गम्भीर निर्णय लिने क्रममा धेरै मानिसहरूलाई शंका छ। केहीको लागि, निरन्तर अनिर्णयको भावना वास्तविक समस्या हुन्छ। डर र असुरक्षा झूटा सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया हो। तिनीहरू व्यक्तिको इच्छाले देखा पर्दैन, तर तपाईं तिनीहरूसँग सामना गर्न सक्नुहुन्छ।
कारणहरूको लागि खोजी गर्नुहोस्
डर हटाउन, बाटो र अवरोधहरू उठ्ने कठिनाइहरू पार गर्न सक्ने कठिनाइहरू पार गर्दै, आफैंमा कडा मेहनत गरेकोमा धन्यवाद। मानव आफैंमा अक्सर उहाँको आवाजमा छनौट गरिन्छ, निधारमा मोर्चाको उपस्थिति, गर्मीको सामना गर्नुपर्नेछ। मनोविज्ञानले अनिश्चित व्यक्तिको व्यवहारको मुख्य संकेतहरू वर्णन गर्दछ:
- कठोरता जब अपरिचित व्यक्तिहरूसँग कुराकानी गर्दा लड्नुहोस्;
- आफ्ना भावनाहरूलाई चोट पुर्याउने चिन्ताको कारण साथीलाई आफ्नै राय व्यक्त गर्न डराउँछन्;
- महत्त्वपूर्ण निर्णय पाउँदा अरूलाई सहयोग गर्नु आवश्यक छ;
- यसको ठेगानामा आलोचनाको दर्दनाक धारणा;
- अन्य व्यक्तिहरूको अनुरोध अस्वीकार गर्न असमर्थता;
- यसको सेवाहरूको लागत बढाउन तयारी;
- तिनीहरूको आफ्नै चाहनाहरु उल्लेख गर्दा निलम्बन एक्सपोजेल।
तपाईं आफ्नो शक्तिमा विश्वास गुमाउनुको कारणहरूको लागि खोजेको आत्म-विश्लेषणको सहयोगमा स्थिति समाधान गर्न सक्नुहुनेछ। प्राय: हीनताको जटिल प्रारम्भिक बाल्यकालमा देखा पर्न थाल्छ। यो जीवन अवधि आफैंको धारणाको गठन द्वारा चित्रण गरिएको छ। आत्मसम्मान विकासले प्रशंसा, सजाय र अस्वीकृतिलाई असर गर्छ। कारणहरू अन्तहीन निषेध, डराउने, निन्दा, निन्दा, निन्दा र बच्चाको इन्द्रियहरूको अस्वीकार हुन सक्छ।
केही अभिभावकले कुनै गल्तीको लागि बच्चालाई प्रतिबद्ध गरेको र अयोग्य कार्यहरूको लागि बच्चालाई गाली गर्छन्। यस तरीकाले तिनीहरूले साना मानिसलाई आफूले थाहा पाउनु पर्ने बच्चाहरूको टाउकोमा सोच्थे र चाँडै पत्ता लगाउन सक्षम हुनुपर्छ र कुनै मिसनस नगर्नुहोस्। नतिजाको रूपमा, कुनै असफलताको साथ, उसले कडा असुविधाको सामना गरिरहेको छ। त्यस पछि, वरपरका बासिन्दाहरूको वरिपरि बढ्नको लागि बढ्दो विपत्तिहरू अस्वीकार गरियो जसरी एकपटक, एक चोटि एक विदेशी भाषाको नाच वा नराम्रो ज्ञानको लागि।
उक्त वर्गीकृत आवश्यकताहरू र अरूको आशाहरू अनैतिक रूपमा जटिलताको स्रोत हो।
कहिलेकाँही बच्चा सधैं उसको कार्यको अस्थिरता वा लाजको बारेमा चकित हुन्छ, यो असम्भव छ भनेर जोड दिँदै। बच्चाको मूर्खताको भावना छ, कुनै पनि स्वतन्त्र कार्यहरूको बेहोश डर देखा पर्दछ। बच्चाहरूको अनाथहरू नक्कल उदाहरण पाउन र आवश्यक गुणहरू उठाउन लायकको उदाहरण पाउन गाह्रो हुन्छ। त्यस्ता व्यक्तिहरूले असफलताको पछाडि लुक्न रुचाउँछन्, आफैंलाई फेला पार्न प्रयास नगरी।
