AutofoBobia आज मानसिक विकार हो। यो एक्लो रहनको लागि एक उदास डरमा आधारित छ। मानव समाज र नभई मानिसहरूबिना चिन्ताजनक अवस्था अत्यन्त गाह्रो भएकोमा जुनसुकै भावनात्मक विचारहरू अत्यन्त गाह्रो भइरहेको छ।
यो के हो?
Autofoboia चिन्ता, आतंक र असुविधाले चित्रण गर्दछ जब या त एक्लो हुँदा सोच्ने क्रममा जब एक्लोपनको बारेमा सोच्दै। Pohobic विकार एक गम्भीर समस्या मानिन्छ, तथापि, उनीसँग समयमै उपचारको साथ तपाइँले सामना गर्न सक्नुहुन्छ। यो चिन्ताको विषयपूर्व चिन्ताको भावनाले मात्र खतरनाक हुन्छ, तर पनि हानिकारक जोखिम। तथ्या .्क अनुसार स्वत: संख्याको संख्याबाट, आत्महत्या गर्ने व्यक्तिहरूको सबैभन्दा ठूलो संख्या आउँछ।
आत्मघाती विचारहरू स्वत: को एक मुख्य खतरा हो।
धेरै व्यक्तिहरूको लागि, त्यहाँ एक छोटो समय छ कि तिनीहरूसँग एक छोटो रहन्छ - जीवन र शहरी जितीको द्रुत तालबाट छुट्टिन्छ, एक भाँचेको महत्त्वपूर्ण निर्णय लिनुहोस् वा यसको विपरीत महत्त्वपूर्ण निर्णय लिनुहोस्। रमाईलो प्रिय वर्गमा स्विच गर्न। यद्यपि अन्य एकाकीपनले असुविधा दिन्छ। समस्यालाई केवल एक फोबियालाई केवल यसको अत्यन्त राम्ररी भनिन्छ: यदि तपाईं nisy कम्पनीहरूलाई माया गर्नुहुन्छ र कुनै व्यक्ति बिना, यो रोगी होइन।
एकाकीपनको डर प्रायः गठन हुन्छ जब एक व्यक्ति केवल सामाजिक सर्कलबाट फ्याँकिन्छ। त्यसोभए ऊ बहुमतको विरोधको खतरा महसुस गर्दछ। एकाकीपनले बिरामी अस्टल गराउँछ किनभने ऊ आत्मविश्वास महसुस गर्दैन, तर अरूमा उसले निर्भरता महसुस गर्छ। अरु, यस्तो फोबियालाई कुनै व्यक्तिको स्वाभाविक इच्छाले कुनै पनि समाजको भाग हुन सहयोग पुर्याउँछ।
धेरै गम्भीरतापूर्वक, स्वत: बुढो बुढेसकालमा बिस्तारै बित्दछ जसले जीवनको पछाडि छोडेको महसुस गर्दछ। अक्सर फोबियालाई हुर्काउनुको क्रममा किशोरहरूमा गठन गरिन्छ: एक जवान उमेर मा, एक निश्चित सामाजिक सर्कलको हिस्सा हुन र समाजमा आफैलाई स्थापित गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, र अनुपयुक्त साथीहरू गम्भीर बिरामीको शुरुवात हुन सक्छ। कहिलेकाँही फोबिया बचपनबाट बनिएका हुन्छन्, र केहि परिस्थितिहरूमा यो वयस्कतामा गठन हुन्छ: सबै विशिष्ट परिस्थितिहरूमा निर्भर गर्दछ।
यो मानसिक रोगहरू समान रूपमा व्यक्तिहरूको समान रूपमा लि gender ्ग र उमेर जस्तोसुकै रूपमा छ।
घटना को कारणहरु
प्राय: फोबिया जीवनको पहिलो वर्षहरूमा गठन हुन्छ जब हामी आफ्ना आमा बुबाले छोड्न डराउँछौं। साथै, Autooboia प्राय: प्रियजनहरु संग एक दर्दनाक ब्रेक पछि भइरहेको छ: यो महिलाहरूमा हुन्छ, र पुरुषहरूमा, प्राय: years0 बर्ष पछि उमेरमा। एक विशिष्ट व्यक्ति एक अटोफोबिक भएको किन सही पहिचान गर्न को लागी, विशेषज्ञहरु लाई पनि गाह्रो छ, किनकि वास्तविक जीवनमा बहुपक्षीय कारकहरूको एक समूहको प्रभाव छ।
