ଘୋଡା ଚ iding ିବା, ଘୋଡା ଚ iding ିବା - ଏହା ପ୍ରଲୋଭନକାରୀ, ଠିକ୍? ଯିଏ ଅତି କମରେ ଥରେ ନିଜକୁ ଏକ ଆରୋହୀ ଭାବରେ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚାହୁଁନଥିଲେ, ସ୍ମାର୍ଟ ଏବଂ ସମ୍ଭ୍ରାନ୍ତ ପ୍ରାଣୀ ସହିତ ଠିକ୍, ତାଙ୍କର ଶକ୍ତି ଶିଖନ୍ତୁ? ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହିପରି ଇଚ୍ଛା ସମସ୍ତଙ୍କ ନିକଟକୁ ଆସିଲା | କିନ୍ତୁ ସନ୍ଦେହ, ଭୟ, ଷ୍ଟେରିଓଟାଇପ୍ସକୁ ପୂରଣ କରିବାକୁ ରୋକିଥାଏ | ଏହାକୁ ଆକଳନ କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି!
ଲାଭ ଏବଂ ଘୋଡା କ୍ଷତି |
ଘୋଡା ଚ iding େଇ କ ey ଶଳର ସ୍ପଷ୍ଟ ବୟସ ସୀମା ନାହିଁ, ସମସ୍ତେ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ framework ାଞ୍ଚା ମଧ୍ୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଛନ୍ତି | ଯଦି କୋଚ୍ ଦଳଗୁଡିକର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବାକୁ ଜଣେ ବୟସ୍କ ବୟସ୍କ ଏବଂ ସେଗୁଡିକୁ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସୁସ୍ଥ ଅଛି - ଏହା ଘୋଡା ଚ iding ିବାରେ ରେକର୍ଡ କରାଯାଇପାରିବ | ଯଦି ଏହା ଜଣେ ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତି, କିନ୍ତୁ କ serious ଣସି ଗମ୍ଭୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ନାହିଁ, ସେ ଘୋଡା ଚ back ି କ୍ରୀଡ଼ାରେ ନିୟୋଜିତ ହେବାକୁ ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରନ୍ତି |
ସାଧାରଣତ these ଏହି ଶ୍ରେଣୀଗୁଡ଼ିକ କିଶୋର ଏବଂ 40-50 ବର୍ଷରେ ପହଞ୍ଚି ନାହାଁନ୍ତି | ବ୍ୟକ୍ତି ପୂର୍ବ-ଯୁଗର ନିକଟତର, ତଳଟି କମ୍ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ |
ଶରୀର ଶରୀର ଉପରେ ଚ iding ୁଥିବା ଶରୀରରେ କାମ କରୁଛି:
- ସମସ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ସ୍ୱର ନିକଟକୁ ଆସେ - ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ମସାଜ ସହିତ ତୁଳନା କରାଯାଇପାରେ;
- ଘୋଡା ଚ right ିରେ ଏହି ସ୍ଥିତିକୁ ଉନ୍ନତ କରାଯାଇଛି, ଯେହେତୁ ଘୋଡା ଚାହିଦା ଏହି ଆଇଟମ୍ ଦାବି କରୁଛି;
- ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର୍ ଡିଭାଇସ୍ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ, ଯାହା ଯେକ alder ଣସି ଯୁଦ୍ଧରେ ଉପଯୋଗୀ |
- ଉନ୍ନତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ;
- ଚାପ, ଟେନସନ (ହତ୍ୟାକାଣ୍ଡ ଉଦାସୀନତାରୁ ପ୍ରତ୍ୟାହାର କରାଯିବାବେଳେ ଥରେ ରେକର୍ଡ ହୋଇଥିବା ମାମଲା);
- ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବିକାଶ
ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ, ଏକ ହବି ଭାବରେ ଘୋଡା ଚ iding ିବା: ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ତତ୍ତ୍ under େ ରାଜକୁମାରଙ୍କ ତତ୍ତ୍ under େଙ୍କ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ପାର୍କରେ ଚାଲନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଅନ୍ୟଟି ସାଂପ୍ରତିକ ଅଟେ | ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ଉପାୟ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ପିଲାମାନେ ଏବଂ କିଶମିକତା ପେଡିକାଲିଆନ୍ ଠାରୁ ସାର୍ଟିଫିକେଟ୍ କୁ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ ଯାହାକୁ ସେମାନେ ଏହି କ୍ରୀଡ଼ାରେ ଜଡିତ ରହିପାରିବେ |
