حسد یو له خورا پخوانۍ احساساتو څخه دی چې انسان ته داخلي دي. د تمدن زیږدلو ته، پدې احساس کې دې احساس د قبیلو رامینځته کولو ته اجازه ورکړه چې د نارینه وو نورو استازو ته اجازه ورنکړي چې د دې اور لمړیو په وړاندې. بیا حسد د یو مغز لرونکي کورنۍ رامینځته کیدو لامل شو. مګر دا یو لرغوني احساس موږ یوازې نه پریږدي او زموږ میخانې او په یوه یا بل حالت کې چې د جنډر، عمر، ټولنیز وضعیت او مسلک په پام کې نیولو پرته به د نږدې هرڅه احساس کیږي. پدې مقاله کې، موږ به د دې خورا سخت احساس سره مقابله وکړو او د ځان او شاوخوا شکونو لخوا ګډوډي وکړو.
حسسي رهبري کوم او ولې جګړه کول دومره مهم دي؟
زموږ په ژوند کې حسد د مینې اړیکو پورې محدود ندی. دلته د ماشومانو حسد لرونکی دی، ملګرو ملتونو د ملګرو، همکارانو لپاره شتون لري. د دې نوعاتو څخه کوم یو د قوي احساساتي "طوفان" لخوا ب .ه کیږي. د یو چا احساسات چې حسد لري ممکن په لاریونونو کې توپیر ولري؛ په عموم کې، کوم حسدی تل په دوه اصلي احساساتو جوړ شوی: په ویره کې د یو څه له لاسه ورکولو، د دې مینې له لاسه ورکول، د دې مینې په توګه، واک او وزن) او په قهر کې دې شخصیت ته چې تاسو ته یوازې "هڅې".
که چیرې دا اړینه وي چې دا وایم او ویره یې ویجاړونکې احساسات دي، کوم چې په ورو ورو یې سړی او روغتیا چې حسد کوي، حسد کیږي. دا په ځانګړي ډول د پټانو، غیر صحي حسد په قضیه کې د پام وړ دی ځکه چې د کوم یو وژنه او ځان وژنه ډیری وختونه ترسره کیږي.
په ارواپوهر کې، څو ژورې حسدونه توپیر لري، هر یو یې په خپله لاره خطرناک دی. د اوکراین ارواپوه ډګروال ډینیل پویتاس، کوم چې د سیګمنډ فریډ او نورو مشهور متخصصینو کار لنډیز کړی او خپل تیوري په یو نظر کې په ساده او دقیق ټکو کې په یو مفهوم کې راوست.
prranid حسد - د ذهني زیان رسونکي، د هغه شخص په اړه د فاسد زیان رسونکي بې نظمۍ حالت په کلکه په خرابه ډول باثباته دی، او دا هم په منظم ډول د هغه په لاره کې هڅه کوي یا له دې سره لرې شي.
ناریشي حسد - یو داسې حالت چې په حساسو توګه د مینې هدف له لاسه ورکولو څخه ویره لري، د خپل شخصیت د یوې برخې په توګه، د ځان لپاره د لوړې مینې پام وړ، او نه بل شخص ته.
- رواني ژیړ حسد - د رواني چاپیریال حالت، په وضعیت کې ټولو برخه اخیستونکو لپاره خورا خطرناک دی، د اضطراب بریدونو په اړه د حسد او په زړه پوري غبرګونونو عکس العمل مشخص شوی.
ماسچیستیک حسد - د رنځ لپاره رنځ. که چیرې هیڅ خیانت نه وي، نو ناروغ ناروغانو "ځان سره راپورته کیږي او ځان وژغوري، پرته له دې چې ټول شاوخوا د تناقض لامل شي.
شیرید جعلي - دا د لږو هڅونې خلکو ب is ه کیږي چې د دوی په خپله لاره د خیانت په اړه د نظریاتو ساتلو لپاره په خپله لاره ده، ځکه چې دا دوی ته یو پاک واک لري چې له یو ملګري څخه واټن وساتي.
