သနားကြင်နာတတ်သောစိတ် - ယင်းသည်အဘယ်အရာကိုအဓိပ္ပာယ်ရှိသနည်း။ စာနာခြင်းနှင့်အခြားသူတစ် ဦး အားစာနာခြင်းနှင့်စာနာမှု၏သရုပ်ဖော်ခြင်း။ သနားခြင်းကရုဏာစိတ်မရှိခြင်း၌အဘယ်အရာပြုလုပ်နိုင်သနည်း။ အဘယ်သူသည်အများဆုံးမကြာခဏလိုအပ်?

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်မှလူတစ် ဦး သည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်သည်။ ပြီးတော့သူကသူတို့ခံစားချက်တွေကိုသူအတွင်းမှာရှိနေစေချင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်အရေးကြီးသောဖြစ်စဉ်များကိုသနားကြင်နာမှုအဖြစ်ပြောဆိုပြီး၎င်းတို့သည်၎င်း၏အဓိကတည်ရှိမှုဆိုင်ရာမဲဆန္ဒနယ်များဖြစ်ကြောင်းစဉ်းစားပါမည်။

ဒါဘာလဲ?

ယနေ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအဓိပ္ပါယ်မရှိကြောင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံသည့်အယူအဆမရှိသောအချက်ကိုမှတ်သားရန်လိုအပ်သည်။ ဤခံစားမှုသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာ, နားလည်မှု, လေးစားမှုနှင့်စိတ် 0 င်စားမှုကိုစိတ် 0 င်စားခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သည်။

နှိုင်းယှဉ်ရန် - ၎င်းသည်စာနာပြီးစာနာရန်ဖြစ်သည်။ အဖိုးတန်ဆုံးသောသနားခြင်းကရုဏာစိတ်ကိုတက်ကြွစွာမှသာရရှိလိမ့်မည်ဟုစိတ်စွဲမှတ်ထားရန်အရေးကြီးသည်။

မိမိကိုယ်ကိုသနားခြင်းကရုဏာစိတ် (စာနာခြင်း,

• ဘာသာတရား။ သနားခြင်းကရုဏာစိတ်သည်ဘာသာရေးကိုင်းရှိုင်းသူတိုင်းရှိရမည်ဟူသောအရေးကြီးသောအရည်အသွေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူသားဖြစ်တည်မှု၏အမြင့်ဆုံးပုံစံဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ဘာသာရေးခေါင်းဆောင်များစွာကသနားခြင်းကရုဏာသည်အဆက်အသွယ်ပြုသည့်အံ့ဖွယ်အမှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။
• လှူဒါန်းခြင်း။ ဤအမြင်ကိုချမ်းသာကြွယ်ဝသူများနှင့်ကျော်ကြားသောလူများကိုသာလှူဒါန်းနိုင်သည့်ထင်မြင်ချက်ဖြစ်သည်ဟုယူမှတ်သည်။ သို့သော်ဤအချက်သည်အမှန်တရားမဟုတ်ပါ။ အမှန်မှာ, သာမန်လူများသည်ပရဟိတလုပ်ငန်းများကိုပရဟိတလုပ်ငန်းများနှင့်ပါ 0 င်နိုင်သည်။
• ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှု။ ဤသဘောမျိုးဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်းသည်မိမိကိုယ်ကိုစံနမူနာရှင်အဖြစ်ရှုမြင်သင့်သည်,

ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောဆိုခြင်း, သနားခြင်းကရုဏာစိတ်အရကြည်ညည့်သည်ကအခြားသူများနှင့်၎င်းတို့အားဂရုပြုမှုမရှိခြင်းကြောင့်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သနားကြင်နာတတ်သောသူကိုအခြားသူများ၏စိန်ခေါ်မှုများကြောင့်ထိုးဖောက်ခြင်း, စာနာမှုကိုပြသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဤခံစားမှုသည်အခြားသူများကိုမကြာခဏရှာဖွေတွေ့ရှိသောသနားသင့်၏သရုပ်ဖော်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သနားခြင်းကရုဏာသည်ညီမျှသည်။ သနားကြင်နာတတ်သောသူတစ် ဦး သည်အခြားသူများ၏ပြ problems နာများကိုဖြေရှင်းရန်မကြိုးစားပါ, သူတစ်ပါးနှင့်စပ်လျဉ်း။ မာနထောင်လွှားမှုကိုမပြနိုင်ပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၎င်းသည်ခက်ခဲသောအခြေအနေများတွင်အထောက်အကူပြုသည်။

