Mange av oss vet at alle menneskelige frykt og bekymringer er lagt i barndommen. Naturen til hver av oss begynner også å danne i denne perioden. Derfor kan vi trygt si at vår barndom forblir hos oss for livet. En voksen er klar over at nå har han blitt annerledes, så oppfatter seg som separat. Samtidig lever en liten skapning hele tiden i vår bevissthet. Hvis det i barndommen ofte ble fornærmet eller ikke gi oppmerksomhet, så vil det hele tiden minne om det.
Hvem trenger og hvorfor?
Meditasjonen "helbredelse av det interne barnet" Louise Hay har utviklet seg for de som føler en ensom og forsvarsløs person. Denne meditasjonen er designet for å kvitte seg med frykt og usikkerhet.
Denne teknikken bør bare stole på fordi Louise Hay på hans erfaring viste hvordan å handle når sjelen var såret fra barndommen selv.
Skaperen av teknikken ble født i den fattige familien. Siden barndommen lærte hva sult og kaldt. Da hun vokste opp, bestemte en av de vakre dagene å fange opp med ukonvensjonelle behandlingsmetoder. Så ble hun en pastor og begynte å skrive bøker om psykologi.
Da Louise ble veldig syk, bestemte han seg for å kurere seg med sin bevissthet. I dette ble hun hjulpet av meditasjon. Til dags dato var hun i stand til å hjelpe andre mennesker til å komme seg ut av en vanskelig situasjon.
Ovennevnte meditasjon gjør det mulig å formelt fordype deg i barndommen, og med dette dykket forsøker å forandre nåtiden. Derfor er denne teknikken nødvendig for de som oppriktig vil bli kvitt barns erfaringer, som i sin tur i sin tur kraftig påvirker nåtiden.
Det er mange eksempler når problemer som kjører fra barns alder, ikke tillater en person å realisere. For eksempel, hvis barnet ble fornærmet i skolealderen, og han følte sin verdiløshet, kunne han ikke finne en satellitt i voksen alder, ville være stengt, ville ikke kunne realisere sine evner.
For å endre alt, må du prøve å praktisere meditasjonen av Louise Hay "helbredelse av det indre barn."
Hva er et "indre barn"?
For å komme til oppfatningen av en slik ting, må du innse det Begrepet "internt barn" er en personifisering av en av hoveddelene av den indre verden av en person. Det er denne delen som inneholder forskjellige minner, både negative og positive, så vel som frykt, ferdigheter, tidlig erfaring, etc.
Det er denne delen av den menneskelige sjelen som er ansvarlig for den gledelige oppfatningen av eventuelle hendelser. Hver av oss husker godt smaken av iskrem, som vi alle spiste i barndommen. Det var utrolig søtt og hyggelig. Jeg husker dette øyeblikket, og nå, å være voksne for å tilfredsstille deg selv, spiser vi også iskrem.
Det samme kan sies om kreative evner.
I en tidlig alder forsøker hvert barn å tegne noe eller blindt. Hvis han er rost, prøver han enda mer og skaper. Som et resultat kan en talentfull kunstner eller skulptør vokse fra en slik person. OG I denne store betydningen vil det spille barnslig erfaring, nemlig det "indre barnet".
Når ingen legger merke til det kreative sløret til en liten kunstner, begynner han å sakte lukke seg i seg selv, og hans evner går ut. Hvis en slik person, som er voksen, ønsker å gjenopplive trang til tegning, så vil dette hjelpe meditasjon med tittelen "Healing av det interne barnet".
Takle: "Inner Child" er en viss tidsperiode som forblir i den fjerne fortiden. Denne tidsperioden kan imidlertid være dårlig å påvirke det virkelige og fremtidige livet til en voksen.
Teknikk
Denne teknikken er designet for folk som blir voksne. Uansett hvor gammel du er. Det må utføres for rene og friske følelser i din sjel. Og de vil definitivt skape nye ideer i tankene som vil bidra til å bevege seg i livet videre.
Det er nødvendig å vurdere det Ditt "indre barn" kan være i en slik tilstand - å være deprimert og skremt, etc. Hvis du ser på din oppførsel ulempe, må manglende evne til å be om lignende, da du trenger å lære å håndtere det. I tillegg tyder negative manifestasjoner og følelser i karakteren din også at ditt "indre barn" blir undertrykt.
Derfor behandler du deg utilstrekkelig, nemlig, sint på deg selv, skjule og skyld i alle dødelige synder. Og viktigst, ikke se dine prestasjoner og gode kvaliteter. Dette, selvfølgelig nyte de omkringliggende menneskene, noe som gjør deg til en "scapegoat".