अत्यधिक मातृ क्वालिसियालीहरूले स्वस्थ आत्मसम्मानलाई पनि नष्ट गर्न सक्दछन्। त्यहाँ अभिभावकहरू छन् जसले उनीहरूको चाडको हरेक चरणलाई नियन्त्रणमा राख्छन्। सानो मान्छेले विश्वस्त छ कि उसलाई केहि थाहा छैन र कसरी, यो कुनै वयस्कहरूको लागि सक्षम छैन, थाहा पाउँदैन। बच्चाको लागि, सबैजनाले आफ्नो बुबासँगै आमासित व्यवहार गर्छन्। र बच्चाले गल्तीहरू गर्न र स्वतन्त्र निर्णयहरू गर्न सिक्नु पर्छ।
अनिर्णयको कारण चरित्रको विशेषताहरू हुन सक्छ। त्यहाँ मानिसहरू छन् जो आफ्नो डर मा जान्छन्। सवारी घटनाको बाटोमा देखा पर्ने कुनै पनि अवरोधको उदयले विषय रोक्दछ। र यो प्राय: जसो उद्देश्यको उद्देश्य अस्वीकार गर्दछ। स्थापित स्थितिबाट बाहिर निस्कने एक तरिका खोज्नको लागि अनिच्छुकता अपनाउनुहोस् योजनाहरू वा सपनाहरू कार्यान्वयन हुने सम्भावनामा अविश्वासको संकेत गर्दछ।
अधिक परिपक्व युगमा, व्यक्ति नकारात्मक कारकहरू द्वारा प्रभावित हुन सक्छ जुन आत्म-सम्मान कम गर्दछ। उदाहरण को लागी, दोस्रो आधा तपाईको छनौटको सबै कार्यहरु को सबै भन्दा कम आलोचना गर्न शुरू हुन्छ वा छनौट गरिएको। तपाईंको मनपर्ने व्यक्तिहरूको शब्दहरू सँधै हृदयमा सबैभन्दा ठूलो घाउहरू छोड्नुहोस्। जनमत मा निर्भरता अक्सर डर र डर मा को एक स्रोत हो।
अनिश्चितताको चिन्ता र विकासको उदयले घटनाहरूको अत्यधिक नाटककरणको रूपमा काम गर्न सक्छ। यस अवस्थामा, कामबाट खारेज गर्नुहोस्, सम्बन्ध विच्छेद वा अन्य कुनै पनि जीवनशैली बराबरी बराबर छ। तुरुन्तै व्यक्तिगत स्थिरताको सूचक खस्छ। त्यस्ता अवस्थाहरूलाई नयाँ उपलब्धिहरूमा स्प्रिंगबोर्डको रूपमा लिनुपर्दछ। यस्तो दृष्टिकोणले उनीहरूको कपडा र असहायताको भावनाको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
मनोवैज्ञानिक कारकहरू, सामाजिक, धार्मिक, जातीय कारणहरू पनि हुन सक्छन्। कहिलेकाँही जटिलहरूको उद्भवको स्रोत एक व्यक्तिको यौन अभिमुखिकरण हो। यौन अल्पसंख्यकको प्रतिनिधित्व गर्ने व्यक्तिको भेदभाव प्रदान गर्दछ जोखिम र हीनता को एक भावना को भावना दिन्छ।
सबै भन्दा राम्रो विधिहरू
जटिलताहरू, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी र समूह वर्ग प्रयोग गरिन्छ। सुरुमा, एक मनोविज्ञानी वा साइटोटोपिस्टले समस्याको पैमात अनुमान गर्दछ, जरा स्थापना गर्दछ जुन आन्तरिक सन्तुलन अधिग्रहण रोक्दछ। त्यसोभए विशेषज्ञले परिस्थितिलाई प्रतिबिम्बित गर्न उपयुक्त प्रविधि चयन गर्दछ। यसबाहेक, शान्तिमय सद्भाव प्राप्त गर्न को लागी, एक व्यक्ति शरीर गर्न को लागी एक व्यायाम गर्न सिफारिस गर्न सिफारिस गरिन्छ जसलाई शरीरको टोन वृद्धि गर्न आवश्यक छ र बढ्दो भारको सामना गर्न सक्ने क्षमताको विकास।
