ପ୍ରାକୃତିକ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ସ୍ୱାଧୀନତା, ଯେହେତୁ ଏହା ଏକ ପ୍ରତିଛବି ଗଠନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ ଏବଂ ସର୍ବଦା ଆଲର୍ଟ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ - ସର୍ବଦା "ପ୍ରାକୃତିକ" ରେ କିପରି ମିଳିବ ନା କାହିଁକି | ଏଥିସହ, ଅତିଶତମ ସାମାନ୍ୟ ମେକ୍ ଅପ୍ ପରେ ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ଏହାଠାରୁ ଖରାପ ଲାଗେ, ଏହା ଶୀଘ୍ର ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ "କଳା" ପାଇଁ ସବୁବେଳେ ଅନେକ ଖର୍ଚ୍ଚ ଥାଏ | କିନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ cour ାରା ପ୍ରସତିକତା ବିନା ପ୍ରକୃତରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଦେଖାଯାଏ, ଯେପରି ଆମେ ଆଜି କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁଛୁ ସେଥରେ, ଟିକ୍କ କିମ୍ବା ଲାଇଫ୍ ଇକାଟା ଆବଶ୍ୟକ |
ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନିୟମ |
କିନ୍ତୁ ପ୍ରସାଷୀ ବିନା ତଥାପି ସୁନ୍ଦର ହୁଅ ବାସ୍ତବ ଅଟେ | ଏବଂ ଏହା କେବଳ ଯୁବକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ନୁହେଁ, କେଉଁ ବୟସ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇନାହିଁ | ଏହାର ପ୍ରାକୃତିକ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଯତ୍ନବାନ, ତୁମେ ନିଜକୁ ଆନନ୍ଦ ଦେଇ ନିଜକୁ ଏବଂ ଆଖପାଖର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଦୃଶ୍ୟ | ସଜାଇବା ଅର୍ଥରୁ ଏହା କରିବା ପାଇଁ, ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ଉଚିତ୍ |
ଚର୍ମ ପ୍ରଦାନ କରାଯିବା ଉଚିତ୍:
- ପରିଷ୍କାର;
- ଭଲ ସ୍ୱର;
- ସୁସ୍ଥ ପୁଷ୍ଟିକରତା;
- ଆର୍ଦ୍ରତା
ଯୁବକ ଯୁଗରୁ ନିୟମିତ ଚର୍ମକୁ ସଫା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ତଥାପି, ଏହିପରି ଅର୍ଥ ପାଇଁ ବିଶେଷ ମହଙ୍ଗା ପାଣ୍ଠିର ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ବ୍ୟବହାର ନୁହେଁ |
ଏହା ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯେ ଚେହେରା ଦିନକୁ ଦିନକୁ 2 ଥର କ୍ଳାନ୍ତ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | କିଛି ବିଶେଷଜ୍ଞ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ଆଦ at ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କେବଳ ଏକ ପ୍ରଣାଳୀ ଧରିଥାଏ | ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ, କ୍ଷୀର, ଲୋସନ, ଲୋସନ କିମ୍ବା ଚାମୋମେଟାଇଲ୍, ଫୁଲା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରଦାହର ଅପସାରଣ ପାଇଁ ଯୋଗଦାନ, ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହେବ |
ସକାଳେ, ସତେଜତା ବରଫ ଖଣ୍ଡ ସହିତ ଚେହେରା ଦେବ | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ହର୍ବାଲ୍ ଇନଫ୍ୟୁସନ୍ ଫ୍ରିଜ୍ କରି ପ୍ରାପ୍ତ | ତରଳିବା ପ୍ରଭାବ ହେତୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇଥାଏ, ଟିସୁ ଅମ୍ଳଜାନ ସହିତ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ ଚର୍ମ ଏକ ସୁଗମ ଟନେ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଅଟେ |
ସାବୁନ କିମ୍ବା ଜେଲ୍ ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଉପକରଣ ଯାହାକି ଚର୍ମ କଳିକାର ପ୍ରଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିବା ଭଲ |
ଏକ ତଉଲିଆ ମୁହଁକୁ ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ବାନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇନଥାଏ | ଏପରି ଏକ କପଡା ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ସହଜ କରିବା ସହଜ ଅଟେ, ବୁନ୍ଦା ଶୋଷଣ କରିବାକୁ ଦିଅ | ତେଣୁ ଚର୍ମ ବିସ୍ତାର ହୁଏ ନାହିଁ, ଅକାଳ ଗୁପ୍ତରେ ଏହାର ପୃଷ୍ଠରେ ଦେଖାଯିବ ନାହିଁ |
ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଏକ ସଫା କରିବା ମାସ୍କ ତିଆରି କରିବା ଉପଯୋଗୀ | ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ସ୍କ୍ରବ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଚର୍ମ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | - ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |
ସମୟ ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ | କଫି ଗ୍ରାଉସ୍, ଯାହା ସ୍ independ ାଧୀନ ଭାବରେ ଉଭୟ ସ୍ independ ାଧୀନ ଭାବରେ ଅନୁମତି ଦିଆଯାଇଛି ଏବଂ କେଫିର ସହିତ ମିଶ୍ରଣ ଏବଂ ଚୂର୍ଣ୍ଣ ଓଟମିଲ ସହିତ ଏକ ମିଶ୍ରଣରେ ଅନୁମତି ଦିଆଯାଇଛି | ଯଦି ଆପଣ ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ 20 ମିନିଟ୍ ମୁହଁରେ ଛାଡିଦିଅନ୍ତି, ଏହା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ମାସ୍କ ଦେଖାଯାଏ |
ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ର ଏବଂ ପୋଷଣ ବିଭିନ୍ନ କ୍ରିମ୍ ସୂତ୍ରକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଗୁଣକୁ ଧ୍ୟାନରେ ପକାଇବ | ଏବଂ ଅର୍ଥ ସହିତ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ୍ | ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଦେଉଛି | ଏହାର ରାୟର ପ୍ରଭାବଗୁଡ଼ିକ ବାହ୍ୟ ବୟସର ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୁଏ | ଏବଂ କେବଳ ସମୁଦ୍ର କାଳିରେ, ଏବଂ ବର୍ଷରେ ନୁହେଁ | ନିୟମିତ ଏବଂ ଇଣ୍ଟିଗ୍ରେଟେଡ୍ ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଚେହେରା ଫାଲୁ କିମ୍ବା କ୍ଳାନ୍ତ ଦେଖାଯିବ ନାହିଁ |
ପ୍ରାକୃତିକ ପାଇଁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ସମର୍ଥନ ଚର୍ମ ରଙ୍ଗକୁ ପରିବେଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ସୁସଜ୍ଜିତ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରୂପ ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଅସୁବିଧା କିପରି ଲୁଚାଇବା?
ଆମର ଦୃଶ୍ୟ ସର୍ବଦା ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ହୁଏ | ସେହି ବ୍ରଣ ବାହାରକୁ ଆସିବ, ପିତ୍ତଳ ଦେଖାଯିବ, ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଆଖିରେ ବ୍ୟାଗଗୁଡ଼ିକ | ଏବଂ ମୁହଁର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ସର୍ବଦା ଏତେ ସୁନ୍ଦର ନୁହଁନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ it ାରା ଏହା ଦର୍ପଣରେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରତିଫଳତାକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରାଯାଇପାରେ | ବେଳେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜରୁରୀ ପଦକ୍ଷେପ କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥତା ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଅପ୍ରୀତିକର ସିଣ୍ଡ୍ରୋମରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ଏବଂ ରୋକିବା ନ at ଡିବାକୁ ପଡିବ |
କିନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ, ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ମିଳିବା ଉଚିତ୍ | ସାଜସଜ୍ଜା ଛଦ୍ମବେଶର ସ୍ତର ତଳେ ବ୍ରଣ କିପରି ଲୁଚାଇବାକୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ | ସଲୀରିକ୍ଲିକ ଏସିଡ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା ପ୍ରସ୍ତୁତି ପାଇଁ ଅଧିକ ଦକ୍ଷ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ସେ ଏହି ପ୍ରକାର ପ୍ରଦାହ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରେ |
