ମନୋବିଜ୍ଞାନ ଅଧିକ ଜଟିଳ ଏବଂ ଜଟିଳ, କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ ଏକ ଆଗ୍ରହନକାରୀ ବିଜ୍ଞାନ, ଯାହା ବ scient ଜ୍ଞାନିକମାନେ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକଙ୍କୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମ୍ୟାନ୍ ସହିତ ଜଡିତ, ସିଧାସଳଖ ପୁରୁଷ ସହିତ ଜଡିତ, ଏବଂ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି | ଏହି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଦୋଷର ଅନୁଭବ | ଆଜି ଆମର ନୂତନ ପଦାର୍ଥରେ ଆମେ ଅଭିଯୋଗର ଅର୍ଥ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆମେ ଦୋଷର ଭାବନାକୁ ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବୁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଯୁଦ୍ଧ କରିବା ପାଇଁ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବା ସହିତ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବା |
ଏହା ମନୋବିଜ୍ଞାନରେ କ'ଣ?
ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଦୋଷର ଭାବନା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ତେଣୁ, ବୃତ୍ତିଗତ ମାନସିକତା ଅନୁଯାୟୀ, ଏକ ପରଫେକ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଏହା ଦୁ regret ଖିତ (ଏହା ଉଭୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ହୋଇପାରେ ଯେ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପରିଣାମ ପାଇଁ (ଏହାକୁ କରିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ଆଖପାଖର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ | ) ଦୋଷର ଭାବନା ଅନୁଭବ, ତାଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅନ୍ତତ suont ପକ୍ଷେ ତାଙ୍କ ଜୀବନରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସମ୍ବୋଧିତ କରେ (ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ବ୍ୟତିକ୍ରମ ସହିତ (ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କର ବ୍ୟତିକ୍ରମ ସହିତ) |
ଦୋଷର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରୁଛି, ମଣିଷ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବାକୁ ଏବଂ ଚେଷ୍ଟା କରେ | ପ୍ରାୟତ this ଏହା ଏହି ମଞ୍ଚରେ ଅଛି ଯେ ଅନୁଭବ ଦୂର ହୁଏ, ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତି ଜଣକ ଏହାର ସାଧାରଣ ଜୀବନକୁ ଫେରିଯାଏ |
ଯଦି ଏହା ଘଟେ ନାହିଁ ଏବଂ ମଦ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେବା ପାଇଁ ଲାଗିଲା, ତେବେ ଏପରି ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ପାଥୋଲୋଜିକାଲ୍ | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଆବେଦନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |
କାରଣଗୁଡିକ
ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ଦୋଷର ପରିଷ୍କାର ଗଠନ ହୋଇପାରେ | ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଇଭେଣ୍ଟ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସଂଯୋଗ ସ୍ଥାପନ କରିବା ସାଧାରଣତ just କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ଅଟେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ଅତୀତର ତ୍ରୁଟି) ଏବଂ ଏକ ଉଦୀୟମାନ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି | ବେଳେବେଳେ ଏପରି ଘଟଣା ଅଛି ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟର କମିଶନଙ୍କ କମିଶନ ପରେ ନିଜକୁ ଦୋଷୀ ମନେ କରେ - ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ନିଜକୁ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ - ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହା ବୁ to ିବା ପାଇଁ ଏହା ବିଶେଷ କଷ୍ଟଦାୟକ ନୁହେଁ | ଏହା ସହିତ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ଏକ ଲାଗୁ ହୋଇଥିବା ଏବଂ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ (ପ୍ରାୟତ this ଏହାର କାରଣ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ କାରଣ ହେଉଛି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ମନିପୁଲେସନ୍) | ଦୋଷର ଅନୁଭବର ଅନେକ ସାଧାରଣ କାରଣ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ |ଲୋକଙ୍କ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ |
