د ناخوالې کاره ب about ه کې اصلاحي پوښاک باید عموما د استثنایی قضیو لپاره وي. د مثال په توګه، کله چې په ماښام کې تاسو اړتیا لرئ د جامو لاندې شکل تنظیم کړئ.
د ویکولچولینګ هیورسیټونه د لېږز ضد اغیزه لري، پدې معنی چې د وخت په تیریدو معنی دا واقعیا امکان لري چې اړین پایلې ترلاسه کړئ. مګر تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې کوروسیټ لنډمهاله اقدام دی او اصلي پیچلتیا اضافه کولو ته اړتیا لري. د مثال په توګه، د بیلټ کیورسیټ غوره کول، تاسو کولی شئ د لبدایټ کریم ضد کریم او ماسکونو اغیز لوړ کړئ.
مخکې لدې چې تاسو یو کاره وپیري، تاسو باید د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ، ځکه چې دا ډیر مخالف دي. اساسا، دا د شکرو ناروغي ده، دوراني ګډوډي، بې ثباته فشار او د رګونو سره.
لیدونه او ماډلونه
د جامو لاندې کمول
د پوسټ پور اخیستنې، ژړا اړخونه او معدې او د ټکي نورې ستونزې ډیری میرمنې غواړي په لنډ وخت کې حل کړي. مګر، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، معجزې پیښې نه کیږي. البته، مثالي انتخاب به جم او روزنې ته منظم سفر وي. مګر د هغه چا لپاره چې واقعیا امبولانس ته اړتیا لري، د ترغون کولو کرواق ګټور دی.
په امریکا کې، د موټر چلولو د حرکت په کارولو سره حتی د وزن له لاسه ورکولو ځانګړي پروګرامونه شتون لري. ډیری ډیری د وزن له لاسه ورکولو او د ستونزې ساحو تنظیم کول یادونه کوي. په کوم ځای کې دا د حقیقت په څیر ښکاري. ځکه چې کورسیټ "کار په داسې ډول چې د خپلو توکو په لګښت کې" کار کوي، کله چې ګرځي، او د اضافي مایع له امله د سخت فټ او حرارتي تاثیر له امله وي.
اړول د کوروپ د اصلاحي کتان فعالیت ترسره کوي. دا جوړ شوی ترڅو لاندې پرت قوي پلیټونه ولري، او پورتني ډیری وختونه د لچکښندو موادو څخه بیلټ وي، کوم چې د ویلکرو یا هکونو سره ګړندی شوی.
د کششلو کورسیټ د کالي لاندې اغوستل شوی ترڅو د کمر او دواړو خواوو یا د ښځینه سلطنت رامینځته کولو لپاره. درست کوروسیټ، مطلوب اثر ترلاسه کولو لپاره، باید بدن ته په کلک ډول فټ شي او د فولډونو فارم ونه کړئ. دا خورا مهم دی چې کرواق د لوړ کیفیت لرونکي توکو څخه جوړ شوی وي نو د پوټکي تنفس کولی شي که تاسو د اوږدې مودې لپاره ورته سمون لرونکي پوښاک اغوستی شئ.
دا ډول یو شی شاید د هرې میرمنې لپاره اړین وي. کله چې د یو ډول چورلکو فاسد کلاسکیو لاندې کوروسیټ رامینځته کړئ، نو کله چې د وزن له لاسه ورکولو وخت وي، او یوه مهمه پیښه وي. مګر ډیری یې اغوستي دي او هره ورځ. سربیره پردې، تاسو کولی شئ په انفرادي ډول مناسب ماډل غوره کړئ.
د مثال په توګه، یوه نمونه د کپ سره. دا ډول کورسټ به نه یوازې د کمطال، معدمنانو او اړخونو نیمګړتیاوې سم نه کړي، بلکه سینه هم لري - لید حجم یې پورته کوي.
یا کورسیټ "د سینې لاندې". دا په بشپړ ډول نه یوازې د معدې ستونزې ساحې هم تنظیموي، بلکه هپس هم د دې حقیقت له امله چې ډیری موډلونه اوږدیږي.
د داسې سختو قوانيو برخو د لید او واقعیتونو اصلاحي ب is ه ګ .ل کیدی شي. نن ورځ، د اصلاحي کتان بازار خورا لوی انتخاب دی، مګر تاسو اړتیا لرئ پدې پوه شئ چې ټول غولونکي نه لري.
