प्रकाशित आत्मसम्मान: मनोविज्ञानमा आत्म-सम्मानका संकेतहरू। उच्च आत्म-सम्मान को शक्तिशाली र कमजोरीहरु। कसरी डाउनग्रेड गर्न?

आमूलसम्मको विचलनलाई प्रतिकूल रूपमा आर्थिक, आत्म-अनुभूति र सम्बन्धको सम्बन्धमा प्रतिकूल रूपमा पर्याप्त आत्मसम्मान हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। के यो सम्भव व्यक्तित्वलाई मद्दत गर्न सम्भव छ कि उनीहरूको वरपरको साथ आफ्नै महानता र श्रेष्ठता महसुस गर्नुहोस्?

सामान्य अवधारणा

मनोविज्ञानमा, आत्म-सम्मान बढ्यो आत्म-चेतना को एक घटक मध्ये एक मानिन्छ। यो वास्तविक संभावनाहरूको विस्तारसँग सहमति छ, सबै गतिविधिहरूको अभिमुखिकरण सफलताको लागि मात्र हो। यसको मतलब यो हो कि उसको आफ्नै व्यक्तिको आफ्नै व्यक्तिको आफ्नै व्यक्तिको आफ्नै व्यक्तिको आफ्नै व्यक्तिको वास्तविकता काटिएको छ। प्रख्यात आत्म-सम्मानले व्यक्तिलाई आफैंको विकृत विचारको लागि नेतृत्व गर्दछ, त्यसैले यस्तो व्यक्तित्वले प्रायः एकाकीपन र असन्तुष्टि महसुस गर्दछ।

वरपरको माथि पैदल यात्रा गरिएको, यी मानिसहरूले अह rish ्घर्ष र आक्रामक रूपमा व्यवहार गर्छन्, किनभने तिनीहरू वास्तवमै उनीहरू भन्दा राम्रो देखिने बलियो इच्छा हुन्छ। तिनीहरू आफैंलाई प्रशंसा गर्छन्छन्, आफ्ना फाइदाहरू जोड दिन्छन्। एक अपरिचित व्यक्ति अवैध रूपमा व्यक्त गरिएको, कहिलेकाँही अनादरपूर्ण प्रतिकृतिहरू अरुसँगको सम्बन्धमा प्रतिस्पर्धा गर्छन्। विषयको डरले गर्दा यस विषयको विषयको भूमिका हुनुपर्दछ। उहाँ निरन्तर उपस्थित हुनुहुन्छ डर गल्तिले गल्ती भएको छ।

मनोवैज्ञानिकहरूले धेरै उच्च धारणाको स्तर छुट्याउनुहोस्:

• एक आकलन संग व्यक्ति औसत भन्दा माथि स्तर हुनुमा मध्यम आत्म-अन्छाट हुन्छ, सामान्यतया वास्तविक उपलब्धिहरू राख्छ, तर यसको कमजोरीहरू र गल्तीहरू पनि चिन्न सधैं तयार हुँदैन;
• आफ्नै व्यक्तिको उच्च अनुमान व्यक्ति अन्य समय विवादास्पद सफलताहरु मा गर्व, वास्तविकता बाट टाढा छ;
• व्यक्तिविशेषले आत्म-सम्मानका साथ व्यक्तिहरू आफ्नै ठेगानामा कुनै पनि नकारात्मक इन्कार गर्नुहोस्, तपाईको छविलाई आदर्शिकता र आदर्शिकरण गर्नुहोस् जसमा वास्तविकता र आदर्शकरण चौराति

