सबैजना आफ्नो क्षमतामा विश्वस्त हुनुपर्छ। तर कहाँ त्यस्तो विश्वास लिने? यो प्रश्न एकदम सरल छ। यो निम्न शब्दहरू सम्झनु आवश्यक छ: "डुब्नुको उद्धार - आफैंलाई अपमान गर्नेहरूको हातको काम।" यसको मतलव कसैले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दैन र तपाईं आफैंलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। तिमीलाई कसरी सुरु गर्नु पर्छ? यो पुष्टिको साथ सुरू गर्न आवश्यक छ।
यो के हो?
साधारण मानव विचार हो प्राय: जसो सामग्री। त्यो आश्चर्यजनक रूपमा सम्झनुहोस् धेरै धेरै कडा अभिवानहरू सधैं सत्य भयो। र यसको मतलब यो हो कि तपाईंले पहिलो पटक हाम्रो चेतनामा प्रक्षेपण गर्नुभयो, र तिनीहरू एकदम वास्तविक भए। यो एक साधारण गोप्य हो।
ताकि जीवनमा सबै सफल र सकारात्मक थियो, तपाईंको दिमागमा सकारात्मक विचारहरू उत्पादन गर्न आवश्यक छ। यसका लागि पुष्टिहरू आवश्यक छ। । यदि तपाईं केवल भन्नुहुन्छ, तब यी सकारात्मक स्वीकृति हुन् जुन लामो समयको लागि हरेक दिन दोहोर्याउनु पर्छ। र धेरै मानिसहरू भन्छन्: "यी भनाइहरू तपाईंको लागि काम गर्न थाल्छन्।" उच्चारण शब्दहरू चमत्कारी रूपमा मूर्त चीजहरूमा परिणत हुन्छन्।
तपाईं अचानक भाग्यशाली र मनोरन्जन मानिस बन्नुभयो। कार्यका तर्कहरू, व्यवसाय फस्टाउँदै छ, र वरपरका मानिसहरूले तपाईंलाई प्रशंसा गर्छन्। तपाईंको उर्जाले तपाईंलाई अन्य व्यक्तिको सकारात्मक मनोवृत्तिमा विश्वास गर्दछ।
कक्षा पछि, तपाईं विश्वस्त र भोली मा। त्यहाँ सामान्य स्वास्थ्य सेवन छ। युवा फर्काउँछ। त्यहाँ केहि छ जुन केवल एक साधारण मानिस सपना देख्न सक्छ।
कसरी बनाउने?
तपाईंले यो गर्न सुरु गर्नु अघि तपाईंले यो जान्नु आवश्यक छ कि चमत्कारी शब्दहरू विशेष र सामान्यमा विभाजित छन्। पछिल्लो सामान्य अभिमुखीकरणको इच्छालाई संकेत गर्दछ। उदाहरण को लागी, यस्तो: "म स्वस्थ र खुशी छु", "मसँग सधैं राम्रो मुड" वा "सबैले मलाई माया गर्छन् र आदर गर्छन्।
निर्देशित शब्दहरू कंक्रीटको बारेमा कुरा गर्दैछन्। उदाहरण को लागी: "म विश्वविद्यालय समाप्त गर्नेछु र एक राम्रो विशेषज्ञ बन्नेछु," चाँडै म एक विशेषतामा राम्रो काम पाउनेछु "वा" म केटा (केटी) "नाम" लाई माया गर्नेछु। "
अब केहि नियम अनुसार पुष्टिहरू कम्पाइल गर्न सुरू गर्न आवश्यक छ।
- शब्दहरू मात्र सकारात्मक हुनुपर्दछ (नकारात्मकले इच्छालाई नष्ट गर्दछ), र तिनीहरू चरित्र पुकार्नुपर्दछ (जस्तै यदि उसले चाहेको थियो भने।
- पुष्टिहरू मात्र निर्दिष्ट गर्दछ (धमिलो बोल्न असम्भव छ)। वाक्यांश लामो नहुनु पर्छ।
