ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅତିକମରେ ଥରେ ତାଙ୍କ ଜୀବନରେ ଏକ ଅନିଶ୍ଚିତତାର ଏକ ଅଦୃଶ୍ୟ ଅନୁଭବ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ପଡିଲା | କେତେକ ଅନାବଶ୍ୟକ ଅନ୍ଧକାରର ବିପଦକୁ ଅତିରିକ୍ତ କରନ୍ତି, ଏବଂ ତା'ପରେ ଭୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ ଫ୍ୟାବିଆକୁ ବିକାଶ କରେ | ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ, ସନ୍ଧ୍ୟା ଏବଂ ରାତିରେ ଭୟର ଦୃଶ୍ୟର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ବୁ understand ିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଫୋବିଆର ବର୍ଣ୍ଣନା |
ଅନ୍ଧାରର ଆତଙ୍କ ଭୟକୁ ନାପୋବେବା କୁହାଯାଏ | ଶବ୍ଦଟି ଗ୍ରୀକ୍ ଠାରୁ "ରାତିର ଭୟ" (ଗ୍ରୀକ୍ ରୁ ଭୟ "ଭାବରେ ଅନୁବାଦ କରାଯାଇଛି | Nyktos -" ରାତି "ଏବଂ ଫୋବୋସ୍ -" ଭୟ ") | ସ୍କଟୋଫୋବିୟୋ (ଗ୍ରୀକ୍ ଠାରୁ।
ପ୍ରାୟତ , ରୋଗ ପିଲାମାନଙ୍କରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୁଏ | ରାତିର ଦୁନିଆ ରହସ୍ୟ, କଳ୍ପିତ ଚିତ୍ର, ଦୁ m ସ୍ୱପ୍ନ | ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, ରାତିର ବିରୋଧ ପୂର୍ବରୁ ଅଧିକାଂଶ ପିଲା ଭୟଭୀତ ହୋଇ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଖରେ ପାସ୍ କରେ | କିନ୍ତୁ ଏହା ଘଟେ ଯେ ବର୍ଷଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରେ ନୋଡୋବ କେବଳ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ | ଅନ୍ଧକାରର ପାଥୋଲୋଜିକାଲ୍ ଭୟ ପୃଥିବୀର ଜନସଂଖ୍ୟାର 10% କ୍ଷତିପୂର |
ଏହି ଫୋଲବିଆର ହୋଇଥିବା ଏହି ଫେସାଲେରୀ ହେଉଛି | ସମସ୍ତ ଖର୍ଚ୍ଚ ଭୟ ଅନ୍ଧକାରକୁ ନିଜସ୍ୱ କରେ, କିନ୍ତୁ ଆଲୋକର ଅଭାବ | ଆଖପାଖ ସ୍ଥାନ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପାଇବା ଅକ୍ଷମତା ହେତୁ ଘଟିଥାଏ | ଅଜ୍ଞାତ ମଣିଷର ଧନୀ କଳ୍ପନା କରେ | କଳ୍ପନାରେ, ଭୟଙ୍କର, ଅବାସ୍ତବ ଘଟଣା ଏବଂ ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ |
ସ୍କୋଟୋଫୋବିଆରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଭୟ, ଏପରିକି ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନିରାପଦରେ ରହିବା | ପ୍ରାୟତ , ଲୋକମାନେ ଉଚ୍ଚ ବୁଦ୍ଧିଜୀବୀ, ଅଣ-ମାନକ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କଳ୍ପନା |
ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ହାଇପରୋମୋଲୋଜି ସହିତ ପ୍ରକାଶିତ, ବର୍ଦ୍ଧିତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା | ସେଗୁଡ଼ିକ ଆହତ, କ any ଣସି ଭାବନର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଅନୁଭୂତି ସହିତ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ପ୍ରବୃତ୍ତି |
ପ୍ରାୟତ , ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନ୍ଧକାରର ଲୋକମାନେ କିଛି ବିଷୟ ସହିତ ସାକ୍ଷାତ କରିବାର ସମ୍ଭାବନାଠାରୁ ଭ୍ରମାତ୍ମକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆଉ କିଛି ନୁହେଁ | ଫୋବିଆ ସାଧାରଣ ଭୟଠାରୁ ଭିନ୍ନ, ଯାହା ଚିନ୍ତାରେ ଗତି କରେ ଏବଂ ପ୍ୟାନିକ୍ ଭୟକୁ ଯାଏ | ଅନ୍ଧକାରର ପଦ୍ଧତି ସହିତ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ବେଳେବେଳେ ମାନବ ଫୋବିଆରେ କିଛି ଦେଖାଯାଏ:
- ଟାଚାଇକାର୍ଡିଆ;
- ପେଟ ବ୍ଲାଣ୍ଡିନିନ୍ ଟ୍ରାକ୍ଟରେ ଅସନ୍ତୋଷ, ପେଟ ସ୍ପାସ୍;
- ପରିସ୍ରା ପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ଅନୁରୋଧ କରେ;
- ଅସୁବିଧା ଅବମାନନା;
- ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା;
- ରକ୍ତଚାପରେ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ;
- ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା;
- ating ାଳ ବୃଦ୍ଧି;
- ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ଥଣ୍ଡା;
- ଥଣ୍ଡା, ଭିତରର କମ୍ପନ, କମ୍ପନ ହାତ;
- ଚିନ୍ତା;
- ଦୁର୍ବଳ ଅବସ୍ଥା;
- ହିଷ୍ଟେରିକ୍ସ;
- ବୁଟ୍ କରିବା, ବିସ୍ତାର ଏବଂ ବକ୍ତବ୍ୟ ମନ୍ଥର;
- ଶୁଖିଲା ପାଟି, ଭଏସ୍ ନଷ୍ଟ;
- ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱର ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି;
- କ୍ରୁପ୍ ଗୋଡରେ ଦୁର୍ବଳତା;
- ନ୍ୟୁରୋଟିକ୍ ରାଜ୍ୟ;
