سړی یو ټولنیز دی. له همدې امله، کله چې هغه د غیر ضروري احساس ولري، نو دا په ویره کې تیریږي. دا قوي منفي رواني فاکتور درد راوړي درد چې په اسانۍ سره د فزیکي سره پرتله کیدی شي. نو، یو څوک سمدلاسه په دوه اړخونو کې سره مخ شو، او له دې څخه د هغه ژوند دوزخ ته اړوی. او که یو وخت راشي کله چې تاسو بشپړ یوازیتوب احساس کړئ، نو تاسو باید ویره ونه کړئ. عمل ته اړتیا ده! هغه څنګه؟ راځئ چې د موندلو هڅه وکړو.
صلاحات
موضوعات یوازیتوب یا په شعوري یا غیر شعوري ډول غوره کوي. دا هم پیښیږي چې یو څوک یوازې په یوازیتوب کیږي، مګر د هیچا لپاره هم اړین ندي. بیا دا احساس هرڅه ته د حد لامل کیږي. خطره، کوم چې یوه دقیقه نه پریږدي، ډیر لوی تکلیف راوړي. یو څوک له ځان څخه د هغه څه په اړه پوښتنه کوي چې هرڅوک له هغه څخه لرې شو. پدې پوښتنه کې هغه د بهر څخه ځواب نه موندلی، ځکه چې هیچا ته نږدې هیڅ څوک نشته. دا پدې مانا ده تاسو اړتیا لرئ په خپل افکار او احساساتو پوه شئ . یوازې بیا به د اوسني وضعیت څخه د لارې لپاره امید وي. یوازې د ځان وژنې احساس کولی شي د دې مخه ونیسي.
په نوي اروا پوهنې کې داسې انګیرل کیږي چې زموږ د وخت خلک هڅه کوي چې جلا شي. د دې پدیدې لامل د ډیری نورو ګټو په څرګندیدو کې د ډیری نورو ګټو په څرګندولو کې موقعیت لري چې د اړیکې ځای په ځای کولو وړ وي. پداسې حال کې چې یو څوک ډیر ځوان دی، هغه د دې توان نلري چې د هغه احساسات په بشپړ ډول درک کړي. دا د نورو خلکو سره هم په اړیکو کې برخه اخیستې ښځینه او نارینه وو سره. نو ځکه، دا په اسانۍ سره جذب کوي او په اسانۍ سره د خلکو سره ماتیږي: ملګري، ملګري. مګر کله چې یو څوک زاړه عمر ته ژوند وکړي، هغه د یوازیتوب او غیر ضروريتیا څخه ویره پیل کوي. یو څوک چې "یو حجره" پاتې شي، ډیری وختونه ځان د دې لپاره ملامت دی. ځینې وختونه داسې یو شخص د هغه په عملونو نه فکر کوي. هغه شاوخوا مصرف کونکي پورې اړه لري: ډیری وختونه د دوی سره قسم کوي، د لوی ژوند کولو سره چلند کوي.
پدې توګه، هغه هیله لري چې شخصي ژوند رامینځته کړي ترڅو د هغه "زه" باندې تاکید وکړو. دا مفهوم د انساني ټولنې مفکورې سره ډیر خپور شوی، کوم چې د خلکو، د اړیکو تاسیساتو او د خپلوانو تر مینځ دوامداره اړیکو ته اړتیا لري. د پایلې په توګه، داسې بریښي: پداسې حال کې چې انسان قوي او سالم دی، دا په ګټونکي حالت کې دی. له همدې امله، دا ډول موضوع د هغه په شاوخوا کې تشه احساس نه کوي. مګر یوه ورځ کله چې ځواکونه هغه پریږدي یا د جوج نژاد شرایط راځي یا هغه پوهیږي چې دا یوازې په بشپړ ډول پاتې شو. بیا دا ډول انفلاسیون پیچلي تجربه کوي.
د دې نامتوقع سنډروم د داسې یو شخص ته د اضطراب لامل کیږي. سربیره پردې، دا به خامخا د خپل راتلونکي لپاره د ویره برید پوښي.
