जीव प्रविधिको पुन: प्रविधिको रूपमा मसाज प्राचीन कालबाट मानवताले प्रयोग गरेको छ। हिप्पोक्रेट्सको लेखोटहरूमा पनि शरीरका अन्य भागहरूमा प्रभावका सिद्धान्तहरूले एक मूत्र प्रवासी प्रभाव प्राप्त गर्न तोकिएका थिए। सौन्दर्य उद्योगले मसामुले मालिसिंगको लागि विधिलाई बाग बनाएन, उनीहरूको कार्यान्वयनको लागि शास्त्रीय प्रविधि मात्र लागू गरेन, तर उनीहरूलाई विभिन्न सौन्दर्यहरू र उपकरणहरू पनि जोगाए। प्रजाकृति अभ्यास अभ्यासको विशेष लोकप्रियता एक अनुहार मसाज कब्जा। यस प्रक्रिया युवाहरुलाई संरक्षणका लागि सबैभन्दा प्रभावकारी विधि मध्ये एक मानिन्छ, र अनुहार, घाँटी र क्षेत्र डिलिलोलेटको छालाको उपस्थितिमा पनि सुधार गर्दछ।
व्यक्ति विचित्रता
जनसंख्याको प्रयोगमा आधारित प्रक्रियाहरूको सार यो हो कि छालामा प्रभावको बखत, स्नायु फाइबरहरूको अन्त्य हुन्छ। यस्तो उत्तेजनाले न्यूरोहमल प्रक्रियाको जटिल श्रृंखला शुरू गर्यो, जुन यसको अन्तिम परिणाम छालाको ऊतकहरूको बनावटमा परिवर्तन हो। एक वा अर्को मसाज प्रविधि छनौट गर्दा, लिस्फेको बहिर्गमनलाई सुधार गरेर सूजन कम गर्न सम्भव छ र छालाको लोचलाई बढावा दिनुहोस्।
विभिन्न व्यक्तिले धेरै शताब्दीहरूको परिणामस्वरूप मतभेद विधिमा ध्यान दिए, जसको परिणाम स्वरूप जसका विभिन्न प्रविधि र विधिहरू सिर्जना गरिएको थियो।
अनुहारको माणनीतिको रूपमा, चिनियाँ, जापानी र मसाजका प्रकारहरू कायाकरिंग प्रकारका प्रकारहरू प्रतिस्थापित छन्। यो व्यावसायिक स्तरमा कस्मेटिक मसाज पूरा गर्न वा घरमा यो प्रदर्शन गर्न सम्भव छ। व्यावसायिक मसाज विशेष प्रशिक्षित व्यक्तिलाई सम्पर्क गरेर प्राप्त गर्न सकिन्छ जो आधारभूत चिकित्सा शिक्षा हो। गृह मसाज कुनै विशेष प्रशिक्षण बिना नै गर्न सकिन्छ, तथापि, प्रक्रियाको प्रभावकारिता धेरै हदसम्म यसको व्यावसायिकतामा निर्भर गर्दछ।
प्रक्रियाको प्रभावकारिता
महिलाहरू उचित तहमा आफ्नो उपस्थिति कायम राख्न खोज्छन्, प्राय जसो घरमै प्रदर्शन गरेर प्रायः अनुहार मसाज उत्पादन गर्दछन्। नियमित घर प्रक्रियाहरू छाला हेरचाहको एक धेरै प्रभावकारी तरीका हुन्, यदि तपाईंले यसलाई ज्ञानको साथ प्रदर्शन गर्नुभयो भने। मसाज प्रभावकारी एक काती प्रभाव प्रदान गर्न सक्षम छ र सही रूपमा उठाने शल्य चिकित्सा विधि को एक विकल्प मानिन्छ।
अक्सर झिम्काहरू विरुद्ध अनुहारको मसाज गर्नुहोस् विभिन्न प्रकारका सौन्दर्य प्रसाधनसँग मिल्दछ - यस्तो विधि सबैभन्दा प्रभावकारी चौंगी प्रभाव हुन्छ। लिफ्टिंगको साथसाथै, देवकोरलोजिष्टहरू झिम्काबाट अनुहार मसाज गर्न सिफारिस गरिन्छ। छालामा यस्तो प्रभाव छाला बुढेसकाल रोक्ने उद्देश्यको साथ प्रदर्शन गरिन्छ। यस मामिलामा राजदण्ड एपिडर्मिस र मांसपेशिको अनुहार फ्रेमको एक साथ उत्तेजनाहरूको माथिल्लो तहहरूको चिकनीको कारण हो।