- ପାରାନୋିଆ |
ଭାବପ୍ରବଣ ସ୍ତରରେ, ଫୋବିଆ ନିଜକୁ ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ସ୍ୱପ୍ନ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମକଦ୍ଦମୀରେ ପ୍ରକାଶ କରିପାରିବ | ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଥଣ୍ଡା at ାଳରେ ତୀବ୍ର ଜାଗ୍ରତ ହୁଏ | ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ, ସେ କ'ଣ ହେଲା ତାହା ତୁରନ୍ତ ବୁ understand ିବାକୁ ଅସମର୍ଥ | ଭୟଭୀତ ଏବଂ ନିରାଶା ଠାରୁ, ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ କ ewhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ ଛାଡିବା ପାଇଁ ଏକ ଅପୂରଣୀୟ ଇଚ୍ଛା | ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ସନ୍ଦେହ ଏବଂ ସ୍ନ୍ୱିସ୍ ଏବଂ ନର୍ଭସେସ୍ ବିକାଶ କରେ |
ଅନ୍ଧାରର ଜନ୍ମର ଲାଭ ଏବଂ କ୍ଷତି |
ଫୋବିଆ ଲାଭ କରିପାରିବ: ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ଅନ୍ଧକାରକୁ ବିପଦରେ ପକାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛୁକ ନୁହେଁ | ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ସତର୍କତା କେବଳ ଅନ୍ଧାରରେ ଖୋଜିବା ସମୟରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ସବୁଠାରେ ମଧ୍ୟ | ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୀଡା ଏବଂ ଡ୍ରଗ୍ ବ୍ୟବହାର ନବୁଟ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଆକର୍ଷିତ କରେ ନାହିଁ | ଏହିପରି ଲୋକମାନଙ୍କର ଆତ୍ମ-ସଂରକ୍ଷଣର ଏକ ବିକଶିତ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଅଛି |
ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁ ସୁବିଧା | ଭୟର ପାଥୋଲୋଜିକାଲ୍ ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତ life ଜୀବନର ଗୁଣ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ନାଇଟ୍ ଗଲ୍ସ ଦ day ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଅଧ୍ୟୟନ, ଥକ୍କା ଏବଂ ଲୋପ ଫେରାଉବିମାନେ ଆକସେଣ୍ଟିଆକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ | ଦିନର ଅନ୍ଧକାର ସମୟ ସହିତ ଜଡିତ ନୁହେଁ, ନ୍ୟୁରୋସିଭ୍ ମାନସିକ ରାଜ୍ୟଗୁଡିକ ରୋଜଗାର କରିବାର ଏକ ସୁଯୋଗ ଅଛି |
ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ରାସ୍ତାରେ ଯିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି | ଭାଗ୍ୟଶାଳୀ କୋଠରୀ ରୋଗୀକୁ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଅବସ୍ଥାରେ ଆଣିଥାଏ | ନିୟମିତ ଭୟ, ଅଭିଜ୍ଞତା, ଭାବପ୍ରବଣ ଶକ୍ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ | ଲୁକ୍କାୟିତ ରୋଗ ବ to ାଇବା ସମ୍ଭବ | କ୍ରମାଗତ ନର୍ଭସ ଓଭେନ୍ଟେଜ୍ ର ଫଳାଫଳ ମଧୁମେହର ବିକାଶ, ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍, ଅନୋନୋଲୋଜିର ବିକାଶ ହୋଇପାରେ |
ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଏବଂ ହୃଦଘାତର ସମ୍ଭାବନା, ହୃଦ୍ ଏବଂ ହଜମକାରୀ ପ୍ରଣାଳୀର ଉଲ୍ଲଂଘନ, ଉଚ୍ଚ ଅଟେ | ଏହା ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |
ଘଟଣାର କାରଣ |
ଅନେକ କାରଣ ପାଇଁ ଗା ark ଭୟ ହୋଇପାରେ |
- ଜେନେଟିକ୍ କୋଡ୍ ଉତ୍ତରାଧିକାରୀ | ପ୍ରାଚୀନ ଲୋକ ଶତ୍ରୁ ଜନସାଧାରଣଙ୍କ ଉପରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆକ୍ରମଣ ହେତୁ ସମୁଦାୟ ଅନ୍ଧକାରର ଆଗମନ ପୂର୍ବରୁ ଦୁ iser ଖୀ ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ। ଏବଂ ଆଧୁନିକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ଆତ୍ମନିର୍ଭରଶୀଳତାର ଭାବନା ଦିନର ସବୁଠାରୁ ବିପଜ୍ଜନକ ସମୟର ଆନୁମାନିକତା ବିଷୟରେ ଏକ ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ - ରାତିର ସବୁଠାରୁ ବିପଜ୍ଜନକ ସମୟ |
- ଅନ୍ଧାରରେ ଦର୍ଶନ ତୀବ୍ର ହ୍ରାସ କରେ, ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅସହାୟତା ଏବଂ ଅସୁରକ୍ଷିତତା ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | । ଭିଜୁଆଲ୍ ତୀବ୍ରତାର ଛତୁ ହେତୁ, ଗନ୍ଧର ଖରାପ, ରାତିରେ ଏକ ଦୁର୍ଘଟଣାର ବିପଦ ଦେଖାଯାଏ |
- ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ପିଲା ଅନ୍ଧକାର ସାମ୍ନାରେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତି | ଅନ୍ଧାରରେ ଚିନ୍ତା ଏକ ମା ଅଭାବ ହେତୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ପିଲାମାନଙ୍କର ଭୟ ନ୍ୟୁରୋସିସରେ ବ grow ିପାରେ | ଭୟଙ୍କର ରାତ୍ରି ବାସଗୃହର ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ଭୟଙ୍କର କାହାଣୀ ଦ୍ୱାରା ଏହା ଆଲୋକିତ ହେବା ପାଇଁ ହାତର ଶିକ୍ଷା ଏବଂ ଶିଶୁର ଶିକ୍ଷାର ଶିକ୍ଷାବିତ |
- ସେଠାରେ ପିତାମାତା ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ନିଜେ ରାତି ପୂର୍ବରୁ ଶିଶୁ ଭୟକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଅନ୍ତି | ପିଲାକୁ ମନିପୁଣ୍ଡ କରିବା, ସେମାନେ ତାଙ୍କୁ ଅନ୍ଧକାରର ଭୟରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | ଚମତ୍କାର ଏବଂ ମାଇଥମିକାଲ୍ ଅକ୍ଷର ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଭୟଭୀତ କରିବା ସେହି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉତ୍ସାହ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଏକ ଅଣସଂଗଠିତ କୋଠରୀରେ ଗୋଟିଏ ରହିବାର ଭୟ ଦେଖାଯାଏ | ଅଶୁଦ୍ଧ ଶକ୍ତିର ଭୟ, ଭୂତ, ବେଳେବେଳେ ଦୁଷ୍କର୍ମର ମୂଳଦାତାର ଶବ୍ଦ ହେତୁ ଭୟ ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇଥାଏ |
- ଅତ୍ୟଧିକ ପିତାମାତାଙ୍କ ଯତ୍ନ | ଏହା ଭୟଭୀତତା ଏବଂ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଘଟଣାରେ ସହଯୋଗ କରେ, ଯାହାକି ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଲାର୍ମର ଆବଣ୍ଡରଧର୍ମ ସହିତ ଅବଦାନ କରିଥାଏ |
- ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବାର | ଜଣେ ଛୋଟ ଲୋକକୁ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଭାବନା ସହିତ କାରଣ କରିଥାଏ |
- ବୟସ୍କମାନଙ୍କଠାରେ ନୋଫୋବିୟା ପିଲାମାନଙ୍କର ଭୟର ମୂଳ ଅଟେ | ତେଣୁ, ଏକ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଏହି ରୋଗକୁ ଦୂର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ପ୍ରାୟତ , ଅନ୍ଧକାରର ପିଚ୍ ର ଭୟ ବର୍ଷକୁ ଅଗ୍ରଗତି କରେ | ଏକ ମାନସିକ ବିକୃତିରେ ଏହାର ରୂପାନ୍ତରର ଏକ ସମ୍ଭାବନା ଅଛି |
- ଅନ୍ଧାରରେ ରହିବାକୁ ଭୟ କରିବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ କଳ୍ପନା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | କଳ୍ପନା କିଛି ଜିନିଷକୁ ଘର ଭିତରେ ବିକୃତ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି | ଷ୍ଟର୍ମ କଳ୍ପନା ଭୟଙ୍କର ପେଣ୍ଟିଂ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସହଯୋଗ କରେ |
- ଅନେକ ଅପରାଧିକ ଚର୍ମର ସନ୍ଧ୍ୟା, ଗୁପ୍ତଚର କିମ୍ବା ଭୟଙ୍କର ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରର ସନ୍ଧ୍ୟା କିମ୍ବା ଭୟଙ୍କର ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରର ସନ୍ଧ୍ୟା ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଅଧିକ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ | । ଦୁର୍ବଳ ଆଲୋକ ସହିତ, ଏବଂ ଏକ ଛୋଟ ବ୍ଲାକଆଉଟ୍ ମଧ୍ୟ, ମନ୍ସର, କଳ୍ପିତ ପ୍ରତିଛବିଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ସଂକ୍ରମିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ |
- କିଛି ଅନ୍ଧକାର ଅଣ-ଅସ୍ତିତ୍ୱ ସହିତ ଜଡିତ | । ଅନ୍ଧାରରେ ଏହାର ବାରମ୍ବାର ଆକ୍ରମଣ ହେତୁ ମୃତ୍ୟୁର ଭୟ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟମାନେ ଜୀବନ ଛାଡିବାର ଭୟର ସୀମାରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି |
- ଏକାକୀତାର ଅନୁଭବ ଅନେକ ପ୍ରିୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଉପସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଜୀବନ୍ତ ପ୍ରାଣର ନିକଟତରତା ମନ ଏବଂ ଶାନ୍ତିର ଶାନ୍ତି ସ୍ଥାପନ କରିବ |
- ଚାପ, ନର୍ଭସେସ୍, ବିବାଦ ମଧ୍ୟ ପ୍ରାୟତ fool ଫୋବିଆ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ୱାର୍କରେ ସୁବିଧା, ସ୍ଥିରମାନଙ୍କର ଅଭାବ, ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ରୋଗର ରୋଗର ତହକ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଅସୁରକ୍ଷିତତାର ଅନୁଭବ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ | ଶିଶୁ, ଜଣେ କିଶୋଜର, ଏବଂ ଏକ ଦୃ solid ଯୁଗରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବନ୍ଦ ଲୋକମାନଙ୍କ ସହିତ ଭାଷା ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେତୁ ଅନ୍ଧାର ପିଚର ଭୟ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ |
- ଏକ ଡାଏଟରେ ଖାଦ୍ୟର ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଟ୍ରେସ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ଅଭାବ | , ଭାବପ୍ରବଣ ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବ gles ାଇଥାଏ ଏବଂ ଦୁ m ସ୍ୱପ୍ନର ଉଦାସୀନତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
- ମାନସିକ ଆଘାତ ଏକ ଅପ୍ରୀତିକର ଘଟଣା ପରେ ଏହା ଏକ ଅପ୍ରୀତିକର ଘଟଣା କିମ୍ବା ରାସ୍ତାରେ ଘଟିଥିବା ଏକ ଅପ୍ରୀତିକର ଘଟଣା ପରେ ରହିପାରେ | ପରିସଂଖ୍ୟାନ ତଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, ଡକାୟତିଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 20% ଗା dark ଼ ଅନ୍ଧକାରରେ ଅଧୀନ ହୁଅନ୍ତି |
ଯେଉଁମାନେ ଯ sexual ନ ହିଂସା ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ, ସେମାନେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଜୀବନରେ ଅନ୍ଧକାରର ଭୟକୁ ଦୂର କରିପାରିବେ ନାହିଁ |
ଭୟ କିପରି ପ୍ରକାଶ ହୁଏ?
ଫୋର୍ବିୟା କରନ୍ତୁ - ଅନ୍ଧାର ସ୍ଥାନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ଫୋବିଆର ପିପୁଲ୍ସର ଲୋକଙ୍କ ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟ ସବୁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଆବୃତ ହୋଇଛି: ସବୁଆଡେ ଆଲୋକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଅନଲେକେବଲ୍ ରୁମ୍ ବିପଦ ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ | ଅନ୍ଧାରରେ, ସାଧାରଣ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ଟିକିଏ ଅଲଗା ଅନୁଭବ କରାଯାଏ | ଭୟଙ୍କର ପେଣ୍ଟିଂ ଅଙ୍କିତ | ଯେକ any ଣସି କଠୋର ଦାଗ ଏବଂ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆତଙ୍କ ସୃଷ୍ଟି କରେ |
ବେଳେବେଳେ ବାସ୍ତବତା ଆଖି ସାମ୍ନାରେ ପହଁରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ବାସ୍ତବତା ପରି | ଅବଚେତନା ମନରେ ଥିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ଛଦ୍ମନାମକୁ ଉଲ୍ଲଂଘନ କରାଯାଇଥାଏ ଯେ ସିଉଡୋଗୋଗୋଲିଅନ୍ ଆରିଜ୍ | ବାସ୍ତବତାରୁ କଳ୍ପିତ କ୍ରିପି ଚିତ୍ରକୁ ପୃଥକ କରିବାରେ ଅକ୍ଷମତା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ମାନସିକ ବିକୃତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | କେତେକଙ୍କର ବିନାଶକାରୀ ଆଚରଣ ଅଛି: ପଳାୟନ କିମ୍ବା ବଣୁଆ କ୍ରନ୍ଦନ |
ବେଳେବେଳେ ବୟସ୍କମାନେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଯଦି ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଫ୍ଲାସ୍ ଲାଇଟ୍ ଛାଡନ୍ତି | ଏପରି କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଟିଭିର ଶବ୍ଦ ତଳେ ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ମୃତ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ଛାୟା ଦେଖିବାକୁ ଭୟ କରେ, କେହି ଜଣେ ଅଜ୍ଞାତର ଭାବନାକୁ ହତାଶ କରେ | ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ବାଇଗଣୀ, ଆରଉଡିଙ୍ଗ୍ ଶାନ୍ତ ହେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ନାହିଁ | କେତେକ ଅନ୍ଧକାର ଏବଂ ସାଥୀକୁ ଅନ୍ଧକାର ଏବଂ ସାଥୀମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ଶୁଣନ୍ତି | ଅନ୍ୟମାନେ, ଅପରପକ୍ଷେ, ସେମାନଙ୍କ ଆଖିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚିପିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ କାନକୁ କମ୍ବଳ ସହିତ ଘୋଡାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ସର୍ବ ବୃହତ ଦୁ tragedy ଖଦୁର ସ୍କୋଟୋଫୋସମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ବ electrical ଦୁତିକ ଉପକରଣର ହଠାତ୍ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା କିମ୍ବା ବିଫଳତା | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସେମାନେ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ପରଦା ସହିତ ମହମବତୀ, ଲଣ୍ଠନ ଏବଂ ଏକ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ସହିତ ଆଗୁଆ ଅଛନ୍ତି | ଆଲୋକର ଅତିରିକ୍ତ ଉତ୍ସର ଅନୁପସ୍ଥିତିରେ, ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ପଳାୟନ କରୁଛନ୍ତି | ଯଦି ଏକ ଲିଡ୍ ଅଂଶ ପାଇବା ଅସମ୍ଭବ, ସେମାନେ ଭୟଭୀତ, ଚିତ୍କାର କରିବାକୁ ଡାକନ୍ତି |
