ऊर्जा रिकभरीका लागि ध्यान: सुत्ने बित्तिकै स्नायु प्रणालीको विश्राम

मानिसहरू प्राय: कामबाट थाकेको हुन्छन्। यो पूर्ण प्राकृतिक घटना हो जुन ठीक गर्न सजिलो छ। यसको लागि पर्याप्त सुत्न पर्याप्त छ। जब मानव उर्जा सन्तुलन चार गम्भीर हुन्छ, अवस्था झनै गम्भीर छ। नकारात्मक प्रक्रिया, निन्द्रा र कमजोरी को परिणाम को रूप मा। यो बाहिर जान्छ, यो केसमा साधारण छुट्टी अलग गरिएको छैन। त्यसो भए के गर्ने? त्यहाँ एक निकास छ। मानसिक धारणा विशेष परिश्रमको सञ्चालन गरेर सजिलैसँग पुनर्स्थापित हुन्छ।

कार्यान्वयनको नियमहरू

परिष्करणले सहयोग पुर्याउँछ कि Ara पुनर्स्थापित Ara राम्रो संगीत को लागी प्रदर्शन गरीन्छ। सुत्ने बित्तिकै उनीहरूलाई बाहिर जान सल्लाह दिइन्छ। तपाईंले यी अभ्यासहरूमा संलग्न हुन थाल्नुहुने बित्तिकै, तपाईं निम्न गर्न सक्नुहुनेछ।

• कुनै गतिविधिमा खर्च गरिएको सेनाहरू फिर्ता गर्नुहोस्।
• ईमानदारी हटाउने छुटकारा पाउनुहोस्।
• ऊर्जा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्नुहोस्।
• निकट भविष्यमा मुड उठाउनुहोस् र बाहिरबाट सकारात्मक समर्थन प्राप्त गर्नुहोस्।
• तपाईंको भावना सकारात्मक हुनेछ।
• नकारात्मक विचारहरूको बारेमा जारी।
• आफैलाई जोग्नुहोस्।

अब मुख्य सर्तहरू विचार गर्नुहोस् कुन सामग्री प्रभावकारी हुनेछ।

• ऊर्जा सन्तुलनको बहालीको लागि विधिहरू प्रदर्शन गर्न सकिन्छ दिनको कुनै पनि समयमा। विशेष गरी तपाइँले गर्न सिफारिस गरिन्छ जब तपाइँ शक्तिहरूको धेरै बलियो क्षय महसुस गर्नुहुन्छ।
• यो कुरा जान्नुहोस् कि यी ध्यानहरू प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ। सब भन्दा सुविधाजनक आसन मा। यदि तपाईं उत्तम रूपमा हुनुहुन्न भने, एक बसिरहेको पोज पनि तपाईंलाई उपयुक्त छ। यो गर्नका लागि, विशेष चयन गरिएको कोठामा, एक सुविधाजनक सोफा स्थापना गर्नुहोस्। तपाईंले अझै पनि एक जोडी तकिया किन्नु पर्छ। तिनीहरूलाई आराम को लागी पछाडि राख्न सकिन्छ।
• एनाना योग ऊर्जा ब्यालेन्स को रिकभरी को लागी उपयुक्त। तिनीहरू केवल असजिलो र पहिलो नजरमा गाह्रो देखिन्छ। वास्तवमा, यदि तपाईं तिनीहरूमा छाँट्नुभयो भने, तपाईं असुविधा महसुस गर्नुहुन्न। यसको विपरित, यस्तो सम्पत्तीलाई धन्यवाद तपाईंले सँधै उत्कृष्ट शारीरिक रूप पाउनुहुनेछ।
• त्यसोभए तपाईको ध्यान सही दिशामा बितिसकेको छ, तपाईंले राम्रोसँग आराम गर्नु पर्छ। तसर्थ, निम्बूको साथ हरियो चिया पिउन सुरु गर्नु अघि।
• यो ध्यान अघि सवारी गर्न आवश्यक छैन। यदि तपाईं भोकाउनुभयो भने, कुनै विदेशी फलहरू खाऊ।
• राम्रोसँग आराम गर्न मद्दत गर्दछ ग्रिल गरिएको सुगन्धित मैनबत्तीहरू र दाहिने प्रकाश। यो नरम र तातो हुनु पर्छ।
• सास - यो ध्यानको विशेष भाग हो। मापन र सही सास को लागी धन्यवाद, एक व्यक्ति सजिलै को ट्रान्स मा प्रवेश गर्न सक्छ। सही सास फेर्न, तपाईं CAX4X4 को सिफारिश गर्न सक्नुहुन्छ। पहिले, इनहेडल गर्नुहोस् र to मा विचार गर्नुहोस्, त्यसपछि seconds सेकेन्डको लागि तपाईंको सास ढिला गर्नुहोस्, त्यसपछि श्वास छोड्नुहोस्।
• त्यो पछि, यो आवश्यक छ संवेदनामा ध्यान दिनुहोस् । प्राप्त उर्जा महसुस गर्नुहोस्।
• स्वतन्त्रता र उडान महसुस , साथै आत्मविश्वासको आपत्तिजनक।
• तपाईं सजिलैसँग सबै कुरा गर्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईं आफ्नो शक्ति मा विश्वास गर्नुहुन्छ।

