मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणमा, एक व्यक्ति एक ठूलो विविध भावना को एक ठूलो संख्या व्यक्त गर्न सक्छ। र उसले आफू भित्र बस्न आफ्ना भावनाहरू देखाउन सक्छ। आज हाम्रो लेखमा हामी त्यस्तो महत्त्वपूर्ण घटनाहरूको बारेमा अनुकम्पाको बारेमा कुरा गर्नेछौं र यसको भावनाहरू कस्ता अभिन्न अंगहरू छन् भन्ने कुरा पनि विचार गर्नुहोस्।
यो के हो?
आज यो तथ्यलाई याद गर्न आवश्यक छ कि त्यहाँ कुनै स्पष्ट परिभाषा र अनुकम्पाको सामान्यतया स्वीकार्य अवधारणा छैन। यो भावना प्रायः प्रेम, समझ, सम्मान र कार्यान्वयन र सहयोगसँग सम्बन्धित छ।
तुलना गर्न - यसको मतलब सहानुभूति र सहानुभूतिपूर्ण हुनु हो। यो दिमागमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि सबैभन्दा मूल्यवान अनुकम्पा मात्र सक्रिय छ यदि यो सक्रिय छ भने मात्र प्राप्त हुनेछ।
आफैमा, अनुकम्पा (अनुबन्धनापूर्ण, समानुभूति) एक किसिमका क्षेत्रहरूको विभिन्न क्षेत्रको एक घटना हो र विश्लेषण गरिएको थियो।
- धर्म। अनुकम्पालाई क्षमता भनेको महत्त्वपूर्ण गुण हो जुन प्रत्येक धार्मिक व्यक्तिसँग हुनुपर्दछ। यो विश्वास गरिन्छ कि यो मानव अस्तित्वको उच्च रूप हो। धेरै धार्मिक नेताहरूले अनुकम्पा एक किसिमको सञ्चार चमत्कार हो भनेर देखाउँछन्।
- दान। दृश्यलाई राय मानिन्छ कि केवल धनी र प्रसिद्ध व्यक्तिले दानमा संलग्न हुन सक्छन्। यद्यपि यो तथ्य सत्य होइन। वास्तवमा, साधारण व्यक्तिहरू दानमा पनि संलग्न हुन सक्छन्: सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, याद गर्नुहोस् कि तपाईं केवल आफ्नो पैसा त्याग्न सक्नुहुन्न, तर समय पनि।
- आत्म सुधार। यस अर्थमा, आत्म-सुधार आफैंमा एक आध्यात्मिक काम, अहंकारको पूर्ण अस्वीकार र उहाँको व्यक्तित्वको सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण र उत्तमको धारणाबाट लिनुपर्दछ।
सामान्यतया बोल्ने, भावना जस्तो अनुकम्पा अन्य मानिस र ध्यान को अनुपस्थिति को अनुपस्थिति को लागी असम्भव छ। दयालु व्यक्ति अन्य व्यक्तिको चुनौतिहरूले प्रवेश गरेको छ, समानुभूति देखाउँदछ। यस मामलामा यो भावना दयाको अभिव्यक्ति हुँदैन, जसले अक्सर अन्य मानिसहरूलाई पत्ता लगाउँदछ। एकै साथ अनुकम्पा बराबर छ। दयालु व्यक्ति अरूको समस्या समाधान गर्न कोशिस गरिरहेको छैन, अरूको सम्बन्धमा अहंकारी बनिन्छ, आफैंले भन्दा उच्च हुँदैन। यसको विपरित, यसले मद्दत गर्दछ र पठाउँदछ, कठिन परिस्थितिहरूमा समर्थन गर्दछ।
यो विश्वास गरिन्छ कि अनुकम्पा एक भावना हो जुन प्राय: मानवता आधा महिलाको प्रतिनिधिहरूमा छ, तर यो पूर्ण रूपमा गलत हुन्छ। यसको चरित्रमा यो गुणले महिला र पुरुष दुबैलाई विकास गर्नुपर्दछ। जे भए पनि, तुलना गर्नको लागि आध्यात्मिक तवरमा बलियो र स्वतन्त्र व्यक्ति हुनु आवश्यक छ।
के दिन्छ?
