अल्गोफिया: पीडाको डरको नाम के हो? किन डरको भावना शारीरिक र भावनात्मक पीडाको अगाडि उत्पन्न हुन्छ? एल्गोरोफा कसरी पार गर्ने?

प्रत्येक व्यक्ति चाँडै वा पछि दु: ख अनुभव गर्न सक्छ। तिनीहरू अप्रिय र केही हदसम्म असहनीय भन्दा बढी हो। त्यस्ता क्षणहरू जब एक व्यक्ति पीडितको पर्दाफास हुन्छ, सदासर्वदा मेमोरीमा रहनुहोस्।

केही व्यक्तिहरूले बुझ्दछन् र तपाइँले के स्वीकार्नु पर्छ र बस्नको लागि आवश्यक छ। अन्यहरू यस मुद्दामा बस्न थाले र उनीहरूको चेतनाको लागि हरेक पटक बहाना गर्छन्। स्थानान्तरण यातनाको एक घुसपैठिका विचार बन्छ, र त्यसपछि एल्गोफोबिया विकसित हुन्छ।

यो के हो?

अल्गोपोथियोको तर्कहीन डर ग्रीकबाट सुरु हुन्छ: "एल्गोस" (ἄλἄλos, Inlogos) हो "Phloos" हो (phobos "हो। रूसी भाषाको शब्दकोशमा, यो शब्द को रूपमा व्याख्या गरिएको छ अत्यन्त अप्रिय भावना।

यो भावना विशेषज्ञहरु द्वारा निर्धारण छ र संकेत गर्दछ कि अप्रिय केहि अप्रिय केहि र मानिस को जीवन चक्र शरीर को शरीर संग हुन्छ। यो किनभने एक निश्चित चिन्ता उत्पन्न हुन्छ। र यसले भावनात्मक राज्यलाई धेरै अस्तित्वमा महसुस गर्दछ।

अन्य फोबियस्रे विपरीत, एल्गरोफोबाशियाले तार्किक विवरणमा दिन्छ। पीडाको डर एक व्यक्तिको प्राकृतिक अवस्था हो।

जहाँसम्म, यदि व्यक्तिगत मानसिक रूपमा स्वस्थ छ भने कुनै पनि पीडा पर्याप्त मात्रामा केहि चीजको रूपमा पर्याप्त छ जुन तपाईं बाँच्नको आवश्यक छ। उदाहरण को लागी, मर्ट को हटाउने कारण आँधीबेहरी भावनाहरु को कारण छैन, जब बिरामीले बुझ्छन् कि अपरेसन चाँडै तनाव र हतार हुनेछ।

र ती एल्गोरोफको संख्यामा लागू हुनेहरूलाई, शारीरिक पीडाको डर पूर्ण रूपले बनिन्छ। उनीहरूले केहि पनि चोट नपुर्याए पनि, तिनीहरूले भविष्यको परिस्थितिलाई अनुकरण गर्दछन्, र आतंक दिन उडने माटोमा विकास हुन्छ। यसले बढाउन सक्छ।

पीडितको डरको भावना जब समस्याहरू सुरु हुन्छ। तिनीहरूले पूर्ण जीवन बिताएर हस्तक्षेप गर्छन्। एक व्यक्ति विकसित हुँदैन, उसको दिमाग केही सरोकारमा व्यस्त छ।

यी चिन्ताहरू संकटको रोगहरूको कारण हो र स्वास्थ्यमा गम्भीर क्षतिको कारण हो।

घटना को कारणहरु

द्वेषको डर, अल्गोफोबिया भनिन्छ, विभिन्न कारणहरूको लागि हुन सक्छ। साधारणतया, यी सबै कारणहरू एक व्यक्तिको चेतानमा बच्चाको रूपमा राखिएको थियो। हुनसक्छ एउटा सानो बच्चाले महान्ताले कडा दुखाई भोग्यो। पछि, जब यो बच्चा एक वयस्क भयो, एउटा नकारात्मक अवस्था आयो, जसले फोबियातिर लगे।

पीडाको विकासको लागि मुख्य आधारहरू पीडा हुनु अघि एकदम केही खास कारणहरू हुन्।

• वंशानुगत आनुवंशिक। अध्ययनहरू पढेपछि अमेरिकी मनोचिकित्सकहरूले यस्तो तथ्य फेला पारे: यदि अभिभावक त्यस्ता विकारमा ग्रसित छन् भने, एक बच्चाले यस राज्यलाई 2 %% मागरमा लैजान सक्छ।

