د یوې اصلي ښځې لپاره، د دوی بدن ته پاملرنه اړینه ده. په ځانګړي توګه د انسانیت ښکلي نیمایي ته محتاط استازي د لاسونو نرم او حساس پوټکي پاملرنې پورې اړه لري.
بنسټیز مقررات
زموږ څخه هیڅ یو نه غواړي د عمر لاسونه ولري، مګر دقیقا دا د جسمي دا برخه په عمده ډول موافق ده. حقیقت دا دی چې د لاسونو پوټکی په ځانګړي ډول وچه او زیان منونکي دي، ځکه چې دا لږ اوبه او سیباسرونه په برشونو کې بریا او سبسکې وې د ټولو انجونو او میرمنو عاجل ستونزه ده.
سربیره پردې، زموږ لاسونه د دوامداره کور ساتنې او د تیري کونکي د پاکولو مادې په کارولو سره د دوامداره کور ساتنې او ډشونو لخوا اغیزمن کیږي. او حتی که دوی د بالام سره "یو نوټ ته پام وکړي" یا "په غیر مستقیم ډول د لاسونو پوټکي خوندي کوي"، دا په ځانګړي ډول د ورته اعلاناتو حرکتونو باور نلري. ورته ورځنی "کیمیا" په نرمۍ سره نرم میرمنې اغیزه کوي.
هو، او د موسم شرایطو او د بهرني چاپیریال ثابت تاثیر (د سرکچر لمر څخه تر قوي باد او یخ پورې)، هیڅ څوک منسوخ نکړ. له دې څخه، د لاسونو پوټکی معمولا فریکینګ وي، وچ شي او د خپل مالک سره ډیر مشکل وړاندې کوي. له همدې امله د برشونو لپاره پاملرنه، ګوتې او لاسمونه باید ورځني او د ډیرو کلونو لپاره د دوی روغتیا او ښکلا خوندي ساتلو لپاره سم وي.
په یاد ولرئ، پرته له معتبر محافظت، لاسونه "برید" د پوټکي مختلف ناروغي او غفلات. د داسې پاملرنې اصلي هدف د محافظوي پرت رامینځته کیږي ترڅو لندبل پدې معنی چې د کاسمیټکس او کریمونو کارول شتون لري، کوم چې به ډیری اوبه وي د پوټکي رطوبت لپاره اضافي فاکتور اوسئ.
مرحلې
لاسي پاملرنې د کاسمیټیک پروسیجرونو ټول سیستم دی، کوم چې په څو اصلي مرحلو ویشل کیدی شي:
- پاکول
- اخراج
- مساج
- د لندبل کیدو، تغذیه او ساتنه؛
- منظم ماسکونه؛
- د کښتیو او نوکانو ساتنه.
بدبختانه، د لاسي پاملرنې په څیر مهمه مرحله، لکه پاکه کول، ډیری ښځې ورک دي او هغه ته د پاملرنې اجازه مه ورکوئ. او بې ګټې، ځکه چې مخکې په مخ د مغذي کریم پلي کولو دمخه، موږ لومړی د کاسمیټکس او نور ککړونکو پاتې کیدو له پاتې شونو څخه خلاص شو، نو د لاسونو لپاره به منشي.
ډیری وختونه د لاسونو وچوالي یوازې د غلط ټاکل شوي صابون یا جیل له امله دی، نو د پاکولو اجنټ څخه ترکیب ته پاملرنه وکړئ، د نباتاتو استخراج څخه د طبیعي برخې سره پاملرنه وکړئ. د مینځلو وروسته دا د وچو لاسونو ارزښت لري، او بیا یې د مغذي موادو کریم پلي کړئ. او د پاکولو پروسې ترسره کولو لپاره پداسې حال کې چې حتی چیرې چې اوبه او صابون شتون نلري غیر منل شوي غیر اداريی بایپیک جیل ته پاملرنه کوي، کوم چې باید د میرمن د لاسي برون پاملرنه وکړي. که څه هم د انټي بایټري اجنټانو، کارپوهان لاهم وړاندیز کوي چې لږترلږه وکاروي، ځکه چې دوی د لاسونو پوټکي سره ډیر وچیږي.
