Forbedret selvtillit: Hva er det? Tegn på lavt selvtillit. Hvordan gir en tale måte henne? Årsaker til lav selvtillit. Hva er farlig for en person?

Det skjer at mannen ikke setter pris på seg selv. Så han prøver å bevise for seg selv at hans sinn og anstrengelser ikke betyr noe for andre. Slike negative øyeblikk i tegnet manifesteres mot bakgrunnen av lavt selvtillit. Siden lavt selvtillit er veldig dårlig påvirket av livskvaliteten, er det derfor nødvendig å kvitte seg med alt tilgjengelig på måter. Vurder detaljer tegn og årsaker til lav selvtillit.

Hva det er?

I psykologi er det vanlig å begrunne som en personlighet representerer sin betydning i samfunnet, en slik selvtillit. Noen det er for overvurdert, og andre er svært undervurdert. Det skal bemerkes at en selvforsynt person har et tilstrekkelig selvtillit. Det reduserte selvtillitene avhenger hovedsakelig av hvor mye vi er sikre på, og med hvilken alvorlighetsgrad behandler vi andres mening. For eksempel, hvis en person ikke har viss kunnskap, kan det føles en slags forhold fra samfunnet. Dette utvikler usikkerhet i deres krefter. Og det avhenger også av hvordan vårt utseende ser ut, hvilke ferdigheter vi har. For eksempel vil en ansatt som ikke kan kvalitativt utføre arbeid være redd for at det kan avvises når som helst. Frykt vil forårsake en undervurdert vurdering av hans "jeg".

Materiell velvære spiller en stor rolle i denne saken. Det bidrar imidlertid ikke til tilstrekkelig selvtillit. Eksperter hevder at i de fleste tilfeller sikret folk har lavt selvtillit. Og denne erklæringen har bevis . Ikke rart noen av de som har en tett lommebok, konkurrerer med hverandre, for eksempel, kjøp den dyreste båten eller huset.

Forringet selvtillit er stranden i vårt samfunn. Mange mennesker lider av dette problemet, inkludert selv de som har ganske attraktivt utseende og gode personlige kvaliteter. Derfor er det så viktig å identifisere problemet i tide.

Hvis du merker følgende øyeblikk, er det verdt å tenke:

Du rettferdiggjør de negative handlingene til andre mennesker i adressen din og anklager deg for å gjøre det med deg nøyaktig, og ikke ellers;
Hvis du unngår konflikter med alle måter, føler du din usikkerhet; Disse handlingene fører til en dårlig holdning til seg selv.

I tillegg har et redusert selvtillit slike eksterne tegn som:

Du har et kledd og skremt utseende, du prøver ikke å møte våre øyne med andre mennesker;
I talen din er det slike uttrykk: "Ikke sikker", "ikke klar" og så videre.

Du må gjøre en korreksjon i din oppførsel. . Det bør også bemerkes at folk med diskret selvtillit kan oppføre seg ganske aggressivt og fiendtlig mot andre. De har en tendens til å ydmyke og fornærme andre mennesker som de anser lavere i rang. Vanligvis ser de forsiktig ut, nøye lære deres samtalepartner. I tillegg presser slike mennesker knyttneve når man går eller bruker støtende bevegelser.

Husk at takket være en slik beskrivelse, kan noen av oss identifisere den usikre i seg selv.

Årsaker

I stor grad kommer alle problemene som en person med karakter, fra fjern barndom. Som barn begynner personen å ta på seg alle streikene som oppstår på grunn av flere poeng.

Utdanning i familien

Når foreldrene i familien bor sin inkonsekvens på barnet, begynner han å lide og falle i depresjon. Foreldre ser ofte på TV-skjermen, sier: "Se, hva en vakker gutt (eller jente) står! Han vet hvordan man skal spille en fiolin og lærer, sannsynligvis bra. Ikke at du er: Dweller og Composite. " På dette tidspunktet i et barns sjel, som er på den andre siden av TV-skjermen, raser du stormen av følelser. Først av alt, er han fornærmende at foreldrene hans ser på barna med beundring, og de setter ikke pris på det. Little Man ønsker virkelig å ta barnets sted, som foreldrene hans roste.