- भेरा मुख्य सफलता हो। तपाईंको व्यक्तिगत पुष्टिहरू बनाउनुहोस् (त्यसैले सफलता ग्यारेन्टी हुनेछ)।
- पुष्टि गर्ने कुराले गतिशीलता, पूर्ण स्वीकृति, पूर्ण अनुमोदन, विश्वास महसुस गर्नुपर्दछ।
- अस्वीकारको साथ वाक्यांशहरूले सफलता ल्याउँदैन (उदाहरणका लागि: "म खराब मान्छे होइन" - यो भन्न असम्भव छ)। तपाईं जहिले पनि यसो भन्नुहुन्छ: "म असल मान्छे हुँ।"
त्यहाँ धेरै नियमहरू छन् जुन शब्दहरूको प्रभावलाई बलियो पार्दछ:
- वाक्यांशको अन्त्यमा थप्नुहोस्: "म प्राप्त गर्न चाहेको भन्दा बढी म पाउनेछु";
- याद गर्नुहोस् कि मस्तिष्कले तपाईले उच्चारण शब्दहरू पढाउँदछ;
- तपाईंको कक्षाले आत्मसम्मान बढाउनेछ, र उनले पछि तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्नेछन्।
प्रजाति र उनीहरूका विशिष्ट उदाहरणहरू
विचारहरू राख्दा पुष्टि तपाईंको भविष्यको सफलतामा फोकस हो, आवश्यक शब्दहरू छान्नुहोस्। यो कसरी गर्ने? केवल निम्न जानकारीहरू पढ्नुहोस् र "आफ्नै लागि" वाक्यांश वेल्ड गर्नुहोस्।
- आत्मविश्वास मा पुष्टि। अरूको मनोवृत्ति आफैंमा परिवर्तन गर्न, तपाईले आफैंलाई परिवर्तन गर्नु पर्दैन, तर तपाईले आफैंमा दृष्टिकोण परिवर्तन गर्नु पर्छ। तपाईलाई शक्ति महसुस गर्न को लागी, तपाइँ हरेक बिहान ऐनामा जान र उच्चारण गर्न आवश्यक छ (प्राथमिकता चर्को कुरा गर्न आवश्यक छ, तर यदि कुनै सम्भावना छैन भने, "म तिमीलाई माया गर्छु।" आफैलाई प्रेम गर्नुहोस्, र विश्वले तपाईंलाई जवाफ दिनेछ। सबैजना सकारात्मक पक्षबाट मात्र महसुस हुन्छन्, र तपाई समाजमा विश्वास गर्नुहुन्छ।
- प्रत्येक व्यक्तिको प्रेम र स्नेहको आवश्यकता छ। यदि तपाईंसँग यससँग समस्या छ भने, तब आफैंलाई प्रेमको लागि प्रोग्राम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो गर्नका लागि, तपाईंले सबैभन्दा मनपर्ने वाक्यांश छनौट गर्न र यसको साथ काम गर्न सुरू गर्नुपर्दछ। यहाँ उदाहरणहरू छन्: "म प्रेमका लागि पूर्ण रूपमा खुला छु", म धेरै माया गर्छु, "म जीवनको आनन्द उठाउँछु र रमाउँछु।" माथिको वाक्यांश सुत्ने बेला भन्दा पहिले उही समयमा उच्चारण गर्न आवश्यक छ। अल्छी नहुनुहोस् र यो गर्न नबिर्स, र सबै तपाईंको व्यक्तिगत जीवनमा गरिन्छ।
