ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ହିପ୍ ହପ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲୋକପ୍ରିୟ ଅଟେ | କିନ୍ତୁ ସେଥିପାଇଁ ହିଁ girls ିଅ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ବୟସର ବାଳକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କ ନୃତ୍ୟର ଗତିବିଧି ସହିତ ପରିଚିତ ପାଇବା ପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ ବିସ୍ତୃତ ହେବା ଉଚିତ: 5-7, 8-10 ଏବଂ 12 ବର୍ଷ 12 ବର୍ଷ | ଏବଂ ଆରମ୍ଭକାରୀ ନୃତ୍ୟଶିଳ୍ପୀଙ୍କ ମୁଖ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନର ମୁଖ୍ୟ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ଧ୍ୟାନର ଯୋଗ୍ୟ |
ଅଦାମୀ
ସ୍କୁଲଚିଲ୍ଡ୍ରେ ଏବଂ ଅଧିକ ଛୋଟ ବଷ୍ଟାର୍ଡମାନେ ଡ୍ୟାନ୍ସ କ୍ଲାସ୍ ମାନଙ୍କୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି | ଯେଉଁଥିରେ ସେମାନଙ୍କର ହବି ମଧ୍ୟରେ ଆଧୁନିକ ମ୍ୟୁଜିକାଲ୍ ସଂସ୍କୃତି ଦ୍ୱାରା ଆଧୁନିକ ଗଣିକ ସଂସ୍କୃତି ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ବିସ୍ତାର ହୋଇଛି, ଫ୍ୟାଶନର ଶିଖରରେ ଅବସ୍ଥିତ | ଏବଂ ରାସ୍ତାର ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ମଧ୍ୟରେ ରାସ୍ତା ସଂସ୍କୃତି ମଧ୍ୟରେ ଏହା ହିପ-ହପ୍ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ ନୃତ୍ୟ ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର | ଏପରି ଏକ ଚାହିଦା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଥାଏ, ସମ୍ଭବତ, ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ସଙ୍ଗୀତର ଗୀତ, ଏବଂ ସ୍ୱାଧୀନତାର ଅନୁଭବ ଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ଷିପ୍ତ |
ନୃତ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥିଲା, ଏହା ହେଉଛନ୍ତି ସାଧାରଣ ଗତି, ତଥାପି, ସେଗୁଡିକ ସଫଳତାର ସହିତ ପ୍ରକାଶ କରିବାରେ ସର୍ବଦା ପ୍ରକାଶ କରିପାରିବ | Gip-HOP କ୍ଲାସ୍ girls ିଅମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏବଂ ବାଳକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ଭାବରେ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ, ଏବଂ ବାଳକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏବଂ ମିଶ୍ରିତ ଶିଶୁ ଗୋଷ୍ଠୀ ଏବଂ ସର୍କଲ୍ସ ପାଇଁ | ଏହି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣରେ, ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଅତ୍ୟଧିକ (ନିୟୋଜିତ) ଶକ୍ତିର ଅଂଶକୁ ହଟାଇ ଦିଆଯାଏ, ଅପସାରଣକାରୀଙ୍କୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଲଗାଇ ଦିଆଯାଏ, ସେଠାରେ ଭାବପ୍ରବଣ ମୁକ୍ତି ଅଛି |.
ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ହିପ-ହପ୍ ହେଉଛି ଉଭୟ ନୃତ୍ୟ ଏବଂ କ୍ରୀଡା ସମାନ ଭାବରେ |
ନୃତ୍ୟ ପାଇଁ ଆବେଗ ଅଛି ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ସକରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳ ଅଛି:
ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ବ .େ;
ପ୍ଲାଷ୍ଟିକର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନୁମତି ଦିଏ;
- ଗତିଗୁଡ଼ିକର ବର୍ଡ଼ିବା ସମନ୍ୱୟ |
ମାଂସପେଶୀକୁ ଦୃ strengthening ଼ କରିବା;
ସ୍ଥିତି ସଞ୍ଚୟ କିମ୍ବା ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ;
ଆଧୁନିକ ସଂଗୀତ ଉପସ୍ଥାପନ କରେ;
ଗୀତର ଭାବନାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ;
ଇବ୍ଲୋଭାଇଜେସନ୍ ଶିକ୍ଷା ଦିଏ;
କ୍ରିଏଟିଭ୍ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଜାଗ୍ରତ କରେ;
