ईर्ष्या मान्छेतर्फ भित्री सबैभन्दा पुरातन भावनाहरु मध्ये एक हो। सभ्यताको जन्मस्थानमा, यो भावना जनजातिहरू बनाउने अनुमति दिइयो: ईर्ष्या र पुरुषहरूको आक्रामक प्रतिक्रियाले यस ज्वालामा जनलाई यस ज्वालामा जारी राख्न अनुमति दिँदैन। तब ईर्ष्याले एक मोनोगुमी परिवार गठन गरे। तर यो एक पुरानो भावनाले हामीलाई एक्लो र हाम्रो समकालीनहरू छोड्न गर्दैन, र एक वा अर्को परिस्थितिमा यो सबै भन्दा अक्सर सबै भन्दा अक्सर सबै भन्दा धेरै जसो हुन्छ, जुनसुकै रूपमा लैंगिक, उमेर, सामाजिक स्थितिगत हुन्छ। यस लेखमा, हामी यस्तै गाह्रो भावनालाई कसरी सामना गर्ने र आफैंले विचलित हुन र घुमाइरहेका छौं भन्ने बारेमा हामी कुरा गर्नेछौं।
ईर्ष्याले के हुन्छ र किन यो झगडा गर्नको लागि यति महत्त्वपूर्ण छ?
हाम्रो जीवनको ईर्ष्या प्रेम सम्बन्धमा सीमित छैन। बच्चाहरूको ईर्ष्या छ, साथीहरू, सहकर्मीलाई ईर्ष्यालु छ। यी कुनै पनि प्रजातिहरू मध्ये कुनै पनि एक कडा भावनात्मक "आँधीबेहरी" द्वारा विशेषता हो। ईर्ष्याको भावनाहरू अनाजहरूमा फरक हुन सक्छ; सामान्यतया, कुनै ईर्ष्याको कुनै ईर्ष्या सधैं दुई मुख्य भावनाहरूमा निर्माण गरिन्छ: डरले केहि गुमाउन (प्रेम, यस प्रेमको उद्देश्य, अख्तियार र वजन) र तपाईंको लागि मात्र सम्बन्धित वस्तुको उद्देश्य।
यो कुरा भन्नुपर्दा, र डर विनाशकारी भावनाहरू छन्, जसले बिस्तारै व्यक्तिलाई नष्ट गर्दछ जो कोही पनि जो कोही पनि डाहलाई नष्ट गर्दैन। यो विशेष गरी प्यारानोइड, ईर्ष्याको मामलामा ध्यान दिन सकिन्छ, जसले हत्या र आत्महत्या गर्यो भने।
मनोविज्ञानमा, ईर्ष्याको धेरै प्रकारका ईर्ष्याहरू छुट्याइएका हुन्छन्, प्रत्येकको आफ्नै तरिकाले खतरनाक छ। आधुनिक यूक्रेनी मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञ विशेषज्ञ, जसले सिग्मन्डे फ्रेड र अन्य प्रसिद्ध विशेषज्ञहरूको कामहरू साम्ने र उनीहरूको सिद्धान्तलाई सरल र सही शब्दमा ल्याए।
पारानारोइड ईर्ष्या - देशको मानसिक विकारको स्थिति, नेस्टिनोइड-भ्रमपूर्ण श्रद्धांजली विसयी अवस्था, जसमा ईर्ष्यालु मानिससँग अज्ञात रूपमा उनीसँग अथवा अर्को तरीकाले हटाउन कोशिस गर्दैछ।
Nearsissical ईर्ष्या - एक सर्त जसको आफ्नै व्यक्तित्वको घटकको रूपमा प्रेमको वस्तु हराउन डराउँछ, ऊ आफैंमा ठूलो प्रेमको अभिव्यक्ति प्रकट गर्दछ, र अर्को व्यक्तिलाई होइन।
- मनोवैज्ञानिक ईर्ष्या - मनोचिताको राज्यले दु: खमा सबैको लागि धेरै खतरनाक छ, क्रोधको आक्रमणको ईर्ष्या र प्रसारणको प्रतिक्रियाले चित्रण गर्छ।
मास्कोस्टिस्ट ईर्ष्या - कष्ट भोगिरहेका छौं। यदि त्यहाँ देशद्न छैन भने, "पीडितहरूलाई" आउँदछ र आफैलाई आफैलाई पश्चाताप गर्दछ, तर यसको चारैतिर दया देखाउने प्रयास गर्दै।
Schizizidest ईर्ष्या - यो सानो प्रेरणादाता द्वारा विशेषता हो जो आयोग आर्टस्थानमा विचारहरू कायम राख्न आफ्नै तरिकाले कायम राख्न आफ्नै तरिकाले कायम राख्न आफ्नै तरिकाले कायम राख्नुहोस्, किनकि यसले उनीहरूलाई पार्टनरबाट टाढाबाट टाढा टाढा राख्नको लागि सफा अन्तस्करण दिन्छ।