सबै विवेकीहरू प्रदर्शन गर्नुहोस् ताकि तपाईं सहज र सुविधाजनक हुनुहुन्छ। त्यसोभए तपाईं स्वतन्त्र रूपमा मेरो आफ्नै सन्तुलित फर्काउन सक्षम हुनुहुनेछ।

तयारी

पृथ्वीमा त्यहाँ धेरै प्रविधिहरू छन्। शताब्दीयौंमा तिनीहरू ज्ञानी व्यक्तिहरूद्वारा विकसित भएका थिए। प्रविधिहरू धेरै जटिल हुन सक्छन्, र धेरै सरल हुन सक्छ। यद्यपि, कि सबै अभ्यासहरू सँधै प्राप्त भएको छ, एक व्यक्ति राम्रोसँग आराम गर्न आवश्यक छ। पूर्ण विश्राम को लागी, पर्यवेक्षित शान्ति अवलोकन गर्न। यो गर्न, एक अलग कोठामा स्मरणार्थ। कसैलाई पनि तपाईंलाई सान्दर्भिक नगरौं। कोठा एकदम शान्त हुनुपर्छ। यदि यो पूर्ण मौनता सिर्जना गर्न असम्भव छ भने, त्यसपछि हेडफोनमा राख्नुहोस् र आरामदायी संगीतमा फर्कनुहोस्।

याद गर्नुहोस् कि कोठा जसमा तपाईं प्रविष्टि गलत तरिकाले स्वच्छ र राम्रो हुनु पर्छ। अक्सिजनको एक ठूलो मात्रा र धुलोको अभावले सम्पूर्ण शरीरको पूर्ण विश्रामलाई असर गर्दछ। ध्यान दिनु अघि, जानको लागि असम्भव छ। अन्यथा, तपाईं निदाउनुहुनेछ, र अभ्यास असम्भव हुनेछ। थप रूपमा, तपाईंले कक्षाको सुरूवात अघि निश्चित शक्ति मोड स्थापना गर्न आवश्यक छ। खाना सजिलो र उपयोगी हुनुपर्छ।

याद गर्नुहोस् कि यदि तपाईंको मानसिक अवस्था राम्रो रूप मा छैन भने व्यवहारिक अभ्यास गर्न असम्भव छ। उदाहरण को लागी, यदि तपाइँ साइटमा एक छिमेकी संग चैंघन भएको छ भने, त्यसपछि तपाईं पहिले शान्त हुनु पर्छ, र ध्यान सुरु गर्नुहोस्।

व्यावहारिकता को विवरण

महत्त्वपूर्ण उर्जाको पुनःस्थापित मुख्य बुँदा हो ताकि एक व्यक्तिले पूर्ण रूपमा प्रत्यक्ष र काम गर्न सक्छ। मनोवृत्तिको साथ शरीरलाई भरिने कुराहरू भर्नासँग हुन्छ जब तपाईं वास्तवमै यो चाहनुहुन्छ।

मन्त्र

म्युरा वाचेंजेशनहरूको लागि एक विशेष दृष्टिकोण चाहिन्छ। सबै भन्दा पहिले, यहाँ सही उच्चारण गर्न आवश्यक छ। गायन गाउनुहोस् र उच्चारण शरीरको लागि धेरै उपयोगी छ। यी लाग्दछ सामान्य अवस्थालाई सामान्यीकरण गर्नुहोस् र ऊर्जा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्नुहोस्। यो जान्नु आवश्यक छ कि मन्त्रहरू "ह्यामसँग" र "कृष्ण" अपवाद बिना सबैका लागि उपयुक्त छन्। तिनीहरू यस्तै उच्चारण गरिएका छन्: पहिलो अक्षंशन इनहेल छ, दोस्रो श्वास छ। त्यस्ता आवाजहरूले मनन गर्नेहरूको वरिपरि विशेष आभा सिर्जना गर्दछ।