ପ୍ରାୟତ , ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସମ୍ପର୍କର framework ଙ୍ଗରେ ଦୋଷର ଅନୁଭବ (ପିତାମାତା ଏବଂ ଶିଶୁ, ମା, ପତ୍ନୀଙ୍କ ଏବଂ ସ୍ୱାମୀ ଇତ୍ୟାଦି) | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଏକ ପ୍ରତିକୂଳ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଯଥାର୍ଥ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କାମ କରିବାକୁ ଯାଇ ନିଜ ହାତରେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ଲାଗିଲା) ଏବଂ ଆଖପାଖର ମନିପୁଲେସନ୍ ଥିଲା (ଏହିପରି ମନିପୁଲଟିଭ୍ ଆଚରଣ ସର୍ବାଧିକ ଅଟେ ପିଲାମାନଙ୍କର)
ଅନେକ ପିଲାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଗୁବରୀର ଭାବନା ଅଛି ଯାହା ଶିକ୍ଷା ସମୟରେ ତଥାକଥିତ ପୁରସ୍କାର ଏବଂ ଦଣ୍ଡର ସିଷ୍ଟମକୁ ପରିଚିତ କରାଏ | ଯେତେବେଳେ ମିସକଣ୍ଡ୍ୟୁକେକ୍ଟକୁ ମିସକଣ୍ଡ୍ୟୁକେକ୍ଟିଣ୍ଟ୍ ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଏ, ଏବଂ ଉତ୍ତମ ଆଚରଣ ପାଇଁ - ପ୍ରଶଂସା ଏବଂ ପୁରସ୍କାର ପାଇଁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମିଠା କିମ୍ବା ଖେଳନା କିଣନ୍ତୁ) |
ସମାଜ
ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ଖରାପ ମନୋବଳକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ଏହା କେବଳ ତାଙ୍କର ନିକଟତମ ପରିବେଶ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସମାଜକୁ ସମୁଦାୟ ଭାବରେ | ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରଖାନା ପରେ ତାଙ୍କ ସହକର୍ମୀ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏକି ବାହାଘରୀଙ୍କ ନାମରେ ବାହାର କରିଥିଲେ ସେବକ, ଯାହା ପାଖରେ ଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଭା, ଇତ୍ୟାଦି ହରାଇଥିଲେ | ପ୍ରାୟତ out ଏହା ହେତୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି (ଏକ ସାମାଜିକ ଭାବରେ) ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କ ପ୍ରତି ପାତଳା ଅନୁଭବ କରେ, ତେଣୁ ଇଭେଣ୍ଟରେ ଏହା ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଅନୁଭବ କରେ ଯାହା ଅନ୍ୟର ଆଶା ପୂରଣ କରେ ନାହିଁ |ଆତ୍ମ-ପ୍ରମାଣ
ଆତ୍ମ-ପ୍ରମାଣ ଆକାରରେ ତ୍ରୁଟି ଜଟିଳ ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ମାନସିକ ସ୍ଥିତିର ଏକ ଜଟିଳ ରୂପ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଘାଧ୍ୟକ୍ଷକୁ ନେଇପାରେ | ଜିନିଷଟି ହେଉଛି ଯେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆମେ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଦାୟୀ, ଆମେ ସବୁକିଛି ଠିକ୍ କରିବାକୁ ଏବଂ କ୍ଷମା ପାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବା | ଆତ୍ମ-ପ୍ରମାଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ସମୟରେ ବହୁତ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ, ଯେହେତୁ ଏହା ନିଜର ଦୁ d ଖକୁ କ୍ଷମା କରିବା ପ୍ରାୟତ fin ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ, କିନ୍ତୁ, ଅପରପକ୍ଷେ, ଏହାର ସମାଧାନ କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ କଷ୍ଟକର |
ଏହା ସହିତ, ଆତ୍ମ-ପ୍ରମାଣ ବାସ୍ତବ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ସିଦ୍ଧିତ କାରଣ, ଯାହା ଅଧିକ ଜଟିଳ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ |
ଧାର୍ମିକ ନୀତି
ବାରମ୍ବାର ଧାର୍ମିକ ଲୋକମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୋଷର ଅନୁଭବ | ପ୍ରକୃତି ନିଜେ ଏବଂ ଧର୍ମର ଆଭିମୁଖ୍ୟର ବିଷୟ, ଯାହା "ପାପ" ଭାବରେ ଏପରି ଧାରଣା ଧାରଣ କରିଥାଏ | ଯଦି କ aind ଣସି ପ୍ରକାରେ କ person ଣସି ପ୍ରକାରେ ଭାଙ୍ଗିଗଲା (କିମ୍ବା ପଛକୁ ସ୍ଥାପିତ), ଏହା ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ବହୁତ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବପ୍ରବଣ ଟେନସନ ଅନୁଭବ କରେ |ଅନ୍ୟ
