ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ପାଇଁ ସମୟ ସହିତ ସମୟକୁ ସମୟ ପାଇଁ ସମୟ ଆସିପାରେ | ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ବ୍ୟବହାର କରି ଚାଲିଛି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ମନ୍ଦିରକୁ ଯାଇ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ସାହିତ୍ୟ ପ read ିପାରିବେ | ତଥାପି, ଆଧୁନିକ ଦୃଷ୍ଟିରେ ଏହି ସାମଗ୍ରୀକୁ ପଂଚାୟତ ଭାବରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପରି ହୋଇଗଲା | ଏହା ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଆଲୋଚନା ହେବ |
ଏଇଟା କଣ?
ପଂଚାୟତ ପରି, ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ବୃତ୍ତି ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ତାଙ୍କର ଲୋକମାନେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଛନ୍ତି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବ h ଦ୍ଧ ଧର୍ମରେ ଏକ ସମାନ ଅଭ୍ୟାସ ଦେଖାଯାଉଥିଲା | ସେ ସିଗୋଙ୍ଗ କ୍ଲାସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିଥିଲେ (ସେମାନେ ଟାୟୋରଷ୍ଟଙ୍କ ସହିତ ପ୍ରାୟ 5 ହଜାର ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ ଟାଇଓଷ୍ଟଙ୍କ ସହିତ ଆସିଥିଲେ) |
ପଂଚାୟତ ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ କ'ଣ? ଏହି ମ bal ଖିକ ୟୁନିଟ୍ ଇଂରାଜୀରୁ "ଗୋପନୀୟତା" କିମ୍ବା "ପିଚ୍" ଭାବରେ ଅନୁବାଦ କରାଯାଇଛି | ଯଦି ଆମେ ରିଟ୍ରିଟ୍ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ତେବେ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ବିଭିନ୍ନ ଉପଯୋଗୀ ପ୍ରଥାକୁ ଅନେକ ଉପଯୋଗୀ ପ୍ରଥାକୁ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ କରାଯାଏ, ଯେ ଯୋଗ, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ | ସେଗୁଡ଼ିକର ଲାଭ ଅମୂର୍ବକ, ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ, ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ବିଭିନ୍ନ ସୂଚନା ଆମର ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଭାଙ୍ଗିଗଲା | ଏହି ସୂଚନା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ମୃତିରେ ରହିଥାଏ |
ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଏହା ଦେଖାଯାଏ: ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ବହୁ ସଂଖ୍ୟାରେ ଜ୍ଞାନ ନେଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ ନାହିଁ | ଯେଉଁଥିପାଇଁ ତାଙ୍କର ଚେତନାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଅଛି ଏବଂ ବିଫଳତା ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଏହା ଉଭୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ଏହା ସେହି ବିନ୍ଦୁକୁ ଆସେ ଯେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଜନ୍ମଦିନର ଶୁଭେଚ୍ଛା ଜଣାଇବାକୁ ଅନେକ ଭୁଲିଯାଏ |
ବାଟରେ, ସହରର ଶବ୍ଦ ମଧ୍ୟ ମାନସିକ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ତେଣୁ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯେତେବେଳେ ଏକ ଚେତନାକୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ସୂଚନାରୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିବାକୁ ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଅନ୍ତତ least ପକ୍ଷେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୀରବ ରହିଲେ | ଏହାକୁ ପୁନର୍ବାର ପଂଚାୟତ ସହିତ କରାଯାଇପାରିବ |
ଏହା କ୍ରମାଗତ ସୂଚନାଠାରୁ ଚେତନା ଶୁଦ୍ଧତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଏହି ଅଭ୍ୟାସ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ଆରାମରେ ବୁଡିଗଲା | ଏପରି ଏକ ଆଭିମୁଖ୍ୟର ପଦ୍ଧତିଗୁଡିକ କିଛି ଦୂରରୁ ଧ୍ୟାନ ସହିତ ସମାନ | ପାର୍ଥକ୍ୟ କେବଳ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଧ୍ୟାନର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଧ୍ୟାନ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମୟ ନେଇଥାଏ | ତେଣୁ, ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟର ପ୍ରଭାବ ଶୀଘ୍ର ଗତି କରେ ନାହିଁ | ଦୟାକରି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ: ପ୍ରକୃତିର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ତାଲିମ ସହିତ କିଛି କରିବାର ନାହିଁ | ଏଥିରେ, ସମଗ୍ର ଧ୍ୟାନକୁ ଧ୍ୟାନର କାର୍ଯ୍ୟାନୁପାତକୁ ନେଇ ଯାଇଛି | ତେଣୁ, ଏହିପରି କ que ଶଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସାହ |
ଅବହେଳିତ ସାମୂହିକ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଟେ |
- ସାମୂହିକ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଲୋକମାନେ ବିଶେଷ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଆନ୍ତି (ମୋଙ୍ଗୋଲିଆରେ ଆଲ୍ଟାଇର) ଏକ ବୃହତ ଗୋଷ୍ଠୀ |
- ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ବ୍ୟକ୍ତି ଜଣକ ନିଜ "I" ଉପରେ ଏକ ପ୍ରୋଗ୍ରାମକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି |
ଏହିପରି, ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଶୀର୍ଷରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ ପଂଚାୟତ ଆବଶ୍ୟକ | ଅଧିକ ବ୍ୟକ୍ତି "ଯେପରି" ପାର୍ଶ୍ୱରୁ "ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଏହା ଅବଚ େ | ଏବଂ ତା'ପରେ ତାଙ୍କ ସଂଶୋଧନ କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜିବା ସହଜ ହେବ |
ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରକାର |
ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ପସନ୍ଦ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେଉଁମାନେ ଏହି କ techni ଶଳ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଏହାକୁ ଦଳରେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉପଯୋଗୀ | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅଭିଜ୍ଞ ଲୋକମାନେ ଏକ ନୂତନ ନିର୍ଗମ କରିବେ ଏବଂ କିପରି କରିବେ | ତେଣୁ, ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକ କ'ଣ ତାହା ବିଚାର କରନ୍ତୁ |
- ନିର୍ବାସିତ ଏକାକୀ କିମ୍ବା ଏକକ ପଂଚାୟତର ଅଭ୍ୟାସ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ତାଙ୍କ ସହିତ ଏକାକୀ ରହିବାକୁ ସ୍ଥିର କରନ୍ତି (ଆପଣ ବହୁତ କମ୍ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ କରିପାରିବେ) | ପଂଚାୟତ କେଉଁଠି ଯିବ ଏଥିରେ: ପ୍ରକୃତି, ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟରେ, କ୍ଷେତ୍ରରେ କିମ୍ବା କ୍ଷେତରେ ଏକ ତମ୍ବୁରେ | ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟ ହେଉଛି ଯେ ବିଷୟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଇନସୁଲେସରେ କିଛି ସମୟ ରହିଥାଏ, ଏବଂ କେହି ହସ୍ତକ୍ଷେପ କରିନଥିଲେ | ତା'ପରେ ଆତ୍ମା ଏବଂ ସମଗ୍ର ଜୀବ ଘଟିବ |
- ସହଭାଗୀ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସକ୍ରିୟ ଯୋଗାଯୋଗ ପାଇଁ ପ୍ରଦାନ କରେ | ଏହି ଘଟଣା ନାଚୁଛି, ଯୋଗ, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଚାରଣଭୂମି ଉପରେ ଯୋଗଦାନ ଏବଂ ଏକକାଳୀନ ଯୋଗାଯୋଗ | ଏହି କ que ଶଳର ଗତି ପରିଣାମ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ସୁନ୍ଦର ସେକ୍ସ ବହୁତ ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ନାରୀ ହୋଇଯିବା |
- ଶାନ୍ତ ସମଗ୍ର ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ ନୀରବ ପଂଚାୟତ ପୁରା ନୀରବତା ପ୍ରଦାନ କରେ | ଦଳରେ ନୀରବତା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ସମ୍ଭବ କି? ଏହା ସମ୍ଭବ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଯଦି ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଆକ୍ୟୁଟ୍ ଆବଶ୍ୟକତା ଭାବରେ ପରସ୍ପର ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତି |
- ସାମୂହିକ ଏହି ପ୍ରକାର ପଂଚାୟତ ଏକ ବଡ଼ ଗୋଷ୍ଠୀର ଆଚ୍ଛାଦନ କରିବାରେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖାଯାଇଛି | ଏହିପରି ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ସଂଗ୍ରହ କରାଯାଏ | ଏହା ବିଚାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ: ସେହି ଦଳରେ ଅନୁଶାସନ ରଖିବା ଏବଂ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ମନୋଭାବକୁ ପାଳନ କରିବା ଠାରୁ ଏହା ସହଜ ଅଟେ, ଯେହେତୁ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଭାବରେ ପରସ୍ପରକୁ ଠେଲି ଦିଅନ୍ତି | ଏହା ସହିତ, ଏହି କ technique ଶଳ ଆପଣଙ୍କୁ ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ ଏକ ସମଗ୍ର ଦଳଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଏହିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କେବଳ ଫଳାଫଳକୁ ଉନ୍ନୀତ କରେ |