د تشکیلاتو لاملونه
په انسانانو کې د غیر ضروري احساس په هر عمر کې رامینځته کیدی شي. په طبیعي توګه، د دې لپاره باید ډیر ښه لاملونه شتون ولري. دوی په پام کې ونیسئ.د مور نشتون
که چیرې د کوم دلیل په پیل کې ماشوم د خپل مور لپاره خپله مور له لاسه ورکړي او هغه ډیر نږدې خپلوان (مرستندویه او نور) د سپکاوي احساس رامینځته نکړي. ولې دا پیښیږي؟ کله چې د ماشوم او مور ترمنځ اړیکه جوړه شوې ده، نو ماشوم خلا ته راښکته کیږي. داسې بریښي چې هغه غورځیدلی و. هغه پدې نړۍ کې چا ته اړتیا نلري. یو کوچنی کوچنی سړی نشي کولی چا ته د هغه احساساتو په اړه ووایی، ځکه چې هغه نه پوهیږي چې دا څنګه وکړي.
له همدې امله، هغه د ځان سره په تدریج سره وتړل شو. سربیره پردې، دې دولت یوازې وده کونکی دی. ورپسې، کله چې ماشوم وده وکړي، یو بالغ شي، نو د هغه احساس عبادت دی، مګر نه تیریږي. له همدې امله، هغه هر وخت د بهرنیو خلکو د ساتنې په لټه کې دي. ښه، که چیرې یو ښه سړی به په لاره کې وګوري، نو څوک به چرس او خوښۍ له هغه سره ویشي. د حساسه لید څخه مننه، اغیزمنه موضوع به د یو ستونزمن وضعیت څخه لرې شي چې په ماشومتوب کې رامینځته شوې.
ماشومانو ته چې خپل والدین له لاسه ورکړي دي، دا اړینه ده چې په دقت سره اړیکه ونیسئ. که چیرې غیر معمولي شیان پیښ شي، د مثال په توګه، دوی پخپله بندوي، بیا تاسو اړتیا لرئ د متخصص سره اړیکه ونیسئ. هغه به وکولی شي ستونزه وټاکي او له هغې څخه ومومي.
د احساساتي پلوه سړې مور
کله چې ماشوم والدین پیاوړي کوي څوک چې هغه ته هیڅ تود احساسات نه ښیې، بیا د دې ډول ډول چارو ریاست رواني دی. که چیرې خپلوان د هیلو هیلو او د هغه د ماشوم غوښتنو ته بې پروا وي، نو په تدریج سره داسې ماشوم په ځان کې بندرو ته پیلیږي. په لومړي سر کې هغه پټ څرګندیږي. د دې پراختیا په پایله کې، په نهایت کې دا پخپله بند دی.
د وخت په تیریدو سره، هغه به خپلې خپلوان خپلې خپلوان درک کړي په بشپړ ډول غیر رسمي خلک دي. پاخه شوی، دا ډول فرد به د نورو څخه مخنیوی وشي. د غیر ضروري احساس به هغه ته سم پرمختګ ونه کړي. که وضعیت په خپل وخت ټاکل شوی نه وي، نو هغه څوک چې په ماشومتوب کې نه و خوښيږي نږدې خلک به د ځان غوښتونکي او بد موضوع په واسطه وده وکړي. هغه به هیڅکله له هیچا پښیمانه نه وي، ځکه چې هغه هم په ماشومتوب کې پښیماني نه ده. هغه به د ورته احساساتو سره متحد وي لکه مینه، شفقت، محبت.
نور
په لویانو کې د غیر معمولي احساس د مختلف دلایلو لپاره راپورته کیږي. دا پدې ډول پیښیږي: یو څوک د غمجنې قضیې له امله خپله کورنۍ له لاسه ورکوي. هغه د زړو خپلوانو لپاره په کلکه سره مخ دی. دا پیښه هغه په بشپړ ډول د ژوند له ګیج څخه وشوې. قوي ضمیمه د داسې شخص پرمختګ ته نه ورکوي او نور هم لاړ شي. هغه په خپله غم چوکوله، خپل کار، همکاران، ملګري له لاسه ورکوي.
