महिला अभ्यासहरू: महिला, आध्यात्मिक उर्जा र शारीरिक उर्जा, मनोवैज्ञानिक अभ्यासहरूका लागि उर्जा भरिन्छ। कहाँ सुरु गर्ने?

प्रत्येक महिलालाई उपयुक्त मानिस र उनको भाग्यलाई आकर्षित गर्ने सपना देख्ने र नयाँ अवसरहरू प्राप्त गर्न र पारिवारिक सम्बन्ध स्थापित गर्ने सपना देख्छन्। आफ्नो सपना प्रयोग गर्न, एक केटी आफ्नो महिला सारको सार पुनर्मिलन हुनु पर्छ। भावनात्मक र शारीरिक स्तरबाट उत्पन्न हुने कठिनाइहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्, विशेष प्रचलनहरूको सहयोगमा उर्जा शेष रकम पुनर्स्थापित गर्न सकिन्छ।

यो के हो?

महिला अभ्यासहरू प्राकृतिक सुरुको सद्भावको साथ उर्जा र मनोरन्जनको असन्तुष्टि हटाउनका लागि छन्। सबै महिलाहरूका लागि, एक महत्त्वपूर्ण बुँदा आकर्षकता, सशक्तता, लचिलोपन, नरमता, स्त्रीत्वको संरक्षण गर्न हो।

यी प्राविधिकहरूले शारीरिक लक र क्ल्याम्पहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, आन्तरिक ऊर्जा सजीलै र महिला जीव मार्फत स्वतन्त्र रूपमा सर्नुहोस्।

"मानसिक मलबेका" को उन्मूलनले एक केटीको जीवनमा मानसिक र सन्तुलनलाई शान्ति ल्याउँछ, जब आराम गर्ने र उनीहरूको आकर्षण र आत्म-विश्वासको अनुभूतिमा ध्यान केन्द्रित गर्न नकारात्मक विश्वास गुमाउन आउँदछ।

एउटी महिला जसले आफ्नै स्रोतहरू जाँच गर्छन्, यसको आन्तरिक राज्य र बाह्य मनोरंजनहरू बीचको सम्बन्धमा ट्रेस गर्ने क्षमता छ। नतिजा स्वरूप यसले रिसाउँ, द्वेष र नकारात्मक भावनाहरू जारी गर्दछ, डर र तनावबाट छुटकारा पाउँदै। महिलाले यौनपन, बुद्धि र तिनीहरूको शक्तिमा कामकुरा, बुद्धिमता, बुद्धिमत्ता महसुस गर्दछ।

केटीसँग न्यानोपन दिन सक्ने क्षमता छ र अरूलाई मन पराउने अन्य मानिसहरूलाई माया गर्ने। पुरुषहरूसँगको सम्बन्ध नयाँ स्तरमा जान्छ, सद्भाव र कोमलता प्राप्त गर्दछ। कमजोर फ्लोरका प्रतिनिधिहरूले कुनै लक्ष्य र चाहनालाई साकार गर्ने सम्भावना रहेको छ।

त्यहाँ के छ?

आध्यात्मिक आचरणहरूले विभिन्न मेडिकेट्स, सास फेर्दै प्रार्थनाहरू, प्रार्थनाहरू, पुष्टिहरू दिन्छ। तिनीहरूले महिलालाई आन्तरिक शक्ति प्रकट गर्न र यौन उर्जाको च्यानलहरू बलियो बनाउन मद्दत गर्छन्। निर्बाध अनुभव प्राप्त भयो कि केटीलाई सकारात्मक परिवर्तनको सृष्टिकर्ता बन्न अनुमति दिन्छ। सबै महिला अभ्यासहरू 3 प्रमुख प्रजातिहरूमा विभाजन गर्न परम्परागत हुन्छन्।