هیسټریکل حسسي - تل د ځانګړي فزیکي، جنسي خیانت (افسانوي یا ریښتیني) اندیښنه، پداسې حال کې چې د حسد حسد د احتمالي جاوید خیانت د حقیقت په اړه اندیښمن دی. په خندا سره
- د حوصلې - اجباري حسدی - "دنده"، شکمن داخلي مکلفیتونه. ډیری وختونه رامینځته کیږي ځکه چې د ماشومتوب په توګه رامینځته شوي د نظرونو مخنیوی کوي چې دا امکان لري چې یوازې مینه وښیې کله چې ځینې شرایط پوره شوي دي (نرخونه لرې کیږي). دا د یو ستوري، ورځني ریتو لخوا څرګند شوی: د تلیفون شریک چیک کړئ، ومومئ چې چا ورسره لیکلي، چیرې چې هغه و.
په پرمختللي رواني ناروغ کې، د هغې د احساساتي رنګ لخوا حسد ډیری ډولونه شتون لري. د ډول عزم خورا مهم دی ترڅو پوه شي چې د یو چا سره مرسته وکړي له ویجاړونکي افکار او چلند څخه خلاص شي.
سپین - نه شفاژیکي نه، سپين حسد نه، د وخت څخه هر ذهني عادي شخص ته په وخت کې عجیب ندي. دا هیڅ برید نلري، ډیر شک، ناڅرګند عمل، خطرناک چلند. حسدان کافي دی،، د ذهن غږ، حقیقتونو ته. ډیری وختونه، دا ډول حسد تاسو ته اجازه درکوي په جوړه کې اړیکه "تازه کړئ، په ځانګړي توګه که دوی تیر شي.
آبي - د زیاتو اندیښنې نښو سره حسد. که تاسو د یو شخص سره مرسته ونکړئ، نو دا په نوي اختلال کې بدلیدلی شي. دا د اوښکو، اضطرابونو بریدونو، د خوب اختلالاتو د عادي انګیرنې، د احساساتو مزاجونو، د خوب اختلالاتو څخه سرغړونه رامینځته شوې.
شین - د رواني رنځپوهنې په څنډه کې، ځکه چې نظر په تدریجي ډول په ناڅاپي ډول له مینځه وړل کیږي. ډیری وختونه د لا دمخه موجود عصبي دولت شاليد پروړاندې ځي. د بشري قضیو په 20 all کې، دا امکان لري چې "بیرته ستنیدل" په دې پاتې کې - ژیوالوی په شاهدولو کې زیږیدلي وي.
- سور - ترټولو خطرناک، رنځپوهنه، پاراینډ. د نانسین سره، پداسې حال کې چې یو څوک پخپله د حقیقت څخه خیبل نه کوي، او د هغه غیر حاضر یوازینی حقیقت په پام کې نیسي. دا رواني ناروغ درملنې ته اړتیا لري، ډیری وختونه د درملو په کارولو سره.
د هرډول حسد اصلي خطر په حقیقت کې پروت دی چې موجوده اړیکه ویجاړه شوې ده، پخپله پخپله د ساکید ژوند سقوط کوي، او هغه څوک چې د هغه "قرباني کیږي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ، د طلاق په تقلبیتو برخو کې شاوخوا 30 30 سلنه، او د همکارانو د حسد له امله اړیکې درلودې، چې پشمول یې او د یوه ملګري لخوا.
دا یو پخوانی احساس، که دا په خپل وخت سره نه رامینځته کیږي، کولی شي د انساني روغتیا کم کړي. په رواني کچه، شینوفرینیا، په رواني ډول - سایکزمیکیایا، د لید عضولو سرغړونه، وده کولی شي.
