئ، په سور مرچ کې د وډکا الکول (2 مرچ په 0.5 لیتر وډکا یا ډییلول الکول باندې کې.
• د لبنیاتو درملنه. د شیدو تودوخې د تودوخې لپاره د شیدو تودوخه اړینه ده او په هغې کې د 20 دقیقو لپاره د ګوتو بالونه وساتئ. طبي کورس لږترلږه یوه اونۍ دی.

ایا دا ممنوع ته د ایوډین پیاوړي کولو لپاره امکان لري؟

نه یوازې ممکن امکان ولري، مګر دا د سمندرونو درملنې لپاره د طبي ایوډین کارولو وړاندیز شوی. دا د انټي بريټري ملکیتونه لري او پلیټونه پیاوړي کوي. حتی د صحي نوکانو سره دا ښه ده چې دا د ټوټې مخنیوي او ودې ته وده ورکولو لپاره وکاروئ. د کمزوري کولو سره، د آیوډین ستونزې ستونزې نایټونه مطلوب دي چې هره ورځ یا لږترلږه هره ورځ وکاروي. حتی سخت پروسس به په ورځ کې دوه ځله نوکانو ته زیان ونه رسوي، ځکه چې ایوډین د هغې د هر ډول ملکیتونو کې په بشپړ ډول زیان نلري. یوازینی منسوب کله چې ایوډین پلي کوي د کیل پلیټونو لنډمهاله ژیړ. غوره دی چې د خوب کولو دمخه د رنګ کولو ترکیبونو سره نښه کول. د شپې په جریان کې، نوکان به خپل طبیعي رنګ بحال کړي، په بشپړ ډول د داخلي رنګ جذب شوي.

د مخنیوي تدابیر

کله چې د نیل فیجیټ، درملنه د منفي عواملو په له مینځه وړو کې د دې ستونزې لامل شوې چې ستونزه رامینځته شوې. د ناروغۍ اصلي لامل له مینځه وړلو پرته د درملنې تدبیرونو ترسره کول د بې ګټې مصرف وخت دی.

• د نوکانو په بحران کې، دا ناممکن دي چې په دوی باندې ګړندي تغیرات پلي شي.
• د هرډول هر ډول، حتی د لوړ کیفیت مقدار پلي کولو دمخه، لومړی اړتیا چې د ځانګړي محافظې سره پلیټ پوښلو ته اړتیا ولري.
• دا مهمه ده چې کیټیکل د سټیکیل ټرم کړئ او د کیل پلیټ طبیعي سطح ته زیان ونه رسوي.
• کله چې په ورځني ژوند کې کیمیاوي توکي وکاروئ، نو دا اړینه ده چې خپل لاسونه د ربړ دستکشو سره خوندي کړئ. پرېږدئ چې دا ډیری نا ارامه ښکاري، مګر پوټکی او نوکان به خوندي شي او صحي به ولري.
• که چیرې د نوکانو سره ستونزه پیل شي، نو دوی خورا مات شوی او نرمه دي، نو اړینه ده چې لږترلږه د 1-2 میاشتو لپاره د نقاشۍ پوستکي وکړي.

په کور کې د نوکانو پیاوړي کولو څرنګوالي په اړه، بله ویډیو وګورئ.