ଜଣେ ପିଲା ଭାବରେ, NOUDDO.ILULION ବୟସ୍କ ହେବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ସହଜରେ ଚାଲିଥାଏ | ପିଲାମାନଙ୍କର ଫୋବିଆର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗରେ ପରିଣତ କରିବାକୁ ଏହା ଅସମ୍ଭବ | ଛୋଟ ବର୍ଷରୁ ଏହା ଏକ ଭଲ ପିଲା ମନୋବଳକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଉପାୟରେ ପିଲାଙ୍କୁ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ଉପାୟରେ କଷ୍ଟମାଇଜ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
କପଡା ଏବଂ ପୁରାତନ ଚରିତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତ the ଚମତ୍କାର ଏବଂ ପୁରାଣ ଅକ୍ଷର ହେବା | ସେମାନଙ୍କର ରାକ୍ଷସ ଏବଂ କାହାଣୀ ଦ୍ୱାରା ଭୟଭୀତ ହେତୁ ପିଲାମାନେ ଶୋଇପଡିବା ବହୁତ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ | ଏକ ଛୋଟ ଛୋଟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ବୁ explain ାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ଏହି ମାଣ୍ଡିମାନଙ୍କ ପ୍ରକୃତ ଜୀବନରେ ବିଦ୍ୟମାନ ନାହିଁ | ସେଗୁଡ଼ିକ କାହାର storm ଡ଼ର କଳ୍ପନାର ଫଳ | ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପିଲାମାନେ ରାତାରାତି ଟିଭି ଦେଖିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |
ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଭୟାବହତା ପରୀକ୍ଷା, ପିଲାଟି କାନ୍ଦ, ରାତିରେ ପିତାମାତାଙ୍କୁ ଜାଗ୍ରତ କରେ | କ case ଣସି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଗାଳି ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଏକ ଭୟଭୀତ କୁହାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ | ଏକ ଶିଶୁକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ସ୍ owher ଚାଳୟ, ସମର୍ଥନ | ଯଦି ଛୋଟ ଲୋକ ବହୁତ ଭୟଭୀତ, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ନାଇଟ୍ ଦୀପରୁ ବୁଲାଇ ପାରିବେ କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ରୁମରେ ଖୋଲା ଦ୍ୱାର ଛାଡି ପାରିବେ |
ପିଲାମାନଙ୍କର ଦୁ m ସ୍ୱପ୍ନକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଚିକିତ୍ସାର ପଦ୍ଧତି |
ଆଧୁନିକ ମନୋବିଜ୍ଞାନ ସକରାତ୍ମକ ଭାବନା ସହିତ ଫୋବିୟାଙ୍କ ବ ext ାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ପଦ୍ଧତି ପ୍ରଦାନ କରେ |
ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣର ରୂପ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ରୋଗ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ପିଲାମାନଙ୍କର ଭୟ ଅଧିକ ସହଜ ହେବ | ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା, ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା କଷ୍ଟକର | ଶିଶୁଟି କୋମଳତା, ପ୍ରେମ, ପିତାମାତାଙ୍କ ଯତ୍ନ ଅନୁଭବ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଆଲିଙ୍ଗନ ଏବଂ ଚୁମ୍ବନ ଏକ ମା କିମ୍ବା ବାପା ସମସ୍ତ ଭୟରୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ medicine ଷଧ ହୋଇପାରେ |
ଅଜ୍ଞାତର ଅନ୍ଧକାରରେ ଅଧିକାଂଶ ପିଲା ଭୟ କରନ୍ତି | ଆପଣ କୋଠରୀରେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ତାରାଗୁଡ଼ିକୁ ଏବଂ କ୍ରେସେଣ୍ଟ୍ କରିପାରିବେ | ପିଲାଟି କେବଳ ଆଖି ବନ୍ଦ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହା ପରେ, ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଆଲୋକରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ଆବଶ୍ୟକ: "ମୁଁ ଆଲୋକ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ।"