ସମ୍ପର୍କଗୁଡିକର ପ୍ରତିଷ୍ଠାଗୁଡ଼ିକରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଲଜ୍ଜାଜନକତା ଏବଂ ସହଜତା ସୃଷ୍ଟି କରେ |
ହିପ୍-ହପ୍ ଶ୍ରେଣୀର ପ୍ରଥମ ମିନିଟ୍ ଠାରୁ, ପ୍ରକୃତ ସ୍ୱାଧୀନତା କ'ଣ ଅନୁଭବ କରିବା ସମ୍ଭବ ହେବ | । ନୃତ୍ୟଶିଳ୍ପୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଶାରୀରିକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଖାଏ, ତେଣୁ ଏହାର ଉନ୍ନତି ନୃତ୍ୟର ବିକାଶ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ଧ୍ୟାନରେ କମ୍ ଦେଲା ନାହିଁ | ପୂର୍ବରୁ ପରୀକ୍ଷଣ କ୍ଲାସ୍ ସମୟରେ, ସମ୍ଭାବନାକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବା ସମ୍ଭବ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ସହିତ ଏହାକୁ ସ୍ଥିର ଭାବରେ ଦର୍ଶାନ୍ତୁ | ଏହା ଇଚ୍ଛାକୃତ ଇଚ୍ଛାରେ ଅବଦାନ ଦେଇପାରେ | ଗଳି ନୃତ୍ୟ ହିପ୍-ହପ୍ ହେଉଛି ଏକ ଉତ୍ତମ ବୃତ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପିଲା ଏବଂ କିଶୋର କିଶୋରମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୋଲିଗାନ୍ ଏବଂ ଭଙ୍ଗାରୁଷ୍ଟ ପ୍ରଣାଳୀ ପରି ଦେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |
ମ basic ଳିକ ଗତି |
ଆରମ୍ଭକାରୀ ଯୁବକ ନୃତ୍ୟଶିଳ୍ପୀ, ଯେଉଁ ବୟସ 4, 6, 6 ବର୍ଷ ପୁରୁଣା, ମ basic ଳିକ ଗତିବିଧି ଦ୍ୱାରା ପୂର୍ବରୁ ଆକ୍ସ ଆଣ୍ଟ୍ଟ୍ଟା ହୋଇପାରିବ:
ଶ୍ୟାମ୍ ରକ୍ (ଏକ ଟର୍ନ୍ ଏବଂ ଉଠାଇବା କେସ୍ ସହିତ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକର ମିଶ୍ରଣ);
ଡେଇଁବା;
ଶରୀରର ଏକ ପତନ ଏବଂ "ଉଠାଇବା" ସହିତ ଯତ୍ନ ନିଅ;
ସିମ୍ ଉପରେ ଉଠିବା ସହିତ ଗୋଡ ଟାଣିବା;
ହାତ ସଂଯୋଗ;
ବିଲେଇର "ଧୋଇବା" ର ଅନୁକରଣ |
ତତ୍ତ୍ୱଗତ ଭାବରେ, ଏହା ଘରେ ମଧ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଶିଖାଯାଇପାରିବ | କ୍ଲାସ୍ ପାଇଁ ସାନ ତାଲିମ ଏବଂ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ଅଧିକ ଜରୁରୀ, ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ଯୋଗାଣର ସମ୍ପୃକ୍ତ |
ଏହା ସହିତ, 6 ଟି ନାଚୀନ ପାସ୍ କାମ କରିବା ଉଚିତ୍ | ପରେ, ସ୍ପଷ୍ଟ ବୟସ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଘରର ପ୍ରସ୍ତୁତି ଏବଂ ସର୍କଲରେ ପ୍ରସ୍ତୁତି ବିଭିନ୍ନ ଯୁଗର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଭିନ୍ନ, ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଗୋଷ୍ଠୀ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରିବେ:
- 7, 8, 9;
- 10, 11, 12 ବର୍ଷ
ଭଲ ନୃତ୍ୟ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ପ୍ରାୟତ prmarism କ୍ରସ୍, ମାର୍ଚ୍ଚରେ ଷ୍ଟେପ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟିଭ୍ ମାର୍ଟିନ୍ରେ ବିଭିନ୍ନ ମିଶ୍ରଣ ଏବଂ ଷ୍ଟିଭ୍ ମାର୍ଟିନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
ଧନ୍ଦାମୂଳକ ଶିକ୍ଷଣର ନ୍ୟୁଜାନ୍ |
ଟ୍ୟୁଟୋରିଆଲ୍ (ଭିଡିଓ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ) ରେ ଥିବା ସ୍ independent ାଧୀନ କ୍ଲାସ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା କିମ୍ବା ଷ୍ଟୁଡିଓରେ ଶିକ୍ଷା ପାଇଁ ସାଇନ୍ ଅପ୍ କରିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ତୁମର ଶାରୀରିକ ପାରାମିଟର ଏବଂ ସୁଯୋଗକୁ ଆକଳନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଶିଶୁ ଏବଂ ବୟସ୍କମାନେ ଅଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା ପଞ୍ଚମ ମହଲାରେ ଚାଲିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ ନାହିଁ, ଏହା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ ଯେ ସେମାନେ ତୁରନ୍ତ ନୃତ୍ୟ ତାଲିମ ଅନୁମତି ଦେବେ | ସେମାନଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶଦାତା ତାଲିମକୁ ପ୍ରଥମେ ଟାଣିବାକୁ ପଡିବ | ଆକ୍ରୋବାଟିକ୍ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ବିକାଶରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଏବଂ ମ basic ଳିକ ଗତି, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ନୃତ୍ୟ ଲିଗାମେଣ୍ଟରେ ମିଶି ସଂଯୁକ୍ତିର କ୍ଷମତା ଖେଳୁଛି |
ହିପ-ହପ୍ ତାଙ୍କର ଗୋଟିଏର ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ ପସନ୍ଦକୁ ବୁ .ାଏ | । ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଗତିର ଏକ ସେଟ୍ ମାଷ୍ଟର ସେଟ୍ ମାଷ୍ଟର ହେବାକୁ ପଡିବ | ଅପରପକ୍ଷେ, ଯେପରି ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛନ୍ତି, ଇମ୍ପ୍ରିପସନ୍ ଆବଶ୍ୟକତା, ତେଣୁ ଭଲ ନୃତ୍ୟଶିଳ୍ପୀମାନେ ସମସ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶ style ଳୀ ସଂସ୍କରଣରେ ନିଜକୁ ନିଜକୁ ଦେଖାଇ ପାରିବେ | ତଥାପି, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେବଳ ଜଣେ ସିଦ୍ଧତା ଦ୍ୱାରା ସମ୍ମାନିତ ହୋଇପାରିବ |
ଯେକ any ଣସି ବୃତ୍ତି ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆଗାମୀ ଭାରକୁ ବୁ per ିବା ପାଇଁ ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଗରମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ହଲ୍ ରେ ତାଲିମ ସହିତ, ସବୁ ସମୟରେ କିମ୍ବା ରାସ୍ତାରେ ସମସ୍ତ ଗତିବିଧି ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟକୁ ବାଟରେ କାମ କରିବା ଉଚିତ୍ | ଆପଣ ଉଭୟ ସାଙ୍ଗ ଏବଂ ଏକୁଟିଆ ସହିତ ଏହା କରିପାରିବେ, ଯଦିଓ ଏକ ସାମୂହିକ ଫର୍ମାଟ୍ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ | କ୍ଲାସ୍ ଖାଲି ପୋଷାକରେ ଆସିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯାହା ଗତିଶୀଳତାକୁ ସୀମିତ କରେ ନାହିଁ | ସାନ୍ତ୍ୱନା ନୀତି ଅନୁଯାୟୀ ଜୋତା ମଧ୍ୟ ଚୟନ କରାଯାଇଛି | ପ୍ରାୟତ s ସ୍ନେକର୍ ରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, କିନ୍ତୁ ତା'ପରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିଜ୍ଞତା ପ୍ରମ୍ପ୍ଟ କରିବ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନୁହେଁ |
ହିପ-ହପ୍ ର ପ୍ରତ୍ୟେକ ମ basic ଳିକ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ସ୍ତର ଅଛି | ଏହି ବୃତ୍ତିଗତ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକମାନେ ସର୍ବଦା ଜିଦ୍ ଧରିଛନ୍ତି ଯେ ପ୍ରଥମେ ଛାତ୍ରମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ମୂର୍ତ୍ତି ଦିଆଯାଇଛି, ଏବଂ ତା'ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଜଟିଳ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକରେ ନିୟୋଜିତ ହୋଇଥିଲେ | ଯଦି ହାତ, ଗୋଡ, ଗୋଡ, ଘର, ତା'ପରେ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ସୁସଜ୍ଜିତ ନାଚିବା | ଏକ ଅଣସଂଗଠିତ ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପାଇଁ ସାଧାରଣତ mail ସଙ୍ଗୀତକୁ ସହଜ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ ଗୀତ ସହିତ ଆବଶ୍ୟକ |
ନବାଗତମାନଙ୍କ ସହିତ ବିଶେଷ ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ମାଂସପେଶୀ ହିପ୍, ବେକ, ହାତ, ହଲ୍ ଏବଂ ବନ୍ଦ ଭାବରେ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ |
ଅଧିକ, ପିଲା ଏବଂ ମ basic ଳିକ ବଣ୍ଡଲ୍ ପାଇଁ ହିପ-ହପ୍ ବିଷୟରେ, ଆପଣ ନିମ୍ନରେ ଥିବା ଭିଡିଓରେ ଦେଖିପାରିବେ |