हिमाली ईर्ष्या - सँधै शारीरिक, यौन चिकित्सक (काल्पनिक वा वास्तविक), जबकि ईर्ष्याको ईर्ष्यालु, सम्भावित ईर्ष्यालु को तथ्य को लागी धेरै प्रेम र स्नेह को भावनाहरु को लागी सम्बन्धित छ। हिंसात्मक रूपमा अगाडि बढ्छ।
- उत्सुकतापूर्ण-घोटालापहीय ईर्ष्या - "ड्यूटी", संदिग्ध आन्तरिक दायित्वहरू। प्राय: नाटकमा प्रायः गठन भएको कारणले प्रेम देखाउन सम्भव हुन्छ जब केवल केही सर्तहरू पूरा हुँदा मात्र सम्भव छ (पाठ सिकेका छन्, कोठा हटाइएको छ) कोठा हटाइयो। यो एक कठिन, दैनिक अनुष्ठान द्वारा प्रकट हुन्छ: फोन साझेदार जाँच गर्नुहोस्, उहाँलाई भेट्ने कुरा पत्ता लगाउनुहोस्, उहाँ कहाँ हुनुहुन्थ्यो।
आधुनिक साइकोटेथेरापीमा यसको विभिन्न भावनाहरूले ईर्ष्याको थुप्रै प्रकारका छन्। एक प्रकारको दृढ संकल्प एकदम महत्त्वपूर्ण छ कि विनाशकारी विचारहरू र व्यवहारको छुटकारा पाउनलाई कसरी मद्दत गर्ने भनेर बुझ्नको लागि एकदम महत्त्वपूर्ण छ।
सेतो - शैलीगत होइन, पीडादायी ईर्ष्या, समय-समयमा प्रत्येक मानसिक रूपमा सामान्य व्यक्तिमा समय-समयमा विशिष्ट रूपमा विशिष्ट। यसको कुनै आक्रामकता, अत्यधिक शंका, अस्पष्ट अविश्वास, खतरनाक व्यवहार छैन। ईर्ष्या पर्याप्त छ, तर्क, तथ्यहरु लाई दिमाग, तथ्यहरु लाई ध्यान दिएर सुन्छ। प्राय: यस्तो ईर्ष्याले तपाईंलाई एक जोडीमा एक सम्बन्ध "स्फूर्ति" गर्न अनुमति दिन्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरू लामो समय सम्म रहन्छन् भने।
नीलो - ईर्ष्यालु चिन्ता को संकेत संग ईर्ष्या। यदि तपाइँ एक व्यक्तिलाई सहयोग गर्नुहुन्न भने, यो न्यूरोटिक डिसअर्डरमा रूपान्तरण गर्न सकिन्छ। यो आँसु, निराशाजनक मुड, निद्रा विकारहरूको सामान्य धारणाको उल्लंघनबाट प्रकट हुन्छ।
हरियो - मानसिक रोगबिता कगारमा, किनकि विचार बिस्तारै शून्यतापूर्वक पुनर्स्थापना हो। प्राय: अवस्थित न्युरोटिक राज्यको पृष्ठभूमिमा प्राय: अगाडि बढ्छ। मानव केसहरूको 20% मा, बाँकीमा "फिर्ता" गर्न सम्भव छ, बाँकी मौसममा पुनर्निर्देशित छ।
- रातो - सबैभन्दा खतरनाक, रोग विशेषज्ञ, प्यारानिरो। बकवासको साथ, जबकि एक व्यक्ति आफैं सत्यबाट कल्पना फरक हुँदैन, र उनको बेकारता एक मात्र सत्य विचार गर्दछ। यसलाई मनोरोही उपचार आवश्यक छ, प्राय औषधि को उपयोग संग।
कुनै पनि ईर्ष्याको मुख्य खतराले विद्यमान सम्बन्ध नष्ट भएको तथ्यमा छ, विद्रोहको जीवन आफैंको पतन भएको छ, र जो आफ्नो "शिकार" हुन्छ। कृपया नोट गर्नुहोस्, सम्बन्धविच्छेदको तथ्या .्कमा करीव% 0%, र नष्ट गरिएको सम्बन्धहरू, प्राय: र साझेदारहरू मध्ये डाहको कारण।
यो एक पुरानो भावना, यदि यो समय मा यसलाई कर्ब गर्दैन, मानव स्वास्थ्य कमजोर गर्न सक्छ। मानसिक स्तरमा, पालकनोशिया, Schizopharia, दर्शनकतिक रोगहरू, दर्शनको अंगहरू, श्रवणको उल्लंघन, श्रवण, विकास गर्न सक्दछ।
तर प्रारम्भिक चरणमा पनि, रोग वा मानसिक विकारको विकास भन्दा धेरै अघि लामो समयदेखि ईर्ष्याले शारीरिक परिवर्तन निम्त्याउँछ: मानिस खराब कुरामा जान थाल्छ, उहाँ उसको भूक अपप्रकार हुन्छ, ऊ आफ्नो ईर्ष्यासंगै ध्यान दिए कि यसको सम्बन्धमा कुनै पनि साना चीजहरूसँग सम्बन्धित छ।
कसरी सफा ईर्ष्या हटाउन?