مګر حتی په لومړي مرحله کې، د ناروغۍ پرمختګ یا رواني اختلال، جنسی د فزیکولوژیک بدلونونو لامل کیږي: سړی د خرابیدو پیل کوي، د هغه اشتهار رنځ وړي، هغه هرڅه چې د هغه حسد سره هیڅ خنډ لري، او دا د هغه حسد سره بې پروا دی، او دا د هر کوچني شیانو سره تړاو لري چې کولی شي د هغه حسد سره هیڅ تړاو ونلري، او دا په زړه پورې یو څه تړاو نلري، او دا د یو کوچني شیانو سره تړاو نلري، او دا د هر کوچني شیانو سره تړاو نلري چې کولی شي د هغې سره اړیکه ولري.
څنګه بې شمیره حسدونه پای ته رسیدلي؟
که ستاسو پلانونه د درملنې لپاره د رواني ناروغیو په روغتون کې شامل نه وي، نو تاسو اړتیا لرئ د هغه کفر کې د ثبوت موندلو لپاره، نو دا وخت دی چې د ترلاسه کولو څرنګوالي په اړه فکر وکړئ د دې ناخوالې او خطرناک احساس څخه لرې کړئ.
څنګه چې نارینه او ښځینه حسد د میکانیزمونو او ظالمیتونو کې ځینې توپیرونه لري، د له مینځه وړو وړاندیزونه د هغو او نورو لپاره توپیر لري.
ګي
د سړو حسد اکثرا په مستقیم ډول د اغیزمنه ځان اعتماد سره تړاو لري. له همدې امله د ویجاړونکي افکار په اړه ویل کیږي چې بل څوک په بستر کې غوره کیدی شي، نو ډیر څه ترلاسه کولی شي. د قوي پوړ لپاره د داسې دولتي څخه بهر ترټولو معقول لاره به خپل ځان باور زیات کړي. جم ته ننوتل، خپل بدن په ښه شکل کې راوړئ، د ډیر په زړه پورې (او شاید د تکثیر څخه غوره وساتئ، د پاراشین سره به لاړشئ، غرونو ته لاړ شئ ، په پاراګلیټونو الوتنه وکړئ. که دا ستاسو لپاره د منلو وړ وي، نو لږ خوند واخلئ، اصلي شی دا دی چې دا ستاسو په خپلو سترګو کې ستاسو ارزښت لوړوي.
که چیرې په تیرو وختونو کې د خپلې منفي تجربې شتون له امله د جلاتو احساس (هغه مخکې باید قضاوت وشي او پدې پوه شي چې ستاسو اوسنی ملګری د بشپړ حق نلري ستاسو د پیشو د کړنو لپاره تادیه وکړئ.
فکر وکړئ، ځکه چې هغه تاسو غوره کوي، نه بل. دا پدې مانا ده چې ستاسو سره اړیکې پرته له دې چې دا په لومړي نظر کې ښکارېږي. ښځې له کور خونو سره ډیر تړلې دي، کورنۍ ته، چې بدلون ومومي، د پام وړ لږ وخت نارینه.
د دې شک کول ودروئ، خپل ګرځنده تلیفون چیک کړئ کله چې په تشناب کې وي، خپل پیغامونه ولولئ د سایټونو په تاریخ کې خپل پیغامونه ولولئ او ریمیج ولولئ. که هغه د دې پوښتنې لپاره د ځواب په لټه کې وي چې څنګه د نورو جنسي کیدو پوښتنه په لټه کې وي، پدې معنی نده چې انجلۍ د بل چا جنسیت زیاتوي. د لوی احتمال سره، هغه دا ستاسو لپاره کوي.
د هرڅه په اړه چې اندیښنه لري، دا غوره خبره ده چې په ښکاره ډول خبرې وکړئ. دا به په هغه اړیکو کې د باور راوستلو کې مرسته وکړي چې میرمنې خورا مننه او ډیره ستاینه کوي، او په شخصي ډول به تاسو سره مرسته وکړي چې بې ځایه حسدۍ څخه خلاص شي. دا سپارښتنه کیږي چې د حسد نوي بریدونو پروړاندې د رواني محافظت میتودونه پلي کړي. دوی دا دي چې د انجلۍ د احتمالي کفر په اړه هر فکر، سړی، د فکر کولو په منطق کولو کې، تاسو اړتیا لرئ لږترلږه درې منطقي دلیلونه ومومئ، د حقیقت دلیل.