तर अझै सम्भवतः सम्भावित र आधारभूत कारणहरू फेला पार्न सम्भव छ।
- वयस्कहरूको एक बर्षाको अभावको अभाव। आमाबाबुले प्राय: आफ्नो बच्चालाई लामो समयको लागि छोड्छन्, आफन्तहरूले विरलै बच्चासँग कुरा गरिरहेका छन्, उनी कवचिक छ भने, बच्चाहरूको डर र आँसुलाई वेवास्ता गर्न धम्की दिन्छन्। यस्तो निलम्बित शिक्षा गोपनीयता को एक phobia पूर्ण गर्न सक्षम छ - आमा बुबा बिना अभिभावकहरु को सामाजिक अभाव र आफ्नै एकाकीपनको आतंकत्वको जोखिम बढाउन सक्षम छ।
- बाल्यकालमा, वयस्कहरू उठाउँदै केन्द्रित छन् , छोरालाई सिकाइएको छैन वा आफू आफैंको लागि उभिएको छैन, यसलाई बौद्धिक रूपमा विकास गर्ने प्रयास नगर्नुहोस् र उपयोगी शौकहरू नराख्नुहोस्। यसबाट बच्चाले पूर्ण रूपमा परिपूर्णता महसुस गर्दैन, विश्वासलाई, ऊसँग थोरै हितहरू छन्। भविष्यमा यसले अरूमा पीडादायी निर्भरतामा पुर्याउँछ।
- बच्चा प्रायः एक छोड्ने धम्की दिइन्छ , सडकमा छोड्नुहोस् वा कसैलाई दिनुहोस्। त्यसोभए बच्चासँग कुराकानी गर्न असम्भव छ, किनकि फोबियाको समान खतराहरू ठीकसँग छ।
- किशोर वर्ष प्रतिकूल कम्पनीहरूको साथ कन्फिगरेसनले स्वतहोबाया विकास गर्न सक्छ। यो कहिले हुन्छ कि किशोर किशोरीहरूलाई यो समाजले लिइन्छ, जसको भागमा ऊ बन्न चाहन्छ। यस्तै पीडादायी डर अस्वीकार गरियो।
- किशोर संकट यो गाह्रो छ, एक समझदारी को अनुपस्थिति को रूप नरम हुन सक्छ अटोफिया को कारण हुन सक्छ। साझेदारी भावनाहरूलाई साझा गर्न असम्भव छ कि मानसिक रोग मा जान्छ।
- वयस्क व्यक्तिको डर भनेको परिवार बनाउन र बच्चाहरूलाई जन्म दिने समय छैन - यो वयस्कतामा अटोफोबिया गठन को एक संक्षिप्त कारण हो। प्रत्येक व्यक्तिको लागि, यो उमेर फरक छ, तर प्राय: जति धेरै रहित डर 300 बर्ष पछि हुन्छ। यो विशेष गरी गाह्रो छ, उनी अगाडि बढ्छ जब आफन्त र परिचितहरू वातावरण अन्जेक्शन हुन्छन्।
- हलूला र अविश्वसनीय व्यक्तिहरूसँग आत्मीयता हो। व्यक्ति तिनीहरूमा निर्भरतामा खस्छ, तर आपसी प्रेम र समझ फेला पार्दैन। यसबाट, एक आतंक ड्रास पनि छन् प्रिय बिना पूर्ण रूपमा रहन। प्रेममा व्यवस्थित असफलताहरू प्राय: अटोफोबियाले पहिले नै पहिले नै देखा पर्दछ, र असफल हुन्छ जुन व्यक्तिले "सहि" व्यक्तिहरू कसरी छनौट गर्ने भन्ने बारे थाहा हुँदैन।
- एक प्रियजनको मृत्युको साथ टकराव - अर्को सामान्य सम्भावित कारण, जसले अटोफोबियाको उद्भवमा पुर्याउँछ। व्यक्तिसँग प्रियजनहरूको साथ कसरी नाराज सम्बन्धहरू र हाम्रो जीवन कत्तिको गर्व छ भनेर थाहा छ, यो भय terrible ्कर छ, यो नजीक हुन सक्छ।