သနားခြင်းကရုဏာသည်လူသားတစ် ဦး ၏ထက်ဝက်ကိုအမျိုးသမီးတစ်ဝက်မှကိုယ်စားလှယ်များအားအများအားဖြင့်မွေးရာပါဖြစ်သည့်ခံစားချက်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်၎င်းသည်လုံးဝမှားသည်။ ယင်း၏ဇာတ်ကောင်တွင်ဤစရိုက်သည်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများကိုတီထွင်သင့်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, နှိုင်းယှဉ်နိုင်ရန်အတွက်ဝိညာဉ်ရေးတွင်ခိုင်ခံ့မြဲမြံသောလွတ်လပ်သောသူဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။

လူကဘာလဲ။

ဤသို့သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဝိသေသလက္ခဏာများသည်သနားခြင်းကရုဏာသည် (အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့အချိန်တွင်အချိန်များတွင်) အရေးကြီးသည်။ နောက်ဆုံးတွင်ဤအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အရထိုသူသည်သူ့ဟာသူဖော်ပြသည့်အတိုင်းမကြာခဏလိုအပ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော်၎င်းကိုပြသသူလည်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်စိတ်ပညာ၏အမြင်အရလူများကိုသနားကြင်နာမှုပြရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သူသည်ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာနှင့်လူ၏ 0 ိညာဉ်ရေးရာနယ်ပယ်ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှဘဝတွင်စာနာမှုစိတ်ခံစားမှုများလိုအပ်သည်။

• လူတစ် ဦး ၏စရိုက်လက္ခဏာကိုသနားခြင်းကရုဏာတော်ကြောင့်ဤအရေးကြီးသောခံစားချက်များကိုကြင်နာမှု, နှိမ့်ချခြင်းနှင့်လူသားများအဖြစ်တည်ဆောက်နေကြသည်။ စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုနှင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးလုပ်ရပ်များသည် ပို. ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိလာပြီးထိုလူသည် ပို. ပျော်ရွှင်ပြီး ပို. အပြုသဘောဆောင်လာသည်။
• ဇာတ်ကောင်သည်အပြုသဘောဆောင်သောလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်, အပျက်သဘောဆောင်သောအင်္ဂါရပ်များပျောက်ကွယ်သွားသည် (ဒေါသ, မုန်းတီးမှု, မာန,
• သူ့ဟာသူဘဝသည်အဓိပ္ပာယ်နှင့်အဓိပ္ပာယ်မြင့်မားသည်။ လူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကို, သူ၏အလိုဆန္ဒများနှင့်လိုအပ်ချက်များအတွက်သာမကသူ့ပတ် 0 န်းကျင်ရှိလူများအတွက်လည်းနေထိုင်သည်။
• လူတစ် ဦး ၏စိတ်ဝိညာဉ်သည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ပြည့်နှက်နေသည် (မိမိကိုယ်ကိုနှင့်အခြားသူများဆီသို့ ဦး တည်သည်) သနားကြင်နာမှုကိုတက်ကြွစွာတက်ကြွစွာတီထွင်သူများစွာသည်သူတစ်ပါးကိုအစေခံရန်အထူးဂရုပြုမှု,

သနားခြင်းကရုဏာကိုယ်နှိုက်ကိုအခြားသူများအားညွှန်ကြားထားသည့်တိုင်ပင်ပင်၎င်းကိုပြသသူအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။

ဘယ်လိုထင်ရှားပြသလဲ။

သနားခြင်းကရုဏာစိတ် (လူတစ် ဦး ၏အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုပြသခြင်းအဖြစ်) ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများဖြင့်ဖော်ပြနိုင်သည်။ သူတို့အကြောင်းအသေးစိတ်အကြောင်းကြားကြစို့။