अत्यधिक चिन्ताको विषय भनेको आनुवंशिक रूपमा निश्चित गरिएको फोबिया हो। यो पैतृक र तर्कहीन मनोवृत्ति हो।

• सामाजिक त्यस्ता कारणहरू मानिसमा फोआबासको अवस्थनको मुख्य कारण हो। हाइपरलीलीय व्यक्तित्वहरूको सबैभन्दा ठूलो पूर्वाधारहरू छन्। साधारणतया, व्यक्तिहरू कसैको रायमा निर्भर छन्, तिनीहरू समस्याबाट बच्न र तिनीहरूलाई छोड्न खोज्छन्।
• त्यहाँ अझै बायोक्लेम्युलआइजिक पूर्वानुमान को एक सिद्धान्त छ। यो शरीरमा रहेको प्रासंगिक प्रक्रियाहरूको कारणले हो, र सेर्टोनिन हर्मोनहरू, मेलाटनिन, एड्रेनालीइन, आदि उत्पादनमा निर्धारण गरिएको छ। साथै, विभिन्न रूपजता भएका व्यक्तिहरू (मदिरा, मादक पदार्थ, सुर्तिलाई) आँखाको कामलाई असर गर्ने पदार्थको आधारमा फोबियामको अधीनमा छन्।

र यो सिद्धान्त अनुसन्धान द्वारा पुष्टि गरिएको छ। उदाहरण को लागी, एनेसस्क्रिसिया को एक खुराक छनौट गर्न को लागी, एनेस्थेसिस को एक खुराक छनौट गर्न धेरै गाह्रो छ किनभने कमैक्टिकर पदार्थहरु मा पेनकिलर जीवहरू चाँडै नै प्रयोग गरिन्छ, र परिणाम स्वरूप, त्यसपछि त्यसपछि उसले नराम्रो रूपमा एनेस्थेसियामा देखाउँदछ।

• मनोवैज्ञानिक कारणहरू। तिनीहरू धेरै हदसम्म मानव व्यवहार र यसको प्रकृतिबाट निर्भर हुन्छन्।

केही उदाहरणहरू विचार गर्नुहोस्:

• ज्ञात आत्म-सम्मान, आत्म-आलोचना, उनको "I" को सम्बन्ध मा;
• ग्रे र कालो पेन्टमा भविष्यको दर्शन;
• नजिकैको वातावरणमा त्यहाँ नकारात्मक वातावरण र वरपरका मानिसहरूसँग सम्बन्धहरू छन्;
• सार्वजनिक जीवन, तनावपूर्ण परिस्थितिहरू, तनावपूर्ण परिस्थितिहरू (सम्बन्धविच्छेद, घनिष्टता गुमाउने);
• तिनीहरूको पहिचानको लागि बढ्दो आवश्यकताहरू, न्याय र जिम्मेवारीको कारण बढ्दै जान्छ;
• पुरानो थकान सिंड्रोम।

यद्यपि ती व्यक्तित्वहरूको धेरै उच्च आत्म-सम्मान छ र उनीहरूको अगाडिको जिम्मेवारी र समाज व्यावहारिक रूपमा फोब्बल विकारहरूबाट पीडित हुँदैन।

लक्षण

फोबियसले जीवित रहन हस्तक्षेप गर्दछ, बिभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याहरूको कारण, मानिसको शारीरिक अवस्थाले ग्रस्त पार्छ। आतंक हमलाहरूको परिणाम स्वरूप, एक सामान्य स्वास्थ्य पृष्ठभूमिले अनौंठो रूपमा परिवर्तन गर्दछ। नकारात्मक भावनाहरूले असफलतालाई सम्पूर्ण जीवको काममा पुनर्स्थापना गर्दछ, र त्यसपछि निम्न लक्षणहरू देखा पर्दछ:

• बलियो पनी पसिना;
• कार्मिक अंगहरू;
• विफलता प्रणालीमा असफलता;
• नाडी अपेक्षित छ;
• दबाब उठ्छ;
• सम्भव छ;
• छालाको रंग परिवर्तन गर्दै।

यी अभिव्यक्तिहरू अप्रिय मात्र होइन, तर जीवन खतरामा पनि छन्।

दर्दनाक झटकाबाट, एक व्यक्ति मर्नेछ, र यदि यो अवस्था मदिराले उत्तराधिकारी भएको खण्डन तर नकारात्मक परिणामहरूको उदय हुने जोखिमहरू कहिलेकाहीं बढेको छ भने।

किन यो आतंक आक्रमण हटाउनको लागि उपायहरू लिन आवश्यक छ। र अल्गोफोबिया यसको अपवाद छैन।

कसरी पार गर्ने?