प्रश्नहरू खडा हुन्छ: "मन्त्रहरू पढ्न कति समय लाग्छ?" पठाउँदा मन्त्रहरू समयको संख्या वा शब्दहरूको संख्या द्वारा सीमित हुनु आवश्यक छ । सुविधाको लागि, रसण प्रयोग गर्नुहोस्। उनीहरूसँग 108 मोती छ। यो बाहिर जान्छ कि एक दोहोर्याई एक सर्कल छ। कति सर्कल गर्न सकिन्छ? यो सबै तपाइँको तयारी र इच्छा मा निर्भर गर्दछ। तीन सर्कलहरूको साथ सुरू गर्नुहोस् र अन्ततः उच्चारणको संख्या क्रमशः बढाउने प्रयास गर्नुहोस्। शरीरको स्थिति बसिनु पर्छ। Mntra आँखा बन्द संग उनको दिमागको गहिराइमा दोहोर्याउनु पर्छ। मन्त्रको द्रुत निकायले तपाईंको सबै जीवन पोइन्टहरू सक्रिय गर्दछ, र बिस्तारै दिमाग शान्त गर्न सक्षम हुन्छ।

गति मन्त्रको लम्बाइमा निर्भर गर्दछ। तसर्थ, उच्चारणको प्रयोग, र बिस्तारै सबै कुरा बाहिर जान्छ। यो नोट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि मन्त्रको उच्चारणको बखत आवाजको आवाज तपाईंको शारीरिक सम्भावनाहरूमा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईं ठूलो स्वरले बोल्ने अभ्यस्त हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि एक मन्त्र चर्को स्वरमा आवाज निकाल्नुहुन्छ। सास फेर्दा मन्त्रको उच्चारणको साथ समक्रमण हुनु आवश्यक छ। यदि तपाईंले केवल मन्त्रको अवष्टाव सुन्नुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईंको दिमागको सम्पूर्ण शक्तिको साथ त्यस्ता आवाजहरू बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, प्रेम, प्रेम को लागी मन्त्र एक सुन्दर शब्द वा भावना को प्रतीक हो।

आफैलाई ध्यान गर्न जबरजस्ती गर्न कोसिस गर्नुहोस्। यो प्रक्रिया प्राकृतिक हुन दिनुहोस्।

प्राकृतिक तत्त्वहरू

मानव उर्जा सन्तुलन पुनःपूर्ति गर्न तिनीहरू महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। त्यसोभए, तिनीहरूलाई क्रमबद्ध गर्नुहोस्।

• नकारात्मक थकान सफा गर्न को लागी, तपाईंले आगो प्रयोग गर्नु पर्छ । यो गर्न, मैनबत्ती जलाउनुहोस् र ज्वालालाई हेर्न सुरू गर्नुहोस्। कल्पना गर्नुहोस् कि यो आगोले तपाईंको समस्याहरू, थकान, असन्तुष्टि, आदि जलाउँछ, र त्यहाँ कुनै ट्रेल छ। ईमान्दात सन्तुलनको पूर्ण अपडेट र पुनर्स्थापना आउँछ।
• आत्मिक रूपमा बलियो व्यक्ति बन्नको लागि, यो पानी को एक प्रवाह अन्तर्गत खडा हुन आवश्यक छ । एकै साथ तपाईले आफ्नो आँखा बन्द गर्न आवश्यक छ र नसमा नसको तल प्रवाह हुन्छ जस्तो लाग्छ। सुरुमा उनी अनुहार हिट गर्छिन्, त्यसपछि आफ्नो शरीरलाई धुन्थे। एक सफा जेटको साथ सँगै, एक नकारात्मक अवस्था छोड्दै छ। तपाईंको विचारहरू सफा छन्, र उर्जा स्तर बढ्छ।
• ध्यान, जहाँ जमिन प्रयोग गरीन्छ, पूर्ण उहिलेमा प्रकृतिमा गरिन्छ । जमिन रगमा उनको जग्गा पूरा गर्न, जुत्ता हटाउनुहोस् र आरामदायक मुद्रामा बस्नुहोस्। गहिरो सास फेर्नुहोस्। सबै विचारहरू टाउकोबाट हटाउनुहोस्। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको शरीरमा कसरी पार्थिव उर्जा प्रवाहित हुन्छ र यसलाई भरिन्छ। यो शक्तिशाली शक्तिले तपाईंलाई भित्रीबाट भर्दछ, र यसबाट तपाईं बलियो र अधिक सुन्दर बन्नुहुन्छ। तसर्थ, एक बायोपोल तपाईंको वरिपरि गठन हुन्छ। यसले तपाईंलाई सुरक्षा दिन्छ।
• केहि पनि शक्तिहरु लाई संयोजनले भरिएको ताजा हावालाई पुनर्स्थापना गर्दछ। तसर्थ, व्यापक विन्डो खोल्नुहोस् र हावा प्रवाह अन्तर्गत अनुहार अन्तर्गत फेर्छ जुन तपाईंको कोठामा भाँच्दछ। गहिरो सास लिनुहोस् र कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको शरीर सफाले भरिएको छ। यो ताजापनले तपाईंलाई नयाँ शक्ति र अवसर दिन्छ। तपाईं बलियो प्राप्त।

