नयाँ वर्षको मुड: उहाँ र घरमा एक साथीलाई कसरी गर्ने? घरमा नयाँ वर्षको लागि यसलाई चाँडै सिर्जना गर्न के गर्ने?

नाक मा नयाँ वर्ष, र भावना - शून्य। यस्ता शब्दहरू छुट्टिनको पूर्व संव्रावनमा असाधारण हुँदैन। यो कृत्रिम रूपमा एक मुस्कान र रमाईलो गर्न को लागी प्रयास गर्न को लागी छैन, तर यसलाई क्रमबद्ध गर्न को कारण र स्थिति सुधार गर्न को लागी को कारण।

किन भोज किन छैन?

तपाईंले नयाँ वर्षको लागि कन्ड्रा र उदासीयूसी राज्य पनि एक विशाल संख्याको समस्या हो भन्ने तथ्यबाट सुरू गर्नु आवश्यक छ।

यदि यो कसैसँग देखिन्छ कि उहाँ यस समयमा यस्तो दु: खी हुनुहुन्छ, जबकि अरूले उत्सवको पसलमा आफ्नो टाउको छोडेर जान्छन्, र जोसुकै घरलाई सजाउँछन्, ऊ गलत हो।

मनोवैज्ञानिकहरूले नयाँ सालको मूडको अभावसँग सम्बन्धित तीन मुख्य बुँदाहरू परिभाषित गर्छन्।

• एकाकीपन। छुट्टिहरुको हव्वामा, एकाकीपनको भावना बढाइएको छ। त्यहाँ एक स्पष्ट संगठन छ (तर यो स्टिरियोटाइप हो) कि नयाँ वर्ष एक कडा पारिवारिक छुट्टी हो जुन तपाईलाई ठूलो तालिका पछाडि भेट्न आवश्यक छ। तर यो एक परम्परा मध्ये एक हो, धेरै सामान्य, राम्रो, तर अन्तिम उदाहरणमा सबै सत्य होइन। यदि एकाकीपन विशेष रूपमा छुट्टीको रूपमा छुट्टीको रूपमा विचार गरिएको छ भने, तपाइँले अपेक्षा र गलत स्थापनाहरूको सूची पुन: लेख्नुहोस्, र नम्बरको कम्पनी बाहिर र खुशीको साथ यसलाई मनाउन को लागी।
• भौतिक प्रतिबन्धहरू। कुनै छुट्टिहरु वालेट मा एक निश्चित रकम माइनस हो। र त्यस्ता मास, नयाँ वर्षको रूपमा, निश्चित रूपमा उनीहरूको पछाडि फोहोरमा प्रवेश गर्दछ। आगामी भौतिक खर्चको एक कारणले गर्दा तपाईंले एउटा मुड पनि गाउनुभएको छैन भन्ने कुरामा अचम्म मान्नु पर्दैन। र यहाँ पनि, तपाईंले आफ्नो उपहारहरू पुनर्विचार गर्नु, तिनीहरूको मान र सबैलाई खुशी पार्ने इच्छा, कसैलाई खुशी पार्ने इच्छा, कसैलाई खुशी पार्नु आवश्यक छ, कसैलाई अपमान नगर। तपाईं सँधै प्रतीकात्मक प्रस्तुतीकरणहरूमा सहमत हुनुहुन्छ (वा तिनीहरूलाई सबै त्याग्न सक्दछौं, र केवल साँझ एक सुखद बेलुकाको लागि बिताउँछ)।
• सारांश। वर्षको परिवर्तनलाई संक्षेप गर्न एक व्यक्तिलाई बाध्य पार्दछ। र यस्तो देखिन्छ कि वर्ष पूर्ण रूपमा सफल भएको थिएन, यसले काम गरेन, घटनास्थल, आदि यो केवल पूर्णताकालीनहरूमा मात्र होइन। तर त्यस्तै दु: खमा पनि मनोवैज्ञानिकहरू तर्कसंगत रूपमा अनुरोध गर्दछन्: एक व्यक्तिलाई सम्पूर्ण प्यालेटमा भावनाहरू चाहिन्छ। दु: खी, चिन्ता, निराश - यो सामान्य छ। यो एक परिवर्तन सूचकको रूपमा पछ्याइएको छ। यसको मतलब यो हो कि केहि यस्तो छैन, तपाईंले लक्ष्यतर्फ सर्दै अन्य विकल्पहरू खोज्नु पर्छ।