ଉପରୋକ୍ତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ, ଦୋଷର ଅନୁଭବ (ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା)) ବିଭିନ୍ନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅସୁବିଧା, କ୍ଷତି ଏବଂ ଦୁ traged ଖଦ ଘଟଣା ଘଟାଏ | ବିଶେଷ ଭାବରେ ପ୍ରାୟତ this ଏହି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡିକରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଛି ଯେଉଁଥିରେ ସେମାନେ ମରନ୍ତି | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହା ରୋକିବା କଷ୍ଟକର ଏବଂ କ h ଣସି ପ୍ରକାରେ ମୃତ୍ୟୁକୁ ରୋକିବା କିମ୍ବା ସାହାଯ୍ୟକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର | ଏଥିସହ, "ହରଲଙ୍କ ତ୍ରୁଟି" ର ଘଟଣା ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଘଟଣା | ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ତାଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୋଇଥିଲେ କିମ୍ବା ଇଚ୍ଛାକୃତ ଫଳାଫଳ ପାଇ ନାହାଁନ୍ତି ବୋଲି ଏହା ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଛି |
ଏହିପରି, ଆମେ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେଲେ ଯେ ଏକ ବିରା ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ଅଛି ଯାହାକୁ ଦୋଷୀ କରେ | ଯଦି ତୁମେ ଏପରି ଅନୁକୂଳ ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଅ, ତୁମର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ତୁମର ନକାରାତ୍ମକ ମନୋବଳକୁ ବୁ understand ିବା ପାଇଁ ତୁମର କ୍ରିୟାକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | କେବଳ ଏହି ଉପାୟ ସହିତ ଆପଣ ବିଦ୍ୟମାନ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିପାରିବେ |
ପ୍ରକାରଗୁଡିକ
ଆଧୁନିକ ମନୋବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ଅନେକ ଦୋଷ ବଣ୍ଟନ କରନ୍ତି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହି ଅନୁଭବଟି ଗଭୀର କିମ୍ବା ବ ecm ାଦଳ୍ପ ହୋଇପାରେ | ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ବର୍ଗୀକରଣକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ |
- ନ୍ୟୁରୋଟିକ୍ | ସ୍ନାୟୁଟିକ୍ ପ୍ରକାରର ଦୋଷକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ମିଥ୍ୟା କୁହାଯାଏ | ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଏହା ହେତୁ, ଭିତରେ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଅନୁଭବ କରିବା, ପ୍ରକୃତରେ, ବାହ୍ୟ ପରିବେଶରେ କିଛି କରିବାକୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ସମୟ ନଥିଲା | ସେ କେବଳ ତାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଆଶା କରନ୍ତି ଏବଂ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ପ୍ରାୟତ , ପରିବାର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କରେ ନିୟମିତ ବିବାଦ ହେତୁ ନ୍ୟୁରୋଟିକ୍ ୱିସ୍ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ |
- ବିଦ୍ୟମାନ ଅନେକ ସମୟରେ, ବିଦ୍ୟମାନ ମାଇନ୍ସ ସକରାତ୍ମକ ଭାବନା ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଯେହେତୁ ଏହା ପ୍ରାୟତ life ଜୀବନର ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଭାବପ୍ରବଣ ଅବସ୍ଥା ହେତୁ ଏହା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ | ଏହିପରି ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତ the ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |
- ପ୍ରକୃତ ପ୍ରକୃତ ଦୋଷ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଉପାୟ - ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କାର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ବା ନିଷ୍କ୍ରିୟତାର ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଫଳାଫଳ |
ଦୋଷୀ ସାବଧାନ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରାୟତ other ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଦଣ୍ଡିତ କିମ୍ବା ନିଜକୁ ଦଣ୍ଡ ଦେଇପାରେ |
ଏହା କିପରି ପ୍ରକାଶ କରେ ଏବଂ ବିପଜ୍ଜନକ କ'ଣ?