- तपाईको बारेमा कम राय, संचार, प्रभावता मा कठिनाइ साथै कुनै गोपनीयताको फोबियाको नेतृत्व गर्नुहोस्। यस अवस्थामा जन्मजात पूर्वाग्रहलाई प्रतिकूल सटीकताका साथ जोडिएको छ, जुन सजिलै अटोफियाको उत्पत्तिको लागि ट्रिगर हुन सक्छ।
- क्षमा विफलता अत्यन्त भारी र अप्रत्याशित अन्तर, प्रिय नायबंश - यी खतरनाक फोबिया र सुन्दर सेक्सको प्रतिनिधिहरू हुन्, र कुनै युगमा पुरुषहरूमा। यदि भागले धेरै कडा अनुभव गरिरहेको छ भने, कहिलेकाँही तपाईंले अप्रिय नतिजाहरूबाट बच्न मनोवैज्ञानिकलाई मद्दत खोज्नुपर्दछ।
- किनकि प्रतिबिम्बको लागि मानिसहरूका लागि, अटोफोबियाले एकाकीपन को अप्रिय सम्झनाहरु लाई उजागर गर्न सक्छ। हुनसक्छ उक्त व्यक्ति गाह्रो स्थितिमा खस्दा जसमा उहाँसँगै उहाँसँगै थियो, र अब वरपरका मानिसहरूसँग नकारात्मकसँग सम्बन्धित छ।
- संतृप्त जीवन र विशाल व्यक्ति रोजगार हाम्रो समयमा (यो विशेष गरी ठूला मेगालीहरू द्वारा छुट्याइन्छ) पनि समस्या हुन सक्छ। व्यक्तिहरूसँग केवल सम्बन्ध र पूर्ण-बृद्धि सञ्चारको लागि समय छैन, तिनीहरू निरन्तर समाजमा छन्, तर एक्लो महसुस गर्छन्, किनकि उनीहरूले कसैसँग नजिकको सम्बन्ध बनाउन सक्दैनन्।
यो बुझ्नु पर्दछ कि धेरै कारणले सबै पक्षका व्यक्तिलाई असर गरेको हुनाले स्थापना गर्न अत्यन्त गाह्रो छ: कारकहरू एक द्वारा एक द्वारा सुपरइमपिज हुन्छन् र जटिलमा सञ्चालन हुन्छन्। सब भन्दा महत्त्वपूर्ण कारणले पहिचान गर्न र यो रोगको छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक, किनभने प्रत्येक केस सधैं व्यक्तिगत छ।
लक्षण
जमात डर एक धेरै अप्रिय भावना हो जुन जीवनको गुणस्तर कम गर्दछ। यदि यो हल्का चिन्ता वा एकल आतंक हमला हो भने, रोगको बारेमा छिटो कुरा गर्नुहोस्: अराजकता मात्र व्यवस्थित र व्यापक र व्यापक छ। यद्यपि, फोबिया एकदम असंगत हुन सक्छ, त्यसैले केहि केसहरूमा यो पहिचान गर्न सम्भव छैन।
विज्ञहरू नोट गर्छन् कि जोखिममा छ जो त्यहाँ कमजोर, लजालु, अनिश्चित व्यक्ति, किशोर-किशोरीहरू, जोर्ची पुरानो पुरुषहरू छन् - तिनीहरू प्राय: त्यस्तै विकारबाट ग्रस्त हुन्छन्।
Autofoboia को लक्षणहरू निम्नानुसार छन्।
- निर्णय लिन असमर्थता आफैंमा भिन्नता, अनिश्चितता यो रोगलाई चित्रण गर्दछ। यस संसारमा अनुकूलनमा त्यस्तो व्यक्तिलाई स्थिर र गम्भीर कठिनाइहरू महसुस हुन्छ, त्यसैले सबै समयले तेस्रो पक्षहरूबाट सहयोग र अनुमोदनको खोजी गरिरहेको छ। गोपनीयताको डर, जिम्मेवारी र स्वतन्त्रताको महत्त्वपूर्ण र अप्रिय समस्याहरूको विशेषता हो जुन स्वत: को विशेषता हो।