घरधर्मित अनुहारको व्यवस्थाकर्ताहरूको व्यवहार्यताको प्रक्रियालाई निम्नमा प्रकट हुन्छ:
- सुपलेस सुम्फेटिक ड्रेनेजलाई उत्तेजित गरेर कपडामा रक्तपूर्तिलाई उत्तेजित गरेर सुधार गरिएको छ;
- मांसपेशी तहलाई सुदृढ पार्नुहोस्, व्यक्तिका रूपरेखा र राहत लाइनहरू माथिको छालाको लोस्टो बढ्छ;
- एक पर्दाफाई गरिएको EPIDEMISES Exfolded छ, छाला porees, छाला को लोच सुधार छ, intresllar मेटाबोलिक प्रक्रियाहरु उत्तेजित छ;
- Winkles मिठो, सूजन, पास अँध्यारो घेरा हटाउने र आँखा अन्तर्गत सूजन;
- प्रक्रियाको अनुहारको मांसपेशीहरूको मात्र आरामदायी प्रभाव हुन्छ, तर सम्पूर्ण रूपमा सम्पूर्ण जीवहरूमा पनि।
अनुहारको छालाको उपस्थिति र सर्तमा सकारात्मक प्रभावको अतिरिक्त, कस्मेटिक मसालले शरीरको प्रतिरक्षापूर्ण शक्तिहरूमा वृद्धि गर्दछ, निद्रा, सुखदायक र आरामदायी रूपमा सुस्त बनाइरहेको छ र योगदान गर्दछ दिमागको सञ्चलनको सुधार गर्दै समग्रमा सुधार गर्ने, रक्तचाप सुधार भएको छ।
धेरै कारकहरूले मसाजका नतीजालाई असर गर्दछ।
उदाहरण को लागी, यो अनुहार को मालिश गर्न को लागी अधिक लाभदायक छ, तर एक आवश्यक रूपमा पछाडि परिणत भएको, ताकि त्यो तरल पदार्थ (रगत र लिम्फ) ले नि: शुल्क संचालन गर्न सक्छ। मसाज मालिश लाइनहरूमा आवश्यक छ, दक्षता धेरै हदसम्म संलग्न प्रेसको दिशामा निर्भर गर्दछ - छालालाई तान्नुहोस् र नयाँ चिह्नको उपस्थितिमा नहुनुहोस्। विशेष गरी सतर्क दृष्टिकोण आँखाको वरिपरि छालाको आवश्यकता पर्दछ - व्यक्तिको यस क्षेत्रमा - नतीले उत्पादन गर्न असम्भव छ र तन्कालीन।
दिनको समय र प्रक्रियाको अवधिसँग यसको मूल्य पनि छ। उदाहरण को लागी, यदि तपाईंले बिहान जनसहरू बनाउनु भयो भने, तपाईं आँखामुनि एडेमा र झोलाबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ, यसको परिसर। बेलुका मसाज, बेलुका आरामदायी सम्पत्ति छ, यसले अनुहार र स्मूथहरू झिम्काउँछ। सम्पूर्ण प्रक्रियाहरू औसत 10-1-15 मिनेटमा छ। यस पटक छालामा विनिमय प्रक्रियाहरू सक्रिय गर्न र यसको अवस्था सुधार गर्न पर्याप्त छ।
व्यक्तिगत मसाज पढ्ने उपस्थितिमा कुनै पनि उमेरमा लगभग हुन सकिन्छ।
विशेषज्ञहरुले केहि खास उमेर समूहहरू छुट्याउनुहोस्, किनकि ती मध्ये कुनको लागि सामूहिक उत्पादनको उनीहरूको लक्ष्यहरू।
- किशोरावस्थाबाट सुरू गर्दै र 2 27 बर्ष सम्म, मसाज र झोल्ली छालामा मसाज गरिन्छ, साथै एक्ने र एक्नेको मामलामा, तर केवल ठूलो अवस्थाबाट बाहिर निस्किन्छ। चिसो को उद्देश्य स्कार्स, छाला सफाई, छालाको उपदेशको उत्पादनको सामान्यीकरणको सामान्यीकरण हो।