यदि उत्सवको मूड कतै भएको छ - यो एक राम्रो विसर्जन हो। पहिलो, सबैजना लामो समयदेखि दु: खी हुन सक्दैनन्। सामान्यतया, शरीरले उनीहरूको लाभांशको यस राज्यबाट लिन्छ (कहिलेकाँही उदासीनता), दोस्रो, यो पनि उपयोगी छ। सॉस इमानदार भई आफैंमा कुरा गर्न, आराम, विचलित गर्दै र कहिलेकाहीं अनावश्यक नयाँ वर्षको ग्यास बिरूद्ध संरक्षण गर्न मद्दत गर्दछ।

ह्यान्ड्रीको संकेत

नयाँ वर्षको लागि कुनै मूड छैन - कथा बारम्बार छ। यो ती व्यक्तिहरूसँगै बन्छ जसले उहाँलाई धेरै चाँडो तयारी गर्न शुरू गर्यो र केवल जलाउन शुरू गर्न थाले। जादुई डिसेम्बरमा केही विशेष योजनाहरू राखेकाहरूबाट दुःखदल मुड हुनसक्छन्, र महीनाको त्यस्तो भए।

कसरी नयाँ साल ह्यान्ड्रा पहिचान गर्ने:

• समयसँगैको रूपमा गतिविधिको अभाव - म कर्पोरेट पार्टीमा जान चाहान्दिन, म उपहारहरू रोज्न चाहन्न, आदिवासीलाई क्रिसमसको रूखमा लगाउन कुनै विशेष इच्छा छैन;
• छुट्टीको कुनै आशा छैन - सहरी सडकहरूको सुन्दर उपस्थिति पनि यसको जादुई डिजाइनसँग चार्ज गर्दैन;
• आउँदै गरेको उत्सवको बारेमा विचारहरूलाई केवल जितको कारण जितेको छ;
• खराब भूख, साथीहरु संग छुट्टी को बारे मा कुराकानी बेवास्ता, नयाँ वर्ष न्याय मा संलग्न गर्न को लागी कुनै इच्छा को अभाव।

यी सबै संकेतहरू (र तिनीहरू पनि थप्न र व्यक्तिगत रूपमा पनि राख्न सकिन्छ यसको मतलब यो होइन कि यो केहि परिवर्तन गर्न जरुरी छ। यदि आत्मालाई डुबाउन आवश्यक छ भने, तपाईं सुन्न सक्नुहुन्छ। र यदि तपाईं कम्बल मुनि घरमा दु: खी हुन चाहनुहुन्छ भने, यो खराब छैन। र यदि तपाईं केवल हिड्ने चाहानुहुन्छ भने - यो निश्चित रूपमा प्रगति हो।

यदि एक व्यक्ति आफैंले बुझ्छ कि यस्तो अवस्था केवल उदाबन मात्र हो, ऊ आफैंमा असहज हुन्छ, तपाईंले मेरो हातमा परिस्थिति लिनु पर्छ। भाग्यवस, नयाँ सालको मुड बढाउन धेरै धेरै प्रभावकारी तरीकाहरू छन्।

मुड उठाउने तरिकाहरू

तपाईं घर र शाब्दिक रूपमा एक दिनमा मूड फेला पार्न सक्नुहुन्छ। यदि एक तरीका आउँदैन भने, तपाइँ अर्कोमा जान आवश्यक छ र फेरि प्रयास गर्नु पर्छ।