यदि तपाईंको योजनाहरू सम्बन्ध विच्छेदमा समावेश गरीरहेको छैन भने उपचारका लागि मनोवैज्ञानिक अस्पतालमा कोठा पनि, र तपाईंलाई पनि एक निश्चित विचार छ कि तपाईंले साथीलाई आफ्नो बेइमानलाई पछ्याउन आवश्यक छ कसरी आफ्नो बेवकूफलाई पछ्याउन आवश्यक छ यो अप्रिय र खतरनाक भावनाबाट मुक्त।
नर र महिलाको ईर्ष्याले संयन्त्र र अभिव्यक्तिहरू मध्ये केही मतभिन्नता छ, उन्मूलनहरूको लागि ती र अरूको लागि फरक हुन्छ।
मान्छे
पुरुषको ईर्ष्या प्राय जसो प्रभावित आत्मसम्मानसँग सम्बन्धित छ। त्यसकारण यसका बारे विनाशकारी विचारहरू बताइएको छ कि अरू कोही सुत्ने काममा राम्रो हुन सक्छ भन्ने कुरा बताइएको छ। बलियो भुँइको लागि यस्तो अवस्थाबाट बाहिर निस्कने तरिकाले यसको आफ्नै सम्मान बढाउनेछ। जिममा साइन अप गर्नुहोस्, तपाईंको शरीरलाई राम्रो आकारमा ल्याउनुहोस्, अधिक चाखलाग्दो (र भुक्तान भन्दा राम्रो) आफैंलाई एक स्वाच्हाल गर्न, पहाडमा जानुहोस्, पहाडहरूमा जानुहोस्। , प्याराग्लिडहरूमा उड्नुहोस्। यदि यो तपाइँको लागि अस्वीकार्य छ भने कम चरम शौक फेला पार्नुहोस्, मुख्य कुरा यो हो कि यसले तपाईंको आफ्नै आँखामा तपाईंको मान उठाउँदछ।
यदि विगतमा आफ्नै नकारात्मक अनुभवको उपस्थितिको कारण कृतज्ञ भए भने (उनले पहिले एक साथी वा पत्नीलाई परिवर्तन गरिसकेका थिए), यसलाई स्वस्थताले न्याय गर्नुपर्दछ कि तपाईंको हालको साथीसँग पूर्ण रूपमा आवाश्यक हुँदैन। तपाईंको पूर्ववर्ती कार्यहरूको लागि भुक्तान गर्नुहोस्।
सोच्नुहोस्, किनभने उनी तपाईंलाई छनौट गर्छिन्, अर्को होइन। यसको मतलब यो हो कि तपाईको सम्बन्धमा यो सम्बन्ध पहिलो नजरमा देखिन सक्छ। महिलाहरू घर, परिवार, परिवारका लागि बढी बाँधिन्छन्, र परिवर्तन हुन्छन्, तथ्या .्कको अनुसार, महत्त्वपूर्ण कम पुरुषहरू।
यो संदिग्ध गर्न रोक्नुहोस्, यसको मोबाइल फोन जाँच गर्नुहोस् जब यो बाथरूममा छ, साइटहरूको भ्रमणको इतिहासमा यसको सन्देशहरू र रूमर पढ्नुहोस्। यदि उनी कसरी अधिक यौन हुने भन्ने प्रश्नको उत्तर खोज्दै थिइन् भने, यसको मतलब यो होइन कि केटीले अरू कसैप्रति आफ्नो यौनिकता बढाउने निर्णय गरे। एक ठूलो सम्भावनाको साथ, उनी तपाईंलाई यो गर्छिन्।
चिन्ता गर्ने सबै कुराको बारेमा, खुल्लमखुल्ला कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ। यसले महिलाहरू धेरै जति रहेको र धेरै सराहना गरेको सम्बन्धमा विश्वास बढाउन मद्दत गर्दछ, र व्यक्तिगत रूपमा तपाईंलाई मद्दत गर्दछ तपाईं संरक्षण ईर्ष्याबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ। ईर्ष्याको नयाँ आक्रमणको विरुद्ध मनोवैज्ञानिक संरक्षणको विधिहरू लागू गर्न पनि सिफारिस गरिएको छ। ती हुन् जुन प्रत्येक हुन् प्रेमिकाको सम्भावित बेज्ञानाको सम्भावित बेवफाई, एक मानिस, यो तर्कसंगत सोचमा उत्सुकताका साथ तपाईले कम्तिमा तीन तार्किक तर्कहरू, तथ्यको तर्क पाउनु पर्छ।
