Ostatnio freeriting pasji zyskuje tempa - Metoda bezpłatnej litery. Otwiera wystarczające możliwości rozwoju osobistego i do codziennej aktywności. O tym, co jest za tym zagranicznym słowem i jak korzystać z tej metody powie ten artykuł.
Co to jest?
Jeśli nie przegapiłeś lekcji języka angielskiego w szkole, natychmiast z pewnością zrozumiałem, że mówimy o darmowych tekstach pisania.
Dla tych, którzy nie znają języka Szekspira, wyjaśniają: "Freeriting" jest pierwotnie dwoma angielskimi słowami wolnymi i pisaniem, w dosłownym tłumaczeniu, to fraza oznacza "darmowa litera".
Freerieting Technique jest znana, może każdy z nas. Kto nigdy nie malował na polach swojego samouczka ani notebooka? Ale takie obrazy, nawet jeśli nie oznaczają niczego betonu, a są elementy freerighting. Ale jeśli zrobiliśmy to prawie nieświadomie, inni ludzie rozumieli, że robią, pytając własne rękopisy.
Pamiętaj o klasykach. I Aleksander Puszkin i Nikolay Gogol nie tylko towarzyszy ich kreacje "zdjęcia" na polach, Określają też swoje myśli, który powstał z nich podczas pisania konkretnej pracy. Niektórzy w ogóle rozważają Nikolai Vasilyevich i Aleksander Sergeevich Bonodtera Freeriteing.
Więc jakie jest jego znaczenie? Zasady są proste, jak wszystkie pomysłowe - Bierzemy kartkę papieru (Utwórz nowy dokument na komputerze), długopis (ołówek, klawiatura) i Zaczynamy pisać wszystko, co przychodzi na myśl.
Zadaniem nie jest wprowadzanie inteligentnych słów do inteligentnego pisma ręcznego, i wyrzucić na arkuszu (plik komputerowy) wszystko, co zarezerwowane pod prysznicem. Jednocześnie nie powinno nawet myśleć o zgodności z zasadami języka rosyjskiego i etykiety, wybierz słowa i wyrażenia.
Masz wszystkie zadanie Łącznie 5, maksymalnie - 10 minut. I uwierz mi, po tym czasie odpowiedzi na wzajemne pytania zostaną znalezione nie tylko kreatywnych ludzi. Jest to świetny sposób na znalezienie ciekawego tematu na przyszły artykuł lub nawet książki. Ale dokładnie w ten sam sposób można rozwiązać inne pytania - Zadania biznesowe lub problemy osobiste . To jest coś w rodzaju burzy mózgów.
Korzystać z takich klas znacznie więcej niż krzywdy . Ale istnieje niebezpieczeństwo. Twój strumień myśli, których nie myślisz o zarysowaniu na papierze, Może nie tylko pomóc, ale także przestraszyć. Zwłaszcza jeśli jesteś cienki. Dlatego zdenerwowany jest proszony o emeryturę z ekranów, dla wszystkich innych - powinna być kontynuacja.
Cele i reguły
Możesz użyć tej metody w wielu różnych sytuacjach życiowych. Jeśli twój cel zbiega się z jednym z poniższych, a następnie weź uchwyt, papier i do przodu.
Więc freeriting będzie pomieścić, jeśli potrzebujesz:
- Generuj doskonały pomysł;
- Zidentyfikować z różnych pomysłów najbardziej odpowiedni do rozwiązania zadania;
- Znajdź odpowiedź na pytanie, które cię udręczałeś;
- określić dalsze plany;
- zrozumieć, co cię niepokoi;
- Oczyść głowę z niepotrzebnych myśli i emocji;
- Zrób listę zadań priorytetowych;
- Oddziel ziarna z wyzwania, to znaczy rozumie się, że jest to naprawdę ważne dla Ciebie, a który jest drugorzędny lub wcale w ogóle;
- spójrz na sytuację oczami innej osoby;
- zrozumieć, dlaczego coś z tobą nie działa (schudnąć, zarobić dużo pieniędzy, spełniają normę mistrzów sportu, zdobyć rodzinę);
- Zdecydować o planach najbliższej (odległej) przyszłości;
- Cóż, a najbardziej banalne, być może, wystarczy nauczyć się szybko pisać.
Problem zadania został określony, teraz przejdziemy do jego wdrożenia. Jak wspomniano wcześniej, główną rzeczą nie myśleć o niczym.