ଏହା ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଅର୍ଥ ପ୍ରଦାନ କରେ | ଆସ୍ପିରିନ୍ (ଏସିଟିଲାଲାଇକିକ୍ ଏସିଡ୍) | ଟାବଲେଟ୍ ଟ୍ରାଇଟିଭ୍ ହୋଇଛି, ଏକ ବୁନ୍ଦା ପାଣି ଯୋଡାଯାଏ ଏବଂ ଫଳାଫଳ କ୍ଲିନର୍ ସିଧାସଳଖ ବ୍ରଣରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ | ଏହି ପଦ୍ଧତି ରାତାରାତି କରିବା ଭଲ, ଏବଂ ଯାହା ଦ୍ the ାରା ଭାତୁକାଉଟିକ୍ ଏଜେଣ୍ଟ, ଯାହା ଶୁଖିଗଲା, ଲୋପାଫ୍ଲୋପ୍ଲାଷ୍ଟର ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ସ୍ଥାନ ବନ୍ଦ କରିଦେଲେ, ବିଶ୍ବାସିତ ସ୍ଥାନ ବନ୍ଦ କରିଥିଲା | ସକାଳେ, ବ୍ରଣର ଚିହ୍ନଗୁଡିକ ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଲୁଣିକ ଏସିଡ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା ଏକ ଲୋସନ |
ଆପଣ ଓଠ ପାଇଁ ସ୍କ୍ରବ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ | ଏହା ପିଏସାଲରୁ ମୁକ୍ତି କରିବ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ସୁ-ବିକୃତ ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟ କରିଥାଏ |
ସେହି ଲୋକମାନେ ଯେଉଁମାନେ ସର୍ବଦା ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହୁଅନ୍ତି ଚର୍ବି ଚର୍ମକୁ କିପରି ଭଲ ଭାବରେ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କରିବେ ସେଥିପାଇଁ ଲାଭବାନ ହୋଇପାରେ | ମାଟିରେ ମାସ୍କ | ସେ ଏକ ଅଶୁଭ ଜ୍ୟୋତି ଅପସାରଣ କରନ୍ତି | ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଏକ ସାଧନ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ | ଏହା ସହିତ, ସୋଡା ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହୋଇଥିବା ତରଳ ସାବୁନ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଏବଂ ଯଦି ଘରେ ଆଲୁ ଅଛି, ଏହାର ଫ୍ରିଜ୍ ପତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ସମାନ ସମସ୍ୟା ସହିତ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ କସମେଟିକ୍ ଚେହେରା ରେ ପରିଣତ ହୁଏ |
ଆଖିପତା ଲସ୍ କରିବା ଏବଂ ଆଖି ପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ, ସେମାନେ ଏକ ମାସ୍କ ଭାବରେ କାଷ୍ଟର ତେଲ ସହିତ ତେଲଯୁକ୍ତ | ସଠିକ୍ ପ୍ରଭାବ ଚାମୋମେରୁ କିମ୍ବା କ୍ୟାଲେଣ୍ଡୁଲା ଠାରୁ ହେମୋବାଇଲ୍ ସଙ୍କୋଚନ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ |
ଘରେ ଆଖିରେ ଥିବା ଘନତାକୁ ବାହାର କରିବା 5 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ହୋଇପାରେ | କଟନ୍ ଡିସ୍କ ବ୍ଲାକ୍ ଚା ତିଆରି ସହିତ ଗର୍ଭଧାରଣ କରେ | ଥକ୍କୁର ଚିହ୍ନ ଚାଲିଯିବ ଏବଂ ଦେଖ ଲୁଟ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ପରିଣତ ହେବ | ଯଦି ତୁମର ଅଛି ସତେଜ କାକୁଡି | ଏହିପରି ପନିପରିବା କ୍ଷେତ୍ରର ଯୋଡି ସିରବଲେଭଗୁଡ଼ିକର ଯୁଗଳ ଅପ୍ରୀତିକର ଲକ୍ଷଣ ଅପସାରଣ କରିବ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସୁପରମା ଭେଦ କରନ୍ତି | ଆପଣ କେବଳ ଚର୍ମ ତଳେ ଚର୍ମ ଉପରେ ଚର୍ମକୁ ବଣ୍ଟନ କରିବା ପାଇଁ କେବଳ କାକୁଡି ଖଣ୍ଡ ଖଣ୍ଡ କରିପାରିବେ | ଅଶୋଧିତ ଆଳୁ ସହିତ ସମାନ କରାଯାଇଥାଏ, ଯାହାର ଷ୍ଟାର୍କ ଅଛି, ଯାହାର ଡମିରେ ଥିବା ଏକ ଧଳା ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରଭାବ |
କ techni ଶଳକୁ ଆୟତ୍ତ କରିବା ଖରାପ ନୁହେଁ | ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜ୍ ମସାଜ୍ | ଯେଉଁମାନେ ଆଖି ତଳେ ବ୍ୟାଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି | ଏହି ପଦ୍ଧତି ମୁହଁରେ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରୁ ଏକ ସ୍ଥିର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ନେଇ ପତଳା ଚର୍ମର ଦୃଶ୍ୟକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |
ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକର ଅସୁବିଧା ପାଇଁ, ଯାହା ପୁରାସିତ ପ୍ରକୃତିକୁ ସର୍ବଦା ଏଠାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ନାହିଁ | ତେଣୁ, ସେମାନେ ମାନବ ଧାରଣାର ବିଶେଷତା ସହିତ ଜଡିତ କିଛି କ icks ଶଳ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ | ଉଦାହରଣ ସ୍ଵରୁପ, ନାକକୁ ଭିଜୁଆଲ୍ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ଆଖିକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା | । ସେମାନଙ୍କର ବକ୍ର ଫର୍ମ ଏହି କ୍ଷତିପୂରଣଦାତା ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ |
ଏହା ପ୍ରାୟତ gater ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ କେଉଁ ହେୟାର ଷ୍ଟାଇଲ ଏକ ବଡ଼ ନାକର ମାଲିକ ତିଆରି କରେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସେହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ମୁଣ୍ଡର ପିଠିରେ ଲାଞ୍ଜର ଟାଇ, ଏବଂ ଚିକ୍କଣ କେଶରେ ଟ୍ରାେଲର ଟାଇରୁ ନିବୃତ୍ତ ହେବା ଭଲ | ତରଙ୍ଗ କିମ୍ବା କର୍ଲ - ଏହି ବିଚାରରେ ସବୁଠାରୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଦେଖାଯିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ |
ଏହା ସହିତ, ଏହା ଭୁଲିଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଯେ "ଅସଫଳ" ନାକରେ ଚର୍ମର ସାଲାଇନ୍ଙ୍କ ଅତିରିକ୍ତ, ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟ ଦୃଶ୍ୟକୁ ଆକର୍ଷିତ କରିବ | ସେଇଥି ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ଚର୍ମକୁ ସଫା କରିବା ଏବଂ ସ୍ତର କରିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ |
ସୁବିଧା କିପରି ବଣ୍ଟନ କରିବେ?
ଯଦି କ something ଣସି ସମ୍ଭାବନା ନାହିଁ କିମ୍ବା ମେକଅପ୍ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ନାହିଁ, ବିଭିନ୍ନ କ ques ଶଳର ସାହାଯ୍ୟରେ ଅନୁକୂଳ ମୁଖ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିବା ସମ୍ଭବ |
- ଓଠକୁ ଅଧିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବାକୁ, ଆପଣ ଏକ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ: ଏହା ସାହାଯ୍ୟରେ, ସେମାନେ ଏକ ସ୍ୱରକୁ ନେଇପାରିବେ | । ଲିପଷ୍ଟିକ୍ ବଦଳରେ, ଯାହା ଏକ ଲମ୍ବା ବ୍ୟବହାର ପରେ ଓଠରେ ଫିକା ତିଆରି କରେ, ବାଲାମ ଏବଂ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କର | ସର୍ବୋତ୍ତମ ପାଣ୍ଠି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ନଡ଼ିଆ ତେଲ |
ଯେତେବେଳେ ଏହା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଓଠକୁ ନରମ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ କୂଅରେ ପରିଣତ ହେଲା |
- ପ୍ରସତିର ଲକ୍ଷଣ ବିନା ମୁହଁରେ, ଆଖିକୁ ବିଶେଷ ସ୍ୱୀକାର କରାଯାଏ | ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ମୁହଁର ବାହ୍ୟରେଖା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଯଦି ପ୍ରକୃତି ପରିକାଳର ଆଖିଗୁଡ଼ିକ ସ୍ମାର୍ଟତା ସହିତ ଆଲୋକିତ ହୁଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା କାସ୍କର ତେଲ ସହିତ ଲୁବନାଇବା, ଯାହା ଦ୍ the ାରା କାସ୍କିନ୍ ଏ ସହିତ ଲବିନେଟ୍ କରେ, ଆଖିର ଦ Daily ନିକ ଅଧିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ହେବ ଏବଂ ଚେହେରାର ଅଧିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ହେବ |
- ମସାଜ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଗାଲକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବା | । ଗୋଟିଏ ରିସେପସନ୍ ହେଉଛି ଏକ ବିକଳ୍ପ ଚେନ୍ ମୁଦ୍ରା ମୁଦ୍ରାସ୍ଫୀତି | ଏହି ବ୍ୟାୟାମଟି ଯେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଡିତ ମାଂସପେଶୀ ଥକିଯାଏ ନାହିଁ |
