ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ, ਲੋਕ ਵੱਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ, ਜੋ ਉਦਾਸ-ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਜ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖੜੀ ਸਲਾਈਡਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਤਰ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਅੰਤਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਡੂੰਘੀ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਘਟੀ ਹੋਇਆ ਮੂਡ ਕਾਫ਼ੀ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚ ਰੋਕ ਲਗਾਉਣਾ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਵਿਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਗਿਆਨਵਾਦੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਲੰਬੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ-ਵਸਲੀਅਤ ਦੇ ਗੋਤ' ਤੇ ਜ਼ੁਲਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਖੌਤੀ ਅਥਾਹ ਕੁੰਡ ਦੇ ਅਖੌਤੀ ਅਥਾਹ ਕੁੰਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਉਹਨਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਨ ਨਿਘਾਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੀ ਰੋਜ਼ੀ-ਰੋਟੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਹਨ.
ਡੂੰਘੀ ਉਦਾਸੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬਿਮਾਰ ਆਦਮੀ ਸਹਿਜ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਉਦਾਸੀ ਇਕ ਅਦਿੱਖ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਗਭਗ 350,000,000 ਲੋਕ ਇਸ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਲ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਸਿਰਫ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਲੋਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਅਕਸਰ ਨਿਦਾਨ ਗ਼ਲਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਸੀ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਭੁਗਤਾਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੇ ਇਕ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡੂੰਘੀ ਉਦਾਸੀ ਬਹੁਪੁੱਟ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਮਾੜਾ ਮੂਡ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਰੋਗ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਉਦਾਸੀਨ ਵਿਕਾਰ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਬੇਵਸੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਰੂਹ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਦ ਤੋਂ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਸਦਾ ਜ਼ੁਲਮ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਏਲੀਨੈਂਡ ਦੀ ਪੂਰੇ ਪੈਮਾਨੇ ਵਾਲੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬੀਮਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਡੂੰਘੀ ਉਦਾਸੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਰਾਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
ਡੂੰਘੀ ਉਦਾਸੀ ਤੇ, ਸੋਚ ਖਰਾਬ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਕ
ਬਾਰ੍ਹਵੀਂ ਉਦਾਸੀ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਫੈਲੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਗਾੜ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਿਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤਸੀਹੇ ਤੋਂ ਝੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜ਼ੈਡ. ਫ੍ਰੂਡ ਨੂੰ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਗਈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਲ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਮੇਲਾਚੋਲਿਕ ਜੋ ਪੈਡੈਂਟੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਰ ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
- ਹਾਇਪੇਟਿਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਚੱਲ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਕਰਕੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਮਿਹਨਤੀ ਦੇ ਸਟੈਮੋਟਿਮਿਕ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਝੱਲਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਹੁੰਗਾਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ: ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਅਕਸਰ ਉਦਾਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਪੱਟੀਆਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਪਰੋਕਤ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਸੀਹੇ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਹੰਕਾਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ation ਿੱਲ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਮਾਜਕ
ਆਦਮੀ ਇਕ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕ ਇਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪੁਰਾਣੀ ਤਣਾਅ. ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.
- Life ਸਤਨ ਜੀਵਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਚਲਦੇ ਹੋਏ.
- ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸਦੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮਨਮੋਹਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏਗਾ.
- ਜੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ਾ ਬਾਲਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਸਦਾ ਆਪਣਾ "ਮੈਂ" ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
- ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਮਝਾਏਗਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਏ ਹਮਲੇ ਦੇ ਘਾਟ ਆਵੇਗਾ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ਾ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਣਗੇ: "ਕੁਝ ਵੀ ਮੇਰੇ ਤੇ ਨਹੀਂ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ."
- ਲੰਮੇ ਤਣਾਅ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਤੀ collapp ਹਿ ਜਾਣਾ, ਆਦਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਧਰ ਤੇ ਵੀ ਲਿਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ
ਸਖਤ ਉਦਾਸੀ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਬਰਡਨਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਾਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਝੁਕਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸੋਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੀ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ: 11 ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮ ਦਾ ਇੱਕ ਜੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧਾ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਉਦਾਸੀਨ ਰਾਜ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ 15 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਖਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ "ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭਾਰੀ ਐਪੀਸੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਇਸ ਰਾਜ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਗਲੂਕੋਕਾਰਟੀਕੋਇਡ ਨਿ ur ਰੋਨਾਂ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨਾਕਾਫੀ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੰਤੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਤਣਾਅ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਚਿੰਨ੍ਹ
ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਉਦਾਸੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਦਮੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਕੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਚਾਹਤ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤਸੀਹੇ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖਿੱਚ ਕਰਕੇ ਕਾਰਨ ਬਣੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਅਸਥਾਈ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਵਿਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਗੁਆਓ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਉਲਟਾ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ);
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ;
- ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਕੰਮ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ;
- ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ;
- ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ;
- ਦੋਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ;
- ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਗੁਆਓ;
- ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਾਰਾ ਸੰਸਾਰ ses ਹਿ ਗਿਆ.
