Życie współczesnego człowieka w wielkim mieście ma własne cechy. Z reguły jest to szalony rytm, częste stres. Praktyki medytacyjne są doskonałym sposobem wskazywania zamówień w głowie i duszy. Pozwalają ci oczyścić z niepotrzebnych informacji, negatywnych, skupić się na naprawdę ważnym i wartościowym - warunku wewnętrznym. Eksperci nie przydzieli praktyk płci, ale uznają, że medytacja typu dynamicznego, do którego należy chakli, jest najbardziej odpowiedni dla żeńskiej podłogi.
Pozwala na zwiększenie harmonijności, niezależnie od rodzaju charakteru.
Ta praktyka nadaje się do pasywnego rodzaju kobiet, miękkiej, kończącej agresji i dla aktywnego rodzaju udanych, silnych i niezależnych kobiet.
Osobliwości
Praktyka oddechowa Chakrov dla kobiet została stworzona przez mistyczną Bhagwan Sri Rajnesesh, zwany Master Osho. Wszystkie medytacje z udziałem Chakras Unikalna wartość dla ciała i duszy. Bardzo ważne jest uświadomienie sobie, że wschodnie i zachodnie podejścia do medytacji różnią się od siebie. Jeśli Zachód ma na celu myślenie i wiedzę, Wschód na ujawnieniu i oczyszczeniu, wolne, opróżniające się z ruchu w sobie. Celem praktyk medytacyjnych Chakrov jest wyeliminowanie wszystkich treści, aby go zwolnić, stać się nieruchomością, nie pozwalając na nawet wahania świadomości.
Funkcjonalność Chakras jest dość obszerna, praktyki oddechowe są dynamiczne, aktywne, ich celem jest obudzenie centrów typu energii w ciele i zharmonizować je. Nic dziwnego, że życie bez ruchu i oddychania nie jest możliwe. Dlatego praktyki tego typu są najpotężniejszy i najbardziej skuteczny ze wszystkich istniejących . Istnieje wiele z nich: Chakra Loops, Chakrov Oddychanie, Sufi Technika, Dźwięki Chakras i inne.
W organizmie każdego człowieka jest 7 czakr, czyli centra koncentracji energetycznej, każdy ma własne spektrum funkcjonalności i wibracji:
- Najpierw - przyjęcie i związek z energią rodzaju i ziemi;
- druga - transfer mocy pasji i kreatywności radości, życie;
- Trzeci - wdzięczne przyjęcie prezentów, finansów, obfitości, obaw innych osób;
- Czwarty - Szczere adopcja ukochanej, wdzięcznej radości za to, co prowadzi na nasze dobro;
- Piąty - zgoda i przyjęcie jakiegokolwiek rodzaju informacji i rozwiązań, które nie zależą od nas;
- Sześć - Wizja intuicyjnego poziomu, jego rozwój, pozwalając nam wiedzieć, gdzie przejść dalej, wybierz działania;
- Siódmy - Reunion z mocą wszechświata, mądrości poziomu duchowego, pełnego wsparcia i miłości od najwyższej siły.
Czakry są wypełnione nierównymi, mogą być inne, zależy to od różnych momentów. Czy źle wpływa na te następujące czynniki:
- Myśli, które nie prowadzą konstruktywnego start;
- Emocje planu negatywnego, negatywne;
- bardzo silne doświadczenia, cierpienie;
- Najbardziej złożone sytuacje w życiu.
System energetyczny w tym przypadku jest niezauważalny dla osób zmień, pojawiają się bloki. Ludzie są napięte, energia jest mieszana, mocowanie, czakry działają daleko od całej mocy, pojawiają się problemy.
Badanie tych czakań, które są słabo wypełnione - poważny proces, w którym pomaga właściwa medytacja oddechowa.
Zalety i wady
Chakrov oddychanie działa na wszystkich ośrodkach koncentracji energii w organizmie, umożliwia wypełnienie ich siłą, czyste z negatywnych i ogólnie zewnętrznych wpływów, zacznij poczuć więcej. Active Breving Awakens Centers, umożliwia dostosowanie prądu energii do właściwej ścieżki - zaakceptuj, daj. Pompowanie energii we wszystkich ośrodkach umożliwia poprawę stanu fizycznego i psycho-emocjonalnego. Poziom napięcia jest zmniejszony, centra energetyczne są odblokowane, początek stworzenia staje się harmonijne. Nie obserwuje żadnego dyskomfortu, nienaturalności, bólu, wszystko dzieje się w naturalny sposób.
Rozważ oczywiste zalety praktyk.
- Przynosząc porządek hormonów. Pełny ponowne uruchomienie systemu hormonalnego, ponieważ na poziomie fizycznym każda czakra wiąże się z określonym żelazkiem.
- Przetwarzanie bloków kapralowych . Jeśli ciało jest intensywne w niektórych obszarach, medytacja pozwoli im odpocząć. Warunek ten nie pozwala spać wysokiej jakości, pomyślać, żyć pełnym życiem. Blok może stać na nogach, dolnej części pleców, ramion, szyi, z powrotem. W wyniku wyzwolenia człowiek ma lepszy, czuje się dobrze, myśli swobodnie, energia wydaje się znacznie więcej niż była.
- Przetwarzanie bloków mentalnych . Bloki tego typu są nazywane emocjami, które pozostały w osobie po tłumieniu uczucia. Może to być gniew, pragnienie mówienia, przestępstwo przed przeszkadzającymi granicami - bez względu na to. Najważniejsze jest to, że wtedy nadal myśleć o tym, co się stało, udając, że wszystko jest w porządku, to niechęca nie odejdzie. Emocje, które tłumiliśmy do obszaru nieprzytomnego, toksyczne wpływające na osobę. Z tymi blokami jest również konieczne, aby pracować jak w przypadku ciała.
- Zwiększone stężenie. Rozwijaj uwagę poprzez medytację oddechową jest bardzo skuteczne. Nowoczesne życie rozprasza ludzką uwagę, staje się coraz trudniej skoncentrować się na czymś.
Jeśli chodzi o niedociągnięcia, są one bardzo podlegają:
- Wymagana jest zdolność do całkowitego koncentracji, więc jeśli twoja świadomość nie należy do ciebie, nie będzie skorzystania z praktykowania;
- Prawie trudno odnieść sukcesu ludziom, którzy żyją przeszłością;
- Należy podjąć opiekę z pracą na wyższych chakrach, ponieważ odkrycia filozoficzne rozdają przed prawdziwym życiem, jest to wiele mistyków.
Wdrożenie techniki
Istnieje kilka opcji do wykonywania praktyki oddechowej. Legendarna medytacja typu aktywnego z OSHO jest całkowicie wyjątkowa.Na Osho.
Technika MistiK pozwala obudzić wszystkie centra energetyczne, wypełnić swoją energię, prowadzą do stanu harmonii. Przed rozpoczęciem medytacji musisz upewnić się, że nie rozpraszasz cię, pomoże muzyce z relaksującym efektem. Pamiętaj, aby oczy były zamknięte. Ci, którzy próbują medytować po raz pierwszy, lepiej kupić opatrunku i umieścić go, aby wyeliminować penetrację promieni słonecznych. To przygotowuje etap jest zakończony, możesz przejść do samej praktyki.
- Optymalna pozycja do oddychania czakry : Ustawione są nogi, kolana są lekko wygięte. Plecy powinny być proste.
- Wizualizuj przyjemne, lekkie dzwonki, jak najwyraźniej, Wyobraź sobie, aż go usłyszysz. Ten dźwięk ma swój własny, może stać się cichymi połączeniami lub bardziej imponującym gongem.
