Oppsigelse er et stort stress for enhver person. For noen er arbeidet en garanti for stabilitet, evnen til å sikre deg selv og din familie. Og for noen er det en favoritt ting, evnen til å uttrykke deg selv, innse dine evner og ferdigheter. I alle fall påvirker en slik begivenhet negativt menneskelig tilstand. Hendene senkes, selvfølgelig reduseres, ta fornærmelse, sinne, fortvilelse. Om hvor som er verdig til å overleve avskedigelse fra jobb og slå situasjonen i sin favør, vil vår artikkel fortelle.
Første bølge av følelser
Hvis det oppstod tap av arbeid ikke i sitt eget ønske, fører det uunngåelig til en stressende tilstand. Det skjer spesielt fornærmende hvis det var mye styrke og krefter. Avhengig av situasjonen, kan følelser være forskjellige. Noen viser seg først å være en stolthet. Menneskelig fangst sinne og opprør.
Det ser ut til at sjefen undervurderte og ydmyket det. I dette tilfellet Det er viktig å ta deg i dine hender og anstendig å forlate arbeidsplassen, uansett hvor mye dine tanker ønsket å uttrykke alle dine tanker. Forfølgelser fortsatt ikke fikse situasjonen, men bare de vil uttrykke scandalousist i et ufordelaktig lys.
For noen blir hovedet i denne situasjonen tapet av inntektskilden. Panikk begynner, det ser ut til at et annet arbeid vil bli funnet veldig vanskelig eller umulig. Folk som er nær pensjonen (40 år eller mer), er spesielt lidelser av layoffs. Det er også viktig å forsøke å roe seg og forstå at arbeidsmarkedet er flott, mange muligheter, og til og med mennesker i moden alder kan være etterspurt. Mange ledere setter pris på erfarne medarbeidere.
I alle fall, hvis du ble sparket, Du må forlate erfaringer for senere, og prøv å trekke ut maksimale fordeler fra den siste jobben. Be sjefen om å skrive deg Karakteristisk eller anbefaling brev.
Sørg for at ansettelsesrekordet eller koden for ansettelse er den akseptable årsaken til avskedigelse. Kommunisere kompensasjon for ubrukt ferie.
Vi ser på problemet i en annen vinkel
Så, alle formaliteter er avgjort, og du ble alene med situasjonen. Fra synspunktet til psykologi er det åpenbart at det er vanskelig å glede seg over en slik situasjon. Men du kan se på problemet på den andre siden. Når en dør lukkes, åpnes en annen. Etter å ha mistet en jobb, kan du finne en annen. Samtidig kan det være bedre enn det samme. Kanskje du vil tjene mer eller generelt endre typen aktivitet til mer interessant for deg.Hvis det økonomiske spørsmålet ikke er den viktigste for deg, kan avskedigelsen være mulighet til å slappe av litt, for å betale tiden til familien, for å gjøre selvforbedring, studere noe nytt eller forbedre kvalifikasjonene. Uansett Denne situasjonen kan være en drivkraft for positive endringer i livet ditt, som du ikke ville løse seg selv.
Analyse av grunner
Ved tap av arbeid er det viktig å avgjøre hvorfor dette skjedde. Analyse av årsakene vil bidra til å gjenopprette oppriktig likevekt og forstå hva det er verdt å jobbe for situasjonen for at situasjonen skal gjentas i fremtiden.
Så de hyppigste årsakene til avskedigelse:
- En person oppfyller ikke sine plikter - for å lære å konsentrere seg i praksis, streber etter å forbedre ferdighetene, motta ny kunnskap, tilstrekkelig oppfattende konstruktiv kritikk og rette feilene sine;
- problemer med disiplin - må utvikle ansvar, punktlighet;
- Dårlige relasjoner i laget - det er verdt å lære å være mer høflig, vennlig, sosialt, å ha sladder og bygger intrigues.
Hvis årsaken til den nåværende situasjonen er en banal reduksjon i staten eller behovet for å eksemplate stedet for en relativ av myndighetene, bør det ikke engang tenke på det. Hvis årsaken er uklart, og samtidig nekter du å betale kompensasjon, kan du kontakte en advokat for råd. Så du vil være sikker på at alt skjer i samsvar med loven, og du prøver ikke å bedra.
Vi bruker ledig tid med fordel
Den frigjorte tiden før starten av det nye arbeidet kan utføres behagelig og til og med for å dra nytte av dette.Fysisk aktivitet
Ligger på sofaen og trist er ikke verdt det. Pass på å lade, gå ut på turer, du kan registrere deg i treningsstudioet eller begynne å kjøre om morgenen . Det vil styrke helsen din og fylle deg med energi.
Sunn ernæring
Kontorarbeidere spiser ofte uregelmessig og ikke for nyttig. Hjemme kan du Juster kostholdet ditt, lær hvordan du lager nye nyttige retter.Turer
Hvis du har en slik mulighet, gi deg en fullverdig ferie. Det kan være fotturer eller bare å besøke andre land. Enhet med naturen, nye inntrykk, lyse positive følelser - alt dette vil være til nytte for deg.
Veiledning av ordre i hjemmet og livet
Det er mulig at du i det siste har samlet mange uferdige tilfeller, som manglet tid på grunn av arbeid. Reparer det som er ødelagt, bli kvitt unødvendige ting, ferdig reparasjoner.Trening, hobby
Hvis tiden tillater, registrer deg for avanserte kurs eller studere noe nytt. Det kan oppnå nyttige ferdigheter for fremtidig arbeid (for eksempel datakurs, læringsspråk) eller en slags leksjon for sjelen.
Søk etter nytt arbeid
Det er ikke verdt å slappe av i lengre tid enn en måned. Faktum er at eventuelle ferdigheter går tapt over tid. I tillegg tar arbeidsgivere motvillig de som har vært inaktive i lang tid. Og ønsket selv kan fungere. En person blir vant til å sitte hjemme og slappe av, og entusiasme til arbeid er redusert.
Etter å ha roet seg ned og samles med kreftene, bør det begynne å finne en ny arbeidsplass. Tenk om du vil bli i samme sfære eller gjøre noe nytt. Hvis du velger det andre alternativet, bør du nøye sette pris på dine evner, kunnskap, nivå av forberedelse. Tenk hva som kreves for ønsket innlegg og bestem hvilke mellomrom som skal fylles.
Lag et sammendrag, send det til firmaer som tilbyr ledige stillinger, registrer deg på Arbeidsutvekslingen.
Deltidsjobb
På jakt etter en ny ledig stilling bør ikke ignorere noen muligheter. Hvis det økonomiske problemet er skarpt, kan du ta en midlertidig deltidsjobb for et par timer om dagen. Dette vil tillate å holde "flytende" og vil ikke forstyrre passasjen av alvorlige intervjuer.Tips for psykolog
Spesialister anbefaler Ikke hold negative følelser i deg selv. Selvfølgelig, for å ordne hysteri på kontoret på hodet, er det ikke verdt det, men å kaste ut følelser senere (for eksempel gjennom boksen av pærer) kan være til og med nødvendig. Ikke sammenlign med kjære, del med dem dine tanker og frykt. Du vil definitivt bli enklere.
Likevel, "svømmer" i depresjon, er heller ikke verdt det. Tillat deg å synke litt, og deretter (etter et par uker), anerkjenn, analyser feilene, finn de positive sidene i situasjonen, vurder måter å løse problemet på.