उदाहरण को लागी: "उनी वास्तवमै काममा ढिलाइ भएकी थिइनन्!" - तर्कपत्रहरू यस्तो हुनसक्दछ: "यस समयमा उनको संगठनले काम गर्दैन", "मैले यो समय समाप्त गर्न अगाडि काम गरेको देखेको छु र अज्ञात कुरा गर्छु।" । यदि त्यस्ता तर्कहरूको कुनै प्रमाण छैन भने चिन्ता गर्न केहि पनि छैन। प्रत्येक कथनको लागि, यो सधैं आफैं आफैंको बिरूद्ध आफैलाई ल्याउन लायकको हुन्छ: हो, उनी ढिलाइ भइन्, किनभने उनी पसलमा जान सक्छिन् वा उनको आमालाई बोलाउँछिन्। पार्टनरलाई विश्वास गर्नुहोस्। एक तर्कसंगत पुरुष मस्तिष्क जहिले पनि निर्दोषता को अनुदाना "को पालन गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्।
यदि कुनै पनि कुराले मद्दत गर्दछ, र ईर्ष्याले तपाईंको जीवनलाई स्पष्ट पार्दछ, र तपाईं, बदमाशमा, यो रोगीको साथ मद्दत गर्ने धेरै तरिकाहरू छन् कुनै कारण बिना ईर्ष्या।
केटी
महिला डाहको सुविधा - आन्तरिक अनुभवहरूको hypertropies मा। सामान्य, "सेतो" ईर्ष्याले आफ्नो साथीको फोनमा रमाइलो लि gender ्गको प्रतिनिधिमा राम्रो सेक्स हुन सक्छ, सत्यलाई पुग्न। यहाँ, मुख्य कुरा पुन: व्यवस्थित गर्न छैन, किनकि सामान्य र मध्यम देखि एलीयलल ईर्ष्याको महिलाले एक चरण हो।
महिला ईर्ष्याको प्रायः पारिवारिक मुटुको खतराको भावनाको साथ सम्बन्धित हुन्छ। यो उनको जस्तो देखिन्छ कि श्रीमान् एक पति तल आउँदा "बायाँ" मा तल आउँछन् यदि पतिले जस्तै परिस्थितिले स्व-आकलन गर्न प्रभाव पारेको छ।
के गर्ने - प्रश्न सजिलो छैन। आत्म-सम्मानलाई सुधार गरेर राम्रोसँग सुरू गर्नुहोस्: तपाईंको मनपर्ने कपालहरू बनाउनुहोस्, तपाईंको वार्डरोब अपडेट गर्नुहोस्, केही थप किलोग्राम हराउनुहोस्, आफैलाई एक रमाईलो र रमाईलो शौक फेला पार्नुहोस्। यसले अप्रिय विचारहरू र शंका मात्र ध्यान नदिई मद्दत गर्दछ, तर पार्टनरको आँखामा पनि तपाईंको मूल्य बढाउनेछ।
महिलाहरूका लागि, उपेक्षा विधि धेरै राम्रो उपयुक्त छ। प्रत्येकको नकारात्मक सोचाइको लागि, एक महिलाले केवल तर्क गर्नुपर्दछ कि वास्तवमा त्यस्तो छैन जुन वास्तवमै छैन, र यो केवल दिमागको खेल हो।
पार्टनरसँग कुरा गर्नुहोस्। पर्याप्त र मायालु मानिसले आफ्ना भावनाहरू बुझ्न सक्दछ, साथै यो श doubt ्का हटाउन सक्षम हुनेछ। सर्वेक्षण नगर्नुहोस्, प्रत्येक दिन प्रति दिन आह्वान गर्न आवश्यकताको साथ आह्वानसँग भनिएको छ कि मानिस अब उसले के गर्छ भनेर भनिएको छ। र पक्कै पनि तपाईले आफ्नो कार वा फोनमा खन्न आवश्यक छैन: नियन्त्रण गर्न प्रयासहरू निश्चित रूपमा देखिने छ, र तपाईं पहिले नै असहज स्थितिमा खस्नुहुनेछ।
अधिक सहयोग को योजना बनाउन को लागी कोशिश गर्नुहोस्: स्टोरको लागि अभियानको साथ अभियानबाट (तपाईं ट्रंकमा उत्पादनहरूको साथ प्याकेज व्यक्त गर्न सक्नुहुन्न, यो हार्ड हो!) बियरको एक मगलाई बियरलाई हेर्नु अघि। नमी बास्लो बास्केटबल छुट्याउन सिक्नुहोस् एक व्यक्तिलाई कुन कुरा हो भनेर सोच्नुहोस्, उहाँलाई देखाउनुहोस् कि तपाईंलाई आफ्नो शौक मनपर्दछ। र त्यसपछि विश्वासको डिग्री बढ्नेछ, र त्यहाँ शंकाको कम कारणहरू हुनेछन्।
उनीहरूले बृद्धि भए भने के हुन्छ?
