ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੂਹ ਦਾਇਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ. ਪਰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਟੀਚਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮੁ rules ਲੇ ਨਿਯਮ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਦਲਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਘੰਟੇ, ਮਿੰਟ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੋ. ਹਰ ਪਲ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ. ਆਲਸ ਅਤੇ ਡਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਗ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਲਵੋ. ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ. ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡਰੋ ਨਾ.
ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਆਣਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ' ਤੇ ਨਹੀਂ. ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ energy ਰਜਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਿਜਾਣਾ ਹੈ.
ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਖੇਪ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਝੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਾਲ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ. ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖੋ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਾਪਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਕੇਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ.
ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਾਪਨਾ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ. ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਇਕਸੁਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੇਰੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਡੰਡਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੈਲਿਟ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿਚ ਧੁਨ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ ਭਾਲਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਵੇਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੇਂਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਸਲ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ. ਹਕੀਕਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫੈਸਲੇ, ਸੰਵਾਦਾਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਭਿਆਨਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. "ਕੁੱਕੜ" ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੂਖਮ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਧਾਰਨਾਵਾਂ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ. ਗਲਤੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਹੱਲਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਠੋਰ ਸਿੱਟੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਲਗਾਓ . ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਆਇੰਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜੀਉਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਲਣ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ.
ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਕਰੋ. ਅਸਲ ਦੁਖਾਂਤ ਵਿੱਚ ਬਰੀਕ ਕਾਇਮ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਓ. ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੋਲਟੇਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ. ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ, ਡਰ ਅਤੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ.
ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ?
ਇਸ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ੀ-ਰੋਟੀ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਪੇਪਰ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰੋ. ਹਰੇਕ ਵਸਤੂ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਤੀਜਾ ਲਿਖੋ.
ਦਰਅਸਲ, ਆਮ ਜੀਵਨ structure ਾਂਚੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਦਰਦਨਾਕ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਰਾਜਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ "ਥੱਕਦਾ ਹਾਂ" ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ "ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ" ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਥੱਕ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ" ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਫਰੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ," ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ. " ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨਨ ਕਰਨਾ. ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੈਨਲ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ. ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਸਮੱਗਰੀ.
ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਓ. ਖਾਸ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਹਿ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕੋਪ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ. ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਚਲਾਓ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ.
ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਕ ਨਵੇਂ ਮਿਆਰ ਤੇ ਜਾਓ. ਇਸ ਮੰਤਵ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਤੋਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ. ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਨਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਇਜਾਜ਼ਤ ਲਿਆਂਦਾ ਗਿਆ, ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਪਗ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੇ ਨਸ਼ਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੀ ਜੋਸ਼ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਸਹੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਸਹੀ .ੰਗ ਨਾਲ. ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ. ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
ਆਪਣੇ ਰਾਹ ਤੇ ਜਾਓ. ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਛੱਡੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਮ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਣ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਦਿਲਾਸੇ ਵਿੱਚ, ਪਛਾਣ ਦੇ ਗਿਰਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸਾਧਾਰਣ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਈਵੈਂਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ . ਹਰ ਚੀਜ਼ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ. ਵਿਕਾਸ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਲਚਕਤਾ ਦਿਖਾਓ, ਉਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਵੱਖ ਕਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਪੇਂਟਸ ਲਿਆਓ, ਬਿਹਤਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਵੇਖੋ . ਸਾਰੀਆਂ ਤਹਿ ਕੀਤੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ. ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਾਰੇ ਖਾਤਿਆਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਚਲਾਓ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਮੁਲਤਵੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਲਟਕ ਰਹੇ ਉਹ ਭਾਰੀ ਮਾਲਗੋ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸਮਤ ਲਈ ਇਕ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋਵੇਗੀ.
ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ. ਸੱਜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਖਤਮ ਕਰੋ. ਸਮੇਂ ਤੇ ਸੌਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿਚ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ, ਗੁਆਂ .ੀਆਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ. ਕਲਾਤਮਕ ਅਤੇ ਬੋਧਿਕ ਸਾਹਿਤ ਪੜ੍ਹੋ. ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸਿੱਖੋ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ, ਸੈਮੀਨਾਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਆਪਣੇ ਬੌਧਿਕ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਓ. ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਅਜਾਇਬ ਘਰ, ਥੀਏਟਰਾਂ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਰੱਖੋ . ਕਸਰਤ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਸਕੁਐਟਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਦਬਾਓ. ਸਵੇਰੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਨਾਲ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਨ ਤੋਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ. ਖੁਰਾਕ, ਚਿਪਸ, ਸਾਸੇਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇ ਜਾਓ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭੁੱਖਮਰੀ ਨਾ ਪਹਿਨੋ.
ਤਰੀਕੇ
ਸਵੈ-ਯੂਰੇਟੈਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਕ ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਅਨੁਮਾਨਤ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ, ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਪਕੋ. ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਸਥਿਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਦੂਜਾ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਦਿਨ ਵਿਅਰਥ ਜੀਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਰੂਹ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ.
