तपाईंको शक्तिमा विश्वास - यो राम्रो गुण हो जसले हामी कसैलाई पनि सजिलैसँग र स्वतन्त्र रूपमा जीवनभर जान अनुमति दिन्छ। तब तिनीहरू काँधमा कुनै अवरोधहरूमा हुन्छन्। यो व्यवहार अन्य व्यक्तिको सकारात्मक मा सेट गर्दछ र राम्रो उदाहरण को रूप मा सेवा गर्दछ। यद्यपि वास्तवमा यसको सही व्यक्तित्वमा बलियो र विश्वास गर्न कत्ति गाह्रो छ। यस्तो गुणवत्ता चरित्र सबैलाई दिइएको छैन। यसलाई कसरी काम गर्ने? कार्य गर्न आवश्यक छ। यो सम्भव छ कि तपाइँ लामो समय सम्म बलियो व्यक्ति बन्न चाहानुहुन्छ, तर कहाँ सुरु गर्ने भनेर थाहा थिएन।
आत्मविश्वास को परिभाषा
चरित्रमा विश्वास छ कि एक व्यक्ति यस्तो मनले सम्पन्न हुन्छ जुन एक व्यक्ति द्वारा उत्पादित कार्यहरूको बारेमा कुनै शंकाको बारेमा कुनै शंका प्रदान गर्दैन। अर्को शब्दहरुमा, विश्वस्त ब्यरक्षक व्यक्ति पूर्ण रूपमा यसको मानसिक गतिविधिलाई पूर्ण रूपमा विश्वास गर्दछ र यसलाई अमानवीय ठान्छ। निर्धक्कता डिग्रीमा विभाजित गरिएको छ। तिनीहरूलाई सूचीबद्ध गर्नुहोस्:
- नैतिक विश्वास समाजमा व्यवहार कानून मा आधारित छ;
- शारीरिक सम्मान शारीरिक सूचकांकमा आधारित छ;
- मेटाफिजिकल विश्वासले विचारहरूमा शक्ति दिन्छ।
मनोवैज्ञानिकहरूले दुई प्रकारका विश्वास विनियोजन गरे: निर्णय र विश्वास फैसला को शुद्धतामा। र ठूलो द्वारा, विश्वास छ एक व्यक्तिको मानसिक अवस्था जसले आफ्नो सबै ज्ञानलाई सत्य ठान्छ। यस चरित्रको विशेषता खास जीवन अनुभवको आधारमा उत्पादन हुन्छ।
मनोवैज्ञानिकहरू पनि छुटकारा बाह्य आत्मविश्वास जुन बाहिरबाट जाँदैछ कारकहरूमा आधारित छ। त्यहाँ यस्तो घटना छ जब एक व्यक्तिले एक निश्चित व्यवहार मोडेललाई प्रेरित गर्दछ र उनीहरूको शक्ति र अवसरहरूमा विश्वास बढाउँदछ।
कहिलेकाँही व्यक्ति र आफैंले उनको विश्ववर्फबाट प्रेरित गर्दछ। त्यहाँ यस्तो घटना छ स्वत: प्रशिक्षण कुन आत्मसम्मान बढाउन डिजाइन गरिएको हो।
आत्म-आकलन फलहरू हुन्छन् यदि एक व्यक्ति उसको क्षमतामा विश्वास गर्दैनन्। यो उसको भित्री कुरा बताउँछ मनोवैज्ञानिक समस्याहरु । यस अवस्थामा, तपाईंले विशेषज्ञको सहयोग खोज्नु पर्छ। जे होस्, विशेषज्ञको सहायतालाई आवश्यक पर्दछ र त्यसपछि जब एक व्यक्तिले नोट देखाउँदछ भन्नेमा धेरै आत्म-विश्वासशील व्यवहार देखाउँदछ। यसले वरपरका वास्तविकताहरूको उनको अय्यूलै धारणाको बारेमा बोल्दछ।
निष्कर्ष: यदि तपाईं सामाजिक र मानवीय ज्ञान र दार्शनिक निष्कर्षमा निर्भर हुनुहुन्छ भने, यो भन्न सकिन्छ कि आत्मविश्वास कुनै ज्ञान र सीपहरूको निश्चित सूचक हो।
विश्वस्त मानिस हुनु भनेको के हो?
