ବ୍ୟକ୍ତିର ହରମୋନିୟ ବିକାଶ ପ୍ରାୟତ a ଏକ ଜଟିଳଙ୍କ ଜଟିଳ ଦ୍ budiough ାରା, ଯାହାଙ୍କ ରୂପ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଖରାପ ଅନୁଭବ କରେ, ଅସାମହିକମାନଙ୍କର ନିଜ ବାହୁରେ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟତା ଅନୁଭବ କରେ | ଏହା ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର ହ୍ରାସ ସହିତ ଘଟେ |
ଗଠନର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ
କିଶୋରର ଆତ୍ମ-ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ବ୍ୟକ୍ତିର ସାମାଜିକ ଆଡାପ୍ଟେସନ୍ ର ଫଳାଫଳ ଭାବରେ ଗଠିତ | ନିଜେ ଏକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ପାରସ୍ପରିକ କଥାବାର୍ତ୍ତା, ବିଦ୍ୟମାନ ମତାମତ ଏବଂ ଜଣେ ଯୁବକଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ପରିଣାମ ସହିତ ବିକଶିତ ହୁଏ | ଆତ୍ମ-ଚେତନା ସମାଜରେ ଉନ୍ନତି କରୁଛି | Girls ିଅମାନେ ପ୍ରାୟତ the ବାଳକମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ନିଜକୁ ଏକ ନିମ୍ନ ସ୍ତରରେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତି | Girls ିଅମାନେ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏବଂ ରୂପର ପ୍ରକାମ ଏବଂ ସାନ ଏବଂ ସମ୍ମାନର ମାନଦଣ୍ଡ ଯୋଗାଯୋଗ, ନିଜକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସେବା ଏବଂ ଭ physical ତିକ ଗୁଣ ଏବଂ ଭ physical ତିକ ତଥ୍ୟ | ମାଟ୍ରିକ୍ସ ଟେବୁଲର ସଂକଳନ ଏହା ଆତ୍ମ-ଜଟିଳ ଗଠନର ଗତିଶୀଳତାକୁ ବୁ to ିବା ସମ୍ଭବ କରିଥାଏ |
ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଗୁଣଗୁଡିକର ଅତ୍ୟଧିକ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ପ୍ରବୃତ୍ତ ହୁଅନ୍ତି | ଦଶ ବର୍ଷ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ନିଜକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରୁଥିବା ଜାତିସଂଘଟି ଦେଖାଯାଏ | ଅଧିକାଂଶ girls ିଅ ଏବଂ ପୁଅମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଜୀବନର ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟର ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ସକରାତ୍ମକ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ନକାରାତ୍ମକ ଚିହ୍ନଟ କରି ବର୍ଣ୍ଣିତ ହୁଏ | ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଆବଶ୍ୟକତା ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ନିଜ ବ୍ୟକ୍ତିର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭାବରେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବାକୁ ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ | କିଶୋରତା ରେ, ନିଜେ ଧାରଣା ବାସ୍ତବବାଦୀ ସୂଚକ ନିକଟକୁ ଯାଉଛି | 12 ବର୍ଷ ବୟସରୁ, କିଶୋରମାନେ ସାଥୀଙ୍କ ମତାମତକୁ ଶୁଣନ୍ତି | ଏକ ସାଧାରଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ସହିତ, ନିଜ ଆଡକୁ ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ମନୋଭାବ ପ୍ରାୟତ। |
14 ବର୍ଷ ବୟସରେ, କିଶୋର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାନକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଆଦର୍ଶ ଗୁଣକୁ ଆକର୍ଷିତ କରିଥିଲେ | ଜଣେ କିଶଲା ତାଙ୍କ ପରିଚୟକୁ ଅନୁରୋଧ କରନ୍ତି, 'ଏକ "ଆଦର୍ଶ" ମାନକ ସହିତ ନିଜର ଆଚରଣକୁ ତୁଳନା କରେ | ସେ ସମାଜରେ ତାଙ୍କ ସ୍ଥାନ ଖୋଜିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି |
ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମାଜଭିକ ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକର ସ୍ୱୀକୃତି ଦେଇ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆତ୍ମ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାର ସମାଧାନ ଯୁବକ ଜଣକୁ ଏହାର ଅସ୍ତିତ୍ୱର ଅର୍ଥ ବୁ understand ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ସ୍ତର
ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟର ସଠିକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନରେ ଏକ ବୃହତ ଭୂମିକାରେ ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟର ସଠିକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ନ moral ତିକ ନୀତିଗୁଡିକର ଆଦର୍ଶ ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଭବିଷ୍ୟତ ବୃତ୍ତିଗତ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ପାଇଁ | ବେଳେବେଳେ ପ୍ରକୃତ ଏବଂ ସିଦ୍ଧ ଆତ୍ମ-ସମ୍ମାନ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବ୍ୟବଧାନ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ |ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ
ତାଙ୍କର ନିଜର ବ୍ୟକ୍ତିର ବାସ୍ତବବାଦିକ ଆକଳନ, ସେମାନଙ୍କର ଦକ୍ଷତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ତାଙ୍କ ସମ୍ମୁଖରେ ଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜଡିତ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଆକଳନ ଏହାର ନିଜ ନ moral ତିକ ନୀତି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକର ଜଟିଳ ଧାରଣାରେ ଅବଦାନ ଦେଇଥାଏ | ଏପରି ଆତ୍ମ-ଚେତନା ଥିବା ଲୋକମାନେ ସକ୍ରିୟ, ସାଇକେଲରେ ତଥା ନିଜକୁ ସମାଜରେ ଅଧ୍ୟୟନ କରିବାକୁ ସକ୍ରିୟ କରନ୍ତି |
ଓଭରଗ୍ରୋନ୍ |
କିଶୋରଙ୍କ ସାଥୀମାନଙ୍କର କମ୍ ଆକଳନ ତାଙ୍କର ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଅତ୍ୟଧିକ ସ୍ଥଗିତିରେ ସହଯୋଗ କରିପାରେ | ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଦୁର୍ବଳତା ଏହାର ଖାତନ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା ସୃଷ୍ଟି କରେ | ନିଜର ନିଜର ସମ୍ଭ୍ରାନ୍ତମାନଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରିବାର ଭୟ ପିଲାଙ୍କୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଏହାର ମହତ୍ତ୍ to କୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣ କରେ | ଫଳପ୍ରଦ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ଏପରି କିଶୋର ଏକ କିଶୋର |
ବନ୍ଧୁତା ପ୍ରତିଷ୍ଠା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଉପର ସହିତ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା କଷ୍ଟକର | ଆଖପାଖର ଏକ ଅହଂକାରୀ ବିଷୟ ସହିତ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରେ, ତେଣୁ ସେମାନେ ତାଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗକୁ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି |
ଅଣ୍ଡରଟେଡ୍
ନିମ୍ନ ମାନସିକ ସ୍ଥିରତା ପ୍ରାୟତ। ଅବମାନନା ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର କାରଣ | ନିମ୍ନଲିଖିତ ଗୁଣଗୁଡିକ ନିଜେ ହ୍ରାସ ଧାରଣା ବିଷୟରେ ସାକ୍ଷ୍ୟ ଦିଅନ୍ତି:
- ପୋଷାକ, ope ୁଲା ରେ ଅବହେଳା;
- ଶିକାରୀ ମୁଖର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି;
- ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସିଧା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଭୟ କର;
- ଅଜ୍ଞାତ ରହିବାକୁ ଇଚ୍ଛା;
- ହାଲୁକା;
- ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ୱର, ଏକ ଭେଟି ବକ୍ତବ୍ୟ;
- ଇନଭେଷ୍ଟେସନ୍ ରେ ନୋଟ୍, ସେମାନଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ରମାଗତ କ୍ଷମା ପ୍ରାର୍ଥନା;
- ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟର ଅତ୍ୟଧିକ ସମାଲୋଚନା କରନ୍ତୁ |
- ସେମାନଙ୍କର ନିଜ ସୁବିଧା ଦାସନ;
- ଚମଡା ସୋସିଆଲିଟି;
- ଆଖପାଖ ଜଗତର ସୁରକ୍ଷା ଭାବରେ ଆକ୍ରୋଶ;
- ଲୋକଙ୍କ ପ୍ରତି ଅବିଶ୍ୱାସ |
ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ |
ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନ ପାଇଁ, ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ବିଭିନ୍ନ କ ques ଶଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି |
- ଆତ୍ମ-ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନର ମାପର ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରି, ଡେମୋ-ରୁବିନଷ୍ଟାଇନ୍ କିଶୋର ଦାବିଗୁଡିକର ଡିଗ୍ରୀ ଚିହ୍ନଟ କରେ | ବୟସ ପରିସର 10 ରୁ 16 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ | ଦାବି ସ୍ତର ଏବଂ ନିଜକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟବଧାନ ଏବଂ ନିଜକୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ |
- ଟେଷ୍ଟ V. V. V. Novikova "ମୁଁ ଏହି ଦୁନିଆରେ କିଏ" ଅତ୍ୟଧିକ ସମ୍ମାନ କିମ୍ବା ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଥିବାରୁ ଧାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ସମ୍ଭବ କରେ |
- ଅଦ୍ଭୁତ ଆତ୍ମ-ଜଳରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଏବଂ ଅପାରଗତା ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ, ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଆକଳନ କ techni ଶଳ S. A. AUT BUTASA କୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
କମ୍ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର କାରଣ |
ନିଜ ବିଷୟରେ ଅବସରପ୍ରାପ୍ତା ଧାରଣା ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ କାରଣ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ: ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଦକ୍ଷତା, ଚରିତ୍ର, ଚରିତ୍ର | ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି ଶିକ୍ଷା | ଅତ୍ୟଧିକ ଅଭିଭାବକ, ଅବସେସିଭ୍ ଯତ୍ନ କିମ୍ବା, ବିପରୀତରେ, ପିଲାଟିର ଉଷ୍ମ ସମ୍ପର୍କର ଅଭାବର ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର ଗଠନକୁ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର ଗଠନ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ଶିଶୁ ବର୍ଷରୁ ଅବାଞ୍ଛିତ ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଅନାବଶ୍ୟକତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | ସେମାନଙ୍କର ପିତାମାତାଙ୍କ ସହାୟତା, ବାଧା ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଜଣେ ମୁକ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ନୁହଁନ୍ତି | ଶିଶୁ ଏବଂ ଶିଶୁର ଭାବନା ଯଦି ପିତାମାତାମାନେ ତାଙ୍କୁ ବିରକ୍ତ କରନ୍ତି | ଏହିପରି ପିଲା ନିଜକୁ ଭଲ ପାଇବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହେଁ | ସେ ସର୍ବଦା ତାଙ୍କର ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | ପିଲାମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ମତକୁ ଉଦାସୀନ ନୁହଁନ୍ତି | ଜଣେ ବିଦେଶୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ପ୍ରାୟତ a ଏକ ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ଯଦି ସହପାଠୀ, ବନ୍ଧୁ, ଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା କେବଳ ପରିଚିତ ଲୋକମାନେ ନକାରାତ୍ମକ, ଶିଶୁର ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ମାନସିକ ତଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି, ତେବେ ସେ ନିଜକୁ ଅବରୋଧ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଆକ୍ରୋଶ କରିପାରିବେ |
ଯୁବକମାନେ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଭାବରେ ଭର୍ଚୁଆଲ୍ ଦୁନିଆରେ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତି | କିଶୋରମାନଙ୍କ ପାରମ୍ପାରିକ ରୂପ ସହିତ, ସାଇବର ତୁଳନାକାରୀ ଶୀଘ୍ର ବିସ୍ତାର ହୋଇଛି | ସେ ପ୍ରକୃତ ଜୀବନରେ ଆଘାତ କରିବା ଅପେକ୍ଷା କିଶୋରଙ୍କ ଉପରେ କମ୍ ଆଲାର୍ମ କରନ୍ତି ନାହିଁ | ନିମ୍ନ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର ଗଠନ ଉପରେ ଯେକ any ଣସି ବାଲ୍ ର ପ୍ରଭାବ ବହୁତ ଭଲ ଅଟେ | ଟେଲିସମର୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ସ୍ତର ବ increases ାଇଥାଏ ଏବଂ ଚିନ୍ତା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଦେଖାଯାଏ, ଶୋଇବା ବିଚଳିତ ହୁଏ, ଭାକଗୁଡିକ ବିଚଳିତ ହୁଏ |
କିଛି ପିଲା ଆତ୍ମହତ୍ୟା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟତିକ୍ରମୀକୁ ପ୍ରମାଣ କରିବାକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ଇଚ୍ଛା ଅଛି |
କିପରି ବ raise ିବେ?
ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଉଚିତ୍ | ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ସେହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆମକୁ ଉନ୍ନତ କରାଯିବା ଉଚିତ ଯାହା ସର୍ବୋତ୍ତମ | ଆତ୍ମ-ବିକାଶକୁ ସମୟ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଉପଯୁକ୍ତ ସାହିତ୍ୟ ପ read | ପିଲାଟି କେତେକ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ନିୟୋଜିତ ହେବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବା ଜରୁରୀ | ସୁନ୍ଦର ପୁରୁଷ ଚିତ୍ର girls ିଅମାନଙ୍କଠାରୁ ଆଗ୍ରହ ପ୍ରକାଶ କରେ |
ସେ ତାଙ୍କ ଗର୍ଲଫ୍ରେଣ୍ଡଙ୍କ ପୃଷ୍ଠଭୂମି ଦେଖୁଥିବା ପରି କିଶୋର girl ିଅ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ସେ ପିତାମାତା, ଶିକ୍ଷକ, ସାଥୀମାନଙ୍କ ମତକୁ ଉଦାସୀନ ନୁହେଁ | ଜଣେ girl ିଅ ତାଙ୍କ ରୂପ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବ raise ାଇବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ତୁମର ଏଭଳି ପ୍ରାକୃତିକ ଗୁଣଗୁଡିକ ସାମାନ୍ୟ ଏବଂ ଲାଜୁଆ ଭାବରେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଘାତ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ | ଯୁବକମାନେ ଶୀଘ୍ର ଜଙ୍ଗଲ ଯୁବକ ଲେଡି ପାଇଁ ଆଗ୍ରହ ହରାନ୍ତି | ଏହା କଠୋର ସହିତ ବିକଳ୍ପ ଜ୍ୟୋତି କରିବା ଶିଖିବା ଉଚିତ୍ |
ସମସ୍ତ ଅସୁବିଧା ଏବଂ ସୁବିଧା ସହିତ ତୁମେ ନିଜକୁ ଭଲ ପାଇବା ଆବଶ୍ୟକ | ଆତ୍ମ-ଛୁଟିରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ତୁମର ଭୁଲ୍ ସ୍ୱୀକାର କର, ସେମାନଙ୍କୁ ଠିକ୍ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ନିଜର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସହିତ ଲ fight ିବା ଆବଶ୍ୟକ, କାରଣ ଏହା ପ୍ରାୟତ comfort ଆରାମ ମଣ୍ଡଳୀରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ହଜିଯାଇଥିବା ଭୂମିକାରେ ବିସ୍ତାର ହୁଏ | ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତାଲିମ ପରିଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ | ନିଜକୁ ପ୍ରଶଂସା କରିବାକୁ ଦ୍ୱିଧା କର ନାହିଁ |
ବାରମ୍ବାର ହସ, ଜୀବନର ପ୍ରତି ମିନିଟରେ ଆନନ୍ଦ କର | ନିଜ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱାସ କର | ତୁମର ଅନନ୍ୟକୁ ହୃଦୟଙ୍ଗମ କର | ତୁମେ ଅନନ୍ୟ। ଅନ୍ୟ ସମାନ ବ୍ୟକ୍ତି ନାହିଁ | ଆପଣଙ୍କର ନିଜ ଗନ୍ତବ୍ୟ ସ୍ଥଳ ଖୋଜିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ତୁମର ପ୍ରିୟ ଶ୍ରେଣୀ, ଆଗ୍ରହ ଏବଂ ଶବ୍ଦ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅ | ତୁମର ପ୍ରତିଭା ପାଇଁ ଏକ ସନ୍ଧାନ ନିଅ | ଶକ୍ତି ଖୋଜ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବିକଶିତ କର | ସାୱାରରେ ଏକ ବୃତ୍ତି ବାଛନ୍ତୁ |
ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ବାରମ୍ବାର ଚାଟ୍ କରନ୍ତୁ, ତୁମର ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟଜନକ ଜୀବନ ବିଷୟରେ ଅଭିଯୋଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ଆପଣଙ୍କ ସମର୍ଥନ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଏହିପରି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନକୁ ବ raise ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ହ୍ରାସକାରୀ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର ସଂଶୋଧନ ପାଇଁ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବ୍ୟାୟାମକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି:
- ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଡାଏରୀରେ ଠିକ୍ ଯେକ any ଣସି ସଫଳତା (ଏହି ବ୍ୟାୟାମଟି ଯେକ any ଣସି ଭାଗ୍ୟକୁ ନୋଟିସ୍ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ);
- ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାୟ 30 ଟି ସକରାତ୍ମକ ଗୁଣର ଏକ ତାଲିକା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ, ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କର;
- ନିଜକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରଶଂସା କର;
- ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥାନରେ ଏକ ଜଣାଶୁଣା ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜଣେ ଅଭିନୟ କିମ୍ବା ଗାୟକ, ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କର, ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ତୁମେ ନୁହେଁ, ଏବଂ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ମୁଖ କୁହନ୍ତି |
ସୁପାରିଶଗୁଡ଼ିକ
କିଶୋରମାନେ ଭଲ ଆବଶ୍ୟକ, କାରଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ଆଶାବାଦୀ ଏବଂ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର କ be ଣସି ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ଅବଦୂତ ହୁଏ | ଅଧିକ ଓଜନ, ଗରିବ ଭ physical ତିକ ଫର୍ମ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟତାର ଅନୁଭବକୁ ବ ending ଼ାଇଥାଏ | ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରାଠାରୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ କ୍ରୀଡା ବିଲୋପ କରାଯାଏ, ଶରୀରର ଶକ୍ତି, ଶକ୍ତି ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦିଅ |
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପିତାମାତାଙ୍କୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି |
- ପିଲାଟି ପିତାମାତାଙ୍କ ସହିତ ନିଜକୁ ଚିହ୍ନିବା ପାଇଁ ବିକୃତି | , ତେଣୁ ତୁମ ମୁଣ୍ଡରେ ଦୁଇଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିନ୍ତାଧାରା ବିନିଯୋଗ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: "ମୁଁ ଜଣେ ଶାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି," ତୁମେ ମଧ୍ୟ ଜଣେ ଚମତ୍କାର ବ୍ୟକ୍ତି, ମୋ ଅପେକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ଭଲ | " ତୁମର ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କର | ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନଙ୍କର ସାମର୍ଥ୍ୟ ମହାନ ଅଟେ | ପିଲାଟିର ସାମର୍ଥ୍ୟରେ ତୁମର ବିଶ୍ୱାସ ପ୍ରକାଶ କର | ଚାକରାଣୀଙ୍କ ପୁତ୍ର ପ୍ରତି ପିତାଙ୍କ ସହାୟତା ଏବଂ ପିତାଙ୍କ ସହାୟତା ପାଇଁ ମ aartର ସହାୟତା |
- ସେ ସାନ ସନ୍ତାନକୁ ସମାଲୋଚନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯେହେତୁ ସେ ତାଙ୍କ ଆବେଦନ ବିଷୟରେ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି | ଗୁରୁତର ମନ୍ତବ୍ୟ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନକୁ ବହୁତ କମ କରନ୍ତୁ | ପିଲାଟି ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଭଲ କାରଣରୁ ମଧ୍ୟ |