د مثال په توګه: "هغه په کار کې په سمه توګه وځنډول شوه!" - د منطق دلیلونه ممکن داسې وي: "پدې وخت کې د هغې موسسه کار نه کوي"، "زه پوهیږم چې هغه د هغې له عاجر سره وه!" . که چیرې د ورته دلیلونو هیڅ ثبوت شتون ونلري، د اندیښنې لپاره هیڅ نه دي. د هر بیان لپاره، دا تل د خپل ځان پروړاندې خپل ځان ته د راتلو ارزښت لري، مګر هغې خبرداری ورکړ چې هغه به خپل مور ته لاړشي یا زنګ ووهي. ملګري باور لري. د معقول نارینه مغز تل هڅه کوي چې د "بې ګناهۍ" په وړاندې "
که چیرې هیڅ مرسته نه کوي، او حسد په لفظي ډول ستاسو ژوند ته زیان رسوي، او تاسو ټول په هغه ډول د هغې په صادقانه توګه وڅښئ، او پدې کې د دې په صورت کې د دې په صورت کې د مرستې لپاره ډیری لارې ارزښت لري د دلیل پرته حسد.
نجلۍ
د ښځینه حسدۍ ب feature ه - د داخلي تجربو په ډیروالي کې. حتی نورمال، "سپین" حسدۍ د خپل ملګري په تلیفون کې د ښکیل جنډر په استازي کې د ښکلي جنس لامل کیدی شي. دلته اصلي شی د بیا تنظیم کولو لپاره ندي، ځکه چې د نورمال او اعتدال څخه د رنځپوهنې حسد یو ګام دی.
د ښځو حسد اکثرا د کورنۍ د زړور احساس سره تړاو لري. داسې بریښي چې معمول لاره به خامخا سقوط وکړي که چیرې میړه لاندې "کی left" ته راشي، نو وضعیت پخپله ارزونه اغیزه کړې.
څه کول - پوښتنه اسانه نده. د ځان د درنښت ښه کولو سره غوره پیل کړئ: خپل د خوښې ویښتان جوړ کړئ، خپل المارۍ تازه کړئ، یو څه اضافي کیلوګرامه له لاسه ورکړئ، ځان په زړه پورې او په زړه پوري شوق ومومئ. دا به یوازې د ناخوښۍ فکرونو او شک څخه ونه توب، بلکه به ستاسو د ملګري په نظر کې ستاسو ارزښت ډیر کړي.
د میرمنو لپاره، د غفلت میتود خورا ښه مناسب دی. د هر منفي فکر لپاره، ښځه یوازې باید بحث وکړي چې داسې نور هیڅ نه وي، او دا یوازې یو ذهن لوبه ده.
له شریک سره خبرې وکړئ. کافي او مینه کول سړی به وکولی شي ستاسو احساسات پوه شي، او همدارنګه به وکولی شي شک روښانه کړي. د سروې ګانو څخه مخنیوی وکړئ، هره ورځ د غوښتنې څخه مخنیوی وکړئ ترڅو ووایی چې سړی اوس مهال څوک اوس څه دی. او یقینا تاسو اړتیا نلرئ په خپل موټر یا تلیفون کې کیندنه وکړئ: د کنټرول هڅې به خامخا ولیدل شي، او بیا تاسو لا دمخه په نا آرامه حالت کې راځي.
د ډیر همکاریو پلان کولو هڅه وکړئ: د کمپاین څخه په ګډه پلورنځي ته (تاسو نشئ کولی د محصولاتو سره کڅوړه سره کڅوړه ورکړئ، دا د بیر د مغز لپاره د فوټبال لوبې لیدلو دمخه.) موږ ډیر ځله حیران یو چې یو سړي ته په زړه پوري دي، د باسکیټبال څخه د رګیو توپیر زده کول زده کړئ چې تاسو واقعیا د هغه شوق خوښوئ. او بیا به د باور کچه لوړه شي، او د شک لپاره لږ دلایل شتون ولري.