Noen arter utilstrekkelig oppførsel er uttrykt i det faktum at de som voksne mennesker ikke forstår dette. Slike mennesker er infantile, ikke fungerer og lærer ikke, prøv å leve på bekostning av andre. Derfor må de begynne å jobbe med seg selv. Ellers vil de bli utsatt for endelig nedbrytning.
For å gjøre dette, er det nødvendig å finne ut nøyaktig hvordan ditt "indre barn" manifesteres. Hvis det ikke er helt sunt i den følelsesmessige planen, så vil du være ubehagelig. Hvis du er ubehagelig, må du tilbringe velvære meditasjon og bringe din samlede tilstand av sjelen til likevekt.
Meditasjon vil bidra til å etablere kontakt med "barnet" sitter inne i deg. Denne teknikken vil presse deg til en følelsesmessig bora. Ikke bli overrasket over at du i løpet av øvelsen vil oppleve og tristhet og glede og skyld og nostalgi og andre følelser.
Ikke vær redd for den smelte følelsesmessige stormen, og la det skje. Hvis du vil gråte, så slå. Hvis du vil le, så skimp. Meditasjon utføres for å gjenopplive dine følelser.
Nå fortsett til hovedhandlingen.
Sett deg ned og lukk øynene dine.
Gjør et dypt pust gjennom nesen, og pust ut luften gjennom munnen din. Gjenta slike manipulasjoner flere ganger.
Kroppen din bør gradvis slappe av fra toppen av bena og hendene. Tenk deg at denne avslapningen berørte fingrene og returnerte til toppen av toppen.
Etter det må du føle kroppen din og realisere din nåværende alder, så vel som den øyeblikkelige tilstanden i tankene dine. Tenk om du så alt.
Deretter forestiller du at et barn dukket opp foran deg. Det kan være en gutt eller en jente (her skal alt avhenge av kjønn).
Barnet er deg. Du er omtrent fem år gammel. Tenk deg hvordan det ser ut. Husk deg selv liten, hva du er kledd og shod. Se etter barnet ditt.
Så står vi mentalt opp, går til barnet og hånden over hånden din. Ta barnets hånd i håndflaten din. Hun er veldig liten. Sitt ved siden av og følg barnets vekst. Se i øynene hans. Hvis du virkelig ønsker å kysse barnet, så kyss ham på kinnet, Palm. Sørg for å være oppmerksom på reaksjonen av babyen.
Et barns øyne må fortelle deg mye. Se, trist, eller med en Zadorinka, hva er deres farge: karrial eller blå. Husk dette øyeblikket. Du er nå nådd i kjærlighet. I øynene til dette barnet - dine håp. Ta babyen i hånden. La ham skade deg. Føler det varmt og la hjertet ditt svare på denne bevegelsen.
Tenk, kan du nå beskytte dette barnet mot andres innflytelse, vil du gjøre ham opp hele tiden. Be ham om å fortelle hvilke handlinger han forventer av deg. Løft babyen (ke) at du nå skal være om ham (om det) for å ta vare på, beskytte og glede.
Tenk på hva du og du kan beskytte dette barnet. Fra dette vil han føle bekymring og slutte å være redd. Barnet vil ikke lenger bekymre deg for ikke å rettferdiggjøre dine forventninger.
Klem din "jeg", det vil si et barn, og lover å alltid forsvare det. Vet, dette er den dyreste tingen du har. Baby er din indre følelse.
Barnet må forstå at han blir hørt og hva du alltid husker om ham.
På slutten av økten, sett babyen til gulvet og sakte løsne hendene. Ta en titt på ansiktet hans. Det skinner. Utseendet har endret seg, og det ble klart at han lyser fra lykke.
Gjør noen puste og utåndinger igjen og åpne øynene dine.
Råd
Takket være disse anbefalingene vil din praksis bli mer effektiv.
For deg selv er det nødvendig å spesifisere grunnen til at du har et ønske om å gjøre meditasjon. Gode grunner vil gi en impuls til en flittig holdning til praksis.
Ikke start klassene som virker for kjedelige for deg. Bedre start med små.
Planlegg en kø som du kan allokere for meditasjon. Hvis du liker å sove om morgenen, er apparater bedre å lage lunsj eller om kvelden. Utfør meditere i strengt tildelt klokke.
Øvelsen er bedre på et bestemt sted, som vil være stille (uten tilstedeværelse av barn og dyr). Hvis du ikke kan utføre hvilken som helst holdning, for eksempel Lotus-posisjonen, bruk deretter en stol for praksis. Sitt på den, og under baksiden legg puten.
Spor alle endringene som oppstår med kropp og mental aktivitet. For enkelhets skyld, få en dagbok og skriv ned alle prosessene i det som vil virke viktig for deg og progressiv.
Meditasjon "helbredende internt barn" i videoen nedenfor.