जब तपाइँको व्यवहारले भन्छ कि तपाई विश्वस्त हुनुहुन्छ, तब यस तरीकाले तपाईले अरु मानिसहरूलाई असर गर्नुहुन्छ, र ती बदलामा यसले तपाईलाई प्रभाव पार्दछ। तपाईं भित्री शान्तिको जग महसुस गर्नुहुन्छ (यसले तपाईंलाई अफलोट गर्न शक्ति दिन्छ) र फूडियन समाधानहरू बनाउन अधिकार छ। एकै साथ तपाईले पूर्ण रूपमा बुझ्नु हुन्छ कि अन्य व्यक्तिहरूले तपाइँमा के प्रभाव पार्छन्, जे भए पनि। उनीहरूको कार्यमा उनीहरूको निश्चित विकल्प पनि छ।
एक विश्वस्त मानिस आफ्नो भावना र मनसाय लुकाउँदैन । उसको मनोविज्ञान जीवन बिस्तारै र विश्वस्तताको माध्यमबाट जाने अनुमति छ। तसर्थ, उहाँ मानिसका लागि बाँच्नुहुन्छ, र मानिसहरूले उहाँलाई ग्रहण गर्छन्।
याद राख्नुहोस्, आत्मविश्वास हुनुको अर्थ अन्य व्यक्तिहरूको सम्बन्धमा आक्रामक हुनुको मतलब हुँदैन। यसको विपरित, एक व्यक्तिको मनोविज्ञान दयालु र उत्तरदायी भएकोमा लक्षित छ। यद्यपि कुनै पनि हिसाबले आत्मविश्वास छैन आज्ञाकारी । एक आत्मविश्वास व्यक्तिले नकारात्मकता पैदा गर्दैन र आईपटलाई समात्छ जहाँ अन्य चरित्र लक्षणहरूसँग एक व्यक्तिले आक्रमण गर्न सक्दछ र वरपर हानी ल्याउन सक्छ।
एक व्यक्तिको चरित्रमा आक्रामकता खराब सुविधा हो। उनीको मतलब आत्मविश्वास थिएन। यसको विपरित, उसको शक्तिमा अनिश्चित मानिस क्रोधको लागि धन्यबाद छ भन्ने प्रयास गर्दछ। त्यस्ता कार्यहरूको साथ, ऊ अरू मानिसहरूसँग अझ रिसाएको छ। अन्ततः, यो खास रूपमा यो विशेष रूपमा आफ्नै शक्तिहरूमा पनि महसुस गर्न सक्दछ यदि यसको आक्रामक कार्यहरूको विरूद्ध योग्य लडाई भयो भने। यहाँको निष्कर्ष छ: अवरुद्ध भई व्यवहार गर्न यो असम्भव छ, ताकि तपाईं समाजमा तपाईंको स्थिति "जलाउन सक्नुहुन्छ। ' यो व्यवहारले विपरित प्रभाव पनि दिन सक्छ, र तपाईंको अपेक्षाहरू उचित नहुन सक्छ।
याद राख्नुहोस्: आत्मविश्वासले भन्छ कि तपाईं समाजमा अन्य व्यक्तिहरू भन्दा खराब महसुस गर्नुहुन्छ र अर्को व्यक्तिको कुराकानीमा ध्यान नदिनुहोस्, र जहिले पनि आत्मविश्वासका साथ बोल्न सक्नुहुन्छ ।
जब एक व्यक्ति उनको शासनमा विश्वास गर्दछ, उनी उनीबाट पछि हट्नु हुँदैन र अगाडि बढ्नु हुँदैन। यदि तपाइँले काम गर्नुहुन्न भने, यसको मतलब यो हो कि तपाईं आत्मसम्मानलाई कम सम्मानबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ। तपाईंको क्षमतामा विश्वास प्राप्त गर्न, तपाईंले आफ्नो अधिकार र कर्तव्यहरू पनि थाहा पाउनुपर्दछ। जान्नुहोस् कि कुनै पनि व्यक्तिमा समाजमा सम्मान गर्नको लागि आनन्दको लागि, मतदान गर्ने अधिकारको अधिकार छ।