څه که چیرې دوی راپورته کړي وي؟
پورتني پورته اړونده حسد غیر معقول دی، نه خاوره نه لري. مګر که چیرې یو دلیل شتون ولري یا تاسو څنګه فکر کوئ چې هغه دی؟ پدې حالت کې، د ناخوالو احساساتو سره مقابله کول خورا ګران دي. راځئ چې سمدلاسه تشریح کړو چې د حسد کولو لامل ممکن هدف او فرعي وي. په لومړۍ قضیه کې، د غلطۍ شک کولو ګړندۍ دلیل د چلند په ځانګړي ډول شتون لري (هغه هڅه کوي چې د مقدس لید څخه مخنیوی وکړي، ډیری وختونه ځنډیدونکې، هغه د بهرني سره ولیدل، د خوب کولو ته نه راځي، په موټر کې یو څوک چې ستاسو په څنګ کې موټر چلوي، لکه څنګه چې څوکۍ په یوه غیر معمولي ډول وځلید. په پای کې، تاسو ډیری یاست دا ډول دلایل، د دوی ځواک په مجموع کې دی.
موضوعي دلایلونه ستاسو شخصي اټکلونه دي. تاسو ډاډه یاست چې ملګری یوازې هغه څه چې هغه په کار کې ځنډیږي بدلیږي، که څه هم دوی دا هم پوهیږي چې هغه غیر نورمال دنده لري. تاسو فکر کوئ چې خیانت یوازې دا کیدی شي ځکه چې په کورنۍ کې جنس لږ شوی دی. په ورته وخت کې، دا په ذهن کې نه راځي چې ملګری ممکن ستونزې ولري، پشمول د روغتیا، چې هغه واقعیا ستړی کیدی شي.
دا د موضوع څخه دقیقه توپیر کول خورا ګران دي. مګر د وضعیت څخه بهر د وضعیت لاره دومره نه ده:
"ځان دوکه"، له شک او تورونو څخه ډډه وکړئ، له شک او تورونو څخه ډډه وکړئ، د دوی منفي احساسات لرې او دوی یې په مثبت ډول بریالي کړل.
د خیانت او نه منلو وړ ثبوت په لټه کې شئ.
په دوهم حالت کې، تاسو به د حسد مخه ونیسئ که چیرې اجمر دا تایید ونه موند. مګر دا ممکن تاسو ته ګران وي: یو ملګری چې د بې باورۍ په اړه یې زده کړل کولی شي ستاسو سره ټولې اړیکې له تاسو سره مات شي.
هر هغه څه چې تاسو ته درکول شوي، دوی د دوی دوه حوصله او ناوړه چلند سره د حقایقو سره توپیر لري. د دې هر یو لپاره تاسو کولی شئ دوهم، منطقي توضیحات ومومئ چې په هرڅه کې د خیانت سره هیڅ تړاو نلري. که چیرې د سړک اړیکې، ترڅو د ملګري سره د خرابیدو لپاره هیڅ لیوالتیا شتون نلري، نو دا به غوره وي چې د حسد سره مبارزه وکړئ د "ځان ښوونې کشف کونکو" په لاره کې ګډون کول.
پدې کې به ځینې ساده تاسیسات شتون ولري:
هیڅ څوک باید ستاسو د تمې سره مطابقت ونلري؛
هرڅوک د شخصي رازونو، شخصي ځای او خپل خالي وخت حق لري، حتی که خلک واده نه شي، ځکه چې واده زندان نه دی؛
جالونه په چټکۍ سره ملګري ته د درناوي له لاسه ورکوي، او د داسې مهم احساس له وتلو سره، مینه شتون نلري، بله لاره نشته.
