कसरी एक व्यक्ति को लागी स्नेह को मुक्त गर्न? कसरी व्यक्तिलाई बाँधिएको र साथीबाट झर्छ जुन उसले बलियो बनाएको छ?

एक व्यक्ति केहि वा कसैलाई कुनै पनि माया बिना बाँच्न सक्दैन। एक अनुकूल मनोवृत्ति को लागी, उसले मान्छे, जनावरहरु को बन्द गर्न को लागी को अनुभव हुन सक्छ, बस्नको ठाउँमा र आराम को ठाउँमा। यो सूची जारी राख्न सकिन्छ र जारी राख्न सकिन्छ। जे होस्, कहिलेकाँही स्नेह एक अस्वास्थ्यकर भावनामा विकसित हुन्छ। यो कहिले हुन्छ जब एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूपमा अर्कोमा निर्भर गर्दछ।

कहिले खस्न आवश्यक छ?

यदि तपाईंसँग एक असामान्य संलग्नताको रूपमा मनोवैज्ञानिक समस्या छ, र यसले केवल भित्रबाट तपाईंलाई खान्छ, तब योबाट योबाट छुटकारा पाउन आवश्यक छ। उदाहरण को लागी, जीवनमा यो यस्तो हुन्छ: व्यक्ति पक्का छ कि उहाँसँग आफ्नो साथीलाई माया गर्नुहुन्छ। उनी सँधै नजिकै बस्न प्रयास गर्छिन् र धेरै कष्ट भोग्नु पर्छ जब उसले आफैंमा चिसो महसुस गर्यो। यस्तो सम्बन्धहरू, जहाँ एक साझेदारले संलग्नताको दुखाइपूर्ण भावनाको अनुभव गरिरहेको छ, धेरै खतरनाक छन्। विशेष गरी गैर-अलग रफ्रेटका सम्बन्धहरूबाट व्यक्तिहरूबाट ग्रस्त छन् जो चिन्ता प्रकारलाई श्रेय दिन सकिन्छ।

यदि तपाईंको प्रियजनबाट केही चिसो छ भने, त्यसोभए तपाईंले यस समस्याको बारेमा सोच्नु आवश्यक छ। याद गर्नुहोस्, प्रेमले खुशीलाई मात्र ल्याउँछ जब यो आपसी हुन्छ। मानव मनोविज्ञानले केहि वा कसैलाई कुनै पनि वा कसैलाई भावनात्मक बाध्य पार्दछ।

यद्यपि कुनै पनि संलग्नक सकारात्मक भावनाहरू ल्याउनु पर्छ। विपरीत विकल्पले खराब कथालाई निम्त्याउँछ, र यसको परिणामहरूबाट छुटकारा पाउनलाई प्राप्त गर्न गाह्रो हुन्छ।

विशिष्ट उदाहरणहरूको साथ विकल्पहरू विचार गर्नुहोस्, जसले संकेत गर्दछ कि संलग्नकले पार गर्न आवश्यक छ।