माथिका सबैका सबै ईर्ष्याहरू अव्यावहारिक छ, माटोको बाढी छैन। तर के हुन्छ यदि त्यहाँ एक कारण छ वा तपाईंलाई लाग्छ कि ऊ कस्तो छ? यस मामलामा, अप्रिय प्रभावहरूको सामना गर्न धेरै गाह्रो छ। आउनुहोस् हामी तुरुन्तै व्याख्या गरौं कि डाहको कारण उद्देश्य र व्यक्तिपरक हुन सक्छ। पहिलो केसमा, गलतपनलाई शंका गर्ने छिटो कारण व्यवहार को केही अनौंठो कारण हो (औंठी हटाईन्छ, यसले अक्सर घनिष्ट घनिष्ठ, सुत्न आउँदैन, कारमा स्पष्ट रूपमा कसैले ड्राइभहरू बाहेक, तपाईं बाहेक, सिट एक असामान्य तरीकाले सारियो। सामान्यतया त्यहाँ धेरै छन् त्यस्ता कारणहरूले, तिनीहरूको शक्ति समग्रमा छ।
व्यक्तिपरक कारणहरू तपाईंको व्यक्तिगत अनुमानहरू हुन्। तपाई विश्वस्त हुनुहुन्छ कि पार्टनर मात्र परिवर्तन हुन्छ किनकि उनी काममा ढिलाइ गर्दैछन्, यद्यपि तिनीहरूलाई थाहा छ कि उसको एक अटुट जागिर छ। तपाईं सोच्नुहुन्छ कि चिकित्ससन मात्र हुन सक्छ किनकि परिवारमा यौन सम्बन्ध थोरै भएको छ; एकै साथ, यो दिमागमा आउँदैन कि पार्टनरलाई समस्या हुन सक्छ, स्वास्थ्यलगायत कि ऊ वास्तवमै थाकिन्छ।
कहिलेकाँही उद्देश्यलाई व्यक्तिविश्वास छुट्याउन धेरै गाह्रो हुन्छ। तर अवस्थाबाट बाहिर जाँदा त्यति नै छैन।
रोक्नुहोस् "आफैंलाई धोका दिन", शंका र आरोप अस्वीकार गर्नुहोस्, आफ्ना नकारात्मक भावनाहरू हटाए र तिनीहरूलाई सकारात्मक प्रतिस्थापन गर्नुहोस्;
देशद्रोहको कंक्रीट र अपरिवर्तनीय प्रमाण खोज्न सुरू गर्नुहोस्।
दोस्रो केसमा तपाईले ईर्ष्यालाई रोक्न राम्रो कारणहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ यदि AJULTERE ले यसको पुष्टिकरण भेट्टाउँदैन। तर यो तपाईंलाई महँगो हुन सक्छ: जो अविश्वासीको बारेमा सिकियो तपाईं सबै सम्बन्धहरूसँग बिच्छेद गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंले जे कारणहरू जे भए पनि, उनीहरूको ट्रोन्स र उन्मूलन भएका तथ्यहरू भन्दा फरक छन्। तिनीहरू सबैको लागि तपाईं दोस्रो, तार्किक व्याख्या फेला पार्न सक्नुहुनेछ जुनसँग कुनै पनि चीजमा कुनै गर्न सक्दैन। यदि सडकको सम्बन्ध एक पार्टनर संग तिनीहरूलाई खराब गर्न को लागी कुनै इच्छा छैन, त्यसपछि ईर्ष्या को सामना गर्न को लागी राम्रो छ, "आत्म-शान्तिमय जासूस" को मार्गमा सामेल बिना।
यसमा त्यहाँ केहि साधारण स्थापनाहरू हुनेछन्:
कसैले पनि तपाईंको अपेक्षाहरू पालना गर्नै पर्छ;
सबैजनामा व्यक्तिगत रहस्यहरू, व्यक्तिगत ठाउँ र आफ्नै खाली समयका लागि अधिकार छ, यदि मानिसहरू विवाह गरे भने पनि, किनभने विवाह जेलमा छैन।
जिलिले चाँडै साथीको आदर गुमाउँदछन्, र यस्तो महत्त्वपूर्ण भावनाबाट प्रस्थान, सम्मानको रूपमा, त्यहाँ कुनै उपाय छैन, त्यहाँ अरू कुनै उपाय छैन।
