د محصولاتو په ترتیب کې چې د سپیو لپاره مناسب کیدی شي، ځینې وختونه خورا غیر معمولي اختیارونه شتون لري. پدې کې دا شامل دي - د پالتو رژیم ته د سم چمتووالي او نورمال موندنې معرفي کولو سره کولی شي د هغه روغتیا او بدن د ګټورو ویټامینونو او مایکرویلونو سره ډک کړي.
څه شی دی؟
د غوښې ربړ د فرعي محصولاتو کټګورۍ پورې اړه لري، د شخوند وهونکو څارویو معدې یوه برخه ده، چې د نباتاتو د تغذیې د لومړني هضم لپاره اراده لري. په حقیقت کی، دا د عضلاتو کڅوړه ده چې د 50 کیلوګرامو وچ وی، سیلو، فیډ . دا د لچکیو له امله رامینځته کیږي، مګر ګیټو دیوالونه. ډیری وختونه، دا محصول ته "ټومای" ویل کیږي.
غوښه، بار وړل یا حتی سور رنګ شتون نلري یا حتی د معدې دیوالونه ډیری ودې پوښي، په ښکاره ډول د ویښتو سره ورته. دا جنس دا پټ دی چې د هاضمې پروسې کې برخه اخلي. د سګرټ رنګ په هیلو کې وړاندیز شوی دی چې له نسواري رنګونو کې تور یا شنه ته د نسواري رنګ څخه توپیر لري.
کله چې د فرعي محصول سره اړیکه ونیسئ، تاسو داسې احساس کولی شئ چې دا یو څه بلغم لري.
د کوم بل محصول سره معدې ګډوډولو لپاره به نه یوازې د خپلو بیرونو په ر in ا کې، بلکه د تودوخې په پروسه کې به ډیره ستونزه وي. له همدې امله، ځینې نسل کونکي د خامو نسخې یا پای ته رسیدو پراساس د خامو نسخو خواړو ته معرفي کولو ته لاره هواروي. په هرصورت، حتی د ټیټ څرګند ظاهرا او د معدې بوی په پام کې نیولو سره، دا د سپي یو له غوره غوښې څخه شمیرل کیږي، د سپي اړین ژوندی موجود..
ګټه او زیان
د دې څلور پښو لرونکي څارویو په مینو کې د ننوتلو دمخه د دې وخت په ندک ډول پیژندل شوی، دا باید د خپلو ګټورو ملکیتونه، د کارولو لپاره زیان ورسوي او متناقض ومومي.
د ب features و په مینځ کې، د څارویو په بدن مثبت تاثیر کوي، د فرعي محصول لومړني کیفیت باید ځانګړي شي - د اصلي انزایمونو نیمګړتیا ډکولو وړتیا. دا په داد ډول دومره مهم ویټامینونه او ټریس عناصر لري:
- ویټامینز بی او PR؛
- سیلینټیم؛
- فاسفورس؛
- پوټاشیم؛
- مګنیزیم؛
- وسپنه؛
- زرین مرکبونه؛
- سوډیم.
معدې به په پنیر کې دواړه ګټور وي او په عادي پروسس شوي فارم کې دواړه ګټور وي.
په هرصورت، په لومړي امتایی کې، دا ممکنه به وي چې ډیر ویټامینونه او انټي اکسیدینټ وساتئ.
مګر د داسې یو محصول په مینو کې د سپزیدنې پیژندنې نامناسب والي په ځانګړي ډول پرته له اجازې پرته. دا د پرازیتونو او نورو خطرناکو ناروغیو سره د انتاناتو خطر له امله دی. روغتیا ته د هغې زیانونه کولی شي غیر منظم کنټرول او غیر معمولي استعمال شي، د هضم ضد ګډوډي ډک شوی. که تاسو محصول په سمه توګه پخلی او پروسس کړئ، نو د فرعي محصول ګټې به د دې زیان په تړاو موجود ویره وژباړي.
څنګه د سکار غوره کولو څرنګوالی؟
په سینویلونو کې دا ډول داغونه دومره ځله نه وي. په هرصورت، دا په دوه ډوله کې پوهیدلی شي - په کاینین یا پاکه ب form ه کې. هرڅه به پورې اړه ولري چې څنګه د غوښې محصولات له څخه راوړل شوي وي. په لوی تصدیو کې ځانګړي میکانیزمونه شتون لري چې تاسو ته اجازه درکوي د معدې درملنه وکړئ په خصوصي فارمونو کې، د فرعي محصول سره دا ډول ښکیلتیا خورا نادره ده.