ଶୀତ ସମୟରେ ଯଦି ଆପଣ କେବଳ ହର୍ଣ୍ଣକୁ ଚ ride ିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମଜା, ଅବକାଶଠାରୁ ଅଧିକ କିଛି ନୁହେଁ | ଅବଶ୍ୟ, ଏହା ମନୋବଳକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ (ଯାହା ନିଜେ ଖରାପ ନୁହେଁ) | ଘୋଡା ଚ iding ିବା ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଉଚ୍ଚ ଏକାଗ୍ରତା ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ ଥାଏ, ତେବେ ବ econ ଚ୍ଛତା ମଞ୍ଚରେ, ଘୋଡା ଚ ride ିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ | ଯଦି ଏକ ଶିଶୁ କିମ୍ବା ବୟସ୍କ ଆଜମା, ଘୋଡା ଚାଳନା କ୍ଲାସ୍ ଗୁଡିକ ଏକ ବଡ ପ୍ରଶ୍ନରେ ମଧ୍ୟ | ଡାଣ୍ଡ୍ରିଫ୍ ଘୋଡାମାନଙ୍କୁ ଗଡ଼ିବା ପାଇଁ ଆଲର୍ଜି ମଧ୍ୟ ଚ iding ିବା ଉପରେ କ୍ରୁଶ ରଖେ |
ଆଜି ଶୀତରୁ ଶୀତରୁ ସ୍କେଟିଂକୁ ବିଦେଶୀ କୁହାଯାଇପାରେ | ଯଦି ଆପଣ ଘୋଡା ଚ iding ିବାରେ ଭୟ କରନ୍ତି, ଏବଂ ପଶୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ ଆକର୍ଷଣୀୟ, ଆପଣ ସାନ ସିଙ୍କ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ | । ନିର୍ଦେଶକ ଏହା କିପରି ଠିକ୍ କରିବେ ତାହା କହିବ - ଯାହା ସମ୍ଭବ, ଏବଂ ସିକ୍ୟୁଟି ଟେକ୍ନିକ୍ ସହିତ କ'ଣ ସକ୍ଷମ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ |
ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଯେ ତୁମେ ଭଲ ନିଦ୍ରାରେ ବସିଛ ଯାହା ଏହି ସେବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଆବଶ୍ୟକ ଡକ୍ୟୁମେଣ୍ଟ୍ ଅଛି |
ଦର୍ଶନ
ଯଦି ଆମେ ଘୋଡା ଚ iding ୁଥିବା ବିଷୟରେ କହୁଛୁ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ପାସାଗର, ଦ୍ରୁତ କଟ୍, ଦ୍ରୁତ କଟା ପରି, ଆପଣ ଚ ride ି ପାରିବେ ଏବଂ ଚ ride ିବା ପ୍ରକାରକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିପାରିବେ |
- କଥାବାର୍ତ୍ତା | ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଆଦର୍ଶରେ ନିଜେ ଏକାସା ମ୍ୟାନେଜର କଳା - ପିଆଫ, ପାସ୍, ଗ୍ୟାଲପ୍, ଟ୍ରୋ- ଷ୍ଟେପ୍, ଷ୍ଟେପ୍, ଷ୍ଟେପ୍ ଇତ୍ୟାଦି ବିଶେଷ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ କରାଯାଇଥାଏ | କଥାବାର୍ତ୍ତା ହେଉଛି ଏକ ଖେଳ ଯାହାକୁ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଗେମ୍ସରେ, ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଗେମ୍ସରେ ଦେଖିପାରେ |
- ଡେଇଁବା-ଆଣ୍ଡପାଇକ୍ | ତେଣୁ ଓକ୍ୱାଚଲ୍ସ (କୃଷି) ରୁ ଅଧିକ), ଯାହା 6 ରୁ 13 ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଛି ତାହା ନିମ୍ନଲିଖିତ ଶ୍ରେଣୀଗୃହରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହୋଇପାରିବ: ରିଲେ, ହଣ୍ଟିଂ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍, ଏବଂ ମଧ୍ୟ ପେଣ୍ଟାଥନ୍ ଇନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
- ଟ୍ରାଇବର୍ଡ, ବଷ୍ଟକାଲ୍ | ଟ୍ରାଇବୋର୍ଡରେ ଆସୁଥିବା ବାଧା, ସ୍ନାୟୁ ରାଇଡ୍ ଏବଂ ଫିଲ୍ଡ ପରୀକ୍ଷା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ | ଏକ ଫିଲ୍ଡ ରଥରେ ଥିବା ପ୍ରେମିକ ମୂଲ୍ୟ ଖର୍ଚ୍ଚ କରେ |