Han forstår imidlertid at han ikke vil kunne ta slike høyder. Som et resultat begynner en fornærmet gutt (eller jente) å skjule seg for ikke å vite hvordan å spille fiolin og dets (hennes) utseende ikke når visse parametere. Selvdestruksjon går gradvis inn i vanen. Dette er dannelsen av karakter.

En person siden barndommen blir vant til ideen om at han ikke kan kreve et høyt nivå i samfunnet.

Feil i barndommen

I fortsettelse av det høyere elementet, bør det bemerkes at Et barn som mislikes i familien, lider og da han må oppfylle sine små plikter knyttet til studiet. Usikkerhet tillater ikke et slikt barn å fullt ut utvikle seg og streve for noe, som han stort sett er det ingen reell støtte fra kjære. Hvis studenten får en dårlig vurdering, vet han på forhånd at han vil skjule hjemme. Foreldre som bryr seg om den mentale tilstanden til deres Tsjad, prøver å støtte dem med feil. For eksempel, ansett veiledere for å øke kunnskapsnivået.

I familien, hvor foreldrene er forbruker til barnet, er det alt motsatt. Ved mottak av det utilfredsstillende mark, legges det i hjørnet og gjør det til "Utmerket". Imidlertid bør enhver fornuftig person forstå: Før du får noe, må du gjøre noen anstrengelser, og ved hjelp av vold er det umulig å oppnå noe.

Sosialt miljø

Denne faktoren er av stor betydning. Uansett hvilken person var, har et samfunn en veldig sterk effekt på ham i alle fall. Personer med hvem vi kommuniserer eller bare bruker tid, danner definitivt vår holdning til oss selv. For eksempel tilbringer barnet mesteparten av tiden i familien og på skolen. Hvis familien utvikler en ugunstig situasjon, kan skolen myke de ugunstige faktorene til familieutdanning, og tvert imot kan familien beskytte barnet mot obsessive lærere.

Det samme kan sies om voksne. Hvis en lang tid er blant personlighetene som inspirerer og styrker sin tro i seg selv, vokser selvtillit. Hvis en person bruker tid ikke med hvem jeg vil, så er det annerledes. For eksempel er det folk som er irritert hele tiden og skylden. Dårlig avhengighet av et slikt samfunn vil uunngåelig føre til et fall i selvvurdering.

Derfor er enhver person, uavhengig av alder, er det viktig å være i miljøet der han føler sikkerhet og tillit til hans evner. Dette vil hjelpe ham å åpenbare sitt potensial og være fornøyd med livet.

Helseproblemer og eksterne feil

Hvor kommer en person fra lav selvtillit? Absolutt på grunn av problemene som enten oppsto i svært lang tid eller nylig. De mest smertefulle problemene er problemer knyttet til forverring av helsen. Enda større misnøye med seg selv, og det betyr at nedgangen i selvtillit forårsaker problemer knyttet til feil i utseende.

Hvis en person føler ikke slik, faller hans selvtillit. For eksempel har den enkelte av en eller annen grunn mistet bena sine av en eller annen grunn. Det kan bare flytte med spesielle enheter. Det er svært viktig at folk som støtter ham moralsk og fysisk i et vanskelig øyeblikk, vil være lokalisert og sendt det til banen som ville hjelpe rask rehabilitering. Hvis det ikke er noen støtte i nærheten, begynner en person å oppleve vanskeligheter. Over tid faller han inn i depresjon, hele tiden tenker på hans underlegenhet.

I det øyeblikket er det viktig å finne de riktige menneskene som vil hjelpe seg selv fra en vanskelig livssituasjon.

Det skjer imidlertid at den spesielle anser seg selv bare stygg. Spesielt slike tanker besøker ungdom og mennesker i ung alder. De begynner å inspirere at deres utseende etterlater mye å være ønsket. Noen av dem er stengt og slutter å kommunisere med folk. Som et resultat, synes sint, og deretter lavt selvtillit. Noen av disse menneskene leter etter en vei ut. Og til og med finne den. Ikke rart at vi ofte kan møtes på gaten i Cudakov, som deaktiverer sitt utseende med tatoveringer eller gjør ufattelige frisyrer på hodet.