Nie zatrzymuj swojego strumienia świadomości myślą o tym, jakim litera tutaj będzie poprawnie pisać lub gdzie umieścić przecinek, jest to temat innej lekcji.
Techniki.
Amerykański Mark Levi zapewnia, że freerting pomógł mu od handlowca wysokiego księgowego, aby odwrócić się do prezesa udanej firmy, która rozwija unikalne strategie marketingowe.
Zarezerwuj autor "Brilliant do zamówienia" Zapewniają, że obrót miliardu dolarów rocznie jest dość proste. Po prostu zacznij myśleć i pisać swobodnie, a następnie samodzielnie rozwiązanie problemów.
Freeriting to nie tylko nowoczesna technika znalezienia kreatywnych rozwiązań, jest to metoda, która pozwala osobie negocjować z samym sobą.
Aby to zrobić, Mark Levi zaleca:
- Musisz szybko pisać i jednocześnie nie przerywany;
- Ustaw ćwiczenia jasne ramki czasowe;
- Napisz wszystko, co myślisz;
- Nie obciążać i nie demonstruj Supraxity - Suorcilii nie jest tutaj potrzebna, proces uczenia się pożądane informacje od najbardziej odległych pracowników siebie jest ważne;
- Rozwijaj to, co udało się wydostać, kontynuując rejestrowanie myśli;
- Zmień brzmienie pytania, na które chcesz odpowiedzieć, po prostu mówiąc, przekieruj swoją uwagę, aby znaleźć potrzebne rozwiązanie.
Freeriting specjaliści podzielili tę metodę na kilka belek. Tak więc, zmieniając warunki zadania sesji freeritingu, prędzej lub później osiągniesz cel. I dla tego możesz użyć następujących technik.
Rozproszona mgła
Trzeba pozbyć się niepotrzebnych, Czasami obsesyjne Myśli . Kiedy napiszesz wszystko, co gotowane na papierze (myśli, doświadczenia, być może nawet niechęć), łatwiej będzie do czynienia z sprawami prasowania. Dlatego zaleca się wykonanie tego ćwiczenia od rana, Aby "oczyścić" od niepotrzebnych refleksji przez cały dzień.Słownik frazeologiczny
Aby nie spędzać czasu na wybór słów, Tworzą mały zwrotnik. Wprowadź go, aby zmniejszyć najczęściej używane słowa, obrazy innego obrazu lub być może działań.
Samowiedza
Nie pytaj odpowiedzi na pytania innych osób. Poszukaj ich w głębi samych. Są tam dokładnie. Nie można znaleźć natychmiast, przeformułować pytanie. Prędzej czy później przeczytasz dokładne brzmienie dalszego planu działania na kartce papieru.
Ćwiczenie
Zmień pytania, które zadasz pytanie. Nawet w jednym konkretnym przypadku jest ich więcej niż na pierwszy rzut oka. Na przykład pytania "Co dzieje się w moim życiu?" I "Jak się czuję?" Na pierwszy rzut oka. Ale uwierz mi, rozpoczynając reagowanie fragmentami, Otrzymasz absolutnie różne odpowiedzi. Stąd zacznie płynąć nowe pytania, takie jak "czego chcę?" I "czego potrzebuję do tego?", "Co już na to mam, a czego brakuje?" itp.
Nie bądźcie leniwi. I prędzej czy później na pewno dotrzesz do istoty.
Jeśli trudno ci zaangażować się w freerowanie w pełnym zrozumieniu tego słowa lub wydaje się, że po prostu nie masz na to wystarczająco dużo czasu, zacznij od molifiałów. Zapłać go tylko 3-5 minut, na przykład, w przerwie w pracy.
Zrób listę przypadków, których opisałeś na ten dzień. A potem w ciągu dnia sprawdź dane z listy, co faktycznie udało Ci się wykonać.
Może następnym razem, Zanim zaczniesz spełnić konkretny przypadek, nadal jesteś rozsądnym pomysłem. O tym, czego potrzebujesz do tego i czy w ogóle potrzebujesz, ale już za pomocą pełnej freerity.
Gdzie zacząć?