• ပထမ ဦး စွာဤသို့သောအဓိကအရည်အသွေးနှင့် ပတ်သက်. ကြင်နာမှုနှင့် ပတ်သက်. ပြောဆိုရန်လိုအပ်သည်။ သနားကြင်နာတတ်သောသူသည်အခြားသူများကိုကြင်နာစွာပြသသည်။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်, ဒီကနေ့ကမ္ဘာတစ်ခုလုံးကြည့်ပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့အခြေအနေမျိုးမှာကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်တယ်။
• တုန့်ပြန်မှုသည်အခြားသူများ၏အခက်အခဲများအတွက်စိတ်ရင်းမှန်နှင့်စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့်တုန့်ပြန်မှုဖြစ်သည်။
• သနားကြင်နာတတ်သောသူသည်သေချာပေါက်ကရုဏာပြသည်။ ဤဝိသေသလက္ခဏာကိုစုပေါင်းလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်တွင်အမြင့်ဆုံးပေါ်ထွန်းခြင်းဟုသတ်မှတ်သည်။
• ALTRUISM သည်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်ဆင်းရဲချို့တဲ့သောအခါအခြေအနေတွင်အခြားလူများအားအခမဲ့နှင့်စိတ်မဝင်စားပါ။

သနားခြင်းကရုဏာစိတ်၏အထင်ရှားဆုံးနှင့်အသုံးအများဆုံးပေါ်ထွန်းခြင်းသည်စေတနာ့ဝန်ထမ်းလှုပ်ရှားမှုကိုလှုပ်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရရင်စေတနာ့ဝန်ထမ်းတွေဟာစိတ် 0 င်စားစရာအကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်မှုတွေအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်နေတဲ့လူတွေပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်မှုများသည်တိရိစ္ဆာန်များ, မိဘမဲ့များ, လူနေအိမ်ရာနေရာမရှိ, သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်အခြားသူများစွာမပါဘဲလူများကိုကူညီခြင်းတွင်ထင်ရှားစေနိုင်သည်။

သနားခြင်းကရုဏာစိတ်သည်စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်သာမကအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဆက်ဆံရေး၏မူဘောင်အတွင်း၌လည်းပါ 0 င်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် 0 င်ငွေနည်းပါးသောသို့မဟုတ်အကာအကွယ်မဲ့သောလူများကိုရှာဖွေရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏အနီးဆုံးပတ် 0 န်းကျင်၏အခက်အခဲများကိုနားလည်ရန်နှင့်ကြိုးစားရန်လုံလောက်သည် (၎င်းတို့၏စွမ်းရည်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်) ကူညီရန်ကြိုးစားသည်။

သနားခြင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားသည်ကားအဘယ်နည်း။

သနားခြင်းနှင့်သနားခြင်းကရုဏာကဲ့သို့သောခံစားချက်များအကြားခြားနားချက်မှာ corssSal ဖြစ်သည်။ လူအများစုကလူတစ် ဦး ၏ဤဝိသေသလက္ခဏာများကိုတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ဆန့်ကျင်ဘက်အဖြစ်ရှုမြင်ကြသည်။ ၎င်းသည်သူ့ဟာသူသနားခြင်း (အဖျက်) ခံစားမှု (အဖျက်) ခံစားမှုဖြင့်သနားသည်။ မည်သည့်လုပ်ရပ်များတွင်မဆိုပြသခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်သနားခြင်းကရုဏာသည်အမြဲတမ်းဖန်တီးမှုနှင့်ထိရောက်မှုရှိကြောင်း, ၎င်းသည်လူ့နှလုံးမှလာသည်နှင့်အမျှစိတ်ရင်းမှန်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်သည်။

သနားကြင်နာတတ်သောစွမ်းအင် (Foul နှင့်မတူဘဲ) လူတစ် ဦး အားအခက်အခဲများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီသည်။ သနားခြင်းကရုဏာစိတ်ခံစားချက်သည်အခက်ခဲဆုံးအခြေအနေများမှပင်ထွက်ပေါက်ကိုရှာဖွေရန်ကူညီသည်။