तपाईंको आत्मविश्वास जाँच गर्नुहोस् धेरै सरल छ। यस्ता प्रश्नहरू सोध्न यो पर्याप्त छ: "आफन्तहरूसँग कुराकानी गर्दा के तपाईं विश्वस्त महसुस गर्नुहुन्छ?", "तपाईं अनुमान गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंको अन्य व्यवहारले तपाईंको अन्य व्यवहारलाई कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छ? "," के तपाईंलाई लाग्छ कि बाँकी व्यक्तिहरू भन्दा अचम्मको कुरा कुराकानी गर्नुहोस् र सजिलो कुराकानी गर्नुहोस्? "
यी प्रश्नहरूको उत्तर पाएपछि तपाई आत्मविश्वासको डिग्री निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं अनधिकृत व्यक्तिहरूसँग सञ्चारको लागि सञ्चारको साथ डराउनुहुन्छ र आक्रामक व्यक्तिहरूसँग आक्रामक व्यवहार गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको व्यवहार विश्वास छ। आत्मविश्वास व्यक्तिलाई अरूले सम्मान गर्नुपर्दछ, र घनिष्ठ व्यक्तिहरूले त्यस्तो महसुस गर्नुपर्दछ कि तपाईं कुनै पनि गाह्रो समयमा निर्भरिकरण गर्न सक्नुहुन्छ। तर त्यसोभए यो तपाईंको बारेमा भन्नु पर्नेछ: "म मेरो क्षमतामा विश्वस्त छु, ज्ञान र अनुभवमा म विश्वस्त छु।"
मनोवैज्ञानिक महत्व
Pssythidioly , तिनीहरूको आफ्नै शक्तिमा स्वकृत विश्वास गर्नु आवश्यक छ आफ्ना विचारहरू व्यक्त गर्दा सान्त्वना महसुस गर्न आवश्यक छ। यस्ता चरित्रको त्यस्तो गुणले कुनै मनोवैज्ञानिक लोडलाई दर्शाउँछ र अरूको विश्वासको कारण गर्दछ। एकै साथ कुनै नकारात्मक भावनाहरू नोट गरिएको छ जुन वरपरका मानिसहरूलाई मुडलाई असर गर्न सक्छ।
चरित्रमा विश्वास भनेको पृथ्वीमा बस्ने धेरै मानिसहरूलाई थाहा छ। उनीहरूले के भाषा बोलेका कुरा गर्दैनन्। यो प्रमाणित भयो असुरक्षा जनता neurose बाट सबै भन्दा धेरै पीडित छन् । तिनीहरूको भावनात्मक शालामा डर, चिन्ता, आदि हो।
त्यसकारण यो प्रकृति "हार्ज" गर्न यति महत्त्वपूर्ण छ र सबै क्षेत्रहरूमा सही अभिमुखिकरण छ। रीटा र Ryudieer ullrich आत्मविश्वास को एक निश्चित परिभाषा अगाडि राख्छन्। यस कारक अन्तर्गत, तिनीहरू केहि आवश्यकताहरूको प्रस्तुतीकरण र यी आवश्यकताहरूको स्वतन्त्र कार्यान्वयनलाई संकेत गर्दछन्।
