ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਿਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ. ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਸਾਡੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਵੀ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਉਥੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣਗੇ.

ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਲਾਤੀਨੀ ਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਵਾਪਰਿਆ. ਪੱਕਾ ਅਰਥਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ", "ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੱਥ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ." ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦਾ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭ ਕਈ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਉਪਲਬਧਤਾ ਹੈ.

ਬਾਹਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਇਸ ਸਵਾਗਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਛੋਟੇ ਵਾਕਾਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖਾਸ ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਹਾਲਾਤ ਜੋ ਉਹ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਉੱਚੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿਚ ਬੇਤੁਕੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਸੀ. " ਜਾਂ "ਕਿੰਨਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ!". ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਹੈ? ਹਾਂ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਕੋ ਜਿਹੇ "ਦਹਿਸ਼ਤ ਅਤੇ ਬੁਤਾ-ਰਹਿਤ" ਤੇ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਇਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਵਾਕਾਂਸ਼, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਬਦ: "ਵਾਹ!". ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਵਾਕੰਡੀ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ. ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ? ਵਾਕਾਂਸ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਪਰ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪ੍ਰਤਿਭਾ, ਪਿਆਰ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ.

ਸਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬੇ, ਬੇਹੋਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੋਰਸ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ, ਗੰਭੀਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿਰ ਸਰਾਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਨਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਸਮਾਗਮ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਅਸਾਨੀ ਵਾਲਾ ਹੁਨਰ ਬੁਰਾ ਹੋਣ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਕਰੋ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਪਾਇਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਆਨ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਾਦੂ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.

ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗ੍ਰਹਿਣ, ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ - ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਦੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਨਵਾਂ ਕੇਸ ਜਾਂ ਸਪੈਸ਼ਲ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
• ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ, ਪਤਲੇ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
• ਅਭਿਆਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ: ਡਰ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਉਦਾਸੀ, ਘਬਰਾਹਟ, ਨੰਗੀ, ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ;
• ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ, ਕੈਰੀਅਰ ਬਣਾਉਣਾ;
• ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਇਕੱਲਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ;
• ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ;
• ਵਸਨੀਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ, ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ.

ਵਿਚਾਰ

ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਵਿ view ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ, ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਕੰਪਲਿਥਸ, ਡਰ, ਟੈਂਪਲੇਟ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ, ਬਹੁਤ ਤੰਗ, framework ਾਂਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ, ਬਹੁਤ ਤੰਗ, frameworkor ਾਂਚੇ ਨੂੰ ਚੇਤੰਨਤਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. "ਉਨ੍ਹਾਂ" ਹਾਲਾਤਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, "ਲੋਕ ਨਹੀਂ. ਸਿਰਫ ਇਥੇ, ਹਾਲਾਤ, ਲੋਕ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਸੀਂ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਨੂੰ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਸਮੁੱਚੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਜੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਅਦੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਵਾਕ ਹਨ:

• "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ, ਸੁਹਾਵਣੇ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ."
• "ਮੈਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਵੱਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹਾਂ."
• "ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ."
• "ਮੈਨੂੰ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ," ਆਦਿ "

ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿਆਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਦੂਜੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿਆਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰ, ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੁਸ਼ਟੀ.

• "ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਾਂ."
• "ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਸਹੀ work ੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ."
• "ਹਰ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਕਤਵਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ."
• "ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ."
• "ਮੈਂ ਆਪਣੀ energy ਰਜਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਧਾਰਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਛਿੜਕਦਾ ਹੈ."
• "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਣ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸੈੱਲ ਤੋਂ energy ਰਜਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ."
• "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਗਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਾਂਗਾ."
• "ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੁਧਾਰਨਾ."
• "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ."
• "ਮੈਂ ਦੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਾਂ."
• "ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ."
• "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ energy ਰਜਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਹੈ."

ਇੱਥੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਹਨ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਅੰਗ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ: "ਮੇਰੇ ਗੁਰਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ," "ਮੇਰਾ ਨਜ਼ਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ," "ਮੇਰੇ ਜੋੜ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ."

ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਸੂਚੀ.

• "ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ."
• "ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹਰ ਦਿਨ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ."
• "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ."
• "ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ."
• "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ."
• "ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਸਫਲ ਹਾਂ."
• "ਮੈਂ ਉਪਜਾ. ਸ਼ਕਤੀਤੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ."

ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ.

• "ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ."
• "ਪਿਆਰ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ."
• "ਮੈਂ ਇਕ ਬੁੱਧੀਮਾਨ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ be ਰਤ ਹਾਂ."
• "ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਤਮ ਆਦਮੀ ਹਾਂ."
• "ਮੈਂ ਇਕ ਵੱਡੇ ਪਿਆਰ ਲਈ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਭਰਦਾ ਹੈ."
• "ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੈਂ ਰੂਹਾਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਾਸ਼ਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ."
• "ਮੈਂ ਪਿਆਰ, ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਆਦਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ."

ਨਿੱਜੀ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ.

• "ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵੱਲ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ."
• "ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਹਰ ਰੋਜ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ."
• "ਮੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਜੋ ਹਰ ਦਿਨ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁਣਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ."
• "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ."
• "ਮੈਂ ਇਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ, get ਰਜਾਵਾਨ ਹਾਂ, ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਕਸਤ ਵਿਅਕਤੀ."
• "ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ."
• "ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਾਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ."

ਭਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਪੌੜੀ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਾਇਆ.

• "ਮੈਂ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਾਂ."
• "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ."
• "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹਾਂ."
• "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਹਾਂ."
• "ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ."
• "ਹਰ ਦਿਨ ਮੈਂ ਧਨ-ਦੌਲਤ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ."
• "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿਚ ਕਾਸ਼ਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ."
• "ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ."

ਪਹਿਲਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ-ਬਣੇ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਜਰਬਾ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਲਿਖਣਾ ਹੈ?

ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਉਪਰੋਕਤ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਰੇਕ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਲਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸ਼ਬਦ. ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁਹਾਵਰੇ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਮਲਟੀਪਲ ਦੁਹਰਾਓ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲੱਭ ਲੈਣਗੇ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਭੋਗ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿਆਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

• ਇਸ ਦੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਵਿਚ, ਬਦਨਾਮੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ , ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਜਾਂ ਇਗਨੀਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਖ਼ਾਤਮਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਯਕੀਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ ਦੇ "ਮੇਰੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਮੈਨੂੰ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ" ਗਲਤ ਹੈ "ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ: "ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ."
• ਮੁਹਾਵਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੰਗ ਹੈ.
• ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਗਲਤ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ: "ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ." ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਦਾ ਦਬਾਨੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: "ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਮੈਂ energy ਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਾਂ."
• "ਕਰ ਸਕਦੇ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਬਦਲੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ," ਅਸੀਂ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵੱਖਰਾ ਮੁਹਾਵਰਾ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ: "ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੈ."
• ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਣ "ਨਹੀਂ" ਨਾ ਪਾਓ. ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਛੋਟਾ, ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਕੁਝ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੰਮਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਕਸਦ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਅਣਸੁਲਝੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਇਕ ਬਿਆਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਬੇਨਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੀ ਹੈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਕਰੋ.
• ਬਿਆਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਟਾਈਪ "ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਹੋਵੇਗਾ" ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੇਜੋ.

ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦਾ ਕੰਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਬਿਆਨਕਾਰ ਚਿੰਤਾ.

ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਖੁਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

• ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਬੋਲਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਵਾਰ, ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰਿਟਾਇਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਅਵੈਧ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਆਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਪਾਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਨਾਲ ਹੀ, ਵਾਕਾਂਸ਼ - ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਸ਼ੀਟ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਲਿਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੋਵਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਬਦ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਦੋਵੇਂ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੁੱਝੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇਗਾ.
• ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਨਿਯਮ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬਰੇਕ ਬਰੇਕ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
• ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਿਆਂ, ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ. ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਮੁਹਾਵਰੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹੋ. ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਹਿਣ ਵਾਲੇ ਮੁਹਾਵਰੇ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਨਾ ਰਹੋ. ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦੇ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦਾਖਲ ਕਰ ਦੇਣਗੀਆਂ.
• ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਿਆਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਲੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਪਸੋ. ਸਾਡੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਸੋਚ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਵਰਤਾਰੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੀ ਜਾਂ ਤੀਜੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ "ਸਕੈਪਟਿਕ" ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਦੁਹਰਾਓ ਦੌਰਾਨ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਦਿਲੋਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਤੋਂ ਮੁਕਤ.
• ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਇਕ ਬਿਆਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਖੰਡਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਭਿਆਸੀਤਕਰਤਾ ਨੇ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਤੋਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਜਾਂ ਤਾਂ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜਾਂ ਕਈ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਬਿਆਨ ਦੇ ਉਚਾਰਨ ਦੌਰਾਨ, ਇਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮੀਕਰਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਾਕਾਂਸ਼ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਜੀਵਨ-ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਾਤਰ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ, ਇਕ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਇਕ ਉੱਚੀ ਠੋਡੀ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰਨਾ. ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੋਜ਼ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਉਹ ਵਾਰ ਵਾਰ ਦੇ ਬਿਆਨਾਂ ਨਾਲ ਗੂੰਜਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
• ਸਿਰਫ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ. ਸਹਿਮਤ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਅਹੁਦੇ ਲਈ ਤਨਖਾਹ ਜਾਂ ਅਨੁਵਾਦ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂਰਖ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਰਸਰੀ ਦਾ ਕੰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਕਸਰ ਸਹਿਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਅਕਸਰ ਸਹਿਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਅਕਸਰ ਸਹਿਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਅਕਸਰ ਸਹਿਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਅਕਸਰ ਸਹਿਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਅਕਸਰ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਦਤ ਜਾਂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਤਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਸਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗੀ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਅਸਲ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਸ਼ਟੀਾਂ ਦਾ ਖੰਡਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੌਰਾਨ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨਵੀਆਂ ਸਥਾਪਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਕੋਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਲਾਈਨ ਕਰਨ ਲੱਗੀ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਲੜਕੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਆਨ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀ ਹੈ: "ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਪਤਲੀ, ਸੁੰਦਰ, ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ." ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ "ਗ੍ਰੇ ਮਾ mouse ਸ" ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਜੀਬ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝਲਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਗਲੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਸਨੂੰ ਲਗਭਗ ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.

ਪਰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਮੋ should ਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ, ਏਟੀਗਰ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਲਈ ਮੁਸਕਰਾਓ, ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਖਾਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ. ਸਰੀਰਕ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਯੋਜਨ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ.

ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਬੇਸ਼ਕ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਮਰਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੋ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਲੋਕ, ਇਸੇ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ: ਇੱਕ ਫਜ਼ੀ ਫਾਰਮੂਲੇਟਡ ਬੇਨਤੀ, ਪ੍ਰਾਈਮਿੰਗ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸਲੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ੁਕਣ ਦੇ ਅੰਤਰ.

ਸਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫੋਰਮਾਂ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਇਸ method ੰਗ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੀ ਉਡੀਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ.

ਖੈਰ, ਰੂਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਰੋਗ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮੁ basic ਲੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ, ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ, ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ.

ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ methods ੰਗਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਜੇ ਵੀ ਗਲਤ.