လိုအပ်သောခံစားချက်များကို

သနားခြင်းကရုဏာသည်ရှုထောင့်တစ်ရှုထောင်ဝိသေသလက္ခဏာမဟုတ်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည် - ၎င်းသည်ပြည့်စုံသောခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အခြေခံစိတ်ခံစားမှုအမြောက်အများအပေါ်အခြေခံသည်။

• သနားခြင်းကရုဏာ။ ဤအင်္ဂါရပ်၏သဘောသဘာဝနှင့်သဘောသဘာဝနှင့် ပတ်သက်. သဘာဝတရား၏သဘောသဘာဝကိုပကတိနားလည်မှုဖြင့်ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည်လူ၏ "ချစ်စရာကောင်းသောနှလုံး" ကိုဖော်ပြသည်။ သနားကြင်နာတတ်သောသူသည်အမြဲတမ်းစိတ်မဝင်စားခြင်းနှင့်မီးခိုးခေါင်းတိုင်ကိုအမြဲပေးလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ကရုဏာသည်မကောင်းမှုကိုမတားဆီးရန်အခွင့်အလမ်းမပေး,
• ကြင်နာမှု။ လူအများစုကကြင်နာမှုနှင့်အတူကြင်နာမှုနှင့်ဆက်စပ်သော။ ၎င်းသည်အာရုံများသည်အမြဲတမ်းသိသာထင်ရှားမှုမရှိကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, မိဘစောင့်ရှောက်မှုသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကန့်သတ်ချက်များသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံတင်းကြပ်မှုနှင့်တူနိုင်သည်။
• လေးစားမှု။ လူတစ် ဦး သည်စစ်မှန်သောစိတ်ရင်းမှန်ဖြင့်သနားကြင်နာမှုကိုပြသပါကတစ်ချိန်တည်းတွင်သူသည်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လေးစားမှုနှင့်လေးစားမှုကိုပြသသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအရည်အသွေးမရှိပါကသနားခြင်းကရုဏာကိုသနားခြင်းဖြင့်အစားထိုးသည်။ ရိုသေလေးစားမှုနှင့်နားလည်မှုသည်မြှုပ်နှမရှိသောသှားကရုဏာကရုဏာစိတ်ထားဖြစ်ကြောင်းကောက်ချက်ချနိုင်သည်။
• သည်းခံခြင်း။ သနားခြင်းကရုဏာသည်စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ အကယ်. လူတစ် ဦး သည်အခြားသူများအားအခြားသူများနှင့်စပ်လျဉ်း။ လူနာအားသူတို့၏အားနည်းချက်များနှင့်အပျက်သဘောလက္ခဏာများကိုစိတ်ရှည်ပါက၎င်းကိုသနားခြင်းကရုဏာဟုခေါ်နိုင်သည်။
• အချစ်။ သိသာထင်ရှားသည်မှာသနားခြင်းကရုဏာစိတ်နှင့်လူတစ် ဦး ၏အခြားအပြုသဘောဆောင်သောလက္ခဏာများအားလုံးသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်သည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်ပြည့်စုံပြီးတစ် ဦး ချင်းချစ်ကြည်ရေးဖြစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်သနားကြင်နာမှုကိုမရင်းနှီးရန်နှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိရန်မဟုတ်ဘဲခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲလူများအားထောက်ပြခြင်းအားဖြင့်တောက်ပသောမေတ္တာကိုထင်ရှားစေသည်။

ထို့ကြောင့်သနားကြင်နာတတ်သောသူသည်၎င်း၏သဘောသဘာဝနှင့်ပတ်သက်သောအခြားဆက်စပ်အရည်အသွေးများကိုသေချာပေါက်ပြရမည်။

ဘယ်လိုလေ့လာရမလဲ။

စတင်ရန်ကသနားခြင်းကရုဏာသည်လူတစ် ဦး စီကိုမွေးရာပါဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကိုသတိပြုရန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်၎င်း၏အဆင့်သည်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ သနားကြင်နာမှုသည်စိတ်ရင်းမှန်ဖြစ်သော်လည်းပင်မိသားစုတွင်သာ (ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်စပ်လျဉ်း။ ) တွင်သာတွေ့နိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ မျက်မှောက်ခေတ်ကမ္ဘာတွင်အခြားသူများ၏ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာနှင့်စပ်လျဉ်း။ သနားခြင်းကရုဏာပြခြင်းပြ၏ပြ problem နာတစ်ခုရှိသည်။