लाभ र बेफाइदा

आफ्नै क्षमताको धेरै मूल्यांकन कहिलेकाँही पहिचानमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ। तिनीहरूको क्षमता र दृढ संकल्पलाई त्यस्ता व्यक्तिको सामर्थ्यलाई श्रेय दिन सकिन्छ। विदेशमा सकारात्मक मनोवृत्तिले विदेशी व्यक्तिको आलोचनात्मक टिप्पणीका कारण इच्छुक मार्गबाट ​​कम गर्नलाई व्यक्तिलाई न्यून गर्दैन। आत्मविश्वास पार्टनरले सामान्यतया विश्वास बढाउँछ। यो गुणले क्यारियर भर्या .को माध्यमबाट जान मद्दत गर्दछ। प्राय जसो धेरै आत्मविश्वास भावनाले विपरीत लिंगलाई आकर्षित गर्दछ।

मनोवैज्ञानिकहरूले त्यस्ता व्यक्तिको कमजोरीहरू मनाउँदछन्:

• गहुनावाद;
• आत्म-सुधार र व्यक्तिगत विकासमा नकारात्मक दृष्टिकोण;
• उसका सेनाहरूको एक ठूलो मूल्यांकन;
• असह्य नहुने एनएसको कारण मजदुरहरूको परियोजनाहरू आफ्ना काँधमा देखाईएको छ;
• अरूप्रति अहंकारी मनोवृत्ति;
• अन्य व्यक्तिहरूको बयानप्रति अपमानजनक दृष्टिकोण;
• आलोचनाको दर्दनाक र आक्रामक धारणा;
• डिप्रेसन, न्यूरोसिन र व्यक्तित्व विकारहरूको रसीद।

संकेत

पर्याप्त आत्म-सम्मान पहिचानको साथ अनुकूलितले कुनै पनि आएका घटनाहरू, परिस्थिति र उनीहरूको वरपर बुझ्छ । व्यक्तिहरूको उच्च व्यक्तिको अनुमानका व्यक्तिहरूले आफैं र उनीहरूको कार्यहरूको सही विशेषताहरू दिन सक्दैनन्। तिनीहरू प्रायः नयाँ चीजहरूको लागि लिन्छन्, सबै जोखिमहरू बिना नै। यस्तो जोखिमपूर्ण घटनाहरूले प्रायः इजरायश र असफलता निम्त्याउँछ। कुनै पनि मिस मिशनको लागि, व्यक्तिगतले आफ्नो वरपर र हालको परिस्थितिमा दोषीलाई फाल्दछ। असफलताले उसलाई रुटबाट ओर्कित गर्दछ, त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण बुँदा हो कि कुनै पनि पर्ची र गल्तीहरू कहिल्यै दमन र चिढचिलो व्यक्तित्वको लागि अग्रणी र आउँदछन्।

त्यस्ता व्यक्तिहरू मन पराउँछन् पहिलो स्थानमा तपाईंको आफ्नै रुचि, इच्छा र शौकहरू राख्नुहोस्, प्रायः अरूहरू अयोग्य ठान्छन् । पार्टनरको रुचिले उनीहरूको लागि कुनै अर्थ राख्दैन। विपरीत दृश्यको अस्तित्वको लागि एक अपर्याप्त प्रतिक्रिया कसैको राय र एक विदेशी व्यक्तिको अधिकार उसको आफ्नै व्यक्तिको अधिकारमा प्रकट हुन्छ। यदि कथनहरू अहंकारी विषयको दृष्टिकोणबाट फरक छ भने, उसले अन्तर्वार्ताको गलत निर्णयमा सबैलाई आश्वासन दिन्छ, यदि त्यहाँ एक स्पष्ट औचित्य र व्यापक प्रमाण आधार छ भने पनि। कुराकानीमा यसले आफ्नो विपक्षीलाई अशक्तता देखाउँदछ र निरन्तर अन्य कथाहरू सुन्नु भन्दा आफैं बोल्न अझ बढी रुचाउँदछ।