• ऊर्जा। त्यहाँ विशेष अभ्यासहरू छन् जुन पुरुष र महिलाको उत्पत्तिलाई सद्भावमा ल्याउन अनुमति दिन्छ। अभ्यासको कामलाई मिलाउन अभेद्यको लागि धन्यवाद, कमजोर फ्लोर प्रतिनिधिले आफ्नो आन्तरिक क्षमता सकेसम्म प्रकट गर्ने क्षमता हासिल गर्दछ, एक मानसिक सन्तुलन महसुस गर्न को लागी, एक मानसिक सन्तुलन महसुस गर्न को लागी। महिला उर्जाको बृद्धिले विपरीत लि of ्गको आकर्षणको शक्ति बढाउँदछ। उर्जाका विधिहरू महिला लाइनमा पुस्ताको पुस्तासम्म प्रसारित हुने एकाकीपन र असहलु सम्बन्धको प्रक्रमणको जटिल दायरा तोड्न मद्दत गर्दछ। यो विशिष्टताको लागि, ट्यान्ट्रिक, वेदनिक र चंद्र अभ्यासहरूलार्करण, निन्दात्मक अनुक्रमित छन्।
• शारीरिक। शरीरको साथ काम गर्ने लक्ष्यित विभिन्न प्रविधिहरूले महिलाको स्वास्थ्यलाई सुदृढ पार्दै सुझाव दिन्छन् कि उनीहरूका कारको स्वामित्व, आकर्षकता विकासमा। यस उद्देश्यका लागि तपाईले योग, स्वास्थ्य, नृत्य, नृत्य र गतिशील परिशिताको मास्टर गर्न सक्नुहुन्छ। पुरानो रोग र जीवहरूको प्रतिरोध गर्ने शरीरको शक्ति प्रणालीहरू छन् भन्ने उद्देश्यले धेरै पूर्वीय स्वास्थ्य प्रणालीहरू छन्। महिलाहरूले उनीहरूलाई सँधै हल्का पार्दछ, तान्न, ऊर्जावान र खुशी।
• मनोवैज्ञानिक। दृश्य, कला उपचार, विभिन्न परिशियसहरु महिलाको भावनात्मक र मनोवैज्ञानिक अवस्था को भावना, सुधार, संरक्षण र संरक्षण को संरक्षण को लागी डिजाइन गरीएको छ।

समूह र व्यक्तिगत वर्गले केटीलाई व्यक्तिगत सुविधाहरू प्रकट गर्न मद्दत गर्दछ, घरेलु भण्डार पत्ता लगाउँदछ, आफ्नै महत्त्व र विशिष्टता महसुस गर्दछ। परिणाम स्वरूप, एक शासनको रूपमा, जीवनमा सकारात्मक परिवर्तनहरू हुन्।

कहाँ सुरु गर्ने?

कुनै व्यायाम प्रदर्शन गर्न जागरूकता आवश्यक छ। विदेशी विचारहरूले तपाईंलाई अलमल्याउन हुँदैन। तपाईंले आफ्नो मोबाइल फोन बन्द गर्न आवश्यक छ। तपाईं खराब मुडमा व्यायाम गर्न सक्नुहुन्न। काममा ट्युन गर्नुहोस्, आफैंको कुरा सुन्नुहोस्। रमाईलो संगीत खोल्नुहोस्।

तपाईं आफैंलाई राम्रो चलचित्र, पुस्तकहरू, सुन्दर संगीत कार्यहरू सहितको सकारात्मक उर्जाको साथ भर्न सक्नुहुन्छ। एक राम्रो मसाजले जीवनको अप्रिय क्षणहरूबाट विचारहरू सफा गर्न मद्दत गर्दछ। यस उद्देश्यका लागि, जैतूनको तेलको प्रयोगको साथ औंलाका सल्लाहहरू माझिक सुझावहरू दिन आवश्यक छ। मलबेको केही मिनेट पछि, तपाईं जीवनशैलीको ज्वाति महसुस गर्नुहुनेछ।

कुनै पनि अभ्यासको विकासले आफ्नै व्यक्तिको आफ्नै व्यक्तिको पूर्ण अपनाउने कामबाट सुरु हुन्छ। सबैभन्दा पहिले, एक महिला आफूलाई प्रेम गर्नुपर्छ को रूप मा आफूलाई प्रेम गर्नुपर्छ। महिला एक वास्तविक देवी जस्तै महसुस गर्न बाध्य छन्।