ଏକ ଭଲ ଥେରାପାଉଣ୍ଡ ଏଜେଣ୍ଟ ଏକ ନରମ ଖେଳନା କିମ୍ବା ଗୃହପାଳିତ ପଶୁ | ଶିଶୁକୁ ଭଲରେ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅ | ଭବିଷ୍ୟତରେ ଚମତ୍କାର କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ସୁପର୍ଟିଟିଗୁନୀୟତା ବିକାଶକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, କିଛି ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟମାନେ "ଡିଫେଣ୍ଡର୍" କୁ ହସ୍ତୁର ଅଦାଲବିକତା ହରାଇବାକୁ ସୁପାରିଶ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତୁ |
ଆମେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଶିଶୁକୁ ଖୋଜିବା ଉଚିତ୍ କିଏ କିମ୍ବା ଅନ୍ଧାରରେ ଏହା କ'ଣ ଭୟ କରେ | ଏହା ପରେ, ତୁମେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ହାଲୁକା ବଲ୍ବ ଦ୍ୱାରା ଏକ ଅଦ୍ଭୁତ ବସ୍ତୁ ଆଙ୍କିବା ଉଚିତ୍ | କାଗଜ ଖଣ୍ଡରୁ, ତୁମେ ଏକ ଡଙ୍ଗା ତିଆରି କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହାକୁ ପିଲାଟି ନିଜେ ନଦୀରେ ପହଁରିବାକୁ ପଠାଇବ |
ବେଳେବେଳେ ପିଲାଟି ଅତିରିକ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ | 8-10 ବର୍ଷ ଧରି ଫୋବିୟା ନିଜେ ପାସ୍ କରନ୍ତି | ପ୍ରତିରୋଧକ ଭାବରେ, ଗା dark ଼ କୋଠରୀରେ ଥିବା କିଛି ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଶିଶୁକୁ ସ୍ପର୍ଶରେ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇପାରେ | ସେହି ସମୟରେ, ତୁମ ସହିତ ଏକ ମଜାଦାର ବାର୍ତ୍ତାଳାପ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଥଟ୍ଟ, ହସ | ଯେତେବେଳେ ଭୟ ଦେଖାଯାଏ, ଏକ ଲଣ୍ଠନ ଦିଆଯାଇପାରିବ | ଆଲୋକର ଅନୁପସ୍ଥିତିରେ ସେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତାଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁରକ୍ଷା ଅନୁଭବ କରିବେ |
ଆପଣ ପିଲାଟିକୁ ଏକ ଅନ୍ଧାର କୋଠରୀରୁ ଏକ ଗା dark ଼ କୋଠରୀକୁ ଯାଇପାରିବେ | କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଅନେକ ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରାଯିବା ଜରୁରୀ | ଆପଣ ଆଲୋକକୁ ବଜାଇବା ସହିତ ଏକ ଖେଳର ବ୍ୟବସ୍ଥା କରିପାରିବେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ପିଲାଟିର ଧ୍ୟାନକୁ ଆଲୋକିତ ଏବଂ ଅନ୍ଧକାରରେ ନ ଥିବାରୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ଗୀତ, ତୁମ ହାତରେ, ତୁମ ହାତରେ, କପା, ମଜାଳିଆ ଶବ୍ଦ, ବାଉଣ୍ଡିଂ, ମଜା ଶବ୍ଦ |
ପିଲାମାନଙ୍କର ମାନସିକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ | ଏହା ସହଜରେ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ | Medicines ଷଧ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ ନାହିଁ | କ୍ରିଏଟିଭ୍ କ ques ଶଳ ସହିତ ଫୋବିଆ ସହଜରେ ବିଲୋପ ହୁଏ | କାହାଣୀାଗୋଥେରାପି, ବାଲି ସହିତ ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଭୟ ବଞ୍ଚାଇଥାଏ, ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ଯେ ବିପଦ ନାହିଁ | ଦିନର ଅନ୍ଧକାର ସମୟ ସହିତ ଜଡିତ ଶିଶୁର କାହାଣୀଗୁଡିକ, ତାଙ୍କ ଫ୍ୟାଙ୍କ ସହିତ ତାଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |
ବୟସ୍କ ଚିକିତ୍ସା, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଭୟ ସହଜ ଅଟେ |
ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ମୋର ଭାବନାକୁ ତ୍ୟାଗ ଏବଂ ଅନୁଭୂତିରୁ ପରିଷ୍କାର କରିବାର ସୁଯୋଗ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଆର୍ଟ ଥେରାପି, ପ୍ରତୀକମା ଏବଂ ଅନ୍ୟ କିଛି କ ques ଶଳଗୁଡ଼ିକ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ | ସାଇକୋଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କୁ ସମୟାନୁବର୍ତ୍ତୀ ଆବେଦନ ଏହି ଫୋବିଆର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଲୋପକୁ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଦେଇଥାଏ |
ଯଦି ଅନ୍ଧକାରର ଭୟ ଦୃ strong ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହାଠାରୁ ଆତ୍ମନିର୍ଭରଶୀଳତା | ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଭାବରେ ଫୋବିଆକୁ ଦୂର କରିପାରିବେ |