एक द्वन्द्व स्थिति को घटना मा एक व्यक्तिले विरोधी पक्षलाई एक वाक्यांश पनि घुसाउने मौका दिदैन। उहाँलाई महत्त्वपूर्ण छ कि अन्तिम शब्द सधैं उसको लागि बाँकी छ। उसलाई थाहा छैन माफी र माफी मागेमा उसलाई थाहा छ। जब कसैले उनलाई यसको बारेमा सोध्छन् भने उनी आफ्नो दृष्टिकोण व्यक्त गर्दछन्। उहाँ सबैलाई सिकाउन मन पराउनुहुन्छ।

कुराकानीको प्रक्रियामा, तपाईं प्राय: सर्वनाम "I" सुन्न सक्नुहुन्छ।

अति उच्च उच्च अनुमानले उसको व्यक्तिको आफ्नै प्रतिस्पर्धा र उत्तम साथीहरू, राम्रा साथीहरू, अनियमित परिचित, आफन्त र सहकर्मीहरूको साथ प्रतिस्पर्धामा जान्छ। व्यक्ति सधैं राम्रो र अधिक सफल हुन चाहन्छ। उसले आफ्नो छनौट र स्वस्थता र गुणनाहरूको पोशाक दिन्छ, सल्लाह र सिफारिसहरू स्वीकार गर्दैन। अरूलाई आफ्नै बारेमा कुरा गर्न अरूलाई मन पराउनुहोस्, उनीहरूको उपलब्धिहरू र फाइदाहरू। यसको लागि आफैलाई स्थापना गर्न प्रयास गर्दै। आत्म-सम्मान बढेको प्राय: प्रकट हुन्छ। त्यहाँ उच्च सेल्फ-अन्यसँग धेरै सामान्य संकेतहरूको विशेषताहरू छन्।

• अहंकार। अहंकार टोन उसको आफ्नै व्यक्तिको आफ्नै व्यक्तिको अत्यधिक निवारित धारणाको साथ स्वाभाविक धारणा हो। सबै अनुरोधहरू र त्यस्ता व्यक्तिसँग अर्डरहरू मिल्दोजुल्दो छ।
• निकटलता एक आत्म-आत्मविश्वास व्यक्तिगत अन्य कमजोरी र असहायता देखाउन डरलाग्दो छ। यसले प्राय जसो एकाकीपन र गलतफहमीको सामना गर्दछ। अनधिकृत आगन्तुकहरूको अस्वीकृति अक्सर आवश्यक पारस्परिक सम्पर्कहरू गुमाउँछ, यस विषयमा हेरचाह गर्न।
• मद्दतको लागि सोध्न असमर्थता । अवस्था तथ्यबाट जटिल छ कि एक आत्म-विश्वास व्यक्ति कसैको मद्दतको लागि डराउँछ, यो आवश्यक भए पनि। उहाँ यस्तो अनुरोधलाई कमजोरीको अभिव्यक्तिद्वारा विचार गर्नुहुन्छ।
• आलोचनाको डर। कुनै पनि आलोचनाले उसको अनादरको अभिव्यक्तिको रूपमा बुझ्दछ, उही समयमा कृत्रिम उदासीनता, उसको पूर्ण उदासीनता वरिपरिको उनीहरूको धारणामा प्रदर्शन गर्दछ।
• उच्च लक्ष्यहरू। एक प्रसिद्ध व्यक्ति बन्ने इच्छा अक्सर यसलाई लक्ष्य हासिल गर्न पास बनाउँछ। व्यक्ति साथीहरू, आफन्तहरू, सहकर्मीहरू याद गर्न छोड्छन्।

कारण

अक्सर, आफ्नै शक्तिको द्वन्दतः अनुचित शिक्षाको कारण बाल्यकालमा बनेर्दछ। विशेष गरी यस्तो अवस्थाले परिवारलाई चिन्ता गर्दछ जुन एक बच्चा जन्मेको छ वा लामो समयले बच्चाको लागि काम गरेको छैन। अभिभावकको सबै हित बच्चाको हितको अधीनमा हुन्छ। आमा र बुबाले बच्चाको खुशीलाई मनपराउँदछ, माइनर सफलताहरुलाई प्रोत्साहित गर्नुहोस्, दुर्व्यवहार गर्न ध्यान नदिनुहोस्।