यो उपस्थित हुनुपर्छ वरपर सामाजिक वातावरण व्यक्ति जसले अगाडि राख्छ र यी आवश्यकताहरू कार्यान्वयन गर्दछ। यसबाहेक, आत्म-विश्वस्त व्यक्तित्व चाहने प्रश्नहरू वहन गर्न सक्छ। पनि पहिचान हुनुपर्दछ विशेष सीप आवश्यकता र कार्यहरू कार्यान्वयन गर्न।
त्यहाँ अन्य विचारहरू छन् जुन सुझाव दिन्छ कि मनोवैज्ञानिक महत्व आत्मविश्वासको महत्त्व यो मानव व्यवहारको अभिन्न अंग हो, जुन समाजमा सही स्थिति लिन खोज्दछ। चरित्रमा विश्वास गर्दै, कुनै पनि व्यक्तिले कुनै दावी प्रस्तुत गर्न र तिनीहरूलाई सन्तुष्ट पार्न सक्दैन।
प्रसिद्ध वैज्ञानिक अन्वेषक I. P. PVLOV ले सिद्धान्तलाई समेत राखेको छ। यो निम्नानुसार छ: मानव अनिश्चितताको कारण यसको पहल प्रक्रिया भन्दा माथिको साइकिंग प्रक्रियाहरूको प्रमुख हुन सक्छ। तसर्थ, यस्तो व्यक्ति आफ्नो भावना र विचार व्यक्त गर्न सक्दैन।
साइकिथेपिस्टिस्ट साल्टर यस सिद्धान्तको आधारमा दिइएको छ आत्म-विश्वास व्यक्तित्वको विशेषता।
त्यसो भए, केहि केसहरूमा यसलाई बलियो मान्न सकिन्छ।
- जब एक व्यक्ति भावनात्मक हिसाबले बोल्छ, उसले स्पष्ट र सहजै र सहजै व्यक्त गर्दछ। उहाँ आफ्ना भावनाहरूमा निर्भर हुनुहुन्छ, तिनीहरू साँचो छन्। त्यसकारण, उहाँको भाषणमा दुबै सकारात्मक र नकारात्मक आवेगको अभिव्यक्तिमा नाचित छैन।
- जब व्यवहार र बोली अभिव्यक्त र निर्वासित हुन्छन्, यसले सुझाव दिन्छ कि एक व्यक्ति दुबै भावनाहरू र व्यवहाल योजनामा बुझिन्छ।
- जब एक व्यक्तिले शत्रुलाई प्रतिरोध गर्न सक्दछ र अरूको रायको बाबजुद उहाँमाथि आक्रमण गर्दछ।
- जब एक व्यक्ति बोली बोल्नको लागि लुकाउँदैन र प्राय: सर्वनाम "I" प्रयोग गर्दछ।
- जब एक व्यक्तिले आफ्ना सुविधाहरू र व्यक्तिगत गुणहरू लुक्दैन र निडर भई प्रशंसा स्वीकार गर्दैन।
किशोरावस्थामा तपाईंको क्षमतामा भरोसा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। यसले भविष्यमा व्यक्तिलाई सजिलैसँग र स्वतन्त्र रूपमा जीवनमा अवसर दिनेछ। आत्मविश्वास को लागी धन्यवाद व्यक्ति यस्तो व्यक्तिगत गुणहरू प्राप्त गर्दछ:
- आत्म-जागरूकता जसले तपाईंलाई निर्णय लिन अनुमति दिन्छ;
- आत्म-स्वीकृति जुन तपाईंलाई एक वास्तविकता हुन अनुमति दिन्छ;
- उच्च आत्मसम्मान र उच्च आत्म-सम्मान जसले तपाईंलाई आत्म-सन्तुष्टि भावनाहरू प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ;
- तपाईंको जीवन र अन्य व्यक्तिहरूको जिम्मेवारी, जसले तपाईंलाई दैनिक समस्याहरूको सामना गर्न अनुमति दिन्छ।
के हुन्छ?
