धेरै जान्नको लागि तपाईले धेरै पढ्नु पर्छ र कण्ठ गर्न आवश्यक छ। तर प्रत्येक व्यक्तिले राम्रो स्मृतिलाई घमण्ड गर्दैन। यसको विकास गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। यी मध्ये एक सिसेरो वा रोमन कोठाको विधि हो।
विधि को घटना को इतिहास
रोमन साम्राज्यको सबैभन्दा प्रख्यात राजनीतिमामध्ये एकमध्ये एक जनाले 16--43 मा हासिललाई हाम्रो युगमा बस्थे, उनको असुरक्षित अक्साली प्रतिभाको लागि प्रख्यात भयो। त्यहि समयमा, उसको अद्भुत स्मृति थियो, धेरै मिति, नाम, तथ्यहरू, ऐतिहासिक घटनाहरू, आफ्ना भाषणहरूमा ऐतिहासिक घटनाहरू पुन: व्यवस्थित गर्दै, कुनै प्रविष्टिहरू बिना।
"रोमन कोठा" (सिसेरो विधि) मा कण्ठ गर्ने विधिलाई उसको सम्मानमा राखिन्छ, तर धेरै पहिले नै थिएन। CIEREOO मात्र यसलाई सार्वजनिक भाषणको लागि तयारी गर्न प्रयोग गरियो र यसले यस विधि प्रख्यात बनायो। वाणीको बोली तयार गर्दै cieyरोले यसलाई अंश साझा गर्यो। ती सबैको रीसौंको आफ्नो ठूलो घरको विभिन्न परिसरमा भयो। बोलीको दौडान, उनले ती सबै कोठाहरूको लागि मानसिक हिसाब गरे जसमा एक वा उनको बोलीलाई सम्मान गरिएको थियो, र यस प्रविधिले उसलाई सब भन्दा सानो विवरणमा सम्झन अनुमति दिनुभयो।
यस mnemotchanchics को जरा पुरानो ग्रीसमा जानुहोस्, जहाँ सिसेरो जस्तै, उनले कवि साइमनाइडलाई सफलतापूर्वक प्रयोग गरे । कथाका अनुसार, एक पटक भवनको पतन भयो जहाँ ठूलो भोज भयो। शिमोन, यहाँ उपस्थित जो भएको थियो, तिनीहरू लाइसेजबाट जीवित र लगभग कुनै क्षतिग्रस्त हुन सफल भए। उनले मानिसहरूलाई स्मृतिबाट मानिसहरूलाई भने र भग्नावशेषलाई भने, जहाँ सबै जना पतनको समयमा अतिथिहरू थिए। यसले नातेदारहरूलाई मृतकका सबै शरीरहरू भेट्टाउन र तिनीहरूलाई सीमा बजाउँदै गाड्न मद्दत गर्यो। यस घटना पछि शिमोनिडले महसुस गरे कि यो अनियमित खोज धेरै उपयोगी थियो र यसको विकास गर्न जारी राखियो।
हाल, तपाईले मेस्कोकरणलाई त्यस्तो सजग त्यस्तो नामहरू सुन्न सक्नुहुन्छ। उदाहरण को लागी, ठाउँ वा कोठा प्रणाली को स्थान।
अर्थ
Ceriero मेमोरी प्रशिक्षण स्थानिक कानुनीमा आधारित आउँछ। यसको मतलब के हो? कल्पना गर्नुहोस् कि ती सबै घरहरू र आउटडोर वस्तुहरू जुन तपाईं निरन्तर हेर्न सक्नुहुन्छ। यी सबै दृश्य छविहरू अवचेतन स्तरमा तपाईंको प्राकृतिक सहयोगीहरू बनाइरहेका छन्। यी छविहरू बीचको सम्बन्ध हाम्रो टाउकोमा स्वचालित रूपमा गठन हुन्छ र तिनीहरूको सम्झौताको काम आवश्यक पर्दैन।
यो तथ्य केवल सिसेरो विधि द्वारा निर्धारण गरिएको छ, अनुक्रमको सार अनुक्रमको अनुग्रहको आधारमा अनुक्रमको आधारमा हुन्छ र कम गरिएका छविहरूको धेरै दोहोरिएको । त्यो हो, जुन हामीले राम्रोसँग सम्झन आवश्यक छ र त्यसपछि पुनरुत्थान, हामीले मानसिक रूपमा वस्तुहरूलाई राम्रो वितरण गर्नै पर्छ (उदाहरणका लागि, अफिस अफिसमा फर्निचरका वस्तुहरूमा)। जब तपाईं यो कोठा याद गर्नुहुन्छ, तपाईं सजिलैसँग आवश्यक जानकारी तस्वीर हुन सक्नुहुन्छ, र तपाईंले मात्र यसको पुनरुत्पादित गर्नुपर्नेछ।