د پخوانیو اتپیډرمیس حجرو لرې کولو او د پوټکي تازه معلوماتو فعالولو او فعالولو لپاره د کیندنې پروسه ته اړتیا ده. "نو هغه به ځوان وګوري، پرته لدې چې تاسو څومره کلن یاست." د انرفالیک لپاره، تاسو به ځانګړي سکرب یا پانګې ته اړتیا ولرئ، کوم چې د کاسمیټکس پلورنځي کې کیدی شي د مثال په توګه بوره، اوتمي یا کافي اساس د کوم سبزیجاتو غوړ سره رامینځته کیدی شي .
د ځړولو یو له مهمو برخو څخه یو مساج دی. په ورته وخت کې، دا اړینه نده چې په سالون کې د چلولو لپاره، دا امکان لري چې په منظم ډول په کور کې د ځان غصب طرزالعمل ترسره کړئ - دا هم ښه دی، او دومره مکلف دی. د لاسونو، لاسونو او ګوتو د پوټکي یو ښه مساج کولی شي د وینې جریان ته وده ورکړي، له ستړي عضلاتو او آرام څخه رنځ پاکوي.
د کورني کار انتخابونو کې، موږ لاندې یادونه کوو:
- فشار ورکول، بیکار کول او د ګوتې ګوتو او برش کول؛
- د کوچني پوټ یا طبیعي تیږو په توګه د ورته مرستو توکو په کارولو سره چمتو شوي توکي تسلیمول.
- د "شیشونو" لاسونو د لاسونو مساج مساج، کوم چې د ژوندی موجود سیسټمونو حالت یې اغیزمن کوي.
او په نهایت کې، د ټولو پروسیجرونو وروسته، دا د کریم د تغذیې اوښتو یوه څانګه راغی. د دې کارول د کوچني بهرني اغیزو څخه د لاسونو پوټکي ساتلو او ساتنې لپاره هم اړین دي. د لاسي صنایعو په ب in ه کې د کور درملو چمتو کولو لپاره تاسو د چرمای، کراسوډز، کښت او لړۍ یو مات شوي ترکیب چاسپون ته اړتیا لرئ. بوټو یو ګیلاس غوړوي او د شپې په شپه ټینګار کوي. د انفیوژن پیښې کې لاندې تناسب کاروي او د 1 h. انفیوژن 50 ګی کوچ او 1 ټی ایس پی اضافه کوي. ګرانه، تر هغه چې هرڅه یوشان دولت ته په بشپړ ډول ترکیب کوي. که چیرې په کور کې ګیلنسرین شتون ولري، نو ته یې کریم اضافه کړئ او یو څو لیمو راټیټیږي ترڅو یو بل معناصرو معلول رامینځته کړي. او د پوټکي او ټپونو د شفا ورکولو هدف لپاره، د فرمای پر بنسټ کاسمیټکس غوره کړئ.
ستاسو د پوټکي معرفي کول، د نوکانو په اړه مه هیروئ ځکه چې دوی، لکه وینځی د ښځینه سوداګرۍ کارت دی، او دوی په ساده ډول ښه ساتل شوي او پاکې ته اړتیا لري. نوکان باید په منظم ډول لیکل شوي وي، ټرم کړئ او پوټکی یې ته نږدې پوټکي لندبل کړئ. او په کیبن کې د خپلو لاسونو یا جیل غذحاتو غزول د هرې میرمنې د کامل ښکلا په اړه د خپل مسلکي وړتیاونو او نظرونو پورې اړوند دي.
په سیلونو کې پروسیجرونه
د کور پاملرنې سربیره، دا به لږ مسلکي او اغیزمنه سونګه د پاملرنې پروسیژرې به لږ وي چې د لاسونو پوټکي به د لاسونو پوټکی وي، ګټور توکي او د پام وړ دي چې دا د لاسونو پوټکی سره مرسته وکړي. دا به په ځانګړي توګه په ژمي کې داخلي لیدنې لپاره وخت روښانه شي، کله چې پوټکی د منفي اغیزې سره مخ وي.