- ଅନ୍ଧାର କ techni ଶଳ ଅନ୍ଧକାର ଏବଂ ନୀରବତା ଉପରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ବୁଡ଼ ପକାଇବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି | ଦର୍ଶନ ବନ୍ଦ କରି ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଚକ୍ରରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା, ଅଭ୍ୟାସକାରୀ ଭିତର ବୁଡି ଯାଇଥିବେ | ସେମାନେ ଅତି ଯତ୍ନର ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ୟାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ଏପରି ଘଟଣା ପରିଚାଳନା କରିବା ପରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜକୁ ଭିନ୍ନ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଆଖପାଖାରେ ଦେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରେ |
ଏହାର ମୂଳ ଏବଂ ଯତ୍ନର କାରଣ |
ଆଧୁନିକ ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ବୁ understood ିଛନ୍ତି ଯେ ଜୀବନର ଗତିଶୀଳ ଗୀତ ସେମାନଙ୍କ ଭିତର ଜଗତକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ | ଅନେକ ରୋବଟ୍ ସହିତ ସମାନ, ଯେଉଁମାନେ ଭାବନାରେ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ନୁହଁନ୍ତି | ତଥାପି, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ତଥାପି ଭାବନା ବିନା ବଞ୍ଚିପାରିବ ନାହିଁ | ଯଦି ସେ ସେମାନଙ୍କୁ ଦମନ କରନ୍ତି, ବିସ୍ତାର ନକରି, ସେ ମାନସିକ ସହିତ ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | ମଲ୍ଟିଡିଆନ୍ ର ଏକ ବିପୁଳ ପ୍ରବାହର ଏକ ବିପୁଳ ଷ୍ଟ୍ରିମ୍ ଏକ ଷ୍ଟୁପରିର ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଉପସ୍ଥାପନ କରେ | କିଛି ବ୍ୟକ୍ତି ନଥିବା ଜ୍ଞାନର ହୃଦୟର ନିକଟତର, ଏବଂ ପରେ ସେମାନଙ୍କୁ ପୁନ re ଘଟିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ଏହିପରି କାର୍ଯ୍ୟରୁ, ସେମାନଙ୍କର ଚେତନା ଧୀରେ ଧୀରେ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ | ଏବଂ ଏହି କାରକ ଆତ୍ମାର ସାମଗ୍ରିକ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ବହୁତ ଖରାପ ପରିଣାମ ବହନ କରେ | ପଂଚାୟତର ମୂଳ ଏବଂ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଚେତନା ସଫା କରିବା |
ଯେଉଁ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବିଚାର କରାଯାଉଥିବା ଅଭ୍ୟାସ ଉପରେ ନିୟୋଜିତ ଥିବା ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଭାବରେ | ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ସେମାନେ ଦ daily ନିକ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଭୁଲିଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ: ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ "ଜୀବନ ଜୀବନରେ" ଯୋଗଦାନ "| ଅନ୍ୟର ଶବ୍ଦରୁ ବିଶ୍ରାମ ଆବଶ୍ୟକ | ପଂଚାୟତ ସମୟରେ, ସମସ୍ତ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଆଗେଇ ନିଅନ୍ତି | ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ, ଲୋକମାନେ ନିୟମିତ ଚାର୍ଜ କରିବା, ନିରାପଦରେ ନିରାପଦ ଖାଇବା ପାଇଁ ବହୁତ କଠିନ, ଏବଂ ସତେଜ ବାୟୁକୁ ନିଶ୍ୱାସ ଦିଅନ୍ତୁ | ପଂଚାୟତ ସମୟରେ, କେବଳ ଏକ ସୁଯୋଗ ଦେଖାଯାଏ |
କେତେକ ଧ୍ୟାନ କରିବାକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସର ନେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି | ସେମାନଙ୍କ କଥା ଶୁଣିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରକୃତ ଇଚ୍ଛା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ଅନେକ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖିବା, ତା'ପରେ ସେମାନଙ୍କୁ ସମଲିଙ୍ଗ କରିବା |
ମ fundamental ଳିକ ନିୟମ |