ଦୋଷର ଅବସେନା ଅନୁଭବ ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିଏ ଏବଂ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ସାଙ୍ଗରେ ଆସେ, ବ୍ୟକ୍ତିର ବିକାଶ ଏବଂ ବିକାଶକୁ ରୋକିଥାଏ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କେବଳ ମାନସିକ ସମସ୍ୟାର ବିକାଶ ନୁହେଁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଉଦାସକରଣ) ବର୍ଣ୍ଣିତ, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ନକାରାତ୍ମକ ଲ୍ୟାମେଣ୍ଟର ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ | ତ୍ରୁଟିପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବନାର ଏକ ବାରମ୍ବାର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଏପରି ଘଟଣା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ |
- ଅତ୍ୟଧିକ ସିରାଚିଲିଟି;
- ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ;
- ନିଜ ଭିତରେ ଅବିଶ୍ୱାସ, ନିଜ ଶକ୍ତି ଏବଂ ସୁଯୋଗରେ;
- ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ଇଚ୍ଛାର ଅଭାବ;
- ଗର୍ଭବତୀମାନଙ୍କୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବାକୁ ମନା କରିବା;
- ନିଜକୁ ଦଣ୍ଡ ଦେବା ଏବଂ ଆତ୍ମ ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ଇଚ୍ଛା;
- ନିରନ୍ତର ଥଣ୍ଡା;
- ହୃସିଭାସ୍କୁଲାର ବ୍ୟବସ୍ଥାର କାର୍ଯ୍ୟରେ ବିଚ୍ୟୁତି;
- ଏକ ମସୁମୁକ୍ରମିକ ବିବରଣୀ ସହିତ ସମସ୍ୟା, ଇତ୍ୟାଦି |
ଏହିପରି, ଏହାକୁ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ନେଇପାରେ | ଦୋଷର ଏକ କ୍ରନିକ୍ ଅନୁଭବ ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତି ଗୁରୁତର କ୍ଷତି କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ଅଟନ୍ତି | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଏହା କେବଳ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଏବଂ ମାନସିକ ପ୍ରଭାବ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଶାରୀରିକ ରୋଗ ମଧ୍ୟ | ଜୀବାଣୁ ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦୁଇଥର ଆକ୍ରେଶଲାସ ଏବଂ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଉଦ୍ୟାବ ଅଛି (ବିଶେଷତ those ଏପରି ଭାବନା ପାଇଁ ପ୍ରକୃତ କାରଣ ବିନା) | ଏହି ପରିଖଣ୍ଡାରେ, ଯଦି ତୁମେ କିମ୍ବା ତୁମର ଘନିଷ୍ଠ ବ୍ୟକ୍ତି ସମାନ ନକାରାତ୍ମକ ମାନସିକ ମନୋଭାବରେ ରହିଥା'ନ୍ତି, ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | କ case ଣସି କ୍ଷେତ୍ରରେ ତୁମର ଅସୁବିଧା ଲୁଚାନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ନିଜକୁ ନିଜେ ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯେପରି ଏହା ଅବିଭକ୍ତ ଦୁ ag ଖଦ ପରିଣାମକୁ ନେଇପାରେ |
କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ?