د پاکوالي جوهر د غیر فعال مرجکانو او بلغم لرې کول دي، په هرصورت، د عضلاتي کڅوړه دا اجزا به د سپي د بدن لپاره خورا ګټور وي.
په هر حالت کې، تاسو باید یو معده غوره کړئ چې د غوړ خواړو لږترلږه اندازه ولري، او دا به د غوښې په ر in ا کې ستاسو د انتخاب مخه ونیسي، د معدې جنګونه به د هر سپي څخه لرې خوند وکړي.
ته کوم ډول ډول ورکول کیدی شي؟
پالتو دواړه خامو ته درکول کیدی شي او حتی وچه معده. مګر حتی د خامو سکار باید د څارویو کارولو لپاره چمتو وي. د دې سره د خامو محصول خدمت کولو دمخه، د یو شمیر متحدینو ترسره کول ضروري دي.
- لومړی، محصول باید د لوی شمیر چلولو اوبو لاندې تیریږي. نو تاسو کولی شئ په جزوي ډول د ناخوښ کموالي څخه خلاص شئ.
- سربیره پردې، معدې باید کوښښ شي، پورتنۍ ککړه پرت لرې کړئ.
- وروسته لدې چې د موسکا وچ وي، دا باید ټوټې ټوټې شي، د هغې اندازې پورې اړوند د سپي ژوولو لپاره آرامۍ، آرام وي. د نورو اجزاو سره په جلا توګه خدمت وکړئ یا د نورو اجزاو سره د خواړو مصرف لپاره ایښودل شوی.
د راتلونکي پخلي ترکیب به د محصول جوش وي.
د ورته تودوخې د درملنې لپاره، تاسو باید ځانګړی پین یا کانټینر وکاروئ، ځکه چې د لوښو د دیوالونو سکار کولو وروسته به د مینځلو دیوالونو سکار کولو څخه کار واخلئ.
د کار الګوریتم په پام کې ونیسئ.
- اصلي مرحلې به په لومړي حالت کې ورته وي - لومړی معده باید تباه شي.
- د کڅوړې مینځپانګه کټ کړئ. په یخ اوبو کې د 30 دقیقو لپاره سوسوک.
- د اضافي مایع څخه بهر شه. ټوټې ټوټې کړئ، د انسان پام سره اندازه. اوبه، اور واچوئ.
- کله چې محصول تیر شي، نو دا باید په دې کې بدل شي، بیا یوب ته راوړو. د مایع بدلیدونکي مطلوب مقدار به 3-5 ځله وي، نو دا به امکان ولري چې ناخوښه بوی لرې کړي. په اوسط ډول، داغ باید شاوخوا څلور ساعته وخورل شي. تاسو کولی شئ د چاکو یا فک په مرسته چمتووالي وټاکئ - که فرعي لګښت په اسانۍ سره په اسانۍ سره وي، نو دمخه د کارولو لپاره خورا چمتو دی.
تاسو کولی شئ په سمدستي ډول بشپړ معده جوړه کړئ، یخ شئ، په برخو کې وویشئ، د یو خواړو لپاره ډیزاین شوی، د کڅوړو په خونه کې توزیع شي.
لکه څنګه چې تاسو دې ترلاسه کولو ته اړتیا لرئ، او د سپي د تغذیه کولو دمخه، په ساده ډول د جوش اوبو جوش شوي محصول په پرتله.
په یخچال کې په شیلف کې د یخچې پرته، فرعي محصول له یوې اونۍ څخه ډیر نشي ذخیره کیدی شي.
ځینې تولید کونکي او نسل کونکي معدې وچوي، بیا پدې فورمه کې خپل پالتو ته خواړه ورکوي. تاسو کولی شئ په تنور کې په کور کې سکار پرې کړئ. وچه سکار د مالګې یو څه لږ اضافه کولو سره چمتو کیږي.
د ورته خوندور لپاره چمتووالی الګوریتم به په لاندې ډول وي:
- خام رنز وینځل شوی، په پټو کې پرې شوی؛
- بیا د 5-10 دقیقو لپاره په مالګه اوبو کې وچ شوي؛
- راتلونکی ګام به د دوه ساعتونو د ترتیب په اوسط ډول د تنور په مینځ کې وچ شي.