- ରେସିଂ | ସେଗୁଡିକ ଉପସିମ୍ସରେ ବିଭକ୍ତ ହୋଇଛି - ସେଠାରେ ବ୍ୟଭିଳ ଅଛି, ସେଠାରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଅଛି ଜାତୀୟ, ସଙ୍କ ମହା, କ୍ରସ |
- ଘୋଡା ଶିକାର ଏହା ହେଉଛି ଏକ ପାରଫୋର ରଥଙ୍କ ନାମ, ଯାହା ଏକ ଲମ୍ବ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ଲମ୍ବ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷେତରେ ପାସ୍ କରେ | କୁକୁର ଏବଂ ଜୀବନ୍ତ ପଶୁ କିମ୍ବା ବେଳେବେଳେ କୃତ୍ରିମ ଚିହ୍ନଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେବା ଜରୁରୀ |
- ଘୋଡା ଚାଲିଗଲା | ଏହି ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ମଲ୍ଟି-ଗ୍ରାହକ ପ୍ରତିଯୋଗିତାର ଅଟେ |
ଏହା ସମସ୍ତ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ପ୍ରଜାତି ନୁହେଁ | କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ କ୍ରୀଡା ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହୀ ନୁହଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣ ଘୋଡା ଚ iding ୁଥିବା - ଆନନ୍ଦ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ (ଶାରୀରିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ) ଆପଣଙ୍କ ଯୋଜନାରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ ନୁହେଁ, ଏହା ଅନ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ବିନ୍ଦୁ ଏହା ହେଉଛି କ୍ଲାସ୍ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରସ୍ତୁତି, ଆଜୋବଭ୍ ଚ iding ିବା, ପଶୁ, ଇତ୍ୟାଦି ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାର କ୍ଷମତା |
ଆପଣ କେତେ ବୟସରୁ ଚ iding ିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ?
ଯଦି ଏହା ଯୋଜନା କରାଯାଇଛି ଯେ ପିଲାଟି ପ୍ରାଚୀନ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ବୃତ୍ତିଗତ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ଜଡିତ ହେବ (ଅର୍ଥାତ୍ ବୃହତ ସଫଳତାର ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ଅନୁସରଣ କରିବ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ କ୍ରୀଡା ବିଭାଗକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ | ସାଧାରଣତ children ପିଲାମାନେ ଅଶ୍ୱାରୋହୀ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ଆସନ୍ତି | 5-6 ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ, ବିଦ୍ୟାଳୟ ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ | ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କ ସହିତ ପରିଚିତମାନଙ୍କ ସହିତ ପରିଚୟ ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଏବଂ ରଥଯାତ୍ରା ଧାରର ଧାରକୁ ଅଧ୍ୟୟନ କରିବା | ଫୋକସ୍ ଟ୍ରେନିଂ, ଏହା ହେଉଛି କ୍ରୀଡା ଯାହା 8 ବର୍ଷରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଏହି ବୟସ ଏବଂ ଶୃଙ୍ଖଳିତ ଏହି ବୟସ ପାଇଁ ପିଲାଟି ଦାୟୀ ଏବଂ ଯାହା ବିନା ଘୋଡା ଚ iding ିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ |
ଆପଣ 3-4 ବର୍ଷ ବୟସ୍କାଙ୍କ ସହିତ ପଶୁମାନଙ୍କ ସହିତ ପରିଚିତ ହୋଇପାରନ୍ତି: ଏହାକୁ ସ୍ଥିର କରିବାକୁ ସ୍ଥିର କରି, ପ୍ରତିଯୋଗିତା ପାଇଁ ଯୋଗାଯୋଗ ପ୍ରାଣୀ ଉଦ୍ୟାନକୁ ଚଲାନ୍ତୁ | ଏହା ନୂତନ ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ଶିଶୁକୁ ରାନ୍ଧେ, ପଶୁମାନଙ୍କ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ପ୍ରତି ତାଙ୍କର ଆଗ୍ରହ ସୃଷ୍ଟି କରେ | କିନ୍ତୁ ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ନୁହେଁ: ପିଲାଟି ଏକ ଘୋଡା ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ୍, ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଗ୍ରହ ସୃଷ୍ଟି କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |
ଅନ୍ସସେରୀୟ ୱାକକୁ ନିଷେଧାଦେଶ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କୁ, ଏବଂ ଡାଇଗ୍ନିନେସନ୍ ମାଇଗ୍ନିନେସନ୍ ମାରିସିଭ୍ କାର୍ଡିଓଭାସ୍କୁଲାର ରୋଗ ସହିତ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ | ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ହୃଦଘାତ, ଏକ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ କିମ୍ବା ହୃଦାତିମର ଇତିହାସ ଥାଏ, ତେବେ ଘୋଡା ଚ iding ିବା, ହାୟକୁ କମ୍ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ବଦଳାଇବାକୁ ପଡିବ |
ମିକୁମୁୟାମ୍ପେଲେଟାଲ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ରୋଗ - ଆଉ ଏକ ଟାବୁ | ବେଳେବେଳେ ଘୋଡା ଚ iding ିବା ତଳ ଅଙ୍ଗର ବକ୍ରତାକୁ ନେଇଥାଏ | ଯଦି ତୁମେ ଘୋଡାରୁ ପତନ, ଭ୍ରାନ୍ତ ଅସ୍ଥି ଧରି ପିଲାଙ୍କଠାରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଧମକ ସଂଗ୍ରହ ହୁଏ | ସେମାନେ ଏକ ଛୋଟ ପେଲଭିସ୍ ର ଘୋଡା ଚ iding ିବା ଏବଂ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ, କିଡନୀ ରୋଗର ଏକ ଲୀଥମିକ୍ ଲୀଥମିକ୍ କମ୍ପନ | ଉଚ୍ଚତାର ଫୋବିଆ ସହିତ, ଆପଣ ବଡ଼ ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କର ଫୋବିଆନ ସହିତ ଏକ ଇକ୍ୱାଟେରିଆ ପିଲା ନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଯେତେବେଳେ ଭୟ ସହିତ ଯୁଦ୍ଧ ହୁଏ, ଏହା ଭୟକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଅଧିକାଂଶ ସମ୍ଭବତ, ଶିଶୁର ସ୍ନାୟୁଗତ ଏବଂ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା କେବଳ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ |
ମ Basic ଳିକ ଚ iding ିବା ଶିକ୍ଷଣ ଶିକ୍ଷା ନିୟମ |
ଯଦି ତୁମେ ଜଣେ ଅଭିଜ୍ଞ ପ୍ରଫେସନାଲ୍ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଶିକ୍ଷା ଦେଉଛ ତେବେ କ୍ଲାସ୍ ଅନେକ ସକାରାତ୍ମକ ଇମ୍ପ୍ରେସନ୍ସ ଆଣିବ | ପ୍ରଥମେ, ତୁମେ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ (ଅବକ୍ଷୟ ବର୍ଣ୍ଣନା) ସହିତ ପରିଚିତ ହୁଅ, ତାପରେ ଏହାକୁ ଅଭ୍ୟାସରେ ରଖ | ସ୍କ୍ରାଚ୍ ଠାରୁ ଶିଖିବା ସର୍ବଦା କଷ୍ଟକର, ଆପଣଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷା ନେବାକୁ ପଡିବ | କିନ୍ତୁ ଆଜି ବିଦ୍ୟାଳୟ ଏବଂ ଚ iding ୁଥିବା ବିଭାଗଗୁଡ଼ିକ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଖୋଲୁଛି, ଯେଉଁଠାରେ ନୋଭିସ୍ କ age ଣସି ବୟସ ପାଇଁ ଏକ ଟ୍ରେନିଂ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ବିକଶିତ ହୋଇଛି |