ထို့ကြောင့်သနားကြင်နာမှုကိုလေ့လာရန်အလွန်အရေးကြီးသည် - ဤခံစားချက်ကိုမှန်ကန်စွာပြသနိုင်စွမ်းသည်လူတိုင်း၏ဘဝတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ 0 င်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သနားခြင်းကရုဏာစိတ်ကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်ခြင်းနှင့်မလုံလောက်ခြင်း (ဥပမာအားဖြင့်သင်က၎င်းကိုပြည်တွင်းကျင့်သုံးရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါက) သည်အနုတ်လက္ခဏာဇာတ်ကောင်စရိုက်များပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေရန်လူတစ် ဦး ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ သင်၏စိတ်နှလုံးနှင့်သင်၏စိတ်နှလုံးကိုတုန့်ပြန်စေသောအခြားသူများ၏ပြ trouble နာများကြုံတွေ့ရရန်အရေးကြီးသည်။

သနားကြင်နာမှု၏ပညာရေးသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာမြင့်နိုင်သော်လည်းသင့်အားအစွမ်းသတ္တိနှင့်စွမ်းအင်များစွာလိုအပ်သလိုလိုအပ်သည်ဆိုပါကဤအရည်အသွေးသည်သေချာပေါက်လေ့လာသင့်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်များလက်တွေ့ကျသောအစီအစဉ်ရှိသည်။

ရိုးရာဓလေ့ထုံးတမ်း

ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ရမှာကသင့်အတွက်နံနက်ရိုးရာဓလေ့ကိုဖန်တီးပါ။ သင်ကျန်းမာနေသည့်အတွက်သင်နိုးနိုးကြားကြားရှိသည့်အတွက်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများအတွက်, သင်၏ ဦး ခေါင်းနှင့်အခြားရိုးရှင်းသောရိုးရှင်းသောအရာများ, ထို့အပြင်မိမိကိုယ်ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုလမ်းကြောင်းကိုစတင်ရန်သင်ကိုယ်တိုင်ကတိပြုရန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်ထိုအခြေခံမူများကိုသူတို့ကိုယ်တိုင်နှင့်စပ်လျဉ်း။ သာမကအခြားသူများကိုလည်းအသုံးချသင့်သည်။ ထို့အပြင်နံနက်ထုံးတမ်းစဉ်လာစဉ်အတွင်းထိုခံစားချက်ကိုစာနာမှုအဖြစ်တက်ကြွစွာလေ့ကျင့်ရန်အကြံပြုသည်။

အတူရှိခြင်း

အခြားလူများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်သင်စည်းလုံးညီညွတ်သောအရာများကိုအထူးဂရုပြုရန်ကြိုးစားပါ။ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောရှေ့နောက်မညီမှုများရှိနေသော်လည်း (ဥပမာ, ဇာတ်ကောင်သို့မဟုတ်ကမ္ဘာ့အမြင်တွင်) ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်လူတို့တွင်တူညီကြသည်။ ဘဝလမ်းစဉ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်တူညီသောဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်အခက်အခဲများနှင့်အတူတွေ့ဆုံကြသည်, ထို့ကြောင့်သင်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အမြဲကူညီသင့်သည်။

ဆင်းရဲဒုက္ခမှကင်းလွတ်ခွင့်

ပထမအဆင့်နှစ်ခုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပြီးတဲ့အခါမှာဆင်းရဲဒုက္ခတွေကိုလွတ်မြောက်စေနိုင်တယ်။ စာနာမှုကိုသင်လေ့လာပြီးနောက်သူတို့သည်အဘယ်အခက်အခဲများကြုံတွေ့ရကြောင်းနှင့်သူတို့၏နေရာ၌မည်သို့ထားရမည်ကိုသိပြီးနားလည်လာကြသည်။ မလိုလားအပ်သောခံစားချက်များကိုဖယ်ရှားရန်သင်ဘာလုပ်မည်ကိုစဉ်းစားပါ။