- 2 28 देखि years0 बर्षदेखि प्रक्रियाहरू युलास्टिन उत्पादनलाई सुदृढ पार्ने, एलिस्टिन उत्पादनलाई सुदृढ पार्ने, एन्टस्टिन उत्पादनलाई सुदृढ पार्ने र एपिडमिसको ओसको भलाईको भर्न प्रयोग गर्न कार्यविधिहरूको उद्देश्य हो।
- 400 बर्ष सम्मसम्मको अनुहारको छाला र मांसपेशी फ्रेमको आवाज बढाउन माझने काम गरिन्छ, साथै चिल्लो नक्कल हटाउन र सूजन हटाउनको लागि।
मालिश प्रक्रियाहरू सञ्चालन कोर्सहरू सिफारिस गरिन्छ। यस्तो कोर्सको प्रभाव स्पष्ट हुनेछ यदि त्यहाँ कम्तिमा 10 सत्रहरू छन्। उदाहरणका लागि, चलिरहेको आधारमा मतभेद गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि, हप्तामा एक पटक। प्रविधिको प्रदर्शन सुधार गर्न, तपाईं परिवर्तन गर्न वा मिलाउनुहुन्छ।
म्यानुअल मास्टिंगको अतिरिक्त, मसाजले यी उद्देश्यहरू, उपकरणहरू र सौन्दर्यहरूका लागि डिजाइन गरिएको उपकरणहरूको प्रयोग गरेर मसाज अत्यन्त प्रभावकारी छ।
Contraindication र हानी
अनुहारको छालाको मल, घाँटी र डिलोल्ट क्षेत्र रमाइलो र लाभदायक प्रक्रिया हो, तर त्यस्तै, यो यस्तो देखिन्छ, यो हानिकारक हेरफेरको संख्या छ।
यदि तपाइँसँग छ भने मसाज गर्न सकिदैन:
- उपम्परोसिस भनिने भास्कुलर जाल उच्चारण गरियो;
- रक्तस्राव र capillery-विस्कमिक प्रणाली को एक प्रवृत्ति बढेको एक प्रवृत्ति;
- घाममा वा बिन्यासी नेपलासहरू छालामा वा गहिरो करबाही तहहरूमा;
- राम्रा भेडाहरू - उमाल्दै, एक्ने, एक्नेलाई ठूलो अवधिमा एक्ने;
- छालाको अखण्डता विकारहरू - घर्षण, क्र्याक्स, घाउहरू, जलेको;
- Apptos, हार्डवेयरल बीई बी पशु वा सफाई, रासायनिक सफा एजेन्टको साथ छालामा छाला, छालामा प्रभावहरू;
- गिएमोमोवीभी, सिलाटिसिस, चिसोको भ्रष्टको तीव्र चरणहरूको तीव्र चरणहरू;
- Dermatosis, Psoriasis, फंगल छालाको क्षति, छाला क्षयरोग, हर्पेज।
अनुहारको छालाको अतिरिक्त, मासनको लागि भिन्नता शरीरको केही आन्तरिक रोग हो। उदाहरण को लागी, नजिकैको एक झूट बोल्ने अंगहरु को एक केन्द्रड़ा को लागी onculancal रोगहरु को लागी एक मसाल सिफारिस छैन। प्रक्रियालाई अवशेषको कारण निकाल आवश्यक छ कि शारीरिक प्रक्रियाहरूको सक्रियताले ओर्ब्युसजिकल रोग को पाठ्यक्रम बढाउन सक्छ र ट्यूमर को वृद्धिलाई बलियो बनाउन सक्छ।
हाइपरतासावी रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई अनुहार र कलर क्षेत्रको मर्मत गर्न सिफारिस गरिएको छैन। मालिशलाई टाउकोमा रगत प्रवाह बढाउँदछ र रक्त धरहरा दबाबमा कडा वृद्धिलाई उक्साउन सक्छ। अनुहारको स्नायुको सूजनपूर्वक प्रक्रिया पनि मसाज सत्रमा एउटा सीमाना हो, किनकि मालिशहरू पीडित संवेदनाहरू द्वारा बढाइएको छ जुन यस रोगको विशेषता हो।