ପଶୁମାନଙ୍କ ସହିତ କିପରି ଯୋଗାଯୋଗ କରିବେ ଏବଂ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର କ୍ଷମତା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ (ଘୋଡା ଚ r ୁଥିବା, ଚ iding ୁଥିବା, ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବା ଉଚିତ) |
ଉପକରଣ
ସ୍କିଙ୍ଗ୍ ପାଇଁ କ work ଣସି କାର୍ଯ୍ୟକାର କ work ଣସି କାର୍ଯ୍ୟକାର କରିପାରିବ ନାହିଁ | ସେ ହେଉଛି - ଏବଂ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ - ଆରୋହୀଙ୍କ ଗତିବିଧିକୁ ସ୍ନାନ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ପୋଷାକ ଦରକାର | ବୃତ୍ତିଗତ ପୋଷାକରୁ ଆମେ ତୁରନ୍ତ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବା - କେବଳ ଯେତେବେଳେ ତୁମର କ୍ଲାସ୍ ସ୍ଥିରତା ହାସଲ କରିବ, ତୁମେ ପ୍ରଥମ ସଫଳତା ଯିବ, ତୁମେ ବଡ଼ ସୀମା କିଣିବ, ଇତ୍ୟାଦି ମହିଳା ଏବଂ ପୁରୁଷ ପୋଷାକ ପାଇବ ନାହିଁ | ଆମୋଦିତ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ପୋଷାକ ସହିତ ମହତ୍ ଗୁରୁତ୍ୱ ସଂଲଗ୍ନ କରିବାକୁ ନୀତିଗୁଡିକ | ଏହା ପ୍ରତିଯୋଗିତାରେ ଏକ ଡ୍ରେସ କୋଡ୍, ଏହା ଶୀଘ୍ର ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ଏକ ନୂତନ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ |
ଗର୍ଭାଶୟରେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ଥିବା ବିପଦକୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ କେବଳ ଏକ ଫ୍ଲାଟ ସୋଲ୍ ରହିବା ଉଚିତ | ହେଲମେଟ ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରପାତିର ଏକ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ଉପାଦାନ, ଏହା ବିନା ତୁମେ ଘୋଡା ଉପରେ ବସି ପାରିବ ନାହିଁ |
ପଶୁ ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ହେଉଛି ଇକେଷ୍ଟେରିଆନ୍ କ୍ଲବର ଚିନ୍ତା:
- ବ୍ରିଡେନ;
- ସାଦର;
- ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍;
- givs;
- ଜେଲ୍ କିମ୍ବା ପଶମ;
- ଆନନ୍ଦ ପପିୟୋ |
ଅଭିଜ୍ଞ ଆରୋହୀମାନେ ଏକ କାଦୁଅକୁ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱିତା କରିପାରିବେ ଏବଂ ନାବାଳକମାନଙ୍କ ପାଇଁ କେବଳ କଳ୍ପନାଯୋଗ୍ୟ |
ପଶୁମାନଙ୍କ ସହିତ ପରିଚିତ |
ଯଦି ଘୋଡା ଏକ ତାଲିମ, ତେବେ ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏକ ନୂତନ ଆରୋହୀଙ୍କ ସମ୍ବନ୍ଧରେ କ rustionge ଣସି ଆକ୍ରୋସନ୍ ନାହିଁ | ଏହିପରି ପଶୁମାନେ ପୂର୍ବରୁ ଅଛନ୍ତି, ଆପଣ କହିପାରିବେ, ବୃତ୍ତିଗତ ବିଶ୍ୱସ୍ତତା ବିକଶିତ ହୋଇପାରିବେ |
ପରିଚିତ ନିଜେ ଅନେକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ସ୍ଥାନ ନେଇଥାଏ |
- ସ୍ନେହପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ, ଭୟ କର ନାହିଁ, ବେକ ପଛରେ ପଶୁକୁ at ାଳ, ଲୁଣ୍ଠନ କର, ସାମାନ୍ୟ ପ୍ରଶଂସା କର | ଘୋଡା ପରି ଏହିପରି ଚିନ୍ତା କରେ, ସେମାନେ ଏକ ସ୍ୱାଗତ ତରଙ୍ଗରେ ବିନ୍ୟାସିତ ହୋଇଛି |