ଯଦି ଆପଣ ଅପାରଗତା ଅବସର ନେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ଧରିଥିବା ଧରିବା ପାଇଁ ସର୍ତ୍ତ ଜାଣିବାକୁ ପଡିବ | ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ବିବରଣୀରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ | ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କର | ଏହି ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ତୁମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ | ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଂପାଦନ କରିବାକୁ, କାଗଜପତ୍ରର ସିଟ୍ ରେ ତୁମର ଇଚ୍ଛା ଏବଂ ପ୍ରଶ୍ନ ଲେଖ, ଯାହାକୁ ତୁମେ ଉତ୍ତର ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛ | ଆପଣ ପଂଚାୟତରୁ ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଫଳାଫଳ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ |
ଏବଂ ଆପଣ ସମୟ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ସ୍ଥାନ ଭାବରେ ଏହିପରି ପଏଣ୍ଟ ଉପରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଉଚିତ୍ | ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଭେନ୍ୟୁଟି ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ଏବଂ ଥଟ୍ଟିକ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ | ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ ଓ କ ques ଶଳ ବାଛିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯାହାକି ଆପଣ ଗୋପନୀୟତା ସମୟରେ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ | ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଲୋକଙ୍କୁ ଜଣାଇବାକୁ ପଡିବ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଏକୁଟିଆ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି | ଏହା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯାହା ଦ୍ your ାରା ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କୀୟମାନେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ |
ଯଦି ଆପଣ ନିଜେ ପଂଚାୟତ ଖେଳିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ପାର୍ଥିବ ଖାଦ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ | ତା'ପରେ ତୁମକୁ ସପିଂରେ ଚଲାଇବା, ରିଟରି ନିୟମ ଉଲ୍ଲଂଘନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ହେବ ନାହିଁ | ଦିନର ଏକ ନିତ୍ୟକର୍ମ କର ଯେପରି ତୁମର ଶରୀରକୁ ଅତ୍ୟଧିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଓଭରଲୋଡ୍ ନକରିବା | ନିୟମିତ ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଫଳାଫଳକୁ ଉନ୍ନୀତ କରେ | ପଂଚାୟତଗୁଡ଼ିକର ଆବୃତ୍ତି ଏହି ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ବ୍ୟତିକ୍ରମ ନୁହେଁ | ଏକ ଅଭିଜ୍ଞ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ତତ୍ତ୍ .ାସାଙ୍ଗରେ ପଂଚାୟତ କରିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ | ଯଦି ଆପଣ ଏକୁଟିଆ ରହିବାକୁ ସ୍ଥିର କରନ୍ତି, ତେବେ ଦକ୍ଷ ପରାମର୍ଶ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ପରାମର୍ଶଦାତା ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ |
ଏକ ସ୍ଥାନ ବାଛିବା |
ଆଉଟବାଉଣ୍ଡ ପଂଚାୟତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ତାଙ୍କ ମନରେ ତାଙ୍କ ମନରେ ତାଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିରେ ପରିଣତ ହେବାର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ତ୍ରୁଟିପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟଣା ଘଟିଥାଏ |ଗୋଆ
ଏହି ସ୍ଥାନରେ, ପଟୃଗଘାଟ ବ Budm ଧ ପରିଚୟରେ ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ବ Budm ଧର ଉପଯୋଗିକୁ ଆବିଷ୍କାର କରିପାରିବେ | ଏବଂ ଆପଣ ଏଠାରେ ଆଶାଙ୍ଗ ଯୋଗରେ ଏକ ପଂଚାୟତ କରିପାରିବେ |
ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ଲୁକ୍କାୟିତ ଅତିକ୍ରମ କରିପାରିବେ | "କାହାଣୀ" ରେ ଅଛି, ଆପଣ ଚାପର ପରିଣାମରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ସଚେତନତା ଆସନ୍ତୁ |
ଆରୁବା |
କାରିବିଆନ୍ ଉପରେ, ଏବଂ ଦ୍ୱୀପରେ ଥିବା ଏବଂ ଦ୍ୱୀପରେ, ଆପଣ ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନକୁ ଶୀଘ୍ର ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ | ହ୍ White ାଇଟ ବେଳାଭୂମି ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ | ସୂର୍ଯ୍ୟ-ହାଲୁକା ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ଅତୀତ ଜୀବନ ଏବଂ ଦ day ନନ୍ଦିନ ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ ଭୁଲିଯିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଆଯାଇଥିଲା | ଆଜୁର୍ ଜଳ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ପରେ ଓକେଡିଂ କରିବା ପରେ, ଆପଣ ନକାରାତ୍ମକ ସଫା କରିପାରିବେ | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ମେମୋରୀଗୁଡ଼ିକରୁ ସମସ୍ତ ଅନାବଶ୍ୟକ ସୂଚନା ସମ୍ପୃକ୍ତ ମିଳିବ, ଏବଂ ତୁମର ଚେଚାରା ମୁକ୍ତ ହେବ |