- ଗାଲ୍ବୋନ୍ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମନୋନୀତ ହେୟାର ଷ୍ଟାଇଲ୍ | ବିଶେଷ ଭାବରେ ଏହି ଅର୍ଥ କେଶ ପରିସକ୍ୟାଡ୍ କ୍ୟାସକେଡ୍ | ସିଧାସଳଖ ପଦବୀ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଣ୍ଡର ମୋଡ଼ାଯାଇଥିବା ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭଲ ହେୟାର ଷ୍ଟାଇଲ | ଆଖିର ଉପର ବାଙ୍ଗ୍ ମୁହଁର ଏହି ଅଂଶ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରେ |
ଡାଏଟ୍ ର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ |
ଯେତେବେଳେ ଏହା ମାନବ ଶରୀରକୁ ଆସେ, ଏହାକୁ ସର୍ବଦା ଧ୍ୟାନରେ ରଖ ଉଚିତ ଯେ ଯେକ any ଣସି ବାହ୍ୟ ପ୍ରକାଶନ ଶରୀରର ଭିତର ସ୍ଥିତିର ପ୍ରତିଫଳନ | ଏବଂ ଶେଷରେ ରହିବା ଆମେ ଯାହା ଖାଉଛୁ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶର ଖରାପ ଅବସ୍ଥା ହେଉଛି ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିହ୍ନ ଯାହା ଏଥିରେ ସମସ୍ୟା ଅଛି |
ସର୍ବଦା ଭଲ ଦେଖାଯିବା, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହିପରି ଏକ ଡାଏଟ୍ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି:
- ଜଳଖିଆ ପାଇଁ - ପୋରିଜ୍;
- ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ମେନୁ ଏବଂ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନରେ, ପନିପରିବା ଠାରୁ ସାଲାଡକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ମାଂସ ଏବଂ ମାଛ, ଚର୍ମ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ;
- ସ୍ନାକ୍ସ ଭାବରେ, ଫଳ ଏବଂ ବିରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଉଚ୍ଚ-ଗ୍ରେଡ୍ ମଇରୀ ଏବଂ କନଫେକ୍ଟିଆନ୍ ରୁ ବାହାର କରି;
- ଗ୍ୟାସ୍ (ପରଫେକ୍ଟ ନର୍ମରେ ଅତି କମରେ 1.5 ଲିଟର ପରିଷ୍କାର ଜଳ ସମୟରେ ପିଅନ୍ତୁ (ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଦର୍ଶ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଓଜନ ପ୍ରତି 1 କିଲୋମିଟର);
- କଫି, ଚା ଏବଂ କୋକୋ ର ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟବହାର |
ଏହିପରି ସୁପାରିଶଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରିବା, ତାହା ହାସଲ ହୋଇପାରିବ ଯେ ଚର୍ମ ଭ୍ଲଭେଟି ହେବ, ଭଲରେ ଆର୍ଦ୍ରତୃତ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ରଙ୍ଗ ପାଇବ |
କ୍ରୀଡା ଏବଂ ମନୋରଞ୍ଜନ |
ଦୃଶ୍ୟ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ନେଇଥାଏ | ତେଣୁ, ନିଦ ଭର୍ତ୍ତି କରିବାକୁ ଅତି କମରେ 7-9 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସକୁ ମନା କରନ୍ତୁ (ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା) ଏବଂ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ଜୀବନ ମନୋଭାବରେ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ |
ଏବଂ ମନେରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ: ଯଦି ଶେଷ ବିନା "ଫୋନରେ ବସ, ଟିଭି ଦେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ସଂଗୀତ ଶୁଣ, ତେବେ ତୁମେ ଠିକ୍ କରିପାରିବ ନାହିଁ | କାରଣ ସଭ୍ୟତାର ଏହିପରି ଲାଭ ସହିତ ନିରନ୍ତର ଯୋଗାଯୋଗ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ଏବଂ ସ୍ନାୟୁରୁ ଅନେକ ରୋଗର ଉପଯୋଗର କଥା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା, ଏପରି ଜୀବନଶ wan ଳୀ ଆସୁଥିଲା, ଯେଉଁମାନେ ଚର୍ମରେ ନିଜକୁ ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି |
ସତେଜ ବାୟୁ, ସୃଜନଶୀଳତା କ୍ଲାସ୍ ରେ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ସହିତ ସକ୍ରିୟ ଛୁଟିଦିନରେ ସନ୍ଧାନ କରିବା ଭଲ |
ଯେକ any ଣସି ମେକଅପ୍ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ଭଲ ମନୋବଳ ଭଲ ରୂପାନ୍ତର କରେ |
ମେକଅପ୍ ବିନା କିପରି ସୁନ୍ଦର ହେବା ପାଇଁ କିଛି ରହସ୍ୟ, ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଭିଡିଓରୁ ଶିଖିବେ |