आत्मविश्वासले तपाईंलाई आफैंलाई आफ्नो क्षमताहरूको वास्तविक अनुमान दिन अनुमति दिन्छ। आत्माको यो अवस्था प्रायः अहंकारको साथ भ्रमित हुन्छ। यद्यपि यो मनोवैज्ञानिक राज्यको केही पार्टीहरू छन्। तिनीहरू हुन सक्छन् नकारात्मक र सकारात्मक. तिनीहरूलाई विचार गर्नुहोस्।
- बाह्य र अत्यधिक विश्वास छन्। उदाहरण को लागी, एक व्यक्ति केवल आफ्नो क्षमता मा विश्वस्त छ। यो हुन सक्छ कि एक अनुभवहीन कर्मले निश्चित अवधिमा कार्यको सामना गर्ने क्षमता घोषणा गर्दछ। उसले बुझ्दैन कि कुन व्यक्तिले आफ्नो व्यक्तिगत र व्यावसायिक गुणहरूलाई बुझेको छ। तसर्थ, अन्तिम अन्तिम समय सम्म काम unfignliflet। नतिजा स्वरूप, अत्यधिक मूल्यवान व्यक्तिगत गुणहरूको एक व्यक्तिले यसको गतिविधिहरूबाट पूर्ण निराशा प्राप्त गर्दछ।
- आफैमा विश्वास यदि यो व्यावसायिक क्षेत्रमा आउँदछ भने, सही ज्ञान र सीपमा व्यक्त गरिएको छ। उदाहरण को लागी, एक व्यक्ति एक प्रमोशनल व्यापार मा काम गर्दछ। ऊ रचनात्मक, स्मार्ट र अनुभवी छ। त्यस्ता गुणहरूले उनीहरूको क्षमतामा भरोसा राख्छ र सही दिशामा जान सम्भव बनाउँदछ।
- आत्मविश्वास डिग्री मूल निदान निर्धारण गर्न सक्दछ। यसमा केही अवलोकन र प्रश्नहरूको सेट समावेश गर्दछ। आफैलाई जाँच गर्न चाहानुहुन्छ? त्यसपछि केहि प्रश्नहरूको उत्तर दिनुहोस्।
- उदाहरण को लागी, तपाई गाह्रो अवस्थामा हुनुहुन्छ। तपाईंको परिचित वा प्रियजन व्यक्ति दोषी छ। के तपाईं यसको कार्यहरू मूल्या ate ्कन गर्न सक्नुहुन्छ? वा भन्नुहोस् तपाईको वास्तवमा कस्तो लाग्छ?
- के तपाई कुनै कुरा मनपर्दैन भन्ने धारणा व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ?
- तपाईं आफ्नो विपक्षीलाई बुझ्न दिन सक्नुहुन्छ, तपाईंले उसलाई एक निश्चित जवाफ प्राप्त गर्न के आवश्यक छ?
- के तपाईं आफ्नो गतिविधिहरू योजना बनाउन र योजना अनुसार कडा कार्य गर्न सक्षम हुनुहुन्छ?
यदि तपाईंले "होईन" भन्ने शब्दमा सबै प्रश्नहरूको उत्तर दिनुभयो भने, त्यसोभए तपाईंसँग आफ्नो सोचाइ परिवर्तन गर्ने सर्तमा काम गर्न केहि छ । तिनीहरूको क्षमतामा पूर्ण विश्वासले सचेतस र आफैंमा लगातार कामका सीमाहरूको विस्तारलाई संकेत गर्दछ। तपाईंले मानसिक गतिविधिमा पूर्ण स्वतन्त्रताको साथ हुनु पर्छ। आत्म-विश्वास व्यक्तिले नयाँ विचारहरूमा पहुँच ब्लक गर्दैन, तिनीहरूको कार्यहरूको विश्लेषण नगर्नुहोस् र तिनीहरूलाई दायाँ र गलतमा विभाजित नगर्नुहोस्। उनीहरूले केही अवधारणा र मानहरूको मूल्यांकन गर्दैनन्, साथै तिनीहरूको वास्तविक आवश्यकता र मनसाय र पुनर्गठन महसुस गरे।
उचित सोचाइ भएका व्यक्तिहरू आफ्नो अन्तर्ज्ञानलाई विश्वास गर्छन्, आफैंलाई प्रेम गर्छन्, आफैंलाई प्रेम गर्नुहोस्, जहिले पनि तिनीहरूको गल्तीहरू बुझ्नुहोस्। तिनीहरूलाई थाहा छ कसरी सुन्ने र पूर्व-निष्कर्षहरू नगर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, विवादमा एक व्यक्ति अर्को नजरमा जस्तो देखिन्छ जस्तो कि यति सरल छैन, त्यति सरल छैन। र उनको विपक्षीले पहिले नै निष्कर्ष निकालेको छ र यसरी अर्को कुराकानी अवरुद्ध छ। तसर्थ, तपाईं अरूको कुरा सुन्न सक्षम हुनु आवश्यक छ।
गैर-हार्ड नियमहरू अवलोकन गर्दै, तपाईं बिस्तारै आफ्नो व्यक्तिगत धारणा को सम्मान गर्न सिक्नुहुनेछ।
यो केमा निर्भर छ?