यो अझै बर्षको समय लिन आवश्यक छ। प्रकृतिको वसन्त जागरणले ऊर्जा प्रवाहको जन्मलाई संकेत गर्दछ। फलस्वरूप, यस अवधिमा तपाईंले ऊर्जाको जागलाई समर्थन गर्नु आवश्यक छ। गर्मी मा तपाईं यसलाई पूर्ण रूपमा प्रयोग गर्न आवश्यक छ। शरद in तुमा यो ऊर्जा भण्डार गर्न लायक छ। जाडो सफा गर्न समर्पित हुनुपर्दछ।

एक महत्त्वपूर्ण पल एक बढ्दो चन्द्रमा संग उर्जा बढाइएको ज्ञान हो। पूर्णिमामा उनी आफ्नो शिखरमा पुछिन्। कम चन्द्रमाले यसको कमीलाई योगदान पुर्याउँछ। यस कारणले गर्दा, विज्ञहरूले विकासोन्मुख चन्द्रमाको बखत उर्जाको लागि व्यायाम गर्न सिफारिश गर्न सुझाव दिन्छन्। र प्राविधिकहरू शरीरको सफाईको लागि डिजाइन गरिएको महिनाको इच्छाको दौरान हुनुपर्दछ। प्रत्येक चंद्र दिन यसको आफ्नै ऊर्जा सुविधाहरू र विशेष अर्थ हुन्छ।

विशिष्ट प्रविधि र व्यायाम

बिहानको कक्षाले सञ्चार च्यानल खोल्नुहोस्, दिन व्यायामले शरीरको सफाईमा योगदान पुर्याउँछ, साँझको लक्ष्य लक्ष्य र मेलमिलाप हुन्छ।

बिहान एक उपयुक्त दिन हो जुन सुरक्षा प्रदर्शन गर्न को लागी एक उपयुक्त दिन हो। तपाईं दिन को एक साधारण ध्यान संग सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, ओछ्यान को बाहिर निस्कन बिना। यो गर्न, प्रकाश संगीत समावेश गर्न, आराम गर्नुहोस् र एक विशाल हरियो क्लीनरमा आफैलाई कल्पना गर्न आवश्यक छ। तपाईं नरम घाँसमा सुत्दै हुनुहुन्छ, र सूर्यले तपाईंको शरीरलाई न्यानो पार्छ र यसलाई जोसका साथ शुल्क लिन्छन्। तपाईं प्रकाश र उर्जाले कसरी भर्न महसुस गर्नुहुन्छ। युवा छाला भित्रबाट चम्किन्छ। प्राथमिकता यी क्षणहरूमा मानसिक रूपमा पुष्टि उच्चारण गर्नुहोस्।

स्त्रीत्वको विकासको लागि उर्जा अभ्यासहरू छन्। तिनीहरू आफैं र अन्य व्यक्तिहरूको लागि डिजाइन गरिएको हो, आक्रोशको भावनाबाट छुटकारा पाउँदै, वरपर र प्रेमलाई आकर्षित गर्ने साथ रप्रोसेमेन्टको लागि। यसैले, टेक्निक "बल को सर्कल" को उद्देश्य पूर्व साझेदारहरु संग आन्तरिक जडान अवरोध खडा गर्न को लागी हो।

अघिल्लो लिंकको अध्ययन नगरी र आन्तरिक दिमाग र सन्तुलन आन्तरिक शान्ति प्राप्त नगरी नयाँ कडा सम्बन्धहरू निर्माण गर्न असम्भव छ।