ମୋଣ୍ଟେନେଗ୍ରୋ
ପାର୍ବତ୍ୟ ଅଞ୍ଚଳ କିମ୍ବା ସମୁଦ୍ରରେ ଆପଣ ଅବିସ୍ମରଣୀୟ ଇମ୍ପ୍ରେସନ୍ ପାଇପାରିବେ | ଦିନସାରା ରଙ୍ଗରେ ଚିତ୍ରିତ ହେବ | ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମିସ୍ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ | ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ ତୁମେ ସବୁବେଳେ ସୁସ୍ବାଦୁ ଖାଦ୍ୟ ପାଇବ ଏବଂ ତୁମେ ଏହାକୁ ପ୍ରକୃତିରେ ଖାଇ ପାରିବ |ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ପ୍ରଥା ଧରି ରଖିବା ପାଇଁ gods ଶ୍ବର ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ଅଛି | ଯଦି ଆପଣ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପଂଚାୟତ ଦ୍ୱାରା ସଂଗଠିତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସହଜରେ ନକାରାତ୍ମକ ରାଜ୍ୟରୁ ବାହାରକୁ ଯାଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ନିଜକୁ ଖୁସିରେ ବୁଡ଼ିବାକୁ ଲାଗିଛନ୍ତି |
ଥାଇଲ୍ୟାଣ୍ଡ
ଏଠାରେ ଆପଣ ସବୁଠାରୁ ଅସାଧାରଣ ପଂଚାୟତକୁ ଆକର୍ଷିତ କରିବେ | ଏହି ଆସନଗୁଡିକ ପରିଦର୍ଶନ କରିବାବେଳେ, ଆପଣ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟକୁ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ (ଅର୍ଥାତ୍ ଶାକାହାରୀ ଡିସ୍), ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ, ଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ କେବଳ ଆରାମ କରନ୍ତୁ |
ଥାଇ ମସାଜ କେବଳ ତୁମର ଅବସ୍ଥାରେ ଉନ୍ନତି ପାଇବ | ଅବାସ୍ତବ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏହାକୁ ପ୍ରକୃତିର ଚମତ୍କାରରେ ବୁଡ଼ାଇବାଏ | ବିଦ୍ୟାଳୟ ଯୋଗରେ ସେହି ସମସ୍ତ ଇଚ୍ଛା ନେଇଥାଏ | ତେଣୁ, ଆପଣ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ କିପରି ପୂରଣ କରିବେ ଶିଖି ପାରିବେ |
ନେପାଳ
ଏହି ସ୍ଥାନରେ ନଗରର ଏକ ବ hisd ଦ୍ଧ ମଠ ଅଛି | ତେଣୁ, ଏହି ଦେଶରେ ପଂଚାୟତ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହେବ | ଏଠାରେ ଆପଣ ନିଜ ମନକୁ ସମୃଦ୍ଧ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଧ୍ୟାନ କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ | ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି - ସମସ୍ତ ଜାହାଜର ମୂଲ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଆନନ୍ଦରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରିବ |
ବାଲି
ଏଠାରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ରେଟେ | ବାଲିଟିରେ, ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରକୁ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ମାନସିକ ସଂଶୋଧନ କରିପାରିବେ | ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ଅଭ୍ୟାସର ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଚେତନାକୁ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ପୁନ bo ବୁଟ କରନ୍ତି |ଏହି ସ୍ଥାନରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆୟୁର୍ବେଦ ଏବଂ ଭିଡିସା ଫ୍ଲୁ ଯୋଗର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ପ୍ରଦାନ କରାଯିବ | ତେଣୁ ତୁମେ ଆଦିଦ୍ଧିର ପୂର୍ବ ଦର୍ଶନକୁ ବୁ .ିବ। ଏବଂ ଏହି ସ୍ତରର ଏହି ସ୍ତରର ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ଭବିଷ୍ୟତ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ |
ଭାରତ