- ଯୁବକ ପୁରୁଷକୁ ତାଙ୍କର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଆକର୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ | ଉପଯୁକ୍ତ ଶ style ଳୀ ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଷ୍ଟାଇଲିଷ୍ଟକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ | ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ କ୍ରମରେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ | କିଶୋରମାନେ ବିଭିନ୍ନ ଚର୍ମ ରସିଦ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତ it ଏହା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଦ୍ୱିଧା କରନ୍ତି | ଶିଶୁକୁ କୋସମେଟୋଲୋଜିଷ୍ଟକୁ ନିଅ |
- ତୁମର ପିଲାମାନଙ୍କୁ ନୂତନ ପରିଚିତ ହାସଲ କରିବାର ସୁଯୋଗ ପ୍ରଦାନ କର | ସେମାନଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ବିଭାଗ ଏବଂ ମଗ୍ ରେ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ, କ୍ରୀଡା କ୍ୟାମ୍ପରେ ଏବଂ ମନୋରଞ୍ଜନ କେନ୍ଦ୍ରରେ ପଠାନ୍ତୁ | ଏକ ଅପରିଚିତ ଦଳରେ, ପିଲାଟି ଏକ ନୂତନ ଉପାୟରେ ପ୍ରକାଶ କରିବାର ସୁଯୋଗ ଦିଆଯାଏ | ଯୋଗାଯୋଗର ସର୍କଲ, ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପ୍ରକାଶ ପାଇଁ ଅଧିକ ଭିନ୍ନ ଚେହେରା | ନିଜ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ବିସ୍ତାର କରେ |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ ସମସ୍ୟା ସହିତ ନିଜ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା କଷ୍ଟକର, ଦୟାକରି ଏକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ | ଏକ ମାନସିକ ବିଜ୍ଞାନୀ ସହିତ ଏକ ବୃତ୍ତି ଭାଷା ଚିନ୍ତାଧାରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବ, ନିଜର ସଂସ୍ଥାପନକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିପାରିବ |
ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ କିଶୋରମାନେ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ | ଗର୍ବର ଏକ କାରଣ ଖୋଜ |
- ଦୃଶ୍ୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ରୂପରେ ନୁହେଁ | ଦୃଶ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ | ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ନିୟମ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ |
- କ୍ରୀଡ଼ାରେ ନିୟୋଜିତ, କଳା | କିଛି ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ବଜାଇବାକୁ ଶିଖ |
- ଅଧ୍ୟୟନରେ ସଫଳତା ହାସଲ କରିବାକୁ ପ୍ରୟାସରେ ଯୋଗଦେବା | ସେମାନଙ୍କର ନିଜ ଶକ୍ତିରେ ଜ୍ଞାନ ଗୁଣବତ୍ତା ଗୁଣ |
- ଦାୟିତ୍ to ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ | ପାର୍ଟ ଟାଇମ୍ କାମ ଖୋଜ | ଟଙ୍କା ରୋଜଗାର, ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଖର୍ଚ୍ଚ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ | ଏକ ସ୍ୱେଚ୍ଛାସେବୀ ହୁଅ | ଜୀବଜନ୍ତୁ, ବୃଦ୍ଧ ଏବଂ ଅସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ |
ବ୍ୟକ୍ତିଗତତା ବିକାଶ କର |
- ଲୋକଙ୍କୁ ଖୁସି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଏକାସାଙ୍ଗରେ ସମସ୍ତେ ପସନ୍ଦ କରିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ | ଭଲ କାର୍ଯ୍ୟ କର | ଜଣେ ଭଲ ବ୍ୟକ୍ତି ହୁଅ |