ترټولو مشهور کاسمیټیک چلند پروسیجر پافتین درملنه ده کوم چې په لاره کې، په لرغوني روم کې کارول شوی و. او د متحده ایالاتو د دورې په دوره کې، دا تخنیک اکثرا د سپورټ ټون او پوټکي وروسته د سپورت ټپي کیدو وروسته د عضلاتو ټون او پوټکي تولید لپاره کارول کیده. اوس دا کړنلاره نه یوازې د لاس پاملرنې کره عملي ګټه نه راوړي، مګر د ټول بدن غیر معمولي آرامۍ ته هم ورکوي، ځکه چې زموږ د لاسونو ټول بدنونه اغیزه کوي.
د طنز پارا ففتراپيریپي د شیل ټرافین په کارولو سره ترسره کیږي. هغه خپل لاسونه، کنګل کوي او د دستکشې ورته ورته عنصر رامینځته کوي، چې په لاندې ډول د سونا اغیز رامینځته شوی. له همدې امله، پوټکی لومړی لندبل روښانه کوي، کوم چې د اکسیجن سره چمتو کیږي، او بیا د اپیډرمیس حجرو ته راستون کیږي.
دا ډول پروسه په ځانګړي ډول د هغو کسانو لپاره وړاندیز کیږي چې ډیر وچ یا مات شوي پوټکي لري.
مؤثر او مشهور لوړون پروسیال - د لاس مساج. دا منطقي ده چې دا به ډیر اغیزمن وي او اغیزمن وي کله چې هغه یو ځل د دوه لاسونو سره او د هغه قضیې د متخصص په مرسته ترسره کیږي. مساج ټول ټکي او حجرې رامینځته کوي، او هم د وینې جریان ته وده ورکوي.
د لاسونو ریچینګ - ګټور، خوشبوي او خوندور کړنلاره. د حجرو د بیارغونې او تغذیه سربیره، پوټکی به د نرم ټون، او رنګیو ځایونو او ریډشن ترلاسه کړي به ورو ورو ورک شي. سربیره پردې، د چاکلیټ څخه مننه، لکه څنګه چې ښه پیژندل شوی، د "خوښ هو هومونونو" تولید کار کوي، چې پدې معنی چې کاسمیټیک سانپ ته د اسانتیا وروسته د عالي مزاج چمتو کوي.
د الجامین ریپسونه او ماسکونه سمندري الوداع دي، کوم چې سوزش لرې کوي، د وینې جریان فعالوي او د اکسیجن جریان پروسې ته یې هڅوي.
د ډیر لنډ وخت لپاره به اله ګیګی ماسکونه او خلاصونه به خراب پوټکی بحال کړي، او لاسونه به نرم او مخکي ولري.
ترکیبونه
نو هغه پوټکی ځوان دی او زړه راښکونکی ښکاري، هڅه وکړئ چې د خپلو لاسونو سره جوړ شوی وږی. دا یو خورا مؤثره کاسمیټیک درملنه ده چې پوټکي له زړو حجرو څخه پاکه کوي، چې د ځوان لخوا کیږي. ارزانه او ساده نسخه - د بورې پسې. د دې کولو لپاره، 1 TSP. د شکر شکر په پام کې، 1 TSP اضافه کړئ. زیتون یا نور سبزیجات غوړ، اجزاوې یې مخلوط کړئ او د لاسونو پوټکي پوټکي ته د سرکولر حرکتونو سره ډک کړئ.
په اتوماتيک ډول تاسو به د مساج کټیکل ولرئ. د دې خوندور پروسیژر څو دقیقو لپاره، له هغه وروسته چې پوټکی مینځل شوی و، او لاس د اوبو یا صابون کارولو پرته د پوټکي سره د پوټکي تغذیه کوي. په ما باور وکړئ، د داسې یوې پروسې وروسته، د پوټکي سطحه تماس ته په اسانۍ رامینځته کیږي. که مطلوب، د سمندري مالګړتیا یا فکري اوازول د اوټیمال د اخراج لپاره د داسې طبیعي او اصلي خوندي وسیلو په ترکیب کې وکارول شي.