परिवारमा बच्चाले एक व्यक्ति नम्बरलाई बनाउँदछ। सानो मानिससँग आत्म-अस्तित्वको स्तर छ। ऊ आफूलाई ब्रह्माण्डको केन्द्र महसुस गर्न थाल्छ। बच्चाको कारणले तर्क खोज्नको लागि, तर आफैमा होइन। बिस्तारै, आफ्नै "I" को विकृत धारणा गठन भइरहेको छ। त्यस पछि, व्यक्तिगत एक अहिंस्ट द्वारा बढ्छ। आफैंको विचार, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण व्यक्तिको रूपमा, उहाँ वयस्कतामा बस्यौं।

प्राकृतिक प्रतिभा अक्सर आफैंमा धेरै उच्च विचारको गठन बढावा दिन्छ। केही अभिभावकहरूले आफूलाई बच्चाको योग्यताको खर्चमा जोड दिन खोजिरहेका छन्। यस कारणले गर्दा, बच्चाले भावनात्मक आवश्यकताहरूको सन्तुष्टि प्राप्त गर्न सक्दैन।

यो त्यो शिक्षकहरू वा शिक्षकहरूले टीमका बीचमा बच्चाहरूलाई छुट्याउनुहोस्, तिनीहरूप्रति सहानुभूति देखाउनुहोस्, तिनीहरूमा उठ्नुहोस्। शिक्षकहरूको घरपालुवा जनावरहरूले बिस्तारै आत्म-अवधारणा बढाउँछन्। र शिक्षकहरू र शिक्षकहरू विश्वस्त छन् कि यो उमेर सामान्य हो।

प्राय: एक व्यक्ति उत्कृष्ट सिंहनर प्राप्त गर्दछ माध्यमिक र उच्च शैक्षिक संस्थाहरूमा सिकेर, वा यो चरित्रलाई आफैंले यस चरित्रलाई आफैंमा खेती गर्दछ जब क्यारियरको केही उचाइहरू प्राप्त गर्दा। उहाँ अब चाहानुहुन्न र अवस्थित बारलाई कम गर्न सक्नुहुन्न र सबैको श्रेष्ठतालाई अपनाउनुहोस्।

प्राय: अनिश्चितता, हीनता, डर, डर, मनोवैज्ञानिक चोटपटकलाई आत्म-सन्तुष्टिमा लुकाइएको छ। यस अवस्थामा, बढ्दो आत्म-सम्मान कार्यरत छ वरपर संसारबाट केहि शर्मा, यसबाट एक प्रकारको सुरक्षा। यो एक प्रकारको सकारात्मक भावनाहरू प्राप्त गर्न को लागी, बाल्यावस्था मा छूट छ।

एक महिला मा प्रख्यात आत्मसम्मान यसको आकर्षक उपस्थिति र एक स्लिम आकृति को कारण खडा हुन सक्छ। कहिलेकाँही यस गुणको गठनले आफ्नो स्वतन्त्रता प्रदर्शन गर्ने इच्छाका कारण उत्पन्न हुन्छ कि विपरीतिक कार्यको प्रतिनिधिले वास्तवमा लिन सक्दछ, जसले महिलाको श्रेष्ठतालाई लिन सक्छ।

पुरुषको बढ्दो निर्धारण आफ्नै व्यक्तिको कल्पनामा छ, विश्वको मुख्य वस्तु। यस्तो मानिस नयरिज्म मा झुकाव छ। उसले ऐना अघि धेरै समय खर्च गर्दछ, के प्रतिस्पर्धालाई सहन गर्दैन, अरूको रूतीको लागि आफ्नो उदासीनता प्रदर्शन गर्दछ, उनीहरूको विचारलाई बेवास्ता गर्दछ। उच्च आत्मनिर्भरता भएका पुरुषहरू महिला भन्दा धेरै हुन्।