- कुनै पनि समूहको भाग हुन कडा इच्छा पैथोशालोजी पनि विशेषता दिन्छ। धैर्यतापूर्वक दु: खी रूपमा समाजको एक टुक्रा जस्तो महसुस गर्न चाहानुहुन्छ।
- वरपरका मानिसहरूलाई ती सबैलाई दिन प्रयास गर्दछ र कुनै पनि लागत मा तिनीहरूलाई राख्नको लागि कडा डरलाई संकेत गर्न। चरम अभिव्यक्तिमा केहि पनि राम्रो छैन।
- आतंकका आक्रमणहरू अटोफोबिया पनि विशेषता दिन्छ। यो अर्को विचलित संकेत हो, जसले एकाकीपनको अनुहारको र बेहोश डरले प्रस्ट पार्दछ। बिरामीको साथ आतंक मान्छेहरु संग विभाजित को समयमा। कहिलेकाँही यो एक मोबाइल व्यक्ति सम्पर्क गर्न असम्भव छैन एक आक्रमण को जन्म।
- अरूसँग सम्बन्धमा तर्कहीन व्यवहार। बाहिरी बिरामीहरूलाई उनीहरूको आधा भागमा धेरै अविभाज्य रूपमा लाग्न सक्छ। तिनीहरू छोटो बढाउन र सम्बन्ध बाँध्न सक्दैनन्, धेरै छिटो र विचारविहीन विवाह मा निर्णय गर्न सक्छन् विवाह मा निर्णय। स्वत: को मुख्य लक्ष्य एक्लै बस्नु हुँदैन र परित्याग गरिनु हुँदैन।
रोगको अत्यधिक स्रोतको विकासमा, अक्सर एउटा घर बसिरहेको डराउँछ, यो सुत्न डराउँछ, जहाँ अरू कोही छैन।
डरले असुविधाले चित्रण गरेको छ, आतंक, र कहिलेकाँही यसले आफैलाई भौतिक तहमा प्रकट गर्न सक्छ। विद्यार्थी सास फेर्दै, काँसा, गम्भीर धडकन, पीडा, पसीना - यो सबै स्वत: अटोफोबियामा व्यक्त गर्न सकिन्छ।
उपचार
एक अटोफोबुिक साइक डिसअर्डर सफलतापूर्वक योग्य उपचारको लागि सफल हुनेछ। उचित दृष्टिकोणको साथ र पेशेवरहरूको सहयोगको साथ, एक व्यक्ति समस्याबाट छुटकारा पाउन सक्षम हुन्छ, दैनिक तनाव बिना जीवन सुरु गर्दछ।
कसरी रोगसँग व्यवहार गर्ने? आत्म-औषधि छोड्नु राम्रो हुँदैन परिस्थितिलाई बढाउनुहोस्। यो रोगले सक्षम गर्न मद्दत गर्दछ र व्यावसायिक मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सक । आत्म-सुविधाको उपायहरूबाट, तपाईंले आफ्नो आफन्तहरू र साथीहरू भ्रमण गर्नुभएन, समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्दै, मद्दत र समर्थन स्वीकार्नुहोस्।
तपाईं बिभिन्न तरीकाले स्वत: उपचार गर्न सक्नुहुनेछ। पहिलो, प्रकाश चरणहरू, मनोवैज्ञानिकहरूले विभिन्न प्रविधिहरू लागू गर्छन्, उदाहरणका लागि, बिरामीले उनीहरूको डरलाई बिभिन्न तरिकाहरूमा व्यक्त गर्न आग्रह गर्दछ, भित्री आक्रामकता प्राप्त गर्नुहोस्। रोगको क्रममा पछि, साइकोटोथेरापिस्टहरू प्राय: काम गरिरहेका हुन्छन्: बिरामीहरूले विरोधीहरू वा डाक्टरले नियुक्त गरेका अन्य माध्यमहरू हुन्छन्।
विशेषज्ञहरूको प्रख्यात सल्लाहले प्रारम्भिक चरणहरूमा फोबियालाई हटाउन मद्दत गर्दछ, आंशिक रूपमा तपाईलाई चिन्ताबाट छुटकारा पाउनुहोस् र डरलाग्दो राज्यलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, तर तपाईं डाक्टरको भ्रमण गर्न सक्नुहुन्न।