သနားကြင်နာခြင်း

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းကြင်နာမှုသည်သနားခြင်းကရုဏာ၏အခြေခံဖြစ်သည်။ ဤဇာတ်ကောင်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်သူတို့၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းများတွင်အမျိုးမျိုးသောလုပ်ငန်းများကိုဖန်တီးရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သို့မဟုတ်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများသည်မကောင်းသောအခြေအနေမျိုးကိုကိုယ်စားပြုရန်နှင့်သင်ကူညီနိုင်သည့်နည်းလမ်းကိုသင်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အမြင့်ဆုံးသောရိုးသားမှုနှင့်ကြင်နာမှုကိုထိန်းသိမ်းထားသင့်ကြောင်းသတိရပါ။

ရန်သူများကိုသနားခြင်းကရုဏာစိတ်

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောအဆင့်များအားလုံးသည်သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်ဆွေမျိုးများနှင့်သင့်မိသားစု 0 င်များကိုနှိုင်းယှဉ်ရန်သင်ယူရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သို့သော်ဤသနားခြင်းကရုဏာသည်အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်မွေးဖွားခြင်းမှလူများ၏လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ အနည်းငယ်သာတိုးတက်ရန်နှင့်တိုးတက်ရန်လိုအပ်သည်။

သို့သော်အခြားသူတစ် ဦး ဦး ၏လူတစ် ဦး ဦး အပေါ်တစ် ဦး ဦး ကိုသနားခြင်းကရုဏာစိတ်ကိုပြသရန်သို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောစိတ်ခံစားမှုများကြုံတွေ့နေရသောသူများအတွက်ပင် (တုန့်ပြန်မှုတွင်အလားတူအပျက်သဘောဆောင်သောအရာများကို) တွေ့ကြုံခံစားရန်ပင်ခက်ခဲသည်။ ဤကိစ္စတွင်, ထပ်မံ. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြ problems နာများကိုဖြေရှင်းရန်သင်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်သည်ရှုံးနိမ့်နိုင်သောအခြေအနေများနှင့်ပင်သင်မှတ်မိရမည့်အရာသည်ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်ခြင်းသို့မဟုတ်မငြိမ်မသက်သောစိတ်ခံစားမှုများကိုပြရန်အဘယ်ကိစ္စတွင်မဆိုမည်သည့်ကိစ္စတွင်ရှိလိမ့်မည်ကိုသင်မှတ်မိရမည်။ ဤကိစ္စတွင်အခြားသူတစ် ဦး ဦး အပေါ်သဘောထားအပေါ်စာနာမှုဆိုင်ရာအဓိပ္ပာယ်သည်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ 0 င်သည်။ သင်၏ရန်သူများသည်သူတို့၏ရန်သူများပင်ခက်ခဲသောအခက်အခဲများ, အခက်အခဲများနှင့်အတားအဆီးများစွာနှင့်တွေ့ဆုံကြသည်ကိုသင်နားလည်ရမည်။

ညနေခင်းရိုးရာဓလေ့

သင်ယခင်အလုပ်များအားလုံးကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီးနောက်ညနေခင်းရိုးရာဓလေ့၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုသင်ဂရုစိုက်သင့်သည်။ ဒါကြောင့်အိပ်ရာမတိုင်ခင်ညနေတိုင်းအိပ်ရာမဝင်ခင်မှာမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်, သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတွေနဲ့တခြားသူတွေရဲ့လူတွေနဲ့ဘယ်လိုဆက်ဆံခဲ့သလဲဆိုတာကိုသင်လုပ်ခဲ့တာကိုစဉ်းစားဖို့လိုတယ်။

ထို့ကြောင့်ဤညွှန်ကြားချက်ကိုလိုက်လျှောက်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ပတ် 0 န်းကျင်ရှိလူများအားလေးစားမှုနှင့်ချစ်သောသူတစ် ဦး သည်သနားကြင်နာတတ်သူတစ် ဦး ဖြစ်လာနိုင်သည်။