ਆਪਣੇ "i" ਵੇਖੋ. ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਲ-ਬਾਤ ਅਤੇ ਭੁਲੇਖੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਰਾਇ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ, ਤਾਂ ਵਿੱਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ. ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਸਿੱਖੋ. ਜਿਵੇਂ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹਰ ਰੋਜ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਉਦਾਸੀ, ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਨਿੱਜੀ ਸਥਾਪਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲ ਲਿਖੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. 7 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਪੜ੍ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਹਫਤਾ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿਟਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਤੀਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਸਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ methods ੰਗਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ .ੰਗ.
ਜੋਸ਼ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਹਰ ਦਿਨ ਖੁਸ਼ੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਨਿਰਦੇਸ਼ ਕੱ ing ਣਾ
ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਦੇਸ਼ਿਤ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ. ਹਰੇਕ ਸੂਚੀ ਆਈਟਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, 4 ਕਾਲਮ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਰੁਕਾਵਟਾਂ;
- ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ;
- ਉਮੀਦ ਦਾ ਨਤੀਜਾ.
ਕਾਲਮ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲਾੱਗ ਜਾਂ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਠੰਡਾ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲਈ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰੋ. ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਝਗੜੇ, ਅਪਵਾਦ, ਵਿਵਾਦ. ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਝੌਤਾ ਹੱਲ ਲੱਭੋ.ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋਵੋ, ਸੁਹਾਵਣੇ ਪਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਰੀ ਕਰੋ. ਗਲਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ. ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਲਓ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਿਛਲੇ ਤਜਰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪਾਠ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਿਓ.
ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿਚ ਅਣਉਚਿਤ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਾਅਦਿਆਂ, ਆਲਸੀ, ਨੱਕਣ ਵਾਲੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ, ਸੌਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ. ਕੋਈ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜਿੱਥੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਪਿਆਰੇ ਆਦਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮੌਤ ਦੇ ਅਧੀਨ. ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਗਾੜ. ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗੀ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਝੁਕਾਅ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀਆਂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀਆਂ, ਅਨੰਦਮਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਖੁੱਲੇਪਨ
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲਾਂ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ. ਬੱਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਦੁਨੀਆ ਨਵੇਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਆਦਮੀ ਇੱਕ ਚੁੰਬਕ ਵਜੋਂ ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ. ਵੈੱਟਿਕਸ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਈਰਖਾ, ਦੁਸ਼ਟ, ਗੰੁਲਨ, ਸਦਾ ਲਈ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਕੋਝਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ.
ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ
ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ ਲਓ. ਕੋਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ - ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ, ਤਸਵੀਰਾਂ, ਡਾਂਸ, ਡਾਂਸ, ਡਾਂਸ, ਡਾਂਸ, ਡਾਂਸ, ਡਾਂਸ, ਫਰਨੀਚਰ ਜਾਂ ਸਿਖਾਉਣ, ਸਿਖਾਉਣ, ਸਜਾਉਣ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਅਦਾ ਕਰੋ. ਆਖਰਕਾਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਆਮਦਨੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ੌਕ ਇੱਕ ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੈ ਜਾਓ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਬਣੋ. ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਪਿਆਰ, ਦਿਆਲਤਾ, ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਰਵੱਈਏ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ. ਉਹ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਬੇਕਾਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਕੰਮ ਨਾ ਲਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਲੋੜੀਦੀ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਨਹੀਂ. ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਾਓ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਟੱਲ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾ ਲਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪੁੱਛੋ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਫੈਲਾਓ.
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿੰਦਾ ਨਾ ਕਰੋ . ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ, ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ.
ਹੇਮੇਟ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਵੇਗੀ. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੇ ਪਿਆਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ.
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸੁੰਦਰ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ, ਸੁੰਦਰ ਮੌਸਮ, ਸੁਆਦੀ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.
ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਮੁਸਕਰਾਓ ਅਤੇ ਹੱਸੋ. ਇੱਕ ਸੁਹਿਰਦ ਮੁਸਕਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਰਾਹਗੀਰਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿੱਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਜਵਾਬੀ ਕਾਰਵਾਈ ਭੇਜਦੀ ਹੈ. ਸਿਨੇਮਾ ਅਤੇ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਵਾਲੀਆਂ ਗੇਅਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ੋ. ਮਜ਼ਾਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨਾਲ ਚੁਟਕਲੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਹੱਸਣਾ ਸਿੱਖੋ.
ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨੇਕ ਕੰਮ ਕਰੋ . ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਰੱਖੋ. ਲੋੜਵੰਦਾਂ ਤੇ ਮਿਹਰ ਦਿਖਾਓ. ਬੇਘਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਾ ਲੰਘੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੋ. ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ. ਇਕ ਹੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਦਾਰਥਕ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ. ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦ ਲਓ. ਵਧੇਰੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾਨ ਨੂੰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਦਾਰਥਕ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੋ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾ ਦਿਖਾਓ. ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਤਾਕਤਾਂ ਅਤੇ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਪੋਂਡੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਾਲਤਾਂ ਜਾਂ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਾਇਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ, ਜਿੰਦਗੀ, ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