سکور د اوت فلیکس څخه جوړ شوی په ساده ډول جوړ شوی - دوی د جوش اوبو رامینځته شوي، او کله چې مخلوط به یخ شي، دا به د لاسونو پوټکي غرونه کړي، دا به د لاسونو پوټکي تورنوي. دا ډول ر light ا او نرم سکرب کولی شي هره ورځ وکارول شي، پرته له دې چې د پوټکي پورتنۍ پرت ته زیان ورسوي.
که تاسو د کافي جوړونکی یاست، نو موټی مه غورځوی، او له هغې څخه ګټور لاس سکرب یې کړئ. دا باید د طبیعي تیلو سره مخلوط شي (د مثال په توګه، زیتون، زردآلو یا عادي لمر ګل). څنګه چې ورته سکورګ ډیر شدید دی، نو دا به کافي وي چې په اونۍ کې څو ځله پلي شي.
او که تاسو غواړئ د لاسونو پوټکی سپک کړئ یا د تفریحي الوتکو څخه خلاص شئ، نو تاسو کولی شئ په کوم سکربونو کې دا ډول اجزاء لکه کریم، غمیز کریم یا لیمون جوس اضافه کړئ.
که تاسو د ریپل پلورلو باندې باور نلرئ، نو دا وخت دی چې د لاسونو لپاره د کاسمیټکس ساتنه وکړي. د لندبل ماسک پدې کې 1 TSP شامل دی. شات، 1 ټی پی ایس. غوړ مو کریم او 0.5 h. l. تالار دا ترکیب کافي دی چې د ر light ا مساواتو حرکتونو سره پلي کیږي او 10 دقیقې به دوام ورکړئ، له هغه وروسته چې موږ له اوبو سره مینځګرځوو. د لړليک عمل له امله، د لاسونو پوټکی اضافي تغذیه او رغونه ترلاسه کوي. د ماسک یوازینۍ نیمګړتیا د لنډ وخت لپاره د سنت شوي لیوالتیا له امله ده دا به په ژیړ کې لاسونه او نوکان رنګ کړي، نو د خوب څخه دمخه ورته لاسونه او نوکان رنګ کړئ.
په ژمي کې، د لاسونو پوټکي لپاره "لومړۍ مرسته" به لاندې ماسک وي. د نیبو زعود باید د 2 tbsp سره مخلوط شي. l. ګریس کیټیج پنیر، 1 TSP. شین چای ویلډینګ او 1 tsp. زیتون غوړ او که نیم ساعت، د کوم لپاره ماسک جذب شوی وي، تاسو نشئ کولی بیکاره ناست نشئ، یوازې د ربړ دستکشیو لاسونه.
هرچا ته، خوندور او مغذي ماسک - کیلې. د هغې چمتووالي لپاره، 1 کیلې او 1 ټی پی ایس واخلئ. هر سبسیمی غوړ. د مکھن سره د قنه پورسیج باید تودوخه او د لاسونو په لاس په ګرم شکل کې وي. د بشپړ یخولو وروسته، مخلوط د تودې اوبو سره مینځل کیږي، او ستاسو لاسونه به د څو دقیقو لپاره ډیر نرم شي.
په ترتیب سره چې ټولې پیسې په کاسمیټیک سیلونونو کې پریږدئ، زده کړئ چې ستاسو د لاس حمام کارولو څرنګوالی او اسانه کړئ. دوی به نه یوازې لندبل ولري او د پوټکي تغذیه کوي، بلکه د هوساینې او زخم درملنه هم ورکوي. دوی کولی شي د بحر مالګې سره وي، طبیعي بوټي (د مثال په توګه، د کیممیل، حیواناتو سره یا درملنې خټکي.