- ଧୀରେ ଧୀରେ ଆଲୋକର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତାକୁ ହ୍ରାସ କର, ଏହା ଦ୍ୱାରା ନିଜକୁ ଆଲୋକରୁ ଚୁପ୍ କର | ପ୍ରଥମେ ତୁମେ ନିଜକୁ ଦ୍ୱିପ୍ରହର ଅନୁକୂଳ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ତାପରେ, ଅନ୍ଧକାର ବ bef ିବାବେଳେ, ଭୟ ଘଟଣାର ମୁହୂର୍ତ୍ତ ପାଇବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହି ଭୟକୁ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ, ବସ୍ତୁ କିମ୍ବା ଘଟଣାକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କର ଯାହା ଭୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ମୋ ମୁଣ୍ଡରେ ଥିବା ଚିତ୍ରଟି ବୁ to ିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏହାକୁ ବଞ୍ଚାଅ | ଭୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଲଗା ହୋଇଯାଏ |
- ଏହା କଳ୍ପନାରେ ଶାକୁଣିତ କରୁଥିବା ପରି ଦେଖାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜକୁ ଫିଙ୍ଗିବା ଆବଶ୍ୟକ |
- ଦିନରେ, ରାତିରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ଆରାମ କରିବା ସମ୍ଭବ ଅଟେ | ତୁମ ଶରୀରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଶିଖିବା ଆବଶ୍ୟକ | ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ, ନିର୍ଯାତନାର ଅବଧି ଉପରେ ଆଧାର କରି ବ୍ରହ୍ମ ପ୍ରାକ୍ଟାଷ୍ଟିକ୍ସ, ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ | ପ୍ରଥମେ ତୁମର ନିଶ୍ୱାସକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଳମ୍ବ କରିବାକୁ ପଡିବ | ପ୍ରାଚୀନ କାଳରେ ସେମାନେ ଶିକାରୀମାନଙ୍କୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିନଥିଲେ। ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଲମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ଏକ ସ୍କୋରରେ 8-10 ସହିତ ଏକ ସ୍କୋର ସହିତ ତିଆରି କରାଯାଏ |
- ସାଧାରଣତ dark ଅନ୍ଧାରର ଭୟ ଦେଖାଯାଏ ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକାକୀ ଏକ ଏକ୍ସଟ୍ରାନ୍ସ ରୁମରେ ଥାଏ | ଆପଣ କିଛି ସମୟକୁ ଜଣେ ପାଗଳ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଅନ୍ଧକାରର ଆରମ୍ଭ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ସହିତ ରହିବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ତା'ପରେ ସେଠାରେ ରୁହନ୍ତୁ |
- ଅନ୍ଧକାରକୁ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଦେଖିବା ଜରୁରୀ: ରାତିର ସମୟ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଗଭୀର ନିଦ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |
ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଛାଡି, ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହେତୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ଖୋଜିବା ଆବଶ୍ୟକ | ହାଲୁକା ଆଲୋକ ସହିତ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରେ ନାହିଁ | ସେ କେବଳ ତାଙ୍କ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଟାଣନ୍ତି | ଏହାକୁ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ୍: ଗା dark ଼ କୋଠରୀ, ସ୍ୱପ୍ନର ଗଭୀର ଅଟେ |
ଅନ୍ଧକାରର ଭୟର ଭୟକୁ ସଜାଡିବା କଷ୍ଟକର, ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ହେତୁ ସୃଷ୍ଟି ହେଲା | ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନ୍ଧକାରର ଭୟକୁ ଲଜ୍ଜିତ ହେବା ଉଚିତ୍, କାରଣ ସୁସ୍ଥ ନିଦ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ |
ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ସାଇକୋଥେରାପିଷ୍ଟ ଫୋବିୟର କାରଣକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ବିସ୍ତୃତ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ |
ବ elect ଦ୍ୟୁତିକ ଅବଧି ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ଭବ, କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଅପସାରଣ କରିବାକୁ | Drugs ଷଧ ଫୋବିଆଙ୍କୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ | ଶାନ୍ତକାରୀ drugs ଷଧ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଡେପ୍ରେଷ୍ଟମାନେ ଗୁରୁତର ଉଦାସୀନତା ଘଟିବା ବିରୁଦ୍ଧରେ ରକ୍ଷା କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରନ୍ତି ନାହିଁ | ଏହା ସହିତ, drugs ଷଧ ଯୋଗୀ ଅଟେ |