यदि तपाईं प्राय: यसलाई दोहोर्याउनुहुन्छ र विश्वास र आदर भंग गर्न सक्नुहुन्छ भने डाह गर्न गाह्रो हुँदैन, जस्तो देखिन्छ। यदि संदिग्धताको कुनै ध्यान नभएमा विश्वास गर्न असम्भव छ भने, सम्बन्धहरूमा अन्य कठिनाइहरू छन्, एक विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्नु राम्रो हुन्छ: एक मनोवैज्ञानिक वा मनोवैज्ञानिक रूपमा। यो राम्रो हुनेछ यदि तपाईंको मनपर्ने (प्रियतम) तपाईं आफैंलाई मद्दत गर्न मद्दतको लागि पनि, र यस कठिन व्यवसायमा तपाईंलाई समर्थन गर्न एक व्यक्तिलाई खुल्लमखुल्ला सोध्नुहोस् - ईर्ष्याको बिरूद्ध लडाई। यसमा तपाई इच्छुक हुनुहुन्छ।
पहिलेको ईर्ष्या कसरी रोक्न?
प्राय: जसो विवाहको म्याननेसन वा सम्बन्धको अन्त्य पछि, पूर्व जीवनसाथीले एक अर्काको ईर्ष्यालाई न्यानो बनाउन जारी राख्छन्। यो बरु ईर्ष्या पनि छैन, तर सानो "बदला" कि आशा छ कि आशा छ कि आशा छैन, सम्बन्ध समाप्त भएन। एकै साथ, एक साझेदारहरु मध्ये एक एक आफ्नो नयाँ सम्बन्धहरु लाई तल राख्छ, यो सब भन्दा आधा बनाउँछ कि पहिलेको व्यक्तिगत जीवन मा परिवर्तन भएको छ। उनलाई देख्ने इच्छा यही खराब छैन जुन तपाईं यति नराम्रो हुनुहुन्न कि उसले (उनलाई) बुझ्नु भएको छैन कि कस्तो प्रकारको भाग्य हराएको छ, यो बुझ्न सकिन्छ कि यो र स्वाभाविक रूपमा।
यसमा दोस्रो पार्टनर "सुरु हुन्छ" किन। यहाँ कुञ्जी शब्द "लगभग" हो। यो यति ईर्ष्या, पुरानो अपमान, सस्तो, अस्थिर, अस्थिरता; एक व्यक्ति अपमानजनक छैन कि पहिलेको पार्टनरले अर्कोलाई भेटे, तर "उहाँलाई, यति राम्रो, त्यसैले चाँडै एक प्रतिस्थापनमा पुगेको छ!"। यो कमजोर गर्व र अधिक केहि छैन को एक कराऊ।
यस्तो प्रकारको ईर्ष्याको साथ कभर एकदम सरल छ: बुझ्नुहोस् कि तपाईं अपमान महसुस गर्नुहुन्छ, र अझै पनि बुझ्नुहुन्छ कि यो अपमान र त्यहाँ एक लक्ष्य थियो जसले तपाईंलाई आफ्नो नयाँ जीवन देखाउनुभयो। हेरफेरलाई अनुमति नदिनुहोस्। तपाईंको व्यक्तिगत जीवनको उपकरणको साथ व्यवहार गर्नुहोस् र व्यवहार रोक्नुहोस्, जसले मलाई केहि समय दिन समय पछि अनुमति दिन्छ कि तपाईंसँग सबै कुरा राम्ररी छ भन्ने तथ्यको बारेमा।
एक पूर्ण भिन्न प्रकृति मान्छे को लागी ईर्ष्या को लागी। विशेष गरी पुरुष र महिलालाई साथीको लागि एक साथीसँग गाह्रो छ जसले साथीहरू पूर्व विवाहका बच्चाहरूसँग मिसाइन्छ र जसले पूर्व पत्नीहरू वा पतिहरूसँग मिल्दोजुल्दो छ।
यस्तो अवस्थामा शंकाहरू सँधै आधारहीन हुँदैनन्। यस्तो पार्टनरसँग कडा सम्बन्ध बनाउन तपाईले निश्चित हुनु आवश्यक छ कि "त्यहाँको सम्बन्ध" समाप्त भयो। दुर्भाग्यवस, पूर्व जीवनसाथी अक्सर समय-समयमा भेट्दछन् र आत्मीय सम्पर्कमा पनी आम्दानीमा चियाको लागि कुरा गर्न अंडर मेमोरीमा सामेल हुन जारी छ। ढिलो होस् वा चाँडो, त्यस्ता लामो पुरानो पुरानो नास्टलजिया आक्रमण "समाप्त हुन्छ, तर के तपाईंले पर्खनु र कष्ट भोग्नु आवश्यक छ? यदि सम्बन्ध अन्त सम्म सम्पन्न भएन - पूर्वलाई अक्सर एक अर्कालाई बोलाउँदछ, बारम्बार पुन: लेख्नुहोस् - सबै यसको ठाउँमा राख्नको लागि आवश्यक छ र यस अवधिमा सुरक्षित दूरीमा राख्नु आवश्यक छ।