यस्तो व्यक्तित्वको विशेषता, अनुकम्पा महत्त्वपूर्ण छ (विशेष गरी हाम्रो समयमा)। जे भए पनि, यस अर्थमा, व्यक्तिलाई मात्र मात्र प्राय जसो आवश्यक पर्दैन, सम्बन्धमा यसले आफैलाई प्रकट गर्दछ, तर जसले उसलाई प्रदर्शन गर्छ। यसैले, मनोविज्ञानको दृष्टिकोणबाट आएका मानिसहरूलाई वरपरका मानिसहरूलाई अनुकम्पा देखाउन धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
समानुभूतिको भावनालाई जीवनमा आवश्यक छ, किनकि उनीहरूले पहिचान गर्दछन् र मानवको आध्यात्मिक क्षेत्र विकास गर्छन्।
- एक व्यक्तिको चरित्रमा करुणाको कारण दयालु भावनाहरू दया, नम्रता र मानिसहरूको रूपमा विकास हुँदैछ। सोच्ने र व्यक्तित्व कार्यहरू बढी लचिलो हुन्छन्, व्यक्ति खुशी र अधिक सकारात्मक हुन्छ।
- चरित्रले सकारात्मक विशेषताहरू विकास गर्दछ, नकारात्मक सुविधाहरू हराउँछन् (क्रोध, घृणा, गर्व, ईर्ष्या, ईर्ष्या, ईर्ष्या, ईर्ष्या।
- आफैमा, जीवनले अधिक अर्थ र उच्च अर्थ प्राप्त गर्दछ। एक व्यक्ति आफ्नै इच्छा र आवश्यकताहरू मात्र होइन, तर उसको वरपरका मानिसहरूलाई पनि बाँच्दछ।
- एक व्यक्तिको आत्मा प्रेमले भरिएको छ (दुबै आफैं र अरूमा)। अनुकम्पालाई सक्रियतासाथ सक्रियताका साथ धेरै व्यक्तिहरू ठूलो मात्रामा ध्यान, शक्ति र उर्जा दिन्छ अन्यको सेवा गर्न।
करुणाको कुरा मात्र अरूलाई निर्देशित हुन्छ भन्ने तथ्य पनि, यसले यसलाई प्रदर्शन गर्ने व्यक्तिमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ।
यो कसरी प्रकट हुन्छ?
करुणा (एक व्यक्तिको सकारात्मक मानसिक अवस्थाको अभिव्यक्तिको रूपमा) सबैभन्दा फरक तरीकाले व्यक्त गर्न सकिन्छ। उनीहरूको बारेमा विस्तृत रूपमा उनीहरूको बारेमा कुरा गरौं।
- सबैभन्दा पहिले, दयाको रूपमा त्यस्तो प्राथमिक गुणको बारेमा भन्नु आवश्यक छ। दयालु व्यक्ति सक्रिय रूपमा दया प्रकट गर्दछ र अन्य व्यक्तिप्रति हेरचाह गर्दछ, यसलाई धन्यबाद, सम्पूर्ण विश्वलाई सकारात्मक प्रसंगमा देखिन्छ।
- प्रतिक्रियावादीता अरूको कठिनाइहरूको लागि भावनात्मक र ईमान्दार प्रतिक्रिया हो, स्थापित परिस्थितिमा सहयोग, समर्थन प्रदान गर्ने क्षमता।
- अनुकम्पापूर्ण व्यक्ति आवश्यक छ। यो विशेषता सामूहिक मानवताको उच्च अभिव्यक्ति मानिन्छ।
- परोपकारीहरू नि: शुल्क र बिच्छेदन स्थितिका अन्य व्यक्तिलाई मद्दत गर्छन् जब उनीहरूले दुखाई वा वंशशास्त्रको अनुभव गर्छन्।
सबैभन्दा उल्लेखनीय र अनुकम्पाको भावनाको सबैभन्दा सामान्य अभिव्यक्ति भनेको स्वयंसेवाको आन्दोलन हो। सामान्यतया बोल्दै स्वयंसेवकहरू ती व्यक्तिहरू हुन् जो सब भन्दा फरक प्रकारको परोपकारी गतिविधिमा संलग्न छन्। उदाहरण को लागी, केहि गतिविधिहरु आफैं, बुढा र अरु धेरै अन्यहरु बिना जनावरहरु, टुहुरा-टुहुनिहरु लाई मद्दत गर्न सक्छ।
करुणाको भावना स्वयम्सेवाको क्रममा मात्र नभई पारस्परिक सम्बन्धहरूको रूपरेखा भित्र प्रयोग गर्न सकिन्छ। त्यसो भए, कम आय वा असुरक्षित व्यक्तिहरूको खोजी गर्न आवश्यक छैन - यो बुझ्न र तपाईंको नजिकको वातावरणको कठिनाइहरूको लागि पर्याप्त छ र मद्दत गर्ने प्रयास गर्नुहोस् (उनीहरूको क्षमताहरूको भागको रूपमा)।
दयाबाहेक अरू के फरक छ?