लोकप्रिय प्रविधिहरू
घरमा काम गर्ने जिंकलीहरू नियन्त्रण गर्न, त्यहाँ धेरै विविध प्रविधिहरू छन्। ध्यानपूर्वक उनीहरुसँग पढ्नुहुन्छ र समय प्रक्रिया तिर्ने, तपाईं धेरै महत्वपूर्ण परिणामहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। होममास, सही र नियमित आधारमा, एक पेशेवर एरे सत्र को रूप मा उही छाला समस्याहरू समाधान गर्न सक्षम छ। आउनुहोस् हामी अझ विस्तृत रूपमा विचार गरौं जुन अनुहारको मञ्तनको लागि सब भन्दा लोकप्रिय मास्टिंग प्रविधिहरू विचार गरौं।
संय्य
यो उमेर सीमा छैन र महिला र पुरुषहरु को लागी समान राम्रो छ। मसाज रोकथामको लागि र पहिले नै गठन भैरहेको छ सुधारको लागि गर्न सकिन्छ। सबैभन्दा प्रभावकारी भनेको बिहान सब भन्दा बढी प्रदर्शन गरिएको छ। सत्रहरू ऐनाको अगाडि उभिएको छ। मालिंगको साथ अगाडि बढ्नु अघि, तपाईंको अनुहारमा सक्रिय बिन्दुहरूको स्थानमा राम्रोसँग नेभिगेट गर्न आवश्यक छ, जुन प्रभाव पार्नेछ।
यो औंलाहरूको तकियाले गरेको हुन्छ, एक्सपोजर समय कम्तिमा seconds सेकेन्ड हुनुपर्दछ।
मास्टिंग, शुद्धीकरण, शुद्धिकरणको साथ छर्कने र छर्कनेसहित रुवाइको साथ स्प्रिक्लिज गर्नु अघि मूर्तिहरूका पूरा खुल्नको लागि औषधी सजावटको साथ चित्रित। त्यसो भए पोषणकारी क्रीम वा मालिश तेल छालामा लागू हुन्छ र सत्रमा अगाडि बढ्नुहोस्। पहिलो बुँदा दुईवटा हातले मालिन्छ - औंला 2, and र दुबै हातले निधारमा बीचमा राखेर मन्दिरको चरिजन गरिरहेका आन्दोलन गरिरहेका छन्। अर्को, भौं बीच अवस्थित बिन्दुमा जानुहोस्, र तीहिनीहरूलाई यसको आन्दोलनका लागि यसको आन्दोलनबाट मनपराउँदछ।
अब हामी पुलहरूको क्षेत्रमा अवस्थित जोडी पोइन्टहरू र भौहेंको बृद्धि, चिल्लो अन्तरालचरी मुम्बलहरूको बृद्धि, चिल्लो अन्तराल मुम्बलहरूको विकास। त्यसपछि हामी प्रत्येक भौंको बिचमा फेला पार्दछौं र हामी कपालमा भएको बिन्दुमा कार्य गर्दछौं, जबकि निधारको मांसपेशीहरूको मांसपेशीलाई आराम गर्दा हामी। त्यसोभए आँखाको बाहिरी कुनामा रहेको बिन्दुमा अवस्थित पोइन्टहरू मसाज गरिन्छ, जस पछि हामी टेम्पोल फोसामा स्थित बिन्दुहरूमा पुग्छौं।
टाउकोको मांसपेशिहरूको मांसपेशिहरूको तनाव हटाउन जुन अंकहरू, जुन कान शेलको केन्द्रको विपरीत हुन्छ - जहाँ गोरुरहरू हुन्। यो क्षेत्र विशेष गरी काम गरीरहेको हुनुपर्दछ, जुन मसाज यहाँ छलकम झिम्काहरू रोक्छ। अब हामीले तपाईंको औंलाहरू उहामोन अन्तर्गत उहा uhmoine अन्तर्गत क्षेत्रमा सार्नु पर्छ र ब aw ्गारामा खोप फेला पार्नु पर्छ - यो मसाज गर्नु आवश्यक छ। निम्न औंलाहरूमा, तपाईंले तल्लो ब aw ्गाराको कुनामा भाग्नुपर्दछ र चिन केन्द्र क्षेत्रको क्षेत्रमा जान आवश्यक छ। यस बिन्दुको मसाज भनेको मुख नजिकै झिम्का हटाउन मद्दत गर्दछ।