• जब छुट्टिनु भएको थियो, मानिस अस्वस्थ अनुभवबाट ग्रस्त छ। उदाहरण को लागी, एक केटीले पहिलेको मान्छे को लागी एक धेरै बलियो लालसा सामना गरिरहेको छ, र ऊ आफ्नो जीवन बाँचिरहेको छ र पहिले नै आफूलाई अर्को प्रेमिका भेट्टाएको छ। धेरै छिटो, दर्दनाक निर्भरताको छुटकारा पाउन गाह्रो हुनेछ। यद्यपि यो इआररको सामना गर्नु आवश्यक छ। तसर्थ, एक प्रियैले एक प्रियजनको साथ त्यागेको, तपाईले बुझ्नु पर्छ कि केहि पनि सही हुनेछैन। राज्यलाई सहयोग पुर्याउन तपाईले हर समय दोहोर्याउनु पर्छ: "उसले तिमीलाई माया गर्दैन।"
• एक व्यक्ति मा निर्भरता पूरा गर्नुहोस् जो दृढ रूपमा बाँधिएको छ। उदाहरण को लागी, एक मान्छे एक साथी को लागी एक बलियो लालसा सामना गर्दैछ। उहाँ सधैं अर्कोसँग हुन चाहानुहुन्छ। उसले आफ्नो पाइलालाई नियन्त्रणमा राख्न खोज्छ। यद्यपि ती केटीले आफ्नो हेरचाहको कदर गर्दैन। उनी साथीको व्यवहारबाट रिसाएकी छिन्। तसर्थ, एक समय पछि उनी उनीसँग कुराकानी गर्न रोक्छन् र अर्को जवान मानिस जान्छन्। एक परित्याग गरिएको केटाको लागि, त्यस्ता घटनाहरूको मोड दुश्मनमा हुन्छ। यदि ऊ आफैं समस्याको सामना गर्न सक्दैन भने, उसलाई बाहिरबाट मद्दत चाहिन्छ।
• आशाको सम्बन्ध। तिनीहरूले एक साझेदारहरु एक साझेदारहरु लाई उदासिनता पूरा गर्न सक्छन्। उदाहरण को लागी, तपाइँको चुनिएको एक विवाह छ र आफ्नो दोस्रो आधा संग सम्बन्धविच्छेद गर्न को लागी छैन। यदि तपाईं त्यस्ता सम्बन्धबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ र पियन्टिभ पिल पिउनुहुन्छ भने तपाईंले तिनीहरूलाई तोड्नु पर्छ। यो सम्भव छ कि बाध्यकारीबाट छुटकारा पाउन तपाईंलाई विशेष चिकित्सा आवश्यक पर्दछ, जसले विशेषज्ञलाई प्रस्ताव गर्दछ।
• यदि मिडियासन सम्बन्धमा छ भने। जीवनसाथी वा जीवनसाथीको बेभावले धेरै कडा अनुभवहरू हो जुन प्रत्येक व्यक्तिले सहन सक्दैन।
• जब एक साथीले अर्कोको हेरचाहको आनन्द लिन्छन्, बदलामा केहि पनि नदिँदै। उदाहरणको लागि, आफ्नी श्रीमतीको खर्चमा जीवनभरि पति। यो कहिँ पनि काम गर्दैन र गतिविधिहरू अनुकरण गर्दैन। महिलाले काम, बच्चाहरू र अल्छी मानिस बीच बिच्छेद गर्न बाध्य पारिएको छ। यदि यो तपाईंको जीवनमा हुन्छ भने, तब समस्याबाट आफूलाई छुटकारा दिन कोसिस गर्नुहोस्।

जान्नुहोस्: धेरै बलियो संलग्नता खराब छ। जे होस्, यदि एक व्यक्तिको कुनै संलग्नता छैन भने, यसले सुझाव दिन्छ कि उनीसँग मानसिक विकार छ।

मुख्य मार्ग

मानिसहरूलाई सबैमा संलग्न गर्न असम्भव छ, तर संलग्नता स्वस्थ हुनुपर्दछ। यदि यो "धैर्य" हो भने, यो यसलाई छुटकारा पाउन आवश्यक छ, र यसले तपाईंलाई धेरै कडा अनुभव दिन छोड्नेछ। र यसको लागि तपाईंले आफैंलाई हातमा लिनु पर्छ र निम्न सिफारिसलाई पूरा गर्न सक्नुहुनेछ।

मानिससँग सम्पर्क अवरोधहरू

तपाईं व्यक्तिगत रूपमा बाँधिएको व्यक्तिबाट टाढा फाल्न सक्नुहुन्छ, यो सम्भव छ: तपाईंको आराधकको वस्तुसँग भिडियो रोक्न सकिन्छ र निश्चित रूपमा तपाईंको लागि सजिलो हुन्छ। यसलाई बिस्तारै दिनुहोस्, तर तपाईंले बुझ्नु पर्छ कि प्रत्येक बैठकले आनन्दित तुल्याउँदैन, तर चेतना। एक व्यक्तिको साथ सबै सम्पर्कहरू सुस्त गर्नुहोस् जब तपाईंलाई निम्न बुझ्दछ।

• पार्टनरसँग कुराकानीबाट तपाईं नैतिक सन्तुष्टि र समर्थन प्राप्त गर्नुहुन्न।
• तपाईं आफ्नो पक्षबाट सहानुभूति देख्नुहुन्न।
• हामीले जोश पार गर्न र व्यक्तिलाई बिर्सिनु पर्छ जब उहाँ क्रूर हुनुहुन्छ र हरेक अनैच्छिक अविश्वास वा कुनै पर्चीमा दृढतापूर्वक निन्दा गर्नुहुन्छ तपाईंको फाइदाहरू याद गर्न र तपाईंलाई चीजहरूको रूपमा व्यवहार गर्ने प्रयास गर्दछ।
• एक प्रियजनको मेमोरीलाई धेरै कडा मेमोरी गर्न र हटाउन रोक्नुहोस्। यद्यपि, यदि उसले तपाईंलाई सबै समयमा हेर-गर्छ भने यो गर्न आवश्यक छ।
• यो भावनाबाट मुक्त हुन आवश्यक छ र जब तपाईंको नजिकको व्यक्तिले तपाईंको सञ्चार जारी रहन्छ र केहि बढीमा पुन: व्यवस्थित गर्दछ भन्ने कुराको लागि केहि गर्न प्रयास गर्दैन।
• यदि तपाईंको साथी वा प्रेमिका, जब तपाईंसँग कुराकानी गर्दै, तपाईंको गर्व, त्यसोभए तपाईंले सबै सम्पर्कहरू तोड्न कोशिस गर्नु आवश्यक छ।