यस राज्यमा, तपाईं जति चाहानुहुन्छ त्यति सहज हुन सक्नुहुन्छ।

अन्य ऊर्जा रिकभरी प्रविधि

धेरै समयदेखि मानिसहरू नयाँ र नयाँ तरिकाहरूसँग आउँछन् जसले उर्जा स्तर बढाए। उदाहरण को लागी, ध्यान। तिनीहरूले मद्दत गर्न सक्छन्। ती मध्ये केही विचार गर्नुहोस्। पहिलो अभ्यास को लागी, एक सुविधाजनक स्थिति मा बस्न को लागी आवश्यक छ र तपाइँको शरीर कसरी आराम र हल्का उर्जाले भरिएको छ बुझाउनुहोस्। शरीरको प्रत्येक कोटी पनि ऊर्जाले भरिएको छ। यस तथ्यको बारेमा सोच्नुहोस् कि यस प्रक्रियालाई धन्यवाद, तपाईंको आन्तरिक अंगहरू स्वस्थ हुन्छन्। छाला स्मूश, र अनुहार उज्यालो हुन्छ।

• जब तपाईं ध्यानको पहिलो भागमा जानुहुन्छ, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको छातीको तहमा त्यहाँ एक सुन्दर सुनौलो बाउल थियो। यो पारदर्शी बाहिरको साथ किनारमा भरिएको छ। पानीको तल्लो भागमा सुनौलो बल हो। तपाईंको कार्यले किनारमा आगो नदिनु हो।
• त्यसोभए कल्पना गर्नुहोस् कि सुनौलो बल कसरी पानी सशस्त्र हुन्छ । त्यस पछि, उसले बिस्तारै माथि चढ्न, चम्किरहेको र न्यानोपन गर्न थाल्छ।
• तपाईंको machakkks पुग्न बल बिस्तारै कम र भित्र देखिन्छन्। यो तपाईंको सम्पूर्ण शरीर माथिबाट तलबाट टाढा जान्छ र फिर्ता फिर्ता हुन्छ।
• कल्पना गर्नुहोस्, जस्तो मुटुको मुटुमा, यो क्षय हुन थाल्छ, र ऊर्जा तपाईंको शरीरको बोतल छ। उज्यालो र शक्तिशाली उर्जाले तपाईंलाई भर्दछ।
• नयाँ अवस्थाको आनन्द लिनुहोस् र बलको ज्वार महसुस गर्नुहोस्।
• आफ्नो आँखा पत्ता लगाउनुहोस् र मुस्कुराउनुहोस्। तपाईं र तपाईंको वरिपरि शान्ति र क्रममा परिवर्तन गर्दछ।

अर्को अभ्यासले तपाईंको उर्जा स्तर र तपाईंको सम्पूर्ण परिवारको उर्जा स्तर पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ। यो गर्नका लागि आरामसँग बस्नुहोस्। आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको सबै भन्दा महँगो र नजिकका मानिसहरू तपाईंको वरिपरि भेला भएका छन्।