- यो महसुस गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि एकाकीपन - यो कुनै पनि व्यक्तिको पूर्ण प्राकृतिक स्थिति हो, हामी सबै स्वायत्त र व्यक्तिगत व्यक्तित्व हौं। यस स्थापनामा आफैलाई अनुकूलन गर्नुहोस्। कसैसँग लगातार हुनु असम्भव छ, र यदि हामीले त्यस्ता अवस्था प्रदान गर्दछौं, तिनीहरूले मानस र व्यक्तिगत विकासलाई विशेष रूपमा नोक्सान गर्नेछन्। स्वतन्त्र हुन सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ र बाह्य कारकहरूमा निर्भर हुँदैन, वरपरका व्यक्तिहरू सहित।
- तिनीहरूको अप्रिय विचारहरू र सम्झनाहरूबाट विचलित एक शौकको सहयोगको साथ वा केवल एक सुखद व्यवसाय, रचनात्मकता, खेल वा अन्य आत्म-अनुभूति। आफैलाई एक शौक खोज्नुहोस्, र यदि त्यहाँ छैन भने घरमा महत्वपूर्ण चीजहरूको साथ डिल गर्नुहोस् वा आफैंमा पूर्ण रूपमा विघार गर्नुहोस् - यसले डरबाट प्रतिक्रिया दिन्छ।
- तालिकामा तपाईंको समय अवशोषित गर्न नदिनुहोस् आराम गर्न र आफैलाई संलग्न हुन निश्चित हुनुहोस्। सिनेमामा साथीहरूसँगको लागि शपिंग, शहर छान्नुहोस्, शहर छनौट गर्नुहोस्, फुर्सदमा जानुहोस्। तपाईको जीवन जति उज्यालो रमाईलो घटनाक्रमले संतृप्त हुनेछ, छिटो तपाईं एक्लोपनाको चिन्ताबाट विचलित हुनुहुनेछ।
प्रायजसो, अटोफिबाले आफ्नो समस्या आफै महसुस गर्न गाह्रो छ, विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्नुहोस् वा यसको आफ्नै कार्य गर्नुहोस्।
एक व्यक्ति उनको चिन्ताको र निराशामा डुबेको छ, अझ बढी समाजबाट पनि सुरक्षित छ। यी अवस्थाहरूमा, नजिकका बिरामीहरूको समझ धेरै महत्त्वपूर्ण छ। घनिष्ठ व्यक्तिहरूले बिस्तारै व्यक्तिलाई परिवर्तन गर्न धकेल्नुपर्दछ, उज्ज्वल क्षणहरूको साथ दिनहरू भर्नुहोस्, आत्मविश्वास र नयाँ चासो प्राप्त गर्नुहोस्। यो मनोवैज्ञानिक भ्रमण गर्न अटोफिबालाई मनाउने कोसिस गर्नु आवश्यक छ।
साइकोथेरापी
मनोविज्ञान अब लगभग कुनै समस्याको सामना गर्न सक्दछ यदि तपाईं एक पेशेवर पेशेवर छनौट गर्नुभयो भने।
सब भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको फोइबासको नेतृत्व गर्ने व्यक्तिगत कारणहरू पहिचान गर्नु हो। यसबाहेक मनोवैज्ञानिकको सल्लाहका अनुसार, यी कारणहरूसँग लड्न आवश्यक छ, नबोबिया आफैंले होइन। प्रत्येक व्यक्तिगत मामला मा प्राविधिक फरक छ।