भावनाहरू र अनुकम्पा जस्ता भावनाहरू बीचको भिन्नता मोलूल हो। धेरैले एक व्यक्तिको यी विशेषताहरू एक अर्काको विपरित रूपमा बुझ्न पनि सक्छन्। यो विश्वास छ कि आफैलाई दया - विनाशकारी) भावना। यो कुनै पनि कार्यहरूमा प्रकट भएको छैन, निष्क्रिय छ। यसको विपरित, अनुकम्पा सधैं रचनात्मक र प्रभावकारी हुन्छ, यो मानव हृदयबाट आउँछ र अधिकतम ईमानदारीताका स्तरहरू द्वारा विशेषता हो।
करुणात्मक उर्जा (फोहोरको विपरीत) एक व्यक्तिलाई कठिनाइहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ, आत्माको जोसका साथ बढ्छ। अनुकम्पाको भावनाले धेरै गाह्रो अवस्थाबाट समेत बाहिरको मार्ग फेला पार्न मद्दत गर्दछ।
आवश्यक भावनाहरु
यो बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ कि अनुकम्पा एक आयामी विशेषता होईन - यो एक व्यापक भावना हो। यो आधारभूत भावनाहरूको एक ठूलो संख्यामा आधारित छ।
- करुणा यस सुविधाको प्रकृति र प्रकृति शीर्षकले न्याय गर्न सक्दछ, शाब्दिक समझ मा, यसले मानिसको "प्यारा हृदय" को विशेषता दिन्छ। दयालु व्यक्ति सँधै विच्छेदन र चिमनी प्रदान गर्दछ। यसबाहेक, दयाले क्षमा गर्ने क्षमतालाई क्षमा दिन र खराबलाई बिर्सनु हुँदैन, दुष्ट नराख्नुहोस्।
- दया। ध्यान दिएर दयालु अधिकांश मानिसहरू हेरचाहको साथ दयालु संगत गर्छन्। यो मनमा राख्नु पर्छ कि इन्द्रियहरू जहिले पनि स्पष्ट हुँदैनन्। उदाहरण को लागी, अभिभावकको हेरचाह कहिलेकाँही प्रतिबन्धहरू वा अत्यधिक कठोरता जस्तो देखिन सक्छ, तर वास्तवमा यसको केवल एक दीर्घकालीन छ, र छोटो अवधिको, प्रभाव छैन।
- आदर। यदि कुनै व्यक्तिले सत्य र निष्कपट अनुकम्पा देखाउँदछ भने, एकै समयमा ऊ देखिन्छ र सम्मान। यदि त्यहाँ त्यस्तो गुण छैन भने, करुणा दया द्वारा प्रतिकृति छ। यो निष्कर्षमा पुग्न सकिन्छ कि आदर र बुझाइ कोमोनी को अक्षम विशेषताहरु हो।
- धैर्यता अनुकम्पा भनेको धैर्यताको साथ संयुक्त हो। यदि एक व्यक्ति अरूको सम्बन्धमा धैर्य छ, तिनीहरूको कमी र नकारात्मक विशेषताहरू, त्यसपछि यसलाई अनुकम्पा भनिन सकिन्छ।
- प्रेम। स्पष्ट रूपमा, अनुकम्पाको आधार, साथै एक व्यक्तिको अन्य सबै सकारात्मक विशेषताहरू, उहाँ प्रेम हुनुहुन्छ (उहाँसँग र अरूलाई पनि)। प्रेम एक व्यापक र सबै मैत्री हुनुपर्छ। थप रूपमा, सबैभन्दा उज्यालो प्रेम प्रकट हुन्छ जब अनुकम्पा घनिष्ट र परिचित नहुँदा तर अनधिकृत व्यक्तिहरूलाई व्यक्त गरिएको छ।
यसैले, अनुकम्पापूर्ण व्यक्ति, आवश्यक छ, आवश्यक रूपमा आफ्नो प्रकृति को एक धेरै अन्य सम्बन्धित गुणहरु देखाउनु पर्छ।
कसरी सिक्ने?