• तिनीहरू तपाईंलाई मुस्कुराउँछन्, तपाईंलाई स्वागत छ र भन्छन् कि तिनीहरू तपाईंलाई गाह्रो समयमा सहयोग गर्न तयार छन्। तपाईं तिनीहरूलाई प्रतिस्पर्धा जवाफ दिनुहुन्छ। त्यसोभए कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको टाउको माथि बीचमा एउटा विशाल बल छ - यो तपाईंको प्रकारको ऊर्जा हो। बल विस्तार हुन्छ, र उसको सम्पूर्ण शक्ति तपाईंको परिवारको प्रत्येक सदस्यमा जान्छ।
• सबै सँगै तपाईं यस उर्जा आदान प्रदान गर्नुहुन्छ । अब सबै शान्त र विश्वास छ। तपाईका सबै आफन्तहरू मुस्कुराइरहेका छन्, र तपाई असीम प्रेम र सुरक्षा महसुस गर्नुहुन्छ।
• तपाईंको आँखा खोल्नुहोस् र प्रक्रिया महसुस गर्नुहोस्, जुन तपाईसँग भएको थियो।

ध्यान को मद्दत संग, तपाईं Ara सफा गर्न सक्नुहुन्छ। यो गर्नका लागि, लोटस पोजामा बस्नुहोस्। आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र गहिरो सास फेर्नुहोस्। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं कोकुनमा हुनुहुन्छ - यो तपाईंको उर्जा हो।

• हुनसक्छ यो केही ठाउँ र प्रशंसकहरूमा बिग्रिएको छ। मानसिक रूपमा कोकोन र घोडल प्वालबाट फोहोर मेटाउनुहोस्।
• तपाईंको कोकोन अहिले कस्तो देखिन्छ हेर्नुहोस्। ऊ सफा र चम्किन्छ।
• तपाईका विचारहरू उज्यालो छन्, र डिप्रेसन छोडछन्।

प्रभाव

प्राय: हामी आफैंले ध्यान दियौं भने हाम्रो शक्तिले भ्याम्पायरहरू मानिने मान्छेलाई कसरी खान्छ भनेर याद गर्दैन। तिनीहरू हाम्रो शक्ति असुरक्षित "पिउनुहोस्" छन्। त्यस पछि हामी कमजोर हुन्छौं। यदि तपाइँले उर्जा बढाउनको लागि लक्षित अभ्यास गर्नुभयो भने, तपाईं ठूलो महसुस गर्नुहुनेछ। उनी तपाईको रक्षा गर्छिन् र तपाईले शत्रुहरूबाट सुरक्षा पाउनुहुनेछ।

याद गर्नुहोस् कि आभाको कमजोर परिणामको रूपमा पनि शारीरिक स्वास्थ्य हराएको छ। तसर्थ, यदि तपाईं दुर्भाग्यवश टाउको दुखाइ, कमजोरी, मांसपेशिको पीडा हो भने यसको मतलब यो हो कि तपाईंलाई ऊर्जाको आक्रमणको अधीनमा राखिएको छ। विशेष अभ्यासहरूले तपाईंलाई बालफेरहरू पुनःस्थापना गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूको आवेदन पछि, माथिका सबै नकारात्मक कारकहरू हराउनेछन्। थप रूपमा, अन्य सकारात्मक परिवर्तनहरू तपाईंलाई हुनेछन्।

• तपाईंले स्वतन्त्रता पाउनुहुनेछ र विगतलाई हेर्न रोक्नुहुनेछ।
• तपाईं आफ्नो क्षमताहरूमा धेरै दयालु र बढी विश्वस्त हुनुहुनेछ।
• तपाईंको स्वास्थ्य धेरै बलियो हुनेछ।
• तपाईंको निन्द्रा सुधार हुनेछ, र तपाईं धेरै छिटो निदाउन सक्नुहुन्छ।
• तपाईंको सुन्दरता नयाँ बलको साथ चम्किनेछ। झिम्काहरू द्रुत हुनेछन्, र आँखा मुनि झोलाहरू "विगतमा हुनेछन्"।
• तपाईंको दिमागले फरक कार्य सुरु गर्नेछ। तपाईं जीवनको लागि लालसा हुनेछ, र तपाईं खराबको बारेमा सोच्न छोड्नुहुन्छ।
• ध्यान अध्ययन गरेपछि धेरै व्यक्तिहरू सकारात्मक सोच उठ्छन्। यस कारकमा जीवनमा थप प्रगतिमा सधैं राम्रो प्रभाव पार्दछ।
• तपाईं प्रेम र सम्मान गर्न थाल्नुहुनेछ। ती व्यक्तिहरु जसले सँधै सकारात्मक ऊर्जा पाउँछन्।

म उनीहरूसँग कुराकानी गर्न चाहन्छु, किनकि त्यस्तो कुराकानी प्रकाश र आराम पाएको छ।