आत्म-आत्मविश्वास कतै पनि लिइएको छैन र जन्म पछि दिइएको छैन। यो कडा चरित्रमा आधारित छ र केही मापदण्डहरू छन्।आफ्नै धारणा
पहिलो भूमिका आत्म-जागरूकताले खेल्दछ, जुन एक टाढाको उमेरमा देखा पर्दछ र विकासको विकासमा। आत्म-चेतनाले त्यस्ता कम्पोनेन्टहरू समावेश गर्दछ:
- आत्मसंयम;
- आत्माबल;
- आत्म-धारणा;
- आत्माबल।
व्यक्तिगत दाबी
यो मापदण्ड सफलता र असफलता द्वारा गठन हुन्छ। सबैजना इच्छाहरू फरक छन्। कोही चाहिं एक चाहिन्छ, र अरू - अर्को। यदि दावीहरूको स्तर कम छ भने कम हुन्छ (यसको पनि व्यक्तिगत व्यक्तित्वमा आफ्नै व्यक्तिगत फ्रेमवर्क हुन्छ), त्यसपछि एक व्यक्तिको चाहना पूरा हुन सक्दैन।
उच्च लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न, एक व्यक्तिसँग एक उच्च स्तर हुनु आवश्यक छ । यदि व्यक्तिले भन्छ कि उसले काम गर्दैन भने, त्यसैले यो अरू केहि गर्न आवश्यक छैन, "त्यसपछि यो कथनले यसको तल्लो तहलाई दर्शाउँछ।
यदि एक व्यक्तिले आफूलाई निश्चित गतिविधिमा फेला पारेको छ र प्रयास गर्ने कारण सबै प्राप्त भयो भने यसको मतलब यो हो कि उसको उच्च दावी छ।
कसरी हुर्काउने?
आफैमा भरोसा र तिनीहरूको क्षमतामा आन्तरिक शान्तिमा छ। विशेषज्ञहरूले केहि विकसित गरेका छन् सिफारिस यसले तपाईंलाई सँधै आफूले चाहेको कुरा खोज्न अनुमति दिनेछ। तिनीहरूलाई विचार गर्नुहोस्।
- तपाईंलाई चाहिन्छ आत्म-पहिचान गर्दै , अर्थात् आफैलाई बुझ्नुहोस्। यो गर्नको लागि, एक विशिष्ट समय चयन गर्नुहोस्। कुर्सीमा बस्नुहोस् र सोच्नुहोस् कि कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ जब तपाईं अन्य व्यक्तिहरूसँग कुराकानी गर्नुहुन्छ। परिस्थिति याद गर्नुहोस् जब तपाईंले आफ्नो रायको रक्षा गर्नुपर्यो। तपाईंले एकै समयमा कस्तो महसुस गर्नुभयो: विजेता वा पराजित? तपाईंले के शब्दहरू भन्नु भयो? त्यसपछि ऐनामा अगाडि उभिनुहोस् र उनीहरूले कुनै कुराको बारेमा बहस गर्दा तपाईंले बोलेका शब्दहरू दोहोर्याउन प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाइँ आफैंलाई सचेत हुनुहुन्छ कि तपाई जहिले पनि अन्य व्यक्तिहरूसँग व्यवहार गर्नुहुन्छ, त्यसपछि परिस्थितिलाई सच्याउन थाल्नुहुन्छ। बुझ्नुहोस् कि तपाईं आफैले व्यवहार को एक स्टीरियोटाइप संग आउनुभयो। यो भन्न नडराउनुहोस्: "म शब्दलाई अझ सुल्दिन र चुरावीहरू चुपचाप उच्चारण गर्दिन र म ठूलो स्वरमा बोल्छु र तपाईंको दृष्टिकोणको रक्षा गर्नु पर्छ।"