हामी ओठको कुनामा अवस्थित बुँदाहरू भेट्टायौं र तिनीहरूलाई मालिश गर्दै, पछि तपाईंले नाक को पखेटा को बुँदा मा जान आवश्यक छ, जो नाओलाबियल पटहरु नजिकै अवस्थित छ। यी बुँदाहरूको अध्ययनले यस क्षेत्रमा छालाको ओछ्यानमा गहिराइलाई कम गर्दछ। अर्को, लायरील च्यानलको क्षेत्रमा आँखाको भित्री कुनामा जानुहोस्, र त्यसपछि तपाईं आँखाको बीचमा तल्लो शताब्दी अन्तर्गत स्थित बिन्दुहरूमा जान आवश्यक छ - नाजुमा हड्डीमा गर्नुपर्छ कक्षा को। तसर्थ, हामीले सक्रिय बिन्दुहरू र प्रदर्शन गरिएको पोइन्ट मसाजका सबै क्षेत्रहरू बाहिर काम गरेका छौं।
चिनियाँ मसाज
छालाको एपिडर्मल तहको संरचनात्मक संरचना सुधार गर्न यो प्रदर्शन गरिएको छ, पिग्मेन्ट स्पटहरू हटाउनुहोस्, अनुहार र झिम्काहरूको गठनको रोकथाम। प्रक्रिया सुरु गर्नु अघि, अनुहार सफा र क्रीम लागू गर्नुहोस्। एक सत्र दुई हात द्वारा प्रदर्शन गरिएको छ र ओक्सहरू पछाडि स्थित बिन्दुहरूमा मसाज गोलाकार आन्दोलनको साथ सुरू हुन्छ। अर्को, घाँटीको साइड सतहमा जानुहोस् र तल्लो ब aw ्गाराको किनारमा समानान्तर सार्दै। यी क्षेत्रहरूको अध्ययनले लिम्चिक तरल पदार्थको वर्तमान बढाउँदछ।
जसमा मतदानको प्रक्रियामा, छालाको सतहमा कडा दबाब दिनु महत्त्वपूर्ण छ।
अर्को चरण भनेको अस्थायी क्षेत्रहरूको गोलाकार मर्मत गति प्रदर्शन गर्नु हो, र त्यसपछि - निधार क्षेत्रहरू, केन्द्रबाट मन्दिरमा सर्दै। त्यस पछि, औंलाहरूले भौंको परेशहलाई भन्दै राखे र लक्ष्यहरूको वरिपरि पौट चालहरू बनाउँछिन्। अर्को, तपाईंले संक्षिप्त क्षेत्रमा दुई औंलाहरू राख्नु पर्छ र नाकको पखेटामा तल सार्नुहोस्। यस्तो जटिल हप्ताको तीन पटक प्रदर्शन गरिन्छ, मसाजका लागि दिनको समय कुनै पनि हुन सक्छ।
थाई मसाज
प्रविधी छालाको प्रारम्भिक संकेतहरूको शुरुवात गर्न रोक्ने कुरा समावेश छ, त्यसैले तपाईं 20 बर्षको उमेरबाट त्यस्तो मसाज गर्न सक्नुहुन्छ। वयस्कतामा, प्रक्रियाको लागि झिम्का र छालाको फ्ल्याबिंग हटाउने उद्देश्यले उद्देश्य हो। यो प्रक्रिया एक विशेषज्ञ द्वारा गरिएको छ, तथापि, यदि तपाईं यसलाई घरमा बनाउन चाहानुहुन्छ भने, तपाईंलाई एक सहायक चाहिन्छ, सम्बन्धको लागि यस प्रविधिमा प्रदान गरिएको छैन। प्रक्रिया हुनु अघि, छाला सफा हुन्छ, छर्कन्छ र पौष्टिक मास्क लागू गर्नुहोस्, जस पछि तेल वा क्रीम लागू हुन्छ।