ଯେହେତୁ ଆମେ ବୁ to ିବାରେ ସଫଳ ହେଲୁ, ଦୋଷର ଅନୁଭବ ପ୍ରାୟତ। ବିନାଶକାରୀ | ସେଥିପାଇଁ ତାଙ୍କ ସହିତ ଯୁଦ୍ଧ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, ଆଧୁନିକ ମାନସିକ ରୋଗୀମାନେ ବହୁ ବିଶେଷ ବ୍ୟାୟାବୋଧୀ, କ ques ଶଳ, ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ପ୍ରମାଣପତ୍ର ପରୀକ୍ଷା କରିଛନ୍ତି | ସେମାନେ ଦୋଷର ଭାବନାଗୁଡ଼ିକର କାରଣକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ, ଏହି ଭାବପ୍ରବଣ ପରିଣାମରୁ ନକାରାତ୍ମକ ପରିଣାମ ବାହାର କରନ୍ତୁ, ଶାରୀରିକ ପରିଣାମରେ ମୁକାବିଲା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଆଚରଣ କ୍ଷମା କରିବା ମଧ୍ୟ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ |
ତେଣୁ, ଆପଣ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଦୋଷର ଭାବନାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରିବେ |
- କ que ଣସି ସାଧାରଣ କ୍ଷମା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ | ତେଣୁ, ଏହାର ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, ଏବଂ ତୁମର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଆଘାତ ଦେଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବା ପାଇଁ, ଏହା ତାଙ୍କୁ କ୍ଷମା କରିବା କଷ୍ଟକର | ବେଳେବେଳେ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ କଷ୍ଟକର, ତଥାପି, ଏହା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ମାମଲାରେ ଏହା ଏକ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଆଣିଥାଏ |
- କେତେକ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏକ ଗୋପନୀୟ ସେଟିଂରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କ୍ଷମା ମାଗିବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ | ତୁମର ଅସଦାଚରଣର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସର୍ବସାଧାରଣ କ୍ଷମା ମାଗିପାରେ | ସର୍ବଭାରନନକାରୀ ଫେରିସ୍ ଉପରେ ଆପଣଙ୍କର ତ୍ରୁଟି ଚିହ୍ନିବା କଷ୍ଟକର, ଏହା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହିପରି, ତୁମେ କେବଳ କ୍ଷମା ଯୋଗ୍ୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ଭିତର ଶାନ୍ତ ପାଅ ନାହିଁ |
- ଅନ୍ୟ ମାନସିକ ପଦ୍ଧତିକୁ ମାନସିକ କୋର୍ଟ କୁହାଯାଏ | ଏହାକୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କୁ କୋର୍ଟରେ ଡକ୍ରେ ଉପସ୍ଥାପନ କରିବାକୁ ପଡିବ | ସେହି ସମୟରେ, ଏକାସାଙ୍ଗରେ ତୁମେ ତୁମର ଓକିଲ ଏବଂ ଓକିଲଙ୍କ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କର | ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କେବଳ ନିଜକୁ ଅଭିଯୋଗ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ଆଚରଣର ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ଯଥାର୍ଥତା ମଧ୍ୟ ଖୋଜ |
- ନିଜକୁ ମନିପୁଲେଟର ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର ଏବଂ ଦୋଷର ଅନୁଭବ (କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କର) | ସେହି ସମୟରେ, ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଅବଜେକ୍ଟିଭ୍ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବ ally କଳ୍ପିକ ଭାବରେ ଏହା ଅଟେ | ଏହି କ techni ଶଳ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁ explain ାଇବାକୁ ଦେବ ଯେ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାର୍ଥରୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ଆପଣଙ୍କୁ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ | ଏହା, ପ୍ରତିବଦଳରେ, ତୁମର ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ସହିତ ଆପଣଙ୍କୁ ସାମ୍ନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
- ଯଦିଓ ତୁମେ ଭୁଲ କାର୍ଯ୍ୟ କରିସାରିଛ ଏବଂ ତୁମର ପ୍ରିୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ବିରକ୍ତ କରିଛ, ଜୀବନ ପ୍ରତି ଏକ ସକରାତ୍ମକ ମନୋଭାବ ରଖିବାକୁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ | ତୁମେ ନିଶ୍ଚୟ ତୁମର ଦୋଷ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କକୁ ବାଡେଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଜରୁରୀ | ତୁମେ ତୁମଠାରୁ ସବୁକିଛି ନିର୍ଭର କରିବା ପରେ, ତୁମେ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଛାଡି ବଞ୍ଚିବା ଆବଶ୍ୟକ | ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ତୁମର ଭୁଲରୁ ଶିଖିବା ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏପରି କରିବା ନାହିଁ |