सुरुमा, यो तथ्यलाई ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि करुणा प्रत्येक व्यक्तिको स्वाभाविक हो। यद्यपि यसको स्तर विविध र भिन्न हुन सक्छ। यो बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ कि अनुकम्पा इमान्दार छ भने पनि, यो परिवार मा मात्र देखा पर्न सक्छ (प्रियजनको सम्बन्धमा)। आधुनिक संसारमा कसैको दुर्भाग्यको सम्बन्धमा करुणाको अभिव्यक्तिको समस्या छ।
यसैकारण यो अनुकम्पाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ - सही रूपमा यो भावनालाई सही व्यवहार गर्ने क्षमताले प्रत्येक व्यक्तिको जीवनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। एकै साथ, अनुपस्थिति र अनुकम्पा व्यक्त गर्न असमर्थता र यदि तपाईं आन्तरिक रूपमा अभ्यास गर्न तयार हुनुहुन्न भने, उक्त व्यक्तिको मनोवैज्ञानिक र मानसिक अवस्थालाई नकारात्मक रूपमा असर पार्न सक्छ, उन्मूलन र नकारात्मक चरित्रको विकास निम्त्याउन। यो महत्त्वपूर्ण छ कि अन्य व्यक्तिहरूको समस्या तपाईंको आत्मा र तपाईंको मुटुको प्रतिक्रियाको कारण।
यसको बाबजुद पनि अनुकम्पाको शिक्षाले लामो समय लिन सक्दछ, साथै तपाईं धेरै शक्ति र उर्जाको लागि आवश्यक पर्दछ, यो गुणले आवश्यक छ। त्यहाँ एक साधारण चरण व्यावहारिक योजना छ।
बिहान अनुष्ठान
गर्नको लागि पहिलो कुराले आफैंको लागि बिहान अनुष्ठान सिर्जना गर्दछ। तपाईं आफूले स्वस्थ हुनुहुन्छ भन्ने तथ्यको लागि कृतज्ञ हुनुहोस्, तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ, तपाईंको प्रियजनहरूका लागि, तपाईंको टाउकोमा छत पछाडि, तर अन्य साधारण चीजहरूको लागि। थप रूपमा, स्वयं-विकास र आत्म-सुधारको मार्ग सुरू गर्न आफैलाई वाचा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि त्यस्ता सिद्धान्तहरू केवल उनीहरूको सम्बन्धमा मात्र होइन तर अरूलाई पनि लागू गर्नुपर्दछ। र बिहान अनुष्ठानको बखत, समानुभूति जस्तै सक्रिय रूपमा त्यस्तो भावनाको सिफारिश गर्न सिफारिस गरिन्छ।समुदाय
अन्य व्यक्तिहरूसँग सञ्चार गर्ने प्रक्रियामा, कुन कुरा तपाईंलाई एकतामा एकतामा बाँध्ने प्रयास गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई एकतामा बाँध्ने हो, र तपाईंको मतभेद होइन। यो जोड दिन को लागी कोशिश गर्नुहोस् (उदाहरणका लागि, चरित्र वा विश्वव्यापी रूपमा), हामी सबै एक समान मानिसहरू बराबर हुन्छौं। जीवनको क्रममा, हामी सबै पनि उही दु: ख र कठिनाइहरूको साथ भेट्छौं, त्यसैले तपाईं जहिले एक अर्कालाई सहयोग र समर्थन गर्नुपर्दछ।
दुःखकष्टबाट छुट