सत्र झूट बोल्ने स्थितिमा गरिन्छ, जबकि मालिश पायपिस्ट टाउको मालिश हुँदैन। प्रत्येक आन्दोलन 3 देखि -5- times पटक दोहोर्याउनु पर्छ। घाँटी र काँधको मांसपेशिहरूको मांसपेशिको मसाजबाट सुरू गर्नुहोस्, जस पछि प्रभावको असर यस कानमा कानको कानको क्षेत्रमा अवस्थित क्षेत्र हस्तान्तरण गरिएको छ। आन्दोलनको यस बिन्दुबाट तपाईंले पहिलो कर्ताब्रामा पुर्याउनु आवश्यक छ। टाउकोको नापे र साइड सतहहरू मन्त्रालय, यसैले घाँटी र अनुहारको मांसपेशीहरूलाई आराम गर्दै।
यस प्रकारको उपकरणमा आसमान वैकल्पिक दबाव र छोटो स्ट्रोकहरूको साथ हुन्छ। प्रभाव मन्दिर को क्षेत्र मा, निधार र चिन क्षेत्र को क्षेत्र मा गरिएको छ। त्यो पछि, मुखको कुनाहरू, शीर्ष ओठ क्षेत्र र नाकका पखेटामा मतभेद छन्। अर्को नाक र असामान्य आर्कको पछाडि स्लिफ गर्दछ। त्यसपछि निधारमा पुलहरू र कपाल विकास क्षेत्रलाई मालिरहेको र त्यहाँबाट आरोहणको मन्दिरको आँखा र आँखाको आँखामा आउँदैछ। त्यस पछि, तल्लो ब aw ्गाराको क्षेत्र ध्यानपूर्वक जबरजेको बीचबाट बाहिर निस्किन्छ र दुबै दिशामा चरम पोइन्टहरू हुँदैन।
बिरामीको छालाले आवश्यक अनुसार एक नियमितताका साथ मसाज गरिएको छ, प्राय: 10 प्रक्रिया पाठ्यक्रमहरू।
तिब्बती मालिश
यस प्रविधिले छालाको बुढ्यौलीको प्रारम्भिक संकेतहरूको उन्मुखतामा योगदान पुर्याउँछ, आँखा, टोन र छालाको लोच बढाउन मद्दत गर्दछ, र एक एक्ने दुखाइ र यसको परिणामहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ। मालिशिंग प्रविधि तिब्बती भिजके द्वारा सिर्जना गरिएको हो र चाँडै र प्रभावकारी रूपमा तनाव र यसको परिणामहरू हटाउन सक्षम छ।
मालिश खतरनाक छालामा प्रदर्शन गरिएको छ। सार ओनिंग बोलाइएको एक्यूपंक्चर पोइन्टहरूको विस्तृत रूपमा छालामा प्रभावहरूमा छ। सत्र भित्री कुना पोइन्टहरूको अध्ययनबाट सुरू गर्दैछ। अर्को, भौं क्षेत्र क्षेत्रमा काम, पुल र अस्थायी क्षेत्रहरू। त्यसोभए आँखाको क्षेत्रमा अवस्थित बुँदाहरूमा ध्यान दिनुहोस्, ZILLY हड्डी अन्तर्गत गहिरो, साथै दायरा टिप क्षेत्रमा। अध्ययन यो होनको केन्द्रीय भागको पनि अधीनमा छ।
कुलमा, करीव 1 pructive सक्रिय बुँदाहरू मालिशको प्रक्रियामा संलग्न छन्। मसाज प्रकाश ट्यापिंगको प्रयोग गरीएको छ, साथै गोलाकार र प्रत्यक्ष स्ट्रोक आन्दोलनहरू। एक्सपोजरबाट दक्षता कमसेकम तीन सत्र पछि दृश्यता अपनाउन सकिन्छ।
QGong-मसाज
यो सत्र समय प्रविधिमा प्रदर्शन गरिएको छ, सत्र समय 20--300 मिनेट हो र 1 देखि times पटक 1 देखि times पटकसम्म गरिन्छ। प्रक्रिया बिहान र साँझ दुबै गर्न सकिन्छ। सिगनुन मसाज छैन कुनै एक concintications छैन र एक पूर्ण जटिल वा आंशिक रूपमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ। सत्र प्रकाश tangents संग गरिएको छ, कडा प्रेस र छाला को फैल बिना। प्रक्रिया बसिरहेको स्थितिमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ, खुल्ला र suptered छाला मा।