समूह कक्षाले नयाँ चाखलाग्दो परिचितहरूको उद्भवमा योगदान पुर्याउँछ। समाजका प्रत्येक सदस्यले समाजलाई कुराकानी गर्न र खुलासा गर्न सिक्छ।
यो अनुभूति कि टोलीले कुनै खतरा बनाएको छैन, आफ्नै महत्त्व बढाउने र डर र अनिश्चितताको छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ।
अव्यवस्थित आत्म-सम्मानका साथ व्यवहार गर्ने सबै विधिहरू आवश्यक रूपमा नकारात्मक सोचमा काम गर्दछन्, सकारात्मक विचारहरूका साथ नकारात्मक अवधारणाहरू बदल्छ। विशेष व्यक्तित्वहरू घरमा स्वत: वाहन आचरण गर्न सिफारिस गरिन्छ र आफैसँग फ्रान्क वार्तामा सामेल हुन्छन्। स्वत: भर्नाले इच्छित सकारात्मक गुणहरूको सूचीको संकलन गर्दछ। एक मजबूत व्यक्ति उनी बाहिर जानको लक्षणहरूको सूचीमा दोहोर्याउन सिफारिस गरिन्छ।
त्यहाँ धेरै प्रभावकारी चीजहरू छन् जुन उनीहरूको भित्री डरलाई हराउन र कठोरता, अटल रहन मद्दत गर्दछ। एक साहसी र अधिक विश्वस्त हुनुहोस्, धेरै सरल तरीकाले।
- क्रमिक लोडको विधि यसले सूचकताबाट एक चरणलाई संकेत गर्दछ। उदाहरण को लागी, सार्वजनिक भाषणको अवस्थित डर संग, यो साना घटनाहरु लाई भेट्नबाट आफूलाई काम गर्न शुरू गर्नु आवश्यक छ। त्यहाँ तपाईं बोली कौशल पक्र लिन सक्नुहुन्छ। हास्यास्पद कथाहरू बताउनुहोस्, सबै चुटकुले हाँस्नुहोस्। चरण-द्वारा-चरणले यसको जटिलताहरू पार गर्दै तपाईंलाई ठूलो सार्वजनिक अघि बोल्ने डर हटाउन अनुमति दिन्छ।
- अनिश्चितताको बिरूद्ध लड्न, सहज कार्य विधिहरूको प्रयोगलाई मद्दत गरिएको छ। घटनाहरू योजना बनाउनु आवश्यक छ, तर तपाईंले मेरो टाउकोमा स्क्रोल गर्नुपर्दैन। यस्तो व्यवहारले भाषण उपकरणको कठोरता र कार्यहरूमा दबाब उत्पन्न गर्दछ। परिणाम जटिल र फोबियसको क्रमिक गठन हो। यो शीर्षकबाट विचलित हुने घटना योजनाको सावधानीपूर्वक सोच पछि उत्तम। आत्माको गहिराइबाट निस्किनु भन्दा सहज वाक्यांशहरू विचारशील कथनको विवरण भन्दा बढी चिन्तन हुन्छ।
- तपाईं एक विश्राम विधि को मद्दत संग समस्या समाधान गर्न सक्नुहुन्छ। दिमाग र शरीर को राज्य भित्री शान्त छ। खजाना र आन्दोलन गरिएको दिमागले शरीरमा भोल्टेज सिर्जना गर्दछ। र आराम शरीरले दिमागलाई शान्त बनाउँछ। सास फेर्ने अभ्यासको साथ शरीरको प्रारम्भिक विश्राम कायम गर्दै डर र अनिर्णयपूर्ण डर र अपमानजनक रूपमा योगदान पुर्याउँछ।