Selvfølgelig er slike handlinger også feil. Uvanlig utseende tiltrekker seg fordømmende utsikt over andre. Hvis en person allerede har bevissthet med redusert selvtillit, kan fordømmelsen av andre introdusere det til en enda større depresjon. Som et resultat lukkes sirkelen og den håpløse situasjonen oppnås. Men du må huske det Det er alltid en vei ut. Det viktigste er å ønske å finne den.

Først og fremst må du slutte å ta hensyn til forbipassens mening og stole bare på din forsiktighet. Det vil hjelpe deg med å finne folk som vil forstå deg og vil ta det samme som du egentlig er.

Tegn

En mann med redusert selvtillit skiller alltid god oppførsel og usikker. Det er fortsatt en usikker oppførsel av enhver lukket stilling, som en person prøver å beskytte seg fra de eksterne manifestasjonene i samfunnet. For eksempel, å treffe rommet der mange fremmede er til stede, presser mannen seg selv på brystposen eller kofferten med begge hender. En slik lukket pose sier at en person ikke er klar til å kommunisere og frykte rundt folk.

Dette skjer fordi den usikre personligheten prøver å forstå stemningen i mengden. Det er noen sammenligning av deg selv med de som er "på den andre siden". En person er redd for at hans utseende kanskje ikke samsvarer med generelt aksepterte egenskaper. Hvis du tar en selvsikker personlighet, vil alt skje her uansett. En mann som "kjenner seg", leder alltid seg ganske trygt. Han snakker høyt og tydelig svarer på spørsmålene til hans motstandere. Det kan umiddelbart fordeles fra mengden på fet skrift.

Noen ganger utvikler det redusert selvtillit til en obsessiv tilstand. For å forstå at individet har symptomer på redusert selvtillit ganske enkelt, nemlig:

En person anser seg maktløs, så hans oppførsel forårsaker en følelse av synd;
Understated selvtillit fører til at en person slutter å respektere seg, hvorpå omgivelsene begynner å behandle ham også;
En person forfølger frykt for å bli avvist, så han prøver å ikke kommunisere med noen og ikke starte nye bekjente;
Den smertefulle oppfatningen av enhver kritikk er et annet tegn på usikkerhet, en normal person tar kritikk tilstrekkelig; Hvis han virkelig har negative faktorer i oppførselen, prøver han å eliminere dem hvis han blir utsatt for uberettiget kritikk, det prøver å bevise at anklagene om hans adresse plager;
En viss frykt forårsaker usikkerhet i seg selv å utsette tilfeller i den "lange boksen", en person er rett og slett redd for å starte sine plikter og på grunn av dette hesitater med aktivitetsstart;
I en usikker mann som ofte skjelver armene og bena, hvis han skal løse det meningsfulle problemet.

Hva er farlig?

Forbedret selvtillit er ganske farlig for enhver personlighet. I dag er dette emnet populært. Så hun interesserer mange. Alt dette skyldes det faktum at Usikkerhet i deres evner kan føre til irreversible konsekvenser. Den svake ånden er spesielt utsatt for mennesker, så de er i konstant depresjon. Slike personer glemmer sine betydelige fordeler, og dyrker bare deres minuser.

I motsetning til folk med en svak karakter kjenner harmoniske personligheter sine styrker og forsøker å utvikle dem.

Så det blir klart at selvtillit må løftes, ellers kan du komme over følgende problemer:

Lav selvtillit aldri bringer ikke sann lykke Følelsen av mindreverdighet vil alltid forstyrre; Så snart du vil ta noe, vil denne faktoren stå på implementeringen av implementeringen, du kan savne sjansen og mulighetene, smerten fra tapet vil være veldig sterkt;
En mann med usikker karakter vil aldri virkelig elske og respektere folk; Negativ følelse tillater ikke fullverdig kommunikasjon med dem, så det vil bli avvist så snart han prøver å ta det første trinnet;
En mann med lav selvtillit kan gjøre feil valg av livsatellitt, På grunn av den negative faktoren i individets natur, undervurderer hele tiden seg selv og overvurderer andre mennesker, så det vil bli kritisert hele tiden og gradvis falle i depresjon;
Lav selvtillit fører til misnøye med livet generelt , personen skylder i hans feil i alle menneskene rundt; Disse handlingene fører ofte til bite og til og med til patologi;
Lukket - Dette er en annen dårlig funksjon i tegnet, som manifesterer seg med undervurdert selvtillit; En slik faktor utsetter en person full selvisolasjon;
En mann med undervurdert selvtillit er tilbøyelig til å tåle feil; Han opphører å følge hans helse og utseende, som ikke påvirker fremtidig liv; Slike manifestasjoner kan føre til full avsøkelse fra seg selv og til og med til døden.