सबैभन्दा पहिले, निधार, पुल, एक समाज, नाक, गाज र चिन अध्ययन भइरहेको छ। थप रूपमा, ध्यान डिपोेट क्षेत्रमा छालामा राखिएको छ। अर्को, उही क्षेत्रहरू फोक्सोको सहयोगले प्रशोधन गरिन्छ। यस चरण पूरा भएपछि, स्ट्रोकहरू प्रदर्शन गरिन्छ, यद्यपि, आँखा र ओठ स्ट्रोक आफ्ना औंलाहरू, र हत्केलामा छैन। त्यस पछि, अनुहार र घाँटीका सबै क्षेत्रहरूमा झुकाव औंलाहरूको साथ गैर माउन्ट थिच्दै छन्। तब सबै क्षेत्रहरू बाहिर कामहरू छन्, हात र थम्ब्सको उनीहरूको जोर्सको सास फेर्नुहोस्। यो चरण पूरा भएपछि, यो मुट्ठीले हस्तान्तरण गरिएको हातले थिचेको छ तर दबाइएको बेला छाला यसको ठाउँबाट सारिएको छैन।
सत्र पूरा भएपछि, मसाजका प्राविधिक अनुसरण गर्दै तपाईंले सुनबाट एउटा धागा कल्पना गर्नु आवश्यक छ र तिनीहरूलाई छालाको क्षेत्रमा बलियो बनाउँदछन्, मानौं समस्या क्षेत्रमा फ्रेम फ्रेमलाई सुदृढ पार्नुहोस्। यदि चाहिएको छ भने, मसाज हात, खुट्टा, टाउको र शरीर को स्ट्रोक आन्दोलन संग पूरा गर्न सकिन्छ।
यो विश्वास गरिन्छ कि यस्तो कार्यले सम्पूर्ण उर्जा वितरण गर्दछ जुन अनुहार र घाँटीमा जलेको प्रक्रियामा देखा पर्दछ।
कोगन मसाज।
लिओम्फ र रगतको आवागमन सुधार गर्नको लागि यो जापानी मसाज प्रविधि प्रदर्शन गरिएको छ, आउटपुट विषाक्तता संवेदनशील र छालाको अवस्था सुधार गर्न। यस प्रविधिलाई धन्यवाद, त्यहाँ एक सूजन छ, अनुहार कडा, "दोस्रो" चिन हरायो। प्रभाव अनुहारको कपडा र घाँटी को गहिरा तहहरु मा बनाइएको छ। मासनको प्रक्रिया तपाईंको औंलाहरूको साथ होइन, तर छालाको सतहमा फलको क्षेत्रबाट शुद्ध र लुइसपेज तेलको साथ। आमदारीको बसिरहेको स्थिति वा उभिनु पर्छ, पछाडि पछाडि टाँस्नु पर्छ।
सामूहिक उत्पादनको दौरान सबै आन्दोलनले लिम्फ नोडहरू क्षेत्रमा लिम्फोटिक तरल पदार्थ ल्याउने उद्देश्य राखेको छ जुन हसलवलको क्षेत्रमा अवस्थित छ। प्रक्रिया निधारको प्रशोधनबाट गरिन्छ, त्यसपछि मुख र चिनमा जानुहोस्, गाला, गालामा गाला, जोन मुनि। सबै आन्दोलनहरू सहज र फुर्सतको प्रदर्शन गरिन्छ। यस प्रकारको द्रव्यमान बिहान धुने प्रक्रियामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, समय सेट समय सेट 1-2-20 मिनेट लाग्छ। यस जापानी मालिशको दैनिक कार्यान्वयन 1-2 महिनाको लागि सक्षम हुन्छ अधिक प्रभावकारी रूपमा देखा पर्दछ र अनुहारको रूपरेखा कसोस्।
विभिन्न मसाज गर्ने विधिहरू फरक प्रभाव पार्छन्, त्यसैले यो वैकल्पिक मसाज कोर्स गर्न सल्लाह दिइन्छ, त्यसपछि एक प्रविधि प्रयोग गर्दा अर्को। दक्षताको मुख्य अवस्था सत्रको कार्यान्वयनको नियमित र शुद्धता हो।
कसरी प्रक्रिया आफैं बनाउने?