ତୁମର ଦୋଷର ଭାବନା କେତେ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ତୁମେ ଉପରୋକ୍ତ ଟେକ୍ନିସିଆନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ |
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ! ମନେରଖନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବିନାଶକାରୀ ଭାବନା ସହିତ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସ୍ independ ାଧୀନତାର ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ବିଫଳ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଜଣେ ଅଭିଜ୍ଞ ଏବଂ ଯୋଗ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶକଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶକ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ |
ମାନସିକ ରୋଗୀଙ୍କ ସୁପାରିଶ |
ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇବା ପାଇଁ, ଦୋଷର ବିନାଶକାରୀ ଭାବପ୍ରବଣ ଅନୁଭବକୁ ଛାଡିଦିଅ, ତୁମେ ବୃତ୍ତିଗତ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ପେଲଂ ଏବଂ ସୁପାରିଶ ଅନୁସରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
- ତୁମର ପ୍ରକୃତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ତୁମର ସାମ୍ପ୍ରତିକ ମାନସିକ ସ୍ଥିତିକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅ | କାରଣ ସମ୍ପର୍କ ଖୋଜିବାକୁ ଏବଂ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ପରିସ୍ଥିତିରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଜୀବନ ଶିକ୍ଷା ବାହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ |
- ନିଜ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଆଘାତ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସ୍ଥାନରେ ନିଜକୁ ରଖ | ଏହିପରି, ଆପଣ ବୁ understand ିପାରିବେ ଯେ ଏହାର ପରିଣାମ କେତେ ଗଣ୍ଡଗୋଳ: ବ୍ୟକ୍ତିର ଯଥେଷ୍ଟ ବିରକ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ପରିଚାଳନା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି |
- କାଗଜରେ ତୁମର ଭାବନା ସେଟ୍ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, କାହାକୁ ଦେଖାଇବା କିମ୍ବା ନିଜେ ମଧ୍ୟ ପୁନ read ପ read ିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ତୁମେ ଏହା ଲେଖିବା ପରେ, ଏକ ସିଟ୍ ଜାଳିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଏବଂ ତୁମର ହୃଦୟରୁ ସମଗ୍ର ନକାରାତ୍ମକ ହେବାକୁ ପଡିବ |
- ବିଭିନ୍ନ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କ techni ଶଳଗୁଡିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ବିଚଳିତ ହେବେ ନାହିଁ |
ଦୋଷର ଅନୁଭବ, ଦୁନିଆର ଅବସ୍ଥାରେ ଥିବା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ମାନସିକ ନିର୍ଯାତନା, ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ପ୍ରାୟତ the ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ | ସେହି ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭାବନା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହି ସ୍ଥିତ କାରଣକୁ ବୁ to ିବା ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରକାରକୁ ବର୍ଣ୍ଣିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହା ପରେ, ଆପଣ ଦୋଷରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିପାରିବେ | ଏହାକୁ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ସମସ୍ୟାକୁ ସାମ୍ନା କରିପାରେ - ବହୁତ କମ୍ ଭାବରେ ସେ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ସମର୍ଥନ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ନିଜ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଅତ୍ୟଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ a ାରା ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବପ୍ରବଣ ଅବସ୍ଥା ହେଉଛି ଗମ୍ଭୀର ପରିଣାମ କିମ୍ବା ଏପରିକି ଦୁ traged ଖଦ ଘଟଣା |