- अनिश्चितता हटाउने र अनावश्यक डराउनु पर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरीकाहरू जागरूकता विधि हो। उदाहरण को लागी, पुरातन मा, मान्छेहरु लाई प्राकृतिक घटनाहरु को कारणहरु को कारण। त्यसोभए, स्वर्गमा सजायको रूपमा बिजुलीको प्रत्याशा थियो। वातावरणमा इलेक्ट्रिक डिस्चार्जको विस्तृत अध्ययनको रूपमा, मानवताले यो घटना बुझ्न थाले, त्यसैले अब यो डराउने छैन। पेशेवर क्षेत्रमा, व्यक्तिको विश्वास अनुभव र प्राप्त ज्ञान दिन्छ।
- विश्लेषण विधि यसले तपाईंलाई मेरो भ्रम प्रकट गर्न अनुमति दिन्छ, केही आन्तरिक समस्याहरू खोल्नुहोस्। अक्सर, अस्थिरता जटिल विकास तिनीहरूको आफ्नै सोचाइको परिणाम हो।
जबसम्म आत्म-विश्लेषण स्वतन्त्र रूपमा काम गर्दैन, तपाईं मनोवैज्ञानिक वा साइटोटोपिस्टमा मद्दत लिन सक्नुहुन्छ।
थप रूपमा, विशेषज्ञहरू निम्न अभ्यासहरू प्रयोग गर्न उनीहरूको कम्पार्टमेन्टहरू र विभिन्न चिन्ताहरूसँग लड्न सिफारिस गरिन्छ।
भिजुअलाइजेशनिजेन्ज
कार्यले यसको डर को मानसिक प्रजनन संकेत गर्दछ। यो आफ्नै कल्पनाशक्ति दिनु आवश्यक छ। मानसिक चित्रहरूले तपाईंलाई खुशी पार्न थाल्दा कल्पना गर्न आवश्यक छ। चाँडै तपाईं निकाल्ने अवस्थाबाट तपाईं उत्साखमातर्फ महसुस गर्नुहुनेछ, जसले गर्दा हाम्रो आफ्नै शक्तिमा डर र अनिश्चितता भयो।
"त्रुटि"
यो जीवनको तपाईंको दृष्टिकोण जटिल गर्न आवश्यक छैन, हाँसोको साथ असफलताको लागि राम्रो छ। तपाईं हास्यास्पद अनुहार र भनाइको चिकन टोन सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ: "त्रुटि बाहिर आयो।" एकै साथ यसका हातहरू पक्षहरू फैलाउनु आवश्यक छ, त्यसपछि तिनीहरूलाई छातीमा पार गर्नुहोस्, बिस्तारै काँधबाट आफूलाई अँगालो। यस साधारण व्यायामको पूर्ति आत्म-कलंक र आक्रमनको भावनाबाट हटाइनेछ। र भाग्य पक्कै पनि परिस्थितिलाई सुधार गर्ने मौका प्रदान गर्दछ।
साहस
क्रोधको क्रममा, एक मानिस रिस को एक संघर्ष लाग्छ र यसलाई दबाउन को लागी प्रयास गर्दछ। वास्तवमा, ऊर्जा ज्वारको यो विशेष भावनाले निश्चित कार्यलाई उक्साउँछ। रिस एक स्रोत स्थिति हो जुन राम्रोसँग प्रयोग गर्नु पर्छ। यसलाई रिटायर गर्न सिफारिस गरिन्छ, नोटबुक लिनुहोस् र घटनाहरू समाधान गर्ने घटनाहरू समाधान गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई सन्तुलनको बाहिर निकाल्यो।
पानामा उनका सबै क्रोधित विचारहरू प्रस्तुत गर्दै नकारात्मक भावनाहरू, तपाईं स्वचालित रूपमा तपाईं मा यी घटनाहरूको मनोवैज्ञानिक प्रभावबाट स्वतन्त्र हुनुहुन्छ।
काममा अनिश्चितता कसरी छुटकारा पाउन?