तपाईंले पहिलो दुई चरणमा सुधार भएको भएपछि, तपाईं कष्टबाट मुक्तिको अभ्यासमा अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ। यो बुझिन्छ कि तपाइँले बुझ्नुभयोपछि उनीहरूले के कठिनाईबाट मुक्त गर्न प्रयास गर्नुपर्दछ, र आफैंले कसरी आफ्नो ठान्ने प्रयास गर्नुपर्दछ। अनावश्यक भावनाहरूबाट छुटकारा पाउन सक्ने के कस्ता कार्यहरू, साथै मद्दतहरू उनीहरूलाई अरूमा छुटकारा पाउन लाग्न सक्ने कार्यहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।
दया
माथि उल्लेख गरिएझैं दया अनुकम्पाको आधार हो जुन अनुकम्पा हो। यस चरित्रको विकासको लागि, उनीहरूको कल्पनाको बारेमा विभिन्न कार्यहरू सिर्जना गर्न आवश्यक छ। उदाहरण को लागी, तपाईं वा तपाइँका प्रियजनहरु खराब महसुस हुनेछ कि प्रतिकूल परिस्थितिहरु को प्रतिनिधित्व गर्न, र कल्पना गर्नुहोस् कि तपाइँ तिनीहरूलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँको चरित्र को सबै भन्दा महत्वपूर्ण गुण देखाउन। त्यहि समयमा, याद गर्नुहोस् कि अधिकतम सम्भावित ईमानदारीता र दया कायम राख्नुपर्दछ।शत्रुहरूलाई अनुकम्पा
माथिका सबै चरणहरू तपाइँका साथीहरू र आफन्तहरू, साथै तपाईंको परिवारका सदस्यहरू तुलना गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि यस प्रकारको अनुकम्पा सब भन्दा सजिलो हो, प्रायः यो जन्मका व्यक्तिहरूको विशेषता हो, यो केवल थोरै विकास गर्न र सुधार गर्न आवश्यक छ।
यद्यपि, यो एक व्यक्तिप्रति वा प्रतिकूल भावनाहरूको सामना गरिरहेका व्यक्तिप्रति अनुकम्पा देखाउनु गाह्रो छ (र जसले प्रतिक्रियामा समान नकारात्मकता प्राप्त गर्दछ)। यस अवस्थामा, फेरि, मानसिक समस्याहरू समाधान गर्न तपाईंले सहानुभूति राख्नु आवश्यक छ। उही समयमा तपाईले याद राख्नु पर्छ कि सबैभन्दा प्रतिकूल परिस्थितिको साथ पनि तपाईले कुनै मामला मा लुकाउन वा अप्रबन्धित भावनाहरु प्रदर्शन गर्न को लागी हुनेछ। यस अवस्थामा, अर्को व्यक्तिप्रतिको दृष्टिकोणमा समानुभूतिपूर्ण भावनाले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। तपाईंले बुझ्नु पर्छ कि तिनीहरूका कुनै पनि शत्रुहरू उनीहरूको जीवनमा धेरै कठिनाइहरू, कठिनाइ र अवरोधहरूको ठूलो संख्यामा भेट्छन्।
साँझ अनुष्ठान
तपाईंले अघिल्लो कार्यहरू सहितको प्रतिलिपि गर्नुभयो, तपाईंले साँझको अनुष्ठान गठन गर्नु पर्छ। त्यसोभए, हरेक साँझ, सुत्नु भन्दा पहिले, तपाईले आफ्नो प्रियजनहरु को लागी एक राम्रो व्यवहार कसरी गर्ने को लागी तपाइँ संग एक राम्रो काम संग व्यवहार गर्नुभयो को बारे मा सोच्नु आवश्यक छ, तपाईं आफ्नो प्रियजनहरु को रूप मा व्यवहार को लागी।
यसैले, यस निर्देशनलाई पछ्याउँदै, तपाईं दयालु व्यक्ति बन्न सक्नुहुन्छ जसले आ-आफ्ना सबैलाई सम्मान गर्दछ र माया गर्नुहुन्छ।