मनोविज्ञान र साइकोरसको साथ सम्बन्धित विभिन्न विधिहरूले उच्च भावनात्मक निर्भरताबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ। विशेषज्ञहरू जडान एल्गोफाहोइरियाको उपचारमा साइजिथेरापी र फार्मामाल दृष्टिकोण।

पीडाको डरको उपचार प्रत्यक्ष एनेस्थेटिक्ससँग सम्बन्धित छ। केही व्यक्तिहरूलाई पीडा थ्रेसोल्ड बढेको छ। बिरामीहरूको यस कोटीको असुविधा हटाउनुहोस्, हामीलाई चिकित्सा छनौट गर्न विशेष दृष्टिकोण चाहिन्छ। र त्यहाँ थेरापिष्ट र साइटोथेरापिस्टको संयुक्त काम छ।

मुख्य कुरा सम्भव भएसम्म चाँडो एक रश्चिभ राज्यको साथ संघर्ष सुरु गर्नु हो, परिणामहरू चाँडै नै हटाइनेछ।

पहिलो कदमहरू समात्न, पहिचान गर्न र बुझ्नु आवश्यक छ जुन यो रोग खडा हुनुको कारण पहिचान गर्न आवश्यक छ। र यदि केस एकदम चलिरहेको छ भने, तपाईंले फार्माकोलजीको साथ सुरू गर्न आवश्यक छ। तयारीले केवल एक डाक्टर नियुक्त गर्दछ जसको उपयुक्त शिक्षा छ।

ढीलाहरूको अनियन्त्रित स्वागत तपाईंको जीवन र स्वास्थ्य नकारात्मक परिणामहरू खतरामा पर्दछ।

तर यदि तपाइँ अतिरिक्त मनोवैज्ञानिक बोक्न सक्नुहुन्न भने, त्यसपछि लागूपदार्थको रद्द गरेपछि समस्या नयाँ बलको साथ फर्कन सक्छ। तसर्थ, तपाईंलाई विशेषज्ञको सही छनौट आवश्यक छ। ऊसँग उपयुक्त अनुभव र डिप्लोमा हुनुपर्दछ।

साइकिथेपिस्टिस्टले तपाईंलाई पनि असाइनमेन्ट गर्न सक्दछ फिजियोथेरारा: इलेक्ट्रिक वर्तमान, लहर विकिरण, गर्मी मानव मानदको पुनर्स्थापनामा लाभदायक प्रभाव पार्छ। बारम्बार डरको साथ मद्दत गर्दछ पानी उपचार । पोखरी र विशेष पानी अभ्यासहरूको भ्रमण गर्दै थकान र जूबूद राज्यहरू हटाउन। यदि यो अभ्यास असम्भव छ भने, त्यसपछि र तातो पानी संग साधारण स्नान वा स्नान प्रयोग गर्नुहोस्।

यस मुद्दामा सहयोग गर्नुहोस् र आरामदायी मसाजको सत्रहरू, जसले अनुभवी विशेषज्ञ सञ्चालन गर्नुपर्छ।

थप रूपमा, त्यहाँ सामान्य तरिकाहरू छन् जुन तपाईंलाई एल्गोफोबियाबाट छुटकारा पाउने मद्दत गर्दछ।

• आफैलाई आफ्नो डरको अभिव्यक्ति ट्र्याक गर्न सक्षम हुनु आवश्यक छ ताकि आफैलाई आतंक राज्यमा नबताउनुहोस्। यो गर्नका लागि, तपाईंलाई "भावना कार्ड" चाहिन्छ। हामी यसलाई बनाउन थाल्छौं। पोस्टरको बिचमा मानव सिल्हूट प्लच गर्नुहोस् - यो तपाईंको छवि हो। त्यसोभए आफ्ना भावनाहरू प्रविष्ट गर्नुहोस् जहाँ तिनीहरू प्रकट हुन्छन्।