- आत्म-सम्मान बृद्धि गर्न तपाईंले आफैलाई प्रेरणा दिन आवश्यक छ कि तपाईं सबैभन्दा भरपर्दो, सबैभन्दा सफल र खुशीयाली व्यक्ति हुनुहुन्छ। यो गर्नका लागि बिहान भन्नुहोस् कि तपाईं निम्न शब्दहरू ब्यूँझनुहोस्: "मलाई यो सबै मन पर्छ", "म सबैलाई संचारमा माया गर्छु, र सबैले मलाई माया गर्छन्," "म सब भन्दा आकर्षक (AYA) र आकर्षक (र i) हुँ"। मुख्य कुरा भनेको के हो भनेर विश्वास गर्नु हो। आगमन आत्म-सम्मान वाक्यांशले तपाईंलाई जीवनमा र काममा मद्दत गर्दछ।
- सबैलाई दिमागको शान्ति चाहिन्छ। यसलाई प्राप्त गर्नका लागि, मनोवैज्ञानिक जान आवश्यक छैन। हुनसक्छ तपाई आफैंलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। बिहान र साँझमा सुत्नु अघि निम्न शब्दहरू (प्राथमिकताका साथ चर्को) कुरा गर्नुहोस् (म शान्त छु), "म भाग्यमानी छु", "म हुँ। सबैभन्दा धेरै भाग्यशाली (हरू) "," म सडकमा हिंड्छु, र म सुतिरहेको छु, र मेरो सपनाले मलाई सजीलै ह्यान्डल गर्न सक्दछु। " कुनै खतरा। "
उही शब्दहरूले विभिन्न डरले सताइएकाहरूलाई यस प्रकारले सूट गर्दछ। डरबाट छुटकारा पाउन, आवश्यक शब्दहरू पनि उच्चारण गर्नुहोस् जब एक आतंकले तपाईंलाई खान्छ। जसले क्लेस्ट्रोफेक्टहरूबाट ग्रस्त व्यक्तिहरूको लागि, पुष्टिहरूको अधिक बारम्बार प्रयोग सिफारिस गर्न सकिन्छ।
- एक व्यक्ति आफ्नो व्यक्तिगत उपस्थिति संग जन्म भएको छ। तसर्थ, उसलाई थाहा छ एक अद्वितीय वस्तु के हो। मौलिकता भनेको यसको आफ्नै तरीकाले आकर्षक र सुन्दर छ। त्यसोभए तपाईं यसलाई बिर्सनुहुन्न, उच्चारण गर्नुहोस् प्रबलता सौन्दर्य मा लक्षित। शब्दहरू यसो भन्छन्: "म राम्री हुँ (c)", "म राम्रो आंकडाको साथ स्लिम हुँ," "म तपाईंको अद्वितीय र सबैभन्दा सुन्दर उपस्थितिको साथ आकर्षक छु, र तिनीहरूले मलाई माया गर्छन् र लिनुहोस् (ओह) के हो (ओह) म हुँ। " तपाईंलाई कोठामा दाना र एक्लोपना चाहिन्छ।
केहि मानिसहरु सबै समय सबै कार्यमा आफूलाई निन्दा गर्छन्। यो कुनै पनि अवस्थामा गर्न सकिदैन, किनकि तपाईं वरपरको संसारको कमजोर हुनुहुनेछ। तपाईं त्यस्ता कार्यहरूबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ र डिप्रेसनमा पर्नुहुन्छ। तसर्थ, तपाइँ व्यायाम गर्न आवश्यक छ । यो गर्न, ऐनाको अगाडि खडा हुनुहोस् र ध्यानपूर्वक आफ्नो आँखामा हेर्नुहोस्। त्यसो भए, तपाईंलाई मनपर्दो वाक्यांशहरू मध्ये एउटालाई भन्नुहोस्: "म आफूलाई यस्तो (ओह) लैजान्छु, के गर्दैछु, यो मैले एक काम गरेको छु, र पछुताएको छु।" हरेक दिन त्यस्ता अभ्यासहरू दोहोर्याउनुहोस् जब सम्म तपाईं राहत महसुस हुँदैन।