په منطقي توګه، ټولې لویې برخې د دې لپاره چې په انتخاب کې غلطي ونه کړي، تاسو اړتیا لرئ لیبل ته د متخصص او تادیې پاملرنه سره مشوره وکړئ. بې نومه، له هغه څخه چې کاسکیټ کرسټ جوړ شوی دی.
د "کار کولو" کارسیټ غوره کولو لپاره، کوم چې عضلات یې ټنه کوي او په دې توګه حجم کموي، د لاندې جوړښت ځانګړتیا ده:
- لچک تارونه. ځینې وختونه د طبیعي موادو اضافه کولو، د وړیو ډوله.
- د سپینو زرو د مسو استرایل.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره
د وزن له لاسه ورکولو لپاره د کروراټ وزن د بدن د تودوخې اصل باندې کار کوي، د دې حقیقت له امله چې دا د ځانګړي وسیلو سره رامینځته شوی. ډیری وختونه دا د ګیلاس لچک جوړونې منظم بیلټ دی. یو ډول تاسو په کور کې د ریپینګ بل ډول ترلاسه کړئ. یو ډیر رطوبت د بدن څخه بهر ځي.
مګر هرڅوک یاد لري چې دا یو ملکیت خورا ګړندی دی. له همدې امله، تاسو باید اعلانونو باور ونلرئ او د فوري پایلو لپاره امید ولرئ. د لید پایلو ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ د اضافي اندازې سره د نورو لارو په پیچلي ډول په یوه پیچلي ډول په یو پیچلي ډول واغوندئ.
په مثالي توګه، داسې بیلټ - کاسټیټ به په کور کې ودریږي او د کورنۍ کار کوي. د دوی څخه بار به دمخه سختې خولې زیاته کړي او حجم به ګړندي شي چې ګړندي شي. ښه، د لستلوب ضد اغیزې له امله، غیر متوازن حساسیت رامینځته کیدی شي، کوم چې تکلیف غیر معمولي رامینځته کیږي، نو په خپل کور کې پاتې کیدل به په بل ډول لرې شي او پروسیجر ته دوام ورکړي.
مایک کارسیټ.
په لونګ
دا ډول ماډل د ورځني کارونې لپاره مناسب دی او د دې حقیقت له امله توپیر شوی چې دا د هغې د پیرامیټرو پراساس تنظیم کیدی شي. اساسا دا ډول ویرس له شا څخه د تنظیم وړ ځای کې ښودل کیږي، او په مخ کې دوی په هکونو کې ټینګ شوي یا په سندونو کې ټینګ شوي دي یا قوي اسانه سطح لري.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره
دا ډول ماډل د ټانک تاثیر لري او په ټون کې عضلات ملاتړ کوي، کوم چې به تاسو ته اجازه درکړي چې د وخت په تیریدو سره اضافي دود ولري.اصلاحي
دا ماډلونه یوازې د معدې او اړخونو تنظیم کولو کې د تنظیم کولو هدف لري، بلکه سینه. ځینې وختونه دوی د فشار-AP لخوا بشپړ شوي.
بیلټ - د فټنس او سپورت لپاره پنیر
دا ډول کوروسیټ د بدن او درې پرتونو ته د سم مناسب لپاره د انعطاف وړ هډوکي سره سمبال دی:
- دننه - د لندبل د جذب کولو او د اضطراب د احساس مخه نیولو لپاره د پنبې څخه جوړ شوی او د اضطراب احساس مخه نیسي.
- اوسط د نایپرین څخه جوړ شوی دی، دا تاسو ته اجازه درکوي چې غوړ د ډیر اغیزمن شي.
- بهرنۍ - په ټون کې غړي ساتي، د پالیسټر او لاکرا ترکیب له امله.
د ورته هوریسونو ګټې دا دي چې دوی تاسو ته اجازه درکوي پوسټ وساتئ، فشار له شا څخه لرې کړئ، او د هغې د کارولو په جریان کې، بدن ډیر اجاره دی.
د سپورت بارونو سربیره، دا کورسیټ خلکو ته ښودل شوی خلکو ته بهرنی دنده لري. دا نخاع اصلاح کوي او بار توزیع کوي، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د ملا درد څخه خلاص شئ.
د لیټیکس سپورت چرس.