که تاسو اکثرا دا تکرار کړئ او نه هغه څه چې باور او درناوی یې له مینځه وړو، نو دا به دومره ستونزمن وي چې د حسد مخه ونیسي ځکه چې داسې بریښي. که چیرې د شکمن شک شتون نلري، نو په اړیکو کې یې ناشونې ده، نو دا به غوره وي چې په یو متخصص سره اړیکه ونیسئ. دا به ښه وي که ستاسو د خوښې (عزت) تاسو د ځان سره مرسته کولو کې مرسته هم راجلب کړئ، او په ښکاره ډول د یو شخص لپاره غوښتنه وکړئ چې په دې سخته سوداګرۍ کې ستاسو ملاتړ وکړي - د حسدۍ پروړاندې مبارزه. پدې کې تاسو علاقه لرئ.
د پخواني حسد کولو څرنګوالی؟
ډیری وختونه، او د اړیکو پای ته رسیدو وروسته، یو څه وروسته، پخوانۍ میرمنې په یوه واټن کې د یو بل ژبو ګرم کولو ته دوام ورکوي. دا به حتی حسد نه وي، بلکه د هغه چا لپاره یو کوچنی "انتقام" نه دی چې امید یې نه دی کړی، اړیکه نه وه. په ورته وخت کې، یو همکارانو خپلې نوې اړیکې په لاندې کې راولي، دا هر هغه څه رامینځته کوي چې پخوانۍ نیمایي پوهیږي چې د پخواني په شخصي ژوند کې بدلونونه راغلي. د هغې د ښودلو هیله چې تاسو دومره خراب نه یاست چې هغه پوهیږي چې هغه (هغه) پوهیږي چې کوم ډول برخلیک له لاسه ورکړئ، دا د پوهیدو وړ دی او حتی په طبیعي ډول.
ولې دوهم همکار "په دې اړه" پیل کیږي او نږدې یې په جنسیت پیل کوي؟ دلته مثبتو "نږدې" دی. دا دومره حسد نه دی، څومره سپکاوی، ارزانه، ارزانه، نیمګړتیاوې څومره سپکاوی، ارزانه، ناکرارۍ. یو څوک ناشته شوی نه دی چې پخوانی ملګری له بل سره مخ شو، مګر دا حقیقت چې "د هغه لپاره ښه دی، نو په چټکۍ سره بدیل وموند!" دا د زیان منونکي ویاړونو ژړا او نور هیڅ نه دی.
د حسدۍ د داسې ب form ه پوښول خورا ساده دي: پوه شئ چې تاسو سپکاوی احساس کړئ، او لاهم پوهیږئ چې دا سپکاوی او د هغه پخواني هدف و چې خپل نوی ژوند یې وښود. د ځای په ځای کولو ته اجازه مه ورکوئ. د خپل شخصي ژوند له وسیلې سره مخ شئ او د خپل شخصي ژوند له وسیلې سره معامله وکړئ، کوم چې به ماته اجازه راکړي چې د دې حقیقت په اړه چې تاسو هم هرڅه په بشپړ ډول لرئ.
د سړي تیرو وختونو ته د حسد په بشپړه توګه توپیر لرونکی طبیعت. دا په ځانګړي توګه د نارینه او ښځینه لپاره ستونزمن دي چې یو ملګری لري د یو ملګري سره شریکوي څوک چې له پخوانیو ودونو ماشومان لري، او د پخوانیو واده څخه ماشومان لري، او د پخوانیو وادهونو یا میړونو سره د دوستانه اړیکو ملاتړ کوي.
پدې حالت کې شکونه تل بې بنسټه ندي. د داسې ملګري سره قوي اړیکې رامینځته کول، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه شي چې هغه اړیکې "دلته" اړیکې "پای ته رسیدلي" پای ته رسیدلی. بدبختانه، پخواني نڅا ډیری وختونه له وخت څخه لیدو ته دوام ورکوي او د یووالي اړیکې سره یوځای کیدل یا د یو څه حافظې سره یوځای کیږي چې په زاړه حافظه کې هم د زاړه چای لپاره خبرې وکړي. د سهار وختي یا وروسته، د دا ډول غیر اخلاقي بریدونه "پای ته رسیږي، مګر ایا تاسو اړتیا لرئ انتظار او رنځ وکړئ؟ که چیرې اړیکه پای ته نه وي بشپړ شوی - پخوانۍ ډیری وختونه یو بل ته زنګ ووهي، ډیری وختونه بیا لیکل کیږي - دا اړینه ده چې هرڅه په خپل ځای کې ځای په ځای شی او پدې موده کې هرڅه په خوندي واټن کې انتظار وکړئ.