यदि पार्टनरले पूर्वमा ईर्ष्या उत्पन्न गर्दैन भने, र यसको बैठकहरु बच्चाहरु संग सीमित छ, बाहेक, तपाइँले एक संग कुराकानी गर्न प्रतिबन्ध नहुनु पर्छ परिवार। यो अयोग्य, कम र गलत हो। ईर्ष्याको सामना गर्न प्रायः धेरै हुन्छ, तर यसलाई परास्त गर्न सम्भव छ। यस अवस्थामा सबै गलतफहमीहरूले विश्वासत्मक कुराकानी गर्न मद्दत गर्दछ।
आफुको परिवारका पूर्व साझेदारहरूसँग आफुलाई तुलना नगर्नुहोस्। तपाईं फरक हुनुहुन्छ (अन्य), र यदि उसले (उनी (उनी) अब छनौट गरे, तब यो अस्पष्ट विचारहरूको प्रवाह रोक्नको लागि हो, र तपाईंको आफ्नै मानहालै।
ईर्ष्यालु साथीहरूलाई कहिले जाने?
तथाकथित मैत्री ईर्ष्याहरू वयस्कहरू र स्वतन्त्र व्यक्तिहरूको बीचमा घटना हो, यो प्रायः बच्चाहरू र किशोर किशोरीहरूको विशेषता हो। यदि एक वयस्क एक साथी वा प्रेमिका एक साथी वा प्रेमिका को ईर्ष्या हो - यो मनोवैज्ञानिक र भावनात्मक अपरिक्षताको संकेत हो , जसमध्ये एक व्यक्ति केवल "बाल्यकालमा अडियो।" त्यस्ता साथीहरूको मनोवृत्ति सामान्यतया सँधै सहानुभूतिपूर्ण र थोरै दयालु र थोरै दयालु हुन्छ, किनकि उनीहरूले अव्यावसायिक र क्याप्चर बच्चाको साथ। यदि साथीले "क्याकक्च" थोरै सुदृढीकरण गर्न थाल्छ भने, त्यसोभए दया दर्जनको साथ प्रतिस्थापन गरिएको छ र मित्रताको तथ्यलाई ठूलो प्रश्नको अधीनमा राखिएको छ। धेरै सजिलो यस्तो व्यक्ति लाई सञ्चारको सर्कलबाट हटाउनका लागि भन्दा आफ्नो Whims र ईर्ष्यालाई सहन गर्न भन्दा।
अचानक केही भन्दै, आफ्नो घनिष्ठ मित्र भने, जोसिलो भावना भित्र ठेस र भइरहने भने, सबै सोच्न, माछा मार्ने, पिकनिक वा समुद्र मा अन्य साथीहरूसँग भयो, र तपाईं (सबै भन्दा नजदीकी स्थान व्यक्ति अझै पनि बाल सदन हो!) मैले गरे छैन राखेँ। मित्र प्रत्येक अन्य बाध्य छन्। तिनीहरूले कहाँ र कोसँग तिनीहरूले दिन बन्द खर्च गर्न चाहनुहुन्छ कहाँ जाने बोल्न बाध्य छन्। छैन मैत्री जस्ता मनोवृत्ति गर्न डाह को एक भावना बोक्न गर्छन्।
एक पूर्ण बिभिन्न डाह अवस्थित मित्रहरुलाई आफ्नो आधा को डाह छ। एकै समयमा डाह मा र आफ्नो comrades गर्न, र साझेदार comrades गर्न। यो एउटा वास्तविक उत्पीडक, एउटा चलचित्र वा क्लब गर्न साथीहरू, स्कूलका साथीहरू र स्कूलका साथीहरू सभाहरू को संयुक्त प्रचार हस्तक्षेप हुनेछ जो प्ले र बन्न धेरै सजिलो छ।
आफ्नो साझेदार तपाईं उहाँबाट मदहोश के सबै परिचितहरू देखि सुखी हुनेछैन बुझ्न, र तपाईं मात्र संचार को सबै आवश्यक स्पेक्ट्रम यसलाई प्रतिस्थापन गर्न सक्छ। यसलाई अब घाटा प्रयोग गरिन्छ: एक्लै साझेदार छोडेर, तपाईंले एक दिन उहाँले तपाईंबाट छोड्न हुनेछ जोखिम। साथै, उहाँले सधैं उहाँले परिवारमा बाहिर कुनै संचार छ भन्ने तथ्यलाई तपाईं दोष हुनेछ।