دا ډول سپورت کورسیټ ډیری ډاکټران تصویب نه کوي. خبره دا ده چې هغه د سینې او معدې ساحه روښانه کوي او د وینې جریان سم جریان او اکسیجن ګډوډوي. سربیره پردې، برقه اغیزه کیدی شي - عضلات ضعیف کول پیل کوي او، په دې اساس چې د فلبی لامل کیږي.
د امیندوارۍ لپاره
د راتلونکي میندو لپاره د کورسیټ د نورو ماډلونو څخه د پام وړ توپیر لري. د دې فعالیت د معدې ملاتړ ډاډمن نه دی او د نازېږېدلي کیدو مخه نیسي، بار وویشل، بار یې توزیع کړئ، د پراخ نښه مخه ونیسئ.کورسیټ - کوژونه
نو دا ډول بنداژ یو مؤقسه وه چې پراخه وي، لکه څنګه چې معدې باید پراخه شي او په معدې فشار نه پریږدي.
بنداژ - بیلټ
دا بنداژ یو لچکیک ټاپ دی چې کولی شي په جامو کې اغوستل شي. د انتخاب اصل په لومړي نسخه کې ورته دی، ټیپ باید په کافي اندازه پراخه وي.
ګډ کارسیټ.
ګډ کاسرسیټ د ماشوم زیږون دمخه او وروسته کارول کیږي. دا د پخوا او هډوکو سره تقویه شوی او دوه اړخیزه بیلټ د پراخه او تنګې برخې سره دی. د داسې کورسیټ انتخاب به د یو پیرود کولو پرځای او د یو چا په ځای خوندي کړي.
څنګه غوره کړئ؟
- اندازه. د کشولو کورسیټ باید د اندازې یو اندازه د جامو اندازه وي. که چیرې اندازه غلطه وي، نو بیا کارسیټ به یې خپلې مهمې دندې له لاسه ورکړي.
- د راحت احساس کول. د هر شي په څیر، کله چې د کارسیټ پیرلو لپاره، فټینګ اړین دی د راحت احساس باندې پوهیدل اړین دي. وروسته له هغه چې تاسو کرسیټ واچوئ، د درد او تکلیف احساس باید ونلري.
دا ډول ماډلونه د وزن له لاسه ورکولو لپاره د بیلټ - کاسټ په څیر، دا غوره ده چې په تخصصي او ثابت پلورنځیو کې پیرود وکړئ، ځکه چې دوی د ځانګړي وسیلو سره تشخیص شوي. که چیرې حرارت غیر مجازات وي، نو نه یوازې د پوټکي ستونزې رامینځته شي، مګر په درنو حساسیت هم.
- هډوکي باید پوټکي ته نه کیندل شي.
- کله چې اغوستل، د فولونو جوړول د منلو وړ ندي. د لرغون کولو کاسیټ باید سم سیلیوټ رامینځته کړي.
- د داخلي پرت توکي باید د طبیعي نسجونو څخه جوړ شي. ډیری پنبه.
موږ څومره اغوستی شو؟
ډاکټران وړاندیز کوي چې په ځانګړو وختونو کې یوازې څو ساعته قوي شي چې د روغتیا ستونزو څخه مخنیوی لپاره ځانګړي وخت قوی شي. د دې څخه مخنیوي لپاره، تاسو اړتیا لرئ څو مقررات ونیسئ.
- کله چې د تختو یا ټر پټه فټ او تنظیم کولو کې، تاسو اړتیا لرئ پورته شئ، ناست شئ، خپل لاسونه پورته کړئ. دا غیر منظم شوي خوځښتونه به د راحت او سمې انتخاب په ټاکلو کې مرسته وکړي.
- دا به غوره وي که تاسو پخپله په 5-6 ساعتونو کې د تسکونو د جسکونو د جرابې وخت ته محدود کړئ. که نه نو، د داخلي ارګانونو سره ستونزې رامینځته کیدی شي. د اختیار په توګه - د معدې یا د غړو څخه کمیدل.
کله چې تاسو لومړی د ایستلو سره اشغال ترلاسه کړئ، دوی د ورځې له 30 دقیقو څخه ډیر نه اغوستل دي. د کورسیټ په لومړي احساساتو کې، دا غوره ده چې انکار وکړئ چې په ټولو کې وړتیا ولرئ یا یو بل ماډل غوره کړئ.
- د وطنپالینګ هولډونه د خوب پرمهال متناقض دي. د شپې په څیر، د ټول ارګانیزم په څیر، عضلات باید سور شي، او کرواات به په دوامداره توګه د درملنې لپاره وي. دا کولی شي د وینې جریان او بې خوبۍ خرابیدو لامل شي.