- ଯଦି ପଶୁଟି ଭଲ ଭାବରେ, ଏପରିକି ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଭାବରେ ଆଚରଣ କରେ, ତେବେ କ any ଣସି କାରଣର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ | ଘୋଡା ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର, କିମ୍ବା ସେ ଅପରିଚିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ଆଚରଣ କରିବାକୁ ଶିଖାଯାଏ, କିମ୍ବା ଏହା ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ | ଯଦି ପଶୁ ନକାରାତ୍ମକ, କାନକୁ ପଛକୁ ଦବାଯାଏ କିମ୍ବା ଘର ହୋଇଯାଏ, ଗୋଡକୁ ବନ୍ଦ କରି ଲାଞ୍ଜ ଏବଂ ହେଡ୍ ଉଠାଇଲା | ଘୋଡା ତଥାପି ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହୋଇପାରେ, ତା'ର ଭଦ୍ର ସହିତ କଥା ହୁଅ | ସେ ମରୁଭୂମିଠାରୁ ଆରାମ ଏବଂ କମ୍ କରିବ - ଏହାର ଅର୍ଥ ସେ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ଆସିଥିଲେ |
- ଯଦି ଏହା ପ୍ରଶିକ୍ଷକକୁ ଅନୁମତି ଦେଲା କେବଳ ବହୁମୂଲ୍ୟ ସମ୍ଭବ | ତୁମ ସହିତ କିଛି ଆଣିବାକୁ କିଛି (ସବୁ, ଗୁପ୍ତ) |
- ଘୋଡାକୁ ପଛକୁ ଫେର, ପଶୁର ବେକକୁ ଚିପି ଦିଅ, କାରଣକୁ ପଛକୁ ଫିଙ୍ଗିଦିଅ |
ଘୋଡା ପାଇଁ ଘୋଡା ଦବାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯତ୍ନର ଏକ ପ୍ରକାଶ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ହଁ, ଏବଂ ଯିଏ ନିଜେ ତାଙ୍କର କଠିନତା, ପରିଚୟରେ ଭୋଲଟେଜ୍ ବାହାର କରେ | ଏହି ସମ୍ପର୍କର ଖର୍ଚ୍ଚରେ, ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଅନିଶ୍ଚିତତା, କ୍ରନିକ୍ ଥକ୍କା, ନ୍ୟୁରୋସିସ୍ ଆଡଜଷ୍ଟ ହୋଇଛି |
କିପରି ବସିବେ?
ଯେତେବେଳେ ଅବତରଣ କରେ, ଆରୋହୀ ଶୁଖିଯାଇଥିବା ମେନ୍ ଉପରେ ଧରିପାରନ୍ତି - ଘୋଡା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ପାଇବ ନାହିଁ, ଏଥିରେ ଏହି ଜୋନ୍ରେ କ No ଣସି ସ୍ନାୟୁ ସମାପ୍ତ ହେବ ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ସାଦରକୁ ଧରି ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ - ଏହାକୁ ବୁଲାଇବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି | ମଞ୍ଚରିବା ମଞ୍ଚ କରିବା, ଏହାକୁ ମେନ୍ ସହିତ ଏକାଠି ନିଅ |
ବାମ ପାଦକୁ strrrup ରେ ରଖ, ମେନ୍ ପାଇଁ ଧର, ଦ୍ୱିତୀୟ ଗୋଡ ଫୋପାଡି ଦିଅ | ଏହାକୁ stir ୁଲାରେ ରଖ, ରେନ୍ସ ଟାଣ | ସାଡଲରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଗୋଡର ଗୋଡ ଦ୍ୱାରା ଅନୁଷ୍ଠିତ ହୁଏ | ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଗତିବିଧି କାରଣକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍ | ଗତି ପ୍ରାଣୀ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଯଦି ଆରୋହୀ ତାଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରୁଛନ୍ତି |
ସାଦର କିପରି ରହିବାକୁ?
ସୁଗମ ଭାବରେ ବସ, ତୁମର ପଛକୁ ସିଧା କର, ହୃଦୟରେ ଥିବା ଏହାର କାରଣକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କର, ରେନ୍ସକୁ ଠିକ୍ କର | ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ରଥଯାତ୍ରା କରିବାକୁ, କାନ୍ଧକୁ ଠିକ୍ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଯଦି ତୁମେ ଆଗକୁ ବ and ଼ାନ୍ତୁ - ଯଦି ଛାତି ଆଗକୁ ବ, ାଯାଏ ତେବେ ଏହା ଭୁଲ ଅଟେ, ଏହା ଭୋଲଟେଜ୍, ଯାହା ମଧ୍ୟ ଭୁଲ ଅଟେ | ପଛ ମଧ୍ୟ ମୋଡ଼ାଯିବ ନାହିଁ |
କିପରି ରହିବାକୁ?