Najważniejszą rzeczą i kompleks, jak w innym biznesie, - To się zaczyna . Nawet jeśli nie masz nic do powiedzenia swojemu białej arkuszu i zapisać: "Nie mam nic do napisania o." Zrób to, dopóki inne myśli przychodzą do ciebie. Zmień tematy, które chcesz omówić Za pomocą freerutowania. Zadaj sobie dodatkowe pytania.Inną opcją wykonania tego ćwiczenia jest niebezpieczne dla zdrowia, ale czasami bardzo produktywne. Jego, przy okazji, słynny amerykański pisarz Ernest Hemingway opisany w frazie, który później został aforyzm.
Brzmi to tak: "Napisz pijany, edytuj trzeźwy". Metoda jest nawet blisko nie tylko amerykańskiej, ale także rosyjskiej duszy, ale muszą korzystać z wielkiej dokładności.
Instrukcja krok po kroku
Określ dla siebie najwygodniejszego narzędzia do freer aktywności. Pióro, ołówek, arkusz papieru, notatnik, notatnik, laptop, tablet i tak dalej - ten wybór jest całkowicie twój.
Przygotuj go do pracy, aby nie było w odpowiednim momencie, że ołówek jest zepsuty, uchwyt nie pisze, a laptop nie jest naładowany. Przy okazji, Możesz użyć rejestratora głosowego: Powiedz wszystko, co zarezerwowało, a następnie przywrócić, że powierzono swój e-przyjaciela, Niektóre naprawdę łatwiej rozmawiać niż pisanie.
Jednak słowa na papierze nadal są uważane za bardziej skuteczny zawód. Określ czas na zajęcia - 5, 10, 15 minut. Najważniejsze jest to, że nikt nie przeszkadza ci. Wyłącz telefon, wyłącz telewizor, zamknij się w łazience na końcu. Pozostań sam ze swoimi myślami.
Napisz wszystko, co przychodzi na myśl. Jeśli nadal wszedłeś na stuporzy, a twoje myśli nie chcą wychodzić na zewnątrz, spróbuj ich zrobić Z takimi tematami pism.
- Napisz mały esej na ten temat: "Kiedyś chciałem to zrobić, ale nie, ponieważ ...".
- Podaj pięć odpowiedzi na pytanie, że jesteś teraz szczególnie się martwił?
- Lista na przedmiotach, o co marzysz (marzy się wcześniej)?
- Opisz szczegółowo, jak w recepcji lekarza twój dobre samopoczucie.
- Wymień 20 rzeczy, które są w tej minucie w twoich oczach.
- Następnie wykonaj listę dźwięków, które Cię otaczają.
- Krótko opisz, jak wziąłeś ważne rozwiązanie dla siebie.
- Napisz 10 powodów, dla których musisz uczyć się angielskiego lub innego języka.
- Wymień 10 akcji, dla których wstydzisz się lub za które może być sumienne.
- Wymień 10 rzeczy, za które nie masz nic przeciwko dać ostatnim groszowi.
- Opisz swoje mieszkanie z twarzy swojego ulubionego kota, jeśli jeszcze nie zacząłeś puszysty przyjaciela lub, w zasadzie, nie planuj tego.
- Wymyślaj instrukcje, jak uczyć tego kota do tańca Waltz.
- Wyobraź sobie, że kosmici wprowadzili na ziemię w porządku masowym, powiedz nam, jak zmieniają się twoje życie.
- Napisz krótkie, ale najlepiej dotykając historii o pustej lodówce.
- Przypomnijmy, że ostatnio doprowadziłeś do gniewu i opisz swój stan i wszystko, co o tym myślisz, począwszy od słów "Kiedy drzewa były duże ...".
Udostępnij z kartą papieru ze wszystkimi - i radością i smutkami. Zapraszam do swoich myśli i pragnień (nawet najbardziej ukrytych, a nie największy), wszystko to pozostanie między tobą (pisarz a kartką papieru). A potem wkrótce liczba przyjemnych chwil w twoim życiu będzie znacznie wyższa niż liczba smutku. Zrozumiesz, czego naprawdę chcesz, znajdziesz odpowiedź na pytanie, jak to osiągnąć i wreszcie dojść do szczytu doskonałości. I gdzie jest i jak wygląda, aby rozwiązać tylko ciebie.
I kolejna rada - nigdy nie oszukuj się. Nie tylko podczas freeritingu. Jest to zasadniczo przydatne dla życia i zdrowia.
Zabierz się na słowa motto autora kultu "Alchemik" Paulo Coelho: "Jeśli chcesz odnieść sukces, musisz szanować jedną zasadę: nigdy nie leżeć" . Tak, w końcu papier jest, jak wiesz, wszystko jest usuwane.