- فعاله ورزش د پوښاک په تنظیم کولو کې هم متضاد لري. د ځانګړي ماډلونو استثنا سره.
د کمر څنګه کش کړئ؟
ترڅو په سمه توګه حلقه حل کړئ، دا باید د کمر شاوخوا او خوندي په احتیاط سره نغښتل شي. د کولسیت وروسته راځي او د فزیکي تکلیف هیڅ احساس شتون نلري، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې تنفس څنګه کوئ. تنفس باید د بې هوښه کیدو او نورو جدي روغتیا پایلو څخه مخنیوی ونه شي.
برانڈونه
شاید د سختو رهبر په تولید کې د قهوه هوا کې وي. شرکت په عمده توګه د روسي مصرف کونکو لپاره په عمده توګه لوړونه تولید کوي، او د دې بنسټ ایښودونکی د روسی کوروټمیکر څخه یو دی.
دا مهال د فنګفسرا هوسسونه درې کرښې - بودیجې، ځانګړې او آرایشي تولیدوي. د دې برانډ یوځای کولو او آرایشي ترکیب، او د هر پیرودونکي ته انفرادي چلند د قوانياوو ځانګړي کوي.
مسو بیلټ د کمپینګ کمپن بیلټ دی چې غوړ سوځوي، مګر یوازې په لید ډول د ارقام تنظیم نه کوي. د دې نښې تولید کونکي یوځل بیا هیر نکړئ چې یادونه وکړئ د دوی بیلټ د سقوط وسیله نده، مګر یوازې د پیچلتیا یوه برخه. دا کورسیټ د سپورت لپاره اغوستل غوره دي، دا به د رطوبت لرې کولو کې مرسته وکړي.
هوټلونه د لاتیم ضد تاثیر سره کمیس - کارسیټ وړاندیز کوي. دا د موټر چلولو پرمهال د جامو او مساج له امله ترلاسه کیږي. د ورته ټي شرټ جوړونکو ته ورته ورته عمل وړاندیز کوي.
ګرم شکلونه له ډیرې مودې راهیسې په بازار کې و او له لوی شهرت څخه خوند اخلي. لکه پخوانی برانډ نه یوازې د زیان بیلونه وړاندې کوي، مګر شارټام هم. دوی د تودوخې اغیزه لري او د سونا اغیز رامینځته کوي. یوازې د وزن له لاسه ورکولو په ټولو قوبیه کې د "کار" اصل. هو، او هغه توکي چې دوی یې هم تولید شوي - نایپیرن، نایلان، کاټن.
بیاکتنې
که تاسو د پیرود دمخه د زیان رسونکي هیسو سره پیژندل شوی یاست، نو تاسو کولی شئ یو رجحان لیدلی شئ. ډیری بیاکتنې به د نا امیدۍ یوه برخه سره وي. ځکه چې ټول هغه څوک چې دا ډول ګټور کتان ته یې ترلاسه کوي هغه دا چې دا د وزن له لاسه ورکولو کار نه کوي. او "کارسیټ پیرودل، زه ناست یم، انتظار کوم. او حجم نه ځي. "
مګر دلته د پوهانو پیرودونکو سلنه شتون لري څوک چې د چرسي ځانګړتیاو د شرمیت پر بنسټ د اثریت اټکل کوي. ډیری میرمنې پوهیږي چې د مثالي چوکاټ ترلاسه کولو لپاره، په صوفه کې ناست په کارسیټ کې ناست به کار ونشي.
لکه څنګه چې احساساتو لپاره، هغه څوک چې په اندازې او تقلید کې چرس غوره کوي، د مثال په توګه، د کورس په مینځ کې د پوټکي او اسانه او اسانه نښه کولو پرمهال نیول شوي، د نښه سوځیدنه رامینځته شوې.
مګر پدې کې معیارونه شتون لري چې ډیری پیرودونکي ورسره موافق دي کله چې د لینن ایستلو کارول:
- د اشتها کمول.
- د اوږدې مودې وروسته د پام وړ د پام وړ د پام وړ، او سیلولایټ پا leaves ې کیږي.
- کله چې د ځینې ماډلونو پیرودل، د سونا اغیز ترلاسه کیږي، کوم چې حجم او پوټکی کموي.
- د کارسیټ لخوا مساج کړنو، وروسته له هغه چې د غوړ زیرمه ماتیږي.