यदि तपाईं घरमा मसाज कसरी गर्ने भनेर सिक्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईंले मालिश सही तरिकाले प्रदर्शन गर्नको लागि अवलोकन गर्नुपर्ने सिद्धान्तहरूलाई मास्टर गर्नु आवश्यक छ। प्रशिक्षण जानकारी अब खुला सूचना स्रोतहरूबाट सिक्न वा मसाज विशेषज्ञबाट एक पाठ्यक्रम प्रदान गर्न सम्भव छ। सबै भन्दा पहिले, तपाईंले मुख्य रेखा र घाँटी र घाँटीमा अवस्थित मसाज पोइन्टहरू अन्वेषण गर्न आवश्यक छ, जसको लागि सबै मसाज सम्मिलित गरिएको छ।
घरमा आत्म-मसाज गर्न, तपाईंलाई एक विशेष मसाज तालिका वा केहि अन्य विशेष उपकरणहरू आवश्यक छैन - आफैंमा आरामदायी कुर्सी वा कुर्सीको लागि छनौट गर्न सक्दछ जुन पछाडि रहन्छ सिधा।
केहि मसाज प्रविधि भुइँमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ, लोटस पोज मा बसिरहेको।
मासनमा शुद्ध छालाको आधारमा गरिएको छ, थप, सहायकको अर्थ मालिजिंगको प्रक्रियामा प्रयोग गरिन्छ - मसाज क्रीम, तेल, कस्मेटिक सर्जमहरू। केहि केसहरूमा मह मर्मत गरिन्छ, तब यसको कार्यान्वयनको लागि तपाईंलाई राम्रो गुणको स्वाभाविक महत्व चाहिन्छ। थप रूपमा, एक मसाज प्रदर्शन गर्दा, विशेष गरी ओरिएन्टल प्रविधिहरू, विशेष धातुको मात्रा, सिलीलीन, ढु stone ्गा वा काठ लागू गर्न सकिन्छ। अक्षांश र भ्याकुम मसाजले अब ठूलो वितरण प्राप्त गर्यो, त्यहाँ धातुको साथ मामिंगको लागि मामिंगको लागि एक प्रविधि पनि छ।
मसामुको उद्देश्यलाई कन्टूरले कथित नामहरू, चिनारीने झिम्का र नासिकपक्षीय फोल्डहरू, लिम्चिक र मेटापोलिज्म को प्रमोट गर्न सकिन्छ। प्रत्येक मसाज आन्दोलन to देखि times पटक बनाउनुपर्दछ, जबकि व्यक्ति मध्ये आधा व्यक्तिलाई वैकल्पिक रूपमा र एकै समयमा प्रशोधन गर्न सकिन्छ।
समीक्षा
ती व्यक्तिहरूको समीक्षा जसले नियमित रूपमा अनुहार र घाँटीको ककमेटिक मसाज बनाउँदछन्, यो प्राविधिक प्रभावी छ भनिन्छ, र यसको प्रभाव स्पष्ट छ। नियमित सत्रहरू सञ्चालनले उमेर सम्बन्धित परिवर्तनहरूका कारणले गर्दा छालाको मथीलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। तसर्थ, यो पहिले नै मालिश थेरापी पाठ्यक्रमहरू to0 को उमेरमा सुरू गर्न सुझाव दिइन्छ। लिल्म्स र उमेरका घन घनत्व परिवर्तनको आश्चर्य चल्नुहोस्, विभिन्न विशेष औषधिहरूको एकीकृत प्रयोगको अतिरिक्त, मसाज 400 देखि 500 वर्षदेखि विस्तार गर्न मद्दत गर्दछ।
एक बुढा उमेर मा, मालिज दक्षता को कारणले अस्वीकार गर्न सक्दछ कि छाला परिवर्तन मात्र होइन कि छालाको साग्रारीको आयाम परिवर्तन गर्नुहोस्, जुन छालाको किनारमा पनि परिवर्तन गर्दछ। थप रूपमा, लोचदार फाइबरको संख्या कम हुन्छ र नयाँ उत्पादन ढिलो हुँदैछ। यी परिवर्तनहरू लामो समय मा हुन सक्छ यदि तपाईंले हेरचाह र मसाजका प्रक्रियाहरू पूरा गर्न सक्नुहुनेछ भने घटनाको घटना धकेल्नको लागि।
सामूहिक उत्पादन प्रक्रियाहरूको सहयोगमा, तपाईं छालाको टर्रोर र लोच सुधार गर्न सक्नुहुनेछ, अनुहार मांसपेशीहरूलाई राम्रो स्वर, चिल्लो नक्कल गर्न र सूजन हटाउनको लागि। विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि यदि आत्म-मामितिले उचित प्रभावकारिता प्रदान गर्दैन भने, यसको मतलब यो हो कि यो प्रविधिको आवश्यक छ, वा प्राविधिकलाई गलत तरीकाले छनौट गरिएको छ।
कसरी अनुहारको एक आत्म-मामत बनाउने मा, अर्को भिडियो हेर्नुहोस्।