यदि तपाईंलाई दौडिन मनपर्दछ भने, चिसो मौसम प्रशिक्षण रोक्न कुनै कारण होइन। कपडाको एक उपयुक्त कपडा, आरामदायक तर्साई र विन्डब्रेक, जुन खराब मौसमको विनाश हुनेछ। वर्षको कुनै पनि समयमा बाहिरबाट ट्रेन गर्न जारी राख्दै, तपाईं स्वास्थ्यलाई सुदृढ पार्नुहुन्छ, आंकडा, राम्रोसँग, र एक सुन्दर वयस्करलाई कडा लाग्छ!
नि मोडेल
ओभररिजको शैलीमा
तल्लो चश्माको साथ टूत्ताटिक घुमाउर केटीहरूको लागि उपयुक्त छ जो उनीहरूको आन्दोलनलाई सीमित नगरेकोमा अभ्यस्त हुन्छन्। एक नि: शुल्क शैली ज्याकेटले सजिलैसँग सर्न र स्वतन्त्र रूपमा सर्छ। कृपया नोट गर्नुहोस् कि यसले यसलाई चम्किलो मोडेलहरू भन्दा झन् खराब बनाउँछ, तलको मुनिको यो तलको मुनि यो थर्मल अंडरवियर राख्दछ।
फिट
एक धेरै आरामदायक ज्याकेट जसले तपाईंलाई हावा र खराब मौसमको रक्षा गर्दछ। चिसो हावाबाट तल्लो फिर्ताको रक्षा गर्न हिपको बीचमा मोडेललाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
भ्कर
छोटो अण्डरलनसँग वयस्करहरू धेरै लोकप्रिय छन्, तिनीहरू युवा केटीहरू बीचको मागमा छन् जो उनीहरूको आकार प्रदर्शन गर्न डराउँदैनन्। एक लोचदार ब्यान्डमा छोटो विन्डरब्रेकर छनौट गर्नुहोस् ताकि चिसो बतास चलिरहेको बेला कपडा अन्तर्गत प्रवेश गर्दैन।
ऐत्व
चलिरहेकोको लागि सुविधाजनक आँधीबेहरी, जुन कम्मरमा वा हिपको बीचमा हुन्छ। यसको विशेषता भिन्नता छातीको मध्य भाग नभएसम्म बिजुली चम्किरहेको छ, यसले सजिलै टाउकोमा उत्पादन लगाउन सम्भव बनाउँदछ। हुड, पोडोओल र कफमा रब्बर ब्यान्डको लागि धन्यवाद, तपाईं वर्षा र बतासबाट बचाउनुहुनेछ, न्यानो र सान्त्वना पाउनुहुनेछ।
के वर्षामा दौडँदा बचत गर्दछ?
यसैले तपाईंको वयस्करले तपाईंलाई बचाउँछ जब वर्षामा भागिरहेको बेला, एक विशेष वाटरप्रूफ टिशूबाट सिलाई, एक मोडेल छनौट गर्दछ।
आधुनिक मोडेलहरू, उदाहरणका लागि, गोरे-टेक्स वा विन्डस्टपपर कपडाबाट अन्य बाहेक, धेरै तातो, त्यसैले तपाईं केवल उठ्नुहुनेछैन, तर पनि स्थिर नगर्नुहोस्।
याद गर्नुहोस् कि राम्रो वायुब्रेकर पातलो र सजिलो हुनुपर्दछ, किनकि कठोर र बाक्लो कपडाले तपाईंको चालहरू हराउनेछ। यी सबै आवश्यकताहरू चल्नको लागि समकालीन ज्याकेटहरू। तिनीहरू वजनविहीन ब्रेटिन सामग्रीबाट सिलाइएको छ जुन चिसो र वर्षाबाट जोगाउँदछ।
छनौटको लागि सुझावहरू
सबै भन्दा पहिले, हुड को उपस्थिति मा ध्यान दिनुहोस् । ऊ हावाको बिरूद्ध जोड्दछ, घाँसलाई बन्द गर्दछ र उसको टाउकोमा हाल्छ। हुड सहज हुनुपर्दछ, त्यसैले खरीद गर्दा यसलाई "अवतरण" को साथ जाँच गर्नुहोस्।
आस्तीन प्रकाश र नि: शुल्क हुनुपर्दछ, अधिक बक्ल र रबर ब्यान्ड बिना। जिपमा बन्द सुविधाजनक जेबहरू पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूमा तपाईं फोन र अन्य साना चीजहरू तपाईंलाई राख्न सक्नुहुनेछ।
एक हल्का वाटरप्रूफ क्वुटकर्ता छनौट गर्नुहोस् जसले न्यानोलाई बचाउँछ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छनौटमा मापदण्ड वर्षाको बिरूद्धको रक्षा गर्नु हो, र फ्रिज गर्न नपरोस्, तपाईं थर्मल अंडरवियर वा कुनै खेल स्वेटर राख्न सक्नुहुन्छ।
त्यहाँ थर्मोरेन्जुसन प्रकार्यका साथ वायुब्रुकहरू छन्, जुन ना naked ्गो शरीरमा लगाउन सिफारिस गरिन्छ। माइक्रोवेजमा चलिरहेको पसिना सर्तहरूको बखत र सास फेर्ने झिल्लीमा गायब हुन्छ। यो जग्गामा राख्न सकिन्छ जब सम्म वायु तापमान-डिग्री सेल्सियस सम्म त्यसोभए तपाईंले थप इन्सुलेशननको बारेमा सोच्न आवश्यक छ।
के लगाउने?