नयाँ वर्षको मुड बढाउन 10 तरिकाहरू विचार गर्नुहोस्।

• संगीतको लागि पकाउनुहोस्। केवल धेरै निराश हुनेछन्, तर यो वास्तवमै काम गर्दछ। र यो विशाल प्लेलिस्ट डाउनलोड गर्न विशेष रूपमा क्रिसमस मेलोडीहरू डाउनलोड गर्न आवश्यक छैन। तपाईं वास्तवमै के मनपर्दो कुराको सूची सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ, तपाईंको मनपर्ने संरचना र उत्सवको ट्र्याकहरू बीचको। र यसलाई एक बानीको साथ गर्नुहोस्: सूप तयार गर्दै - फ्रान्क सिंकरा ध्वनिहरू (उदाहरणका लागि)। यदि उसले पहिलो दिनबाट काम गर्दैन भने, त्यसपछि दोस्रो व्यक्ति संगीतको आकर्षणमा एमिन्ट गर्न योग्य छ र पहिले नै आफ्नो सासमुनि केही कुरा गर्न सुरु भइसकेको छ।
• मनपर्ने टिभी श्रृंखलाको क्रिसमस एपिसोडहरू हेर्नुहोस्। यदि "भाग्यको विडंबना" र "वास्तविक प्रेम" पहिले नै थकित भइसकेको छ, तब तपाईं शृंखलाको विशेष एपिसोडहरूमा बस्न सक्नुहुन्छ, जुन एक पटक प्रभाव पार्नुभयो। अब विशेष क्रिसमस श्रृंखलाहरू प्राय: हटाउनु हुन्छ, यो तपाईंको मनपर्ने टिभी श्रृंखलाबाट रमाइलो भावनाहरू पाउनुपर्दछ, र छुट्टीको सन्दर्भमा पनि।
• मडोबोर्ड सिर्जना गर्नुहोस्। यो गर्न सजिलो छ: आधार प्लाइवुड वा ट्राफिक जाम हुन सक्छ। सरल मात्र राख्नुहोस्, यो यस्तो कार्यकर्ता बोर्ड हो, जहाँ तपाईं नेत्रहीन रमाइलो उत्सवको जानकारी सँगै स collect ्कलन गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरण को लागी, तपाइँको मनपर्ने बच्चाहरूको नयाँ वर्षको पोष्टकार्ड संलग्न गर्नुहोस्, उत्तरीहरू "उत्तरमा टेडी भालु" र स्टोरमा नक्कल गर्न एक कल्पना फेला पार्नुहोस्। सुन्दर जाडो दृश्य, अल्पाइन गाउँको साथ चित्रहरू (र सायद नयाँ सालको बीच रियो) ले चाँडै आफ्नो आँखाको अगाडि अझै मूड उठाउन सक्छ।
• कारमेलमा स्याउहरू तयार गर्नुहोस्। तिनीहरू धेरै उत्सव देखिन्छन्, र तिनीहरू अझै बच्चाको सम्झनाहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छन्। हामीलाई स्याउ चाहिन्छ, र ye (यदि तपाईं उनीहरू सुन्दर रातो, चिनी, पानी र जहाजहरू "चाहनुहुन्छ भने। कुनै पनि उपयुक्त विधिका लागि तपाईंले कारमेलको पकाउन आवश्यक छ, यसमा स्याउ पाउनुहोस्, स्कीशयहरू बदल्न र बालकनीमा स्थिर गर्न छोड्नुहोस्। धेरै राम्रो र धेरै स्वादिष्ट! नुस्खा भिन्नताहरू स्वागत छ (चकलेट, नर्ल, नरिलट चिप्स, आदि)।
• पोष्टकार्डहरू साइन गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई सुन्दर खाममा पठाउनुहोस्। सबै कुरा परम्परागत छ, हात द्वारा (तपाईं कलग्ग्राफी भिडियो ट्यूटोरियलहरू पनि लिन सक्नुहुनेछ)। यस प्रक्रिया सही मार्गमा सेट अप गर्दछ, एकै समयमा र साथीहरू खुशी पार्न सकिन्छ।