ଏହି ଫାସିଏଣ୍ଟିଂ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଆପଣ କେବଳ ନିଜ ଭିତରକୁ ଗଭୀର ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏକ ବିଶେଷ ପରିବେଶ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | ରିଟ୍ରିଟ୍ରି, ଯାହାକୁ ଆପଣ ଭାରତରେ ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବେ, ଯାହା ଆପଣ ଭାରତରେ ବିତାଇବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁବିଧାରେ ପକାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଚେତନା ଥକାତ୍କାରର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତତା ହେତୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଛନ୍ତି | ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଅପରିଭୁତ ସ୍ଥାନରେ, ଅସାଧାରଣ ଦର୍ଶନୀୟ ସ୍ଥାନ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣ ଏପରି ପରିବେଶରେ ବିଭାଜିତ କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ପଟେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଏହି ଦେଶର ସବୁଠାରୁ ସୁନ୍ଦର କୋଣକୁ ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ସଂସ୍କୃତିରେ ରୋମାଞ୍ଚକର ଚାଲିବା | ଏବଂ ଏହି ଦେଶରେ ଆପଣ ଯୋଗ ଶିକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ | ଚିତ୍ତାକର୍ଷକ ଲ୍ୟାଣ୍ଡସ୍କେପ୍ ର ପୃଷ୍ଠଭୂମି ବିରୁଦ୍ଧରେ ଧ୍ୟାନ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ସମୀକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ନୂତନ ସ୍ତରକୁ ଆଣିବ | ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଭାରତ ହେଉଛି ସେହି ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ସମୃଦ୍ଧିର ସଂସ୍କୃତି ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଥିଲା | ତେଣୁ, ଆପଣ ଗୋପନୀୟତା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସ୍ଥାନ ଖୋଜି ପାରିବେ ନାହିଁ |
Russia ଷ
ବାସ୍ତବରେ, Russia ଶ୍ବର ଏକ ଦେଶ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଏପରି ସ୍ଥାନ ଖୋଜନ୍ତି ଯାହା କେବଳ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ତୁମର ଚେତନାକୁ ଭଲରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବ ନାହିଁ | ଆଲଟାଇରେ ଥିବାରୁ ଆପଣ ପର୍ବତ ଏବଂ ଜଙ୍ଗଲର ଏକ ବିଶେଷ ପରିବେଶରେ ବିଭକ୍ତ ହେବେ | ତୁମର ଚତୁର୍ଦ୍ଦିଗରେ ଥିବା ଜଗତ କେବଳ ତୁମର ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ଯୋଗଦାନ ଦେବ | ଏଥିସହ, ଆଲ୍ଟାଇର ପୃଥକ କୋଣରେ, ଯାହା ବିଶେଷ ଶକ୍ତି ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ ହୁଏ | ସେଠାରେ ରହିବା, ତୁମେ ଯାହା ଖୋଜୁଛ ନିଜ ପାଇଁ ପାଇପାରିବ |ତଥାପି, Russia ଷର ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନ ଅଛି, ଯାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ସିଦ୍ଧତା ଏବଂ ଆତ୍ମ-ଜ୍ଞାନ ପାଇଁ ପରିଦର୍ଶନ କରାଯିବା ଉଚିତ | ପଂଚାୟତ ପାଇଁ ପବିତ୍ର ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ | ସେମାନେ ଭ୍ଲାଡିମିର, କଲଗା ଏବଂ ଭୋରୋନେଜ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅଛନ୍ତି |
ସ୍ପେନ୍
ସ୍ପେନର ରେଟ୍ରାଇଟ୍ରାଇସିସ୍ ଅବିସ୍ମରଣୀୟ ହେବ, ତେଣୁ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆପଣ ଭୂମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ତକ୍ଷ ଉପରେ ଆରାମ କରିପାରିବେ | ସେଠାରେ ସବୁଠାରୁ ସୁନ୍ଦର ବେଳାଭୂମି ଅଛି | ଗୋପନୀୟତା ଏକ କାହାଣୀ ହେବ | ବାକି ସମୟରେ ତୁମେ ସାଇକୋଲୋଜି ସେମିନାରରେ ଯୋଗ ଦେଇ ପାରିବ | ଏହି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି: ପରିବାର, ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନେ |
ଏବଂ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବୃତ୍ତିରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଷୟରେ ସମସ୍ତ ସୁର୍ବେଦ ବିଷୟରେ ଶିଖିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବେ | ସମୁଦ୍ର ନିକଟରେ ଥିବା ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଯୋଗ ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ଏକ ନୂତନ ସ୍ତରରେ ତୁମର ଚେତନା ଆଣିବ | ଏହା ସହିତ, ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନୀରବରେ ଆପଣ ସ୍ପାନିସ୍ ସହର ପରିଦର୍ଶନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ମଧ୍ୟଯୁଗର ଆଭିମୁଖ୍ୟକୁ ବୁ cance ାଇ ପାରିବେ | ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ପେନ ବହୁତ ଭଲ, ଯେଉଁମାନେ ଅସାଧାରଣ ସ୍ଥାନରେ ବୁଲିବାକୁ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ଏକତ୍ରିତ ହୁଅନ୍ତି |
କେମିତି ଚାଲିଛି?