- सकारात्मक सोच उत्पन्न गर्न सुरू गर्नुहोस्। केवल अन्य आँखाको साथ आफैलाई हेर्नुहोस् र मलाई यसो भन्नुहोस्: "भित्रबाट परिवर्तन हुने समय हो।" एक व्यक्ति को चेतना पर्याप्त लचिलो छ, त्यसैले तपाईं यसलाई सही दिशामा पठाउन सक्नुहुन्छ। यो उनको शक्ति हो।
- कार्य सुरु गर्नुहोस्। सधैं मात्र राम्रो र सफलताको बारेमा सोच्नुहोस्। यस अवस्थामा, तर्क र तर्क गर्नुहोस्। अधिक तपाईं तर्क हुनेछ, तपाईंको मानसिक गतिविधि अधिक विकास र अधिक व्यावहारिक हुनेछ। याद गर्नुहोस् कि केहि ज्ञान र धेरै विकसित बोलीले उनीहरूको कार्यमा विश्वास दिन्छ।
- जान्दछ कि तपाईं एक व्यक्ति हुनुहुन्छ जोसँग आफ्नै विशेषता गुणहरू र मर्यादा छ। तपाईंले लक्ष्यहरू सेट गर्न र तिनीहरूको कार्यान्वयनमा जान सक्षम हुनुपर्दछ। त्यसोभए तपाईं आफैमा भरोसा राख्नुहुनेछ।
- कुनै पनि कमजोर व्यक्तिको लागि जिम्मेवार लिनुहोस् वा जनावरहरूलाई मद्दत सुरू गर्नुहोस्। त्यसोभए तपाईले आफ्नो आत्मसम्मान बढाउनुहुनेछ र तपाई वरपर संसारमा धेरै बढी आत्मविश्वास महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
- यदि तपाइँ वरपर नराम्ररी सुन्नुहुन्छ भने, निराश नहुनुहोस्। केवल मेरो दृष्टिकोणको रक्षा गर्दै, बिस्तारै, स्पष्ट र स्पष्टसँग बोल्नुहोस्। यो गर्नका लागि तपाईंलाई केही प्रशिक्षण चाहिन्छ। ऐनाको अगाडि खडा हुनुहोस् र आफ्नो आँखामा आफूलाई हेर्नुहोस्। त्यसोभए बोली तयार गर्नुहोस् र भन्नुहोस्। सकारात्मक वाक्यांशहरूलाई सकारात्मक रूपमा ध्वनि दिनुहोस्।
- मुद्रा ठूलो महत्त्वको छ। तसर्थ, सँधै आफ्नो टाउको माथि राख्नुहोस्, तर पछाडि पछाडि। त्यसोभए तपाईं सही सास फेर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंको मुटुले अवरोध बिना काम गर्दछ।
- दिन र शक्ति मोड अवलोकन गर्नुहोस्। काममा ढिला रोक्नुहोस् र खराब बानीहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्। त्यस्ता कार्यहरू आत्मसम्मान बढाउँछन् र आफुमा आफैलाई विश्वास दिनेछन्।
- धन्यबाद ती जसले तपाईंलाई केहि पनि मद्दत गर्छन्।
- एक सक्रिय व्यक्ति हुन। विभिन्न कार्यक्रमहरूमा भाग लिनुहोस्। त्यसोभए तपाइँ अन्य व्यक्तिहरूसँग कुराकानी गर्न र अनिश्चित महसुस गर्न बन्द गर्नुहुन्छ।
- साथीहरू र मनमोहक मानिसहरू खोज्न कोसिस गर्नुहोस्। त्यसोभए अपरिचित व्यक्तिहरूसँग सधैं साझा भाषा फेला पार्न तपाईंलाई सजिलो हुनेछ।