Hva å gjøre?

Hvis selvtillit falt, så bør du ikke senke hendene dine. Forbedre nivået på selvtillit vil ta litt tid og tar et stort antall sjelstyrker, men det er verdt det.

Hvis du allerede har bestemt deg for å gå på løftingen av selvtillit, så har du gjort det viktigste første skrittet mot suksess.

Så vurder hva du trenger å gjøre neste.

Bli kvitt fortiden . Kanskje det var hvordan det påvirket deg. Derfor, på råd fra psykologer, vurder din sosiale sirkel. La det bare lykkes og positive mennesker, og fra vennskap med resten bør du nekte. Hvis du føler at du har problemer som følge av din profesjonelle aktivitet, endrer du den. Det arbeidet som fører til at bare negative følelser bør ikke være tilstede i livet ditt. Ellers vil du vente på enda større skuffelse og forverring av en vanskelig situasjon.
Prøv å behandle deg selv med respekt. Ikke la folk ydmyke og fornærme deg. Hvis du finner sted i din retning, gi en anstendig ild. Det er vanskelig, men kanskje.
Ikke evaluer ditt utseende og aktivitet bare med en negativ side. Ikke sammenlign deg med bankfolk og skuespillere. Husk at hver person har sine egne personlige problemer, og vakre bilder skuler dem. Derfor, leve livet ditt og ikke tenk på andre.
Bekreftelser er veldig godt bidratt til å fikse situasjonen . Kom opp med en bekreftende setning (husk at uttrykket bekreftelser bør bare være en bekreftende karakter), for eksempel, slik: "Jeg begynte (a) bedre og mer vellykket." Uttrykk det før sengetid med lukkede øyne så mange ganger du kan. Forresten, denne metoden bidrar til å sovne raskt. Dermed blir du kvitt ikke bare fra søvnløshet, men øker også selvtillit.
Hvis du har et problem, bør du ikke løpe bort fra det. Ta all vilje i knyttneve og prøv å løse det så raskt som mulig. Kanskje du bare skrudd deg selv og fryktet at du ikke vil fungere. Når du ser i motsatt, vil du bli mye mer trygg i dine evner.
Prøv å delta i trening i løfting selvtillit . Gruppeklasser gjør det mulig å stille inn i en positiv. I tillegg, på slike steder, vil du møte likesinnede mennesker, og kanskje, din sosiale sirkulasjon vil utvide.
Å lese ulike vitenskapelige litteraturer hjelper en person til å heve selvtillit. Når han utvider sine horisonter, blir det interessant for samfunnet. I tillegg, med lesing, vil du styrke nervesystemet. Og dette vil gi deg en impuls til en ny utvikling og tillit til dine evner.
Sportsklasser - Dette er den mest pålitelige måten å kvitte seg med usikkerhet i dine evner. På en løp kan du bli kjent med andre som deler ditt verdenssyn. I tillegg vil helsefremmende gi deg muligheten til å motstå en stor kraft til negative faktorer.
Prøv å holde "dagboken til prestasjoner". Du kan registrere alle dine handlinger som førte til suksess. Hvis du lider av dårlig humør, så les det. Så du sørger for at dine evner kan gi deg en sjanse til å fremme videre i livet.
Ikke klandre deg i feil. Hvorfor bestemte du deg for at de alle skjedde i din feil. Livet er en ganske komplisert ting. Det kan ikke forutsies på det på forhånd. Og dine feil er bare dine feil. La den negative opplevelsen gi deg muligheten til å unngå feil i fremtiden. Husk at negativ erfaring også er opplevelsen som du må betale på.