په سړو او میرمنو کې، د یوازیتوب، په مختلفو لارو څرګند شوی. ښځه د موټر چلولو ډرایو ده. هغه یوازې هغه وخت خوشحاله ده کله چې دا انرژي خپلو خپلو عزیزانو ته ورکوي: میړه، ماشومان. که دا لرې کړي، نو ښځه به بې ارزښته احساس وکړي او له دې احساس څخه په افشا شوي دولت کې راختل.
سړي اکثرا په شعوري ډول د لیون ژوند غوره کړئ . دوی باور لري چې پدې توګه به دوی په اسانۍ سره د مسلک زینې ته خارجي پیل کړي، او د مسؤلیتونو څخه به هم وړیا وي. د همدې لپاره، د وخت لپاره، ډیری یې هغه څه سره رنځ نه لري چې دوی یوازې پاتې دي. دوی په اسانۍ سره حرکت کوي، پداسې حال کې چې دا کافي ځواکونه دي. او یوازې هغه وخت چې دا ډول افراد د زاړه عمر خلک شي، دوی احساس کوي چې دوی غیر قانوني غلطي کړې، د یوازیتوب لاره ګرځوي، د یوازیتوب لاره اچوي.
د غیر ضروري احساس څخه د خلاصون څرنګوالی؟
تاسو کولی شئ د داسې ناخوالې احساس سره مقابله وکړئ که تاسو دا خورا ډیر غواړئ. نو، موږ به هغه څه تحلیل کړو چې څه وکړو. له هرڅه دمخه، تاسو اړتیا لرئ خپله بدبختي واخلئ او د خوښۍ موجودیت لپاره مبارزه پیل کړئ. کله چې د برخلیک لپاره ټولې ژبې به "ویده" وي، داسې وضعیت ومنئ چې رامینځته یې کړې ده. یوازې دا د یو حقیقت په توګه ومنئ چې ستاسو په ژوند کې پیښ شوي. راته ووایه: دا پیښه شوه او هیڅ شی نه شی کیدی . د ستونزې محاسبه د وضعیت څخه بهر ته لاره نه ده. تاسو کولی شئ د غیر ضروريتیا احساس وکړئ کله چې تاسو پوهیږئ چې تاسو په بشپړ ډول یوازینی شخص یاست.
که یوازې هغه خلک چې هیڅکله به تاسو سره مرسته ونه کړي، نو تاسو اړتیا لرئ پوه شئ او واخلئ. وروسته تاسو فکر ته اړتیا لرئ: شاید دا د داسې اړیکو پریښودو ارزښت لري؟ د مثال په توګه، یوه سړی ژوند کوي چې ګټې کاروي چې هغه ورته چمتو کوي. کله چې هغه دا نشي کولی، نو هغه به خپل بلې بریالۍ ښځې ته پریږدي. یادونه: کله چې تاسو په زهرجن اړیکو کې یو نقطه لرئ، دوی به خامخا د نورو لخوا ځای په ځای شي، ډیری احتمال یې ستاسو لپاره خورا ګټور او خوندور وي.
د ویجاړتیا حالت څخه د ګټې اخیستنې کې به مرسته وکړي چې په مختلف کلیوالو کې برخه واخلي. که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه ګنډو لپاره، نو بیا د کورسونو او ګنډلو لپاره لاسلیک کړئ. نو تاسو به نوی مسلک ماسټر او د ښکلي شیانو رامینځته کول پیل کړئ. پداسې حال کې چې تاسو به زده کړئ، تاسو به وکولی شئ د نورو خلکو سره اشنا شئ. شاید نو تاسو به خپل ورته فکر شوي خلک ومومئ.
د خوښۍ څخه ډیر ښه فعالیت کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، رضاکار شئ. دا ډول خلک وړیا د مرستې ناروغه خلک یا څاروی. د یو چا ژوند د دوی په فعالیتونو پورې اړه لري.