यो मनपर्ने चीज खोज्न र यसमा तपाईंको कौशल र सीप विकास गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। नुहाउन को लागी एक विशेषता खरीद गर्न को लागी कोशिश गर्नुहोस्। तपाईंको क्षितिज विस्तार गर्नुहोस्, पूर्णताको लागि प्रयास गर्नुहोस्। प्रभावशाली आफन्त, साथी वा भाग्य को मामला मा गणना नगर्नुहोस्।
तपाईंले सँधै दिमाग स्वतन्त्रता र सोच्नको मौलिकता प्रदान गर्नुपर्दछ। स्थायी आत्म-विकास र व्यावसायिक ज्ञानको सुधारले एक व्यक्तिलाई आफ्नै क्षमतामा विश्वास दिन्छ। सूचनाको विशाल रकमको अधिकारले कर्मचारीलाई केहीसँग डराउँदैनन्। एक ईमान्दार कर्मचारी रोजगारदाता वा ग्राहक को निन्दा को डर मा डराउँदैन।
धेरै मानिसहरूले हाकिमसँग भेट गर्नु अघि उत्साहको अनुभव गरिरहेका छन्। यस्तो क्षणहरूमा आन्तरिक विश्वासको स्थिति प्राप्त गर्न आवश्यक छ। तपाईं शरीर प्रयोग गरेर आफ्नो भावनाहरु लाई असर गर्न सक्नुहुन्छ। यो गर्नको लागि, लिनुहोस् काँधहरू लिनुहोस्, चिन उठाउँदा, पछाडि सजिलैसँग राख्दै। त्यस पछि, तपाईं सुरक्षित रूपमा कार्पेटमा जान सक्नुहुन्छ।
तपाईंको म्यानुअल को नकारात्मक प्रतिक्रिया को कारण चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईंलाई एक नियोक्ता चाहिन्छ कि भनेर सोच्नुहोस् जसले कुनै पनि ट्रिफलको कारण यसको स्थान उपधारीमा परिवर्तन गर्न सक्दछ भन्ने बारे सोच्नुहोस्। कुनै पनि कार्यस्थलमा ठूलो महत्त्व नदिनुहोस्, न मजदूरीहरू, तब तपाईंको सबै चिन्ता तुरून्त हराउनेछ।
धेरै कामदारहरूले नयाँ कार्यहरू डराउँछन्। तिनीहरू आफूले पाउनेहरूसित सही तरीकाले सामना गर्ने छैनन् भन्ने जस्तो लाग्छ, र सहकर्महरूले उनीहरूलाई दोषी ठहराउँछ किनभने। यो आफैंको लागि जिम्मेवारी लिने क्षमता मास्टर गर्न आवश्यक छ। कुनै केसमा आत्म-छुट्टीमा संलग्न हुन सक्दैन। यसले शक्तिहरूलाई बढावा दिन्छ। तपाईंले याद गर्नुहुने बित्तिकै तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि तपाईं मानसिक रूपमा आफैंलाई अपमान गर्नुहुन्छ, तुरून्त रोक्नुभयो। तिनीहरूको ठेगाना आरोपमा कुनै पनि प्रयास रोक्न आवश्यक छ।
अरूको आलोचनालाई तीव्र प्रतिक्रिया गर्न रोक्न आवश्यक छ, तिनीहरूको उपहास, क्रोध र ईर्ष्या। यी भावनाहरू तिनीहरूको समस्या हुन्, र तपाईंसँग काम गर्न केहि छैन। कुनै पनि घटनाहरूसँग प्रेम र उनीहरूको पूर्ण अपनाउने साथ कुनै घटनाहरूको उपचार गर्ने स्थिर बानी विकास गर्न आवश्यक छ। प्रेरक साहित्यहरू, सफल व्यक्तिहरूको जीवनीको अध्ययनले असुरक्षित व्यक्तिलाई साहस बढाउन र सफलतामा अवरोधहरू पार गर्न अनुमति दिन्छ।
मनोवैज्ञानिकको लागि सुझावहरू
विज्ञहरूले आफ्नो विश्वास र स्थापनाहरूमा ध्यान दिएर सल्लाह गर्छन्। त्यसोभए यसको विशिष्ट उपलब्धिहरू सम्झनु आवश्यक छ जुन आदरको योग्य छ। साना विजयहरूको लागि पनि आफूलाई प्रशंसा गर्नुहोस्। असफलता र कमजोरीहरूको लागि आफ्नै व्यक्तिलाई गाली नगर्नुहोस्। केवल खाली लक्ष्यहरू मात्र राख्नुहोस्।