- ଆପଣଙ୍କର ଅନନ୍ୟ ଶ style ଳୀ ଖୋଜ | ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ ପୋଷାକ ବାଛ ନାହିଁ ଏବଂ ଯିଏ ତୁମ ଉପରେ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯାଏ, ଏବଂ ତୁମର ମୁହଁକୁ ଆସେ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମୁହଁକୁ ତୁମକୁ ଆଲୋକିତ କରେ | ଏକ ଅନନ୍ୟ ପ୍ରତିଛବି ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ |
- ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପାଇଁ ଦେଖନ୍ତୁ | ନିୟମିତ ଦାନ୍ତକୁ ସଫା କର, ତୁମର କେଶ ଗଣନା କର, ଡିଓଡୋରାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କର | କେବଳ ପରିଷ୍କାର ଏବଂ ସଫା ଜିନିଷ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ | ଚିରି ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ତୁମର ଆକାରକୁ ଫିଟ୍ କରିବା ଜରୁରୀ | ଅତ୍ୟଧିକ ଘନିଷ୍ଠ କିମ୍ବା ବ୍ୟାଗି ପୋଷାକରୁ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ |
- ନୂଆ ନୃତ୍ୟ ଶିଖ, ସ୍ୱଭାବର କ sport ଣସି ପ୍ରକାରର ଖେଳ କିମ୍ବା କଳା | ପ୍ରତିଯୋଗିତାରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ |
- ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ନିଜକୁ ଉପଭୋଗ କର, ଯେଉଁମାନେ ବୁ understand ି ପାରିବେ, ପ୍ରେମ ଏବଂ ପ୍ରଶଂସା କରିପାରିବେ | ଯେଉଁମାନେ ତୁମର ଅଗ୍ରଗତିକୁ vy ର୍ଷା କରନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ତୁମକୁ ଟାଣି ନିଅନ୍ତୁ |
- ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମତ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ଭୟ କର ନାହିଁ | ଗଳି ଲୋକଙ୍କୁ ମନା କରେ | ତୁମକୁ ଧୋଇବାକୁ ଦିଅ ନାହିଁ | ମନିପଟେ ଫ୍ୟାକ୍ଟ୍ରିସ୍ |
ନକାରାତ୍ମକରୁ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ |
- ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଅନେକ ସମୟ ଅତିବନିକ ଭାବରେ ବିତାନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଜୀବନ ଅତି ସୁନ୍ଦର। ମଣିଷ, ନକାରାତ୍ମକ, ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ମନେ ହେଉଥିଲା | ସର୍ବଦା ଏକ ସକରାତ୍ମକ ଉପାୟରେ ଚିନ୍ତା କର | ସକରାତ୍ମକ ବିବୃତ୍ତିରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତିଫଳନ ସହିତ ସୁଇଚ୍ କରନ୍ତୁ |
- ସର୍ବଦା ସଫଳତା ଉପରେ ସର୍ବଦା ଏକାଗ୍ର କରନ୍ତୁ | ଯେକ any ଣସି ବିଫଳତା ଯେ ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଅଭିଜ୍ଞତା ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | ତ୍ରୁଟିକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ରାସ୍ତା ଜାରି ରଖନ୍ତୁ |
- କ no ଣସି ଆଦର୍ଶ ଲୋକ ନାହାଁନ୍ତି | ପ୍ରକୃତ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଦକ୍ଷେପରେ ଚିନ୍ତା କର | ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଚାହେଁ ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ହାସଲ କରିବା ଅସମ୍ଭବ ହେଲେ ହତାଶତା ଅନୁଭବ କର ନାହିଁ |
- ଜଟିଳ ମନ୍ତବ୍ୟଗୁଡିକ ପାଇଁ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ନିଜ ମତ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ଭୁଲ ହୋଇପାରେ | ଗଠନମୂଳକ ସମାଲୋଚନା କର |
- ବାହାଘର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ନିଜକୁ କର ଯେ ତୁମେ ଜଣେ ଅଦ୍ଭୁତ ବ୍ୟକ୍ତି | ଯେକ any ଣସି ଜୀବନ ସମସ୍ୟାକୁ ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତିରେ | ତୁମେ ସୁଖ ପାଇବାକୁ ଯୋଗ୍ୟ
