Zewnętrznie wydaje się proste: garnitur sportowy, wygodne buty i biegły. Ale dlaczego bieg nie przynosi pożądanego wyniku, przeciwnie, staje się prawdziwymi torturami. Mięśnie nóg są ukryte, podeszwy są oświetlone, a dyskomfort znajduje odzwierciedlenie na całym ciele. Oczywiście, a także jakąkolwiek przyczynę, do biegania, musisz dokładnie przygotować i obliczyć wszystko do najmniejszego szczegółu, bez nadziei wyłącznie na wytrzymałość.
Dużą rolę w dobrej istocie podczas odtwarzania sprzętu, w tym wybór odpowiednich butów, które weźmie częścią obciążenia aktywnym ruchem. Warto rozważyć, gdzie zamierzasz uruchomić: na bieżni, w obszarze miejskim lub w lesie, na śniegu lub na ziemi. Liczy się również i czas trwania treningu. Ale w każdym przypadku większość miłośników zdrowego stylu życia wolą jogging przez ulice miasta, więc musisz wiedzieć, co trampki, bez uszczerbku dla zdrowia, najlepiej jest wykonywać jogging na asfalcie.
Charakterystyka
Przeprowadzono badania obciążenia organizmu podczas pracy w mieście podano następujące wyniki: Po tylko jogging, kręgosłup zakłada całkowite obciążenie więcej niż dwie ton, a każdy krok do całego ciała obciążenie leży 6 razy więcej z masa ciała.
Dane te pozwoliły producentom butów sportowych do rozwijania modeli trampek, które potężnie zmiękły wschodzące obciążenie. Dlatego też, istnieje wiele modeli na rynku obuwniczym, które są w pełni odpowiedzialne za qualitatywne uczucie z intensywnym wysiłkiem fizycznym.
Konieczne jest wybór butów o etykietowaniu amortyzatora, które mogą znajdować się w części przedniej lub tylnej, odpowiednio w skarpetach lub obcasach. Oznaczenia mogą być następujące: powietrze (sprężone powietrze), żel (żel), siatka (siatka) i inne. Niektóre trampki są amortyzowane po obu stronach. Takie buty należy wybrać, biorąc pod uwagę lądowanie stopy.
Producenci wziął pod uwagę jego lokalizację podczas pracy, wskazując buty z określonymi nazwami kategorii. "Neutral" jest odpowiednimi biegaczami, które podczas pracy umieszczają nogi równolegle lub może bliżej, rzucając skarpetki trochę w środku.
Trampki z kategorią "Stabilność" nadają się dla tych, którzy na baletu zamienia stopę na bok lub rzuca nogi do przodu. W tym przypadku obciążenie spada na stawy, a takie buty sportowe pozwalają maksymalizować to naruszenie ruchu.
Kupując, najlepiej nadać preferować buty ze skóry i tekstyliów.
Wyroby skórzane zachowują kształt butów, a tekstylia doskonała opcja do szkolenia - ponieważ powietrze jest dobrze przeszedł. Nie ma potrzeby kupowania trampków, na skrzyżowaniach, których widoczne są pozostałości kleju. Jest to wyraźne małżeństwo, a takie buty mogą szybko rozpadnąć się, zwłaszcza po deszczu lub wnikaniu.
Wagowo, szokujące trampki nie powinny być ciężkie. Podeszwa powinna być łatwo wypchana i mieć trwałą mocowanie na ramie. Wkładki nie powinny być przyklejone do okresowo suszenia ich.
Odmiany trampków
Profesjonalni sportowcy zatrzymują wybór na różę.
Obecnie istnieje wyraźny podział na męskie i żeńskie trampki. Specjaliści polecają kobiety do odebrania modeli kobiet, ponieważ są one wykonane, biorąc pod uwagę fizyczne możliwości sportowców.
Są to trampki ze specjalnym jedynym, co pozwala mieć trwałe uchwyt z powierzchnią drogi. Ponadto kolce dają dodatkową amortyzację. Takie buty są zwykle używane do pierścieni do różnych odległości. Może mieć wyjmowane kolce.
Biorąc pod uwagę, że buty są przeznaczone dla profesjonalistów, trampki są produkowane z uwzględnieniem anatomicznej struktury stopy i ochronę stawów z obrażeń. W takich trampekach można zainstalować dodatkowe amortyzatory w centrum stóp dla łatwiejszego prowadzenia sportowca.
Oni, w przeciwieństwie do męskich trampek, bardziej lekki, ze stałym tyłem, który niezawodnie naprawia stopę. Takie buty niezawodnie chronią stopy sportowca przed obrażeniami.
Jak zdecydować się wybrać trampki
Muszę być koniecznie deprecjacja nad tenisówki.
Na tańszych modelach wykonuję tylko jedną część - obcasa lub obcasa. Istnieją zarówno droższe modele. Nowoczesny wariant amortyzatora jest warstwa powietrza, która jest oparta na podeszwie, wypełniona silikonem. Inną odpowiednią opcją może być sprężyny umieszczone w obuwia w obszarze.