تاسو کولی شئ د حوصلې سره د بیر حمام هم جوړ کړئ. تازه پلیټ شوي ګلونه په ګرمو بیرو کې اضافه شوي، لاسونه د 10 دقیقو لپاره هلته ځای په ځای شوي. چومومل هغه ټپونه بې وسلې کوي او سوزش لرې کوي او بیر یې پوټکي نرموي. د سبزیجاتو اجزاو، پوټکي، لیمو، لینین اوک سره د ګلاب غلا یا ځناور سره د ګلونو غلا یا ځناور سره. بوټي د جوش اوبو سره اچول شوي او له 5-10 دقیقو ټینګار کوي. هره حمام نیم ساعت تیریږي، او د هغوی په وخت کې چې کریم اچوي. دا ډول پروسیژرې هره ورځ د 1-2 اونۍ لپاره ترسره کیږي.
د هرې ښځې په کور کې خوندي کول باید هر ډول غوټې ولري. دا به کافی وي چې د ویټامینونو A یا E یو څو څاڅکو اضافه کولو سره مناسب تیلو پلي کړي، او د پنبې دستکشې کې یې واچوه. د هر تیلو عمل به یوازې ګرم فشارونو ته وده ورکړي. د دوی لپاره، تاسو کولی شئ د تیلو 3 برخې واخلئ او د شاتو 1 برخې برخه واخلئ، په اوبو حمام کې د اوبو په حمام کې مخلوط کړئ. مخلوط د لاسونو په پوټکي کې پوښل شوی او د غوښې یا ټوکر سره پوښل شوی چې له نیم ساعت څخه
هغه څوک چې اغیزمن پوټکی لري او د حساسیتي عکس العملونو ته متوجه دي، یو څوک کولی شي د ماشومانو کریم کریم یا کریم کریم کارولو وړاندیز وکړي. د دې کولو لپاره، تاسو به د ماشومانو د بدن لوشن ته اړتیا ولرئ، ویټامین ای په کیپسول او ویسیلین کې. اجزا د ور سره مخلوط کیږي تر هغه چې همجنسي دولت ته ورسیږي.
مشوره
- خپل لاسونه د اوبو خونې حرارت سره ومینځئ، لکه څنګه چې ډیر سړو اوبه د دوی ترکیب ته رسوي. او د سوځیدونکو مخنیوي لپاره، خپل لاسونه په احتیاط سره پاک کړئ او په دوی باندې لندبل مه پریږدئ.
- د پاکولو محصولاتو په کارولو سره د کور دنده جوړول، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دستکشونو کارول. عصري کیمیا خورا سخته ده - که دا د زنګ په پام کې ونیسي، نو د پوټکي پرت د فشار لاندې دی.
- دا اکثرا پیښیږي چې یو نوي کاسمیټکس پورې حساس عکس العمل شتون لري. څنګه چې میرمنې هره ورځ د پوډر څخه خوند اخلي، د جمع کولو اغیزې له امله، په لاسونو کې د فنډونو اغیزې په غیر جانبضه کیدلی شي. که چیرې په لاس کې دستکشې نه وي یا تاسو په ساده ډول د دوی اغوستلو ته هیر کړی، د هغه ساده وسیلې څخه ګټه پورته کړئ چې د لاس پوټکي ترکیب کې مرسته وکړي د م apple ې سرکارج (2 هنر. l.) سره.
- په ژمي او مني کې، د Mittens او دستکیو غفلت مه کوئ - ساړه او باد کولی شي د پوټکي څخه وچې صحرا رامینځته کړي. او په کور کې، که امکان ولري، د هوا همکائیر وکاروئ، ځکه چې د بخار توکیدل دا په کور دننه تیریږي.
- هغه اوبه مه خپه کیږو چې په کې کچالو پخلی شوي. د دې ګرمو انفیوژن په بشپړ ډول د لاسونو لپاره د تغذیې حمام د رول سره مبارزه کوي.
- که تاسو د کوټي پنیر څخه د لبنیاتو سیرام لرئ، دا په پوټکي کې د رنګ لرونکي ځایونو لرې کولو لپاره د یوې مؤثره وسیلې په توګه وکاروئ.