ਇਸ ਲਈ, ਉਸਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਤੁਰਨਾ ਕੰਮ;
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿੰਦਿਆ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ
- ਉਲਟ ਸੈਕਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੁਕੋ;
- ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆ;
- ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ;
- ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ;
- ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ;
- ਇੱਕ ਹਿਲਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ;
- ਆਪਣੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆਓ.
ਕਿਸਮਾਂ
ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਸੁਭਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਐਂਡੋਜੈਨਿਕ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਿ ur ਰੋਟ੍ਰਾਂਸ੍ਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਇੱਕ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇਵੇ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਮੇਜੋਜਨਿਕ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਇਕ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਨਿ ur ਰੋਟਿਕ ਇਹ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਉਭਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਉਦਾਸੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚਲਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਅਦਿੱਖ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਹਰ ਅਕਸਰ ਨਿਦਾਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਗੰਭੀਰਤਾ ਹੈ: ਹਲਕਾ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਾਰੀ ਡਿਗਰੀ. ਵਿਚਾਰ ਅਧੀਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅੰਤਰ ਇਸ ਦੀ ਮਿਆਦ. ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਹੋਰ ਗੌਰ ਕਰੋ.
- ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਉਦਾਸੀ.
- ਉਦਾਸੀ ਵਾਲਾ ਕਿੱਸਾ ਜੋ ਇਕ ਵਾਰ ਹੋਇਆ.
- ਇਸ ਨਾਲ ਉਭਾਰਿਆ ਮੂਡ, ਫਿਰ ਉਦਾਸੀਕ ਸਾਈਕਲੋਤਿਮਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.
- ਪੜਾਅ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ - ਇਹ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਉਦਾਸੀ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਲੰਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਆ ਗਈ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ੁਲਸ ਕੀਤੇ ਰਾਜਾਂ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਹਨ: ਮੇਲੈਂਚੋਲਿਕ, ਚਿੰਤਤ, ਉਦਾਸੀਹੀਣ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਟੀਅਤ ਅਤੇ ਅਧਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਇਕ woman ਰਤ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਉਦਾਸੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਵਿਗਾੜ ਹਨ.
- ਚਿੰਤਾ ਉਦਾਸੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਚਰਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਵਧੀ ਹੈ.
- ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਰਦ ਅਤੇ female ਰਤ ਉਦਾਸੀ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਦਾਸੀ ਵੀ ਹੈ.
- ਇੱਥੇ ਉਦਾਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਰੁੱਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਿਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ?
ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਕਿੰਨੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਪਾਰ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ ਜਾਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਕਰੋ.
- ਅਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ "ਸਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਬੱਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਨਾ ਲਿਜਾਓ.
- ਨਵੇਂ ਜਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾੜੀ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8 ਘੰਟੇ ਸੌਂਵੋ.
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ.
- ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ - ਉਦਾਸੀ ਕਿਉਂ ਆਈ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਰ ਤੇ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਛੱਤ ਨਾ ਹੋਵੇ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸ ਰੁਕੋ. ਇੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੈੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਤਮਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲੇਗਾ: ਰਾਹਗੀਰ ਵੇਖੋ - ਦੁਆਰਾ, ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਸੈਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਾਗ਼ ਵਿਚ ਆਰਡਰ ਕਰੋ.
- ਜਦੋਂ ਉਦਾਸ ਹੈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਬਾਹਰ ਖੜੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਕੂੜੇ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ .ੰਗ
ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਸਹੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਸਧਾਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਤਾਂ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਮੁਆਫੀ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਤਕਰੀਬਨ ਇਕ ਸਾਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 60% ਦੇ 60% ਵਿਚ, ਬਿਮਾਰੀ 5 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਵਰਤਾਰੇ ਅਤੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਲੰਬੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਤੰਤੂ ਸੰਬੰਧ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਰੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਰੀਖਣ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹੇਠਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਵਿਸ਼ਵਵਿ view ਹੈ;
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸਦੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਅੰਕ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਣਗੇ;
- ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਡਰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣੀਆਂ ਹਨ;
- ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ to ਾਲਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ;
- ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਭਾਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਚਲਾਓ. ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ ਲਈ ਸੋਜਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਰੋਕੋ. ਆਪਣੇ ਮਨ ਤਰਕ 'ਤੇ "ਚਾਲੂ ਕਰੋ" ਇਸ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮੌਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤਿਅੰਤ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
- ਹਰ ਸਮੇਂ ਮਾੜੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ: "ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਵਾਪਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਫਿਰ ਕਿਉਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ?
- ਪਿਛਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ ਸਭ ਕੁਝ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਵਧੋ!
- ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਰਥ ਨਾਲ ਭਰੋ. ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ, ਕਈ ਟੀਚੇ ਰੱਖਣੇ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਕ ਪੱਧਰ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲਈ ਲਓ.