महिलाको स्वास्थ्यलाई केहि व्यायाम प्रयोग गरेर पुनःस्थापित गर्न सकिन्छ। भुइँमा उभिनुहोस्, खुट्टा काँधको चौडाइमा राख्नुहोस्। बिस्तारै खालीहरू रोक्नुहोस्। आन्दोलनहरूको आयाम बिस्तारै वृद्धि गर्नुपर्दछ। जब इनहेलिंग, तपाईं अगाडि बढ्नुपर्दछ, जब तपाईं फिर्ता जानुहुन्छ। त्यहाँ भुइँमा फाल्न आवश्यक छैन, काँधहरू सार्नु हुँदैन। तपाईंले परिधिको प्रत्येक बिन्दुलाई महसुस गर्नु पर्छ र यसको बलको सर्कल महसुस गर्नु पर्छ। त्यसोभए तपाईंले आफ्नै महिला अंगहरूमा ध्यान दिन आवश्यक छ। तपाईंको उर्जामा ध्यान दिनुहोस्, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंभित्र प्रकाश प्रवाहको फैलावट कल्पना गर्नुहोस्। अर्को, रोटेशन अन्य दिशामा गरिन्छ।

महिलामा गुरुत्वाकर्षण केन्द्र गर्मीको क्षेत्रमा अवस्थित छ। यसलाई राम्रोसँग यसलाई ध्यानपूर्वक फोकस गर्न आवश्यक छ। त्यहाँ एक अद्वितीय व्यायाम छ जसले मुख्य ऊर्जा महिला केन्द्रको विकास र सामान्य कार्यलाई बढावा दिन्छ - गर्भाशय। अवरुद्ध अंगले एउटी महिलालाई शीतहरू पार्छिन् र उसलाई चिसोपन दिँदै। गर्भाशयको क्षेत्रमा ब्लकबाट छुट छ कि गर्भाशयको क्षेत्रमा धेरै स्त्री समस्याहरूको समाधानमा योगदान गर्दछ।

सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न निदानमा उर्जाको वंश मा लिन्छ। पहिले तपाईले बसे र -10-10 मिनेट सम्म शान्त हुनु पर्छ। बन्द आँखा संग, एक लामो सास, एक लामो सास र शूककरण लिनुहोस्। गहिरो घुमाउँदै, बिस्तारै आफ्नो सास पेटमा कम गर्नुहोस्। उर्जा प्रवाह बिस्तारै चलिरहेको छ कल्पना गर्नुहोस्। ऊर्जाको प्रवाहको लागि सम्पूर्ण शरीरलाई महसुस गर्नुहोस्। साबुन सास फेर्नुहोस् र शान्तपूर्वक शान्त पार्नुहोस्, र अब गर्भाशय मार्फत सास फेर्न कोसिस गर्नुहोस्।

अर्को मोटर स्तरमा ध्यान केन्द्रित राख्न लायक छ। यसलाई महसुस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। धेरै गहिरो सास पछि र श्वास छोडेपछि बिस्तारै गर्भाशय बढाउनुहोस्। यसको 2- 2-3 मिनेटको लागि ध्यान दिनुहोस्। हरेक सास यो प्रकाश र न्यानोले भरिन्छ, र कुनै पनी पछि पछाडिको, अपमान, नकारात्मक, नकारात्मक र पीडाले ग्रस्त हुन्छन्। सास फेर्स्टसले दर्दनाक र डर हटाउन मद्दत गर्दछ।

सचेत भावनाको स्वामित्वको साथ आत्मीय मांसपेशीहरूले यौन संवेदनशीलता बढाउँछन्। एउटी महिलाले एक गुणात्मक फरक स्तरमा आफ्नो प्रिय व्यक्ति अनुभव गर्ने अवसर प्राप्त गर्दछ। उनी विगतमा पुल प्रशस्त र नयाँ बलको साथ एक व्यक्तिको प्रेमलाई पछुताउन सक्षम छिन्।

योग क्लास महिला ऊर्जाले भरिन्छ। तिनीहरूले कमजोर फ्लोर प्रतिनिधिहरूलाई विभिन्न समस्याहरूको विशाल द्रव्यनको सामना गर्न मद्दत गर्दछ। शक्ति व्यायाम स्वास्थ्यलाई सुदृढ पार्ने र कायम राख्नको उद्देश्य हो।

