ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਸਫਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: "ਕਿਉਂ?" ਕਿਉਂਕਿ ਬੇਅੰਤ ਆਦਮੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਛੱਡਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਝਿਤਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੋਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ. ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?
ਸ਼ਬਦ "ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ" ਸ਼ਬਦ "ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ" ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਆਖਰੀ ਰੂਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਚੋਣਵੀਂ ਧਾਰਨਾ. ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਬਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਮਲਟੀਟੇਸਕਿੰਗ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੀ ਚੇਤਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ.
ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਧਿਆਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕਾਰਕ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
- ਟ੍ਰੀਫਲੇਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਓ ਨਾ;
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ;
- ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ;
- ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ;
- ਜੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ;
- ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ;
- ਸੁਣੋ ਜਾਂ ਵੇਖੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਸੁਣੇਗਾ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ;
- ਸਬਰ ਰੱਖੋ;
- ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੋ;
- ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਹੀ in ੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ;
- ਆਪਣੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ;
- ਬਣਨਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼.
ਨੋਟ ਲਓ: ਇਕ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ, ਇਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਕ ਸੋਚ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਂ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਧਿਆਨ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੜਾਅ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟ ਅਤੇ ਉੱਚ ਮਹੱਤਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਅਣਇੱਛਤ ਵੱਲ (ਤੁਰੰਤ) ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਇਕ ਮਨਮਾਨੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਹੈ. ਸੋਵੀਅਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਐਲ. ਵਯਗੋਟਸਕੀ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਕੀਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਧਿਆਨ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਸਿੱਧੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਭਾਵ, ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮਨਮਾਨੀ ਵੱਲ ਅਣਇੱਛਤ ਧਿਆਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਧਿਆਨ ਅਸਮਾਨ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ (ਅਧਿਐਨ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੁਨਰ, ਆਦਿ) 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਬਿਆਨ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਸਿੱਟਾ ਕੱ can ਸਕਦੇ ਹਾਂ: ਧਿਆਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਬੌਧਿਕ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਧਿਆਨ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਵਿਕਾਸ ਹੈ. ਇਹ ਦੋ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਹਨ. ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਕੁਝ ਬਸ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤਜਰਬੇ, ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੌਧਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਥਿਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਧਿਆਨ ਇਕ ਗੈਰ ਕੁਦਰਤੀ (ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ) ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਘੱਟ ਸਥਿਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਾਪਤ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਐਕਸਰਲੇਟਿਡ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋ ਵੀ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੋ ਕਾਰਕ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਦਾ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਇਕ ਸਫਲ ਕਿੱਤਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਸਮੇਤ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਬੋਲਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ.
ਨੋਟ: ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਪਹਿਲਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਅਤੇ ਸਿਰਫ 20 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਘਟਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਉਪਰੋਕਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਐਲ ਵਿਯਗੋਟਸਕੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ, ਮਨੁੱਖੀ ਬੋਧ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲੱਗਾ.
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਨਮਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਬੋਧਿਕ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਕੂਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ.
10 ਸਾਲਾਂ ਤਕ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਭਾਵਨਾਤਮਕ-ਨਿਰਪੱਖ ਉਤੇਜਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਚਰਿੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ 12-14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਸਮੇਂ (ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ) ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬੌਧਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਕੋਰਟੀਕਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਸਭ ਕੁਝ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. L. s. vygotsky ਉਹ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਧਿਆਨ ਰੋਕ ਦੇ ਕੁਝ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਬਾਲਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ;
- ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਗਠਨ ਹੈ, ਹੁਣ ਉਹ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਤੀਜੀ ਪੜਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਪਣਾਇਆ;
- ਚੌਥੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਭਾਵ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵਧਦੇ ਗਏ.
ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ?
ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੀਬ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਥਾਂ ਹੈ, ਅਣਇੱਛਤ ਅਤੇ ਮਨਮਾਨੀ ਦਾ ਧਿਆਨ. ਜੇ ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਰਕਮ ਜਨਮ ਤੋਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਖਤ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰੋ.ਮਨਮਾਨੀ
ਇਸ ਦੀ ਉਭਾਰ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਮਰ ਭਰ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟੀਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਹਨ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਧਿਆਨ ਚੇਤੰਨ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਅਕ methods ੰਗ ਸਿਰਫ ਇਸਦੇ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਧਾਂਤ ਕਿਸੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕੰਮ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕੇ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਿੱਖਣ 'ਤੇ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਸਫਲ ਸਕੂਲ ਸਿਖਲਾਈ ਵੱਕਾਰੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਏਗੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਸਨੂੰ ਉੱਚ ਅਦਾਇਗੀ ਵਾਲੀ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਆਪਹੁਦਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ, ਬਾਲਗਾਂ (ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ) ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਖਿਆ ਸਿਰਫ ਅਣਇੱਛਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਮਨਮਾਨੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਣਾਈ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਣਇੱਛਤ
ਅਣਇੱਛਤ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਵੱਖਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਤੋਂ ਤੱਥਾਂ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਸਤੂਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਬੱਚਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਿਖਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਅਣਇੱਛਤ ਧਿਆਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ, ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਇਸ ਤਸਵੀਰ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਿਆ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਕੁਦਰਤੀ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਡਿਸਪਲੇਅ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਕੰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਮ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਕੁਝ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਉਹੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਉਚਾਰਨ ਕਰੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਬੱਚੇ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਣਗੇ ਜਿਸਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਇਕ ਆਮ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਪੱਧਰ ਦੀ ਖੇਡ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਣਇੱਛਤ ਧਿਆਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ
ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਚੇਤਨਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੋ ਕਾਰਕ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ methods ੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਰੀਪਸ ਸਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਥੱਕ ਨਾ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਪਾਠ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਹਮਲੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚਾਰਜ ਕਰਨਾ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਬੌਧਿਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਕਸਰਤ "ਫਲਾਈ" ਲਈ ਨਿੰਨੀਲੀਟਸ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਇਕ ਖਿੱਚ ਦੇ ਖੇਤਰ (3x3) ਨਾਲ ਇਕ ਬੋਰਡ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕਾਈਨ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਵੀ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਇਹ ਮੱਖੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ). ਅਧਿਆਪਕ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਸੱਜੇ ਜਾਂ ਖੱਬੇ, ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਉੱਪਰ. ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਬਜੈਕਟ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ "ਫਲਾਈ" ਫੀਲਡ ਤੋਂ ਪਰੇ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੋਰਡ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੇਮ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਵਿਧੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਰਾਮਦਾਇਕ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼' ਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਰਸੀ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੇ ਅਸਧਾਰਨ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਭਟਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਅਸਹਿ ਪਕਵਾਨ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਹੈ. ਜੇ ਮੁੱਖ ਸੋਚ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਗੇ.
ਸਮੂਹਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੇਠ ਲਿਖਣਾ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਚ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਟੀਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: "ਸਵੇਰ ਤੜਵਲੀ ਹੈ!", ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਿਡਾਰੀ ਬਿਨਾਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੱਥ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਚਾਨਕ ਐਲਡ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਐਲ ਕਰੋ! " (ਇਹ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਵਾਜ਼ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ). ਉਹ ਖਿਡਾਰੀ ਜਿਸਨੇ ਸੁਣਿਆ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਟੀਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, "ਫੜਿਆ". ਹਾਰਨ ਵਾਲਾ ਤਲਾਸ਼ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਵੇਖਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਆਮ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੇਡ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਇਸ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਹਰ ਚੇਤੰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਿੱਤੇ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਬਣ ਜਾਣ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਸ ਪਾਸ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹੋ: ਰੁੱਖ, ਸਰਹੱਦਾਂ, ਵਾੜ, ਇਮਾਰਤਾਂ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਟ੍ਰਿਫਲੇਲ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦਿਓ: ਰੰਗ, ਰਚਨਾ, ਮਾਤਰਾ, ਪਦਾਰਥਕ ਗੁਣ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕੰਕਰੀਟ ਵਾੜ ਵੇਖੀ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸਨ.
ਬੱਚੇ ਗਾਈਡ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ: "ਵਾੜ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸੀ?" ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਦੀਆਂ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਲਈ ਕੀ ਵੇਖਿਆ?" ਆਦਿ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇਣਗੇ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿੱਧਾ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰਫ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਖੇਡੋ. ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲੁਕਾਓ. ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੂੰ ਗੁੰਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.
ਅਗਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਭਿਆਸ ਮਿਲੇਗਾ.