उही कोठा एक असीमित संख्या कण्ठ गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यस विधिले व्यक्तिगत शब्दहरू र वाक्यांशहरू मात्र नदिन गाह्रो बनाउँछ, र थोक जानकारीपूर्ण पदहरू सम्झन सक्दैन। यो कुनै पनि सर्तहरूमा यो mnmotchichic को प्रयोग गर्न सम्भव छ, यो टाढाको उत्तेजनाले ध्यान दिन र विचलित गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। जब समय आवश्यक जानकारीको आवाज निकाल्दै आउँदछ, कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले स्मारकतामा काम गर्नुभयो, र यो प्रक्रिया तेल जस्तो हुनेछ।
यो विधि मेमोरी सुधार गर्न केवल धेरै उपयोगी छ, तर सोच्न को समग्र विकासको साथ साथै आवश्यक जानकारीमा पनि ध्यान केन्द्रित गर्ने र वातावरणको विश्लेषण गर्ने क्षमता पनि।
व्यवहारमा कसरी आवेदन दिने?
सिसेरो विधिले बिभिन्न अभ्यासहरू समावेश गर्दछ। पहिले तपाईले आफ्नो घर वा कार्यालयलाई मानसिक रूप भित्रबाट विचार गर्नु पर्छ। यदि तपाईंले आफ्नो घरलाई तालिम दिन छान्नु भएको छ भने, त्यसपछि मानसिक रूपमा योजनामा निर्भर परिचित परिसरलाई योजनामा निर्भर गर्दछ। उदाहरण को लागी:
- हलवे;
- शौचालय;
- बाथरूम;
- पेन्ट्री;
- बैठक कोठा;
- पर्न त्यसपछि
- भान्सेन;
- सुत्ने कोठा;
- बच्चाहरु;
- लगिया (वा बालकनी)।
त्यसपछि पहिलो कोठामा ध्यान दिनुहोस् र यसमा सबै वस्तुहरूको निरीक्षण गर्नुहोस्। यो सधैं एक दिशामा हुन्छ, उत्तम घडीको दिशामा।
त्यसपछि कवचमा अर्को कोठामा जानुहोस् र यसलाई पनि त्यस्तै जाँच गर्नुहोस्। आदि
- यदि तपाईंले पहिले सिसेरो विधि अनुसार काम गर्ने प्रयास गर्नुभयो भने , सुरू गर्न, आफ्नो ध्यान एक कोठामा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्न। बाँकीमा, तपाईं पछि सर्नुहुनेछ जब तिनीहरू पहिले नै राम्रोसँग प्रशिक्षण पाइसकेका छन्। यसै बीचमा, उदाहरणका लागि, उदाहरणका लागि हलवे चयन गर्नुहोस् र यसमा धेरै स्थिर वस्तुहरू हाइलाइट गर्नुहोस्।
- वैकल्पिक रूपमा केवल परिचित भवनहरू प्रयोग गर्नुहोस्। समर्थ हुनु तपाईं प्राय: भेट्नुहुने सडक वस्तुहरूमा ध्यान दिनुहोस्। उदाहरण, पसल, क्याफे, क्याफे, स्कूल, किरविरोधीहरू र अन्य समान स्थानहरू।
- आफ्नो दिमागमा रोमीको कोठामा तयारी गरिसकेपछि, जानकारीको प्लेसमेन्टमा जानुहोस् जुन तपाईंले सम्झनु पर्छ। उदाहरण को लागी, तपाइँ स्टोरमा किन्नु पर्ने वस्तुहरूको सूची सम्झन चाहानुहुन्छ, र तपाईंले यस हलवेलाई छनौट गर्नुभयो। जब यो बायाँमा प्रवेश गर्नुहुन्छ तपाईंले क्याबिनेट देख्नुभयो। शेल्फमा रोटी र दुध मतदान, र क्रसबारमा आलु र झाली र धुने पाउडर। बेडसाइड टेबलमा क्षयत्मक चिया, चिनी र कुकीजहरूमा। आदि