• त्यहाँ गर्भवती महिलाहरूको लागि विशिष्ट ठाउँहरू छन्। तिनीहरू तल्लो पछाडि लोड कम गर्न अनुमति दिन्छन्। उदाहरण को लागी, आद्यालेना "बिराला फिर्ता" निम्न कार्यहरू सुझाव दिन्छ: घुँडा टेक्नुहोस् र हात संग भुइँ मा सार्नुहोस्। त्यसोभए तपाईंले आफ्नो पछाडि उठाउनु पर्छ, यसलाई एक अर्कै भागमा ल्याउन, केहि सेकेन्ड र आराम गर्न को लागी एक राज्य मा ल्याउन आवश्यक छ।
• योगायको सहयोगको साथ महत्वपूर्ण दिनमा, तपाईं पीडा र ऐंस्य संग सामना गर्न सक्नुहुन्छ। विशेष अभ्यासहरू आराम गर्नको उद्देश्य हो। तपाईंले एक विस्तारित खुट्टा संग एक स्थिति लिन आवश्यक छ। एउटा सानो पेल्विसका अ organs ्गमा रगत टाँसिएको छ, र एक व्यक्ति बोट जस्तो लाग्छ, जुन सूर्यको प्रकाशमा फैलियो, उसको बुटलाई खिसी गर्दै।
• क्रिस्ट्रेट पोज एक लाइटवेइट संस्करणमा प्रदर्शन गरिएको छ: हातमा एक समर्थन संग। पेट गुहामा रक्त संचार सुधार हुँदैछ, भेस्टिब्रेलर उपकरण प्रशिक्षित छ, एक आन्तरिक सन्तुलन स्थापना गरिएको छ। योगले गम्भीर दिनहरूमा बसिरहेको र झूट बोल्ने स्थितिमा पनि व्यायाम प्रदान गर्दछ।

नतिजा कसरी बनाउने?

राम्रो परिणामहरू जोगाउन दैनिक दैनिक प्रकृतिको ऊर्जालाई खुवाउन आवश्यक छ। पार्कमा छोटो पैदल यात्राका लागि शहरको लागि यात्रा गर्दै शहरले सकारात्मक च्यानलमा विचारहरू पठाउँदछ। अधिक सार्नुहोस्, खेलकुदमा संलग्न हुनुहोस्। ठाउँहरू भ्रमण गर्नुहोस् जहाँ पहिले कहिल्यै थिएनन्। नयाँ शहरहरू र अनपेक्षित देशहरूमा यात्रा गर्नुहोस्। कुनै नयाँ कपडामा रमाउनुहोस्। आफैलाई फूलहरू दिनुहोस्। प्रेमिकासँग कुराकानी गर्नुहोस्, उनीहरूसँग सकारात्मक उर्जा साझेदारी गर्नुहोस्।

ठूलो महत्त्वको पूर्ण पोषण हो। न्यानो सुगन्धित नुहाउने बाथले महत्त्वपूर्ण टोनको पुनर्स्थापनाको प्रभावलाई सुदृढ पार्दछ। समयमा ओछ्यानमा जान नबिर्सनुहोस्। मध्यरात सम्म निदाउनु र कम्तिमा -8--8 घण्टा निद्राको अवस्थामा हुनु आवश्यक छ।

उठ्न, सुन्नुहोस्, सुन्नुहोस्, हिंड, हिंड्न, माया, माया, माया, माया, मायालु, मुस्कान, मुस्कान, मायालु, मुस्कान, मुस्कान, मायालु, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान, मुस्कान। प्रार्थना, आध्यात्मिक साहित्यहरू पढ्नुहोस्। गोपनीयता र ध्यान को लागी समय लिनुहोस्। आफैलाई खुशी र सकारात्मक भावनाहरु भर्नुहोस्।

रचनात्मकता गर्नुहोस्, तपाईंको डेटि auts लागू गर्नुहोस्। एक डायरी पाउनुहोस् कि चालक असन्तुष्ट र दिन को समयमा लिइएको उपयोगी असन्तुष्टि र उपयोगी निष्कर्षहरु पुनःपूर्ति गर्दछ। दीर्घकालीन र छोटो अवधिको योजनाहरू बनाउनुहोस्: जीवन, वर्ष, महिना, हप्ता, दिन।