- د ګیلیسرول او لیمو د مساوي برخو ترکیب به د لاسونو په ب appearance ه کې د ټچ او مخ په ډیر نرمولو کې مرسته وکړي.
- د لاسونو مینځل، د تازه ککړ سره پاک کړئ، کوم چې د پوټکي لپاره یو عالي تکنور دی.
- په پسرلي او دوبي کې، ډاډه اوسئ چې خپل لاسونه د رګونو یا کریمونو څخه د محافظت حد سره د سپیریس یا کریمونو څخه خوندي کړئ.
- بل کوچنی راز - که امکان ولري نو د ماشومانو د ماشومانو معاملاتو کریم وکاروئ. لږترلږه په کې زیان رسونکي اضافې دي، او ګټې یې حتی تاکیدنې دي.
- نوکان او کټیکل هم د رطوبت لپاره اړین دي، نو د لاسونو لپاره د کریم سره په پیچلي معنی کې، د کټمین ای سره د کیپسولونو کارولو یا کارولو لپاره یوه ځانګړې وسیله ترلاسه کړئ.
- ویټامینونه واخلئ او ډیرې اوبه وڅښئ - دا د پوهنځیو فایبر او وختي عمر لرونکي عمر لرونکي. د پوټکي لپاره چې سالم، ښکلي، لږې ویښته سره، دا د لږترلږه جواني کیدو سره، دا هم لازمي دی او ډیری میوې شتون لري. دا به نه یوازې د پوټکي حالت ته وده ورکړي، بلکه معافیت او د هر ډول ډول ډول ډول ډول ډولونو لرې کول هم پورته کول.
- کله چې د لاسي کریم پیرود وکړئ، ډاډه اوسئ چې خپل ترکیب ته توجه وکړئ. دا باید سیلیکون، مصنوعي عکسونه ونه لري، د تیلو تصفیه محصولات او نور "ناوړه" اغیزه کولی شي، نو په منفي ډول د پوټکي روغتیا باندې تاثیر کولی شي.
- په ژمي کې، دا ارزښت لري چې د مغذي توکو کریم چمتو کولو ارزښت لري چې ممکن د امکان تر حده - په ورځ کې لږترلږه 3 ځله. په ورته وخت کې، که چیرې په دوبي کې موږ د خوب څخه دمخه د رطوبالینګ کریم لخوا پلي شوي، نو د خوب څخه دمخه تغذیه کیږي، نو په سړه وخت کې هرڅه په سړه وخت کې د برقی دقت سره پیښیږي. د لومړي ځل لپاره د مطلوب تغذیه او د غوړ جوړښت به د ورځې په جریان کې اړتیا وي کله چې تاسو په یخ باندې ځئ.
- که په ګرم هوا کې تاسو د داسې ستونزې په اړه اندیښمن یاست، لکه په لاسونو خوله، دا په پوټکي کې د الکولیک اسید حل لپاره کافي دی.
- که چیرې د لاس پوټکي ډیر وچ وي او پیل یې پیل کړي کریس غوره کوي چې د بادن تیل، الوسخواه الوسوي چې جوس، ایوډو ایوډاو غوړ، جوابو، جوډو ایوډو ایوډاو غوړ، شیعه لري. او د لیونر تیلو یو څه ملکیت یا د چای ونې په توګه د کریم د یوې برخې په توګه به د سره پاک او مفاهل لاسونو لپاره مرسته وکړي.
د لاسونو لپاره چې په هر عمر کې رامینځته کیدونکي وګوري، کارپوهان وړاندیز کوي چې له 25 کلونو څخه د ځانګړي پروسیجرونو جوړولو پیل وکړي - د مثال په توګه، مساج او ځانګړي ماسکونه. په 40 کې، دا امکان لري چې په میاشت کې 2 ځله مسلکي داخلي د زیاتوالي زیاتوالي ته وده ورکړي، او د 50 کلونو وروسته - که چیرې په اونۍ کې یو ځل امکان ولري.
په کور کې ستاسو د لاسونو پاملرنې څرنګوالی، راتلونکی ویډیو وګورئ.