विचार गर्नुहोस्: ती व्यक्तिहरू जसले आत्मघाती झुकाव गरेका छन् र आफ्नो आफैंलाई सन्तुष्ट पार्न मात्र कन्फिजमेन्टमा परिपूर्ण छन्, तपाईंले के कष्ट भोग्नुपर्दैन। यदि तपाइँ तपाइँको साथी वा प्रेमिकाको व्यवहारमा त्यस्ता झुकावहरू अवलोकन गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई केहि प्रमाणित गर्न कोशिस नगर्नुहोस्, जस्तो यो बेकार छ। केवल छोड्नुहोस् र तपाईंको स्नायु र स्वास्थ्य बचत गर्नुहोस्। यो निम्न तरिकाहरूमा गर्न सकिन्छ।

• पहुँच योग्य हुन, पूर्ण रूपमा फ्रान्क र लामो कुराकानीबाट जोगिन कोसिस गर्नुहोस्। यदि बैठक हुन्छ भने, नमस्कार भन्नुहोस् र मलाई केही अर्थपूर्ण वाक्यांशहरू भन्नुहोस्।
• कुनै सम्पर्कहरू उपेक्षा गर्नुहोस्। तपाईं बैठकबाट बच्न विभिन्न घटनाहरूमा हिंड्न पनि रोक्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईं सभ्य हुनुहुन्छ, पहिलेको पार्टनर छलफल नगर्नुहोस्। साथै, तपाइँका साथीहरूलाई कसरी नभई र किन टुक्रियो भनेर चिन्नुहोस्।
• विद्यार्थीलाई देखाउनुहोस्। जब बैठक, असभ्य नगर्नुहोस् र सबै चीजहरू जुन तपाईं शान्त र उदासीन हुनुहुन्न।

अधिक कुराकानी साथीहरु संग परिचित

यो पनि हुन्छ कि संलग्न पक्षहरूले नजिकबाट पीडित व्यक्तिलाई धोका दिन्छन् र अचानक छोडे। यो अवस्था मा केहि पनि बावजुद तपाईंको हातमा सबै लिन र आफैंमा काम गर्न सुरू गर्नुहोस्। यसले साथीहरूसँग कुराकानी गर्न मद्दत गर्दछ। आफैमा बन्द नलगाउनुहोस्, र प्राय: "प्रकाशमा" अधिक छोड्नुहोस्। त्यहाँ तपाईं समान विचारहरु को एक ठूलो संख्या फेला पार्नुहुनेछ। हुनसक्छ ती मध्ये तपाईंको भविष्यको दिउँसो हुनेछ। तसर्थ, साथीहरूको सर्कल विस्तार गर्न कुनै पनि रोचक पाठ्यक्रमहरूको लागि साइन अप गर्न वा विभिन्न मास्टर वर्ग भ्रमण सुरु गर्नुहोस्। यसले विचलित गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको बौद्धिक स्तर बढाउँदै।

आफैलाई काम संग लोड गर्नुहोस्। विचारहरू अस्वीकार नगर्नुहोस् जसले तपाईंलाई साथीहरू वा परिचित प्रस्ताव गर्दछ। तिनीहरूसँग बहुभाषी प्रकृति हुन सक्छ: व्यवसायबाट स्वैच्छिक गर्न। खैर, स्वयंसेवकहरूको बीचमा धेरै सभ्य मानिसहरू छन् जसले समानुभूतिलाई कसरी जान्छु भनेर जान्दछन्। तिनीहरूले तपाईंलाई बुझ्नेछन् र तपाईलाई आत्म-महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।

याद गर्नुहोस् कि वरपरका संसारलाई राम्रो दिने, तपाईले यसलाई केही बेर पछि, र डबल आकारमा फिर्ता पाउनुहुनेछ।