यदि हृदय दुख्छ भने, त्यसपछि यसको बारेमा लेख्नुहोस् र छाप लगाउनुहोस्। यदि खुट्टाहरू च्यातिन्छन् भने हातहरू, टाउको दुख्न, यो कागजमा यी क्षणहरू ध्यान दिनुपर्दछ। तपाईंको अवस्था विश्लेषण गर्नुहोस् र कसरी बिन्दुबाट निर्धारण गर्न प्रयास गर्नुहोस् भौतिक लक्षण सुरु हुन्छ। जब तपाईं यी सबै पढ्नुहुन्छ, तपाईंको अवस्था प्रबन्ध गर्न तपाईं सजिलो हुनेछ।

• यो हो "Andwhelm" लाई, त्यो हो, मांसपेशीहरूमा तनावलाई सुदृढ पार्न कोसिस गर्नुहोस्। यो गर्नको लागि, आरामसँग बस्न र कम्प्यूबलाई मेरो उत्तम कुरो सुरु गर्नुहोस्। भोल्टेज छिट्टै डरले तपाईंको शरीर छोडनेछ।
• तपाईंको डरलाई चित्रण गर्ने प्रयास गर्नुहोस् । आफ्नो पीडा कोर्नुहोस्। तपाईको दिमागमा के हेर्नुहोस् वा तपाइँ के चाहानुहुन्छ कोर्नुहोस् (हुनसक्छ तपाईंको पीडाको सर्प वा कछुवा छवि)। त्यसोभए यो तपाईंको हातमा "डर" लिनुहोस् र सोच्नुहोस् कि तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईको फोबियालाई तपाईले चाहानु भएको छ।
• फ्रान्सिन शेपरिरो सिफारिसको आँखाबाट सार्नुहोस् । यो गर्न, सुविधाजनक भित्ता अगाडि बस्न र चरम पोइन्टहरू चयन गर्नुहोस्। त्यहाँ दुई हुनु पर्छ। के तपाईंलाई डराउँछ र एक बिन्दुबाट अर्को बिन्दुबाट ड्राइभ गर्नुहोस्। केवल एकै समयमा आफ्नो टाउको नलगाउनुहोस्।

गति आरामदायक हुनुपर्दछ, सबै कुराको आन्दोलनहरू पचास हुनु पर्छ। हप्ताको समयमा त्यस्ता सत्रहरू सञ्चालन गर्नुहोस् र चिन्ताको स्तरले घट्नेछ।

• ध्यान विधि प्रयास गर्नुहोस्। त्यसोभए तपाईं आफ्नो भावनात्मक राज्यलाई सुदृढ पार्नुहुन्छ र कुनै पनि परिस्थितिमा आफैंलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।
• आँखामा सिधा फोबिया हेर्नुहोस् । यी कार्यहरू नजिकका व्यक्तिहरूको निरीक्षणमा गरिनु पर्छ। सिरिन्जका हातहरू लिनुहोस् र कल्पना गर्नुहोस् कि यो समाप्त हुनेछ। यसलाई तपाईंको हातमा समात्नुहोस् र सबै समयले कसरी तपाईंलाई चोट पुर्याउने भनेर सोच्नुहोस्। यी कार्यहरू धेरै पटक दोहोर्याउनुहोस्। तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि कसरी तपाईंको चिन्ता प्रत्येक पटक घटाइएको छ।
• खेलकुद वर्गहरूले धेरै उर्जा लिन्छन्। लामो भागिंग पछि, तपाईं तिर्खा वा खानाको बारेमा दुखाइको घटना भन्दा तिर्खा वा खानाको बारेमा बढी सोच्नुहुन्छ। तसर्थ, यस्तो आनन्दमा आफूलाई अस्वीकार नगर्नुहोस्। थप रूपमा, यी घटनाहरू मनमोहक व्यक्तिहरू हुन्छन्, र नयाँ जनताको सञ्चारले डरबाट विचलित गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंले कसैको लागि आशा गर्नु हुँदैन र तपाईंको अवस्थालाई वेवास्ता गर्नु हुँदैन, यो आफैंमा आयोजना हुनेछ भन्ने कुरामा भर पर्छ। अन्यथा तपाईं आत्मा मात्र होइन, शारीरिक रोगहरू मात्र मान्नुपर्नेछ। र यो धेरै गाह्रो र अधिक महँगो छ।