Kosztuje natychmiast zwracanie uwagi na podeszwę. Powinien być silny, ale jednocześnie miękki i elastyczny. Nie powinien pozostawiać śladów na podłodze, jeśli tak się stało, gdy kupujesz, lepiej odmówić natychmiastowej. Dla osób z nadwagą najlepiej wybrać buty ze sztywnym podeszwą.
Natychmiast odmówić ciężkich i twardych trampek. Należy cieszyć się obciążenia bieżącego.
Sneakers są zalecane na koronkach. Naprawiają nogę jest znacznie silniejsze niż łączniki na rzep.
Wkładka musi znajdować się supinator. Jego obecnością jest wygodą położenia stopy.
Jeśli chodzi o rozmiar, najlepiej wybrać buty na pół wielkości lub rozmiarze więcej. Podczas treningu stopa wzrasta z powodu przypływu krwi. Jednocześnie musi być na butach, aby być wentylacją do termoregulacji.
Przegląd producentów
Każdy producent używa swojej amortyzacji. Wiadomość o tym znajduje się na specjalnym etykiecie i widać w instrukcji lub na dole podeszwy.
Asics producenta trampki charakteryzują się butami o maksymalnym efekcie amortyzacji. Dzięki tej nieruchomości jest aktywnie stosowany w medycynie sportowej.
Co ciekawe w tym bucie, cios jest dystrybuowany na całej stóp, a poza tym znajdują się amortyzację z żelu. Dzięki tym cechom, bieganie w takim świetle butów i gładkie, a nogi nie czują dyskomfort, nawet gdy biegają długie odległości. Asymetryczne sznurowanie pozwala na mocno naprawić stopę.
Jedną z najpopularniejszych marek w świecie sportów jest Nike, który produkuje trampki dla mężczyzn i kobiet. Producenci używają tylko zaawansowanych technologii, dzięki czemu buty są pożądane od profesjonalnych sportowców i biegaczy. Biegacze nie czują się w takim bucie buta, więc nogi po treningu znajdują się w wygodnym stanie.
Podeszwy Nikers są bardzo elastyczne, wykonane z pianki. Światło łatwo w skarpecie, podczas gdy pięta jest wystarczająco silna i twarda. Skręcające nogi są wykluczone, a to zapobiega możliwym dyslokaciom.
Profesjonalne trampki Adidas Energy Boost są produkowane dla sportowców i są przeznaczone do standardowej stopy.
Waży buty 300 gramów. Wszyscy sportowcy zauważają, że buty są bardzo wygodne, maratoński chwalą szczególnie. Początkowo rozwój takich trampek były przeznaczone dla ciężkich sportowców, ale podczas testów były wspaniałe cechy butów. Na wiele sposobów dzięki specjalnej warstwie w podeszwie, co tworzy komfortowe warunki podczas pracy.
Sneakers Reebok są idealne do joggingu na asfalcie, ponieważ mają solidny uchwyt z jego powierzchnią.
Amortyzacja pozwala poczuć komfortowo komfort i wygodę, dzięki miękkiej i elastycznej podeszwie. Sneakers tej firmy wagi są znacznie łatwiejsze niż podobne modele innych producentów o 20 procent. Oryginalny design i dość demokratyczna cena sprawia, że buty są atrakcyjne i lepsze dla wielu miłośników zdrowego stylu życia, który zapewnia dość wysoką pozycję w rankingu konsumenta.
Opinie
Najbardziej nieoczekiwany efekt prowadzenia trampek, które nie lubi absolutnie nikogo, zapach nóg po treningu.
W takim bucie zazwyczaj jest to wyjątkowe przyjemność i trampki, jeśli mają jakieś amortyzację, jest wystarczająco warunkowa. Takie buty nie są jak bieganie, więcej na krótkie spacery. Doświadczeni sportowcy natychmiast zwracają uwagę na wagę trampek, sprawdź, jak nogi będą mogły oddychać w nim i stanem podeszwy. Sneakers takich znanych marek, jak Nike lub Reebok są uważane za najlepsze. Można powiedzieć, że producenci te są najczęściej reprezentowani przez różne asortyment w specjalistycznych sklepach. Dlatego nie ma sensu udać się na rynek do wyboru butów, jeśli planowałeś dołączyć na stałe.
Takie buty zapewnią doskonałe sprzęgło nie tylko na powierzchni asfaltowej. W mieście, jak wiesz, nie ma takiej powłoki wszędzie. Sneakers idealnie zachowywają się na betonowej lub kafelkowej powierzchni. Na nich obciążenie całego ciała idzie dokładnie tak samo, jak podczas biegania wzdłuż asfaltu.
Uważnie udowodnili się w jakości trwałych butów, które zniosą długie intensywne wykorzystanie i oprócz zdrowia sportowca.