जीवनको आनन्द लिन सिक्नुहोस्

पेय दृश्यको साथ विन्डोमा नबस्नुहोस्। यस्तो पेशाबाट, सबै भन्दा हर्षित मानिस पनि उदासिनता मा पर्छ। बरु बेन्चको सट्टामा, कुनै पनि केस गर्न आवश्यक छ। त्यसोभए जीवनले नयाँ पेन्टहरू खेल्नेछ। सुरू गर्न, बाहिर जानुहोस् र पैदल हिड्नुहोस्। तपाईंको शहरमा जीवन कति प्रलोभन हेर्नुहोस्। चराहरूको पछाडि चराहरू हेर्नुहोस्। सूर्य हेर्नुहोस्। यस्तो पैदल को एक घण्टा पछि, तपाईं शान्त, र तपाइँको सर्त सुधार हुनेछ।

वरिपरि हेर। सबै कुरा तपाईंको महिलामा जान्छ। धन्यबाद तपाईको खाटमा हरेक दिन तपाईको ओछ्यानमा उठ्नुहोस् र स्वस्थ तपाईं केहि पनि चोट छैन, र त्यसैले तपाईं जीवन र अरूलाई जीवन र अरूलाई आनन्द दिन सक्नुहुन्छ। तपाईंको प्रत्येक चरणमा आनन्दित हुन्छ। यो गर्नका लागि, बिहान, रमाईलो संगीत समावेश गर्दछ र यसको स्वादिष्ट खाजा तयार गर्नुहोस्। कामको ठाउँमा सडकले पनि आनन्दित तुल्याउनु पर्छ। यदि एक अवसर छ भने, थोरै चाँडै बाहिर जानुहोस् र पैदल हिंड्नुहोस्। भीड भएको बसमा यात्रा हराउन सक्छ, र त्यसैले तपाईं आफ्नो शरीर अक्सिजन संग धक्का, velal Bunel ले र तपाईंको समग्र अवस्था सुधार हुनेछ।

काममा मुस्कान र प्रशंसा भन्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्। त्यस्ता कार्यहरूले प्रतिक्रिया दिन्छ, र तपाईंले आफ्नो सकारात्मक अंश प्राप्त गर्नुहुनेछ। साँझमा, सुत्नु भन्दा पहिले, "तलको" तस्बिर "आतंकवादी" वा "लडाकू" को सट्टा जीवन पुष्टि फिल्म हेर्नुहोस्। र सप्ताहन्तमा, तपाईका साथीहरूसँग प्रकृतिमा जानुहोस्।

एक शौक खोज्नुहोस्

एक व्यक्ति जसले कसैको लागि एक राष्ट्रपतिलाई अनुभव गरिरहेको छ जहिले पनि सँधै खाली समय हुन्छ। उसले खाली ध्यान बिताउँछ। यो सबै भइरहेको छ किनकि उसको विचारहरू निरन्तर एक समस्यामा व्यस्त छन् - पार्टनरलाई फिर्ता गर्न जुन उहाँ कडाईका साथ बाँधिएका हुनुहुन्छ।

यद्यपि तपाईंले याद राख्नुपर्दछ कि तपाईंको इच्छाहरू अवकुचन छन्। त्यसकारण, विगतको बारेमा सोच्न छोड्नुहोस् र भविष्यमा जानुहोस्। उदाहरण को लागी, कटौती कोर्स र सिलाई को लागी साइन अप गर्नुहोस्। त्यसोभए तपाईं फेसनमा लुगा लगाउन सिक्नुहुनेछ र सुरु गर्न सिक्नुहोस्। तपाईं खेल वा हरेक दिन बेलुकाको आनन्द लिन सक्नुहुनेछ। हुनसक्छ तपाईं कसरी आफ्नो भविष्यको आधा दिन सक्नुहुन्छ वा साथीहरू खोज्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई पार्टनरलाई बिर्सिन मद्दत गर्दछ।

किन्नु

आफूलाई र तपाईंको पहिलेको जोश प्रमाणित गर्नुहोस् जुन तपाईं अधिक प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यस्तो अवस्था पूरा गर्न, तपाईंलाई आफैंमा धेरै काम गर्न आवश्यक पर्दछ। त्यसो भए समयको खाली सम्झनाहरू सबैमा रहनेछैन। जब यो घर फर्कन गाह्रो हुन्छ, यो करियर वृद्धि गर्न समय हो। त्यसकारण काममा ढिला गर्नुहोस् र अधिकारीहरूलाई तपाईंको जोस देखाउनुहोस्। तपाईंको कार्यहरू देख्न र प्रशंसा गर्न दिनुहोस्।