که ملګري پخوانۍ ته حسد نه ورکوي، او ناستې یې له ماشومانو سره ناباوره نه دي، تاسو باید جدي اړیکې محدود نکړئ، نو تاسو اړتیا نلرئ هغه ته د ورته سره اړیکه ونیسئ کورنۍ. دا غیر ضروري، ټیټ او غلط دی. د حسدۍ سره مقابله کول به ډیر ځله ولري، مګر دا د ماتې ورکولو لپاره خورا امکان لري. په دې حالت کې ټول غلط فهمۍ به د باور خبرو حل کې مرسته وکړي.
هیڅکله خپل ځان د خپل مینه والو پخوانیو ملګرو سره پرتله نکړئ. تاسو مختلف یاست
څنګه حسد ملګرو ته زده نه کول؟
نامتو دوستانه حسدی د لویانو او خپلواکو خلکو سره داسې پدیده ده، دا معمولا د ماشومانو او تنکیو ځوانانو ځانګړتیا ده. که چیرې یو بالغ د یو ملګري یا ملګرې حسد وي چې یو بل عام پیژندونکو ته - دا د رواني او احساساتي نامناسب نښه ده ، د دې په واسطه د هغه په اړه چې یو شخص په ساده ډول "د ماشومتوب په توګه پاتې دی." د دا ډول ملګرو په وړاندې چلند معمولا تل هم خواخوږي او یو څه درنه وي او یو څه مهربان او د غیر معقول او زکب ماشوم پښیمانه دی. که چیرې ملګري د یو څه قوي "اشغال" پیل کوي، نو د انسانیت او د ملګرتیا واقعیا د ملګرتیا په واسطه ځای په ځای کیږي چې د ملګرتیا په واسطه ځای په ځای کیږي او د ملګرتیا واقعیا ملګرتیا د یوې ملګرتیا په واسطه ځای په ځای کیږي او د ملګرتیا واقعیا ملګرتیا د یوې لوی پوښتنې نښه لاندې ده. د خبرو اترو له حل څخه د داسې یو کس لرې کول خورا اسانه دي ترڅو د هغه د خوښۍ او حسد کولو څخه وي.
د هرڅه په اړه فکر وکړئ، که چیرې ناڅاپه د زخم په ناروغۍ کې سرغړونې او بولیو احساس کړي، نو د نورو ملګرو سره یې هیڅ ډول نه و.) زه لاهم د وړکتون څخه یم!) ما وکړل مه یې کړه. ملګرو یو بل ته مکلف نه دی. دوی مکلف ندي چې خبرې وکړي چې چیرې او د چا سره ځي چیرې چې دوی غواړي د ورځې بند مصرف کړي. د سرې لارې په څیر ورته چلند ته د حسد احساس مه کوئ.
یو په بشپړ ډول مختلف حساسه د خپل هاخوا حسد موجود ملګرو ته حسد دی. په ورته وخت کې حسد او د خپلو ملګرو او شریک ملګرو ته. دا لوبه کول او اصلي زخم ګرځیدل خورا اسانه دي، کوم چې به په فلم یا کلب کې د ملګرو ګډ کمپاین سره مخ شي، د ټولګیوالو او کلب بندیانو ته به مداخله وکړي.
پوهیږئ چې خپل ملګری به د هغه څه څخه خوښ نه وي یوازې یو ملګری پریږدئ، تاسو یو ورځ هغه له تاسو څخه وځي: دا نور زیانونو ته نه کارول کیږي. سربیره پردې، هغه به تل تاسو په دې حقیقت کې ملامت کړي چې هغه د کورنۍ دایره بهر اړیکه نلري.