د داسې دندو له کړنې څخه مننه، تاسو به د خورا اړین شخص په څیر احساس وکړئ او نږدې ملګرو ته لاسته راوړئ. هغه خلک چې په خیرات کې بوخت دي، نږدې ټول ښې خلک. دوی د ریښتیني ملګرتیا وړ دي. که تاسو د کوم دلیل لپاره هیڅ چیرې کار ونکړئ، نو بیا د هرڅه په واسطه په خپلو ځواکونو د کار موندلو لپاره هڅه وکړئ. نو تاسو کولی شئ خپل اهمیت احساس کړئ او ملګري ومومئ. خپل ځان ته مه بندوه. هرڅوک دوهمه نیمایي ته اړتیا لري. د هغې په لټه کې شئ، او بیا به خور به وي. شاید ستاسو نږدې سړی تاسو ته نږدې ځي، مګر تاسو تراوسه دا پام نه کوئ.
مثبت فکر کول . دا روښانه ده چې یوازینی شخص نږدې تل په روح کې نه دی. هغه په ناڅاپي ډول د هغه غیر ضروري احساس کوي او له همدې امله هر وخت د دې په اړه فکر کوي. د دې کولو مخه ونیسئ.
د وږو بریدونو او بد مزاج له مینځه وړل زده کړئ. دا به تاسو سره د مثبت فکر کولو لپاره ځانګړي ټولګیو سره مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د مختلف عملونو سره د غیر معقول احساس له مینځه وړئ، لکه مراقبت یا تایید. د مراقبت په مرسته، تاسو به د خپل "زه" سره یوه عامه ژبه ومومم او زما ژوند ته یې ښه بښنه غواړم. دا ډول عمل، د مخالفت په توګه، د مثبت ډول به تاسو سره مرسته وکړي چې مثبت چلند ته وده ورکړي. د مثال په توګه، د خوب څخه دمخه، دا جمله د نیم ساعت لپاره تکرار کړئ: "زه نږدې خلک لرم." په دې توګه، تاسو د هغه خلکو په ژوند کې "راجلب کړئ" چې ستاسو د خلکو لپاره به خپلوان شي.
د رواني پیژندونکي لپاره لارښوونې
د غیر ضروري احساس یوازې ستاسو نړۍ نړۍ دی. دا د دې څخه لرې کیدو ارزښت لري، او تاسو به نور د غلط شرکت احساس نکړئ. له همدې امله، د متخصص وړاندیزونه تعقیب کړئ. د خپلو ګاونډیو سره اړیکه ونیسئ که تاسو یوازې په غالۍ ځنګل کې ژوند نه کوئ. په یاد ولرئ چې په پورتنۍ یا ټیټ پوړ کې به داسې یو څوک وي چې تماس ته به راشي. شاید هغه به ستاسو مرستې ته اړتیا ولري. د هغه انکار مه کوئ او مرسته وکړئ. نو تاسو حتی نور هم نږدې اوسئ او احساس یې کړئ چې یو چا ته اړتیا ده.
فکر کول ودروئ چې تاسو غیر ضروري شخص یاست او له همدې امله هیڅ څوک نه غواړي چې تاسو سره اړیکه ونیسي. ځان د ځان په مقابل کې ثابت کړئ، د ملګرو موندلو هڅه وکړئ. یوازې د انټرنیټ له لارې د ملګرو لپاره مه ګورئ. او که تاسو لاهم په ورته مرحله کې پریکړه کړې، نو بیا په لومړۍ ناسته کې، پام وکړئ او محتاط اوسئ. که ستاسو خپرول تاسو وړاندیز کوي چې تاسو د تاسو په مخ کې یو ښه شخص لرئ، خبرو اترو ته دوام ورکړئ.
کوچني شئ. نو تاسو به په سمه توګه پوه شئ چې تاسو په کور کې انتظار او مینه لرئ. په ښه حالت کې بستر ته لاړشئ. بیا تاسو به په ښه مزاج کې یاست. د تاثیر د ودې لپاره، د خوب وخت کمامین یا ژوندۍ ب form ې فلم ته ګورئ. کله چې تاسو ناري یا ډوډۍ، د سپک میوزیک وګرځئ. نو تاسو کولی شئ چوپتیا له مینځه ویسي، او ستاسو کور به د خوندورو غږونو ډک وي.
خپل ځان ته مه بندوه. که نه نو، تاسو به غیر منظم ځانګړی شئ، چې هیڅ څوک نه غواړي اړیکه ونیسي. له همدې امله، تل خلک موسکا وکړئ او د دوی لیدو ته لاړشئ.