ती सहकर्मीहरूसँग पनि सम्बन्ध स्थापित गर्ने प्रयास गर्नुहोस् जुन तपाईंले सँधै उपेक्षित गर्नुभएको छ। सबै टीममा सबै तपाईं कहाँ आउन दिनुहोस्। र त्यसपछि टेक्नोलोजी को मामला। केवल याद गर्नुहोस् कि तपाईंले आफैंमा र तपाईंको शक्तिमा विश्वास गर्नु पर्छ। यदि केहि नराम्रो छ भने, त्यसोभए तपाईंले आफ्नो हातहरू काट्नु हुँदैन। कठिन, अधिक रोचक। र पुरस्कार परिणामहरू हुनेछ जुन तपाईंको अघिल्लो पार्टनर सहित सबैलाई असर गर्दछ। हुनसक्छ उसले तपाईंसँग भाग लिन पछुताउनेछ। केवल यहाँ यो अनौंठो हुनेछ।

आफैमा काम गर्नुहोस्

यो वस्तुले तपाईंलाई तपाईंको शक्तिमा विश्वास गर्न मद्दत गर्दछ। तसर्थ, अधिक पढ्नुहोस् र रुचि सक्षम जानकारी। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाईलाई अपर्याप्त शिक्षा छ भन्ने लाग्छ भने समाजमा तपाईंको व्यवहार बृद्धि गर्न पाठ लिनुहोस्। देखाउनुहोस् र तपाईं एक व्यक्ति हुनुहुन्छ भनेर प्रमाणित गर्नुहोस्।

अपरिवर्तनीय प्रशिक्षण पाठ्यक्रम - यो तपाईंलाई आवश्यक छ! आफैंलाई आफ्नो टाउकोको साथ यस प्रक्रियामा डुबाउँनुहोस् र केहि समय पछि तपाईंले नतिजा देख्नुहुनेछ। तपाईंको व्यावसायिकवादले तपाईंलाई अधिक पैसा कमाउन अनुमति दिनेछ जुन तपाईं रमाइलो यात्रा वा यात्रामा खर्च गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईको क्षमतालाई सबै समय परीक्षण गर्नुहोस् र त्यसपछि तपाईं सम्पूर्ण विश्वलाई प्रमाणित गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं एक सभ्य व्यक्ति हुनुहुन्छ र आफैंलाई बढी कष्ट दिनुहुन्छ।

सिफारिस

यदि तपाईं एक प्रियजनको घाटा स्वीकार गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाईंले पहिले शान्त हुनु आवश्यक छ। र त्यसपछि तलका सिफारिशहरू पालना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

• आफैलाई सम्मान गर्नुहोस् र आफैलाई प्रेम गर्नुहोस्। कसैले पनि यो भन्दा राम्रो गर्दैन। तपाईं अधिक योग्य हुनुहुन्छ र तपाईं यसलाई प्रमाणित गर्न सक्नुहुन्छ। हामी चाहन चाहन्छौं।
• एक नजिकको व्यक्तिसँग के भयो आफैलाई दोष दिन रोक्नुहोस्।
• किन तपाईंले निर्णय गर्नुभयो कि तपाईंले एक व्यक्तिलाई कष्ट भोग्नु पर्ने हो? पहिलेको साथी वा प्रेमिकाको कमजोरीहरू सम्झनुहोस्। तिनीहरूलाई नयाँ कोणबाट हेर्नुहोस्। हुनसक्छ यी कमजोरीहरू थिए र त्यति नै हानिरहित हुँदैनन्। आफैलाई प्रश्न सोध्नुहोस्: "म अयोग्य व्यक्तिको कारण किन पीडित छु?" सम्भवतः, यस प्रश्नको उत्तर दिँदै, तपाईलाई थाहा छ कि बिग्रेको गैर-अनियंत्रित थियो।
• तपाईंको स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्। आफैलाई निगरानी गर्नुहोस् - यो धेरै ठूलो काम हो। उसले तिम्रो सारा समय लिनेछ। तपाईंसँग भोग्नुपर्नेछ र विनाश भएको प्रेमका लागि रोउनको लागि समय छैन।
• एक सफल व्यक्ति सधैं फेसन मा कपडा। त्यसोभए तपाईं आफ्नो बाह्य सुन्दरता मा भरोसा बढाइनेछ र एक धेरै ध्यान दिएर व्यक्ति हुनेछ। र यसले अघिल्लो सम्बन्धबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ।