Jak osiągnąć skuteczny wynik utraty wagi lub utrzymania wspólnego tonu ciała? Buty Kangoo Skacze pomogą ci stracić dodatkowe kilogramy bez większego wysiłku. Ponadto możliwe jest zaangażowanie w skoczków butów na płytkach wiosennych z dziećmi.
W tym artykule opowiemy Ci o najważniejszych korzyściach butów zworki na fitness.
Jednym z stosunkowo nowych rodzajów fitness jest zajęcia w butach zworkowych lub Kengo wskocz na płytki sprężynowe. Unikalne buty wykonane są na specjalnych źródłach i tworzonych na zajęcia sportowe lub na świeżym powietrzu.
Zalety
Buty zworkowe pompowane mięśnie wszystkich grup, pomagają rozwijać właściwą postawę, schudnąć, poprawić krążenie krwi. Niektórzy lekarze regularnie radzą angażować się w skoczków z pracownikami biurowymi i uczniami.
Najbardziej skuteczne jest uważane za stosowanie w skacze Kango w fitness - proces spalania tłuszczu jest przyspieszany o 20%. Wszelkie sporty w zworce zwiększa skuteczność klas. Około 1000 kalorii jest spalane w ciągu jednej godziny szkolenia.
Dzięki szczegółowym rozważeniu butów zworki można zobaczyć ich podobieństwo z rolkami. Jednocześnie konieczne jest, aby pamiętać, że przed szkolenia konieczne jest noszenie gęstych skarpet. Po raz pierwszy będziesz niezwykle stał i wspinasz się w buty, ale po 10-15 minutach możesz łatwo poruszać się.
Nie bój się spaść w tym obuwie - skoki Kangoo są wyposażone w gumę antypoślizgową.
Kangoo skacze buty stworzyły Denis Neville. Pierwszy model tego buta został zaprezentowany w 1994 roku. Planowano, że te trampki pomogłyby profesjonalnym sportowcom odzyskać podczas rehabilitacji, ale po dwóch latach instruktor aerobik Daggy Myster z Niemiec otworzył pierwszy program sportowy w zworkach, co ułatwia zajęcia fitness.
W przeddzień nowego wieku program "Kengurobika" był wspierany w Międzynarodowej Akademii Aerobiku i Fitness. Wkrótce rozwinęły się buty Kengo Skoku dla dzieci.
Cechy szkolenie.
Buty jumper na płytkach wiosennych różni się od zwykłych trampek ze specjalnym systemem sprężyn. W tym przypadku nie potrzebujesz specjalnego przygotowania.
Kiedy je umieścisz, natychmiast czujesz się łatwo i komfort. Ruch w butów jumperowych na temat owalnej podeszwy pobudzi pracę układu limfatycznego. Zaledwie kilka minut szkolenia już poprawiają cyrkulację limfy.
Regularne klasy skokowe pomogą Ci wypracować wytrzymałość, poprawić procesy metaboliczne.
Rozpoczęcie szkolenia jest lepsze z krótkimi klasami. Dla pierwszej lekcji, nie więcej niż 10 minut. Stopniowo zwiększaj czas treningów. Maksymalny czas okupacji - 40-60 minut. Optymalnie wydawanie zajęć 3-4 razy w tygodniu.
Początkowo twoje mięśnie będą bolały. Wynika to z adaptacji do stresu fizycznego i nowego sposobu życia, główną rzeczą nie ma nafitowania ciała.
Nie stracisz równowagi, jeśli utrzymasz stopę pod kątem prostym. Staraj się nie przesuwać wagi na pięcie i nie naciskaj mocno na skarpetę i trzymaj nogi na szerokości ramion.
Total trenerzy fitness opracowały sześć programów sportowych do skoków. Te klasy pomogą wspierać formę fizyczną. Jednocześnie możliwe jest nie tylko w salach, ale także w domu. Latem będziesz mógł skakać w parkach miejskich z przyjaciółmi.
Sądząc po przeglądzie, aby służyć takich butów średnio, będzie wynosić 60-80 godzin. Należy wziąć pod uwagę regularną zmianę sprężyn, w przeciwnym razie efekt buty odbędzie się z czasem. Możesz sam zmienić wiosnę.
Przeciwwskazania na zajęcia
- Ciąża.
- Zaburzenia psychiki.
- Zmienno.
- Cukrzyca.
- Podwyższone ciśnienie krwi.
Nie ma specjalnych ograniczeń wiekowych. Każdy może skakać do skoków.
Cena
W skletach rosyjskich koszt skoczków zaczyna się od 10 000 rubli. Możesz kupować sneakery w specjalnych sklepach lub przez Internet. Ponadto wraz z butami można kupić specjalne kursy wideo, których koszt rozpoczyna się od 700 rubli.
Sądząc po przeglądzie, aby służyć takich butów średnio, będzie wynosić 60-80 godzin. Należy wziąć pod uwagę regularną zmianę sprężyn, w przeciwnym razie efekt buty odbędzie się z czasem. Możesz sam zmienić wiosnę.