ସାଇକୋଥେରାପିଷ୍ଟ ହାଇପୋଟିକ୍ ଅଧିବେଶନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ | ଫୋବିଆପିଆ ଦୁ suffering ଖ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଟ୍ରାନ୍ସ ଭାଷଣରେ ବୁଡିଯାଏ | ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିର ଭୟର ଭୟକୁ ଚିହ୍ନିବା ଦ୍ୱାରା ଭୟଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ବଦଳାଇବା ସମ୍ଭବ କରିଥାଏ | ଏହି ପଦ୍ଧତି କେବଳ ସେହି ନମୁନାଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ହେବ ଯାହା ଭଲ ସହ୍ୟ କରେ |
ହାଇପନୋଲୋଜିଷ୍ଟ ମାନସିକତାକୁ ସଂଶୋଧନ କରେ, "ଏହାକୁ ରଖେ" ରଖେ "| ହାଇପ୍ନୋସିସ୍ ଶେଷରେ, ଭୟ ବିଛାଡି ଯାଇଛି, ଫୋବିଆ ସକରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ସହିତ ଅନୁକରଣ କରାଯାଇଛି:
- ରାତିର ଆଭିମୁଖ୍ୟରେ ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ;
- ଅନ୍ଧାରରେ ଭୟଙ୍କର କିଛି ନାହିଁ ବୋଲି ବୁଜିଥାଏ;
- ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଧୀରେ ଧୀରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ହୋଇଛି;
- ଏକ ଅନିବକ୍ଟେବଲ୍ ରୁମରେ ରହସ୍ୟମୟ ଛାୟା ଏବଂ ଅଜ୍ଞାତ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକର ଦୃଶ୍ୟର ଭୟ |
ଥେରାପି ଫଳାଫଳ ବହୁତ ଲମ୍ବା ଅଟେ | ତଥାପି, ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ଲାଏଣ୍ଟକୁ "ନିଜର ଚାବି ବାଛନ୍ତୁ" ଏବଂ ପରାମର୍ଶସ୍ଥଙ୍ଗାସର କାର୍ଯ୍ୟ paniperal ରୋଗୀଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟରେ ପରିଣତ ହୁଏ | ଅନ୍ୟଥା, ଆଦୁରାଷ୍ଟhenିଆ କେବଳ ବର୍ଦ୍ଧିତ, ଫୋବିଆସ୍ ପାସ୍ ଗଠନ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଯାହା ଅନ୍ଧକାରର ଭୟ ସହିତ ଜଡିତ ନୁହେଁ | ଯଦି ଏହା ଘଟିଲା, ସାଇକୋଥେରାପିଷ୍ଟ ବିଭିନ୍ନ drugs ଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ଲେଖନ୍ତି |
ସେଠାରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଟ୍ରେନିଂ ଅଛି, ଆରାମ ପାଇଁ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ, ସେମାନଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସକୁ ସାଧାରଣ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ | ପ୍ରାରମ୍ଭରେ, ଏକ ଫୋବିଆରାରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ପଡିବ:
- ମୁଁ ମୋର କଳ୍ପନାକୁ କେବେ ଭୟ କଲି?
- ଯଦି ମୁଁ ଆଲୋକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ତେବେ କ'ଣ ହୋଇପାରେ?
- ମୁଁ କାହିଁକି ଆଲାର୍ମ ଅନୁଭବ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ଦୂର କରିବି?
- ମୁଁ କାହିଁକି ଏହି କଳ୍ପନାକାରୀ ହେବାର ଅଛି?
- ଯଦି ମୁଁ ପଡ଼େ ତେବେ ମୋ ପାଇଁ କ'ଣ ହୁଏ?
- ମୁଁ ନିରପେକ୍ଷ ଭାବରେ ଭୟକୁ ଦୂର କରିପାରିବି କି?
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ, ତୁମର ସ୍ୱପ୍ନକୁ ଭିଜୁଆଲ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଜୀବନର ସୁଖଦ ମୁହୂର୍ତ୍ତକୁ ମନେରଖ | ତୁମର ସମସ୍ତ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ଦିଗ ପଠାଯିବା ଜରୁରୀ | ବନ୍ଦ ଆଖି ସହିତ, ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରେ ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ ସଙ୍ଗୀତକୁ ସକରାତ୍ମକ ସହିତ ଶାନ୍ତ କରିବାକୁ ଶାନ୍ତ ହେବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଅବସ୍ଥାରେ ଭଲ ହେବ | ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଆଜୁର ସାଲୀ, ଖଣ୍ଡିଆ ସୁବର୍ଣ୍ଣ ବାଲି, ନୀଳ ଆକାଶ, ସବୁଜ ବୁଦା, ସୁନ୍ଦର ଫୁଲକୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ |
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ, ତୁମେ ଏକ ଅନ୍ଧାର ଶୋଇବା ଘରେ ଚାଲିବ, ତୁମର ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିରାପଦରେ ମନାଇବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ବସ୍ତୁ ଯୋଡିବା |