دا ډول محصول به د سپي لپاره وي نه یوازې یو ګټور درملنې سره، بلکه د لوبو سره چې د تنکي په څیر ګوډاګي ته وړاندیز کیدی شي.
تاسو کولی شئ سپي د خپلواکه ډش په توګه یو دا ډول ورکړئ، یا د نورو محصولاتو سره ګډ کړئ، د مثال په توګه، د سبزیجاتو سره.
پدې حالت کې نسل کونکي باید پوه شي چې اړتیا باید د تودوخې درملنې پرته د سبزیجاتو سره خدمت شي، او جوش د کښت کونکي سپي باید د جوش سبزیجاتو ضمیمه سره وکارول شي. خام او د څارویو مینو راټولول منع دی، ځکه چې دا کولی شي د هاضمې ګډوډي رامینځته کړي.
لکه څنګه چې مخلوط کولی شئ، تاسو په پام کې ونیسئ:
- معدې د گاجر او کباب سره
- د مرچ او زاوچیني سره اړتیا؛
- تاسو کولی شئ یو سپی د ککړۍ سره یو سکار ورکړئ، کپکن او کویل هګۍ؛
- فرعي محصول دینو سره دینو سره او د سبزیجاتو تیلو چارې اضافه کول؛
- داغ د غوښې او م apple و سره یوځای دی.
- فرعي محصول د بروکولي او پوډولوا لوبیا سره؛
- ربړ د شنه لوبیا او جوارو سره.
د سبزیجاتو مخلوط کولی شي په یخچال کې موجود محصولاتو څخه چمتو شي یا پیرود کنګل اختیارونه شتون ولري.
ټاکل شوي اجزاء ته اجازه لري چې کوچني کیوبونه پرېږدي، په تدریجي کې غټ، د پاک په مرکز کې سپکول.
کنګل محصولات، د معدې او معدې وړاندیز کیږي چې د څارویو تغذیه کولو دمخه د جواني اوبو سره خاموش شي.
تغذیه کول
د معدې د تغذیې ارزښت او کیمیاوي ترکیب پراساس به دا د سپي د تغذیې ځای په ځای کولو لپاره خورا ممکنه وي. نسل کونکی کولی شي نن سهار یا ماښام خواړه غوره کړي. په هرصورت، دا د دې محصول څخه ناوړه ګټه اخیستلو لپاره اړین ندي، معمولا د معدې نذر خطر پرته له 2 څخه تر 4 ځله په اونۍ کې له 2 څخه تر 4 ځله ورکوي.
په ګرامه کې د ګرامو نرخ محاسبه به په ورته سکیم کې بریالي شي: د هر 10 کیلو ګرامه ژوند وزن لپاره، سپی د اړتیا 100 ګرامه لپاره حساب ورکوي.
د ګوډاګی جذبه له شپږو میاشتو راهیسې اجازه لري، مګر په خورا پیل کې باید د نوي اجزاو معرفي کولو لپاره د څارویو د ارګانیزم عکس العمل له نږدې څارنه وي.
لومړی ځل غوره دی چې په سهار کې د سپي لږ سکار ورکړئ، ترڅو د ورځې په جریان کې د فرصت لپاره ترڅو د هغې ښه والي وګورئ. د یوې قاعدې په توګه، په څارویو کې د طبیعي تغذیې کې موقعیت لري، د بدن جذب سره ستونزې باید راپورته نشي.
د نسل اخیستونکي کیریر کانګې کولی شي، او همدارنګه د معدې کارولو وروسته د سټول اختلال. او فرعي محصول ته منفي عکس العملونه کولی شي د وخت په تیریدو سره ځان په څارویو کې څرګند کړي. معمولا دا د ورو ورو د ودې نرخونه څرګندوي، د وړیو حالت کې بدلون، د سپي فعالیت کمول. د رژیم په پیژندلو کې د پیژندنې دمخه، د سپي سکار به د وترنري سره مشوره وکړي.
سپي، په وچ انتخاب کې موقعیت لري، داسې برخې فرعي شرکت وړاندیز نه کیږي. څنګه چې د خپل فیډ انتخابونو ترکیب کولی شي د معدې رنځ ټریټرټ باندې د زیاتوالي لامل شي.
څه شی دی، راتلونکی وګورئ.