- Na tym etapie możesz zacząć głęboko oddychać. Oddychając, radzi sobie z myślami do czakry numer 1 - u podstawy kręgosłupa.
- Gdy tylko dzwonek jest głośniejszy lub częściej, zacznie przepełnić, idź do Chakra Number 2 . Jego lokalizacja jest dnem brzucha, gdzie system reprodukcji.
- Oddychanie powinny być aktywne Głęboko poruszając się z Chakry do Czakry. Zauważając każdego przelewu dzwonów, musisz się poruszać.
- Przejście od czakry do czakry odbywa się z kolei, od dolnej na górę. Ścieżka jest wykonana na następnej trasie - z centrum reprodukcyjnego, do splotu słonecznego, a następnie do serca. Ponadto celem jest wyższe brwi Center LBA. Ostatecznym celem jest strefa Macushkina.
- Ścieżka w Chakramie musi być obolała trzy razy, Następnie ciało zostanie wypełnione energią. Wszystko to jest pierwszym etapem aktywnej medytacji, która może trwać około godziny lub mniej.
- Zakończenie praktyki występuje w następujący sposób. Konieczne jest usiąść, zrelaksować się, oczy zamknięte. Następnie występuje abstrakcję z wszelkich ruchów psychicznych. Dokładnie czuję swoje uczucie - spokój, pokój, łaskę. Powinien pójść około jednej czwartej godziny.
Pierwsza medytacja może wywołać ból w głowie, Mesmer, ale nieprzyjemny. W tym nie ma nic strasznego, oddychanie powinno być kontynuowane.
Metoda Sufi.
Możesz wyjść z czakrów w sposób Sufi, dowiedziałem Mantrę "La Illoha Il Alla", która faktycznie oznacza "z wyjątkiem Boga Boga", to znaczy, bez najwyższej siły nie ma nic istniejącego. Schemat medytacyjny Następny:
- Odbywa się głęboki oddech, klatka piersiowa rozszerza się do maksimum, mantra się pojawia;
- Gdy wydychanie tekst jest powtarzany, konieczne jest wyciągnięcie żołądka o ile się okazuje;
- optymalnie wycisnąć całe powietrze, prezentując proces wytłaczania;
- Dokonywanie tych oddechów i wydechów, kradzież w Chakramie, od Niza na górę.
Ta prosta metoda usuwa z negatywnych doświadczeń, daje organizmom harmonii i duszy. Aby zwiększyć skuteczność praktyki medytacyjnej, wydać w naturę: w rzece, jezioro, w gaju.
Ważne subtelności
Aby efekt uprawiania naprawdę pozytywny, konieczne jest, aby wziąć pod uwagę wszystkie zasady ich wykonywania. Idealnie, po raz pierwszy musisz medytować z doświadczonym mentorem. Weź pod uwagę następujące punkty:
- Niewygodne uczucie i zamieszanie w procesie są absolutnie normalne, ale badanie danych czakry jest dokładniej;
- Po ćwiczeniu może wystąpić dyskomfort ciała, jest również naturalny;
- Silne blagi podczas medytacji oznaczają, że złamałeś przebieg działania, a zamiast relaksu, mięśnie wspięły się;
- Oddychanie Chakrow nie powinno być używane jako zanurzenie w trance;
- Zawsze obejmują relaksujący akompaniament muzyczny;
- Rano zegar jest lepiej nadaje się do medytacji, chociaż nie ma jednak jasnych ograniczeń, jednak efekt najbardziej silniejszych jest najsilniejszy efekt;
- Odmówić praktyce po gęstej kolacji, ogólnie, aby oddychać optymalnie z pustym żołądkiem;
- Po ostatnim etapie, umyję, wizualizując, jak woda zmywa całe negatyw, z którego się pozbyłeś;
- Nie sprzeciwiaj się pozytywnej, pozytywnej energii;
- Pamiętaj, aby podziękować najwyższe siły po każdym procesie, ale musisz to zrobić szczerze.