• सानो बिर्सिएको सपना पूरा गर्न। अभिनेत्री नतिया भाग्यको केहि अन्तर्वार्तामा वर्णन गरिएको छ कि नयाँ वर्षको सब भन्दा राम्रो उत्सवहरू मध्ये एक उनको लागि त्यस्तै थियो। उनले कुनै तरिकाले बोरिस पास क्युन्स्टिक "डा। Zhivogo" (लामो समयको लागि यो सजिलो छैन), र एक कुर्सीमा एक पुस्तकको साथमा चढाई र घण्टाको लागि। र chimes को युद्ध पछि पनि। गैर-मानक, तर यो कम खुशी छ? सायद त्यसले त्यस्तो उदाहरणलाई दोहोर्याउनुपर्ने हुन सक्छ।
• चालहरू टेबलको सेवा गर्न उत्सवहरूमा सुरु गर्नुहोस्, नयाँ वर्षको पूर्वताको लागि पर्खँदै। मैनबत्तीको साथ मैनबत्ती एक सुखद आमकिन्स, एक कप नयाँ वर्षको शिविरमा एक कप - कि मुडले जीवन को साधारण क्षणहरु बनाउन को लागी एक सानो "प्रारम्भिक" आवश्यक छ। डिनर आफै सकेसम्म सरल हुन सक्छ।
• श्रृंखलाबाट केहि दोहोर्याउनुहोस् "बाल्यकालमा जस्तै"। हुनसक्छ यो केवल तपाईंको आफ्नै हातहरू नेपोस्किन्सबाट स्नोफ्लाक्सको साथ र रंगीन कागजको छालाको श्रृंखला बनाउनको लागि हो। पूर्वाग्रह, जस्तो कि यस्तो सजावट आज सान्दर्भिक छैन। वास्तवमा सबै कुरा मनपर्दछ, रमाईलो संघहरू, "जीवित" लाई जन्म दिन्छ। उदाहरणका लागि, एक मनोवैज्ञानिक एकजुटी एक रेडियो फ्लीजमा, उनका श्रोताले नयाँ वर्ष लामो समयदेखि माया गर्दैनन् भने। उनले उनलाई एउटी छोरीसँग भेटिन् जसमा उनी सँधै समान रूपमा थिइन। एक पटक "बच्चाहरूको संसारमा" उनले गुम्बा देखे, ठ्याक्कै, ठ्याक्कै, बाल्यावस्थामा चंगे के थियो, र उनको बारेमा सँधै सपना देख्दछन्। उनी एक गुडिया किनेकी थिइन, र त्यो अप्रत्याशित संयन्त्र बन्यो। आनन्दित खरीदले मुड उठायो, घर सजाउन चाहन्थे, उनीहरूका प्रियजनहरूलाई भाँडामा फर्काएर, निर्धक्कनको प्रक्रियामा! तपाईंले आफैलाई सुन्नु आवश्यक छ।
• क्रिसमस रूखलाई तन्काउनुहोस् सामान्य जस्तो छैन। एउटा र color ्ग वा घाटीमा, केवल नयाँ खेलौना वा यसको विपरित, कुटीर मा फेला पर्यो। एक शब्दमा, केहि अवधारणाको रूपमा लिनुहोस् र त्यसबाट टाढा लैजानुहोस्। यस्तो विशेष क्रिसमसको रूखको सृष्टिकर्ता भनेको क्वेस्ट हो, र ऊ बिल्कुल नयाँ वर्ष हो।
• सब भन्दा पूर्व-नयाँ साल मिनी पार्टी सब भन्दा पहिले बनाउनुहोस्। केहि महँगो छैन: मन्डारिन, चिया (वा शैलीगनन, वा मुर्खको दाखमद्य), घरेलु बेकिंग। छुट्टीको हव्वालाई कल गर्नुहोस्, घर सजावट गर्न मद्दत गर्न सोध्नुहोस्। र उपहारलाई चिन्ता नगर्न, तपाईं सबै साना चीजहरू किन्न सक्नुहुनेछ (सस्तो, तर आवश्यक) र यसलाई टोकरीमा राख्नुहोस्। यो चिया प्याक, अनुहार प्याचहरू, सुगन्धित चकलेट, क्रिसमस संगीत, स्वादिष्ट चकलेट, सुन्दर कप, आदि, पार्टीमा अतिथिहरू छन्। र सबैलाई बास्केटमा उपहार छनौट गर्न प्रस्ताव गर्नुहोस्। यो सम्भव छैन कि वयस्कहरूले उपहारका कारणले युद्ध गर्ने सम्भावना छैन र छनौटको सम्भावना पहिले नै खुशी छ।