सुधारका विधिहरू

आत्मसम्मा बढाउने अनिवार्य समायोजन आवश्यक छ, किनकि यसले नकारात्मकलाई असफलताको कारण विफलताको स्थितिमा डिप्रेसनको आधारमा स्वास्थ्यलाई असर गर्दछ। रोगको निदानको जटिलता भनेको त्यो व्यक्ति आफैंमा आफ्नो क्षमतालाई बुझाउँदै पनि याद गर्नुहुन्न। उसले अरूको राय ध्यान दिएन, त्यसैले ऊ स्वेच्छाले साइन्टेथेरापिस्ट वा अर्को विशेषज्ञतामा जानु हुँदैन जसले यस विपरीतबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ।

सुधार एक विशिष्ट मामला मा निर्भर गर्दछ। अहंकारी व्यक्तित्वलाई उनीहरूको नकारात्मक चरित्रको लक्षणहरू लिनु पर्छ। तिनीहरूको कार्यको लागि आत्म-आलोचनात्मक सम्बन्धित छ। स्वस्थ आत्म-सम्मान गठन गर्न असफलताका लागि असफलसँगको विश्लेषणले अरूमा दोषी ठहराउँदैन। जिम्मेवारी लिनको लागि निश्चित गर्नुहोस्। तपाईंको असफलतामा अरूलाई दोष नदिनुहोस्।

तपाईंको ठेगानामा गन्तव्य कथनहरू सुन्नुहोस् । यी वाक्यांशहरूले तपाईं आक्रमण गर्नुहुन्न। झगडालाई अनुमति नदिनुहोस्। उपचार आलोचना गर्न प्रतिबन्धित। आलोचनात्मक टिप्पणीबाट निष्कर्ष लिनुहोस्।

कसैको त्रुटि र मिसरको अधिकार छ। तिनीहरूले अनुभव प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

आफैं र विदेशी व्यक्तिहरूको अपर्याप्त मूल्यांकनलाई हटाउन प्रत्येक व्यक्तिगत व्यक्तित्वको विशिष्टता पहिचान गर्न आवश्यक छ, जसको आफ्नो रायको अधिकार छ। अरू कसैको दृष्टिकोण पहिचान गर्न सिक्नुहोस्। यो न्याय र अन्य व्यक्तिहरूको मूल्यांकन गर्न आवश्यक छ, तिनीहरूको इच्छा र भावनाहरू ध्यान दिनुहोस्, तिनीहरूको अस्तित्वको महत्त्व बुझ्न आवश्यक छ। कुराकानीको क्रममा, अन्तको अन्तरक्रियाको कुरा सुन्नुहोस् र आफ्नो भनाइलाई आदर देखाउनुहोस्।

तपाईंको आफ्नै र अन्य व्यक्तिको कमजोरीहरू लिनुहोस्। इच्छित परिणाम प्राप्त गर्न असमर्थताको कारण एक निराशाजनक राज्यमा प्रवेश गर्न आवश्यक पर्दैन। अवस्थालाई विश्लेषण गर्नुहोस्, कारणहरू खोज्नुहोस्, लक्ष्यलाई हटाउने कुरालाई कसरी हटाउने तरिकालाई हटाउन। जोखिमपूर्ण परियोजना सुरु गर्नु अघि यस घटनाको लागि सम्भावित परिणाम विकल्पहरूको कदर गर्नुहोस्। यदि यसको सफल कार्यान्वयनमा कुनै विश्वास छैन भने, यो उद्यमलाई त्याग्नु उत्तम हो। जब योजना, उच्च, तर प्राप्त गर्न योग्य लक्ष्य राख्नुहोस्।

हामीले उनीहरूको फाइदाहरूको उत्तरार्यसँग व्यवहार गर्नुपर्दछ। जीवनमा ठूलो सफलता प्राप्त गर्ने व्यक्तिसँग मानसिकसँग मानसिक तुलना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको उपलब्धिहरूमा ध्यान नदिनुहोस्, कसरी यात्रुहरू कसरी सुन्न जान्नुहोस्, उनीहरूलाई सहानुभूति देखाउनुहोस्। तपाईं आत्म-सम्मान कम गर्न सक्नुहुन्छ आत्म-सुधार मार्फत। यसलाई आत्म-आलोचनाको एक सानो अंशको साथ आफूलाई रेफर गर्नुपर्नेछ। कचौराबाट निष्कपट प्रशंसा भिन्न गर्न सिक्नुहोस्।

यदि तपाईंले याद गर्नुभयो कि तपाईंको बच्चा आफैंको एक विकृत धारणा छ अत्यधिक प्रेरितको कारण, उसलाई योबाट छुटकारा पाउँदा आवश्यक छ। अन्यथा, भविष्यमा साथीहरूसँग कुराकानी गर्दा गाह्रो हुनेछ।

अधिक प्रशंसाले यसको विपरित परिणाम निम्त्याउँछ। बच्चाले अपर्याप्त आत्म-सम्मान, जुन नकारात्मक रूपमा सामाजिकरण र यसको मानसिक स्वास्थ्य द्वारा प्रभावित छ। प्राय: आमाबाबुले कुनै ट्रिफलका लागि बच्चाको प्रशंसा गर्छन्। अक्सर बच्चाले पत्ता लगाउँछ कि उसको सफलताहरू यत्तिको शानदार छैनन्, उहाँ पहिले देखिन्थ्यो। उदीयमान अनुभवहरूले एक इंट्रक्चरल द्वन्द्व र मनोवैज्ञानिक चोट पुर्याउँछ।

यो आफ्नै हातले बनाएको बाल श्रम द्वारा प्राप्त सफलताहरू अनुमोदन र प्रोत्साहित गर्नु आवश्यक छ । बच्चाको प्रशंसा गर्नु र यसलाई कायम राख्न यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ, तर आरोप लगाउनु हुँदैन। मनोवैज्ञानिकहरू यसको बाह्य सुन्दरता, कपडा र खेलौनाहरूको प्रशंसा गर्न सिफारिस गरिदैन। अरूलाई मन पर्ने चाहनालाई पनि अनुमोदनको अधीनमा हुँदैन। तपाईंले बालसालैको अनुशासन सिकाउनु पर्छ। सानो मान्छेलाई नियन्त्रण गर्न कडा रोक्न आवश्यक छ, र पैतृकतालाई बढी माया गर्नु राम्रो हो र उसलाई सुरक्षाको भावना दिनुहोस्। साथीहरूको रायको सम्मान गर्न उसलाई सिकाउनुहोस्। अन्य बच्चाहरूको बीचमा बच्चालाई हाइलाइट नगर्नुहोस्, सधैं यसको गल्तीहरू स indicate ्केत गर्नुहोस्, यो जिम्मेवारी जुन यो आफैंले बोक्नु पर्छ।

हामीले बच्चालाई बताउनै पर्छ यदि तपाईं असफल हुनुभयो भने, तपाईं निराश हुनुहुनेछैन । कुनै पनि स्लिपले भविष्यको लागि पाठको रूपमा काम गर्नुपर्दछ, आफैंलाई सुधार गर्नका लागि प्रोत्साहन। तपाईंको बच्चालाई वास्तविक लक्ष्यहरू राख्नुहोस् र बिस्तारै तिनीहरूलाई प्राप्त गर्दछ।

यो सबै समस्याहरूको लागि निर्णय नगर्नुहोस्, प्रदर्शन र कार्यहरूको लागि जिम्मेवार महसुस गर्ने क्षमता अपनाउनुहोस्। बच्चालाई अरूलाई फाइदाको लागि लिनुहोस्।