- तपाईंको उपस्थिति हेर्नुहोस्। कपाल र छालाको अवस्था सुधार गर्ने हेयरस्टाईलहरू र प्रदर्शन गर्नुहोस्। सुन्दर कपडा र उज्ज्वल उपस्थिति निश्चित रूपमा तपाईंलाई उनीहरूको शक्तिमा विश्वास दिनेछ।
मनोवैज्ञानिकहरूको सुझावहरू
उसको क्षमतामा विश्वास नगर्ने व्यक्तिले जीवनमा केहि पनि हासिल गर्न सक्षम हुँदैन। किन यो सान्त्वना क्षेत्र छोड्न र अभिनय सुरु गर्न सिक्नुहोस्। मनोवैज्ञानिकहरूको सल्लाहमा भर पर्नु, तपाईं सजिलैसँग तपाईंको आत्मसम्मान बढाउन सक्नुहुन्छ।
धेरै साधारण सिफारिशहरूले तपाईंलाई आफैंको लागि एक बाटो फेला पार्न मद्दत गर्दछ। यसले आफैंलाई लड्न बल दिनेछ। विशेषज्ञहरू यसो भन्छन्: "आफूलाई ओभरबिकल गर्नुहोस् - यसको मतलब भनेको सबैभन्दा कठिन कुरा पूरा गर्नु हो।"
र यसैले यो तर्क गर्दछ, अभ्यासमा निम्न सुझावहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- प्रत्येक व्यक्तिको सामर्थ्य र कमजोरीहरू छन्। त्यसैले यहाँ शक्तिहरू जहिले पनि अगाडि बढ्छ, र कमजोर प्रयास गर्न कोसिस गर्दछ। यो परिमार्जन नगर्नुहोस् जब यो तपाईंको सकारात्मक गुणहरूमा आउँदछ। र याद गर्नुहोस् कि सबै व्यक्तिहरूले गल्ती गर्छन्। यसकारण तिनीहरू त्यहाँ नजाऊ, तर गऊ। उत्पादनको दैनिक क्रियाकलापहरूमा धेरै घावहरूको भन्दा बढी।
- खेलन्जन । आन्दोलन जीवन हो।
- मानसिक मोबाइल बन्नुहोस् र समस्याहरूमा ध्यान नदिनुहोस् । अनुभवबाट, कोही पनि बलियो भएको छैन। यदि समस्या भयो भने, तब कसरी बाहिर निस्कने भन्ने बारे सोच्नु राम्रो हुन्छ, तर नबिर्सनुहोस् र सेट नगर्नुहोस्।
- गडबड नगर्नुहोस् र हतार नगर्नुहोस्।
- प्रत्येक दिन आध्यात्मिक शक्तिहरू पुनर्स्थापना गर्न केहि समय छुट्याउनुहोस्। अधिक आराम यो मद्दतमा धेरै राम्रो।
- तपाईंको अधिकार र दायित्वहरू जान्नुहोस्। त्यसोभए तपाईंले कसैलाई पनि न्यायसंगत गर्नुपर्दैन। एक सक्षम व्यक्ति सधैं आफैंको लागि खडा हुनेछ, जत्तिकै यसलाई समाजमा कानून र व्यवहारको नियम थाहा हुन्छ।
- एक व्यक्ति द्वारा आयोजित हुन । सँधै सबै कार्यहरू भन्दा पहिले प्रदर्शन गर्नुहोस् जुन तपाईं सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र जिम्मेवार ठान्नुहुन्छ। त्यसोभए तपाईंले मालिकहरू भन्दा पहिले लुट्नु पर्दैन र धर्मी ठहरिनुपर्दैन।
यदि तपाईंले कुनै त्रुटि गर्नुभयो भने, जुलिट नगर्नुहोस् र मोर नहुनुहोस्, तर केवल क्षमाको लागि सोध्नुहोस्। त्यसो भए सबै कुरा ठीक गर्न कोसिस गर्नुहोस्, प्राथमिक रूपमा चाँडै।