खैर, अवश्य पनि, तपाईं आफूलाई सजिलो तरीकाले बढाउन सक्नुहुन्छ: एक साथीलाई बोलाउन र केकको साथ चियालाई भेट्न आमन्त्रित गर्नुहोस् "क्रिसमस रूखको साथ चिया भेट्न आमन्त्रित गर्नुहोस्, नुहाउने ठाउँमा जानुहोस्, रिंगमा तपाईंको उत्कृष्ट वातावरणलाई हेर्नुहोस्, एक लिनुहोस्। पुस्तकालयको बाल्यावस्थादेखि पुस्तकालय, Kinsonsteans र घर मा सुगन्धित कोकोको साथ पुस्तक। तपाईंको मूडलाई कल गर्नु आवश्यक छैन किनकि यो फैशनेबल छ (उदाहरणका लागि, एक नयाँ वर्षको फोटो सत्र एक पवित्र कर्तव्य छैन, तर तपाइँले मनपराउने कुरा होइन।

मूड फिर्ता गर्न, तपाईं मानक, बोरिंग, दोहोर्याउनबाट टाढा जानु पर्छ। अवश्य पनि स्थापनाहरू छन्, तर हामी आफैंलाई सिर्जना गर्दछौं। हामी तिनीहरूलाई नष्ट गर्न सक्छौं।

सिफारिस

सायद एक पटक यो नयाँ सालको लागि केहि अप्रिय, सायद दुखद पनि थियो। र दिमागमा जिद्दीले सिधै संगत गरेको नयाँ वर्षको साथ यो घटना जडान गर्दछ। यसैले निन्द्रा, कन्स्रा, छुट्टिको पूर्वमा उदासीन, कन्स्राको अभाव।

यसमा यसको सामना गर्ने व्यक्ति मनोवैज्ञानिकहरूको सिफारिसको सुन्नेछन्।

• अपेक्षाहरू निर्माण नगर्नुहोस्, वास्तवमा एक रात को घटनाहरू मापन गर्नुहोस्। नयाँ वर्ष पछि, तिनीहरू खेल्नु पर्छ, याद गर्दा कि परिदृश्य तोड्दा भ्रष्ट हुनेछैन।
• यो मस्तिष्कमा नयाँ जडानहरू निर्माण गर्न, संघ परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। उदाहरण को लागी, तपाइँ उत्पादन खरीद संग हलचल छोड्न सक्नुहुन्छ, न्यूनतम र लगभग छुट्टी किन्नको लागि (बिहान सबेरै (बिहान सबेरै वा बेलुकाको बिहान)। थोरै, तर सब भन्दा मनपर्ने। र एक चाँदीको खानाको पक्षमा रातको भोज त्याग्नुहोस्।
• यो तपाईंको भावनाहरू नियन्त्रण गर्न समय हो। तिनीहरू जहिले पनि छनौटको विषय हुन्छन्, जतिसुकै गाह्रो व्यक्तिले जतिसुकै गाह्रो भए पनि उसले आफूले केही गर्न सक्दैन भन्ने तथ्यमा आफैलाई आश्वासन दिन्छ। यदि यो क्लिनिकल डिप्रेसन होइन, तर कन्ड्रा, मूड अभाव, केवल व्यक्ति आफैले उनीहरूसँग के गर्ने भनेर निर्णय गर्दछ। उहाँ स्थितिको आदेश दिनुहुन्छ।

यदि डरलाग्दो छ भने, यदि म यो काम गर्न सक्दिन भने यो काम गर्दछ, तपाईंले सानो कदमहरूको नियम पालन गर्नुपर्दछ। "हातमा" र प्रस्तावित गर्नको लागि सुरू गर्नुहोस् र प्रस्ताव गर्न सुरू गर्नुहोस्, र त्यसपछि यो देखिने देखिन्छ।