ବ୍ୟକ୍ତି ଜଣକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣରୂପେ ତାଙ୍କ "I" ରେ ବୁଡ଼ାଇ ପାରିବେ ବୋଲି ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ପୁନ aded ନିରାଶ | ଯଦି ଆପଣ କିଛି ପଏଣ୍ଟସୁସ କରନ୍ତି ତେବେ ଜାଗ୍ରତ ଚେତନାରେ ଘଟିବ | ସେମାନେ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଛୋଟ ପିଲା ଥିବା ମହିଳାମାନେ ଏକାକୀ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ପାରାଗୁସ କରିପାରିବେ ନାହିଁ | ଅତଏବ, ଏହି ପରିସରରେ, ସେମାନଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସର୍ତ୍ତକୁ ପାଳନ କରିବାକୁ ପଡିବ |
ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ମହିଳାମାନେ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି (ସକ୍ରିୟ) ପଂଚାୟତକୁ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇପାରେ | ଏହା ଅଭ୍ୟାସରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗାଯୋଗ ପ୍ରଦାନ କରେ | ଏହା ସମସ୍ୟାରୁ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଇଚ୍ଛିତ ଉପାୟରେ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ସକ୍ରିୟ ଯୋଗାଯୋଗରେ, ଯେକ what ଣସି ମହିଳା ନୃତ୍ୟ କିମ୍ବା ଯୋଗ ଦେବାକୁ ସକ୍ଷମ କରିପାରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ସମାନ ବ୍ୟକ୍ତି ତାଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ନିୟୋଜିତ | ପଂଚାୟତ ସମୟରେ, ଧ୍ୟାନ କିମ୍ବା ଯୋଗ ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତ the ପ୍ରକୃତିରେ ଅଛି | ବାହ୍ୟ ଜଗତ ଏବଂ ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ଥାନ | ପୃଥିବୀ ଏବଂ ବାୟୁକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ |
ତଥାପି, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରକୃତିରେ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି ନାହିଁ | ତେଣୁ, ବିରଳ କ୍ଷେତ୍ରରେ, କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଘରେ କିମ୍ବା ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟରେ ପଂଚାୟତ କରନ୍ତି | ତାହା ସହିତ କିଛି ଭୁଲ୍ ନାହିଁ, ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ସେଟିଂ ସୃଷ୍ଟି କରିବା | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଧ୍ୟାନ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ, ମାର୍ଗଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ବାଲକୋନି କୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରକୃତି ଜାଗ୍ରତ ହେଉଛନ୍ତି ଶୁଣନ୍ତୁ | ପଂଚାୟତରେ ପ୍ରାୟତ p ପ୍ରିପାସାନା ବ୍ୟବହାର କରୁଥିଲେ | ମାନବ ବିକାଶରେ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଏହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କ techni ଶଳ | ଅନ୍ତର୍ଦୂର୍ବର ଧ୍ୟାନ ସମୟରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ତାଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ତାଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବ |
ପଂଚାୟତ କରିବା ସମୟରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସର୍ବଦା ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତି | ଏହା ହେତୁ ସେ ସଠିକ୍ ଦିଗରେ ଗତି କରିପାରନ୍ତି | ସେ ବିଦେଶୀ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ହସ୍ତକ୍ଷେପ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଅତଏବ, ବିଷୟଟି ବାହାରେ ଥିବାବେଳେ ବାହ୍ୟ ଜଗତ ସହିତ ସମସ୍ତ ଯୋଗାଯୋଗ | ପଂଚାୟତର ମୁଖ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ହେଉଛି ନୀରବ ଏବଂ ଶାନ୍ତରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବୁଡ଼ ପକାଇବା | ଯେତେବେଳେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ପାସ୍ କରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସମୟର ଗତି ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ତେଣୁ, ଘଣ୍ଟା ଏବଂ ଗ୍ୟାଜେଟ୍ କୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ | ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ, ପଂଚାୟତ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ପ୍ରବୃତ୍ତି ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମନା ପାଇଁ ପ୍ରଦାନ କରେ | ଏକୁଟିଆରେ ବୁଡିଗଲା, ବିଷୟ ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଧୂଆଁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ ନାହିଁ | ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଆଚରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଯଥାସମ୍ଭବ ସହଜ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |
କେଉଁ ଅସୁବିଧାଜନକ ହୋଇପାରେ?
ବିଚାର କରାଯାଉଥିବା ଅଭ୍ୟାସ ନିମ୍ନଲିଖିତ କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡିକର କଭରେଜ୍ ପାଇଁ ପ୍ରଦାନ କରେ |
- ସକରାତ୍ମକ
- ଧ୍ୟାନ ଯାହା ଉନ୍ନତ ପାଇଁ ଚେତନା ପୁନ build ନିର୍ମାଣ ପାଇଁ ପରିକଳ୍ପନା କରାଯାଇଛି |
- ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଉପରୋକ୍ତ ବର୍ଣ୍ଣିତ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ବାନ୍ଧିବା |
ଯଦି ଏହି ଆଇଟମଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଅନୁପସ୍ଥିତ ହେବ, ତେବେ ମୁଁ ଚାହୁଁଥିବା ପଂଚାୟତ ଏତେ ସକାରାତ୍ମକ ହେବ ନାହିଁ | ତେଣୁ, ଅସୁବିଧା ସତ୍ତ୍ yours ିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ତିନୋଟି ପଏଣ୍ଟ ହାସଲ କରିବାକୁ ପଡିବ | ତୁମେ ତଥାପି ନିଜକୁ ଶୁଣିବା ଏବଂ ତୁମର ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ମନୋବଳ ଉପରେ ଦୃ strongly ଭାବରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତି | ତେଣୁ, ସେମାନେ କେବଳ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ମନୋବଳ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ତଥାପି, ଏହା ନିଜକୁ ବାଧ୍ୟ କରିବା ଯୋଗ୍ୟ ନୁହେଁ | ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ "ଫୋର୍ସ" ମାଧ୍ୟମରେ "ଏହା ଯେତିକି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବ ନାହିଁ |
ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ବାଧ୍ୟବାଧକତା ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା, ତିବ୍ଦତୀୟମାନଙ୍କ ପରି କହିବ, ଫୁସଫୁସ, ଫୁସଫୁସ, ଫୁସଫୁସ, ଯେପରି ଫୁସଫୁସ କ'ଣ? ଯଦି ଆମେ ସଠିକ୍ ଅନୁବାଦ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ତେବେ ଏହି ଶବ୍ଦଟି "ସୂକ୍ଷ୍ମ ଶକ୍ତି ପବନ" ଭାବରେ ଅନୁବାଦ କରାଯାଇଥାଏ | ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପଂଚାୟତରେ ଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କ doub ଣସି ସନ୍ଦେହ ହେତୁ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ | ଫୁସଫୁସ ହୃଦୟର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ କିମ୍ବା ହୃଦୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛି | ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ଅନିଦ୍ରା ଭାବରେ ପ୍ରକାଶ କରାଯାଇପାରେ |
ତୁମର ଅବସ୍ଥା ପୁନ restore ସ୍ଥାପନ କରିବାକୁ, ତୁମକୁ ଏକ ବିରତି ନେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ରହିବାର ଆବଶ୍ୟକତା | ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ, ହସ ଏବଂ ଖରାପ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ | ଭଲ ନିଦ କେବଳ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ଦୃ strengthen କରିବ |
ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ଅବସ୍ଥାର ବିଲୋପ ସମୟରେ, ଗରମ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ଜାଡେଜ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ବାହ୍ୟ ଜଗତ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗକୁ ବାଦିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ବାଟରେ ଗ୍ୟାଜେଟଗୁଡ଼ିକର କିଛି ବିକିରଣ ଅଛି | ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଫୁଙ୍ଗା ର ପ୍ରଭାବକୁ ଦୃ strengthen କରିବା କେବଳ ସମ୍ଭବ | ମନେରଖ: ପୁଥରଗୁଡ଼ିକ ଫୁକା'ର ଘଟଣା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ତେଣୁ, ବାନ୍, ବ୍ଲାକ୍ ଚା, କଫି, ଚକୋଲେଟ୍ ଏବଂ ମାଂସକୁ ତୁମର ଡାଏକୋଲେଟ୍ ଏବଂ ମାଂସକୁ ବାଦ ଦେଇ |
କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତିଗୁଡିକ ପୁନ restore ସ୍ଥାପନ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ବ୍ୟବହୃତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ: ଫ୍ୟାଟି ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦ, ଉଷ୍ମ କ୍ଷୀର, ଡାଏଟି ମାଂସ (ମେଷଶାବକ ମାଂସ), ରୁଟି | ପ୍ରାୟତ humans ମଣିଷର ପଂଚାୟତରେ ଭାବପ୍ରବଣ ବସ୍ତି ଅଛି | ସେମାନେ ଘଟୁଛି କାରଣ ଚିନ୍ତାଧାରାରେ ଅଭ୍ୟାସ ଅଭ୍ୟାସରେ ବିଭିନ୍ନ ଅପ୍ରୀତିକର ସ୍ମୃତି ଅଛି ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଭାବରେ ବୁଡ଼ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି | ବିଶେଷକରି ଆନାଲିଟିକ୍ ଧ୍ୟାନ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଘଟିଥିଲା |
ଭାବପ୍ରବଣ ବସ୍ତେ ଘଟେ କାରଣ ପଂଚାୟତ ସମୟରେ ବ୍ୟକ୍ତି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସୁରକ୍ଷା ହ୍ରାସ କରନ୍ତି | ଯଦି ପୂର୍ବରୁ ସେ ପ୍ରକୃତ ଭାବନାକୁ ଲୁଚାଇପାରେ, ତେବେ ଏହାର ଧ୍ୟାନ ସମୟରେ, ସୁରକ୍ଷା ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ | ତା'ପରେ ସମସ୍ତ ଭାବନା "ପପ୍ ଅପ୍" | ଏହିପରି ନକାରାତ୍ମକ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକୁ ହଟାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ସମୟରେ ଅନେକ ମାନାଙ୍କ ମନ୍ତ୍ରକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବାକୁ ପଡିବ | ସେହି ସମୟରେ, ନିଜ ପାଇଁ ଦୟା ଏକ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ବୁ way ି ନକାରାତ୍ମକ ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ କରିନାହାଁନ୍ତି | ଏହିପରି କାର୍ଯ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଖରାପ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବାହାର କରିବ |