साथीहरूलाई र मित्र को डाह संग अवस्थामा थप दुखी हुनुको रोक्न बाटो मा सफलता को आधा भन्दा - यो wrongness र भइरहेको छ के को unnaturalness को समझ छ। यो असम्भव छ भन्ने बुझ्न भने, यो तपाईं नजिक लक्ष्य हो आधा हो।
मानसिक आफ्नो comrade ठाउँमा आफैलाई राख्न सिक्नुहोस्। र यो मामला मा, स्थिति पूर्ण बिभिन्न लाग्न सक्छ। यो विधि एक निश्चित कौशल, मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण र धैर्य आवश्यक हुनेछ, तर परिणाम आफूलाई प्रतीक्षा गर्न हुनेछ। डाह छुटकारा प्राप्त गर्दै - प्रक्रिया क्रमिक छ।
"हामी सँगै तपाईंसँग धेरै अनुभव गरेका छन्, र तपाईं ...", "जब म तपाईंलाई मदत किनभने, खराब थियो!": को कमजोर अंक कहिल्यै थिच्नुहोस्। निष्कपट र वास्तविक मित्रता, यस्तो रिमाइन्डर आवश्यकता छैन मित्र एक विशेष अवस्थामा विशेष सहायताको लागि सराहना, बस जस्तो तर - सबै कार्यहरू र बयान सँग, सबै सम्पूर्ण।
तपाईं अनुकूल डाह को शिकार भएका छन् भने, डाह यी सबै विचार व्यक्त गर्ने प्रयास र पनि स्पष्ट गर्न दिईने को सीमा निर्दिष्ट। आफैलाई दोष छैन, एक मित्र तपाईं के र कसरी गर्न निर्णय गर्ने अधिकार छ जो आफ्नो जीवन परिमार्जन गरौं गर्छन्।
मनोवैज्ञानिकको लागि सुझावहरू
तपाईं डाह को एक भावना द्वारा सास्ती छ भने, व्यावसायिक नैदानिक मनोवैज्ञानिक सल्लाह उसलाई मदत गर्नेछ। संक्षिप्त तिनीहरूलाई कल्पना गर्नुहोस्।
इमानदार तपाईं "बिरामी" हो र उपचार गर्न हुनेछ जो मृत्यु, कसरी आफ्नो डाह व्यवहार भनेर स्वीकार।
आफ्नो भावना को कारण पत्ता लगाउन प्रयास गर्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईं एक मनसाय आफैलाई फेला पार्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं सबै बताउन र सँगै कारण पत्ता लगाउन विश्वास एक मनोवैज्ञानिक वा जो कोहीले सम्पर्क गर्नुहोस्।
ईर्ष्याको आक्रमणमा के महसुस हुन्छ भनेर राम्ररी बुझ्नुहोस्: तीसूचनको आक्रमणमा: जोखिम, जोखिमपूर्ण घनिष्ठ घनिष्ठ, क्रोध, डर वा अन्य भावना। यसले तपाईंको भावनाहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
आफूलाई राम्रो व्यवहार गर्न सिक्नुहोस्: सुधार गर्नुहोस्, जान्नुहोस्, काम, छवि परिवर्तन गर्नुहोस्, आफैंलाई ऐनामा मन पराउनुहोस्।
स्पष्टसँग योजना गर्नुहोस्, आफैंलाई orrow ण लिन कोशिस गर्नुहोस्। निष्क्रियता - विशाल विचारहरूको विविधताका लागि उर्वर माटो।
तपाईंको प्रियजनसँग सम्बन्धमा सकरात्मक समायोजन गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि क्रोधले रिस उठाउँछ, र पूर्ण नियन्त्रण चलाउने इच्छा हो। राम्रो भावनाहरू साझेदारी गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र जवाफमा एक अर्कामा विश्वासको डिग्री बढाउन मद्दत गर्दछ।
कसरी ईर्ष्या र कसरी व्यवहार गर्ने भनेर सामना गर्ने, तपाईं तल भिडियोबाट सिक्नुहुनेछ।