ପ୍ରସାରିତ ରେନ୍ସ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ (ଏବଂ ପଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହେବା ପାଇଁ କେବଳ ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ | ଘୋଡାକୁ ପାଦ ଏବଂ ଶରୀର ସହିତ ଅଟକାଇବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |
ଆଲଗୋରିଦମ ହେଉଛି:
- କାରଣ ଉପରେ ହାତ ଛାଡ଼ିଦିଅ, ବିଚ୍ୟୁଲକୁ ଫେରନ୍ତୁ;
- ବାଣ୍ଡକୁ ଚିପି ଦିଅନ୍ତୁ, ଘୋଡାକୁ ଆଣ୍ଠୁରେ ଦବାନ୍ତୁ;
- ତୁମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ବିଷୟରେ ଏକ ପଶୁକୁ ଟିପ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବିଟ୍ ଟାଣନ୍ତୁ |
ଯେତେବେଳେ ପଶୁ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଏହାକୁ ବେକରେ at ାଳିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଘୋଡା ଏହାକୁ କୃତଜ୍ଞତା ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରିବ | ଘୋଡାରୁ ଓହ୍ଲାଇବା ପରେ ମନକୁ ପଛରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍, ଗୋଡକୁ ଲୁହରୁ ନିଅ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଫିଙ୍ଗିଦିଅ |
ଟର୍ନ୍ କରେ |
ହାଲୁକା ଶରୀରର ଗତିବିଧିକାରୀମାନେ ବୁଲିବା ପାଇଁ ପରାଜିତମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି | ପ୍ରୋ କ skills ଶଳର କ skills ଶଳ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ଘୋଡା ନିୟୋଜିତ କରିବା, ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ସାମାନ୍ୟ ଘଟଣା ଚପ୍ swe ି, ସେ ତାଙ୍କୁ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତି | ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଡାହାଣ ଗୋଡ ଅଶ୍ୱାରୋହୀମାନଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଦବାଗଲା, ଯେପରି ପଶୁକୁ ସଠିକ୍ ଦିଗରେ ଠେଲି ଦେଇଥାଏ | ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କର, କେବଳ ଦର୍ପଣ |
ନିରାପଦ ଡ୍ରପ୍ |
ଘୋଡ଼ାର ଅଥୁରା ଆଚରଣ ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭବ, ଏହା ସୁଇପ ହୋଇପାରେ | ଘୋଡା ବୀମାଭୁକ୍ତ ନୁହେଁ ଏବଂ ଯାହା ହଠାତ୍ ଭିତରକୁ ଯାଇ ଆରୋହୀଙ୍କ ସହିତ ଏକାଠି ହୋଇଯିବ | ତେଣୁ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଖସିଯିବାକୁ ଶିଖିବାକୁ ପଡିବ |
ଆପଣ ଭୟଭୀତ ହୋଇପାରିବେ ନାହିଁ! ପାର୍ଶ୍ୱ ପଡ଼ିବା, ଏବଂ ସେମାନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ଆରାମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ପାହାଡଠାରୁ ବିପରୀତ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଏହା ବିପଜ୍ଜନକ ଧକ୍କା ଦେଇ ଯାଇଥଲା |
ଦୂରତା ସହିତ ଅନୁପାଳନ |
ଦୂରତା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆରୋହୀଙ୍କୁ ବାଧ୍ୟ କରିଥାଏ | ଗତିରେ ଥିବା ହିଲକ୍ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ 3-4 ମିଟର ରହିବା ଉଚିତ୍ | ପଶୁମାନେ ପରସ୍ପର ପାଖରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଆରୋହୀ ଭଲ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି | ସେମାନେ କିପରି ଯୋଗାଯୋଗ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବେ ବୋଲି କହିବା ଅସମ୍ଭବ: ଘୋଡା ଭୟ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ଆକ୍ରୋଶ ଦେଖାନ୍ତୁ | ଆରୋହୀ, ଯାହା ପରସ୍ପର ଆଡକୁ ଗତି କରେ, ବାମ କାନ୍ଧକୁ ଫେରିଯାଅ |
ତାଲିମ ପରେ କଣ କରିବେ?