- अर्को महत्त्वपूर्ण क्षण। अक्सर हामी आफैलाई दोष दिन्छौं कि तिनीहरू कुनै नकारात्मक घटना रोक्न सक्दैनन्। कुनै पनि मनोवैज्ञानिकले तपाईंलाई बताउनेछ कि यो क्रमशः असम्भव छ। वरपरको चाँडै बुझ्नेछ कि तपाईं "scopegoat" हुन सक्नुहुन्छ र सबै दोषीलाई "Spike" गर्न सुरू गर्दछ। यदि ढु stone ्गा आकाशबाट खस्छ भने, तपाईं कसै भन्दा पहिले यसको जवाफ दिनुहुन्छ। समयको साथ, तपाईं बोर हुनुहुन्छ, तर यो तपाईंको अधिकार फिर्ता गर्न धेरै गाह्रो हुनेछ। यसैले यो ढिलो नभएसम्म त्रुटिहरूमा काम गर्न सुरु गर्नुहोस्। तलका वाक्यांशहरूले तपाईंलाई क्षमा मा मद्दत गर्दछ: "म सही छु (a)", "म सबै भन्दा (Aya) इमानदार (Aya)", "मैले सबैलाई माफी दिन्छु", "मलाई थाहा छ म इमानदारीसाथ र निर्दोष छु।" यी शब्दहरू बोल्नुहोस्, र तपाईं बिस्तारै व्यापक विचारहरूबाट मुक्त हुनुहुन्छ।
यदि तपाइँसँग कुनै विशेष समस्या छैन भने पनि तपाई अझै प्रत्येक दिनको लागि पुष्टिको साथ आउनु आवश्यक छ, कमसेकम मुड र मार्शल आत्मा "। उदाहरण को लागी: "म म हुँ, र म राम्रो महसुस गर्छु।"
व्यक्तित्वको विकासको लागि, धेरै पढ्न र कुराकानी गर्न आवश्यक छ। यद्यपि निम्न शब्दहरू पनि यहाँ पनि मद्दत गर्दछ: "म एक व्यक्तिको रूपमा मूल्या, ्कन गर्छु र यस दिशामा अगाडि जान्छ।" बिहान र साँझमा तिनीहरूलाई प्रयास गर्नुहोस्।
प्रायजसो, हामीलाई एक वा अर्को कार्य गर्ने हिमको कमी हुँदैन। र त्यसोभए तपाईं यो गर्न चाहानुहुन्छ! साहस र आत्मविश्वासको काम गर्न तपाईंलाई धेरै चाहिने छैन। केवल तपाईंको शक्तिमा विश्वास गर्नुहोस्, र निम्न शब्दहरूले तपाईंको स्थिति अनुमोदन गर्नेछ: "म सँधै सही छु (a), मसँग इन्द्रिय छ।" यसलाई शंकास्पद हुँदा यसलाई ठूलो स्वरले दोहोर्याउनुहोस्।
ताकि मानिसहरूले तपाईंलाई सम्मान गर्छन्, तब आफैलाई आदर गर्न सिक्नुहोस्। त्यसकारण दुई वाक्यांशहरू एकैचोटि उच्चारण गर्नुहोस्। पहिलो व्यक्तिहरू द्वारा सम्मान गर्नु हो: "म स्मार्ट (AYA) हुँ, महान् कार्यहरू र विचारहरूको साथ। यसका लागि मानिसहरूले मलाई आदर गर्छन्। " र दोस्रो आत्मसम्मान बढाउन: "म सबै कुरामा आदर्श थिएँ। म सबै ठीक गर्छु। " यी वाक्यांशहरूलाई ऐनामा अगाडि उच्चारण गर्नुहोस् र तपाईंको आँखामा हेर्नुहोस् जस्तो कि तपाईं कसैलाई सम्मोहित गर्दै हुनुहुन्छ।
सबै अरूहरूसँग सजिलैसँग फेला पार्न, व्यक्तिहरूसँग विभिन्न शीर्षकहरूका लागि अधिक कुरा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। र सञ्चार र साहसी ब्यवस्थाको लागि निम्न पुष्टताले तपाईंलाई यसका साथ मद्दत गर्दछ: "म तपाईंलाई मन पराउँछु, र मानिसहरूले भन्दछन्, र मानिसहरूले मलाई सुन्छन्।"