په قضیو کې د ملګرو او ملګرو سره د ملګرو او ملګرو سره د ناخوښۍ له امله نیم بریا چې ناخوښه کیدو ته د بندیدو له نیمایي څخه ډیر بریالیتوب او د هغه څه پوهاوی دی - دا د هغه څه پوهاوی دی چې پیښیږي که تاسو پوهیږئ چې دا ناممکن دی، دا په پام کې لري چې نیمایی تاسو هدف ته نږدې یاست.
په ذهني ډول ځان د خپل ملگري ځای کې وړاندې کړئ. او پدې حالت کې، وضعیت ممکن بشپړ توپیر وګوري. دا میتود به یو ځانګړي مهارت، رواني روزنې او صبر ته اړتیا ولري، مګر پایلې به ځان ځان ته انتظار ونه کړي. له حسد څخه خلاصیدل - پروسه تدریجي ده.
هیڅکله ضعیف ټکي فشار مه کوئ: "موږ له تاسو سره په ګډه ډیر څه تجربه کړې، او تاسو ..."، "... ځکه چې ما ستاسو سره مرسته وکړه!" مخلص او ریښتیني ملګرتیا دومره یادونو ته اړتیا نلري، یو ملګري په یو ځانګړي حالت کې د ځانګړي مرستې لپاره نه ستاینه کیږي، مګر یوازې دا - د ټولو کړنو او بیانونو سره.
که تاسو د دوستانه حسد قرباني شو، هڅه وکړئ چې دا ټول فکرونه حسد ته ورسوي او هم په روښانه ډول د جواز حد ډیزاین کوي. ځان مه اچوئ، مه پرېږدئ چې خپل ژوند په کوم کې چې تاسو د پریکړې کولو پریکړه کولو حق لرئ.
د رواني پیژندونکي لپاره لارښوونې
که تاسو د حسد احساس سره مشعل یاست، د مسلکي کلینیکي رواني پوهانو مشوره به له هغه سره مرسته وکړي. دوی په لنډ ډول تصور کړئ.
په صادقانه توګه اعتراف وکړئ چې تاسو "ناروغ" یاست او د خپل حسد سره څنګه مرګ، چې درملنه یې وکړئ.
ډاډه اوسئ چې د خپلو احساساتو لامل ومومئ. که تاسو پخپله انګېزه ونه موندئ، نو د ارواپوه کونکي سره اړیکه ونیسئ یا هر هغه څوک چې تاسو باور لرئ هرڅه ووایاست او دلایل په ګډه ومومئ.
په ښکاره ډول پوه شئ چې کوم احساسات ستاسو په برید کې ملکیت دی: جرم لرونکی، زیان منونکی وریډ، ویره یا نور احساس. دا به ستاسو د احساساتو کنټرول کې مرسته وکړي.
د ځان درملنې زده کړئ چې ښه چلند وکړئ: پرمختګ، زده کړئ، دنده بدل کړئ، عکس بدل کړئ، په عکس کې د ځان په څیر خوښ کړئ.
خپل وخت په روښانه ډول پلان کړئ، هڅه وکړئ ځان پور واخلئ. بې وزله - زلزله خاصه خاصه خاصیت لرونکې افکار.
ستاسو د مینه والو سره اړیکې ته مثبت بدلونونه چمتو کړئ. په یاد ولرئ چې انتر قهر کوي، او بشپړ کنټرول د چلولو هیله ده. هڅه وکړئ ښه احساسات شریک کړئ، او په ځواب کې به ورته ترلاسه کړي چې په نهایت کې به په یو بل کې د باور درجې ډیروالي کې مرسته وکړي.
څنګه چې حسد او څنګه د دې د درملنې څرنګوالي سره مقابله وکړو، تاسو به لاندې ویډیو څخه زده کړئ.