सर्वप्रथम, खुट्टाहरू न्यानोपनमा हुनुपर्दछ, त्यसकारण, शरद Onter जाडो अवधिमा राम्रो स्नीपर छनौट गर्न आवश्यक छ। स्लाइडिंगबाट बच्न, अनावश्यक स्पाइकहरू र एकमात्रमा परियोजनाहरू होइनन्। तिनीहरू पनि जलरोधक र राम्रोसँग हावामा हुनुपर्छ। तर यदि तपाईं पार्कमा खाली मार्गहरूमा मात्र चलाउनुहुन्छ भने, यी मापदण्डहरू आवश्यक छैनन्।
स्नीकर्सहरूमा सब भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा - ओसिलो र तातो, किनकि सुख्खा र न्यानो खुट्टाहरू तथ्यको लागि महत्त्वपूर्ण कुरा हो कि तपाईं सकेसम्म धेरै समय खर्च गर्न चाहानुहुन्छ।
सामान्यतया, हामीले विन्डब्रेकलाई बीचमा वा शरद in तुको अन्तमा राख्यौं, जब थर्मामीटरमा चिन्हहरू + डिग्रीसम्म कम हुन्छ। यस्तो मौसमको साथ, तपाईं टी-शर्ट र सर्टमा चल्नुहुने छैन, त्यसैले खेल लेगिंगहरू (डेट्स) को बारेमा सोच्न लायक छ जुन उनीहरूको खुट्टा चिसो हावाबाट बचाउँदछ। तिनीहरूले तपाईंको खुट्टा कडाईका साथ बनाउनु पर्छ, पूर्ण रूपमा चित्रमा बस्नुहोस्। धेरै मोडेलहरू कम्प्रेसनसहित र भेन्टिलेशन सम्पत्तीहरू छन्, त्यसैले तपाईं सजीलो र आरामसँग चल्नुहुनेछ।
यदि मौसम हावा चलिरहेको छ भने, तल मुनिको बाहुबल टी-शर्ट लगाउनुहोस्। उनले "राम्रो सास फेर्नू" लाई पनि बुझाउनु पर्छ ताकि तपाईं आत्मविश्वास र स्वतन्त्र महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि सडक धेरै चिसो छ भने, तपाईं तातो अंडरवियर लगाउन सक्नुहुन्छ।
थप सामानहरू नबिर्सनुहोस्, जुन, पहिलो नजरमा, वैकल्पिक जस्तो देखिन सक्छन्। चलिरहेको चतुरहरूले आफ्नो आँखालाई सुरक्षित राख्छन्, झिल्ली पञ्जाले हातहरू स्थिर गर्न अनुमति दिँदैन, र टोपी, पोशाक वा बाउले उनीहरूको टाउको न्यानो राख्नेछ।
चिसो मौसममा भाग्नको लागि मात्र सम्भव छैन, तर पनि आवश्यक छ! ताजा हावामा शारीरिक गतिविधिले मूड उठायो, शरीरलाई रिस्प गर्दछ र तपाईंको शरीरमा राम्रो राहत दिन्छ।
न्यानो लुगा लगाउनुहोस् र तपाईंको खुशीमा दौडनुहोस्।