ଯଦି କ୍ଲାସ୍ ପରେ ଘୋଡା ବହୁତ ଗରମ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାଲିବାକୁ ପଡିବ | ତାଙ୍କଠାରୁ କାଦୁଅକୁ ହଟାଇବା, ପଛରେ ଫ୍ରୋଲିକ୍ - ଆପଣ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବାକୁ |
ଚ iding ିବା ଯାତ୍ରା ପରେ, ଘୋଡା ପାରିବ ନାହିଁ! ଏହା 30-40 ମିନିଟରେ ଥଣ୍ଡା ହେବ, ଏବଂ କେବଳ ଶିକ୍ଷକ ଏକ ଘାସ ସହିତ ଏକ ଜାଲ ଦେବ ଏବଂ ଅନେକ ଉଷୁମ ଜଳ କିଛି ଦେବେ ନାହିଁ |
ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, ତୁମେ ତୁମର ଗୁଜୁଟିରେ ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍, ଏହାକୁ ସଫା କର, ପୋଛି ଦିଅ | ଧାତୁ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଜଳ ସହିତ ଧୋଇବ, ଚମଡା କେବଳ ପୋଛି ଦିଆଯାଇପାରେ |
ସାଧାରଣ ତ୍ରୁଟିଗୁଡ଼ିକ |
ଅବଶ୍ୟ, ଜଣେ ଅଜ୍ଞାତ ଆରୋହୀ କ୍ୱଚିତ୍ ତ୍ରୁଟି ସହିତ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହୁଏ | ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ବହୁତ ଥର ମିଳିଥାଏ |
- ଭୋଲଟେଜ୍, ଭୟ, ଭୟ | ଘୋଡା ଚ iding ିବା ନିଜକୁ ଏକ ମନୋଭାବ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଆନନ୍ଦ ପ୍ରଦାନ କରେ | କିନ୍ତୁ ଯଦି କ man ଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ସେ ତାହା ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ | ଆରୋହୀଙ୍କ ଅନିଶ୍ଚିତତା ସହିତ, ପଶୁଟି ଗ୍ୟାଲପ୍ ହୋଇପାରେ |
- ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରପାତିର ଅଭାବ | । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ real ଣସି କାରଣରୁ ହେଲମେଟ ପିନ୍ଧିନଥିଲେ, ଏକ କ୍ଲାସ୍ ଗମ୍ଭୀର bs ଷଧର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ | ଏହି ବିପଦ ଅନୁପଯୁକ୍ତ |
- ରିଲ୍ ର ହାତ ଉପରେ ବେତନ କରିବା | । ଯଦି ଘୋଡା ହଠାତ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛି, ତେବେ ତୁମେ ହାତ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ବିପଦ | ଏବଂ ଯଦି ସାଦରରୁ ଏକ ଖସିଯାଉ, ତେବେ ତୁମେ hang ୁଲିବ ଏବଂ ତୁମେ ଖୁରା ତଳେ ଯାଇପାରିବ |
ଘୋଡା ଚୋବାଇବା ସହିତ କାରବାର କରୁଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ଶକ୍ତି, ଆନନ୍ଦଦାୟକ, କ୍ଲାସ ପରେ ଭଲ ମନୋଭାବକୁ ଚିହ୍ନିତ କରନ୍ତି | ଯତ୍ନ, ବନ୍ଧୁତା, ପ୍ରକୃତିର ନିକଟତରତା ମଧ୍ୟ ଚ iding ିବା ବ୍ୟାୟାମର ଯୋଗ୍ୟତା |
ସମସ୍ତ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ, ନିଜକୁ ବିପଦରେ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ରେକର୍ଡକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ | କେବଳ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ତାଲିମ ଘୋଡା ଚ iding ିବା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ସୁଖଦ ଏବଂ ନିରାପଦ ଅଂଶକୁ ଚ iding ାଇବ |
ଘୋଡା ଚ ride ିବା ପରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଭିଡିଓ ଦେଖନ୍ତୁ |