जब तपाईं स्टोरमा प्रवेश गर्नुहुन्छ, मानसिक रूपमा फर्नीचनको हलवाँ कल्पना गर्नुहोस्, र आवश्यक जानकारी स्पष्टसँग तपाईंको टाउकोमा खुलिएको छ। यदि तपाईंले जानकारीको ठूलो रकम याद राख्नुपर्दछ जुन एक कोठाको वस्तुहरूमा फिट हुन सक्दैन भने, सुरक्षित रूपमा छिमेकी कोठामा जान।
कुनै पनि विशिष्ट पाठ याद गर्न, सार्वजनिक बोलीको लागि तयारी गर्नुहोस्, सिसेरो विधिलाई निम्न अनुसार काम गर्दै:
- पाठ पढ्नुहोस् र उहाँ के बारे मा बुझ्नुहुन्छ।
- यसलाई धेरै सिमेन्टिक भागहरूमा विभाजन गर्नुहोस्;
- यी प्रत्येक भागहरू सम्झन्छन् तपाईंको आवासको छुट्टै कोठामा सम्झन्छ;
- अर्को, ठूलो स्वरले सम्पूर्ण भाषणलाई उच्चारण गरे, जुन पदका केही भागहरू सम्झिएका थिए।
सिफारिस
यस्तै प्रशिक्षण यो नियमित रूपमा समात्न सिफारिस गरिन्छ यसले यो चेतना को एक महत्वपूर्ण उपकरण सुधार को रूप मा सुधार हुनेछ। यसैले, तपाईं आफ्नो सफलतामा अगाडि बढ्नुहुनेछ, र तपाईंको गतिविधिको परिणाम बृद्धि हुनेछ।
तपाईंले जानकारीको स्मारकको साथ काम गर्न थाल्नु अघि वास्तविक रूपमा ती कोठाहरू वरिपरि प्राप्त गर्नु उत्तम हुन्छ जुन तपाईंको लागि "रोमीको कोठा" को भूमिका पूरा गर्दछ। बुझाइएको वस्तुहरू (उदाहरणका लागि फर्नीचर आईटमहरू) दोहोर्याउनु हुँदैन, केवल यी वस्तुहरूको नामहरू उस्तै (वार्डबेल, तालिका, ड्रवर्स, आदि) मा हुन सक्छन्। र वस्तुहरू आफैं फरक हुनुपर्छ (उदाहरणका लागि, हलवेमा मन्त्रिपरिषद् र हाँसोको तालिकामा भान्छाकोठा र अफिसमा बेडसाइड टेबल, बच्चाहरू र बेडसाइड टेबलमा। तपाईं एक वस्तुलाई धेरै क्षेत्रहरूमा विभाजन गर्न सक्नुहुनेछ (भागहरू)। मानौं, छाती, एक एकल वस्तु मान्न सकिदैन, जुन हामी सम्झना गरिएको जानकारीको एकाइहरू "राख्दछौं, तर यसलाई बक्सहरूको संख्याले विभाजित गर्नुहोस्।
स्मारक प्रक्रिया सुधार गर्न महत्वपूर्ण भूमिका इन्द्रियले खेल्दछ। तिनीहरूलाई काममा जडान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ र तपाईंले देख्नु भएको कुरा मात्र नोट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, तर तपाईले पनि त्यस्तै महसुस गर्नुहुनेछ (उदाहरणका लागि स्वाद, स्वाद) वा सुन्नुहोस् (विभिन्न ध्वनि)। सिसेरो विधिको प्रयोगको अधिक दक्षताको लागि, तपाईंले सम्झनाकाइएको जानकारीको वस्तुहरूको वस्तुहरूको इकाईहरू संलग्न गर्न आवश्यक छ। तपाईं अविस्मरणीय वस्तुहरू वा छविहरूको आकार पनि परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ (उदाहरणका लागि, छविबाट वस्तुबाट छविबाट छविबाट एक माउस प्रतिनिधित्व गर्दछ। उदाहरण को लागी, एक सोफा चम्किलो प्रस्तुत गर्न यो वास्तवमै भन्दा छ, र छिमेकी कुर्सी ताल kngly।
रोमन कमिन प्रविधिको मुख्य फाइदा यसको द्रुत विकास हो, जुन शाब्दिक रूपमा धेरै वर्कआउटको लागि हुन्छ।