तपाईं सम्मोहन प्रविधि प्रयोग गरेको केही अवस्थामा विस्तृत अनियन्त्रित चिन्ताबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ: प्रभावकारी आधुनिक विधिहरूले प्रत्यक्ष स्थापनाहरूमा प्रत्यक्ष स्थापनाहरूको प्रत्यक्ष कार्यान्वयन गर्न मद्दत गर्दछ र नकारात्मकलाई सकारात्मक बदल्न मद्दत गर्दछ। बिरामीले गोपनीयतालाई गोपनीयता ठान्दछ जुन डरलाग्दो घटनाले यो पूर्ण रूपमा सम्बन्धित छ र गोपनीयताका क्षणहरू पनि रमाइलो गर्न थाल्छ।
औषधीहरू विशेष गरी गाह्रो अवस्थामा प्रयोग गरिन्छ। यी एन्टेडाप्रेसेदारहरू हुन्, विभिन्न वरिष्ठ माध्यमहरू। तपाईं तिनीहरूलाई डाक्टरको सिफारिसमा लिन सक्नुहुन्छ।
सम्भव भएसम्म योग्यको सहयोगको खोजी गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, सम्भव भएसम्म, पबा नाओबालाई दिनुहोस्, अन्यथा यो रोग सन्तुलित उपचार पारित गर्दै, तपाईं अटोपोथोबियाबाट पूर्ण रूपमा निको हुन सक्नुहुन्छ , तपाईंको स्वास्थ्य स्थापना गर्नुहोस्, शारीरिक अप्रिय लक्षणहरू बिर्सनुहोस्, साथै मनोवैज्ञानिक अवस्थालाई वेवास्ता गर्नुहोस्। जब समान डरबाट डेलिभर गर्दै, तपाईं जीवनको गुणस्तरलाई गुणा गर्नुहुन्छ, विशेष गरी यो व्यावसायिक विकास र व्यक्तिगत सम्बन्धहरूमा लागू हुन्छ।
आत्म-मद्दत
फोबियालाई परास्त गर्दै यसको शुरुवात चरणहरूमा मात्र सम्भव छ। यो प्रभावकारी र रोकथामको रूपमा पनि हुनेछ, यदि तपाईं अटोफोइयामा प्रवृत्ति महसुस गर्नुहुन्छ भने। निम्न उपायहरूले यस रोगलाई रोक्न मद्दत गर्दछ वा यसको विकासलाई पहिलो चरणहरूमा रोक्दछ।
- मनन र श्वासप्रकार जिम्नास्टिक कुनै पनि एकाबीयाबाट निको पार्न कुनै पनि एकायिलो डरबाट टाढा रहन मद्दत गर्दछ। यो तथ्यको कारणले हो कि तपाईले प्रक्रियामा शान्त गर्नुभयो र संचित तनाव हटाउनुहोस्। यो दिनहुँ ध्यान गर्न लायक छ, साथै गम्भीर सास सम्झनको लागि सिधा चिन्तित परिस्थितिहरूमा - यसले तपाईंलाई आतहित गर्न अनुमति दिँदैन, र मनको शान्ति बानी हुन्छ।
- तपाईंले विकास र नयाँ प्रयास गर्नु पर्छ तपाईंको फोबियाबाट छुटकारा पाउन। नयाँ चासोहरू खोज्नुहोस्, आफैलाई जित्नुहोस्, चाखलाग्दो काम गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई आफैंमा सम्पर्क स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ - तपाईं एक्लै बोरिंग हुन बन्द गर्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नै शक्तिमा विश्वास गर्नुहुनेछ र अन्य व्यक्तिको अभावमा नडराऊ।
- खेल र रचनात्मकता पूर्ण रूपमा प्रयोग गर्नुहोस् नकारात्मक ऊर्जा बाहिर मद्दत गर्नुहोस् र चिन्ता वा चिन्ताको लागि समय नछोड्नुहोस्। प्रशिक्षण, योग, चित्रण कोर्स वा गाउँदै साइन अप गर्नुहोस्। तपाईं समय बिताउन, नयाँबाट सिक्नको लागि खुशी हुनुहुनेछ, र आत्मविश्वास पनि प्राप्त गर्नुहोस् र कामको नतीजाहरूलाई प्रेरणा दिनुहोस्।