इच्छित अन्तिम परिणाम अनुशासनको एक विशेष दर्शनहरु अनुशासनहरू र केहि उपलब्धिहरु मा प्रेरित।
प्रत्येक व्यक्तिले यसको वरिपरि समाजलाई चिन्नु पर्छ। प्रशंसाले एक व्यक्तिलाई सार्वजनिक मान्यता महसुस गर्न दिन्छ। कुनै आलोचना भावना आत्म-सम्मान मा कमी आउँछ, यसको बेकार महसुस।
असुरक्षा अविश्वास र उनीहरूको शक्तिबाट निम्त्याउँछ। अन्य व्यक्तिको रायलाई पूर्ण भरोसा नगर्नुहोस्। यो गलत छ, किनभने कुनै पनि आलोचनात्मक टिप्पणीहरू व्यक्तिपरक छन्। धेरैले आफैंलाई पत्ता लगाउन सक्षम छैनन्, र अझ तपाईंको विचारहरू र कार्यहरूमा।
विचलित प्रतिबिम्ब मा ध्यान नदिनुहोस्। यो उपयुक्त निष्कर्षहरू बनाउनु आवश्यक छ, र त्यसपछि अप्रिय अवस्थाको बारेमा सोच्न रोक्नुहोस्। यसलाई मेरो टाउकोबाट बाहिर फाल्नुहोस्। तपाईंसँग गल्ती गर्न अधिकार छ। तपाईंको प्रवचनले सकारात्मक अनुभव प्राप्त गर्यो।
आफ्ना भावनाहरू, इच्छा र आवश्यकताहरू व्यक्त गर्न नडराउनुहोस्। कुनै पनि परिस्थितिमा, शान्त र मिल्दो राख्नुहोस्। आफ्नै शक्तिमा विश्वास गर्नुहोस्। मनोवैज्ञानिकहरूले विपरीत भावनामा रेकर्डिंग अनुभवहरूलाई सल्लाह दिन्छ। नकारात्मक विचारहरू सकारात्मक कथनहरूमा रूपान्तरण गर्नुपर्दछ र एक टुक्रामा फिक्स गर्नुपर्दछ। त्यस पछि नै आफैंप्रतिको मनोवृत्ति सामान्यतया परिवर्तन हुँदैछ, र डर विगतमा रहन्छ।
अर्को व्यक्तिलाई अपमान गर्न कहिल्यै नडराउनुहोस्। आफूलाई संकटको भागको रूपमा समात्नुहोस्, तपाईंको र अन्य व्यक्तिको हितको सम्मान गर्नुहोस्, केही सीमाहरू राख्नुहोस्।
त्यहाँ धेरै व्यक्तिहरू छन् जो उनीसँग बच्चालाई राम्ररी हुर्काउन नसक्दा डर लाग्छन्। त्यस्ता संस्थाहरूलाई कुनै पनि बच्चाहरूसँग कुराकानी चाहिन्छ। यो बच्चाहरू वा आफन्तहरू बच्चाहरू हुन सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस् कि यो तपाईंको बच्चा हो। कल्पना खोल्नुहोस् र तपाईंको व्यवहारलाई सोच्नुहोस् कि यससँग सानो विवरणमा। फोबिया बिस्तारै पछि हटे।
यदि कसैले पनि आफ्नो बच्चामा विश्वास जगाउन सक्छ भने उसले आफ्नो आध्यात्मिक बन्धनलाई आदर देखाउनेछ भने, बिना शर्त प्रेम दिन उसलाई स्वतन्त्रताको विकासमा आफ्नै महत्त्व महसुस गर्न सक्छ। तपाईंको बच्चालाई गल्ती गर्नबाट जोगाउन आवश्यक छैन। एक मान्छेले उत्सुक हुनुको कारण, जब कुनै हार एक अनुभव हो जुन भविष्यको जीवनमा सकारात्मक पाठको रूपमा काम गर्दछ।
सधैं याद राख्नुहोस्: विशेष गरी बच्चाहरूलाई बाँच्न सक्ने भित्री डरलाई जित्न गाह्रो छ।
असुरक्षा बेहोस स्तरमा जरा रहेको छ। यस्तो बच्चामा चिन्ता, दमन, असहायपन र अस्थिरता महसुस हुन्छ। बच्चाहरूको ध्यान तिनीहरूका फाइदाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्दछ। यसले उसको "I" को सकारात्मक छवि गठन गर्न योगदान गर्दछ।
